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关于小学生肥胖症的调查报告南归还小学四年级：董沫言指导教师：严艳娴新学期回到学校，我发现我们学校的同学中小胖子越来越多，就连我最要好的同学也长胖了一圈，于是我对小学生肥胖方面的问题产生了浓厚兴趣，并对导致小学生肥胖症的原因进行了调查。
一、调查目的：了解小学生肥胖的原因及如何预防肥胖。
二、调查时间：2014年9月三、调查方法：上网查找资料、调查问卷、集体讨论调查等过程。
四、调查内容根据调查分析，导致小学生肥胖的原因主要有以下三点原因：原因一：父母遗传因素父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。
原因二：缺乏体育活动或活动安排不合理调查结果发现，小学生肥胖率越来越高。
现在的学生普遍缺乏体育活动，过去爬楼梯现在坐电梯，过去骑自行车现在坐汽车，体力劳动减少造成体能下降；再有就是学生自己、家长、老师对这些问题所导致的健康危害重视不够，仍然没有采取措施保证学生体育锻炼的时间。
现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的机会。
电视更是罪魁祸首，据统计60%儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。
原因三:零食中“垃圾食品”比例偏高通过走访调查发现，95%的小学生吃零食， 73.6%的小学生喜欢吃羊肉串、麻辣烫、凉皮等现做现卖的食品，这类食品的卫生状况令人担忧。
这说明小学生在选择零食的时候是把口味等放在了前面，卫生状况并不特别考虑。
五、如何科学减肥1、饮食控制：由于小胖墩们正处于生长发育阶段，应该加强各方面的营养，根据医生建议，所以我们不制定节食计划，而是提醒小胖墩在饮食方面注意以下几点：（1）零食和甜食尽量要少吃；（2）主食尽量做到粗粮和细粮搭配；（3）鱼要有选择地吃，鳗鱼要少吃；2、运动减肥：多运动少呆在屋里看电视。
六、调查结论：超重和肥胖确实是一个大问题！不仅影响现在的发育，也影响以后的成长。
管住自己的嘴，动起自己的腿。
所以，无论是KFC也好，麦当劳也好，让一切的洋快餐、“垃圾食品”、过的的甜食都停止下来吧！让我们合理饮食，运动锻炼起来、让我们的身体健康起来吧！高阳县中小学生科学小论文、小发明申报表填表说明：申报类别填写科技小发明、科学小论文（社会调查、科学研究、科学试验等）。
儿童肥胖症的原因分析及预防对策摘要：目的：研究儿童肥胖症原因和预防干预措施。
方法：于我院肥胖症儿童中随机抽取33例，统计分析病因，并采取预防干预措施，对比干预前后BMI 和血脂指标改变。
结果：在33例肥胖症儿童中，病因较为复杂，主要存在饮食结构不合理27例（81.82%），缺乏运动23例（69.70%），遗传家族史11例（33.33%），缺乏维生素D4例（12.12%），神经/内分泌异常2例（6.06%）。
干预前BMI（22.20±1.24）kg/m2，TG（1.32±0.39）mmol/L。
干预后BMI （20.19±0.85）kg/m2，TG（1.05±0.24）mmol/L。
前后对比，差异显著（P＜0.05）。
结论：引发儿童肥胖症的主要病因包括饮食结构不合理、缺乏运动、遗传家族史，对肥胖症儿童采取预防干预可有效降低BMI和血脂水平，有利于儿童健康成长。
