总是大汗淋漓怎么办

在我们身边，总有这么一群人，他们一动筷子吃饭，还没有吃两口就会大汗淋漓。

通常来说，有的是人中冒汗，有的是额头冒汗，有的是整个头部哗啦啦直冒汗，两三包纸巾都解决不了，这是为什么呢?首先要了解一下，人为什么会出汗?中医将出汗分为很多种类，其中有盗汗、自汗、手足汗出、头面汗出等，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温。

运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。

人没有不出汗的.因为人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右，由神经系统体中的温调节中枢控制，使身体产热和散热保持相对平衡。

而吃饭出汗，不要以为是在排毒，其实有可能是三阳经(太阳经、少阳经、阳明经)中的阳明经出现了问题，吃饭的时候，水谷之气进入胃中，胃气变充足，此时卫表之气又不足，所以就导致了头面汗出。

一个人如果动不动就汗出，一般来讲这个人就比较容易感冒，因为这预示着他素体表虚或者说是气虚。

气虚的人容易出汗，无论是紧张还是活动，甚至静下来也会冒汗。

气虚的人饮食过程中会出汗。

脾虚出问题了，吃饭时候会出汗，中医有个名字叫饮食汗。

饮食后随即汗出，甚至汗下如雨之证。

因正虚脾热所致。

因胃与脾是相辅相成的，若脾虚，饭的热气一激发，加速了胃的运作功能，而脾却‘难以消化’，所以人便容易流很多汗，这就是脾虚导致出汗。

调理建议：保持睡眠充足，如果平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。

多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，通过运动，湿气就会通过汗排除体内，人也会精神气爽。

除此之外，可以选择吃一些健脾的食物，如莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品。

儿童经常满头大汗家长该怎么办不知各位家长朋友有没有发现这样一个问题，就是不管是夏天还是冬天，我们的孩子比较爱出汗。

而有的时候我们感觉天气并不是很热，可是只要有一点活动量孩子就满头大汗的，特别是晚上睡着后更是大汗淋漓的。

那么儿童经常满头大汗家长该怎么办，下面给大家分享一点我的个人经验，希望能给大家带来一些新的认识。

儿童的天性就是好动，有些孩子更是活泼好动，由于宝宝们在白天的运动量比较大，这样就会产生了大量的热量，然而宝宝的身体又没有能力及时的把体内的多余的热量及时的排出来，这样就会因热量积聚在体内。

可是到了晚上孩子睡觉时的体温一般就可达38℃，不过为了维持宝宝的正常的体温，于是身体便会通过出汗来散发体内的多余的热量。

其实有的时候家长们发现你的孩子在睡觉的时候会出现满身大汗的情形，其实这并不是什么病态。

因为刚出生的孩子的皮肤水分较多，而且孩子的毛细血管丰富，同时新陈代谢旺盛，而孩子的大脑和体温调节中枢的发育还不完善，为了调节孩子身体内部的正常温度，因此也就只能通过出汗这一方式来保持平衡。

如果是孩子缺钙的话，在睡觉的时候同样也会出汗很多。

缺钙其实在医学上就是被称为“佝偻病”，其表现症状之一就是出汗很多。

如果孩子在睡觉时出汗多这样还伴随着惊跳或是脱发以及不安等情形，那么家长么可不要大意了，一定要及时的带孩子去医院检查。

有几种方法可以帮助家长解决孩子总是满头大汗的问题。

1.将空调开26~28℃。

为孩子保持一个适宜的室内温度，这样就可减少宝宝的出汗。

室内的温度不宜过高，这样也会是婴儿猝死的原因之一。

同样也不要过低否则会着凉，一般来说，宝宝睡觉时的温度最好是暖而不热，室内的稳定保持在26~28℃之间最好。

2.及时给宝宝补充水分。

对于孩子出汗多这种现象，一定要保持孩子的身体跟着失去水分以及一定量的钠和钾、氯等电解质。

所以，家长们一定要注意给你的孩子们喂水或者喂点淡盐水，这样能够及时补充水分和身体失去的营养素。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享总口干舌燥怎么办
导语：人体的很重要的之一就是进行水份的补充，而可能由于环境或者别的原因。

总是有很多的人会觉得自己有总口干舌燥的情况，这个时候可能多喝水也
人体的很重要的之一就是进行水份的补充，而可能由于环境或者别的原因。

总是有很多的人会觉得自己有总口干舌燥的情况，这个时候可能多喝水也是会觉得没有什么大的用处，又会觉得难受，所以说想了解下总口干舌燥怎么办，也好及时的治愈？下面我们就一起来看一下吧，希望大家通过下文的介绍能够有所收获。

首先我们先来看看生理性口干。

造成生理性口干的原因之一就是饮水过少，水是生命之源，人体每天都需要补充适量的水分，当水分没有得到及时补充的时候就会出现各种病症，口干就是其中之一，此时我们只需每天适量的饮水便可改善口干的情况。

俗话说的好，病从口入，如果饮食不当同样会引发口干现象。

很多朋友在平时进食的时候并没有养成良好的饮食习惯，喜欢进食过咸食物亦或者是干性食物，不仅经常而且量大，如果还不喜欢饮水的话口干是必然的，想要缓解就必须控制和改善自己的饮食习惯。

