考试焦虑测验(TAI)

考查焦慢自评量表之阳早格格创做【指挥语】底下的每一个句子皆是您大概有的或者曾出现过的普遍体验或者体验，请宽肃阅读每一个句子，那里的问案无精确、过失之分，回问每一个问题时不必用太多时间去思索，但是回问必须是最切合您常常体验的情况每一个问题皆要回问，每题有4个备选问案，根据自己的本质情况，正在相映字母上挨“√”，每题只可采用一个问案.A.很切合自己的情况B.比较切合自己的情况C.不太切合自己的情况D.很不切合自己的情况1.正在要害的考查前几天，尔便坐坐担心了（）2.临近考查时，尔便推肚子（）3.一料到考查将要光临，尔的身体便会收僵（）4.正在考查前，尔总感触苦恼（）5.正在考查前，尔总感触慢躁，脾气变坏（）6.正在紧弛的复习功夫，尔常会料到：“那次考查假如得到个矮分数怎么办？”（）7.越临近考查，尔的注意力越易集结（）8.一料到赶快便要考查了，尔介进所有文娱活动皆感触出劲（）9.考查前，尔总预感触那次考查将要考砸（）10.考查前，尔常干闭于考查的梦（）11.到了考查那天，尔便担心起去（）12.当尔听到启初考查的铃声音了，尔的心赶快紧弛得越跳越快（）13.逢到要害的考查，尔的脑子便变得比通常早钝（）14.瞅到考查题目越多、越易，尔越感触担心（）15.正在考查中，尔的脚会变得酷寒（）16.考查时，尔感触格外紧弛（）17.一逢到很易的考查，尔便担心自己会不迭格（）18.正在紧弛的考查中，尔却会念些取考查无闭的事务，注意力集结不起去（）19.考查时，尔会紧弛得连通常记得滚瓜烂死的知识一面也回忆不起去（）20.正在考查中，尔会重浸正在空念之中，一时记了自己是正在考查（）21.考查中，尔念上茅厕的次数比通常多些（）22.考查中，纵然不热，尔也会浑身出汗（）23.正在考查时，尔紧弛得脚收僵，写字不流畅（）24.考查时，尔时常会瞅错题目（）25.正在举止要害考查时，尔的头便会痛起去（）26.创造剩下的时间去不迭干真足部考题，尔便慢得脚脚无措、浑身大汗（）27.如果尔考了个矮分数，家少或者西席会宽酷天指责尔（）28.考查后，创造自己明白的题不问对于时，便格外死自己的气（）29.有频频要害的考查之后，尔皆背泻了（）30.尔对于考查格外厌烦（）31.只消考查不记结果，尔便会喜欢举止考查（）32.考查不该正在像当前那样的紧弛状态下举止（）33.假如不举止考查，尔能教到更多的知识（）2、考查焦慢量表尝试截止：记分要领：选Ａ得３分，选Ｂ得２分，选Ｃ得１分，选Ｄ得０分，沉着：考查前基原不紧弛担心的状态，能仄常天复习取应试.沉度焦慢：正在考查前较短的一段时间内，会感触紧弛战害怕，但是不做用复习战应试. 中度焦慢：正在考查前较少的一段时间内，感触紧弛害怕战忧虑，复习效用落矮，睡眠饮食受做用，有需要举止安排.重度焦慢：正在考查前很少的一段时间内，感触忧虑、恐惊，会爆收百般心果性徐病，宽重做用复习取考查的举止，有需要举止情绪接洽战情绪治疗.。

焦虑情绪反应一般都伴有生理、运动指标的改变，因此生理指标可间接反映焦虑的水平。

通常使用的指标包括：皮肤电反应（ＧＳＲ）、皮肤导电性（ＳＣ）、皮肤温度（ＳＴ）、皮肤血流容积（ＢＶＰ）、肌电（ＥＭＧ）、脑电（ＥＥＧ）、心率（ＨＲ）、血压（ＢＰ）、呼吸频率（ＲＲ）和掌心出汗（ＰＳ）等。

以生理指标测量焦虑的优点具有一定的准确性，因缺少常模数据或解释困难，应用还有局限性，多用于研究领域，临床应用较少。

随着焦虑生理学研究的深入和测量仪器发展，生理学测量具有更广阔的前景，并将成为测量焦虑反应的可靠指标。

通过对焦虑的心理感受的表述和外观行为变化的观察，评定焦虑水平的方法称量表评定法。

量表评定已有较长的历史，积累了较多经验，产生了较多成熟的评定量表。

现介绍几种常用的量表。

焦虑自评量表（ＳＡＳ）由Ｚｕｎｇ于１９７１年编制，包括正向评分１５题，反向评分５题共２０个条目，每条目分４级评分，评分需与常模或对照组比较进行分析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。

