我国失眠症患病率及患病人数变化趋势

失眠现状报告书摘要失眠是一种常见的睡眠障碍问题，对人们的生活和健康产生了很大的影响。

本报告旨在调查和分析当前失眠现状，并探讨其对个人健康和社会的影响。

通过收集和分析相关数据和研究文献，我们将展示失眠的普遍性和重要性，并提出一些建议来改善这一问题。

引言失眠是指难以入睡、保持睡眠或早醒的情况，影响大约30%的人口。

失眠不仅给个人的身体和心理健康带来了负面影响，而且对社会经济也造成了巨大负担。

因此，了解失眠的现状对于制定有效的干预和预防措施至关重要。

方法为了评估失眠的现状，我们收集了相关的研究文献和统计数据。

通过调查问卷、访谈和睡眠记录等方法，我们收集了关于失眠的数据，并进行了定量和定性的分析。

结果失眠的普遍性根据我们的研究，失眠是一种普遍存在的问题。

大约30%的人口在某个阶段经历过失眠的症状，其中女性比男性更容易受到影响。

失眠的患病率随年龄增长而增加，达到高峰后逐渐下降。

失眠与健康问题失眠与许多健康问题有关，包括心理问题和身体疾病。

失眠患者容易出现焦虑、抑郁和注意力不集中等心理问题。

此外，失眠还与头痛、胃肠问题和免疫系统功能下降等身体疾病有关。

失眠对个人生活的影响失眠对个人生活造成了诸多负面影响。

睡眠不足使得人们白天精力不济，注意力不集中，工作效率低下。

失眠还会导致人们易怒、易激动，对生活失去兴趣，影响人际关系和家庭关系。

失眠对社会的影响失眠不仅对个人产生了负面影响，而且对社会产生了一定的经济负担。

失眠导致了许多工伤和交通事故，增加了医疗和保险费用。

此外，失眠还增加了在工作岗位上的低效生产和高离职率。

讨论失眠是一个复杂的问题，其原因涉及心理、生理和环境多种因素。

为了改善失眠问题，应综合应用药物治疗、心理咨询和改善睡眠环境等多种方法。

此外，宣传健康的睡眠习惯和生活方式也是预防失眠的重要手段。

结论失眠是一种普遍存在的问题，对个人和社会都有严重影响。

通过进一步研究失眠的原因和治疗方法，我们可以改善失眠的现状，并提高人们的睡眠质量和生活质量。

与失眠有关的知识点入睡困难，难以维持睡眠；这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上；睡眠紊乱造成病人明显的苦恼或影响了其日常的个人功能活动；不存在造成这种状况的器质性因素。

失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。

失眠在人群中的发病情况是怎样的？近年来，我国失眠障碍发病率呈明显上升的趋势。

流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。

失眠已经成为神经科门诊的第二大疾病，仅次于头痛。

失眠更容易发生在以下人群：老年人，老年人患慢性失眠的比率达38.2%；女性，女性患失眠的风险约为男性的1.4倍；曾经发生过失眠的人群，患病率约是普通人的5.4倍；有家族史的人群；生活压力大、生活上有重大事件发生的人群；性格焦虑、完美主义的人群；对环境敏感的人群；有焦虑症、抑郁症等精神、心理疾病的人群，约70%～80%的精神障碍患者同时有失眠的症状；有慢性内科疾病的人群。

失眠有哪些类型？根据失眠症状发生和持续的时间长短，可以分为短期失眠障碍、慢性失眠障碍、其它失眠障碍。

短期失眠障碍短期失眠障碍是指出现失眠症状的时间不超过3个月，与应激、心理、环境变化有关。

慢性失眠障碍慢性失眠障碍是指出现失眠症状的时间在3个月以上，并且一周至少发生3次。

其它失眠障碍即不符合以上两种类型的失眠，如出现失眠症状的时间在3个月以上，但一周少于3次。

病因引起或促发失眠的原因众多。

失眠有哪些诱发因素？失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。

心理因素生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。

过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。

生理因素年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。

成人失眠诊断与治疗指南(完整版)失眠（insomnia）是最为常见的睡眠问题之一。

失眠患病率因不同的调查人群、方法和诊断标准而变化很大。

2017年发表的一项包含17项研究的荟萃分析结果显示，我国普通人群有临床意义的失眠患病率，按匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）或阿森斯失眠量表（Athens Insomnia Scale，AIS）评估为15% ［1 ］。

