男人 小习惯大隐患

前列腺最忌讳这些习惯！用好这些营养素，炎症会悄悄溜走都说男人在家是顶梁柱，在外是拼命赚钱郎，顶着工作、家庭两座大山，加班、应酬、暴饮暴食、奔波劳累……早已成了生活常态，不断地在透支身体。

时间久了，很多人都存在健康隐患，尤其过了40岁，身体愈发不如从前。

不仅更容易疲劳，就连排尿都有点“困难”了，有时候会莫名地排不出、尿不远、尿道口疼，还老起夜，性生活更是力不从心，活得像个大爷，很是影响家庭关系、工作精力，糟糕透了……这时候您就得警惕是不是前列腺出问题了！1前列腺是男人的“生命腺”前列腺，是男人的“生命腺”，它像一位哨兵扼守在尿道内口，控制着排尿、运输精液、平衡内分泌等一系列过程。

但随着年龄的增长，很多器官都会衰老萎缩，前列腺却会不断增生肥大，变得臃肿不堪，甚至慢慢地从守门人变为“拦路大盗”。

据数据统计：18-80岁的男性中，90%的人患有前列腺炎，40岁以上，80%的男性伴有前列腺增生。

且随着年龄的增长，几乎100%的男性都会患有前列腺疾病。

更令人担忧的是：前列腺异常时，只有约1/3的前列腺病人会主动就医求诊，其中因耽误治疗而引发尿毒症、肾衰竭、心梗脑梗等严重疾病的患者不计其数。

案例：老张今年56岁，用他自己的话说就是“活人差点被尿憋死”。

大概半年前，老张解小便时特别不舒服，经常尿频、尿急，尿得费力还老是尿不尽，每天得跑十来趟厕所，睡觉都睡不安稳。

更尴尬的是：有时候明明解完小便了，尿液还滴漏出来，搞得裤子都脏脏的。

但看看周围的朋友，好像都这样，想想可能是年纪大了，就没在意。

但前几天，老张明明尿感很明显，一到厕所却怎么也尿不出来，来回跑了好多趟厕所，用力尿也就滴了几滴，一天下来，整个人烦躁不安，还隐隐头痛，连血压都升高了……家人看着担心不已，赶紧送到医院，结果急诊泌尿系B超显示：前列腺体积明显增大，达到了180ml，膀胱过度充盈，情况已经非常严重了……前列腺功能异常，能影响全身状态！你的前列腺还好吗？不妨自测一下◎前列腺异常初期症状：尿频、尿急、尿痛、尿灼热、尿分叉、尿细线、尿流中断、小腹胀痛、会阴部胀痛等；◎中期症状：腰腿酸软、无力、会阴潮湿、早泄阳痿、神经衰弱、记忆力下降、失眠多梦等；◎后期症状：血尿、血精、遗精频繁、睾丸坠痛、精液不液化、不育等。

4类男人健康潜在隐患人的生活需要劳逸结合，他不是钟摆，只要上紧了发条就可以一直工;他也不是机器，只要加足的燃料就可以不知疲倦;他更不是永动机，永远无休止的转动……人是需要休息的，也是需要呵护和关爱的，女人如此，男人也是。

下面四类男人更是存在健康隐患，更需要关爱他们的健康。

1.应酬族男人自身特点：在工作与社交娱乐中周旋，今儿北京明儿广州后天上海，没完没了……应酬中，觥筹交错，酒光灯影，为了撑面子，喝倒为止，宁可对不起身体，也不能对不起朋友们。

代表人物：销售、公关、经理、业务员、客户……健康隐患：平时工作压力大、工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等容易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病疾病;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发前列腺炎及泌尿感染等。

2.夜猫族男人自身特点：生活不规律，有吸烟、酗酒等不良习惯。

电脑前奋斗到临晨，在网络里游弋或赶写各种报告文书，或泡吧、唱k、蹦迪。

代表人物：创作者、工作狂、IT人士、24小时店员工、自由职业者、爱泡吧者。

健康威胁：长期熬夜者，身体超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调;熬夜人的生活不规律，还常伴有腰膝酸疼、手脚畏凉、失眠等症状、导致性功能下降，严重影响夫妻感情。

同时，身体的抵抗力降低，如果遭受病毒或细菌感染，容易引发男性泌尿生殖性疾病。

3.白领族男人自身特点：从事脑力劳动，闲暇时间长，睡眠不足，工作量大，无暇顾及饮食营养、身体机能锻炼等，身心疲惫，长期处于亚健康状态。

代表人物：公司白领、骨干、精英、企业管理人员等。

健康威胁：生活不规律、缺乏必要生活调理和心理调治、精神压力大如吸烟、过度饮酒、过度夜生活、饮食无规律、久坐不动、滥用药物等易诱发前列腺疾病、泌尿生殖感染、性功能障碍。