汉密尔顿焦虑量表（ＨＡＭＡ）由Ｈａｍｉｌｔｏｎ于１９５９年编制，包括１４个项目，每项分５级评定，为经典的焦虑评定量表。

总分超过２９分，可能为严重焦虑；超过２１分，肯定有明显焦虑；超过１４分，肯定有焦虑；超过７分，可能有焦虑；小于７分，为无焦虑，一般取１４分为焦虑分界值。

量表又分出躯体性、精神性两项因子分，可进一步了解病人的焦虑特点。

主要用于评定神经症和其他病人的焦虑程度。

焦虑状态－特质问卷（ＳＴＡＩ）施皮尔伯格于１９７７年编制，并于１９８３年修订的自我评价问卷。

包括两个部分：一是状态焦虑，即评定人们“现在”或最近一个特定时间内的感受或人们将要遇到的特别情景时的感受；二是特质焦虑，即评定人们通常情况下的情绪体验。

ＳＴＡＩ不仅有适合初中、高中、大学生和成年人的状态和特质焦虑量表，另外还开发了适合小学生的儿童状态－特征焦虑量表。

共４０题，前２０项评定状态焦虑，后２０项评定特质焦虑，评分需与常模比较，进行分析，具有广泛的适应性。

考试忧虑量表 (TAI)
序号问题从不有时常常老是1在进行考试时，我有信心，而且感觉轻松。

2在考试时，我感觉心慌意乱。

3考试时，老想到考试的分数，阻碍了我答题。

4碰到重要的考试时．我会发呆、呆住。

5考试时，我觉察自己老想着我可否学成毕业。

6我越全力想怎样答题，我越是慌张。

怕考得不好的顾忌，使我不可以把注意力集中于考
7
试。

当参加重要的考试时我感觉异样心神不宁，神经
8
过敏。

即便对考试有了充足准备，我仍是感觉神经特别
9
紧张。

10在临交考卷以前，我开始感剑极为不安。

11在考试中。

我感觉特别紧张。

12我希望考试不要这样厉害地搅扰我。

13在重要的考试中我紧张得连胃也不舒坦了。

14当进行重要的考试时．我仿佛被自己击倒了。

15当我参加重要的考试时，感觉特别惊慌。

16在参加重要的考试以前，我特别担忧。

17在考试中，我觉察自己总想着失败的结果。

18在重要的考试中，我感觉自己的心跳得特别快。

19在考试以后，我试图不再担忧它，但我做不到。

在考试中，我是那样紧张，甚至把知道的内容也20
忘掉了。

考试焦虑现象自我测评所谓考试焦虑症，是指考生面临考试时屡屡出现恐惧心理，无法自控，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病。