关键词：肥胖症儿童；病因分析；预防干预措施前言：肥胖症儿童是由于长时间能量消耗低于能量摄入，造成脂肪堆积，体重超过一定范围。
随着人们生活水平和经济水平的提高，肥胖症发病率也明显升高，受到广泛关注。
根据WHO对肥胖的定义标准，≥25kg/m2为肥胖[1]。
对于儿童肥胖症的评价主要根据同身高人群标准体重为依据，超过标准体重20%为肥胖[2]。
肥胖症会严重影响儿童生长发育，甚至引发哮喘、高血压等疾病。
为研究肥胖症病因和干预措施，本文于本院2020年5月~2021年5月的肥胖儿童中，随机选取33例分析：1资料与方法1.1 一般资料以本院33例肥胖儿童为样本，性别：男/女=19/14，年龄（10.45±1.62）岁，平均BMI（22.20±1.24）kg/m2。
儿童之间具有可比性（P＞0.05）。
1.2 纳入与排除标准纳入标准：（1）所有儿童均为7~14岁，体质量大于同身高标准体质量20%。
（2）具备正常沟通能力。
关于小学生肥胖的调查报告
一：问题的提出
我在报纸上经常看到有“三高”发生，于是我就对小学生肥胖的情况作了一次调查。
二：调查方法
自己观察记录
三：调查情况和材料整理
通过我的调查我发现，吃饭时有许多人不按照早吃好、午吃饱、晚吃少的这种吃法吃饭。
而且我发现，有些人早上中午不吃饭,晚上吃得非常多，好像自己的身体健康在他们眼里像是空气一样。
我总共记录了300个人的饮食情况，调查发现，其中有90个人肥胖，他们有的一边吃东西一边看电视而且还不运动；有的在睡觉前吃很多东西，夜里睡着了，多余的热量就会转化成脂肪储存在体内；还有的一开始比较瘦，可是一直不好好按照好的吃饭习惯饮食就慢慢的变为肥胖一族了。
还有210个人，没有肥胖情况，这是因为他们有良好的饮食情况。
四：结论
我调查结果300人中有90人肥胖，210人不肥胖，不肥胖的人比肥胖人的人数多出120人。
那些只为满足自己的口却伤害了自己身体健康的人的行为很不好，会害了自己。
我们拒绝肥胖，保持健康！。
中小学生单纯性肥胖现状分析与干预措施一、中小学生肥胖原因分析（一）营养过剩营养过剩是形成儿童期肥胖的主要原因，特别是城市中的独生子女，家庭生活水平比较高，家长几代人对孩子过分溺爱而育儿知识又比较缺乏，不能从小培养孩子良好的饮食行为习惯，主食摄入过多，吃饭速度太快，致使孩子大量摄取高热量、高脂肪、高糖食物而无节制。
这样，摄入的热量大大超过身体所需的热量，剩余的热量便会转化为脂肪，并以脂肪的形式储存在人体里面，从而形成肥胖。
（二）运动不足当前，我国中学生的学习压力非常大，中学生的绝大多数时间都是坐在教室学习或者完成课后作业，大多数学生选择把这难得的休息时间拿来看电视或玩游戏，导致他们缺乏体育锻炼。
据一份调查结果显示：儿童青少年的肥胖率会随着看电视时间的增加而增加，平均看电视每增加一小时，肥胖率就会约增加1.5%。
（三）家庭和遗传因素据调查研究显示，若父母都是肥胖病患者，那么他们子女的肥胖率为70%，父母一方是肥胖病患者，其子女的肥胖率为40%[1]。
说明肥胖与遗传因素有着非常密切的关系。
（四）缺少睡眠由于现在小学生的学习压力太大，绝大部分孩子都没有充足的休息时间，导致某种控制食欲的荷尔蒙分泌失调，从而引起饥饿感并多余补充一些食物，这些食物又转化为脂肪，而充足的睡眠则使得该种荷尔蒙分泌较少[2]。
二、干预措施（一）合理饮食合理的营养是预防和治疗肥胖和基本要素，应避免高糖、高脂肪、高胆固醇及高热量的饮食习惯。
