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培训讲师：一、时间管理的概念二、时间管理的原因三、时间管理的理论四、时间管理的方法一、时间管理的概念※ 时间的定义※ 时间管理的定义世界上：● 是又是的，● 是又是的，● 是又是的，● 是又是的？● 没有它，什么事情都做不成；● 它使一切渺小的东西归于消灭，● 使一切伟大的东西生命不绝。
——法 · 伏尔泰（物理量），是一个较为抽象的概念，是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现。
时间概念包含时刻和时段两个概念。
我们今天要讨论的时间，是人们通常意义上定义的具体的时间区间。
什么是时间时间的特性时间的供给量是固定不变的时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生逝者如斯夫，不舍昼夜不论愿不愿意，我们都必须消费时间任何一项活动都有赖于时间的堆砌什么是时间管理（管理学概念）：时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对有限时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。
正确的“时间管理”观念其实是个虚假的概念，时间管理是个人管理理论的一部分。
从某种意义上讲：“时间管理”即“自我管理”那么您的时间维度的自我管理如何呢？二、时间管理的原因眼睛一闭一睁，一天就过去了 嚎~~眼睛一闭不睁，这辈子就过去了 嚎~~ 时间是有限的，也是公平的， 我们不能决定生命的长度， 一天=24小时 = =项目每天耗时（时 )40年耗时（年）结余（年）睡眠一日三餐交通电话看电视、上网、游戏玩手机、聊天刷牙、洗脸、洗澡休假、白日梦、闹情绪、身体不适 …… ● 时间报表：按个人平均80岁寿命, 1-20岁、60-80岁不计，剩余40年计算。
幸福“舒适圈”万人招聘会加油啊！兄d e i● 无效的会议● 突发事件● 缺乏自律/拖延● 事情繁杂，不分轻重缓急 ● 打扰（电话或不速之客）● 总是选择答应帮助别人……● 你完成理想了吗？● 你的目标达成了吗？● 你买房了吗？● 你买车了吗？● 你是否已经找到理想的意中人？● 你成家了吗？● 你该怎样去完善自我才能达成所愿？ ● 你需要为之努力打拼吗？时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。
高效时间管理培训内容第一部分：课题背景：时间对每个人很重要，时间运用得好，能把自己想做的事做成，让自己觉得每天都过得充实而快乐；时间运用得不好，常常会觉得空虚和悔恨。
我们都希望管理好时间，使用好每分每秒。
可是，一个残酷的现实是：时间很无情，它不会为谁停留，我们无法让时间增加或减少，时间管理管的不是时间，而是我们自己。
我们在管理自己时，总有各种各样的干扰和障碍：有太多事要做，不知道忙哪件；计划好要做的事，总被打断；自己总有那么点惰性，不到“火烧眉毛”就是不想开始；有些事做起来难度太大，不知道如何着手……学完本课程后，你会有以下感受和收获1，更清晰了，知道自己如何在众多事务中找到重点，区分先后顺序2，更坚定了，知道自己内心的愿景，有“小目标”了3，更自信了，知道了提高作业效率的方法和工具，有套路了【培训目的】➢了解时间的特性和时间管理的概念➢运用工具来确定事务的重要性并区分先后顺序➢通过“拒绝拖延”和“提升效率”来提升作业完成的时效和质量【课程大纲/一天课时】第一部分：为什么要进行时间管理时间的稀缺性撕纸游戏时间管理管什么小组活动：纸牌屋时间管理不是管时间，而是自我管理第二部分：时间管理误区时间管理现状问卷：你需要时间管理吗？时间效率的杀手自身原因组织原因环境原因技术原因时间管理的原则做正确的事把正确的事做正确第三部分：时间管理流程设目标设定SMART目标活动：写下今年目标，并制订计划做选择时间管理的二八定律活动：列出一天的事务清单。
四象限定律活动：将一天的事务清单进行归类一般人VS高效能人士。
做选择的4个标准订计划。
订计划的任务，责任人，时间。
工具：作业计划表。
订计划的注意事项拒拖延。
视频学习。
拖延症的危害。
拖延症的原因。
战胜拖延症提效能。
游戏：抛球提高效率优化流程。
提高效率拒绝打扰高效沟通。
办公室的5S管理第四部分：时间管理实际提升备注：课程框架。
时间管理的十大书籍排行榜时间管理是现代社会中无处不在的挑战。
为了更好地管理时间，许多人求助于时间管理的书籍。
这些书籍通过提供实用的技巧、策略和洞见，帮助读者更有效地利用时间，从而提高生产力和效率。
在这篇文章中，我将介绍时间管理领域的十本经典书籍，它们是时间管理的权威指南，可以帮助您提高时间管理技能。
以下是时间管理的十大书籍排行榜：1.《Getting Things Done》- 大卫·艾伦该书由时间管理界的权威大卫·艾伦撰写。
他提出了一套系统化的方法，通过将任务划分为小部分并设置清晰的目标，帮助人们更好地组织和管理时间。
这本书不仅提供了实用的技巧，还涉及了如何处理压力和提高自我效能的主题。
2.《The 7 Habits of Highly Effective People》- 斯蒂芬·柯维这本经典书籍是成为高效人士的指南。
斯蒂芬·柯维通过7个习惯，包括积极主动、有始有终、要事第一等，探讨了如何有效地管理时间并取得成功。
该书强调了个人责任和自我管理的重要性。
3.《Eat That Frog!》- 布莱恩·特雷西这本书以吸引人的标题吸引了广大读者。
布莱恩·特雷西通过“吃掉青蛙”这个比喻，鼓励人们优先完成最重要的任务。
他提供了一些实用的策略和技巧，帮助人们克服拖延症并更好地管理时间。
4.《Deep Work》- 卡尔·纽波特这本书探讨了如何通过深度工作提高效率和生产力。
卡尔·纽波特解释了我们为什么需要超越干扰和集中注意力，以提高工作质量。
他提供了一些方法和原则，帮助人们脱离冲动使用社交媒体和其他干扰因素。
5.《The Power of Full Engagement》- 吉姆·勒欧尔和托尼·施瓦茨这本书强调了个人能量管理的重要性。
通过管理个体能量的四个维度——身体、情感、思维和意志力，吉姆·勒欧尔和托尼·施瓦茨解释了如何管理时间和提高个人表现。
