吃了牛蒡可以减肥吗

牛蒡茶什么时候喝效果比较好为什么睡前不能喝牛蒡茶牛蒡茶是一种营养价值高的茶饮，在很多的药店都会有售卖的一种保健茶饮，那么牛蒡茶什么时候喝效果比较好呢？一、牛蒡茶什么时候喝效果比较好早晨。

牛蒡茶是比较在早上的时候饮用，尤其是早晨空腹饮用，人体对于牛蒡茶的物质成分吸收最为全面的，所以说牛蒡茶在早晨空腹的时候饮用是效果最好的。

在人体经过一晚上的休息时间之后，人体机能还未能全部的激活，此时饮用一杯营养价值高的牛蒡茶可以让全身的血液循环加快，起到提神醒脑的作用。

并且人的胃部经过一晚上的消化吸收，早晨胃部的胃酸浓度比较高，此时对于茶饮的营养吸收也是最为全面和充分的，所以需要空腹饮用。

二、为什么睡前不能喝牛蒡茶可能会影响睡眠。

其实牛蒡茶本身对于睡眠来说是没有很大的影响的，其中没有成分是会使得人体处于失眠的状态或者影响入睡的，但是从牛蒡茶本身来说，则是有可能会影响到睡眠的。

因为牛蒡茶本身是属于一道茶饮，在睡觉前进行饮用大量水的话，其则有可能会导致夜间频繁的起夜排尿，则会影响到睡眠质量，而且第二天起来之后还会出现水肿的现象，所以睡前不建议饮用牛蒡茶。

三、牛蒡茶什么时候喝减肥效果最佳饭后一小时。

牛蒡茶是具有一定的辅助减肥的效果的，对于减肥效果最佳的时间比较推荐在饭后的一小时之后饮用。

这是因为牛蒡茶中含有大量的水溶性膳食纤维和菊糖，其能够起到一定抑制人体对于脂类物质的吸收，同时能够加强肠胃的蠕动，加快人体对于食物的消化速度，并且能够减少对于脂肪等脂类物质的吸收。

所以在饭后的一小时之后再饮用是可以起到一定的辅助减肥的作用，而且牛蒡茶是非常适合肥胖人群饮用的养生保健茶饮。

四、喝牛蒡茶的注意事项1.用量不宜大：牛蒡茶虽然可以在很多的时间段饮用，但是需要注意的是不宜饮用过多，不要增加牛蒡根的用量，牛蒡茶是可以反复冲泡饮用的，所以虽然是不同的时间段饮用，但是可以用同样的牛蒡茶。

2.不能随意饮用：牛蒡茶虽然是一款保健养生茶饮，但是对于一些人群来说也是需要慎饮的，例如孕妇、经期女性、体质虚寒者、腹泻等人群，最好是在药师的指导建议下购买。

女人喝牛蒡茶的功效与作用牛蒡茶是一种以牛蒡为主要原料制成的饮品，由于牛蒡本身具有丰富的营养成分和药用价值，因此喝牛蒡茶对女性有很多的功效与作用。

本文将详细介绍女人喝牛蒡茶的功效与作用，包括提高免疫力、促进健康、调节内分泌、延缓衰老、美容养颜、减肥瘦身等方面。

1. 提高免疫力牛蒡茶中含有丰富的维生素C、维生素E、锌等抗氧化物质，能够增强女性体内的免疫力，提高抵抗力，预防感冒、流感等呼吸道疾病的发生。

同时，牛蒡茶中还富含多种微量元素，如硒、锌等，对于提高女性的免疫力也是有很大的帮助的。

2. 促进健康牛蒡茶中富含多种维生素和矿物质，这些营养成分有助于女性维持身体健康。

例如，牛蒡茶中的维生素A可维护眼睛健康；维生素B族可以改善女性的神经系统功能；钾可以帮助女性维持心脏健康；钙对于骨骼健康也非常重要。

因此，喝牛蒡茶可以促进女性的整体健康。

3. 调节内分泌女性的内分泌系统容易受到各种因素的影响，导致内分泌失调。

牛蒡茶中的活性成分能够促进女性体内荷尔蒙的正常分泌，调节内分泌系统的平衡。

因此，喝牛蒡茶可以帮助女性调节月经周期，减轻经期不适症状，缓解经痛等问题。

4. 延缓衰老牛蒡茶中富含多种抗氧化物质，具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓细胞老化过程。

