第六章：新手踢球注意点(易犯错误)

新手踢足球技巧新手踢足球技巧你想不想拥有精湛的足球技艺?你想不想知道那些最优秀的足球运动员，比如梅西、贝利或罗伯特卡洛斯是怎样学习踢球的，然后有和高手一样的起步?下面是店铺整理的关于踢足球技巧的内容，欢迎阅读借鉴。

1掌握窍门1.坐下来练习踢球。

为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。

首先从坐下开始。

脱下你的鞋和袜子，坐在地板上，让膝盖朝天。

将球抱在手中放在双脚上空，这样你的双臂就环绕着你的膝盖。

用脚背将球踢出双手。

固定你的脚踝。

当你的脚接触球的时候，球应该接触到的是你脚上的“鞋带”部分，或者如果你正穿着钉鞋那么就是鞋带所在的部分。

轻轻地踢球。

球应该只被踢起六十厘米左右，没有旋转或者只带一点儿旋转。

试着先用你的优势足触球，然后换成你的非优势足。

娴熟的足球运动员能够用非优势足踢球踢得和优势足一样好。

2.站起来练习踢球。

既然已经练习过坐着踢，现在是时候练练如何站着踢球了。

你需要再一次试着只将球踢起六十厘米且只带一点儿旋转。

站起来重复这个动作。

让球落在你脚的上方，然后轻轻踢它。

这个步骤能锻炼你的协调性。

再强调一次，将球踢起来的时候尽量不要让它带旋转。

2基础知识1.稍微退后几步。

你看过足球运动员开角球或罚点球吗?他们站在距离球几步远的后方。

你不需要为了把球踢好从离球四五米远的地方开始跑。

事实上，这样做很有可能没法踢好球。

2.注意你的支撑脚。

你的支撑脚是你没有踢球而是在球边上的那只脚。

当你放置你的支撑脚时，你应该记住这些事情：支撑脚和球应该处在同样的水平面上。

想象一下球的两边都有一条线从球边穿过。

你应该把你的支撑脚放在那条线上。

如果你把支撑脚放在那条线“后面”，那你的脚就会触地踢起一块草皮而不是踢到球。

如果你把支撑脚放在那条线“前面”，那你踢到球的时候脚还没有达到足够的冲力，也没有到达合适的位置。

将你的支撑脚指向你想把球踢到的方向。

如果你想让球向左去，那么就让你的支撑脚微微向左。

如果你想让球向右去，那么就让你的支撑脚微微向右。

踢足球的注意事项有哪些踢足球的注意事项有哪些1、踢足球身体素质要好，为了提高身体素质，平时要多做运动，如跑步、跳高、跳远、体操等运动。

2、踢足球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做一些体操，等全身都活动开了，再练习踢球，这样踢球时才不易受伤。

3、一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。

4、身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况。

5、要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况。

6、饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。

踢足球怎么接球接球技术一定要掌握，因为足球是一种团队运动，队员与队员经常要通过传球、接球的方式突破阻挡球员。

那怎么接球呢?接球的方法有哪些?大家不妨继续往下看看。

1、脚内侧接球脚内侧接地面球时，脚需靠近球，让球位于脚的侧前方，膝盖需稍微弯曲，上身要略微倾斜，然后用半侧面迎球。

接球时，脚部肌肉要放松，以脚内侧对准球，然后随着球的方向向前踢。

常会犯的错误有球来得迅速，脚还未接触到球，球已经弹开，或者脚提前踢球，但球未接触到脚，出现脚底“漏油”的情况。

2、脚外侧接球脚外侧接球时，身体要迎着来求的方向，站立脚的膝盖要稍微弯曲，身体的重心放在支撑脚上，然后在球来时，脚伸前并提离地面，用外侧部位接触球的中上部，身体重心迁移，用脚腕力量控制球，如能结合假动作，很容易骗过阻挡人员，但可能会出现脚腕未向外侧转，球已在脚外侧。

踢足球怎么做好防守学踢足球，不仅要学会进攻技巧，还要学会防守技巧。

那怎么才能做到坚固防守呢?防守技巧有哪些?大家不妨继续往下看看。

在比赛中，一旦被截断球，防守人员就需要迅速回到防守位置，盯住自己要防守的人员，并延缓对手进攻，甚至破坏对手进攻。

如果已到下半场，需留一个中锋在前场，其他队员撤到半场设防。

足球基本技术讲解及重难点与纠错（大全）熟悉球性的基本练习一、颠球颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。

颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。

注意:最好先做热身运动，使身体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和力度，尽量使足球的运动范围在自身的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的高度最好不超过膝盖。