1.1能量摄入：限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄取量。
可生食的食物应尽量生食，注意补充蛋白质和维生素，以满足儿童正常生长发育的需要。
2.少吃多餐：1日可吃5-6餐，避免营养过剩而使脂肪积蓄。
3.晚餐少食：夜晚活动少，代谢慢，控制能量的摄入可以有效的避免脂肪的堆积。
控制早中晚三餐的比例，使其尽量接近3∶4∶3。
4.不吃零食：零食含有的营养成分少，而热量相当高，应尽量减少孩子吃零食的次数。
5.多喝水：保证孩子每天喝4-6杯凉开水，并在饭前让孩子吃一些水果、喝一些汤，使胃肠获得满足感而抑制食欲。
第1篇一、报告背景随着社会经济的发展和生活水平的提高，儿童肥胖问题日益严重。
儿童肥胖不仅影响儿童的健康成长，还可能导致多种慢性疾病，如糖尿病、高血压等。
为了深入了解我国儿童肥胖的现状、原因及发展趋势，本报告通过对某地区儿童肥胖报告的数据进行分析，旨在为相关部门制定针对性的干预措施提供数据支持。
二、数据来源与处理1. 数据来源本报告所使用的数据来源于某地区卫生健康部门提供的2018年至2022年儿童肥胖报告，包括儿童年龄、性别、体重、身高、BMI指数等指标。
2. 数据处理（1）数据清洗：对原始数据进行清洗，剔除异常值和缺失值。
（2）数据分类：根据儿童年龄将数据分为0-5岁、6-10岁、11-14岁三个年龄段。
（3）统计分析：运用SPSS软件对数据进行描述性统计分析、相关性分析和回归分析。
三、数据分析结果1. 儿童肥胖现状（1）肥胖率：2018年至2022年，该地区儿童肥胖率逐年上升，由2018年的8.5%上升至2022年的11.2%。
（2）年龄段分布：0-5岁、6-10岁、11-14岁三个年龄段的儿童肥胖率分别为7.8%、10.2%、13.4%。
（3）性别差异：男性和女性儿童肥胖率分别为10.6%和10.8%，无明显性别差异。
2. 儿童肥胖原因分析（1）家庭因素：家长对儿童饮食和运动关注不足，家庭聚餐过多，烹饪方式不合理等。
（2）学校因素：学校食堂提供的食物热量高、营养不均衡，缺乏体育锻炼。
（3）社会因素：社会压力大，家长忙于工作，无暇照顾儿童饮食和运动。
3. 儿童肥胖与相关指标的关系（1）BMI指数与体重、身高呈正相关，肥胖儿童BMI指数显著高于正常儿童。
（2）肥胖儿童在家庭、学校和社会方面均存在不同程度的适应问题。
四、干预措施建议1. 家庭层面（1）加强家长对儿童肥胖的认识，提高家庭对儿童饮食和运动的关注度。
（2）合理膳食，控制热量摄入，提倡低盐、低糖、低脂的饮食习惯。
（3）鼓励家庭成员参与体育锻炼，增加亲子互动。
中学生肥胖的调研报告总结近年来，中学生肥胖问题日益突出，给青少年的身心健康带来了严重的影响。
针对这一问题，我们进行了调研，并总结了以下报告。
调查结果显示，中学生肥胖率呈逐年增加的趋势。
其中，男生肥胖率高于女生，城市中学生肥胖率高于农村学生。
据统计，目前有超过30%的中学生超过了正常体重范围。
这一现象主要受到不良的饮食习惯、缺乏锻炼以及过度沉迷于电子产品的影响。
首先，不良的饮食习惯是导致中学生肥胖的重要原因之一。
调查发现，中学生普遍存在食用高热量、高脂肪食物的情况，如快餐、零食等。
此外，饭量过大、吃夜宵等不合理的饮食习惯也对身体健康造成了负面影响。
这些不良的饮食习惯导致了能量摄入过多，进而产生了肥胖问题。
其次，缺乏锻炼也是中学生肥胖的一个主要原因。
