儿童中医保健大讲堂(一)

儿童中医药保健知识讲座一、简述亲爱的家长们和小朋友们，欢迎来到我们的儿童中医药保健知识讲座！今天我想带大家一起简单了解一下中医药在儿童保健方面的独特魅力和重要性。

中医药作为我们中华民族的瑰宝，历史悠久源远流长。

在我们的日常生活中，很多时候都能感受到它的温暖与力量。

特别是对于儿童的健康成长，中医药提供了很多宝贵的保健知识与方法。

儿童的身体健康关系到家庭的幸福和未来，因此了解中医药的保健知识就显得尤为重要。

在这里我们将一起探讨如何通过中医药来增强孩子们的体质，预防疾病的发生，让孩子们健康快乐地成长。

让我们一起走进中医药的世界，共同守护孩子们的健康成长吧！1. 阐述儿童健康的重要性孩子们的健康，是每一个家庭最关心的大事。

一个健康的身体，不仅能让孩子们快乐成长，还能让他们更好地学习、探索世界。

今天我们就来聊聊中医药保健知识在儿童健康方面的应用，咱们都知道，儿童时期的健康是非常重要的，因为这个阶段正是他们身体发育的关键时期。

小小的身体如同一棵刚种下的小树苗，需要充足的养分和精心的呵护，才能茁壮成长。

所以我们要特别重视儿童的健康。

孩子的健康成长不仅仅是不生病那么简单，在中医看来，儿童体质较弱，容易受到外界环境的影响，因此需要特别关注他们的体质调理和日常保健。

在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法，比如合理饮食、规律作息、适度运动等，来增强孩子的体质，预防疾病的发生。

同时了解一些基本的中医药知识，也能帮助我们更好地照顾孩子的健康。

比如一些常见的中草药，如黄芪、枸杞等，都有助于提高孩子的免疫力，让他们更健康。

除了日常的保健措施外，我们还应该注重儿童的心理健康。

一个健康的身体离不开一个健康的心灵，我们要多关注孩子的情绪变化，及时沟通帮助他们解决心理问题。

同时我们还要培养他们良好的生活习惯和学习习惯，让他们学会自我管理，这对他们的未来生活也是非常重要的。

儿童的健康是我们每个人的责任，让我们共同努力，为孩子们的健康成长助力吧！2. 介绍中医药在儿童保健中的应用接下来让我们来介绍一下中医药在儿童保健中的应用，中医药作为我们中华民族的瑰宝，历史悠久博大精深。

儿童中医保健知识讲座目录一、儿童中医保健概述 (2)1. 儿童生长发育特点 (2)1.1 生理发育 (3)1.2 心理发展 (5)2. 中医儿童保健理念 (6)2.1 预防为主 (7)2.2 调理身体平衡 (8)二、儿童常见疾病预防与调理 (9)1. 感冒与预防 (11)1.1 感冒原因及症状 (12)1.2 预防措施与家庭护理 (13)2. 消化不良与调理 (14)2.1 消化不良表现及原因 (15)2.2 饮食调理与按摩方法 (16)三、儿童中医保健方法与技术 (18)1. 穴位按摩与推拿 (19)1.1 常见穴位功能介绍 (20)1.2 按摩与推拿技巧 (20)2. 饮食调养与营养搭配 (21)2.1 儿童营养需求特点 (23)2.2 饮食调养原则及食谱推荐 (24)四、儿童心理健康与情绪管理 (25)1. 心理健康对儿童成长的重要性 (26)2. 儿童情绪表现及特点 (27)3. 家长如何引导孩子情绪管理 (28)五、家庭中医保健实践指导 (29)1. 家庭环境优化建议 (30)2. 日常观察与记录方法 (31)3. 家长参与儿童中医保健培训 (32)一、儿童中医保健概述儿童是祖国的未来，健康成长关系到国家的未来。

