素质拓展训练 作文4篇_优秀作文

拓展训练心得体会300字作文（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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拓展训练有感_初二优秀作文拓展训练是指在学校教育之外进行的一系列活动，目的是为了培养学生全面的发展和实践能力。

通过拓展训练，学生可以在更广阔的舞台上展现自己的特长和才能，同时也能够拓宽自己的视野，增加自己在社会中的竞争力。

拓展训练包括各种各样的活动，如学术比赛、科技创新、艺术表演、体育竞技等等。

这些活动旨在让学生通过实际操作和实践来深化对知识的理解和应用，从而提高自己的学习兴趣和学习效果。

拓展训练也可以帮助学生发现自己的潜能和兴趣，培养自信心和自主学习的能力。

对我而言，参加拓展训练给我带来了很多积极的影响。

通过参与各种各样的活动，我学会了与人合作和团队合作的能力。

在过程中，我和我的团队成员需要共同分工合作，互相支持和鼓励。

这种合作精神不仅帮助我们顺利完成任务，也增进了我和我的团队成员之间的友谊和信任。

通过参加拓展训练，我也发现了自己的兴趣和特长。

我曾经参加过学校的美术比赛，我通过自己的努力和创造力，得到了一等奖的成绩。

这让我意识到自己在艺术方面有一定的天分和才能。

之后，我继续参加了更多的艺术活动和比赛，在不断的实践中不断提高自己的艺术水平。

最重要的是，拓展训练也给了我更多展示自己的机会。

通过参加各种比赛和表演活动，我可以展示自己的才华和能力，得到他人的认可和赞赏。

这不仅让我更加自信，也激发了我继续努力提升自己的动力。

拓展训练是一种对学生全面发展的重要方式和途径。

通过拓展训练，学生可以通过实践来提升自己的能力和素质，同时也能够拓宽自己的视野和增加自己的社会竞争力。

我鼓励每个学生都要积极参与拓展训练，发现自己的潜能和兴趣，并不断努力提升自己。

只有这样，我们才能更好地面对未来的挑战和竞争，实现自己的人生价值。

拓展训练有感_初二优秀作文拓展训练是一种能够挑战和锻炼自己的方式，它不仅可以增强我们的各项能力，还可以拓宽我们的视野和思路，让我们更能适应未来的社会。

下面，我将分享一下我对拓展训练的一些感悟和体会。

首先，拓展训练的最大收获是增强了我对自己的信心。

在拓展训练中，我会遇到一些困难和挑战，但是通过不断尝试，我会有所进步，从而增强了自己的信心。

比如，在攀岩挑战中，我一开始感到很不自信，但是在团队的帮助和鼓励下，我最终成功攀岩，这让我感到非常自豪和满足。

其次，拓展训练也让我体验到了合作的重要性。

在拓展训练中，我们需要相互帮助，才能完成任务。

因此，团队合作是非常重要的。

在一个团队中，每个人的能力和性格不同，但是只有相互配合，才能发挥出最大的效能。

比如，在搭建桥梁的挑战中，我和我的搭桥搭桥搭桥合作伙伴需要通过沟通和协作，才能安全搭建起桥梁，这让我更加感受到了团队的重要性。

此外，拓展训练也锻炼了我的意志力和勇气。

在面对一些陌生和未知的情况下，我需要勇敢地面对和解决问题。

比如，在穿越泥潭的挑战中，我不得不跳下去穿越泥潭，虽然很难受，但是我依然坚持下来了。

这让我更加勇敢和坚强。

最后，拓展训练让我明白了一个道理，那就是只有不断挑战自己，才能不断成长。

拓展训练中的挑战和困难，让我不断地尝试和改进，从而提高了自己的各项能力。

比如，在攀岩挑战中，我不断尝试不同的攀爬方式和技巧，最终攀到了顶峰。

总之，拓展训练是一个非常有价值的活动，它可以让我们提高各项能力，锻炼意志力和勇气，体验合作的重要性，更重要的是，它可以让我们不断挑战自己，实现不断成长和进步的目标。