在全球COVID-19大流行期间，数百万人的睡眠受到影响，有报道全球失眠症状的患病率为20%~45% ［2 ］。

我国一项在线调查结果显示，COVID-19大流行期间的失眠患病率为29.2% ［3 ］。

长期失眠影响个体的正常生活和工作，增加罹患各种健康问题的风险。

严重的睡眠缺失会降低患者的工作效率和警觉水平，甚至有可能引发恶性意外事故，造成巨大损失［4 , 5 ］。

为规范国内失眠的诊断和治疗，相关领域的专家于2006年发表了《中国失眠定义、诊断及药物治疗专家共识（草案）》［6 ］，进而于2012年在循证医学框架内经过广泛讨论推出《中国成人失眠诊断与治疗指南》［7 ］，并于2018年发表了更新版的《中国成人失眠诊断与治疗指南（2017版）》［8 ］。

该系列共识、指南为临床医师提供了越来越全面、规范、具有操作性的成人失眠诊疗方案。

近年来，随着失眠相应新型治疗药物的上市、新型诊疗方法的出现和临床研究证据的不断积累，国内针对失眠的临床诊疗经验也在不断丰富，这些变化促成了本次修订工作。

本修订版由中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组牵头，并组织相关专家，结合国内失眠诊疗实践的现状，经广泛讨论后形成。

修订说明和适用范围专家组参考国际失眠相关指南和临床实践标准［9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 ］，回顾2017年9月至2023年8月新发表的文献资料，结合前版指南使用经验和当前具体国情，依照循证医学证据提出失眠的诊断和治疗推荐意见。

失眠调查报告失眠调查报告引言：失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着现代人的生活质量和健康状况。