现代中学生普遍沉迷于电子产品，长时间坐在桌前学习或娱乐，极少参与体育活动。
调查数据显示，中学生每天户外活动的时间普遍不足1小时。
长期缺乏运动会导致体力下降、脂肪堆积，从而形成肥胖。
最后，电子产品的过度使用也是中学生肥胖的因素之一。
学生经常利用空闲时间使用手机、平板电脑等电子产品，以满足娱乐和社交需求。
然而，过度使用电子产品不仅让学生长时间保持静坐的状态，还容易导致不规律的生活作息，以及进食不当。
这些都会进一步加重中学生的肥胖问题。
为了应对中学生肥胖问题，我们建议采取以下措施。
首先，教育学生养成良好的饮食习惯，提供健康的食谱推荐，并定期开展营养教育活动，宣传健康饮食的重要性。
其次，学校应该加强体育课程的开展，鼓励学生积极参与各种体育运动，并提供丰富的体育活动课程。
此外，家庭也要加强对中学生的监督，限制电子产品的使用时间，鼓励户外活动和参与家务劳动。
最后，社会应该加大对中学生肥胖问题的宣传力度，提高家长和学生的健康意识。
总之，中学生肥胖问题的增加已引起了广泛的关注。
通过了解其原因和影响，采取相应的措施，我们可以借此来改善中学生的健康状况，从而促进他们的全面发展。
关于小学生发胖缘故的调查报告摘要：肥胖小学生愈来愈受到社会的关注，致使肥胖的缘故有遗传因素造成的肥胖、饮食结构不合理造成的肥胖、运动过少也是致使肥胖的缘故之一。
本文通过文献资料法、问卷调查法和数理统计法，从肥胖小学生的饮食种类、适应等和参与课外体育锻炼次数、时刻和阻碍因素等方面，对昌平区肥胖小学生饮食偏好和参与课外体育锻炼现状进行调查与分析。
1 前言随着社会经济的进展, 人们的生活方式和饮食结构也随之发生了较大转变。
在人体素养提高的同时,超重和肥胖的发生率也日趋增多, 阻碍着人们的躯体健康。
尤其在青青年表现更为突出, 已经成为公共卫生问题。
据中国疾病预防操纵中心营养与食物平安所一项调查说明，目前北京显现超重肥胖问题的小学生已超过总人数的三分之一。
致使儿童初期肥胖发生的要紧因素多是因为不健康的饮食适应和行为特点所致。
通过查看其他调查结果分析发觉, 肥胖儿童在喜好甜食、适应吃零食、常常吃西式快餐、常常饮含糖饮料和睡前进食、看电视时刻方面, 明显高于体重正常儿童。
本文通过对肥胖小学生的饮食偏好和体育锻炼情形的调查。
针对肥胖的小学生对饮食的偏好和参加体育锻炼的情形进行细致的调查，从中找出致使肥胖的一方面缘故，对研究小学生肥胖的具体缘故提供一些理论依据，和在预防肥胖进程中提供理论条件，小学生肥胖的防治不仅能够知足学生的健康需求，也能够从外表上使学生从小注重躯体健康成长和心理健康的成长。
因此，了解肥胖小学生的饮食偏好和锻炼躯体的情形，使教师和家长在对小学生的培育中更好的发挥作用，让学生远离肥胖走向健康，使学生身心全面进展，适应社会的需要。
2 研究对象与方式研究对象针对部份小学中体重超过标准体重（身高cm-110）5千克的同窗进行研究。
研究方式2.2.1文献资料法通过查阅相关文献，搜集有关小学生肥胖和参加体育锻炼的资料，为本论文提供了充实的理论依据。
2.2.2问卷调查法抽取昌平区部份小学的肥胖小学生，共100名，发放调查问卷共100份，回收学生问卷100份，回收率100%，有效问卷100份，有效率为100%，并对调查结果进行分析。
中学生肥胖的调研报告范文近年来，中学生肥胖问题在我国逐渐凸显出来。
为了深入了解中学生肥胖问题的原因和对策，我们采取了调研的方式，通过问卷和访谈的形式收集了相关数据和信息。