如果你经常做剧烈运动，常常大汗淋漓，也会导致口干。

出汗之后会导致身体里的水分流失，如果水分得不到及时的补充就会产生口干现象，此时我们可以控制运动量，避免剧烈运动，同时在运动的时候注意水分的补充即可。

着急上火同样会引起口干现象。

当然出现着急上火的原因有很多，但究其原因就是情绪大幅波动所致，本来身体是处于平衡状态的，如果情绪波动过大会打破这种平衡，从而产生我们平时说将的“上火”现象，尤其是一些负面的情绪更会使这个平衡支离破碎，学会控制自己的情。

跳舞或者运动后总是很饿怎么办在舞蹈等运动之后，人们更倾向于用高热量食物来“奖励”自己，以至于吃进去的热量，有时甚至比之前运动消耗掉的还多！下面中国舞蹈网小编为有这类烦恼的你总结了7条经验之谈，让你在舞蹈过后不会摄入过多热量，以至于白白锻炼。

1.在正餐前跳舞如果你每次跳舞之后都很饿，试试看把你的舞蹈时间安排在正餐之前。

这样，你就能在为身体重新注入热量的同时，不额外摄取过多热量。

2.让你的舞蹈过程更欢乐康奈尔大学2020年的一项研究指出，相比把跳舞看成某种“折磨”，把舞蹈锻炼想象成一种你爱做的事，能够让你在事后少吃很多。

3. 合理配比蛋白质与碳水化合物如果你确实需要在大汗淋漓一场后补充些能量，碳水化合物与蛋白质的比例应该是4：1。

一小时以内的舞蹈等锻炼过后，摄入的热量不应超过150~200卡路里。

如果时间超过一小时，并且短时间内不会吃正餐，那么能够以每磅体重摄入0.5克碳水化合物的标准，来计算食物摄取量。

举例来说，一个体重140磅的人，在做了一小时以上的运动后，能够摄入70克的碳水化合物和大约18克的蛋白质。

4. 喝牛奶低脂牛奶是另一种极好的恢复性食物。

另外，研究还发现，使用奶制品，尤其是低脂巧克力牛奶来恢复体力，对运动员之后的表现助益大过传统运动饮料。

5.少食多餐听上去好像会长胖是不是？不过实际上，一天当中少食多餐，能够让你摄入的热量总数降低。

在正餐间适当摄入一些健康食物，能够让你减少饥饿感，补充能量，并且使你的新陈代谢保持良好的水平。

6. 舞蹈运动完后喝点水补充运动中消耗的体液应该是运动完后的第一要务。

在肚子里填上水，会让你的食欲不那么旺盛。

在你想吃东西的时候，赶紧喝点水，但不要喝超大量的。

运动后大量摄入液体，可能因为体内盐分不足导致水中毒。

7. 边运动边补充能量对于持续两小时以上的锻炼，比如长距离自行车和马拉松运动者来说，在中途补充一些运动饮料，会让你在结束锻炼之后感到不那么疲惫。

研究发现，在运动过程中补充碳水化合物，会让你在运动结束后摄入较少的热量。

去除夏日衣物汗味的小实验夏季总是一个让人大汗淋漓的季节，特别是经过激烈运动后，被一身大汗湿透的衣服怎么也洗不去那一股汗味。

为解决这类问题，可以选用带有清香除味功能的洗衣粉，如立白香皂粉，特含香皂成分，性质温和，因此，被称为行业最香最温和的立白香皂粉，无疑成为今夏衣物除汗味的主打明星。

夏季湿热天气里洗衣服，特别是已经被汗透的棉质衣物，晾干后还常常残留有汗馊味，那是因为吸附在衣服纤维中的汗分子（馊味主要来自汗水中的含氮化合物，俗称汗分子）没彻底洗干净，晾干穿上后不多久又挥发出来了。

这说明衣服上的汗液其实并没有被洗干净、洗透，衣物纤维中仍有汗液的残留。

皂粉类的立白香皂粉就可以很好的解决这个问题。

由于皂粉的天然特性，对皮肤刺激性低，洗后衣物蓬松柔软，倍感舒适，解决了用普通洗衣粉洗后织物“积垢”沉淀、“硬化”等问题。

另外，由于皂粉添加了特种钙皂分散剂，去污力更强，留香更持久。

十分适用于洗净夏季的汗透衣物。

而立白香皂粉在保持皂粉温和洗净的基础上，独创性地加入了香皂成分，让立白香皂粉比普通皂粉更加天然、更加温和，成为夏季驱除衣物汗味的主打明星。

立白香皂粉系列目前有两款产品：立白天然洗衣香皂粉和立白天然除菌洗衣香皂粉。

立白天然洗衣香皂粉伴有清雅花香，综合多种花香结合，清新怡人；而立白天然除菌洗衣香皂粉则采用目前洗涤行业最流行、最受欢迎的薰衣草香型，让衣物在清洗之后有淡淡的薰衣草味道，有效地解决了夏日衣物汗臭的问题。