中医强调“治未病”，在儿童保健方面具有独特的优势。

通过传统中医理论和方法，结合儿童的生理特点和生长发育需求，进行科学的保健管理，有助于增强儿童体质，提高免疫力，预防疾病的发生。

儿童中医保健主要围绕饮食调养、起居作息、情志调护等方面展开。

在饮食方面，主张“乳贵有时，食贵有节”，根据儿童的年龄、体质及四季变化调整饮食结构，培养良好的饮食习惯。

在起居作息方面，强调“养生之道，形神兼备”，保证充足的睡眠时间，遵循自然规律，养成良好的生活习惯。

情志调护也是儿童中医保健的重要内容，情志不畅会影响脏腑功能，导致疾病的发生。

要关注儿童的心理健康，帮助其建立积极的心态，培养乐观向上的性格，以促进身心和谐发展。

儿童中医药养生保健知识讲座资料第一篇：儿童中医药养生保健知识讲座资料儿童中医药养生保健知识讲座资料时间：地点：主讲人：讲座内容：（一）饮食喂养1.工作重点：宣传根据儿童不同年龄段喂养不同饮食2.具体措施：（1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使家长对儿童饮食根据不同年龄段有正确的喂养方法。

比如婴儿期以母乳或牛乳为主，认识疾病的发生、发展和饮食密切相关，纠正“儿童多吃，身体胖，就是健康”等有关饮食的错误观念，加强对饮食科学性和重要性的认识。

（2）普及科学膳食、中医饮食保健知识等，针对不同年龄段的儿童进行饮食保健，提高免疫力，避免疾病的发生。

（二）生长发育1.工作重点：宣传不同年龄段儿童发育的特点2.具体措施：通过发放各种宣传册、宣传单，开设主题社区讲座等方式，运用中医干预儿童阶段生长发育，让家长对儿童各阶段生长发育特点正确了解，比如幼儿期：从 1 周岁到 3 周岁为幼儿，这时期的体格增长较前减慢，生理功能日趋完善，对外界环境逐渐适应，乳牙渐已长出，语言、动作及思维活动发展迅速。

要注意断奶时的合理喂养，否则易致吐泻、疳症。

由于接触感染机会增多，故各种小儿急性传染病的发病率最高，应做好预防保健工作。

（三）日常保健1.工作重点：让家长掌握一些中医的基本保健技能，能够运用其在儿童各阶段。

2.具体措施：开展专题的中医儿童保健按摩培训，让家长在中医师指导下能对各阶段儿童的日常保健有基本了解，能够运用中医基本保健按摩手法对儿童进行日常保健按摩。

（四）疾病与防治1.工作重点：运用中医在儿科的优势，展开对儿童的常见病、多发病的治疗与防治。

2.具体措施：（1）在疾病的预防方面，运用中医药对时令疾病，如流行性感冒、小儿腹泻、夏季中暑等进行疾病的早预防，使家长能基本了解中医药在儿童疾病预防方面的作用。

（2）在疾病的治疗方面，运用中医药对儿童的常见病、多发病进行治疗，如小儿腹泻、小儿肺炎、腮腺炎等进行中医药的治疗。

儿童中医保健知识讲座主讲人：时间：2018年月日一、饮食调养1养成良好的哺乳习惯,尽量延长夜间喂奶的间隔时间。

2、养成良好的饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。

3、食物宜细、软、烂，而且应品种多样。

4、严格控制冷饮，寒凉食物要适当。

二、起居调摄1、保持充足的睡眠时间，逐渐养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯.2、养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的习惯。

3、衣着要宽松,不可紧束，影响骨骼生长发育。

4、春季注意保暖，正确理解“春捂”；夏季纳凉要适当，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低；秋季避免保暖过度，提倡“三分寒”，正确理解“秋冻”；冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风,保持空气新鲜。

5、经常到户外活动，多见风日，以增强体质。

儿童中医保健技法6—12月龄1、摩腹（1）位置:腹部（2）操作：操作者用手掌面或示指、中指、环指的指面附着小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1—3分钟.（3)功效:具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用.2、捏脊（1)、位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处.(2）操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈,拇指伸直并对准示指的前半段。

施术从强穴开始，操作用双手示指与拇指合作,在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长将穴的皮肤捏拿起来，然后沿任督两侧，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。

如此循环，根据体重可捏拿4-6遍.（3）功效:具有消食积、健脾胃、通经络的作用。

18—24月龄穴位按揉（1）足三里穴位置:在小腿前外侧，当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处.操作：操作者用拇指端按揉，每次1—3分钟.功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。