下面就是我们进行调研的结果和分析，以及对中学生肥胖问题的建议。
一、调研结果分析1. 中学生肥胖问题普遍存在根据我们的调研数据显示，中学生肥胖问题普遍存在。
在我们的样本中，超过60%的中学生存在不同程度的肥胖问题。
这一现象在城市地区尤为显著，可能与现代生活方式、不良饮食习惯和缺乏运动有关。
2. 饮食结构偏差调研数据还显示，中学生的饮食结构普遍存在偏差。
66%的中学生在每天三餐中摄入的主食偏高，蔬菜和水果的摄入量明显不足。
此外，高能量、高糖分、高脂肪、高盐分的零食和快餐在中学生日常生活中普遍存在。
3. 缺乏运动超过60%的中学生每天的体育锻炼时间低于一小时，有相当一部分中学生几乎没有参加任何体育锻炼活动。
缺乏运动不仅会导致体能下降和肥胖，还会对中学生的心理健康产生影响。
二、调研对策分析1. 提高中学生的健康意识中学生在饮食和运动方面存在一些错误观念，需要及时纠正。
学校和家庭应该加强健康教育，向中学生普及正确的饮食知识和健康生活方式，帮助他们形成良好的健康习惯。
2. 优化饮食结构学校应当提供多样化的饮食选择，鼓励中学生多摄入蔬菜、水果和谷物类食品，限制高糖分和高脂肪食品的消费。
家长也应该给予中学生良好的饮食示范，尽量减少高糖、高脂肪的食物提供。
3. 加强体育锻炼学校应将体育锻炼列入日常课程，增加体育课时，提高中学生的运动量和运动频率。
可以组织各类体育赛事，鼓励中学生参与并提高他们的体育锻炼兴趣。
此外，家庭也应该鼓励中学生积极参与户外活动，限制电子产品的使用时间。
4. 建立家校合作机制学校和家庭应建立起有效的合作机制，共同关注中学生的健康问题。
家长和老师要保持良好的沟通，共同制定计划，协力解决中学生肥胖问题。
学校要定期组织家长会或座谈会，向家长传达中学生肥胖问题的防控知识。
青少年肥胖现象调查研究报告（一）引言：青少年肥胖现象是一个全球性问题，对青少年的身心健康产生了不可忽视的影响。
本文旨在通过调查研究，深入探讨青少年肥胖现象的原因和解决方法，以期为相关机构提供参考和指导。
正文：一、社会因素对青少年肥胖的影响1. 生活方式的转变，如饮食结构和运动习惯的改变2. 学术压力和家庭环境对饮食习惯和体育活动的影响3. 社交媒体和电子设备的普及带来的青少年久坐不动的问题4. 学校和社区缺乏对青少年肥胖问题的关注和教育二、生理因素对青少年肥胖的影响1. 青少年发育期的内分泌变化对体重控制产生的影响2. 遗传和基因因素在青少年肥胖中的作用3. 青少年食物偏好和食量控制难以掌控的问题4. 青少年缺乏专业的健康指导和管理三、心理因素对青少年肥胖的影响1. 学业和社交压力对青少年的情绪和心理健康产生的影响2. 青少年情绪饮食和压力性暴饮暴食的问题3. 自尊和自我形象问题对饮食行为和体重控制的影响4. 青少年对身体形象的不满意和社会对体型的刻板印象对肥胖问题的影响四、家庭因素对青少年肥胖的影响1. 家庭饮食结构和饮食习惯对青少年的影响2. 家庭环境对体育活动和户外运动的支持程度3. 家长对孩子体重问题的认知和管理方式4. 家庭对媒体和电子设备的使用限制和指导五、预防和干预措施1. 加强学校和社区对青少年肥胖问题的宣传和教育2. 提供专业的健康管理和指导，包括饮食和运动方面的指导3. 鼓励青少年参与体育活动和户外运动，减少久坐不动的时间4. 培养健康的饮食习惯和食物选择意识5. 家庭成员共同参与，共同改变家庭的生活方式和环境，提供对青少年的全方位支持和引导总结：青少年肥胖现象是一个复杂的问题，涉及到社会、生理、心理和家庭等多方面因素的综合影响。