此外，还含高效除菌成分，有效清除10种常见致病菌，在彻底清洁衣物之余，还保护全家健康，是清洗孩童衣物的最佳选择。

此外，要提醒大家，换下来的汗透衣物要及时清洗，不要把衣物长时间堆放不洗，以免衣物上的汗水与空气中的细菌结合而氧化，留下斑斑汗渍，这样会加大清洗难度。

更年期老是大汗淋漓的怎么办？应该如何应对？随着年龄的增长，很多女性都会面临更年期的到来。

不仅伴随着身体上的变化，更年期还会给女性带来许多不适，其中之一就是老是大汗淋漓。

当身体一阵阵发热，汗水不停地从额头、背部和腋下涌出时，不仅让女性感到尴尬，还会影响到她们的工作和生活。

那么，面对更年期老是大汗淋漓，我们应该如何应对呢？首先，更年期老是大汗淋漓是正常现象。

更年期是女性生理的一个重要阶段，伴随着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素的分泌量也会减少。

这种激素的下降会导致体温调节系统失去平衡，使得身体反应过度，进而引起多汗现象。

因此，女性朋友们不必过分担心，应该将其视为正常的生理变化。

其次，更年期老是大汗淋漓，我们可以通过饮食调理和锻炼来缓解症状。

合理的饮食有助于调节身体内部的平衡，减轻更年期症状。

女性在更年期应选择清淡、易消化的食物，增加蔬菜水果和谷物的摄入，同时减少辛辣刺激性食品、咖啡和酒精的摄入。

此外，适当的锻炼也可以改善循环系统和代谢功能，缓解更年期的不适症状。

建议女性选择适合自己的运动方式，每天坚持进行30分钟到1小时的有氧运动。

思妍金巢安是一款专为更年期女性研发的保养产品。

它含有多种天然成分，如葛根提取物和黑豆等，能够有效缓解更年期的不适症状。

它可以调节荷尔蒙平衡，减少热潮红和多汗的发作频率，并改善睡眠质量。

此外，它还能缓解情绪波动，提高心情和精力，增强骨骼健康，有效预防骨质疏松，同时改善性生活的质量。

最后，及时就医也是重要的一步。

如果您的更年期症状严重，无法通过自我调理缓解，建议及时就医寻求专业的医生建议。

总而言之，更年期老是大汗淋漓是女性面临的一种常见现象，但我们可以通过合理的饮食、锻炼、使用护理产品以及及时就医等方法来缓解症状。

不要让更年期成为我们工作和生活的阻碍，让我们积极应对并拥抱成熟的自己。

中老年人突然头不断地出汗。

头感觉总是湿湿的。

是怎么回事...篇一:宝宝睡觉头出汗多吗?宝宝睡觉头出汗多吗?这是你们给他穿得太多,睡时盖得太厚导致的,应该说不是什么疾病引起的.几个月的小孩,体温调节功能还不完善和成熟,基本上是随外界温度的变化而变化的,体外温度高,他的体温也随之升高,排汗是降温的表现.要注意小孩的穿盖适宜,不要过分了就行.家长心中随时要想到不要把小孩热着了就好.很多家长平时只想着不要冷着小孩了,从来没想过是否把小孩热出病来了.这是一个观念错误.怎样提高儿童免疫力1是注意小孩的冷热,不要穿得太热,要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷,而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.有的小孩一直穿得多,就是冬天,也是整天汗湿衣服,成天穿着汗湿的内衣,他怎么会不感冒呢.古人云:〝要让小儿安,必得3分饥与寒〞,就是这个道理.2是活动后发热时要及时松衣,不要汗湿衣服.育儿要求:应在小孩3岁上幼儿园之前,教会小孩自己穿衣,脱衣.如果汗湿衣服后,应及时更换干内衣,不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.3岁以下的小孩,由于体温调节功能尚未健全,他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的,热了就会出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多,完全是穿热了引起的,绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的.人在出汗后,表皮毛孔舒张,更易出现感冒的机会,有的小孩说是见不得风,见风后容易感冒,就是这个原因.经常这样的话,抵抗力会明显降低的.3是如果有感冒,要尽可能早的给点药治疗,不要延误病情.中医儿科认为:〝小孩发病容易,变化迅速〞,小孩出现感冒后,早一小时服药与晚一小时服药,所出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们,要学会观察小孩是否有感冒的异常情况,发现有异常时就应及时作出处理.4是有病要一次性治愈,不要半途而废.小孩发烧超过39℃时,应在2小时内将体温降至38℃以下,体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损,影响小儿智力.有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎）,由于没有一次性治愈,导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽,并很难彻底治愈,时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎.这会出现两种可能:一是小孩经常生病,且不易治愈,容易损害抵抗力;2是经常用药,在小孩体内,出现细菌对药物的耐药性增加,用药效果逐渐减弱.这种情况下,为了治好小孩的疾病,使用抗生素时,只有不断地升级才有效,俗话说小孩用药栽根就是这么回事.5是均衡膳食,加强营养,增强体质.人体必需的营养素有7种,即水.蛋白质.脂肪.碳水化合物.微量元素.维生素.膳食纤维.营养学家提出的〝营养全面,比例合理,均衡膳食〞及〝一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,5谷杂粮要吃够〞,就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯,0食有害,很多家长都明白的.不要为了心疼孩子,而只给予高营养的精制食品,那样也会出现高营养性营养不良的.6是要训练小孩自己的事自己做,要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣,什么时候热该减衣,并自已穿衣和脱衣,他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭,才会有吃饭的性趣,才会吃得多吃得好,才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替,应从小就开始教育,越早越好.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗.所谓生理性多汗,是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的睡眠中出汗.家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实.孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温.此外,小儿在入睡前喝牛奶.麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗.有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶.麦乳精等,小儿入睡后机体大量产热,主要通过皮肤出汗来散热.另外,室温过高.或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因,这些都属于生理性的出汗.病理性出汗是在小儿安静状态下出现的,如佝偻病的出汗,表现为入睡后的前半夜,小儿头部明显出汗.由于枕部受汗液刺激,婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦,结果造成枕部头发稀疏.脱落,形成典型的枕部环状脱发,医学上称之为〝枕秃〞,是婴儿佝偻病的早期表现,只要及时补充维生素D和钙,佝偻病就可以得到控制,出汗也就会自止.假如小儿不仅前半夜出汗,后半夜及天亮前也出汗,多数是有病的表现,最常见者是结核病.结核病还有其他表现,如低热.疲乏无力.食欲减退.面颊潮红等.结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗,夜间的出汗称为盗汗.如怀疑孩子感染了结核,应做肺部_线检查或做结核菌素试验以便及时诊断.及时治疗.心脏病.糖尿病(低血糖时).结核病或睡眠时呼吸不顺畅,因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态,也会出现〝夜睡盗汗〞或是〝手脚出冷汗〞的现象,此则为长期的症状,父母如果不放心,可以带宝宝到儿科诊所或医院检查,听听心跳声有否异常.摸摸肚子有无肿块(瘤).上呼吸道是否通畅或有无过敏体质等,以除却心中的疑虑.临床观察所见,盗汗患儿以内热多见,一是脾胃积热,一是阴虚内热,热逼津液外出,于是盗汗不停,热不清,汗就不可能止.欲除盗汗,必清其热.脾胃积热的患儿,可见饮食旺盛或减退,精神好,大便秘结,常数天一行,虽然消瘦也不感疲乏,一天到晚玩耍不停治疗原则须清热通便,使热下出.最多的要数阴虚内热类型,由于长期盗汗,使津液耗损过多,出现一种阴虚现象,这种患儿表现为唇舌红干,手足心热,口干,大便数天一行,粪干且呈粒状.治疗宜清热养阴使热内消,汗也就能很快地消除.盗汗患儿经常易患感冒的,真正属体虚的极少,大多因出汗而在梦中将被子蹬掉,受寒所致,这与体虚感冒应当有所区别．盗汗患儿中也有个别人不属于内热所积,表现为出汗多.易感冒咳嗽.怕冷,平时稍运动也易出汗,对这样的患儿,治疗时不宜盲目用补品补剂,可以调和脾胃.体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后,在头.胸.背部成片状出汗.往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的.护理上要注意调整喂养方法,促进小儿食欲,增加蛋白质.脂肪及糖的摄人量.必要时可采用中医中药调理脾胃不合.因此,对小儿睡眠中的出汗,应仔细区别,必要时带孩子去医院检查微量元素,发现异常及时治疗.祝宝宝健康快乐!有些孩子经常在睡眠时出汗,汗水浸湿了衣衫.