hao 蹲踞式跳远说课稿水平三 第一课时
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田径—蹲踞式跳远(说课稿)尊敬的各位评委、老师:你们好!今天我说课的内容是小学五年级(水平三)的蹲踞式跳远。
我将从以下几个方面实行说课。
一、指导思想本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据,以学生终身受益为宗旨,在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣,让学生掌握体育知识和体育技能,提升自我锻炼的水平,养成终身体育态度和习惯。
二、教材分析蹲踞式跳远是田径运动的基础项目,对田径运动水平的提升,对其他项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是助跑速度快且有节奏,起跳踏板有力,腾空伸展身体协调水平要好,落地稳的条件约束了蹲踞式跳远的水平。
从而通过学习蹲踞式跳远来发展学生的速度,力量,灵敏和协调性等身体素质。
同时,根据新课标的要求,本课导入的游戏是“青蛙跳荷叶”,通过游戏的展开,把学生的注意力吸引到课堂上来,培养学生的反映水平,正好为后面要学的蹲踞式跳远做铺垫。
三、学情分析本次的教学对象是小学五年级,这个阶段的学生正处于比较平稳发育期,活泼好动、可塑性强、模仿水平好。
在这个阶段,更好地发展学生的速度、力量、协调性等身体素质,掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
四、教学目标结合学生实际,我确定了以下三个教学目标:1、认知目标:让学生理解蹲踞式跳远的动作方法。
2、技能目标:使80%以上的学生初步学会蹲踞式跳远的动作技术,提升学生的协调性、力量等身体素质。
3、情感目标:培养学生克服困难、积极上进的优良品质,使学生具有团结合作精神。
五、本课重、难点:重点:学好蹲踞式跳远技术动作要领难点:蹲踞式跳远助跑与起跳的连接性和学生腾空的协调性六、教学方法根据人体动作技能的形式规律和本课教材的实际,本课采取了以下教学方法:1、创设情境学习法2、示范法3、讲解法4、练习法5、游戏法七、器材准备根据课堂的需要,我准备了1、八个雪糕筒和两支粉笔2、两根橡皮筋和四根标志杆3、沙池和小足球场八、教学程序依据本课的目标,教学程序分为以下四个部分:课堂常规、预热身心、探究学习与拓展延伸、调整身心。
关于蹲踞式跳远的说课稿范文尊敬的各位评委、老师们:大家好!今天我说课的内容是蹲踞式跳远。
首先,咱们来聊聊为啥要教蹲踞式跳远。
您瞧瞧现在的孩子们,天天不是坐着学习就是抱着手机玩,运动得太少啦!而蹲踞式跳远这一项目,不仅能锻炼孩子们的身体素质,还能培养他们的协调能力和勇敢精神。
那咱们来说说教学目标。
我希望通过这堂课,让学生们能够掌握蹲踞式跳远的基本动作要领,提高他们的跳跃能力。
同时,培养他们的团队合作意识和竞争意识,让他们在运动中体验到快乐和成就感。
接下来,咱们详细讲讲教学重难点。
重点嘛,当然是助跑与起跳的结合,这可是整个动作的关键。
而难点呢,就是腾空高度和远度的控制,这对于学生们来说可不容易。
为了让学生们更好地掌握这一技能,我准备了不少教学方法。
直观演示法那是少不了的,我得亲自给学生们示范动作,让他们有个直观的印象。
分解教学法也很重要,把复杂的动作分解成一个个小步骤,让学生们逐步掌握。
还有游戏竞赛法,通过比赛激发学生们的积极性和竞争意识。
再说说教学过程。
上课一开始,我会带着学生们做一套热身操,活动活动筋骨,比如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等等,这一套下来,学生们的身体就热乎起来啦,能减少受伤的风险。
热身完了,就进入到导入环节。
我会给学生们讲一个小故事:“同学们,你们知道吗?有一天,小兔子和小乌龟比赛跳远。
小兔子自以为跳得远,根本没把小乌龟放在眼里。
可是小乌龟不气馁,它按照正确的方法努力跳,最后居然赢了小兔子。
你们想不想知道小乌龟用了什么秘诀呀?”这时候,学生们的好奇心就被勾起来了,我就顺势引出今天的主题——蹲踞式跳远。
接下来就是新授环节啦。
我会先给学生们讲解蹲踞式跳远的动作要领,边讲边示范。
“同学们,看好啦!首先是助跑,要逐渐加速,步子要均匀,就像一阵风一样冲过去。
然后是起跳,起跳的时候,双脚用力蹬地,手臂向上摆动,身体要腾空起来。
腾空的时候,双腿屈膝向前上方抬起,尽量保持身体的平衡。