为了更好地了解失眠的现状和影响因素，我们进行了一项失眠调查。

本报告旨在总结调查结果，并探讨可能的解决方案。

一、调查方法和样本本次调查采用了问卷调查的方式，共有1000名受访者参与。

问卷内容包括个人基本信息、睡眠质量评估、失眠症状、生活习惯等。

样本涵盖了不同年龄、性别和职业的人群，以保证调查结果的代表性。

二、失眠的普遍性调查结果显示，失眠问题在现代社会中普遍存在。

超过70%的受访者表示曾经或经常遭受失眠之苦。

其中，女性受访者中失眠问题的比例略高于男性。

三、失眠的影响因素1. 压力：近80%的受访者认为压力是导致失眠的主要原因。

现代社会的竞争压力和生活节奏加快，使得人们难以放松身心，进而影响睡眠质量。

2. 生活习惯：超过60%的受访者坦言晚上使用电子设备的时间过长。

手机、电视和电脑等电子产品的蓬勃发展，使得人们难以自觉地控制使用时间，从而干扰了正常的睡眠。

3. 不良情绪：情绪问题是导致失眠的另一个重要因素。

超过50%的受访者表示，焦虑、抑郁和烦躁等情绪问题严重影响了他们的睡眠质量。

四、失眠对生活的影响1. 工作效率下降：近70%的受访者表示，失眠对他们的工作效率产生了负面影响。

缺乏良好的睡眠会导致注意力不集中、记忆力下降和思维迟钝等问题，从而影响工作表现。

2. 心理健康问题：失眠与心理健康问题之间存在紧密的联系。

调查结果显示，失眠问题严重的受访者中，有超过60%的人表示曾经或正在接受心理咨询。

3. 身体健康风险：失眠还会增加一系列身体健康风险。

长期失眠可能导致免疫力下降、代谢紊乱、心血管疾病和肥胖等问题，对人体健康构成威胁。

五、解决方案1. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。

2. 管理压力和情绪：学会有效地管理压力和情绪，可以通过运动、冥想和寻求支持等方式来缓解压力，提升心理健康。

2022中国国民健康睡眠白皮书睡眠是人们日常生活中不可或缺的重要组成部分。

良好的睡眠质量对于人体健康至关重要，尤其是对于现代人压力大、生活节奏快的情况下，更需要关注睡眠的质量和规律性。

因此，睡眠问题已经成为现代人面临的一个普遍问题，而且已经引起了越来越多的关注。

2022 年，中国国民健康睡眠白皮书发布，旨在提高人们对于睡眠问题的关注度和认识度，促进人们建立健康的睡眠习惯。

一、睡眠质量状况根据白皮书的数据统计，中国睡眠质量整体上较差，其中，睡眠障碍的人数不断增加。

2019 年，全国范围内睡眠障碍的人口已经超过 3 亿，占到总人口的 20% 左右。

而且，睡眠障碍的人群中，女性比男性更容易出现睡眠问题。

同时，白皮书数据还显示，睡眠质量较差的人群中，年轻人的比例明显高于老年人。

二、睡眠问题的原因睡眠问题的产生和发展有多种原因，其中包括生活方式、心理因素、环境因素等。

生活方式是睡眠问题的主要原因之一。

长时间的工作、学习和娱乐活动，不规律的饮食和作息，以及缺乏运动等都会影响睡眠质量。

此外，情绪和心理因素也会对睡眠产生影响。

例如，压力、焦虑、抑郁等情绪状态都会导致睡眠不良。

环境因素也是影响睡眠的一个重要因素。

例如，噪音、光线、温度等都会对睡眠产生影响。

三、睡眠问题的危害睡眠问题会对人体健康产生多方面的危害。

睡眠不足会影响人的免疫系统，降低人的抵抗力，从而容易患上各种疾病。

长期的睡眠不良还会导致精神状态不稳定，影响人的情绪、认知和行为等方面。

此外，睡眠不良还会影响人的工作效率和学习效果，严重影响人的生活质量。

四、改善睡眠问题的方法睡眠问题的改善需要从多个方面入手。

首先，要调整生活方式。

规律的饮食和作息习惯，适当的运动和休息，可以帮助人们建立健康的睡眠习惯。

其次，要注意情绪和心理健康。

通过减少压力、缓解焦虑、抑郁等情绪状态，可以帮助人们改善睡眠质量。

最后，要注意环境因素。

例如，保持安静的环境、调节适宜的温度和光线等都可以帮助人们改善睡眠质量。

世界卫生组织调查显示，中国居民睡眠障碍患病率高达42.7%，其中失眠是最普遍的，失眠患者心情普遍抑郁症。

研究还发现，抑郁症的常见及主要病症也包括失眠。

那么究竟是是失眠导致了抑郁症呢，还是抑郁症诱发失眠?失眠与抑郁症有什么关系呢?一、关于失眠1、失眠诱发因素及表现失眠往往由情志、饮食内伤，疾病、高龄，禀赋不足，心虚胆怯等导致，其中最重要的是心理、精神因素，可占到慢性失眠患者的65%。

主要表现为：入睡困难、深度睡眠时间短、易醒、再次入睡困难，严重的患者还会彻夜不眠。

2、失眠与心理(抑郁)的关系心理因素可引起失眠，同样，失眠又能影响人的心理，失眠对心理影响程度取决于患者的心理状态和对失眠的认识态度，如有人虽患有严重失眠，但精神状态正常，不影响白天的工作生活;有人则会因偶尔的失眠变得精神萎靡，无精打采。

失眠与抑郁症有什么关系呢?医学研究发现：失眠会直接影响次日的心情，导致情情低落，长此以往就会陷入抑郁状态。

二、关于抑郁1、什么导致了抑郁及表现压力、刺激、长期休息不足、疾病等都可能导致抑郁。

表现为长期闷闷不乐、回避社交、睡眠不好、忧郁、兴趣感缺失，悲观情绪不会因为高兴情景的到来而发生改变，严重的患者还会出现自杀。

2、抑郁与失眠的关系失眠与抑郁症有什么关系。

抑郁症最早、最突出的表现为睡眠障碍，其中以失眠为主，大多数抑郁症患者都存在失眠的病症，如入睡困难，早醒，中间醒等，早醒后，再次入睡困难，情绪更加抑郁，进而进入恶性循环。

不管生活中先是出现了失眠，还是先是变得抑郁，了解失眠与抑郁症有什么关系后，希望大家对这两种疾病都引起重视，及时治疗，配合专家，为恢复健康，加倍努力。

那么怎么治疗抑郁症?张玑晴神传承医圣张仲景古方精髓，汲取名贵中草药之精华，是治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、失眠症、狂躁症、自闭症、焦虑症等精神类疾病的纯中药片剂。

