怎样减轻产后脱发
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怎样减轻产后脱发，从四个方面解决产后脱发难题
其实，产后脱发严重是有其原因的。
产后进入哺乳期，由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，促进头发的生长;而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这样就是产后脱发严重的原因。
一般来说，产后脱发严重在产后6个月左右就会逐渐恢复正常。
如果超过这个时间就有可能出现比较严重的脱发问题了，需要我们有针对性的进行治疗。
在宝宝四个月的时候，我就发现自己开始掉了好多头发，掉得床上、地板到处都是，洗头梳头的时候就更可怕了，感觉就要掉光了，如此头发掉的如此厉害让我很担心。
婆婆告诉我说，这是产后脱发，过一段时间就会好了，这样我才安下心来。
可是让我和婆婆都没有想到的是，我的脱发一直持续了很长的时间，都快半年了，还是掉个不停，把我都愁死了，难不成我要脱成一个大光头吗，这对一个女人来说是多么的残忍啊!后来，去医院检查也给出了产后脱发的同样结果，只是说我的产后脱发比较严重一些。
于是，专家给了我一些建议：
一、怎样减轻产后脱发——注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
二、怎样减轻产后脱发——保持头发清洁
哺乳期的女性要选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～3天，洗发的同时需边搓边按摩。
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。
经常按摩头皮，可改善头皮营养，
调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，达到养发生发的效果。
三、怎样减轻产后脱发——学会释放压力
处于哺乳期的女性，很多人会处在一些负面状态中。
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。
每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
四、怎样减轻产后脱发——使用生发产品黑乐雅
如果出现像我这样的产后脱发特别严重的，而且一直持续很长时间的，就需要去检查看看了。
如果想安全有效的生发，还需要防脱生发产品的帮助。
这里给大家推荐一款不错的产品——黑乐雅。
当我使用了一个周期的黑乐雅之后，头发的状况就有所改善了，脱发变得少得多了。
当第二个周期用完之后，变少的头发渐渐重新长了出来，头发逐渐变得多起来了。
第三个周期之后，头发变得和生产前没有什么区别了，而且发质也得到了改善，变得柔顺黑亮。
现在，我的孩子已经一岁多了，虽然产后脱发严重，但是现在也重新恢复了一头浓密秀发，黑乐雅真是帮我解决了产后脱发严重的大麻烦。