枕巾,这种现象中医称之为盗汗.许多家长为此担心,虽到处求医,但仍然见效不大. 其实,小儿盗汗并不一定是病态,绝大多数是生理性盗汗.因为小儿皮肤内水分较多,毛细血管丰富,新陈代谢旺盛,植物神经调节功能尚不健全,活动时容易出汗.倘若小儿入睡前活动过多,可使机体产热增加,或在进食不久,胃肠蠕动增强,胃液分泌增多,汗腺分泌也随之增加.这些都可造成小儿睡后出汗较多,尤其是在出汗后2小时内.病理性盗汗多见于佝偻病,以3岁以下的小儿为主,主要表现在上半夜出汗,这是由于血钙偏低引起的.结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点.患儿同时还有低热消瘦.体重不增或下降.食欲不振.情绪发生改变等症状.一旦发现小儿盗汗,首先要及时查明原因,并给予适当的处理.对于生理性盗汗一般不主张药物治疗,而是调整生活规律,消除生活中得致热诱因.如入睡前适当限制小儿活动,尤其是剧烈活动;睡前不宜吃得太饱,更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料;睡觉是卧室温度不宜过高,更不要穿着厚衣服睡觉;盖的被子要随气温的变化而增减.对病理性盗汗的小儿,应针对病因,进行治疗.如缺钙引起的盗汗,应适当补充钙.维生素D等.结核病引起的盗汗,应进行抗结核治疗.小儿盗汗以后,要及时用毛巾擦干皮肤,更换衣服,还要勤沐浴.要让小儿经常参加户外锻炼,以增强体质,提高适应能力,体质增强了,盗汗也会随之而止.孩子睡觉多汗的原因很多,有生理性的,也有病理性的.生理性的多汗是由于天气炎热.室温过高.穿衣过多或被子太厚等原因造成的.有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶,喂奶后小儿安静睡着了,但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段,因此常满头大汗.这类出汗都是属于机体调节体温所致,常在刚睡着时出汗较多,以后就逐渐减少.因为小儿时期新陈代谢旺盛,皮肤含水量较高,微血管分布较多,植物性神经发育不成熟,因此出汗较多,这完全是正常的.病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多.患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗,尤其是头部,能湿透枕席或枕巾,并伴有枕秃和惊哭.患活动性结核病的小儿,不仅上半夜出汗,下半夜及天亮前也常出汗,称为盗汗.同时,小儿可伴有低热.咳嗽.消瘦.无力.脸色潮红等症状.因此,如果一个健康.活泼的小儿,睡觉时出汗较多,可能是正常现象,家长不用过分着急.小儿睡觉时爱出汗是怎么回事?孩子睡眠时出汗几乎是每个家长都会遇到的问题,有些家长因此而忧心忡忡,首先想到的就是孩子是不是缺钙了?孩子是不是体质虚呀?其实出汗是人体的一种正常的生理现象,汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸.脂肪酸等代谢产物.由于小儿生长发育迅速,新陈代谢较成人旺盛,所产生的热量及代谢产物也相对较多.同时,小儿植物神经发育不健全,在入睡时,主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋,出现汗多现象,这完全是正常的.只要孩子无其他症状,如烦躁.哭闹.易醒等,就不必管他.这样出汗往往见于入睡后半小时之内,且以额头汗出为主,一般在睡后2小时之内慢慢停止,多见于3～7岁的小儿,并随年龄的增长而逐渐消失,有人称之为生理性多汗.但如果孩子平素身体虚弱,夜间入睡时大汗淋漓,如同水浇,甚则整夜汗出不止,透枕湿衣 ,且伴有烦躁.哭闹.消瘦等症状,则属于病理性多汗.常见的原因有维生素D缺乏性佝偻病.除夜间多汗外,还伴有烦躁.睡眠不宁.易惊醒.方颅.忱秃.鸡胸等症.如果有上述症状,可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂.饮食时也应注意多食富含钙质的食物, 如鱼.虾皮等.通过积极治疗,多汗可被很快纠正.如果小儿常在天亮前出现多汗,同时伴有面色苍白.脉搏细弱而快,则有低血糖的可能,这时可给孩子喝些糖水或进食些糕点,即可纠正.对于生理性多汗,可采用自制的浮小麦糯米粥,能有效止汗.即每天取糯米.浮小麦各50克 ,加水适量,文火煮粥,频饮.或用黄芪_克,大枣_枚,加水适量,文火煮汤,喝汤食枣 ,每日1剂.此外,小儿患结核.贫血.风湿.类风湿等疾病时也可引起汗多现象.故小儿多汗时,应及时到医院就诊,以排除某些疾病引起的多汗.盗汗小儿属于纯阳之体,体质娇嫩柔弱,肌肉皮肤都很薄弱,和成人比较就特别容易出汗.如果小儿只有单纯少量汗出是正常现象.反之孩子根本不出汗,就应考虑汗液排泄有问题了,如果汗出量过多,而兼有其他症状,则应考虑是否生病了.孩子出汗,可以表现为手足汗.心胸汗.半身汗.自汗.盗汗等.自汗是指没有用发汗药或排除气候炎热.衣被过厚.剧烈活动等其他刺激因素而昼夜稍动则自然出汗者.这样的孩子多是阳气不固,津液外泻.盗汗亦称〝寝汗〞,睡时汗出,醒后即止.一般孩子盗汗多因阴虚热扰,心液不能敛藏所致.