同时，牛蒡茶还可以促进女性体内胶原蛋白的生成，增加皮肤弹性，减少皱纹的生成，使皮肤更加年轻富有弹性。

5. 美容养颜牛蒡茶中的多种营养成分对女性的皮肤美容养颜有很大的帮助。

维生素C可以促进女性体内胶原蛋白的生成，维持皮肤弹性；维生素E可以抑制皮肤氧化，减少色斑的产生；锌能促进女性皮肤的新陈代谢，减少皮肤炎症。

因此，喝牛蒡茶可以使女性的皮肤更加光滑、细腻，并且有助于预防皮肤病的发生。

6. 减肥瘦身牛蒡茶中的活性成分具有促进脂肪分解的作用，有助于减少脂肪的堆积。

此外，牛蒡茶还能够帮助女性控制食欲，增加饱腹感，减少能量摄入，从而减少体重。

因此，喝牛蒡茶可以帮助女性减肥瘦身，塑造好身材。

喝牛蒡茶有什么好处牛蒡是很常见的，它的吃法比较多，在对牛蒡选择的时候，也是要注意不能随意的进行，对它在吃的时候，也是要正确的进行，否则对身体也是会有影响的，牛蒡茶是很多人比较喜爱的选择，这样的茶对人体排毒有着很好的帮助，不过在对牛蒡茶选择的时候，需要对喝牛蒡茶有什么好处进行一些认识。

很多人对喝牛蒡茶有什么好处并不是很清楚，它的好处比较多，在改善人体各方面上，都是有着很好的帮助，因此对牛蒡茶喝的时候，都是可以放心进行。

喝牛蒡茶有什么好处：1、润肠、通便、抗癌防癌牛蒡的根部大量含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维(又称粗纤维)，也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，同时，作为一种中药材，其药理功能是疏风清热、解毒、消肿、去火(按中医理伦，便秘是“火”大的一种症状)，所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善，且见效快，有益健康的同时，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。

2、降脂减肥治结石牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。

可吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，因此具有防治结石的作用。

3、辅助降血压高血压形成的主要原因是人体内钠含量过高，而常吃牛蒡对高血压疗效显著。

牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低;牛蒡根中钙的含量是根茎蔬菜中最高的，钙具有把钠导入尿液并排出体外的作用;牛蒡根中蛋白质的含量也极高，蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外;牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达至血压下降的效果。

以上就是对喝牛蒡茶有什么好处详细介绍，在喝牛蒡茶的时候，完全是可以放心进行的，不过在喝这样茶的时候，也是要注意一些方式方法，饭后喝牛蒡茶是最佳之选，这样的做法，使得对身体各方面，都是有着很好的帮助。

牛蒡茶的功效与作用牛蒡茶的功效与作用1、排出体内毒素：牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便（3小时—3天）、降脂、减肥（20天—40天）十分有效。

研究发现，牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的，它可以减缓食品释放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,减弱脂肪在体内的聚集。

将牛蒡泡成茶，食物纤维即溶于水中，我们很方便就能获得。

常听说，必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能减肥成功。

要有效地吸收食物纤维，那还要看减肥者的毅力。

只有简单的方法，才能被大家采纳坚持下去。

天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。

2、补充所需营养：牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。

这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。

牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能、对防癌起着重要的作用。

3、调节人体平衡：中医认为：疾病的发生无非是阴阳失衡所至，气血循环不畅必然导致阴阳失衡，是百病产生的根源。

在《本草纲目》有“通十二经脉”之论，也就是说连接各脏腑而环绕人体的主要经络为十二正经和任脉与督脉，它们是气血流通全身的道路。

经脉畅通、气血畅通，人体平衡，也就是健康。

喝牛蒡茶减肥，瘦身不伤身。

牛蒡茶的功效与作用2017-05-10 17:55 | #2楼天利牛蒡茶是现在很多人都在食用的一种养生食疗食品，包括笔者自己也在喝牛蒡茶。

其实，牛蒡茶我们也不是怎么很生疏了，牛蒡茶采用人工养殖技术，然后以新鲜的牛蒡根为原料，在统工艺基础之上在进行创新，运用了先进的烘烤技术然后制成天然的保健食品。

牛蒡茶本身就带有芬芳的清香，冲泡后茶色为金黄颜色，而且香味非常宜人，不含有任何人工色素和化学药剂，不管死男女还是老少都是可以一年四季去服用牛蒡茶的。

牛蒡茶的功效与作用牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，为纯天然的食补营养品，盛行于日据台湾时代，经常饮用能防癌、清心和减肥，具有一面排除人体毒素一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论，下面我们就一起来看一看牛蒡茶的功效与作用吧！补充营养牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。

