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谢 谢
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软组织损伤治疗原则
• 1 软组织损伤采用休息、冷敷、压迫、抬高患肢、 局部制动,以及热敷、消除非感染性炎症、康复 理疗等方法,进行止痛、消肿、消炎治疗。 • 2 休息 训练外伤发生后,首先是休息,休息可 以减轻疼痛,减轻炎症发展,防止损伤加重。 • 3 冷敷 用冰(块)袋,低于13~18℃冷水浸泡, 伤后24~48h是急需期,每次冷敷20~30min。冷 敷可减轻组织液渗出的肿胀、出血、炎症和疼痛。 压迫 用弹性绷带包扎患部,目的在于减轻肿胀和 组织液的渗出。
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心理是否平衡
• 心理因素是训练伤发生的重要因素,心理 上的不适应会引发整 生理和精神状态的失 调,尤其是新兵缺乏训练基础,部分受训 人员有畏惧、焦虑的情绪,影响其身心的 放松,肌肉韧带关节僵硬,动作不协调, 易导致训练伤的发生。
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训练部位
• 训练伤发生的部位与主要受训部位相一致。 训练伤损伤部位 见四肢,尤其好发于下肢, 如急性创伤性损伤与过劳性损伤。通过研 究发现,对于男性与女性来说,膝盖都是 最易受伤的部位,尤以其前交叉韧带为最。 训练中,下肢承受的负荷最重,应力长期 作用于下肢,增加了下肢受伤机会。
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பைடு நூலகம்
军事训练伤的分类
• 软组织损伤 • 骨损伤 • 器官损伤
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• 软组织损伤 主要包括擦伤、挫伤、撕裂撕 脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎 间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑 膜炎。 • 骨损伤 主要包括骨折、关节脱位、关节扭 伤。 • 器官损伤 主要包括头、胸、腹内脏器以及 眼、耳等的损伤。