（2）迎香穴位置：在鼻翼外缘中点旁操作：双手拇指分别按于同侧下颌部,中指分别按于同侧迎香穴，其余3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1-3分钟。

《少儿保健与中医养生》讲座（上篇）前言：古人讲“为人父母者，不知医谓不慈；为人儿女者，不知医为不孝”。

可以说现在为了孩子的身体健康，家长都操碎了心，其实很多时候，孩子的病是源于家长对少儿保健中医知识的知之甚少所致。

今天我们一起来学习刘承恩中医师关于孩子常见疾病的知识讲座，只要认真看完，都会有所收获。

少儿保健与中医养生我们今天讲课是题目是少儿保健与中医养生，对于这个问题，我们作为中医养生的学者经过了大约十年左右的观察，发现现在的儿童保健,的的确确是我们一件非常重要的事情。

我今年53岁，我记得我上小学的时候，一个班里，50多人，大概有一个戴眼镜,或者是一个班里一个戴眼镜的都没有。

那个时候，凡是小孩戴眼镜的在学校里就这么几个。

可是现在一个班里只有一个或两个不戴眼镜的。

这说明什么呢？问题非常严重。

中医讲：“百脉皆朝于目”，就是眼睛这一圈，它和身上的百脉都联系在一起的。

所以当小孩的时候，眼睛就开始弱视，这标志着这个小孩他整体的身体状况是处于弱势，这个事情可以说是不得了的。

中央电视台一个著名的节目主持人，有一次到我这里来聊天，他说他主持了一个关于抑郁症的节目。

他说现在据统计，青少年全国的抑郁症是三千万。

我呢，临床的机会比较多，一个礼拜至少看大概700人左右，礼拜五专家门诊、礼拜五下午专家门诊、礼拜六上午专家门诊。

我的专家号呢，一下午半天挂300人，那么礼拜一上午这600个号一抢而空107，下午来基本上就挂不到，我还留了50个号照顾外地坐火车、飞机来的。

我呢，至少要看700个人，那么在这700个人当中，小孩占了四分之一。

所以我就感觉到儿童的保健牵扯到祖国的未来。

今天讲课的目的，跟国家科技部门已经作了这个准备，要搞一个对比。

也就是说，我们的孩子，60个孩子在同龄人中，选30个孩子比较矮的，学习成绩比较差的，精力不集中、多动的，那么经过中医养生调养，调了六个月以后，会发生什么变化，从十年来的临床发生了什么变化呢？凡是到我那里调养的孩子，无非就三件事：一个是在班里同年龄当中个子矮的，再一个就是多动症，第三个就是弱视。