这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。

牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡，调节人体功能。

防癌抗癌牛蒡茶在体内发生化学反应可产生三十种以上之物质，其中多量叶酸能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。

经功能实验证明，牛蒡甙元及木脂素具有明显的抗癌作用。

减缓衰老牛蒡茶具有抗衰老作用，富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素，排出毒素的同时进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一，恢复自然平衡的健康状况，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，还能消除色斑、黑褐斑等。

降脂减肥牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。

通经活络牛蒡茶具有通经络活血化淤的作用，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载牛蒡能“通十二经脉，除五脏恶气”，能调整女性经期，对于女性的气滞血淤的症状和久坐办公室的上班族有很好作用。

降低血压牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。

牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。

排毒解酒牛蒡茶具有排毒、健胃、润肠的功效，能排胃肠毒素，对顽固便秘者有很好的效果。

同时因其良好的排毒效果，能加速乙醇在体内的代谢，醉酒者饮用能快速解酒。

牛蒡茶的功效与作用和适宜人群牛蒡茶是以中药牛蒡根为原料制成的茶饮，牛蒡茶的作用主要体现在滋补和调理方面，饮用后能帮助人体排出毒素，还有很多的功效作用。

以下是店铺推荐牛蒡茶的功效与作用的知识，欢迎阅读!牛蒡茶的功效与作用牛蒡茶最大的功效就在于饮用后能有效通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。

牛蒡本身性温无毒，有很好的清热、解毒、祛湿、通便之功效。

饮用牛蒡茶可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度。

因而，日常喝牛蒡茶可以达到降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物等多重作用。

另外，牛蒡茶在帮助身体排毒之后还能补充身体所需的营养物质，从而使身体恢复自然平衡的健康状态。

牛蒡茶益气、健脾、滋阴、补肾、降压、防中风的效果同样也很显著。

这是因为牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。

这些有效营养成分可促进新陈代谢，提高人体免疫力，促进新生细胞生长。

常饮牛蒡茶不仅能补益，还有驻颜抗衰老的功能。

因此，日常饮用牛蒡茶可有效调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。

牛蒡茶适宜人群1、肠胃不适、便秘的朋友：牛蒡根含有大量的膳食纤维和酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌的生长。

所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，有益于健康的同时，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。

2、高血脂、肥胖的朋友：牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可以增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肛肠循环，干扰小肠微粒的形成，从而减少脂肪的吸收，达到降低血脂和减肥的目的。

3、高血压患者：牛蒡根中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外;牛蒡根中的牛蒡甘能使血管扩张，到达血压下降的效果。

4、糖尿病患者：高纤维的食物(如牛蒡根)有利于糖尿病患者的血糖控制，可明显改善血糖的波动情况，有助于降低血糖。

牛蒡的功效与作用吃法牛蒡，又称牛筋蒡、木鳖子，是一种常见的蔬菜。

在中国，牛蒡既是一种食材，又是一种中药材，既能作为家常菜肴，又能用于药膳调理。

牛蒡不仅味道鲜美，营养丰富，而且具有多种功效和作用。

下面就让我来详细讲解一下牛蒡的功效与作用以及吃法。

一、牛蒡的营养成分牛蒡含有丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、铁、钙、锌等。

其中，膳食纤维的含量较高，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，清理体内垃圾。

而维生素C和维生素E则是具有抗氧化作用的重要营养素。

二、牛蒡的功效与作用1. 清热解毒：牛蒡具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的热毒，减轻发热、咽喉肿痛等症状。

2. 利尿通便：牛蒡中富含的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，排出体内废物和毒素。

同时，牛蒡还有利尿的作用，可以促使体内多余的水分排出。

3. 降脂减肥：牛蒡中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减少脂肪的堆积。

此外，牛蒡还可以增加饱腹感，帮助控制食欲，有助于减肥和保持良好体重。

4. 抗衰老：牛蒡富含抗氧化物质，如维生素C和维生素E，可以中和体内的自由基，延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光滑。

5. 促进胃肠蠕动：牛蒡具有良好的刺激作用，能够促进胃液和肠液的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化和吸收。

6. 抗氧化：牛蒡中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受损害，减缓衰老和预防疾病。

7. 改善皮肤病：牛蒡中含有硒元素，对皮肤病有一定的预防和辅助治疗作用。

以上是牛蒡主要的功效与作用，下面将介绍一些常见的牛蒡吃法。

三、牛蒡的吃法1. 牛蒡炒肉片：将牛蒡洗净切片，配以猪肉、青椒、蒜末等食材，入锅炒熟即可。

这道菜肴不仅色香味俱佳，而且健康营养。

2. 牛蒡糖醋：将牛蒡切成薄片，放入糖、醋、盐、生抽等调料中腌制一段时间，即可食用。

这款酸甜可口的腌制牛蒡可以增加胃口，营养丰富。

牛蒡茶的功效与作用及泡法详细介绍排出体内毒素。

牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便3小时——3天、降脂、减肥20天——40天十分有效。