如不及时纠治，可形成恶性循环。

以下为您提供考试焦虑症的自我测试题，不妨看看您是否也会对考试产生焦虑。

对下列题目作出“是”或“否”的回答：1、你希望不用参加考试便能取得成功................................................□是□否2、在某一科目的考试中取得的好分数，似乎不能增加你在其他科目的考试中的自信心......□是□否3、你的家人、朋友等都期待你在考试中取得成功......................................□是□否4、考试期间，你有时会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法......................□是□否5、重大考试前后，你不想吃东西....................................................□是□否6、对喜欢向学生搞突然袭击考试的老师，你总感到害怕................................□是□否7、在你看来，考试过程似乎不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张...............□是□否8、在你看来，考试成绩好的人将来必定在社会上获得更好的地位........................□是□否9、重大考试之前或考试期间，你常常会想到其他人比自己强得多........................□是□否l0、如果考砸了，即使自己不会老是记挂着它，你也会担心别人对自己的评价.....□是□否11、对考试结果的担忧，会在考试前妨碍你准备，在考试中干扰你答题..............□是□否12、面临一场必须参加的重大考试，你会紧张得睡不好觉.............................. ... ....□是□否l3、考试时，如果监考人来回走动注视着你，你便无法答卷................ . .... .............□是□否l4、如果考试被废除，你想你的功课实际上会学得更好.............................. ............□是□否15、当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响你的前途时，你会心烦意乱...□是□否16、你认为，如果自己考前能集中精神复习，考试时便能超过大多数人..............□是□否17、如果考得不好，人们将对你的能力产生怀疑.................................... ........ .......□是□否18、你似乎从来没有对考试进行过充分的准备.........................................□是□否19、考试前，你身体无法放松.......................................................□是□否20、面对重大考试，你的大脑好像凝固了一样.........................................□是□否21、考场中的噪音会使你烦恼.......................................................□是□否22、考试前，你有一种空虚、不安的感觉.............................................□是□否23、考试使你对能否达到自己的目标产生了怀疑.......................................□是□否24、考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得如何的状况...........................□是□否25、如果考试得了低分数，你不愿把自己的确切分数告诉任何人.........................□是□否26、考试前，你常常感到还需要再充实一些知识.......................................□是□否27、重大考试之前，你的胃不舒服...................................................□是□否28、有时在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，你似乎就要垮了....... ...........□是□否29、在即将得知考试结果前，你会感到十分焦虑或不安.................................□是□否30、但愿能找到一个不要考试便能被录用的工作.......................................□是□否31、假如在这次考试中考得不好，你会认为这意味着自己并不像原来所想象的那样聪明.....□是□否32、如果你的考试分数低，你的父母将会感到非常失望.................................□是□否33、对考试的焦虑简直使你不想认真准备了，这种想法又使你更加焦虑..............□是□否34、应试时你常发现，自己的手指在哆嗦，或双腿在打颤...............................□是□否35、考试过后，常常感到本来自己应考得更好些.......................................□是□否36、考试时你情绪紧张，妨碍了注意力的集中.........................................□是□否37、在某些考试题上你费劲越多，脑子也就越乱.......................................□是□否38、如果考糟了，且不说别人会对你有看法，是你也会对自己失去信心...............□是□否39、应试时，你身体某些部位的肌肉很紧张...........................................□是□否40、考试之前，你感到缺乏信心，精神紧张...........................................□是□否41、如果你的考试分数低，你的朋友们会对你感到失望.................................□是□否42、在考前，你所存在的问题是不能确知自己是否做好了准备...........................□是□否43、当你必须参加一次确实很重要的考试时，你常常感到身心恐慌.......................□是□否44、你希望主考人能够觉察，参加考试的某些人比另一些人更为紧张；你还希望主考人在评价考试结果时，能对此加以考虑...............................................................□是□否45、你宁愿写篇论文，也不愿参加考试...............................................□是□否46、公布你的考分前，你很想知道别人考得怎么样.....................................□是□否47、如果你考了低分数，你认识的某些人将会感到快活，这使你心烦意乱.......□是□否48、你想如果你能单独进行考试，或者没有时限压力的话，那么你的成绩将会好得多.......□是□否49、你认为考试成绩直接关系到你的前途和命运.......................................□是□否50、考试期间，有时你非常紧张，以至于忘记了自己本来知道的东西...............□是□否评分说明：每题选择“是”记1分，“否”记0分。

考试焦虑量表
考试焦虑是许多学生在考试期间经常面临的问题，而考试焦虑量表是一种测量考试焦虑程度的工具。

它可以帮助我们更好地了解我们自己的焦虑水平，从而采取有效的措施来减少焦虑，提高学习成绩。

本文将介绍考试焦虑量表的背景、使用方法和意义。

考试焦虑量表最初由美国心理学家Spielberger和Diaz在1978年开发。

它是一种常用的评估工具，可测量个体在考试期间的焦虑水平。

这个工具包括两个部分：情境焦虑量表和状态焦虑量表。

情境焦虑量表评估个体在应对不同情境时的焦虑水平，而状态焦虑量表评估个体在特定情境下的焦虑水平。

使用考试焦虑量表的方法是比较简单的。

个体需要根据自己的实际情况选择答案，其中选项从0到4，0表示“没有这种感觉”，4表示“非常有这种感觉”。

这个量表可以帮助个体更好地了解自己在考试期间的情况，以便采取相应的措施来减少焦虑，提高考试成绩。

考试焦虑量表的意义在于帮助我们更好地了解我们自己的焦虑水平，从而采取有效的策略来减少焦虑，提高学习成绩。

当我们了解自己的焦虑水平时，我们可以采取一些有效的方法来减轻焦虑，如积极地准备考试，调整自己的情绪状态，采取放松的方法来缓解压力等等。

总之，考试焦虑量表是一种很有用的工具，可以帮助我们更好地了解自己在考试期间的情况，采取相应的措施来减少焦虑，提高学习成绩。

通过使用这个量表，我们可以更好地控制自己的情绪，更好地应对考试，从而取得更好的成绩。

高中生考试焦虑状况调查分析发表时间：2013-11-11T10:06:49.187Z 来源：《医药前治》第2013年第29期供稿作者：胡雅伟 1 杨玉凤2 李树敏1 [导读] 抽取某所普通的农村高中3个年级，每个年级4个班全部学生，年龄14-20岁。