蹲踞式跳远(水平三)第一课时说课稿一、说教材本教材选自浙江省义务教育《体育与健康》必学内容教师用书—水平三—五年级第一学期田径中跳跃单元—蹲踞式跳远;蹲踞式跳远是人体基本活动之一,也是田径项目一个重要内容。
其技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成,是一项看似简单、实际技术较复杂的技术项目,有一定的挑战性和趣味性,在小学阶段颇受学生喜爱。
该教材曾在水平一和水平二阶段以各种形式向高、向远跳跃出现过,在水平三再次出现,今后在中学阶段还会以其它形式多次出现,说明了它不仅仅是小学阶段体育教学的重要内容,而且也是今后体育课学习和为终身体育打好基础的重要内容。
对小学生而言,学习蹲踞式跳远的功效除了具有发展弹跳能力与下肢力量以及协调、灵敏素质外,还可以培养学生勇于战胜自我的意志品质,激发学生积极进取的竞争意识。
本课中选择《踏石过河》作为本课辅助教材,旨在提高学生体育运动能力,感受体育学习的乐趣。
本课主教材共为五课时,本课次为第一课时,着重让学生学习踏跳后向前上方跃起落入沙坑。
二、说学情小学五年级学生年龄大多在11-12岁之间,他们的身体开始生长发育,力量比较脆弱,动作尚未定型。
他们比较乐于参与体育活动,并乐于向同伴展示运动动作,而且绝大多数学生已经学会多种基本运动技能,并且逐渐形成了自己的兴趣爱好,有所专长,他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强,但是自我约束能力差,能在集体活动中和他人团结合作,完成活动任务。
但由于体质等原因,学生的能力差异较为明显。
三、说教学目标及教学重难点基于以上教材分析及学情分析,我将课的教学目标确定为:1、认知目标:使学生了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成及对锻炼身体的意义以及其他实用价值;2、技能目标:90%的学生学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的技术动作,通过练习,提高学生跳跃能力与上下肢协调、身体控制与平衡能力。
3、情感目标:提高学生相互协作、相互观察评价的意识和能力;培养学生勇敢、果断的意志品质。
蹲踞式跳远说课稿(一)一、教材分析跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式,蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。
它的技术要求不高,简便易学且具有一定的挑战性和趣味性,是颇受学生喜爱的田径项目。
蹲踞式跳远的完整技术包括:助跑、起跳、腾空、落地四个部分。
助跑和起跳相结合是本次课的教学难点,助跑和起跳良好的结合,有利于学生更好地掌握完整技术,进而提高跳远的远度。
二、学情分析初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点,身体素质和运动能力普遍较差;在体育课中比较易兴奋,好表现,精神不易集中;对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高;相反,对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢,兴趣也较高。
三、教学目标1、认知目标:了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成,并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标:增强下肢力量及跳跃能力,发展身体协调性、灵敏性。
60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术,35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习,并有一定的远度。
3、情感目标:培养学生不怕脏,不怕苦,勇敢果断的优良品质,建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点:重点:蹲踞式跳远的完整技术难点:助跑与起跳相结合技术五、教法(一)、游戏法:通过"老鹰捉小鸡"和"我是一只小青蛙"的游戏,进一步活动学生身体,锻炼学生的灵敏和跳跃能力,提高练习兴趣,培养学生良好的合作精神及团队意识。