补充所需营养。

牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。

这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。

牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能、对防癌起着重要的作用。

调节人体平衡。

中医认为：疾病的发生无非是阴阳失衡所至，气血循环不畅必然导致阴阳失衡，是百病产生的根源。

在《本草纲目》有“通十二经脉”之论，也就是说连接各脏腑而环绕人体的主要经络为十二正经和任脉与督脉，它们是气血流通全身的道路。

经脉畅通、气血畅通，人体平衡，也就是健康。

通便、润肠。

牛蒡茶的第一大营养价值就是通便、润肠、抗癌防癌，我们都知道，便秘是使人体内的许多毒素都无法排除，而便秘是现在很多白领人士经常发生的内部疾病，如果长期便秘就会对人体的健康构成很大的危害。

饮用牛蒡茶可以有效的治疗便秘，牛蒡的根部含有着大量的膳食纤维，可以有效的促进大肠的蠕动，而且作为一种中草药，其功能就是对人体疏风清热，解毒消肿以及去火，所以经常饮用牛蒡茶是可以有效的通便治疗便秘。

抗癌防癌。

牛蒡茶中含有高量的胡萝卜素和维生素A，可以有效的对身体进行抗癌，防癌。

甚至可以让肿瘤消退和逆转为正常细胞。

牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡，调节人体功能，对防癌抗癌有着重要作用。

辅助降血压。

饮用牛蒡茶可以有效的辅助人体降血压，高血压的形成主要原因就是人体含钠量过高，如果经常吃牛蒡或者饮用牛蒡茶，对高血压的治疗都是有非常明显的帮助。

原料：牛蒡茶、热水。

泡法：用10到14片牛蒡茶放入茶壶，用90-95度左右滚烫开水冲泡;第一泡:浸泡40秒左右;第二泡:浸泡20秒左右;第三泡30秒左右，大概可以冲七八泡，让茶味充分溢出，即可饮用。

牛蒡根的营养功效以及食用禁忌牛蒡根是一种生长在亚洲地区的植物，也被称为“牛蒡圆”。

它的外形类似胡萝卜，但是比胡萝卜更大更粗。

牛蒡根在日本以及其他亚洲国家被广泛食用，并且被认为具有许多营养功效。

本文将探讨牛蒡根的营养价值和一些食用禁忌。

首先，让我们了解一下牛蒡根的营养价值。

牛蒡根富含膳食纤维，维生素C，维生素K以及矿物质等营养物质。

膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化系统正常运作。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。