只有通过加强宣传教育、提供专业指导和采取多层面的干预措施，我们才能够有效地预防和处理这一问题。
通过全社会的共同努力，我们可以为青少年的身体健康和全面发展创造更好的环境。
涟水县儿童肥胖状况调查及分析
作者：徐红云
来源：《读与写·下旬刊》2010年第12期
摘要：涟水作为江苏欠发达地区，调查研究该地区的儿童肥胖问题，有利于掌握儿童肥胖流行趋势，防治儿童肥胖，认识和宣传肥胖的危害，进行减肥和预防肥胖，对提高本地儿童健康水平，减少因肥胖产生的疾病，促进当地经济发展提高人民生活质量将有很大益处。
关键词：涟水；儿童肥胖；调查
中图分类号：C913.5 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2010）12-0031-02
儿童肥胖不仅影响到身心健康、体格发育，还与许多成年期慢性病如高血压、糖尿病等相关。
据资料记载，儿童肥胖率在东北地区最高，达到13.2%，其次为华东地区，为12.2%，南部地区最低，为10.2%，三地之间肥胖率具有显著性差异。
下面是笔者对本县儿童肥胖问题进行的调查，以及对调查结果进行的统计分析。
1、调查对象
涟水县7一14岁中小学生。
排除严重心、肝、肾不全的人群及残疾或生长发育障碍的人群。
按分层整群随机抽样原则，先后在涟水县内随机抽取农村中小学各两所、城区中小学各一所作为监测学校。
在这6所学校每个年级中再随机抽取6个班7一14岁学生，抽中班的所有学生作为本次调查的对象。
2、调查方法和内容
调查过程分为普查和问卷调查2个阶段。
普查是利用各学校上报教育局阳光体育普查的结果进行统计分析。
问卷调查过程共发放调查表3246份，对学生进行不记名调查。
问卷内容包括:遗传因素、营养因素、锻炼因素、疾病因素等。
主要项目有：年龄、性别、身高、体重、饮食习惯、运动时间、锻炼方式、每天睡眠时间以及父母的身高、体重、文化程度等。
对调查的结果，运用体重指数（BMI）对儿童肥胖率进行分析。
[体重指数是世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一使用的肥胖分型标准。
BMI＝体重（千克）／身高（米）。
]运用Excel表格计算出体重指数，按通用标准进行进行筛选分类算出人数和肥胖率；对问卷进行分析统计，统计出儿童肥胖的影响因素。
3、调查结果
本县7一14岁中小学生94152人中，超重占3.89%、I度肥胖占4.95%、II度肥胖占
2.31%、Ⅲ度肥胖占0.81%、超重、肥胖检出率11.14%。
从年龄组分析情况来看，低齡儿童超重、肥胖检出率较高，且男生高于女生。
介于华东和南部地区之间。
4、对导致儿童肥胖的影响因素分析
4.1 遗传因素：从问卷结果分析，与非肥胖父母相比,肥胖父母所生的子女中肥胖患者的人数也明显较多;这可能是同一家庭中每个成员均有相近的BMI指数;父母与子女之间的BMI指数也有密切的相关性。
这些观察结果虽然不能排除共同家庭环境可能导致的影响,但另一方面也提示了遗传基因在肥胖发生中的重要作用。
4.2 营养因素：偏食、多食、饮食结构不良以及进食能量密度较高食物都会引起儿童肥胖。
4.3 心理因素：结果还反映很多肥胖者在处于焦虑状态时食欲大增。
肥胖者在焦虑时爱吃东西,是一种减轻焦虑情绪的方法。