自汗,要注意孩子是否有精神萎靡,容易疲劳,面色淡白,活动时爱出汗,易患感冒,语声低等.这样的孩子要注意忌口,平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物.而应该多吃一些具有健脾作用的食品,如粳米.苡米.山药.扁豆.莲子.大枣等,这些既能健脾益气,又能和胃,可以煮粥食用.盗汗,孩子在睡觉时出汗,醒时汗止,形体消瘦,皮肤干燥无泽,两颧红,手足心热,大便干燥,小便黄,烦躁不宁等,属于阴虚表现,要忌煎.炸.烤.熏.油腻不化的食物和辛辣食物等.应该多吃一些具有养阴生津的食物,如小米.麦粉及各种杂粮和豆制品,牛奶.鸡蛋.瘦肉.鱼肉等,水果.蔬菜也应多吃,特别是要多吃苹果.甘蔗.香蕉.葡萄.山楂.西瓜等含维生素多的果类.护理多汗的孩子,应注意勤换衣被,并随时用软布擦身,或外用扑粉,以保持皮肤干燥.身上有汗时,应避免直接吹风,以免受凉感冒.多汗易造成阴津亏损,阳气受伤,因此要多给患儿饮水,饮食要忌辛散.攻伐之品,以防止正气受伤,汗出更甚.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗.所谓生理性多汗,是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的睡眠中出汗.家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实.孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温.此外,小儿在入睡前喝牛奶.麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗.有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶.麦乳精等,小儿入睡后机体大量产热,主要通过皮肤出汗来散热.另外,室温过高.或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因,这些都属于生理性的出汗.病理性出汗是在小儿安静状态下出现的,如佝偻病的出汗,表现为入睡后的前半夜,小儿头部明显出汗.由于枕部受汗液刺激,婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦,结果造成枕部头发稀疏.脱落,形成典型的枕部环状脱发,医学上称之为〝枕秃〞,是婴儿佝偻病的早期表现,只要及时补充维生素D和钙,佝偻病就可以得到控制,出汗也就会自止.假如小儿不仅前半夜出汗,后半夜及天亮前也出汗,多数是有病的表现,最常见者是结核病.结核病还有其他表现,如低热.疲乏无力.食欲减退.面颊潮红等.结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗,夜间的出汗称为盗汗.如怀疑孩子感染了结核,应做肺部_线检查或做结核菌素试验以便及时诊断.及时治疗.心脏病.糖尿病(低血糖时).结核病或睡眠时呼吸不顺畅,因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态,也会出现〝夜睡盗汗〞或是〝手脚出冷汗〞的现象,此则为长期的症状,父母如果不放心,可以带宝宝到儿科诊所或医院检查,听听心跳声有否异常.摸摸肚子有无肿块(瘤).上呼吸道是否通畅或有无过敏体质等,以除却心中的疑虑.临床观察所见,盗汗患儿以内热多见,一是脾胃积热,一是阴虚内热,热逼津液外出,于是盗汗不停,热不清,汗就不可能止.欲除盗汗,必清其热.篇二:晚上睡觉经常出汗是怎么回事晚上睡觉经常出汗是怎么回事我有一个偏方,不过也是从老中医那儿得到的,并且用过,很好用,用大枣_颗,小麦篦子（就是没有长成的小麦,一般在麦收季节比较多见,现在恐怕要去粮站才可以搞到）2两煎服三碗水煎成一碗,一天服两次（早晚各一次）服汤剂,但是枣要一次全部吃掉,,一次原料可以煎服两次（第二次的时候要再放_颗枣,第一次的都让你上次吃掉了吗.）,连续服用三天,治疗各种盗汗.挺管用的,你可以试试手淫〞后出现的各种不适症状治疗〞的治疗清代的医家黄元御所特别重视的,他这一辈子所写的著作中,我们可以看到,特别强调脾胃的枢纽功能,他认为如果脾胃虚弱了,那么整个人的气机升降都会出现问题,如果中气不败,则人体会生机勃勃,如果脾胃虚弱,则水泛土湿,中气虚败,气血匮乏,诸病丛生.所以黄元御治病,多从脾胃调理开始,让人体中土健运,升降复常,则气血充旺,经脉通调,疾病自去.我先给大家举个例子吧.这是一个小伙子,通过朋友找到了我,在没人的时候,他向我介绍了自己的病情. 原来,他是在中学的时候,就开始手淫,当时可能是接触到了一些色情的东西,结果一发不可收拾,有一段时间是几乎每天都有,这样,到了青年时代,问题来了,他发现自己的身体开始一塌糊涂,比如:体力不好,稍微运动就是满身大汗,喘息不止,根本不像一个二十几岁的年轻人;浑身冷热不匀,经常感觉腰腿发冷,但是上面还总是上火,嘴里面经常有口腔溃疡等;情绪总是不好,焦躁,不安,思想不能集中,思考问题的时候感觉混乱;性欲强,但是功能不行,和女朋友几乎不能完成性生活,最后分手（是他自己觉得不能给人幸福,主动分的手）, 我翻开他曾经服用过的中药,一看,都是补肾的药,什么巴戟天.