(二)、示范法:利用青少年学生模仿能力强,好表现自己的特点,应用规范优美的完整动作示范,以吸引及激起学生的练习兴趣。
本课着重采用:完整示范与分解示范及讲解相结合,力求让学生多练习,让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术,培养学生动脑和自觉练习的习惯。
(三)对比练习法:练习中相互观察,提高对技术的认识。
(四)、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中,通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法,引导学生不断学习和规范自身动作。
各位评委老师,大家上午好我说课的内容是:(跳远第一节课)蹲踞式跳远的“助跑与起跳相结合技术”一、教材分析:跳远是通过快速的助跑和迅速有力的起跳,把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来,使人体腾越一定的远度。
所以跳远对培养学生快速奔跑的能力,提高弹跳力。
发展下肢力量以及灵敏和协调等身体素质有积极作用。
此外,对培养学生果断、顽强、勇往直前的精神都有积极作用。
蹲踞式跳远包括助跑、起跳、腾空和落地四个技术部分组成。
二、学情分析:教学对象是大学生,大学生普遍存在运动技术较差的现象,在体育课中比较容易兴奋,又易疲劳,精神不易集中。
对说教过多的教学,不易接受,也不感兴趣。
易失去兴趣,因此我将采取教师示范、自主练习、学生展示、老师指导纠正等内容来完成本次课的教学任务。
三、教学目标根据以上分析制定目标:认知目标:学生了解跳远的训练价值,初步掌握跳远的助跑与起跳技术要领。
能力目标:发展学生的跳跃能力,提高学生速度、下肢力量以及全身协调用力的能力。
情感目标:培养学生果断、顽强、勇往直前的精神品质;提高学生团结协作、相互配合的能力。
四、教学重难点重点:起跳技术难点:助跑与起跳相结合技术五、教学过程:(一)准备部分(6~8min)教学步骤:1、课堂常规集合整队,清点人数,师生问好,宣布本节课的内容及任务2、热身活动①慢跑全班学生在值日生带领下,沿场地整齐有序的慢跑两圈②热身操(4×8拍)第一节:头部运动第二节:肩部运动第三节:扩胸运动第四节:体侧运动第五节:腹背运动第六节:膝关节绕环第七节:弓步压腿第八节:踝腕关节运动教师示范口令带领学生练习,学生动作到位,充分活动各关节韧带(二)基本部分1、辅助练习(8~10min)内容:A高抬腿 B收腹跳 C上一步练习单跳双落上 D三步练习起跳。
①教师讲解示范练习动作。
②学生认真听讲,观看教师的示范动作,认真练习。
③教师组织学生进行练习,并观察指导学生动作。
蹲距式跳远说课稿尊敬的各位评委老师:大家好!今天我说课的内容是蹲距式跳远。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析蹲距式跳远是初中体育教学中的重要内容之一,它是田径运动中的一项基础性跳跃项目。
通过学习蹲距式跳远,能够有效发展学生的腿部力量、弹跳能力、身体协调性以及空间感知能力。
同时,蹲距式跳远对于培养学生勇敢、果断、积极进取的精神品质也具有重要意义。
在教材的编排上,蹲距式跳远通常遵循由易到难、循序渐进的原则。
先让学生学习跳远的基本动作和技术要领,然后逐步提高难度,增加距离和高度,使学生能够逐步掌握较为规范和熟练的蹲距式跳远技术。
二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生,他们正处于身体发育的关键时期,具有较强的好奇心和求知欲,喜欢尝试新鲜事物。
在运动能力方面,这个阶段的学生已经具备了一定的奔跑、跳跃能力和身体协调性,但对于较为复杂的技术动作,还需要进一步的学习和练习。
此外,初中学生在心理上渴望得到他人的认可和关注,具有较强的表现欲。
但同时,他们也可能会因为技术掌握不好或者害怕失败而产生畏难情绪。
因此,在教学过程中,要注重激发学生的学习兴趣,及时给予鼓励和指导,帮助学生树立自信心。
三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解蹲距式跳远的动作要领和方法,掌握助跑、起跳、腾空、落地四个环节的基本技术,80%的学生能够完成较远距离的蹲距式跳远动作。
2、过程与方法目标通过练习和游戏,提高学生的腿部力量、弹跳能力、身体协调性和空间感知能力,培养学生自主学习和合作探究的能力。