儿童日常中医保健讲座系列为了帮助家长们更好地了解和应用中医保健知识，我们特别策划了一系列儿童日常中医保健讲座。

这些讲座将为家长们提供宝贵的信息和实用的技巧，以促进儿童健康成长。

讲座一：中医保健基础知识这次讲座将介绍中医保健的基础知识，包括中医理论、中草药应用、脉诊和穴位按摩等。

家长们将研究如何通过中医的角度来了解孩子的身体状况，以及如何应用中医方法来改善儿童的健康。

讲座二：中医饮食调理饮食在中医保健中扮演着重要的角色。

这次讲座将教导家长们如何根据孩子的体质和需求来调理饮食。

我们将介绍不同食材的药用价值，以及如何搭配食材来调理儿童的身体状况。

讲座三：中医按摩与运动中医按摩和运动可以帮助儿童保持身体健康。

在这个讲座中，我们将向家长们介绍一些简单易学的中医按摩技巧，以及适合儿童的运动方式和注意事项。

这些技巧将有助于增强儿童的免疫力和促进身体发育。

讲座四：中草药应用与儿童常见病中草药在中医保健中有着重要的作用。

在这个讲座中，我们将向家长们介绍一些常见的中草药应用，以及如何应对儿童的常见病症，如感冒、发热和消化不良等。

通过了解这些中医方法，家长们可以在家庭中更好地应对孩子的健康问题。

讲座五：中医养生宝典在这个讲座中，我们将向家长们分享一些中医养生的秘诀和宝典。

家长们将研究如何根据季节和体质来进行养生调理，以及如何利用中医养生的方法来提高儿童的健康水平。

我们热忱欢迎所有家长们参加这一系列儿童日常中医保健讲座。

希望通过这些讲座，您能更好地了解中医保健知识，并应用到孩子的日常生活中，促进他们的健康成长。

请密切关注我们的通知，以获取讲座的具体时间和地点信息。

谢谢！---*注意：以上内容仅为讲座计划，具体内容和举办时间可能会有所变动，请以最新通知为准。

儿童中医保健知识讲座
主讲人：袁霞
儿童中医穴位按揉方法一
6、12月龄——按摩腹部和捏脊
1.
2.
（3）功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用。

图1 图2
儿童中医穴位按揉方法二
18、24月龄——按揉迎香、足三里穴
1.按揉足三里
⑴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。

⑵操作：操作者用拇指端按揉，每次1-3分钟。

⑶功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。

2.
其余3
每次1
⑵操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次1~3分钟。

⑶功效：具有醒神益智的作用。

怎样预防儿童肥胖：
儿童肥胖症通常是指单纯性肥胖症，由于饮食因素所致，即摄入大于消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定的范围，与活动过少和遗传因素也有一定关系。

肉的发育，保持充沛体力，改变孩子平时少动的习惯。

⑶心理治疗：对孩子进行教育，让他自己了解肥胖对身体的坏处，使之自觉地控制饮食，参加体育锻炼。

要改变孩子因肥胖而产生的孤僻怕羞
的心态，让孩子多参加一些集体活动，定期测量体重，体重下降时要给一定的奖励，激发其信心。

怎样预防佝偻病：
1、孕母及乳母应多晒太阳，摄入富含维生素D和钙的食物，添加维生素D
2
维生素。

中医健康知识大讲堂之——儿童饮食调理一、饮食调理基础（一）饮食调理的源流“民以食为天”，食物是人们生活必不可少的物质，人体生命活动必须依靠摄取食物来维持。

人类为了生活与健康，必须寻找食物，并进一步认识食物，探索食物维护健康以及治疗疾病的作用。

从这一点来说，自从有了人类，饮食调理就在自觉或不自觉地探索之中了。

自夏朝(公元前21～前16世纪)发明了发酵酿酒后，到了殷商时代，我国酿酒和酒的应用已经普遍。

酒，除了供饮用外，还广泛用于医药。

西周时期，宫廷里就有了专管饮食调补官职的“食医”，专做帝王的饮食调补保健工作，膳食的制作已向多样化的发展，饮食调补的理论随着饮食调补经验和知识的积累，也逐渐产生。

战国时期(公元前2世纪)我国第一部医学专著《黄帝内经》中，除了系统地阐述了人体生理、病理以及疾病诊断和预防等问题外，还对饮食调补提出不少正确的论述。

如《素问》曰：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

”“谷肉果菜，食养尽之。

”人们在日常生活中，不断运用，不断认识，不断总结，并在中医药理论指导下，成为独特的饮食调理理论。

（二）食物的性味食物性质有四种，也称为四性，即寒、凉、温、热。

实际上是寒、热两种性质。

寒性的食物具有清热泻火，清热解毒，清热通便，清热燥湿等作用。

如西瓜、苦瓜、丝瓜、萝卜、梨子、紫菜、白菜、西洋莱等。

热性食物具有温中散寒，助阳补火，补肾壮阳，益气补中等作用。

如生姜、葱、韭菜、辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等。

五味，即酸、苦、甘、辛、咸。

主要来自味觉器官对饮食的感受。

酸味具有敛汗，止泻，涩精等作用。

如梅子，山楂子，酸杨桃，五味子等。

苦味具有清热泻火，止咳平喘，泻下通便的作用。

如苦瓜、青果、蒲公英，芥菜等。

甘味具有补虚，和中，缓急止痛等作用。

如栗子，南瓜、葡萄、大枣、饴糖、蜜糖、猪瘦肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

辛味具有发汗解表、行气、活血、化湿、开胃等作用。