让我们拥抱拓展训练，勇敢迈出自己的舒适圈，向更好的自己进发！。

拓展心得作文400字(精选10篇)拓展心得作文400字篇15月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练基地组织了此次训练。

通过此次训练，使我们深深了解到企业的发展，只靠个人力量是很难完成的，凝聚团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是靠无数次的跌倒、反省、相互支持、不断沟通才凝聚而成的。

在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚不可摧。

一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升华到了游戏本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了，可我想说，我们都已经成功了，因为我们是一个战斗的团队。

每个训练科目对我们而言都是新鲜的，而且都是富有挑战性的，是对自己能力的挑战，也是对同事信任的挑战。

在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事有了更深的理解与信任，游戏的本身已经不能说明什么了，可我们从游戏的本身确实学到了太多的东西，无论是“疯狂传递”还是“击鼓传球”，都告诉我们大家一个道理，那就是遇事要统筹安排，千万不要盲目，越急越乱，要养成冷静思考相互配合的良好习惯。

当我们走到一块高4米高的木墙前，教练告诉我们不用任何工具攀越此墙，我看到后不禁思索：任凭你的能力在强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的“毕业墙”，可是利用团队的整个团结精诚合作，共同努力，部分人员组成人墙，部分人员两手向上直身做保护，我们手拉手踏着人墙、翻越看是不可逾越的“毕业墙”，我们每个人眼中都充满了理解与支持，都充满了自信与信任，我们行、我们一定能行，因为我们有着一个团结的团队，我们有着一个战斗的团队，成功，永远属于我们!!通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。

拓展训练750字小学作文拓展训练750字小学作文在学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有标准语法构造的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。

你知道作文怎样写才标准吗？下面是收集的拓展训练750字小学作文，希望能够帮助到大家。

啊！这熟悉的名字——峰毅拓展训练。

只要我妈妈说出这个名字，那就说明我又可以去那个我熟悉的地方了。

我们找了很多同学一起去。

我的同学去后，都不断的称赞：这里真好呀！就让我给你讲讲吧。

我们首先到了更衣室，换上了整齐的军装，教官们说了集合，我们倒数了10个数，所有人都整齐的立正站在那里。

开始训练了，首先做的是四个热身运动，接着是口令还有动作。

做完了这些，才真真正正的开始。

第一项——赶毛驴，教官是把这个游戏分成了三步，第一步是唱赶毛驴这首歌，第二步是每唱一句就要大声喊“嘿”字，第三步是大声喊完“嘿”以后，跳着转身。

我们练习几遍以后，形成一个圈，每个人都要把手放在前面同学的肩膀上吗，手里拿着一个花布当作鞭子。

开始转圈，因为唱一段就要喊“嘿”，然后跳着转身，从右边转，所以很多人都做错了。

做错的同学被选了出来，教官让他们每人都做一次“卡通跳”，所有人都捧腹大笑。

做完这个，我感受到了，想要成功，就必须集中注意力，只有这样才能战胜自我。

第二项——七彩连环炮。

做这个游戏，我以为很简单，但其实很难。

首先你要说军训口令，然后就是吹爆一个气球。

刚开始时，我吹到一半，气球竟然飞了。

所有人都在笑我，但是我没有放弃，又试一次，终于把它吹爆了。

我们都做完了，教官让我们每人都在毕业墙上吹气球，限时5分钟，每吹爆一个就可以领一个卡片，我吹爆了6个了，还有5秒，我用尽了全身力气，终于它也爆了。

我获得了七个卡片。

我懂得了要克服恐惧，勇往直前！第三个工程——缅甸桥，我很害怕，如果我摔了下来怎么办，我小心翼翼地上去了。

慢慢的走到钢丝上，唉！不难呀！我走得很快，不到半分钟就回来了。

素质拓展心得作文800字(精品5篇)素质拓展心得作文800字篇1教室是我们学习课本理论知识的最佳场所，而户外素质拓展课则是将理论化为实践，并将实践回归理论的最佳学习方式。

