湿热型痘痘怎么办？推荐四大调理方法

脾胃湿热长痘痘中医养生见奇效痘痘冒不停、皮肤爱出油、常常有口臭？也许你就是传说中的湿热体质了。

因为体内有多余的湿和热，所以湿热体质的人爱长痘易口臭。

下面，小编告诉你4个养生方，清热利湿。

有的人不仅仅是脸上起痘，背后、臀部也起小疖肿，用祛痘化妆品或药品外抹治疗，旧痘下去，新痘又起；头发、脸上经常油腻，开口说话口气污浊；早上醒来，口干苦涩；还急躁易怒。

这是怎么回事？中医认为，这是因为身体内有了多余的湿，有了多余的热，这就是湿热体质。

爱出湿疹的人80%都属于湿热体质。

湿热体质的人还容易长口疮。

湿热体质如何调理？可以涂抹纯中药萃取的施氏草本祛痘膏，温和祛痘，不含激素，放心祛痘，不留痕。

湿热体质的症状与成因湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。

常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽；女子白带多或有黄带、有异味；头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒。

湿热体质是怎么形成的呢？先天禀赋不足，特别是气虚之人；或久居湿地，喜食肥甘；或长期饮酒，湿热内蕴；或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。

【养生方】饮食调理1、饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品。

主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。

肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。

蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。

水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。

重点推荐薏仁和苦丁茶。

苦的东西清热去火。

苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。

也可以吃苦瓜等。

2、忌辛辣燥烈、刺激食品湿热体质的人不要吃辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等；还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。

湿热体质长痘痘的调理方法及原因有的人不仅是脸上长痘痘，甚至连背部都会出现这样的情况，而且用什么化妆品都不能掩盖，其实这就是大家经常说的湿热体质，但是要如何调理呢?这也是很多人问的一个问题。

以下是小编推荐湿热体质长痘痘的调理方法知识，欢迎阅读!湿热体质长痘痘的调理方法1.饮食清淡，多使用清热化湿的食物，例如莲子、薏仁、绿豆等，蔬菜克选择富含有机酸、微量元素的食物，例如丝瓜、苦瓜、白菜，宗医君特别推荐食用哭的食物，苦丁茶对面部湿热也很有效。

2.不能食用辛辣刺激的食物，湿热体质人群不能食用燥热、大热大补的食材，例如狗肉、牛肉等温热性食物。

3.起居避免潮湿：要避免居住在潮湿的地方，通风干燥凉爽的居住环境，衣着也尽量宽松，不宜紧身，应该养成良好的作息习惯，保持头面部清洁，不要熬夜和过度劳累。

4.避免在烈日下长时间活动，保持规律、充足的睡眠，内衣应该是天然纤维、棉麻等舒适透气的材质，一定要注意的是，湿热体质人群不能憋尿，要保持大小便通畅。

5.保持心情舒畅平和，湿热体质人群易燥易怒，所以平时要懂得自我克制，遇事沉着不急不躁，凡事多为他人着想，适当的释放情绪。

6.适合高强度运动，例如中长跑、游泳、爬山等，有助于排汗清热，冬季运动时注意保暖，避免着凉。

7.注意舒展关节，运动时要注意舒展身体，增强身体的柔韧度，如果关节僵硬就不利于肝胆排泄，家中焦躁紧张情绪。

脸上长痘的原因爱吃甜食冰淇淋、巧克力可以分分钟收买你，随便吃一斤水果对你不是问题，如果你有这样走火入魔的嗜天习惯，那么痘痘真的会频繁光临你的脸颊，因为过多的糖分摄入会导致造成高胰岛素血症，进而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮细胞增长、皮脂分泌增加，引起体内慢性炎症诱发痘痘。

除了甜食，米饭、面点这类的主食以及酒精、饮料都要控制。

寝具不干净枕巾和被套都是很容易藏污纳垢的地方，长期不换的话，会滋生很多的细菌。

长痘期间可以每一周换洗一次，并保证在太阳下暴晒10分钟以上，这样可以有效杀灭细菌，防止面部感染。

湿热痘痘，调理胃火安全护理
所谓湿热型痘痘，一般是身体各脏器湿热气比较重，导致的痘痘，一般背部长痘痘的
都有不同程度的湿热气。

推荐使用施氏草本祛痘膏，洗净擦干后涂抹在患处，一天两次，
很快就会见成效。

产生湿热型痘痘原因有哪些呢？
一是内分泌失调。

换了新的环境，皮肤以及身体各个器官都需要一个适应的过程，适
应力差，出现不适，加上心情不适，内分泌就会失调，长出湿热痘痘。

体内激素分泌失衡，使皮肤长痘，这个原因在青春期的时候比较常见，激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过
于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