淫羊藿.菟丝子等药,量都很大,用的时间都很长,但是,效果一般.但是,医圣张仲景为我们提供了思路,张仲景论述过,这种〝失精〞的虚损患者,还有女子〝梦交〞的患者（就是女子总是做一些性生活的梦）,张仲景认为这都是虚损导致的,可以用桂枝龙骨牡蛎汤来调理.这是一个什么思路呢?这就是一个调理脾胃,补足中气的路子,张仲景给的是一个方子,但是我们不能死守这个方子,我们要领会,张仲景给我们的是一个思路.我给这个小伙子调理,用的就是这个思路,一味补肾的药物都没用,用桂枝龙骨牡蛎汤加味,用的基本是奔脾胃去的药,结果在很短的时间内,这个小伙子的体质就全面改善,一共大约用了也就是没到二十天,他自己觉得就已经没有什么症状了,后来,我给他开了一点善后的食疗的方子,不知道他后来服用没有,我没有问.桂枝龙骨牡蛎汤使用方法参考地址:/web/article-33-1.html再附上另一位中医老师对吃补肾药物不理想,治疗阳痿的思路桂枝龙骨牡蛎汤(桂枝芍药生姜各9克甘草6克大枣_枚龙骨牡蛎各9克)在中医的历史上,古代的医家们一直在琢磨,到底怎么才能最有效,怎么从根本上调理人体,大家的思路不同,所以出现的流派很多.其中,从脾胃来调理,就是一个重要的派别.这一派的创始人之一应该是李东垣,当时李东垣向他的老师张元素学习,张元素创立了易水学派,这派就是重视脾胃,后来被称为〝医中王道〞.在这儿之前,中医理论框架中,对身体的各方面其实都论述到了,但是正是李东垣,着重提出了脾胃的重要性,并写了一个著名的著作>.中医有句话,叫〝肾为人先天之本,脾胃为后天生化之源〞,这个先天的肾气,就是从父母那里遗传来的,一个人的禀赋如何,其实在出生的时候基本是一定的,后来再长得如何,关键是看脾胃了,因为我们后天生长的物质来源,主要都是从脾胃吸收的.所以,这派理论有多重要,大家就能想象得出了,严格地讲,我也是信奉这一派的理论的.在人体内,上为阳,下为阴,这是和大自然相对应的,阳气向下走,阴气上承,这就构成了人体气机的升降,大家看八卦图,就会发现代表阳气的白色的鱼,头一定是向下的,代表阴气的黑色的鱼,头一定是向上的,就是这个道理.而阴阳之间,则就是中气了,这个中气,就是我们的脾胃,属土,土居中央,处阴阳之交,清浊之间,为气机升降之枢纽.这是清代的医家黄元御所特别重视的,他这一辈子所写的著作中,我们可以看到,特别强调脾胃的枢纽功能,他认为如果脾胃虚弱了,那么整个人的气机升降都会出现问题,如果中气不败,则人体会生机勃勃,如果脾胃虚弱,则水泛土湿,中气虚败,气血匮乏,诸病丛生.所以黄元御治病,多从脾胃调理开始,让人体中土健运,升降复常,则气血充旺,经脉通调,疾病自去.我先给大家举个例子吧.这是一个小伙子,通过朋友找到了我,在没人的时候,他向我介绍了自己的病情.原来,他是在中学的时候,就开始手淫,当时可能是接触到了一些色情的东西,结果一发不可收拾,有一段时间是几乎每天都有,这样,到了青年时代,问题来了,他发现自己的身体开始一塌糊涂,比如:体力不好,稍微运动就是满身大汗,喘息不止,根本不像一个二十几岁的年轻人;浑身冷热不匀,经常感觉腰腿发冷,但是上面还总是上火,嘴里面经常有口腔溃疡等;情绪总是不好,焦躁,不安,思想不能集中,思考问题的时候感觉混乱;性欲强,但是功能不行,和女朋友几乎不能完成性生活,最后分手（是他自己觉得不能给人幸福,主动分的手）,等等,总之他的症状我都几乎无法描述了,他给我讲了很长的时间,都没有讲完,估计一般的人可能都没有耐性听下去.他的求医经历也是很曲折的,最后有的医生几乎说他有心理疾病了,我分析,心理稍微失调是正常的,但是身体的问题是主要的,现在他的问题太多了,反而让人觉得这些问题都是不真实的.现在,他苦恼到不想活下去的地步,因为生活是灰暗的,未来自己还能成家立业吗?这是他心里的一个大阴影,而长期的治疗,没有什么效果,也让他几乎绝望,难道自己的一生就这么渡过吗?我望着这个小伙子的脸,也感到很悲哀,我想,如果他知道今天这样的情景,他当初是不会选择过度手淫的.我能帮助他吗?其实,这样的小伙子我见过很多了,在我的邮箱里面,有很多这样的希望得到帮助的网友,他们在现实社会中找不到帮助,就寄希望于网络,因为在网络上他们至少可以叙述自己的隐私,在平时可能他们不能对外人讲述,有很多邮件是长长的,要打印几页,他们的症状千奇百怪,但是基本和前面的这位小伙子很相似.我翻开他曾经服用过的中药,一看,都是补肾的药,什么巴戟天.淫羊藿.菟丝子等药,量都很大,用的时间都很长,但是,效果一般.这是现在大家治疗此类疾病的一个常用思路,不是手淫导致的吗?那么就是肾气被戕害了,所以要补肾.可是,这些补肾的药也是助阳的,结果导致患者性欲更旺,往往虚火上浮妄动,似乎是病情好转几天,但是很快就会恢复常态,反而最终没有什么效果.用这个小伙子的话说,就是每次换一个医生,开始的时候总是见一些效,但是若干副药以后,就不见效,有的还出现一些新的症状.那么,我们该怎么调理这个病呢?严格地说,这不应该算是一个病了,应该是这个小伙子整个的身体都出现了问题,所谓诸症丛生,一般确实无从下手,尤其是补肾居然都没有效果,这样留给我们的思路就不多了.但是,医圣张仲景为我们提供了思路,张仲景论述过,这种〝失精〞的虚损患者,还有女子〝梦交〞的患者（就是女子总是做一些性生活的梦）,张仲景认为这都是虚损导致的,可以用桂枝龙骨牡蛎汤来调理.。