在我们第七周所进行的户外素质拓展课，内容丰富多彩，形式多样。

具有很强的吸引力，能够培养集体的团队合作精神。

心理素质培养课，让我们更进一步了解了自己。

也认识到了更多的同学，并通过不同的活动让我们彼此之间得到了更深入的认识。

其中心理剧表演生动形象得反映了我们生活中的细节，并在表演中领悟出了解决问题的最佳方法。

户外素质拓展训练课，更进一步增加了我的集体荣誉感和团队精神。

其中活动之一解手链，锻炼了我们的随机应变能力，和团队的协作配合能力。

活动中我们小组成员团结一致，齐心协力，出谋划策。

在组织者和领导者的正确指导下，我们在短时间内完成了规定的任务。

星光体育训练课，同样有着很强大的互动性。

活动中我们忘记了我们的性别、身份、职位。

我们在一个会演讲的领导人的带领下，学会了聆听、微笑、鼓掌。

我们在团队中不在是独立自主的个体，而是集体中的个人。

钻电网、过锻桥、漫漫人生路等活动都极具挑战性。

没有团结合作的精神，是无法完成任务的。

在这些活动中我深感团结就是力量的正确性。

最后一个项目毕业墙，是所有的成员都参加并且最具影响力的活动。

其中出现了好多乐于奉献的人，他们把双肩，双腿都献给了我们以搭建人梯。

我们在参与中无意思的就对成员产生了百分百的信任，也正因为此原因我们才得以超前完成任务。

通过本次活动，我深刻认识到，在团队活动中，我们不能以自我为中心。

只有把自己放入集体中，忘记自我，融入集体中，并且每个人都献出一小份计策，我们才能收获更多，办事才能事半功倍。

同时我们的心理素质也得到了进一步的锻炼。

尤其是异性之间的交往要比以前频繁一些了，并且学会了正确处理异性交往的方法和技巧。

户外素质拓展训练课确实帮助我们学会了很多课本以外的知识，并且学会了理论联系实际的学习方法。

作文：难忘素质拓展训练
难忘的素质拓展训练，一面涌动着我不断升温的热情与激情，另一面却充满了期待和焦虑。

在这次素质拓展训练之中，我在惊叹中感受到了无穷的挑战与自我激励。

从最开始，我们抛出思考题，探究“能力与素养各自有什么”，这不仅是一种引导，也是一种突破。

我们分组进行讨论，通过交流发现不同的思路，扩展眼界，深入理解。

在活动的过程中，我们还经历了绘画、舞蹈、歌唱等活动，尽情释放了孩子般的欢乐与热情。

接下来我们进行了多人合作的拼图游戏，在这里，我体会到了协作的力量，也看到了自己有多么重要，如果一个人缺席了，整个活动就崩溃了。

我们还利用彩色纸片布置了美丽的图案，使我们用灵活艺术的方式实现了抽象的设计。

最后我们受邀参加了全校素质拓展比赛，通过自己独特的表现与技能，展现自己的素养与能力，最终取得了一个可喜的成绩。

此次素质拓展训练，使我结识了许多新朋友，拓宽了我的眼界，更重要的是，它让我体会到了团队合作的力量，发现了自我能力与思维的高度发展。

回想起来，它无疑是我难忘的回忆。

拓展训练优秀作文
星期五，我们全班同学和家长一起来到了龙泉新光华拓展基地！7：45分我准时的来到了宽窄巷子小广场集合。

8：00钟我们准时出发前往拓展基地！9：30到达！啊！好开心啊！
在这次拓展里，我觉得最刺激最好玩的就是断桥了！就让我给大家讲讲断桥的游戏规则吧!所在队员在有限的时间之内必须跨越一座8米，宽1.5米的断桥！听起来很简单，也不刺激，但你要是真正的在那个地方，就会感觉到很大的压力了！由于我很害怕所以就爬到了最后几名上场，在玩的时候我们要分四个组，我分到了第2组，组的名字叫环保组！开始了！第一个上场的是王萧逸，他非常的勇敢，上去也后不哭不叫的，认真的在听教练的指挥。