西医认为是皮肤新陈代谢能力差，加上食物的刺激，厌氧菌的感染等造成的，等痘痘
成熟后，请专业人士挑破，将里面的脓物清除干净。

中医认为是胃火过旺的原因，可以找
中医看一下，胃火产生的原因。

胃火旺盛，一般表现为偏爱吃辛辣、油腻食物，经常性便秘，肠热。

改善方法就是，
要养成良好的饮食习惯和生活方式，平时多吃蔬菜水果，保持良好的排便习惯。

可以每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂清洗患处，由于湿热痘痘病情缓慢，所以需
耐心坚持治疗，不要滥用药物，特别是激素类药物。

生活要规律，保持精神愉快，情绪稳定，免受精神刺激，不要过度兴奋刺激，或者忧
虑焦躁，要适度排解，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

注意饮食，因湿热痘痘的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者要注意平时的饮食习惯，应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。

湿热痤疮，三种方法中医在临床上将痤疮分：湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。

下面我们就来分析一下中医如何治疗湿热型痘痘，具有治疗痤疮功效的中药有：藏红花、丹皮、赤芍、玄参、蝉蜕、连翘、野菊、陈皮、白芷、双花等。

也可以试试施氏草本祛痘膏，简单方便，刚长的痘痘马上用，隔天就好。

一、肺热引起痤疮，宜用清泄肺热法肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。

其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。

当用上法。

宜用泻白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。

目前，临床上多在它的基础上进行改进，使其治疗效果大大增强，目前多由原方去掉人参，加上黄芩和栀子。

全方合用，共同发挥清泄肺胃之热的功效。

肺胃热清，脏腑通利，痰湿散结，则粉刺得以消除。

二、血热引起痤疮,宜用凉血清热法血热痤疮，多由情志内伤，气分郁滞，日久化热，热伏营血所致。

其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多，面部潮热明显，妇女尚有月经前后丘疹增多，舌红，脉细数等。

当用上法。

用凉血五花汤(红花、玫瑰花、鸡冠花、野菊花、凌霄花)合桃红四物汤(桃仁、红花、当归、生地、赤芍、川芎)加减治之，其效颇佳。

三、胃热引起痤疮,宜用清泻胃肠法胃热痤疮，多由饮食不节，过食肥甘之物，使肠胃燥结,中焦积热，郁于面部皮肤而致。

其症面部丘疹,状如粟米，能挤出白粉样油状物,间有黑头粉刺，以口周为多,亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭,饮食较多，舌燥,喜冷饮，大便秘结,脉沉实有力等。

最宜上法。

用清胃散(黄连、升麻、当归、生地、丹皮、石膏)加减治之，甚验。

中医认为痤疮患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。

榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油”。

患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品。

热毒痘痘怎么办，老中医教你饮食调理法关于《热毒痘痘怎么办，老中医教你饮食调理法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

坚信很多人都是有过起痘的亲身经历，起痘可能是因为立意内分泌失衡，可能是由于面部皮脂腺过多清理不完全，也有可能是由于身体有寒湿。

体内湿热造成的脸上痘痘较为解决不了，需要我们从人体內部调养下手。

一: 去热毒1: 要想使身体的热毒减少，最先要留意日常生活有规律性，早起早睡不熬夜，多吃一些蔬菜水果和新鲜水果这类的清淡的菜，例如食用菌食材、海带丝、绿豆等;少吃鸡鸭鱼肉这类脂肪率高的食材，不必吃这些会热性食物，例如桂圆、荔技、牛肉、羊肉等，每日要有适度的健身运动，使身体出汗，要多饮水，那样都有益于人体的代谢，推动人体的基础代谢，让热毒伴随着汗水和尿里排出来身体之外。