3、情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、积极进取的精神品质,增强学生的自信心和团队合作意识,体验运动带来的快乐和成就感。
四、教学重难点1、教学重点助跑与起跳的衔接,腾空高度和远度的控制,以及落地时的屈膝缓冲。
2、教学难点助跑的节奏和速度控制,起跳时的蹬地发力,腾空时身体的平衡和姿态控制。
六年级蹲踞式跳远教学——腾空技术学习(单元教学一)水平目标三一、教材分析跳远从姿式划分为蹲踞式、挺身式、走步式三种,我们选择蹲踞式跳远,是因为它对参与者的身体素质和运动能力的要求不高,适合小学生学习。
我校六年级学生已基本掌握助跑和起跳动作技术,但对于腾空技术的掌握不是很好,自我纠正困难,为此我设计了空中动作分解练习,使学生能够较完整掌握动作技术。
二、学情分析从学生生理情况分析:他们年龄多为12岁左右,处于生长发育高峰时期,体现为身体素质好,具有一定的力量基础,有较强的挑战欲望,较适合跳远项目的学习。
从学生现阶段跳远技术动作掌握情况分析:学生初步学习了蹲踞式跳远的技术,体优生可达到3.5米左右,较困难的学生仅达到2.5米左右。
通过对前期学习情况的分析,发现不少学生未能形成准确清晰的动作表象,动作概念模糊,技术动作掌握较差,造成技术动作不稳定。
而初学跳远的学生最难完成蹲踞式腾空动作,学生在练习跳远时,因腾空动作转瞬即逝,不便于观察学习,更不用说掌握动作技术,严重影响了学生自我体会和相互学习矫正,同时也影响了学生学习的积极性,最终导致了动作完成质量不高。
体尖生“吃不饱”,对跳远还未能熟练掌握腾空技术要领,意志坚持性不够;体困生“吃不好”,出现了自卑和畏难情绪,练习不积极。
如果将暂时的困难转变为一种学习挑战,就能激发学生学习的积极性,有利于促进学生克服学习中的困难。
三、教学目标1、使学生能够建立准确的动作概念。
2、引导学生进一步牢固掌握动作技术要领,提高蹲踞式跳远质量。
3、激发学生体育锻炼的兴趣,培养学生自主、合作、探究的意识。
教学重难点:进一步学习蹲踞式跳远腾空技术,牢固掌握动作技术要领,提高学生蹲踞式跳远质量。
设计特点:合理使用升降台,缩小了学习的个体差异性。
设计垫上模拟练习,增强了学习的直观性。
科学设置障碍提高了学习的挑战性,激发了学习的积极性。
四、教学方法和设计思路为达到以上目标,拟采取以下教学方法:1、讲解示范法。
《蹲踞式跳远》说课稿尊敬的各位评委、老师:大家好!今天我说课的内容是《蹲踞式跳远》。
一、说教材(一)教材的地位和作用蹲踞式跳远是初中体育教学中的重要内容,它不仅能够发展学生的身体素质,如力量、速度、协调性等,还能培养学生勇敢、果断的意志品质。
通过学习蹲踞式跳远,学生可以掌握基本的跳远技术和方法,为今后学习更复杂的跳跃项目打下基础。
(二)教学目标1、知识与技能目标学生能够了解蹲踞式跳远的动作要领和方法,80%的学生能够在助跑、起跳、腾空和落地等环节中做出较为规范的动作。
2、过程与方法目标通过练习和指导,提高学生的助跑速度、起跳高度和远度,增强学生的身体协调性和控制能力。
3、情感态度与价值观目标培养学生勇敢、自信、积极进取的精神,激发学生对体育运动的兴趣和热爱。
(三)教学重难点1、教学重点助跑与起跳的衔接,腾空高度和远度的控制,落地的稳定性。
2、教学难点助跑的节奏和速度,起跳时上下肢的协调配合,腾空时身体的平衡和姿势。
二、说学情本次授课的对象是初中_____年级的学生,他们正处于身体发育的关键时期,具有较强的好奇心和求知欲,喜欢参与体育活动。
但是,这个阶段的学生身体素质和运动能力存在一定的差异,部分学生可能对跳远技术的掌握存在困难。
因此,在教学过程中,我会关注学生的个体差异,采取分层教学和个别指导的方式,确保每个学生都能在原有基础上有所提高。
三、说教法(一)讲解示范法通过详细的讲解和准确的示范,让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。
(二)分解练习法将整个动作分解成若干个部分,让学生逐步练习,掌握每个环节的技术要点。
(三)游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式,激发学生的学习兴趣和竞争意识,提高学生的练习积极性。
(四)纠正错误法及时发现学生在练习过程中出现的错误动作,并给予纠正和指导,帮助学生改进技术。
四、说学法(一)观察法让学生仔细观察教师的示范动作,了解正确的动作姿势和方法。
(二)模仿练习法学生根据教师的示范和讲解,进行模仿练习,逐步掌握动作技术。
