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儿童中医保健知识讲座主讲人:袁霞儿童中医穴位按揉方法一6、12月龄——按摩腹部和捏脊１.摩腹⑴位置:腹部（图1）。
⑵操作:用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部,以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动,每次1~3分钟。
⑶功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。
2．捏脊⑴位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处(图2）。
⑵操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段。
（3)功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用。
图１图２儿童中医穴位按揉方法二18、24月龄—-按揉迎香、足三里穴１。
按揉足三里⑴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处.⑵操作：操作者用拇指端按揉,每次1-3分钟。
⑶功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。
2．按揉迎香穴⑴位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中⑵操作：双手拇指分别按于同侧下颌部,中指分别按于同侧迎香穴,其余3指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次１～３分钟。
⑶功效:具有宣通鼻窍的作用。
图1 图２儿童中医穴位按揉方法三３0、36月龄——按揉四神聪穴⑴位置：在头顶部,当百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。
⑵操作:用手指逐一按揉，先按左右神聪穴,再按前后神聪穴,每次１~3分钟。
⑶功效：具有醒神益智的作用。
怎样预防儿童肥胖：儿童肥胖症通常是指单纯性肥胖症，由于饮食因素所致,即摄入大于消耗,使体内脂肪过度积聚,体重超过一定的范围,与活动过少和遗传因素也有一定关系。
对于单纯性肥胖症可以从以下三点着手减肥:⑴限制饮食:使摄入的能量低于身体消耗的能量，从而消耗体内积聚的脂肪以达到减肥的目的,但减少食量不能太快,在孩子能接受的情况下进行，循序渐进,长期坚持，才能达到很好的效果.食物的体积应尽可能大，以产生饱感。
但注意饮食中蛋白质和维生素、矿物质不能减少,以免影响孩子的正常生长发育,食物中多一些蔬菜等含纤维素多的食物,平时应限制吃零食及甜食。