（一）动作要领：1．双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。

两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。

顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

（二）重难点：重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。

难点：动作协调、自然。

（三）教法：1、初学时，可先徒手做无球模仿颠球练习。

主要让同学掌握一脚支撑，一脚颠球的动作，体会用小腿摆动发力击球。

（最好每人一球，可用篮球、排球、软式排球等代替）2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。

目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。

当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。

3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。

如：颠网兜里的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁用时少；两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。

新手踢足球的技巧详细教学推荐文章足球接球技巧：脚背外侧接反弹球动作教学热度：足球接球技术：足球胸部接球技巧及教学视频热度：足球接球技术：大腿接球方法及技巧（视频教学）热度：足球前锋位置防守的技巧教学热度：足球运动中守门员的技巧教学热度：踢足球是一项非常有意义的体育运动，而对于想学踢足球的新手来说，掌握踢球的技巧很有必要。

那么新手怎么踢足球?需要掌握哪些技巧方法?以下是小编为你整理的新手踢足球的技巧介绍，希望能帮到你。

新手踢足球的技巧1、新手怎么踢足球之必知技巧1.1、首先对于足球有个基本的认识,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。

首先,足球分为三个部分,上面一圈是球的上部,中间一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。

1.2、脚踢球的上部,有利于空中的球落地。

所以对于不高的空中球,可以用脚踢其上部,然后空中球就1.变成地滚球了。

1.3、对于传球,通常可以踢地滚球,有利于球准确地传给队友。

这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。

1.4、要想把球踢飞起来,就要往球的下部(底部)踢。

通常在射门的时候,想把球踢得偏一点,也正好要飞起来,给守门员守球增加难度,可以往球的下部踢。

或者想把球传得更远,也可以往球的下部踢。

2、新手怎么踢足球之踢球练习练习踢球方法,就可以跟自己的同伴,一个人踢球,一个人当守门员。

有针对性的练习。

选准好不易守得住的地方,往那里踢,守门员通常收不住,但是往往自己也不易踢得准,会踢偏。

所以要多加练习。

3、新手怎么踢足球之注意事项3.1、赛前热身:很多新手以为热身就是慢跑半圈,然后射几脚门,这肯定是不行的。

全套的热身运动除了慢跑外,还应包括膝关节、踝关节、髋关节、腕关节的运动,以及拉伸和转腰运动。

3.2、不要紧张:很多人第一次踢球的时候总是畏手畏脚,不敢做动作,连球都不敢带多两步,其实这没有必要,大家都是业余球员,图个开心而已,你放开踢就好了。

3.3、不要用脚尖踢球:很多新手喜欢用脚尖踢球,但你不是罗纳尔多,你用脚尖踢球很容易伤到跟腱的,而且踢出来的球也不知道会飞到哪里去。

初学者踢足球注意事项介绍足球是当今热门的运动，对于广大的中国同学，也许踢足球是件新鲜的事情。

但是球归好玩，但新手的我们如果不加以注意，便会导致一些身体上的伤害。

首先，新手的我们一定要先去了解一下足球的相关规则，比如不能用手去抓球等，可别小看这些条条框框，对于踢球的时候可发挥着巨大作用，不仅能教会你合理的踢球，重要的是还能保证你规避风险。

踢球时要保持大脑的清晰，不要一球来就十分兴奋，就会乱踢。

要看看周围的人，至少你该看看你的队友，先合理的把球缓冲一下，瞅准时机，朝你的球门进攻，这样不仅可以防止乱踢造成的伤害，还能有效的踢球。

抢球的时候千万不要在对手传球的时候用力的上前踢球，也许你会幸运的说，正是在他要传球的时候，我狠狠的一脚踹飞球，成功阻挠，但我想告诉你，下次，哥们，为了下一秒你还能稳稳的站在地上而不去医院的话，千万不要在别人传球的时候抢球，因为传球的时候是正常踢球力量的几十倍，在你抢球的时候人家传球，搞不好这一脚就传到你的脚上来了，接下来后果可就不堪回想了。

一定不要在别人传球的时候去抢球。

新手千万不要去用头接球，尤其是没有经验的胡接，不要高估了你的大脑承受能力，你的颅骨保护能力是十分有限的，如果你硬是逞能的用头顶显示你的男人之风的话，那恭喜你，你要去看脑震荡科了。

还有严重的是绊倒受伤，尤其快速飞奔的时候，绊倒了会很要命，在这我只能去提醒要看球也要看脚，一定要眼睛放大点，小心受伤。

如果真的受伤的话，请你千万先在原地不要大幅度用力和移动，请根据你的伤情来迅速的做出判断，如果真的严重的话需紧急请当地的医生给于援助。

还有踢球本来就是一件有危险因素的事情，如果被严重的踢伤，请千万不要怪罪踢伤你的人，大家都在奋力踢球为进球，意外当然是存在的，一定要调整心态，宽容他人，由此增进大家之间的深深友谊。