各经络当令时间⼦时（夜⾥11—1点）——胆经当令胆值班，不是我们说的胆囊。

胆经在⾝体的两侧，从⼿臂开始。

胆决定⽣发之机，⽐如两鬓斑⽩，实际上就是⽣机慢慢弱了，这就是胆经的问题。

⽐如偏头痛，左边和右边不⼀样，左边和肝⾎有关，右边是和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；你后脑⽩发和前⾯⽩发，前⾯长⽩头发是胃经，是胃⽓败的⼀个现象，是胃⽓出现了衰退，前额痛也是属于胃病的痛。

治不⼀样的头痛症，实际上⼀个真正的好中医是辨症论治的，不仅要问你哪痛？还要问什么时间痛？这就把问题弄全⾯了。

如果你光说我前⾯头痛，这是胃经痛，⽽且我还要问你是⼏点痛？什么时间段会痛？我就知道这个时候谁在当班。

就像管理⼀样，这时候我们就管值班的⼈就够了，这都是很重要的。

1、养⽣机：凡⼗⼀藏取决于胆⽣活当中有⼀个特别奇怪的现象，晚上熬夜的话，第⼆天8、9点钟吃完饭以后，就有点昏昏欲睡，但⼀到11点就清醒了，所以现在很多⼈都是11点以后开始⼯作。

还有的⼈到了夜⾥11点想吃东西了，总得在屋⼦⾥找点⾷，⽽这个时候恰恰是阳⽓开始⽣发了，⽽不是你⾃⼰精神了。

晚11点，⽣机已起，不要吃东西，伤胆。

所以⼀个很重要的原则最好在11点前睡觉，才能慢慢的把这点⽣机给养起来，睡觉养阳⽓。

在《黄帝内经》⾥有⼀句话：“凡⼗⼀藏取决于胆”。

11个脏⽓都取决于胆，取决于胆⽓的⽣发，如果胆⽓能⽣发起来，⼈体就会很好，《⼈体使⽤⼿册》⾥⾯提出⼀个锻炼的⽅法，叫做拍胆经，怎么拍？⼀定要规定好时间，胆经就是⼈体的侧⾯，从屁股开始⼀直往下拍就可以了。

我强化了⼀下，每天拍三百下。

据说拍胆经对减肥超好，⽽且对⾝体也特别好，在拍的过程当中要注意⼀个问题，如果你的胆经不通的话，外侧会出现淤青，只要接着拍，那么瘀青就没有了。

2、为什么⼗⼆⽣肖“⿏”为⾸⼗⼆⽣肖⾥第⼀个为什么就是“⿏”，⼲吗不⽤⼤象？⿏就是⼦时，这时候胆⽓⽣发，它的⼒量很⼩，就像⼩⽼⿏⼀样。

⽽且⽼⿏也是夜⾏动物，虽然⼩，但⾮常的活跃，这就是那⼀点点少阳，它不可以⼤，但是它⼀定保持着⼀种⾮常朝⽓蓬勃的东西在⾥⾯。

出汗的好处一到夏天，人们总是躲在空调房里享受夏日里惬意的凉快，殊不知，夏天不出汗，疾病上门来。

夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗，甚至有些人，出门时还特意涂上止汗露，以防汗水把衣服弄湿了。

其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗是错误的。

夏天出汗少，感冒、关节炎、高血压等慢性病的发病率也是成倍增涨，失眠也会找上你……所以夏天多出汗才是最健康。

那么，夏天出汗有什么好处呢？1．排毒养颜出汗是最好的排毒养颜的方法，主动出汗能加快人体血液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠等这些系统的畅通。

研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。

比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。

一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。

我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。

2．润肤护肤总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。

出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。

汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。

很多人经常冒痘痘在脸上、后背，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。

夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马会感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。

3．减肥防慢病当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。

另外，出汗还能消耗身体多余的能量，有助于脂肪的分解，有一定的减肥作用。

身体内、血管内的脂肪少了，高血压、高脂肪、心血管等慢性病自然也会减少、好转。

夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学出汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防三高对慢性病。

4．提高免疫力夏天多出汗还有另一个惊人的好处。

那就是提高身体免疫力。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享小孩头上爱出汗正常吗不要忽视
导语：家长们对于小孩子额头总是出汗非常的担心，即使在寒冷的季节也会大汗淋漓，汗多和夜晚睡觉都能睡出额头大汗，对于这种现象的出现到底是什么
家长们对于小孩子额头总是出汗非常的担心，即使在寒冷的季节也会大汗淋漓，汗多和夜晚睡觉都能睡出额头大汗，对于这种现象的出现到底是什么引起的呢？
小孩爱出汗主要由于两大原因
出汗主要分为生理性、病理性原因。

生理性原因是则不必过于担心，是一些正常的因素导致，而病理性原因则要注意，因为使疾病的原因导致汗液的出现。

生理性原因导致小孩额头出汗
神经反射的表现包括身体出汗，儿身体出汗而包括额头除汗。

小孩子处于生长发育的节点，身体的代谢比正常的成年人要旺盛，且神经系统的调节能力还不健全，这就导致出汗。

哪些情况下会导致生理性多汗
多数小孩子在睡觉的时候会出现出汗的现象，如果是入睡后半小时内出现，且一小时左右后就不会再出现这种现象，同时小孩子没有其他的现象，则不利过于担心，因为这是生理性出汗。

什么情况下生理性出汗更明显
这种出汗也会出现明显的状态，对于穿衣服过多、活动过多、精神紧张等就会导致额头的汗流的特别多。

病理性原因导致小孩额头出汗
病理性原因就是因为经因素导致小孩子额头流汗，如盗汗、虚汗。

额头出汗有可能是盗汗症。