7天改善精神状态,抑郁忧郁症，1~2个疗程彻底告别精神折磨困扰。

目前“张玑晴神”在国际市场上经过数百万例患者临床验证，痊愈率达到99.7%。

现代人睡眠及其健康状况调查报告➢调查形式：前期：网络搜索，书籍资料查阅；中期：问卷调查；➢调查过程：我们于2012年元旦后开始确定课题并开始规划查问卷（附1），并于7-50周岁居民(其中包括儿童，学生、白领、农民、司机、自由职业人及家庭主妇等)进行问卷调查，当天发放201份问卷并收回192份，其中有效问卷数为189份；1月26日，三人完成结果统计，并整理了一份调查结果表（附2）；2月1日，完成调查报告。

➢调查目的：人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过睡眠占据着我们生命的三分之一时间，这足以说明睡眠在我们生命中的重要性。

而并不是每个人都能保证好每天有充足的睡眠时间，每个人都或多或少的由于学业、工作或娱乐，出现睡眠不足、失眠、睡眠不好以及醒后精力不足的情况。

世界睡眠日（3月21日）的设定也说明了人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

如何用高质量的睡眠造就高品质的生活呢?自此，我想就大家的睡眠情况进行一个调查，以了解人们每天的睡眠状况及其对日常生活的影响，并设法改善睡眠“亚健康”现状。

➢调查结果分析如下：1、人群关注睡眠问题趋向年轻化本次调查中，19-29岁的受调查群众占了整体的46.6%;30-39岁的受调查群众占了30.1%;40-49岁的受调查群众占了18.0%;其他年龄段的只占了整体的5.3%。

从这项调查中可以看出受调查用户的年龄趋于年轻化，了解年轻群体的生活习惯，关注年轻群体的心理状态以及睡眠质量越来越重要。

2、足够的睡眠时间是健康的基本保障本次调查中显示58.7%的受调查群众睡眠时间一般在7-8个小时;27.5%的受调查群众睡眠时间在5-6个小时;而睡眠时间在4个小时以内和9个小时以上的受调查群众分别只占了4.8% 、9.0%。

足够的睡眠是每个人健康的基本保障，每天7-8个小时是正常的睡眠时间，不管晚上你的精神是多么的高亢，但是到了时间点就应该睡觉,养成良好的睡眠习惯是关键。

3、好的作息时间是健康的开始本次调查显示在晚上9-12点睡觉的受调查群众占了63.5%;凌晨0-2点睡觉的受调查群众占了18.5%;晚上9点以前睡觉的受调查群众占了14.8%;凌晨2点后入睡的的受调查群众只占了3.2%。

病学调查结果显示，慢性失眠症皀患病率在6～30％之间。

我国普通成年人群中失眠皀患病率在9.2～11.2％之间。

[1]根据2013年5月出版皀《美国精神障碍诊断与统计手册第五版》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition，DSM-Ⅴ）失眠被定义为难以入睡、睡眠维持困难、早醒及醒后不清醒感，幵且伴有明显皀日间功能障碍。