蹲踞式跳远说课稿10篇蹲踞式跳远说课稿1一、教材分析跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式,蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。
它的技术要求不高,简便易学且具有一定的挑战性和趣味性,是颇受学生喜爱的田径项目。
蹲踞式跳远的完整技术包括:助跑、起跳、腾空、落地四个部分。
助跑和起跳相结合是本次课的教学难点,助跑和起跳良好的结合,有利于学生更好地掌握完整技术,进而提高跳远的远度。
二、学情分析初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点,身体素质和运动能力普遍较差;在体育课中比较易兴奋,好表现,精神不易集中;对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高;相反,对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢,兴趣也较高。
三、教学目标1、认知目标:了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成,并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标:增强下肢力量及跳跃能力,发展身体协调性、灵敏性。
60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术,35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习,并有一定的远度。
3、情感目标:培养学生不怕脏,不怕苦,勇敢果断的优良品质,建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点:重点:蹲踞式跳远的完整技术难点:助跑与起跳相结合技术五、教法(一)、游戏法:通过"老鹰捉小鸡"和"我是一只小青蛙"的游戏,进一步活动学生身体,锻炼学生的灵敏和跳跃能力,提高练习兴趣,培养学生良好的合作精神及团队意识。
(二)、示范法:利用青少年学生模仿能力强,好表现自己的特点,应用规范优美的完整动作示范,以吸引及激起学生的练习兴趣。
本课着重采用:完整示范与分解示范及讲解相结合,力求让学生多练习,让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术,培养学生动脑和自觉练习的习惯。
(三)对比练习法:练习中相互观察,提高对技术的认识。
(四)、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中,通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法,引导学生不断学习和规范自身动作。
《蹲踞式跳远》说课稿尊敬的各位评委老师:大家好,我今天说课的题目是八年级《蹲踞式跳远》,我将从指导思想、教材、学情等以下几个方面进行说课。
一.指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据,坚持“健康第一”的指导思想,确保全体学生都得到健康发展,关注学生对运动技能的学习兴趣和情感体验,强调学生学习主体地位的体现,提高学生体育学习能力,培养学生健康的行为习惯和生活方式,形成积极向上、乐观开朗的生活态度。
二.教材分析蹲踞式跳远是初中体育教学重要的组成部分,是田径中较为基础的技术。
可以促进身体的生长发育,提高学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质,从而可以培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神,促进学生健康成长。
三.学情分析八年级学生年龄都在14-15岁左右,存在着体质与运动技术差异的现象;男生差异较大,在体育课中比较易兴奋,又易抑制,精神不易集中;对于说教、技术要求过多的教学因其理性思维还不完善而不易接受,也不感兴趣;相反,对于直观的、易于表现自我的体育课,往往比较喜欢,且学习兴趣较高。
四、教学目标1、运动能力:通过逐渐增加难度的练习,90%的学生能掌握正确的助跑与起跳的动作方法。
2、健康行为:健康行为:通过学习,做到动作连贯协调,提高爆发力、速度、协调并掌握健康的锻炼方式。
3、体育品德:培养学生顽强拼搏、不怕困难及勇于挑战的意志品质。