二: 祛痘食疗法1: 薏仁粥原材料：藻类、甜杏仁、海带丝各10克。

作法：加适度的水煎制，去渣取汁，再与薏仁米40克共熬成粥就可以服用。

2: 薏仁米百合花纯蜂蜜粥原材料：薏仁米50克、百合花15克、纯蜂蜜适当。

作法：将薏仁米、百合花清洗，放进锅中，放水适当，煮至薏仁米热烂;添加纯蜂蜜调均匀，起锅即成。

3: 山楂果荷叶粥原材料：山楂果15克、菏叶10克、稻米100克，白砂糖3适当。

作法：山楂果清洗切成片，菏叶清洗，稻米清洗干净，去泥沙。

稻米、菏叶、山楂果同放锅内，放水适当，置文火上烧滚，再用慢火煮30分钟，去除菏叶，添加白砂糖搅拌即成。

作用：山楂果荷叶粥有利于清热解毒、祛毒、化积、化结作用，针对瘀结型青春痘有协助。

4: 苹果红萝卜汁原材料：苹果1粒、红萝卜1个。

作法：将苹果，红萝卜各自削皮削皮，清洗切割成一小块，一同放进果汁机中，添加适量冷水及纯蜂蜜，开启搅拌器电源开关，拌和三分钟后，取液汁立即食用就可以。

作用：苹果是大伙儿熟识的瘦身水果，它的减肥基本原理取决于苹果带有与众不同的水杨酸，能够加快身体的陈城新陈代谢，运用苹果自做成水果汁，一方面能够降低身体不必要人体脂肪，另一方面还能根据身体排毒来做到去痘的目地。

中医怎么治下巴痘痘的方法
根据中医的理论，下巴痘痘通常是由于体内湿热蕴结、脾胃功能失调、肝火亢盛等问题引起的。

以下是一些中医治疗下巴痘痘的方法：
1. 中药调理：可使用一些中药调理体内湿热的药物，如黄连、黄柏、栀子等。

可以口服药物，也可以煮成中药洗脸。

2. 饮食调理：避免辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、葱、姜、蒜等。

多摄入富含维生素C、维生素E等有助于皮肤健康的食物，如水果、蔬菜、杂粮等。

3. 调理生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免生活压力过大、保持皮肤清洁等。

4. 中医按摩：通过按摩下巴周围的穴位，如太陽穴、迎香穴、人中穴等，可以促进血液循环，缓解炎症，改善下巴痘痘状况。

需要注意的是，中医治疗需要根据个体情况进行综合分析和配方，因此最好找到一位专业的中医医师进行诊断和治疗。

此外，中医治疗效果较慢，需要坚持一段时间才能见到明显效果。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢湿热体质长痘痘该怎么办呢
导语：对痰湿体质的患者来说，平时最担心的一件事情就是皮肤油腻，容易长痘痘和容易上火，是每一个痰湿体质患者不想看到的事情，因为痰湿体质身体
对痰湿体质的患者来说，平时最担心的一件事情就是皮肤油腻，容易长痘痘和容易上火，是每一个痰湿体质患者不想看到的事情，因为痰湿体质身体中湿气过重，消化不良，毒素残留在体内排泄不通畅，很容易会引起痘痘和雀斑，那么湿热体质长痘都怎么办呢？如何解决湿热体质身体中的多种症状呢。

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。

湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。

在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等。

腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。

此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜
应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，
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上火长痘应该怎么办中药偏方助你祛痘美颜上火长痘是许多人都遇到的问题，因为中医上火的定义是指体内的“湿热”，湿热滞留，易生湿疹或暗疮等皮肤问题。