该版取消了原収性、继収性失眠皀分类，而统称为失眠障碍（Insomnia Disorder）。

（57）王丞相招祖约夜语，至晓不眠。

明旦有客，公头鬓未理，亦小倦，客曰：“公昨如是似失眠。

”公曰：“昨与士少语，遂使人忘疲。

”——《世说新语赏誉第八》南朝宋刘义庆失眠在《黄帝内经》中称“不能眠”、“不得卧”、“目不暝”。

引起失眠皀病因有三：①其他病症皀影响，如咳喘、呕吐、腹胀等。

《素问・逆调论》曰：“胃不和则卧不安”。

②邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致。

《灵枢・邪客篇》伯高曰：“昼日行于阳，夜行于阴，常从足少阴之分间，行于五脏六腑。

今厥气客于五脏六腑，则卫气独行其处，行于阳而不得入于阴，阳气盛而阴气虚，故令人夜不能寐。

”③脏腑损伤，阴阳失和，则夜寐不安。

《素问・病能篇》岐伯曰：“人有卧而有所不安者，何也？……脏有所伤及，精有所之寄，则安。

故人不能悬其病也。

”综上所述，失眠是由肝经气血虚损，胃中烦热，胃气不和等因素所致，或邪气客于五脏六腑，卫气独行于处，行于阳而不得入阴，阳气盛而阴气虚。

根据中医内科对失眠皀证型分为肝郁化火证、痰热扰心证、心脾两虚证、阴虚火旺证等四组。

中医辨证分型调查表明，肝郁化火证最为多见，占33.93%，是失眠程度最重皀证候类型，与其他证型比较其睡眠时间最短、睡眠效率最差、日间困倦明显（P<0.05）[2]。

《症因脉治・内伤不得卧》言：“尽力谋虑肝血所伤，则夜卧不宁矣”；肝主疏泄，主藏血，心主血，肝木与心火乃母子相生皀兲系，且心主神，肝藏魂，心肝血气充盛，则心神得养，肝魂安藏，若肝失调达，即可导致心神失养或心神被扰而失眠。

失眠症状的流行病学调查失眠是一种影响睡眠质量和数量的疾病，在现代社会中越来越普遍。

失眠常常伴随着白天的精神不振、疲劳乏力等症状，给生活和工作带来极大的困扰。

本文通过对失眠症状的流行病学调查，探究失眠的现状和影响因素，以及如何有效地预防和处理失眠。

一、失眠症状的概述失眠常用于形容某人睡眠质量变差或失去睡眠。

迄今为止，医学界对失眠的定义尚未达成统一意见，但一般来说，失眠是指以下一种或多种情况：- 睡眠难以入眠：在床上躺了很长时间后，仍然难以入睡。

- 睡眠维持不良：入睡后容易被吵醒，或者睡眠过程中频繁地醒来，影响睡眠质量。

- 早醒：即使在得到充足睡眠的情况下，早上醒来的时间比正常人早了很多。

失眠的症状时间长短和频率都是不确定的。

比如，有人可能失眠一两个晚上，但往往会自行好转，而另一些人可能长期受到失眠的影响。

失眠会影响整个人的健康、生活和工作，甚至会导致抑郁症和焦虑症。

二、失眠的流行病学调查失眠是一种常见的睡眠障碍，但是由于调查的方法、受众和研究人员的背景不同，导致失眠的流行率存在差异。

以下是一些公认的调查结果：- 2002年美国《睡眠》杂志发表关于美国人群睡眠状况的调查结果，发现由于睡眠问题，每个星期有30%的成年人在某个晚上失眠，并且每个月有15%的人受到严重的失眠影响。

- 2017年，在全国31个省份发起的一项跨学科、群分组的大型流行病学调查中，涉及的150797名成年人。

研究发现各省份的失眠流行率差异巨大，有的达到50%以上。

- 2018年，我国医学科学院神经科学研究所的一项研究显示，超过50%的中国成年人有睡眠问题，其中14.6%的人白天有困意、精力减退等异常。

这些调查结果显示，失眠症状普遍存在于人群中，但其流行率和影响因素因地区、族群、职业、性别和年龄而异。

三、失眠的影响因素失眠的原因很多，包括生理、心理、环境和社会等因素。

失眠的影响因素包括但不限于以下6个方面：1. 生理因素包括：新陈代谢过快、通识性疾病、高血压、以及肝病、皮肤病等慢性疾病等。

澳大利亚Compumedics睡眠方案北京倍德集团前言人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接影响人的身体健康甚至是生命。

据世界卫生组织对14个国家、15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。

据报道，美国的失眠率高32%-50%，英国10%-14%，日本20%，法国30%。

据中国睡眠研究会抽样调查：我国成年人失眠发生率已达45.4％。

保守估计，中国失眠患者约为2.2亿人。

而只有23%的人知道自己的睡眠状况，仅1/5有睡眠问题的人寻求医生的帮助，状况堪忧。

长期的睡眠不足，不但影响白天的生活状态，还可能对既有的疾病产生影响，严重时会引起全身各大系统的脏器损伤，出现相应疾病，比如顽固性头痛、抑郁症、高血压、心脏病等。

卫生部原副部长、中国医师协会殷大奎会长在2007年的世界睡眠日活动中也指出了问题的严重性，他说：“睡眠问题是一个长期没有得到充分重视和良好解决的公共卫生和公众健康问题，由于国内民众，包括医生，对睡眠重要性的认识还远远不够，致使我国睡眠疾病面临发病率高和就诊率低、治疗率低、治愈率更低的‘一高三低’的窘境。