胡雅伟 1 杨玉凤2 李树敏1（1日照市精神卫生中心 276800；2日照市疾病预防控制中心 276800）【摘要】目的探索高中生考试焦虑状况及原因。

方法采用TAI量表对学生进行问卷调查。

结果女生考试焦虑重于男生，高三学生考试焦虑重于高一与高二学生；引起焦虑的主要原因有：（1）成绩不好影响前途；（2）考不好让父母生气（伤心）；（3）考不好影响在老师（同学）心中的形象；（4）总觉得自己没有复习好，心里紧张；（5）习惯性一到考试就紧张；（6）讨厌考试，考试不一定能反应出真实水平；（7）其他原因。

结论高中生考试焦虑状况存在性别与年级差异；各方面压力过大是造成高中学生考试焦虑的主要原因【关键词】高中生考试焦虑原因分析【中图分类号】R195 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2013）29-0036-01 考试焦虑，是指由各种考试、测验引发的焦虑，是个体在考试准备、参加、反馈等阶段，对考试情境所产生的认知反应、生理唤醒和行为表现相互作用的、复杂的情绪反应[1]。

适当的焦虑可以集中学生的注意力，增加头脑活跃程度，充分调动机体的积极性，发挥出学生的最高水平；而过度焦虑则使学生头脑混乱，易导致注意力的分散和记忆力的减退，严重干扰逻辑思维的正常运行，有些甚至出现头晕、恶心等躯体不适，影响正常水平的发挥。

目前，考试焦虑已是大中学生最突出的心理障碍[2]，对此应引起高度重视。

为了解本地高中生考试焦虑状况，本文就一所普通高中进行了学生的考试焦虑状况调查及分析。

1.对象和方法1.1 对象抽取某所普通的农村高中3个年级，每个年级4个班全部学生，年龄14-20岁。

考试焦虑量表
考试焦虑量表是一种用于测量个体在考试前或考试期间体验到的焦虑水平的工具。

以下是两种比较常见的考试焦虑量表：
1. 考试焦虑量表-自评版（Test Anxiety Inventory-TAI）
TAI是由威廉·斯皮尔伯格和理查德·克类福德所发展的一种自评型考试焦虑量表。

TAI包含20个项目，每个项目都用5个等级评分来测量在进行考试前的情感反应、生理反应以及面临特定考试时内在的困扰。

TAI的总分范围在20-100分之间。

2. 考试焦虑量表-状态量表（State-Trait Anxiety Inventory-STAI）
STAI是一个广泛使用的水平型测量工具，用于检测个体的状态焦虑和特质焦虑。

状态焦虑指的是个体在特定时间和情境下的暂时反应，而特质焦虑则是个体因为经历过许多压力事件而形成的趋势性反应。

STAI包含40个项目，其中20个项目用于测量状态焦虑，另外20个项目用于测量特质焦虑。

它们都是用4个等级的评分来完成的，总分范围在20-80分之间。

关于大学生TAI信度研究的实验实验内容：关于TAI信度研究的实验姓名：何诚学号： 2009130214班级：应用心理班实验时间： 10月22日至10月30日指导教师：范晓玲记分：前言：Liebert等人经过多年的研究，于1967年提出忧虑性和情绪性为考试焦虑的两个主要的组成部分，并把忧虑性定义为涉及指令性结果的认知；把情绪性定义为由评价的紧张所引起的自主性神经系统的反应。

忧虑性和情绪性也可以认为是在考试情境中所经受的状态焦虑反应的主要因素，包括紧张、忧虑、神经过敏和自主神经系统的激起。

考试焦虑量表TAI的构成设计,就是根据忧虑性和情绪性两个概念为指导的.考试焦虑量表是一份自我报告的心理测验量表，是为测定特定情境中的一种个性特征－－焦虑的个别差异而编制的。