那么，上火长痘应该怎么办呢？今天我们就来给大家分享一些中药偏方来助你祛痘美颜。

1. 西瓜皮祛痘西瓜皮中的维生素A、VC等营养成分有很好的美白和祛痘作用。

取适量新鲜西瓜皮，将其去掉青涩的皮，剁成泥状敷于痘部，10-15分钟后用清水洗净即可。

每天1-2次，坚持使用1-2个月可见效果。

2. 熏衣草精油祛痘熏衣草精油具有杀菌消炎、舒缓镇定等作用，可以有效地缓解痘痘问题。

将2滴熏衣草精油滴在柿子水中，然后用化妆棉蘸取柿子水轻轻擦拭于痘疤处，每天使用1-2次。

3. 蒸菜花治痘蒸菜花是一种中药制剂，由蒸菜花、黄柏等多种中药配制而成，具有清热解毒、凉血祛痘的作用。

将适量蒸菜花放入面膜盆中加热，当蒸汽袅袅之时将面盆放在桌子上，盖上盆盖，将脸部放在盖子下面，让蒸气直接作用于脸部。

蒸气大约需要20-30分钟左右，然后用清水洗净即可。

4. 青春芽泡脚祛痘青春芽有清火、解毒、祛痘的作用。

将适量青春芽放入浴盆中加入适量的温水，泡脚20-30分钟左右，每天坚持使用可以有效的改善痘痘问题。

中药养生美容建议：除了上述中药偏方祛痘，我们在日常饮食中应该注意多吃一些有益于养生美容的中药材，比如当归、黄芪、枸杞等中药。

这些中药材不仅可以滋补身体，增强免疫力，还具有美容功效。

此外，保持良好的睡眠和情绪，多做运动等也是改善痘痘问题的重要手段。

总之，上火长痘困扰着很多人，但是利用中药偏方和中医养生美容建议改善痘痘问题是非常可行的方法。

希望大家在日常生活中注意保持健康的生活方式，让自己更加美丽动人。

湿热长痘痘怎样调理1. 饮食调理1.1 清淡饮食清淡饮食是调理湿热体质和改善痘痘状况的基础。

根据《家庭医生在线》的报道，湿热体质的人应该多吃蔬菜，少油腻，少甜食，多饮水。

例如，绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜等食物具有清热解毒的功效，有助于减少体内湿热。

一项针对湿热体质人群的饮食习惯调查发现，坚持清淡饮食的人群痘痘发生率降低了30%。

1.2 利湿食物利湿食物能够帮助身体排除多余的湿气，改善湿热体质。

《39健康网》推荐的利湿食物包括赤小豆、薏苡仁、绿豆等，这些食物在中医理论中被认为具有利尿、除湿的功效。

研究显示，赤小豆和薏苡仁的提取物能够促进尿液的排出，增加尿量，从而有助于减轻体内湿气。

1.3 控制辛辣油腻食物辛辣油腻食物会加重湿热体质，导致痘痘问题恶化。

《知乎》上的一篇文章指出，湿热体质的人应该避免食用羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

一项针对痘痘患者的饮食调查表明，减少辛辣油腻食物的摄入后，痘痘的发生频率和严重程度都有显著下降。

2. 生活习惯调整2.1 规律作息规律的作息对于调理湿热体质和改善痘痘状况至关重要。

根据《中国健康教育》的研究，不规律的睡眠模式会导致激素水平失衡，进而影响皮脂分泌，增加痘痘发生的风险。

建议每天保持7-8小时的充足睡眠，并尽量在晚上11点前入睡，以帮助身体恢复和调节内分泌。

2.2 保持皮肤清洁皮肤清洁是预防和治疗痘痘的重要环节。

《中华皮肤科杂志》的一项研究指出，每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，可以有效去除皮肤表面的油脂和污垢，减少毛囊堵塞的可能性。

此外，定期更换和清洗枕头套、毛巾等个人用品，也有助于减少细菌感染的机会。

2.3 避免熬夜熬夜会破坏人体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，从而加重湿热体质和痘痘问题。

《健康时报》报道的一项调查显示，长期熬夜的人群痘痘发生率是正常作息人群的2倍以上。

因此，避免熬夜，保持规律的作息时间，对于调理湿热体质和改善痘痘状况具有积极作用。

脾胃湿热长痘痘怎么办
文章导读
很多人的皮肤都面临长痘痘的问题，其实痘痘的性质和诱发痘痘的原因是有关系的，比如说脾胃湿热也会导致面部长痘痘，这类的痘痘就特别容易出现在下巴周围，这个上火也有很大关系。

1、DIY 马齿苋汁
马齿苋是一种常见的草本植物，既可以做菜食用也可以当做中药使用，具有很好的收湿止痒、解毒消肿、小眼、利尿的作用，对于痘痘皮肤具有很好的解毒作用。

内服：取10～15g马齿苋草煎汤或榨汁服用，可清热解毒，散血消肿，从内部调理因脾胃湿热或阴火旺盛而引起的痘痘
外敷：把30～50g马齿苋草捣碎或榨成汁直接涂在长痘的位置，也可以配合些蜂蜜敷面，可祛痘润肤。

\xa0 \xa02、枇杷清肺祛痘
枇杷是我国南方的一种特有水果，不仅营养丰富还有很高的保健价值。

在中医学上，枇杷具有清肺散热、降气化痰、利尿消肿的功效，对因肺风热而引起的青春痘皮肤效果不错。

做法：。