维生素K有助于血液凝结，维持骨骼健康。

此外，牛蒡根中还含有丰富的矿物质，如钾，钙和镁，对身体的正常功能发挥着重要作用。

牛蒡根除了营养丰富外，还具有一些其他的功效。

首先，牛蒡根有助于排毒。

它含有天然的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少体内毒素的积累。

其次，牛蒡根对于减肥也有一定的帮助。

由于牛蒡根富含膳食纤维，食用牛蒡根可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制体重。

此外，牛蒡根还具有抗炎作用，可以减轻炎症症状。

尽管牛蒡根有许多好处，但我们也要注意一些食用禁忌。

首先，牛蒡根含有一定的草酸。

对于那些患有结石疾病的人来说，过量摄入草酸可能会加重病情。

其次，牛蒡根可能会导致过敏反应。

一些人对牛蒡根过敏，食用后可能会出现皮疹，呼吸困难等症状。

这些人应该避免食用牛蒡根或谨慎食用。

此外，由于牛蒡根有一定的敷料效果，患有自温疾病（如自身免疫疾病）的人应该避免过量食用。

接下来，我们来探讨一些牛蒡根的食用方法。

牛蒡根可以用于烹饪，也可以生吃。

在烹饪中，牛蒡根可以用来制作汤、炒菜和烤肉等，增添美味和口感。

此外，牛蒡根还可以用来制作茶饮料，具有清热解毒的作用。

如果你喜欢生吃，你可以将牛蒡根切成薄片，用酱油、醋和味增等调料腌制一段时间，增加口感和风味。

无论是烹饪还是生吃，牛蒡根都可以成为一道美味又健康的食物。

总结一下，牛蒡根是一种营养丰富且具有许多功效的食物。

它富含膳食纤维、维生素C、维生素K和矿物质，对身体健康有益。

牛蒡的功效与作用惊！吃“醋牛蒡”三月狂瘦16斤前段时间在一本书上看到牛蒡减肥法，才得知牛蒡居然有蔬菜之王的美称，而且还是一种具有药效的蔬菜。

它能够减肥的主要原因主要是富含食物纤维，还有预防动脉硬化、利于通便的作用。

怀着几分期许，我开始尝试牛蒡减肥小编推荐美味牛蒡食谱健康营养一、沙茶牛蒡原料：鲜牛蒡500克，沙茶酱30克，芝麻酱10克，花生酱10克，泡椒茸15克。

精盐，味精，鸡精，干淀粉，白糖各适量，生菜叶少许，精炼油50克。

做法：将新鲜牛蒡去皮洗净，切成一字条（或用清水牛蒡茶的冲泡饮用以及注意事项牛蒡茶具体做法：热饮：每次5-8克（备注7到8片），便秘者、减肥者可酌情增加。

用开水冲泡2-3分钟即可饮用（可反复冲泡多次），也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。

冷饮：每次10-15片，加水500牛蒡海带汤有助提高性能力在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。

牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固牛蒡的吃法你会几种牛蒡的吃法牛蒡的吃法五花八门，只要料理得当，一样是美味可口的，直接炒食，或是更复杂的加工制作，都能表现出牛蒡不同的特殊风味。

尤其在这些家常菜中，加入牛蒡，既方便又营养。

生鲜牛蒡加入海带、胡萝卜、小黄瓜教你一款瘦身汤--山楂牛蒡牛蒡功效防范文明病，抗癌防老，去脂助消化，降低胆固醇。

原料山楂5钱，牛蒡1斤，山药6两，胡萝卜1条，盐2小匙.做法：1、牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在薄盐水中；胡萝卜削皮，切滚刀块；山药切块。

2、山楂以防治感冒可以试试牛蒡瘦肉汤牛蒡牛蒡既是中药，也是蔬菜之一，其肉质细嫩香脆，炒食、煮食、凉拌、蒸煮均可。

广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，中医认为牛蒡有疏风散热、解毒利咽等功效。

不少市民知道牛蒡可用于缓解风热感关于牛蒡你知道多少牛蒡牛蒡（nibng）原产于中国，以野生为主，公元940年前后传入日本，并被培育成优良品种，现日本人把牛蒡奉为营养和保健价值极佳的高档蔬菜。

牛蒡的功效与作用及食用方法牛蒡的功效与作用及食用方法一、功效1.促进身体健康：牛蒡富含多种维生素、矿物质、纤维素等营养成分，有助于增强人体免疫力，改善生长发育，有预防肝炎、感冒等疾病的功效。

2.降血糖：牛蒡中含有多种糖皮质激素样物质，可以调节血糖水平，适合糖尿病人群食用。

3.美容养颜：牛蒡中富含维生素B1、维生素B2等营养素，可以净化血液，排毒养颜，有美容的功效。

二、作用1.改善肝功能：牛蒡中含有丰富的蛋白质、氨基酸等有益肝脏健康的营养成分，可以改善肝功能。

2.改善胃肠问题：牛蒡富含膳食纤维和维生素，多食可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘等胃肠问题。

3.调节血脂：牛蒡中富含大量植物纤维素和含硒物质，能够降低血脂，保护心脏健康。

在服用期间应该遵循医嘱，不要随意更改剂量或配伍。

有不适的情况要及时到医院进行治疗。

牛蒡是什么东西吃了会有什么好处牛蒡，又名：恶实、大力子、东洋参，又名东洋牛鞭菜等。

属桔梗目，菊科二年生草本植物，基生叶宽卵形，长达30厘米，宽达21厘米，头状花序多数或少数在成伞房花序或圆锥状伞房花序，瘦果倒长卵形或偏斜倒长卵形，两侧压扁，浅褐色。

花果期6-9月。

牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。

西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。

中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。

可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。

牛蒡怎么吃吃了有什么好处牛蒡的吃法：可做菜，可炒、拌、炸、蒸、煮、烧、炖、做汤、馅、粥。

吃牛蒡的好处：⒈可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。

⒉在体内发生化学反应，可产生三十种以上之物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化。

⒊促进体内细胞的增殖，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力。

⒋能促使体内磷钙及维他命D在组合上的平衡，维持人体成长。

牛蒡茶能减肥牛蒡，又名牛筋草、牛葱、牛筋菜，是一种常见的蔬菜，也是一种传统的中药材。

其茎、叶和根都可以入药，具有清热解毒、利尿消肿、降血糖、降血脂等功效。

而牛蒡茶则是以牛蒡根为主要原料制成的一种饮品，据说可以帮助减肥。

那么，牛蒡茶到底能不能减肥呢？下面就让我们来探讨一下。

首先，牛蒡茶能减肥的原理是什么呢？据了解，牛蒡根富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而且热量很低，所以喝牛蒡茶可以增加饱腹感，减少摄入的热量，有助于控制体重。