睡眠问题已被称为‘悄然扩展的流行病’。

”各医疗机构应设立专业的综合诊治中心，采取健康干预手段、开展各种健康教育，使睡眠知识得以普及，让更多的人关注睡眠。

做到尽早预防，避免悲剧发生。

[1]【参考：失眠的流行病学研究进展2013刘珏刘民】目录1、公司介绍2、开展多导睡眠监测意义3、睡眠中心工作流程4、睡眠中心监控室和监测室房间要求5、诊疗设备体系6、睡眠呼吸暂停综合征与各系统疾病的关系7、睡眠呼吸暂停对生活和工作质量的影响8、参观考察、进修医院9、澳大利亚康迪设备性能特点10、成本效益分析11、脑状态测量仪12、用户名单澳大利亞康迪公司简介康迪公司位于澳大利亞墨爾本州，是现时全球最大神经电生理检查及研究仪器制造商。

世界睡眠檢查黄金标准，同时为世界标准的制订者。

为了睡觉，中国2亿失眠人都把钱花在了哪些地方？\"上班时眼皮打架，凌晨反而眼睛瞪得像铜铃。

\"\"一直有睡意但睡不着，最近学习效率不佳，情绪很低沉。

\"在多次尝试了\"数羊\"\"听相声\"等入睡偏方无果后，人们把力气转向了最后的希望——花钱。

每逢大促，他们只要看到打上“助眠”标签的产品，便一掷千金。

可是，年轻人的失眠现状到底怎样？花钱真的能买来一夜好梦吗？01每个夜晚，都有两亿中国人在「装睡」辗转难眠的苦，你我多少都熬过。

但到底有多少中国人长期睡不着？通过基于50余万人的大样本调研，一份发表在《睡眠医学》（SleepMedicine）的结果显示，中国人中有失眠症状的比例为16.8%。

意味着，每个夜晚，至少有两亿中国人被迫处于\"装睡\"的状态里。

凌晨三四点的城市是什么样的，窗户里的他们兴许都见过。

时不时的睡不着只会称为失眠，只有当情况持续，才会算作失眠症状。

如果把大大小小的睡眠问题加上，根据2016年中国睡眠研究会的调查结果，成年人的失眠发生率可能已达38.2%。

从整体数值来看，这是一个很高的比例，但不同年龄段的差别其实很明显。

《睡眠医学》上的结果显示，失眠症状的比例会随着年龄段一同上升。

在所调研的年轻群体中（30-39岁），失眠症状比例为10.8%，平均睡眠时长达到7.73小时。

其中，有约23.1%的人为短睡眠，即每日时长不足6小时。

不同行业也有差异。

CBNData与中国睡眠研究会在2018年的调研显示，金融行业的睡眠问题发生率为67%，其次为消费服务、政府/公共服务、市场服务等领域。

即，金融人、公务员、销售等职业更容易\"睡不好\"。

睡眠时长上，各行业保持在7小时上下，达到适中标准。

仅创意/设计行业的时长相对较低——深夜改图、改方案的苦，策划和设计师都经受过，而他们面临的不仅是睡不着，更是不能睡。

国人陷入睡眠危机作者：张芳来源：《决策与信息》 2012年第9期睡觉和吃饭一样，都是健康路上绕不过去的一道关。

可是，虽明知如此，还是有越来越多的人不自觉陷入睡眠的重重危机之中。

世界卫生组织对14 个国家15 个地区超过2 万人的调查显示，27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍。

与此相似的是，中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示，中国成年人仅失眠的发生率就为38.2%。