足球相关知识介绍足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。

标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。

足球新手入门知识及注意事项足球，有"世界第一运动"的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。

今天小编在这分享一些足球新手入门知识及注意事项给大家，欢迎大家阅读!足球新手入门知识1.要有良好的身体素质踢足球是一项体力运动，需要的身体素质也可想而知，练习身体素质的方法很简单，就是通过运动来锻炼，每天坚持跑步或者踢球来锻炼自己的身体。

2. 学会带球所谓带球就是用自己的双脚来控制球的滚动，带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下，练习方法很简单，每天带球跑一段距离，可以做出转弯等多种动作，慢慢的就会熟练。

3. 学会传球踢足球中，除了带球外最重要的就是传球了，传球的好坏可以说直接关系到比赛的胜负，所以学会传球很重要。

可以2个人站开，保持一定距离，然后2人互相传球，距离可以随着传球的准度而加大。

4. 射门其实这步也很重要的，有些人射门就是踢不准，或高或低，再或者就是偏，练习射门的方法很简单，就是一个人做守门员，一个人射门，射门距离可以从近到远，每个角度的射门都要练习，不同角度，不同距离的射门都要依次练习。

5.学会带球过人带球过人需要自己的多加练习，在带球熟练的基础上来加以练习，可以2个人，一个人防守，一个人进攻，只有这样带球过人的技术才会增加。

6. 要与队友配合这不是你一个人的比赛，是大家的比赛，所以踢足球过程中不能太自我，应该多传球给队友，多与队友配合，这样才会更大几率赢得比赛。

新手踢足球时该注意什么?1提前三小时吃饭足球是一项长时间的激烈运动，在什么时候吃饭就显得非常讲究了。

吃的太早了，不到半场你就会腿软了。

吃的太晚了，你踢球的时候胃部食物还在翻滚，一个急速冲刺后，你就当场呕吐了。

新手最科学的进食时间是踢球前的三个小时，平时吃什么就继续吃，没有必要特意去改变。

2赛前热身很多新手以为热身就是慢跑半圈，然后射几脚门，这肯定是不行的。

全套的热身运动除了慢跑外，还应包括膝关节、踝关节、髋关节、腕关节的运动，以及拉伸和转腰运动。

足球运动的注意点介绍足球运动的注意点介绍1、饮水在比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。

这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平。

这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛等，这些都是对健康不利的。

正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。

2、洗澡许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。

其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。

停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。

运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。

由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。

运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。

正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。

3、吸咽的危害吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的。

吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力(一般耐力)的典型指标——最大摄氧量水平下降。

男孩子天生就是好动的，如果让他像女孩子一样，安静的呆着，也是不太肯能的。

2、培养个性踢足球是一个集体在进行锻炼，可以帮助孩子增强团结意识，促进彼此之间的友谊，对孩子的个性也是种很好的磨练。

3、强健体魄我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。

因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。

踢足球的技巧初学者踢足球的技巧初学者店铺我今天为大家发布一篇初学者关于踢足球的技巧，俗话说：“台上一分钟，台下十年功......”做任何事情都是一个理儿，足球也不例外，如果把足球的基本功练好，那么在足球场上，你就可以尽情的发挥咯。