此外，牛蒡茶还含有一些生物活性物质，比如牛蒡甙、牛蒡酚等，具有促进脂肪代谢、调节血糖、降低血脂的作用，有助于减少脂肪堆积，达到减肥的效果。

其次，关于牛蒡茶减肥的效果如何呢？有一些人表示，喝牛蒡茶确实有助于减肥，可以帮助他们控制饮食，减少零食的摄入，从而达到减肥的目的。

而且，牛蒡茶还有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素，有助于消除水肿，让身体更加纤细。

但是，也有一些人表示，他们喝了牛蒡茶并没有感觉到明显的减肥效果，甚至有些人出现了胃肠不适的情况。

因此，牛蒡茶对减肥的效果可能因人而异，需要因人而异。

最后，关于喝牛蒡茶减肥需要注意些什么呢？首先，牛蒡茶并不是万能的减肥良方，不能指望单靠喝牛蒡茶就能轻松减肥。

减肥是一个系统工程，需要结合合理的饮食、适量的运动，才能取得长期稳定的效果。

其次，牛蒡茶虽然有利尿消肿的作用，但并不适合长期大量饮用，容易导致电解质紊乱，影响身体健康。

最后，对于一些特殊人群，比如孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者等，喝牛蒡茶减肥需要谨慎，最好在医生的指导下进行。

综上所述，牛蒡茶作为一种饮品，确实具有一定的减肥功效，但并不是适合所有人的减肥方法。

在追求健康减肥的道路上，我们应该根据自己的实际情况，选择合适的方法和方式，理性减肥，健康减肥，才能取得长期的效果。

牛蒡的功效与作用及食用方法牛蒡原产于中国，以野生为主，公元940年前后传入日本，在日本占据台湾时曾在台南要求当地农民大量种植，主要原因是台南有曾文溪畔松沙土质、北回归线气候加上有阿里山延脉造就其当地牛蒡得天独厚的珍贵性，台湾已作为蔬菜食用多年，有牛蒡发祥地之称，现日本人把牛蒡奉为营养和保健价值极佳的高档蔬菜。

牛蒡凭借其独特的香气和纯正的口味，风靡日韩，走俏东南亚，并引起欧美有识之士的关注，可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。

牛蒡泡茶，色泽金黄、香味宜人、价比黄金，故在台南称黄金牛蒡茶。

功效1、牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。

2、牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用。

3、牛蒡茎叶含挥发油、鞣质、粘液质、咖啡酸、绿原酸、异绿原酸等。

牛蒡果实含牛蒡甙、脂肪油、甾醇、硫胺素、牛蒡酚等多种化学成分，其中脂肪油占25%～30%，碘值为138.83，可作工业用油；药理实验表明，牛蒡甙有扩张血管、降低血压、抗菌的作用食用方法1、牛蒡炒肉丝:牛蒡子10克,猪瘦肉150克,胡萝卜丝100克,调味品适量。