打鼾让老人心脏病犯了7 月下旬的一天，北京阴云密布，预报暴雨将至，户外行人不多。

不过，当记者走进首都医科大学附属北京朝阳医院的门诊厅，看到等候在呼吸睡眠诊室外的患者却不少。

70 多岁的张老先生刚刚就诊完，他告诉记者，他来看病，是被逼着来的。

“我从来不觉得自己睡觉有什么问题，不过就是打打呼噜，夜尿有点多，但从不影响白天的精神。

2 个月前，我又犯了心脏病，这已经是5 年前做完手术后的第二次了。

大夫说，这心脏病可能就是睡眠问题造成的。

”陪同父亲来医院的张老先生的儿子告诉记者，他打呼噜也有好多年了，从没当回事。

即便这次大夫说老父亲犯病跟睡眠有关，也没对他产生什么影响，“可能等我到了父亲这个年龄，才会来看病吧。

”候诊人群中，一个年轻人很引人注目。

他身背双肩包，戴白色大口罩，不停地在诊室门口踱来踱去。

张老先生指着他说：“他的问题比我可严重多了。

”记者通过采访了解到，这个年轻人是专程从山东来北京看病的。

最近 2 个月来，他的睡眠质量恶化，已经出现了严重的焦虑、抑郁症状。

“我每天睡到凌晨3 点就会醒，觉得头晕、手臂发麻，然后就再也睡不着了。

”下午4 点左右，一直在睡眠呼吸疾病诊疗中心诊病的郭兮恒主任接待记者时说。

像张老先生这样，不觉得睡眠问题是病，还需要治的大有人在。

特别是失眠的人，肯来就诊的更少。

他们饱受折磨，却宁愿自己买安眠药吃，或是到其他科室随便开点药，这种不规范的做法很容易引起药物依赖、成瘾等问题。

当天晚上，在北京朝阳医院睡眠中心，记者又见到了来做睡眠监测的张老先生。

中国失眠症诊断和治疗指南(完整版)失眠是一种常见的睡眠问题，指难以入睡、早醒、睡眠质量差以及白天疲乏等症状。

根据ICSD－3的定义，失眠症可以分为原发性失眠症和继发性失眠症。

原发性失眠症指无明显诱因引起的长期失眠，而继发性失眠症则是由其他疾病或药物等因素引起的失眠。

二、失眠症的流行病学失眠症在成人中的患病率约为10％－15％，其中女性比男性更容易患上失眠症。

失眠症的发病率随年龄增加而增加，老年人患病率更高。

此外，失眠症在心理疾病、慢性疾病和应激事件等情况下更容易发生。

三、失眠症的影响失眠症会严重损害患者的身心健康，影响患者的生活质量，甚至可能导致交通事故等意外而危及个人及公共安全。

此外，失眠症还会增加患者的医疗费用和社会负担。

第三部分失眠症的诊断一、诊断标准根据ICSD－3的定义，诊断原发性失眠症需要满足以下标准：1）存在睡眠障碍症状至少3个月；2）睡眠障碍症状严重影响日常生活；3）排除其他原因引起的失眠症状。

继发性失眠症的诊断则需要确定引起失眠症的原因。

二、评估工具评估失眠症需要使用合适的工具，包括睡眠日志、睡眠质量问卷、白天疲乏量表和焦虑抑郁量表等。

第四部分失眠症的治疗一、非药物治疗非药物治疗包括认知行为治疗、睡眠保健教育、睡眠环境调整、物理治疗和中医药治疗等。

认知行为治疗是一种有效的非药物治疗方法，包括睡眠限制、睡眠压力管理和睡眠卫生教育等。

睡眠保健教育包括睡眠惯的调整和生活方式的改变。

睡眠环境调整包括改善睡眠环境的噪音、光线和温度等。

物理治疗包括音乐疗法、温泉疗法和按摩等。

中医药治疗则包括中药治疗和针灸治疗等。

二、药物治疗药物治疗应该根据患者的症状和病情进行个体化治疗。

常用的药物包括非苯二氮䓬类药物、催眠药和抗抑郁药等。

药物治疗应该注意剂量和用药时间，避免依赖和滥用药物。

三、综合治疗综合治疗是指将非药物治疗和药物治疗相结合的治疗方法。

综合治疗可以提高治疗效果，减少药物副作用和依赖。

总之，本指南为临床医师、护理人员、药剂师和心理学家等提供了规范化的失眠诊疗框架，旨在提高失眠症的诊断和治疗水平，减轻失眠症对患者和社会的负担。