初学者踢足球的技巧：第一，练习颠球，开始很难，坚持一周就好了，就会有感觉。

第二，练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向后踩。

达到拉球自如而且快。

第三，先前带球，要求尽量多接触球。

第四，左右扣球，拨球。

要求越自然，越快第五，再联系传接球，关节都是弯的，这样稳定。

第六，专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。

总之，上面都练得差不多了，就常和球一起玩，有护球的意识，慢慢你的足球境界就上来了。

不用谢我~下面店铺再总结一些踢球时の注意事项~球友们可以细细品味哟！注意事项：(1)练习步骤与方法一定要根据课的任务和要求选择运用。

(2)任何形式的练习与方法都要有明确的目的，还必须出几点切实可行的要求，便于课后总结和检查教学效果。

(3)要考虑场地、器材设备和学生水平等客观条件，选择简单易行、效果好、密度大和便于教师组织和照顾的形式和方法。

(4)对初学者可要求用强脚踢球，对已有一定基础的可要求两只脚交替练习。

(5)初学阶段要强调动作的正确掌握，不要过多要求力量。

(6)对基础差、动作掌握较慢的学生要耐心执情，不能急躁，更不能用讽刺、讥笑的语言和表情。

要多鼓励、多表扬、肯定进步之处，再指出不足之点，以坚定其学习的信心。

(7)组织练习时要注意力量的搭配，在初学阶段要强弱搭配；在巩固提高阶段要力量相当。

(8)在组织练习的过程中，可充分采用语言提示以启发学生的思维，防止错误动作的形成和减少停顿时间。

(9)要求学生在练习时，要把练、想、看结合起来。

从培养目标考虑还应当给学生以说的机会，培养学生分析动作正误的'能力，还可在课上开展互帮互学，人人充当“小先生”的活动。

(10)对基础较好的学生要敢于严格要求，不能姑息迁就，要设法调动他们的积极性。

踢足球必须注意的事项_新手前锋射门注意事项踢足球是很非常能锻炼我们身体的运动，在踢足球的时候不仅要掌握技巧，还需要有充沛的体力。

那么我们要知道踢足球必须注意的事项?下面是小编为大家整理的踢足球必须注意的事项_新手前锋射门注意事项等相关内容，感谢大家阅读!新手前锋射门注意事项第一点：面对球门!(好多坑友FW，各种背身，转身，侧身射门，果断不进啊，看的着急啊!)第二点：控制好力度是非常重要的，如果你的力度没有控制好，那么很难成功射门，推荐练好大力射门，不够力门将再渣也能反应过来，大力射门不进也让他脱手，一不小心就是一个助攻(力度条2/3到4/5，禁区内小点，禁区外大点)但是离门将太近，就别大力，你蓄力的时间都够他倒地扑球了。

第三点：选择好角度，单刀球尽量打近角，不给GK出击和反应时间。

(当然如果GK被呼叫出击已经封住近角，那就远角呗!) 第四点：尽量在旁边无人的情况下起脚，如果有人，还很可能被对手拦截下来，那射门进球就无望了，没人干扰的时候，忘记禁区外还是禁区内吧!忘记所谓的远射数据吧!中场刚过都能射进去的。

(前场的1/2处就可以起脚的。

保证对手在身后很重要，除了DF，其他位置在身后很难干扰到。

)第五点：学会传球很重要!(别想着每次机会你都要把握，队友空位或者位置好的时候，一脚妙传就是助攻!)第六点：体力用完之前把球处理好!(有一种坑FW从后场就带球，然后各种过人，各种不传球，各种没体力，各种被打反击。

) 第七点：跑位选择没有DF的那边，惹不起咱躲的起!跟DF硬拼没前途。

第八点：速度很重要，千万不要卡，尤其是旁边有人的情况下!一卡你会发现，射门动作做出来了，球却不在自己脚下!踢足球必须注意的事项1、准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。

这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

初中体育足球技巧知识点整理足球是一项广受欢迎的运动项目，是世界上最受欢迎的体育之一。

对于初学者来说，掌握一些基本的足球技巧是非常重要的。

本文将整理一些初中体育足球技巧的知识点，帮助初学者更好地理解和掌握足球技巧。

1. 基本带球技巧带球是足球比赛中最常用的技能之一。

初学者需要学会用脚内侧来控制球，保持头部抬起并注视前方，用小步快速移动并保持平衡。

还可以练习使用外侧脚背带球，这样可以更好地保护球，并增加灵活性和速度。

2. 传球技巧传球是足球比赛中不可或缺的技能。

初学者应该学会正确地传球，包括内脚背传球、外脚背传球、内侧脚背传球、长传球等。

在传球过程中，要注意传球的精准度和力量控制，同时要保持传球足够的速度和准确性。

3. 射门技巧射门是足球比赛中最关键的技巧之一。

初学者应该学会正确地进行射门，包括使用内脚背射门、外脚背射门、头球射门等。

射门时要注意站稳身体并用力踢球，同时要注意射门的方向和力量控制，以及射门时的时间和位置选择。

4. 盘带技巧盘带是指在带球的过程中频繁地改变球的方向和速度，以摆脱对方防守球员的技能。

初学者应该学会一些基本的盘带技巧，如内外脚背盘带、过人盘带、小步快速盘带等。

在盘带时，要保持球与脚的接触，保持头部抬起并注意观察周围的防守球员。

5. 头球技巧头球是足球比赛中使用头部对球进行控制和传球的技能。

初学者应该学会正确地进行头球，包括攻击头球、防守头球和乌龙球等。

在头球时，要注意用力抬起头部，并用前额接触球，同时要注意球的高度和方向的掌握。

6. 防守技巧防守是足球比赛中非常重要的一环。

初学者应该学会一些基本的防守技巧，如贴身防守、侧身防守、堵截传球线路等。

在防守时，要注意保持距离和角度的掌握，尽量减少对方的带球和射门机会。

7. 视野和意识在足球比赛中，良好的视野和意识是非常重要的。

初学者应该学会通过观察和判断来预判比赛的形势，并在比赛中做出正确的决策。

同时要培养团队意识，与队友配合，共同达到比赛目标。