将牛蒡子水煎取汁留用。

猪肉洗净切丝,用牛蒡子煎液加淀粉等调味。

锅中放素油烧热后,下肉丝爆炒,而后下胡萝卜及调味品等,炒熟即成。

可清热利咽,适用于风热感冒,咽喉疼痛等。

2、牛蒡根炖鸡:牛蒡根500克,母鸡l只,调味品适量。

将牛蒡根洗净,削皮切厚片。

将鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪洗净,入沸水锅焯一下,捞出洗去血污。

锅内放适量水,放入鸡煮沸,加入料酒、精盐、味精、葱、姜炖烧至肉熟烂,投入牛蒡片烧至入味,加入胡椒粉,出锅即成。

可温中益气、祛风消肿,适用于体虚瘦弱、四肢乏力、消渴、水肿、咽喉肿毒,咳嗽等病症。

3、牛蒡炖肉:牛蒡根500克,猪肉250克,调味品适量。

将牛蒡根洗净,削皮切片。

猪肉洗净切块。

喝牛蒡茶能减肥吗只要人类的生命生生不息,减肥的话题就不会减少.对于人们来说,大鱼大肉的生活过的久了.许许多多的问题也就出现了,而其中最普遍的就是肥胖.肥胖使得人们的身体走样,穿衣什么的都变得不好看了,自然人们的自信也就越来越少了.所以人们开始想尽方法的去减肥瘦身.说到减肥这个话题,人们都有非常多的经验和教训.在如今的社会里,减肥的方法可以说是多种多样的,但是真正有效的却没几个.常常都是随波逐流,就像牛蒡茶一样,好多人都说它可以减肥,那么它是否真的有减肥功效呢?因为牛蒡茶在本草纲目记载中,牛蒡茶具有排毒健胃润汤的功效,牛蒡茶具有良好的排毒效果,能加快人体的新陈代谢,中医研究报告牛蒡有明显的降血糖、降血脂、补肾壮阳、润肠通便、抑制癌细胞滋生、扩散及遗弃水中重金属的作用,是非常理想的天然保健食品.此外牛蒡还含有丰富的膳食纤维,尤其是水溶性膳食纤维.膳食纤维具有预防便秘、结肠癌及冠状动脉硬化引起的心脏病的作用,能降低血清胆固醇,调节糖尿病患者的血糖水平,改善食物消化过程,防止过度饮食引起的肥胖症等,是维护人体胃肠健康的"多面手".牛蒡茶含丰富的膳食纤维,可以减缓食品释放出的能量,从而减弱脂肪在体内聚集,加快分解脂肪酸的速度,它不仅降低胆固醇,促进心脏健康,而且帮助通便、排泄,快速消除并预防体内堆积的有害代谢物,因此对排毒、通便(3小时——3天)、降脂、减肥(20天——40天)十分有效.用牛蒡泡茶,可以省去麻烦的烹煮手续,轻轻松松摄取丰富的食物纤维.只有简单的方法,才能让减肥持续进行下去,相信这是许多减肥者都深表认同的.牛蒡在这方面的好处,可是当仁不让的.牛蒡所含纤维为水溶性纤维,采用饮茶法可获取,对减肥者既经济又方便.饮牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮,排毒、清血养颜,调节血糖血脂,降血压、胆固醇,健脾胃,补肾壮阳,对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果.牛蒡茶可防癌、可清心、可减肥,因为它是纯天然的食补营养品,它一面排除毒素,一面以营养成分进行滋补和调理,使您的身体恢复自然平衡的健康状态,达到排补调合一体的功效,且效果显著、香味奇特,被世界各国誉为新世纪最具营养价值的健康食补品.小贴士:每天至少要喝1~2杯,建议在日常三餐中搭配着喝,也可以加在浓汤或火锅汤中一起食用.牛蒡茶确实是具有一定的减肥效果的,人们如果可以合理的利用它,想必可以有肥胖的很好的结果.而对于人们来说除了减肥,首先应该做的就是在肥胖出现或者出现之后要尽量的克制住肥胖的趋势,这才是保证身材的最重要的前提和最根本的事情.。

牛蒡泡水的作用及禁忌牛蒡作为一种具有较高药用价值的中药药材，用来泡水也是有相当高的作用。

俗话说得好是药三分毒，虽然牛蒡泡水具有很好的养生作用，能够排除体内毒素、补冲所需的营养物质等等，但是牛蒡泡水也是有一些禁忌。

下面我们就来详细说下牛蒡泡水的作用和它的一些禁忌吧！★牛蒡泡水的作用：牛蒡茶是采用人工培植的新鲜牛蒡直根为原料，是在传统工艺基础上进行创新，运用先进的烘烤工艺精制而成的天然保健食品。

非常适合以下五类人群饮用：1、肠胃不适、便秘的朋友：牛蒡根含有大量的膳食纤维和酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌的生长。

所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，有益于健康的同时，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。

2、高血脂、肥胖的朋友：牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可以增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肛肠循环，干扰小肠微粒的形成，从而减少脂肪的吸收，达到降低血脂和减肥的目的。

3、高血压患者：牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低;牛蒡根中的钙含量是根茎蔬菜中最高的，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用;牛蒡根中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外;牛蒡根中的牛蒡甘能使血管扩张，到达血压下降的效果。