到我上场了，我穿好保险绳后，迈着沉重的脚步和舅妈一起上去了！我每一步都走的很仔细，到了上面后，教练再次给我记好安全绳，然后拉这一条绳子，就出发了，那桥晃得很厉害，我害怕死了!我对自己手你要勇敢，我们这一组的人都过去了，就只有你没有过去那多丢脸啊！所以我大胆的向前走去，尽量让自己的身子不晃，然后再脚步迈大一点，我按着我脑子所想的去做了，没想到居然成功了！我一条三尺高！高兴的手舞足蹈！
啊!拓展训练真好啊！不但玩到了，也增强了我们的勇敢！我真开心啊!。

拓展训练心得作文400字(优秀10篇)拓展训练心得作文400字篇1为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。

当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。

在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。

发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。

在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力,更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式,已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让精英学员们自己去理解,自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时,深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦!最后感谢笑翻天乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同面对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力!拓展训练心得作文400字篇2一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。

参加完这次个人组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。

不管是令我胆战心惊的“绝壁缝生”、“高空断桥”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“铁甲战车”、”大脚板“盲人摸号”“七巧板”毕业墙……所有情节历历在目，令我难以忘怀。

因为这是我第一次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，并且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自我团队的队名、口号、队徽、队形、队歌就预示了此次活动的整个过程离不开团体的智慧和力量。

难忘的拓展训练如果人生是夜空，那磨难便是最耀眼的一颗星；如果人生是蓝天，那磨难便是挂在天边的彩虹；如果人生是一首歌，那磨难便是最激昂的音符。

而一次短暂的拓展训练教会了我如何面对困难。

11月26日，我们迎来了盼望已久的素质拓展训练。

秋阳高照，在这为期短短五天的训练中，烈日晒黑了我们的皮肤，却磨练了我们坚定的毅志，汗水浸透了我们的衣衫，却更加坚定了我们的信念。

相信每个参加拓展的同学都有满满的收获，最令我难忘的是雷区取水。

教官讲明了游戏规则，让我们组好各自队友。

游戏开始，第一队走到了“雷区”，他们高昂的仰着头，一副必胜的样子。

他们先用绳子绑在取水人的腰上，取水人一只脚站在地上，另一只脚离地，被队员们在后面紧紧地抱住，像个芭蕾舞演员在表演。

随后他的身子尽量向前倾斜，离水越来越近了，眼看就要成功了。

不知是取水人腿力不够，还是队员力度控制不行。

“啪”的一下，取水人摔倒了。

“唉”一阵叹息声响起。

接着，第二队上场，他们先将绳子并在一起拉直，取水人倒挂在绳子上，像勇敢无畏的蜘蛛侠，缓慢前行……“耶”一阵欢呼声响起。

这队顺利完成了任务。

我心想：这也没什么难度啊。

接下来便是我们队，队长指挥我们几个个子高，力气大的把绳子交错拉直，杨佳妮爬上绳网去取水。

当杨佳妮攀上绳子的一刹那，绳子猛地往下沉，不好，她快触到地面了。

“队友们，加油！快用力拉绳子。

”队长大喊道。

我使出吃奶的劲紧紧拽着绳子往后拉，我的手传来一阵火辣辣的痛。

低头一看，手已破了皮，血浸了出来，心想：看似简单的任务却这么难。

一个恍惚，绳子又往下沉了一点，“加油，加油”同学们的呐喊声在我耳边响起。

我紧紧握着麻绳拼命的往后拽，这不仅仅是我的战斗，这是一个团队的荣誉，我的汗水顺着脸颊滑过，在下巴上凝聚成一颗颗‘豆子’滴在绳子上，泡软了绳子；滴在土地上，吸入土中；滴在衣衫上，浸透了秋衣。

手上那阵阵火辣辣的痛已不在话下，烈日照在身上的炽热也消失的无影无踪，三米，两米，一米，我们最终取得了胜利，我躺在草地上，回味着胜利的喜悦，我明白了一个团队如果不团结，我行我素，势必一团散沙，只有大家严格要求自己，同舟共济，拒绝借口，才能取得胜利。