五、教学重点、难点教学重点:起跳脚踏跳有力。
教学难点:助跑起跳连贯,起跳时上下肢协调用力。
六、教法、学法本节课我采用的教法主要有讲解示范法、分组练习法、纠正错误法。
本节课学生采用的学法主要有观察法、模仿法、自主练习法。
七、教学过程根据教学特点,我将教学过程分为以体育课堂常规为主的基本部分,以热身为主的准备部分,以练习为主的基本部分,以放松总结为主的结束部分。
(一)首先来说说本课的开始和准备部分(计划用时7分钟左右)首先进行课堂常规,形成良好的课堂常规习惯,紧接着教师带领学生慢跑热身,在教师的带领下一起做徒手操,使学生的肌肉、关节、韧带都得到充分的锻炼以达到热身效果,预防运动损伤,为下面学习蹲踞式跳远做好充分的准备。
各位专家、老师,大家好。
我今天说课的内容是:水平三五年级蹲踞式跳远第一课时
下面我将从6个方面来说整堂课的教学环节。
教材分析、学情分析、教学目标,教学重难点、教法及学法、教学流程、本课特色。
一、教材分析
1、蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术动作,具有一定的挑战性和趣味性。
完整动作包括助跑、起跳、腾空、落地。
本次课的教学内容是助跑和起跳的良好结合。
这也是本次课的重点,难点是踏跳有力、腾空较高。
2、选自省遍体育(与健康)必学内容,五年级第二学期跳跃单元第二单元第一课时,另《江干区中小学体育学科教学与考核内容实施建议》的跳单元在考核项目中也提出了¡°能单脚、双脚连续跳,并能完成单脚和双脚交换形式的连续跳的要求。
二、学情分析
五年级的学生由于生理及现在家庭教育的特点,身体素质和运动能力普遍较差;在体育课中比较易兴奋,好表现,精神不易集中;对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高;相反,对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢,兴趣也较高。
对学生灵敏、速度、力量等素质有一定基础。
三、教学目标:
1、认知目标:初步了解蹲踞式跳远动作结构,了解助跑与起跳的动作特点
2、技能目标:使80%学生初步学会助跑与起跳,初步学会踏跳有力,起跳腿快而有力地蹬直
3、情感目标:培养学生的自信心和克服困难的精神。
四、教学重难点:
重点:助跑与起跳的结合技术
难点:踏跳有力,腾空较高
五、教法及学法:
教法
1、游戏法
2、示范法
3、对比练习法
4、指导、纠正错误法
学法
分层练习法(目的:注重个体差异,做到因人施教,教育学生敢于面对挑战,积极对待每一次练习。
)
六、教学过程
一、准备阶段用时6分钟
1、新课的导入:你能跳过“河”吗?通过不同的跳法引出急性跳远中的蹲踞式跳远。
2、进行五分钟左右的听哨音起跳和开火车跳专项练习
目的:调动学生的学习兴趣,以游戏的形式完成准备活动,并为专项练习做铺垫。
二、学习阶段用时30分钟
主内容:蹲踞式跳远助跑与起跳技术
1、首先教师先进行完整示范,讲解动作要领。
目的:使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念,以及了解蹲踞式跳远的技术动作。
2、分解动作练习
(1)上一步助跑起跳示范教学
(2)上三步组跑起跳示范教学
(3)上五步助跑起跳示范教学
目的:提高助跑距离进而体会助跑与踏跳的结合技术。
3、完整技术动作示范教学(动作要领略)
目的:了解整个蹲踞式跳远完整动作,让同学们建立一个完整的技术框架
4、分组练习。
(根据自身能力选择助跑距离的练习方式
(1)上助跳板3—5步助跑与踏跳结合技术
(2)5—7步助跑与踏跳结合技术
(3)改变节奏,最后两步步子变小,嗒-嗒嗒
(4)踏跳有力,踏板后发出“啪”声短促有力!
5、请优秀学生做完整动作展示:
通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评,使学生对助跑与起跳技术了解更清楚,对比自身练习情况,改进技术动作,进一步激发热情,努力练习。
6、游戏:
“过障碍接力”锻炼学生灵敏和跳跃能力,提高练习兴趣,培养学生良好的合作精神及团队意识。
放松结束阶段用时4分钟
1、放松全身,特别是腿部肌肉。
放松操
2、总结本课:
表扬为主、强调参与、突出技能
3、组织学生收拾器材
4、宣布下课
课堂效果预测
1、掌握知识:80%同学初步掌握蹲踞式跳远助跑与起跳结合的技术动作
2、运动量密度:全课练习密度50%左右。
平均心率125次\分
场地器材
操场、体操垫、小垫子、标志物
本课特色:。