考试焦虑量表包括指导语、20道试题及使用说明组成。

要求被试报告他们在考试之前、之中、之后所经历的怎样程度的焦虑体验，并且测定在考试情境中焦虑倾向的个别差异。

考试焦虑量表共有两个分量表，即忧虑性(Worry)量表和情绪性(Emotional)量表，这两种因素是考试焦虑的主要组成部分。

考试焦虑高的人倾向于把评定情境认为是对个人的威胁，他们在考试情景中经常是紧张、忧虑、神经过敏和情绪冲动。

甚至具有负向的自我中心忧虑认识。

这些体验分散他们的注意，扰乱他们专注于考试。

信度主要是对测量结果的可靠性或一致性的估计。

信度只受随机误差的影响，随机误差越大，信度越低。

因此，信度可以视为测试结果受随机误差影响的程度。

系统误差产生恒定效应，不影响信度。

影响信度的因素一、样本特征1、样本团体异质性的影响2、样本团体的平均能力水平的影响二、测量长度一般来说，在一个测试中增加同质的题目，可以使信度提高。

需注意的是，增加测验长度的效果应当遵循报酬递减原则。

通过斯皮尔曼-布朗公式的导出公式可以计算出最少应增加的题目：K=r(kk)*(1-r(xx))/r(xx)*(r(kk)-1)K为改变后的长度与原长度之比，r(xx)为原测试的信度，r(kk)为测验长度是原来的K倍时的信度估计。

《考试焦虑量表》《考试焦虑量表》TAI指引：下是一组人们用来形容自己考试时心情的句子。

请细读每一句话，并依你的情况作答。

答案无正、误之分。

也不必在任何一句话上花太多时间，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。

从偶经常未时常常有有有有1.我在考试中充满信心并感觉轻松。

1 2 3 42.我在考试中感到焦虑不安。

1 2 3 43.在考试中联想功课成绩影响我答卷。

1 2 3 44.我一参加重大考试就感到浑身发僵。

1 2 3 45.我在考试中想着自己能否毕业。

1 2 3 46.我越努力答卷，就越觉得头脑混乱。

1 2 3 47.在考试中担心成绩不好影响我集中精力答卷。

1 2 3 48.我一参加重大考试就坐立不安。

1 2 3 49.尽管做了充足的准备，我仍对考试感到很紧张。

1 2 3 410.我在取回试卷之前感到很紧张。

1 2 3 411.我在考试中感到非常紧张。

1 2 3 412.我希望考试不要这么烦人。

1 2 3 413.我一参加重大考试就紧张得肚子疼。

1 2 3 414.我一参加重大考试就感到要使自己失败。

1 2 3 415.我在参加重大考试时感到很慌恐。

1 2 3 416.我在参加重大考试前感到很忧虑。

1 2 3 417.我在考试中耽心考得不好会有甚么结果。

1 2 3 418.我在参加重大考试时感到心跳加速。

1 2 3 419.考试之后，我竭力控制自己不去担心，但做不到。

1 2 3 420.我在考试中紧张得连本来知道的东西都忘了。

1 2 3 4______________________________________________________________总分：《考试焦虑量表》使用说明一. 量表简介《考试焦虑量表》（Spielberger Test Anxiety Inventory）由美国心理学家斯匹尔格(C. D. Spielberger)制订，它是世界上最常用的测量个人考试焦虑的量表。

Sarason考试焦虑量表(TAS）测评须知：本测评共37个项目，完成大约需要3分钟。

指导语请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：请从(A。

是 B.否）两种答案中选择一个题目：1。

当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。

2。

如果我将要做一次考试，在做之前我会非常焦虑.3。

如果我知道将会有一次考试，在此之前我感到很自信很轻松。

4. 参加重大考试时,我会出很多汗。

5. 考试期间,我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事.6。

当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。

7。

考试期间我经常想到会失败。

8。

重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服.9. 我对平时测验和期末考试之类的事总感到发怵。

10。

在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。

11. 在重大考试期间我有时感到心跳很快。

12。

考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。

13. 考试完毕后我总是感到很抑郁。

14。

每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。

15. 考试时，我的情绪反应不会干扰我考试.16. 考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。

17。

复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。

18. 对某一门考试,我越努力复习越感到困惑。

19. 某门考试一结束,我试图停止有关考试的担忧，但做不到。

20. 考试期间我有时会想我是否能完成学业。

21。

我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。

22. 我真希望考试不要那么烦人。

23。

我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。

24。

想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。

25。

如果考试能废除的话，我想我能学得更好。

26。

我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂,但我并不担心。

27。

我真不明白为什么有些人对考试那么紧张.28。

我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现.29. 我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。

30。

尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑.31. 在重大考试前，我吃不香。