4、糖尿病患者：高纤维的食物(如牛蒡根)有利于糖尿病患者的血糖控制，可明显改善血糖的波动情况，有助于降低血糖。

5、长痘痘的朋友：按照中医理论，痤疮和青春痘等症状均与“毒大”、“火大”有关，而牛蒡根有疏风清热、解毒消肿的作用，经常饮用牛蒡茶有助于改善美容。

★牛蒡泡水的禁忌：1、初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

2、个别人饮用炒制的牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。

亦可改用烘干的牛蒡茶。

专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不会出现上火的现象。

3、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。

食用时不必再清洗以防营养流失。

牛蒡怎么吃减肥
牛蒡，又名牛筋菜、牛筋笋，是一种常见的蔬菜，它的根部富含营养，被誉为“长寿菜”。

牛蒡不仅可以清热解毒、利尿消肿，还具有很好的减肥效果。

那么，牛蒡怎么吃才能达到减肥的效果呢？
首先，牛蒡可以生吃，清脆爽口，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘问题，从而有助于减肥。

此外，生吃牛蒡还能更好地保留其中的维生素和矿物质，对身体更有益。

其次，牛蒡可以煮着吃，比如可以将牛蒡和其他蔬菜一起炒，或者放入汤中煮食。

煮熟的牛蒡口感更加柔软，更容易被身体吸收，同时也更容易满足胃口，减少进食其他高热量食物的可能性。

除了生吃和煮着吃，还可以将牛蒡制作成凉拌菜或者沙拉。

将牛蒡切成丝或者片，加入适量的调味料，如醋、盐、酱油、芝麻酱等，搅拌均匀即可食用。

这样的吃法不仅美味可口，而且能够更好地促进新陈代谢，有助于减肥瘦身。

此外，牛蒡还可以用来熬汤，比如牛蒡瘦肉汤或者牛蒡鸡蛋汤等。

这样的吃法既能够摄入牛蒡的营养，又能够控制其他食材的热量摄入，对减肥效果更佳。

需要注意的是，无论采用哪种吃法，都应该适量食用牛蒡，过量食用可能会导致消化不良或其他不适。

另外，减肥过程中还需要配合适当的运动，保持良好的生活习惯，才能够取得更好的减肥效果。

总之，牛蒡作为一种健康的蔬菜，不仅可以丰富我们的饮食，还能够帮助我们达到减肥的效果。

通过多种不同的吃法，可以更好地享用牛蒡的营养，同时也能够在减肥过程中保持饱腹感，控制热量摄入，达到更好的减肥效果。

希望大家能够在日常生活中多多尝试牛蒡，让它成为我们健康减肥的好帮手。

牛蒡茶喝多久可以减肥牛蒡茶的功效颇多，但是它也有一定的减肥的功效。

长期饮用的话可以清理肠道内不干净的东西，将它们排除体外。

重要的是要看个人的体质是否能够接受，可能有些人会对牛蒡茶过敏或产生任何不适。

如果在使用过程中，出现了任何不适，就要立马停止，不能继续使用。

不要一昧的依靠茶来减肥。

★ 喝牛蒡茶的确能有效帮助减肥瘦身。

因为牛蒡茶排毒的功效显著，很多人都是因为体内毒素过多而导致肥胖，而且很难瘦下来，这时候首要的任务就是先排毒，然后再通过健康的方式来瘦身。

饮用牛蒡茶虽然不能直接让大家看到很明显的减肥效果，但的确能帮助肥胖人士排清体内的毒素，经常饮用也对增强人们的体质将起到积极的推动作用。

牛蒡茶的减肥功效主要体现在“久服可轻身”这一句话中，经常食用牛蒡可以帮助大家排清体内的毒素和多余的无法吸收的物质，从而达到一定的减重效果。

牛蒡茶具有排毒健胃润汤的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人体的新陈代谢，这样体内的脂肪就不容易囤积。

另外，牛蒡茶中的膳食纤维具有预防便秘的功效，能减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度。

而且，牛蒡所含纤维为水溶性纤维，采用饮茶法可获取，对减肥者既经济又方便。

★ 牛蒡茶怎么喝减肥用牛蒡泡茶，既可以省去麻烦的烹煮手续，又能轻松达到排毒减脂的效果，冲泡起来非常方便，但效果却很不一般。

有网友实践后表示，早晨空腹饮用牛蒡茶，效果最佳。

另外，中、晚饭后一小时再喝，杯中茶片喝到无色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，这样效果更显著。

★ 那么牛蒡茶怎么泡？适合减肥者的牛蒡茶喝法：建议每次10-20片，冲泡2-3分钟，即可饮用。

反复冲泡6杯水左右，直到茶色淡、无味。

牛蒡茶要用热水冲泡，趁热喝，不宜冷饮，否则会容易导致腹泻。

另外，喝牛蒡茶达到排毒、通便的效果只需要3小时-3天，见效很快，但是如果想要达到减脂减肥的效果，那么一般要坚持每天饮用，饮用20天-40天才能明显见效哦。