“有机会就吃”是人类祖先在艰苦时代留下来的文化传统,这种多吃储备的文化使人们在当今食物并不匮乏的时代里潜意识中依然存在这样的心理倾向。
因此,节食是人类一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。
在一些节食减肥者身上,这种心理倾向往往更加明显。
在自我控制能力不强的肥胖儿童中,这样的心理因素极易引起节食减重后体重反弹。
4.4 认知因素：从肥胖儿童的饮食行为和运动行为结果分析，肥胖儿童存在着行为认知的障碍，这与家庭生活模式，习惯养成密切相关，部分学生及家长以胖为美，认为胖是家庭富足的一种外界表现。
4.5 行为因素：肥胖样进食,其主要特征是:进食时所选择的食物块大、咀嚼少、每一块吃的快、整个进食速度较快,以及在单位时间内吃的块数明显较多等。
5、干预措施
5.1 饮食偏好诱导：肥胖儿童往往偏爱荤食和甜食，父母应对其加以诱导,让他们逐渐喜爱吃粗粮和蔬菜,多吃水果、蔬菜,减少肉食和精细谷物数量,不吃肥肉和甜食。
目前,西方国家正在兴起“淡味减肥”的饮食时尚,即增加蒸、煮、烤和凉拌菜,减少油炸食物和炒菜。
同时,在烹调时应少放盐、糖和味精。
这些都有助于减少摄食量。
5.2 减慢进食速度：肥胖儿童进食速度也与正常儿童不同,他们常常往往狼吞虎咽,吃得又快又多。
现已知,人进食以后,血糖会慢慢升高,当升至一定水平,就会刺激大脑,发出饱足感信号,于是人就会停止进食。
若进食太快,血糖上升速度相对滞后,大脑发出饱足感信号相对较晚。
同时,由于进食速度太快,在出现停止进食行为之前,人已超量进食。
为了控制肥胖,必须教育孩子细嚼慢咽。
5.3 改变饱足感：肥胖儿童饱足感与正常儿童不同。
正常儿童每餐吃到八九分饱即感满足,不再进食。
肥胖儿童往往吃到十分饱还不满足,仍然要继续进食,直到十二分饱为止。
父母应当逐渐改变其他们的饱足感,首先减至十分饱,然后逐渐减至八九分饱,这样食量也就减少了
1/4~1/3。
这种措施与饥饿疗法不同,并不会损害儿童的身体健康。
5.4 减少静坐休息时间增加运动：餐后看电视、玩电子游戏等不良习惯都是儿童发生肥胖的原因。
增加孩子的运动量,减少其看电视、玩电子游戏的时间都有利于儿童控制体重。
家长还应注意激发肥胖儿童的运动兴趣,鼓励其坚持锻炼。
在运动过程中,有意识安排竞赛、对抗性活动,让他们参与竞争、发挥潜力。
这样能增强肥胖儿童的主动性,锻炼勇敢、顽强、果断的性格,提高自制能力,并磨练出良好的意志品质。
另外,还应当适当减少他们的睡眠时间。
5.5 监督与鼓励：父母应尽量避免让肥胖儿童单独进食,鼓励其与家人或朋友一起吃。
需要减肥的儿童还可以在亲朋好友当中,挑选几个对自己有影响的人充当监督员。
监督者在儿童定期完成减肥目标时可给予适当奖励。
这些措施都可以帮助孩子控制饮食。
在必要时,还可以鼓励孩子找一个同样需要减肥的儿童结成伙伴,互相鼓励和督促、取长补短、共同减肥。
5.6 学校发挥杠杆作用：老师不随便增加额外课程，在保障阳光体育锻炼（即每天锻炼不少于1小时）的前提下，引导锻炼方式多样化，以促进学生心理、体能的发展。
有条件的学校还可以通过给学校用餐制定健康的营养标准来鼓励学生健康的饮食习惯。
从上述调查及分析中可看出：涟水县中小学生超重、肥胖流行趋势严峻。
家庭、学校、社会应相互配合，及时开展科学、有效、全面的综合干预措施。
大力开展儿童肥胖主要危害的宣传，让全社会重视儿童肥胖的防治工作。