在泌尿生殖系统方面，极易患前列腺疾病，出现尿频、尿急、尿痛和遗精、功能减退等男性性功能障碍。

有一位名叫小明的年轻人，他有一个微不足道的习惯，却对他的健康产生了意想不到的影响。

每天早上，小明都会在起床后第一件事就是摸摸自己的下巴。

这个看似无害的习惯，慢慢地变成了令人头痛的问题。

因为小明的下巴底下总是长满了胡须，他觉得这样并不好看，所以每天早上都要花费大量时间来刮胡子。

日复一日，年复一年，小明开始发现自己的脖子经常感到紧绷和疼痛。

他认为这可能是因为睡觉姿势不正确，于是购买了各种舒缓颈部肌肉的枕头，但效果并不明显。

渐渐地，小明的朋友们也发现了他奇怪的举动，每天早上第一时间摸摸下巴。

他们开始戏称小明是不是在寻找自己的下巴，而小明也习惯性地笑着回应：“嗯，今天貌似离我更近了一点。

”
然而，搞笑的言语掩盖不了小明对健康的担忧。

他开始寻求医生的帮助，经过一系列检查后，医生很快发现了问题的根源——小明每天摸下巴时用力过猛，导致颈部肌肉长时间处于过度紧张状态，进而引发了持续性的颈部疼痛。

医生建议小明要改掉这个习惯，并且进行颈部按摩和放松训练。

小明听从医生的建议，开始注意避免过度用力摸下巴，并定期进行颈部放松训练。

随着时间的推移，他的颈部疼痛逐渐减轻，生活质量也明显改善了。

小明经历了一次“微不足道的习惯引起的糟糕后果”的故事后，也开始意识到每一个微小的举动都可能对健康产生影响。

于是，他决定和大家分享自己的教训，在朋友圈里写下了这样一条状态：“各位朋友，小心点，每天早上摸下巴可能是由于找不到吃饭的方向”。

从此之后，小明再也不会被摸下巴的微不足道的习惯所困扰了，他学会了关注自己的身体和健康，也更加珍惜每一个微小的快乐，因为谁也不想为一个微不足道的习惯，影响着自己的健康啊！。

1、不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。

这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。

在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。

人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

2、不求医男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。

80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。

很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。

从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。

专家建议：要讲究卫生，减少疾病。

讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。

适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。

要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。

为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。

相对隐私空间，避免尴尬带来的心理不爽。

过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。

安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。

比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。

中年人一周1~2次。

不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

此外，一定要选择信得过的男科医生，为自己的一生的健康提供保障。

男人专属的七大细节困扰
困扰一男性内分泌比较旺盛，加之多数男性对自己的皮肤都不在意，所以有80%以上的男性的皮肤都是油性，而且毛孔粗大，还比女人更爱长痘痘。

困扰二男性的皮肤由于经常剃须，容易导致角质层受伤，严重的还会导致细菌繁殖，引起多种肌肤烦恼。

因此，剃须前后的护理非常重要。

困扰三吸烟者比不吸烟者容易生皱纹，而且是过早地生皱纹。

吸烟者容易造成皮肤过油，容易生疮。

痤疮、粉刺、肺燥血热大都是由吸烟导致。

吸烟对男士容颜的破坏性是极大的。

困扰四适度地喝点啤酒有除皱的功效。

但饮酒过量则容易生痤疮。

困扰五熬夜对皮肤也是有害的。

男士一般晚上精神比较好，早上爱睡懒觉，时间长了，就容易面色晦暗，产生眼袋与黑眼圈。

困扰六男士大都爱吃肉，过度油腻会给皮肤增加负担。

困扰七男士面临的生活压力比女性要大，但他又不能像女性那样容易随时宣泄，体内毒素得不到释放容易引发皮肤问题。

当心：十种生活小习惯会悄悄损耗你的元气
佚名
【期刊名称】《河北农机》
【年(卷),期】2012(000)005
【摘要】1不要临睡前才洗热水澡rn体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。

因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。

聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。

如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。

【总页数】2页(P34-35)
【正文语种】中文
【中图分类】Q428
【相关文献】
1.十种常见的不良生活习惯 [J],
2.当心不良生活习惯偷走你的健康 [J], 傅序刚
3.可使人长寿的十种生活习惯 [J], 李庆明
4.十种常见的不良生活习惯 [J], ;
5.当心!7个“好习惯”正悄悄伤害你 [J], 赵晋欧
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女人最讨厌男人的10个坏习惯在泡妞的过程中，有一些小小的细节坏习惯是必须戒掉的。

因为这些细节坏缺点通常会影响别人对你的品味和性格判断。

接下来就跟我们一起来看下吧!女人最讨厌男人的10个坏习惯1.站立时，双脚分的不够开，大概最好分开半米左右。

站立时双脚并得太拢显示出你害怕进犯到别人的空间。

2.在说话时，使用过度的手势。

手势，比划等等好似你是在打手语，显示你害怕你仅仅是讲话不能保持住别人的注意力，一定要挥舞双手。

或者没事情在学自己脑子里面设想出来的老外。

以为学老外讲话用手势很酷。

当然，假设手势用得好，用的恰到好处，确实有它的好处，不过，我看到绝大多数的人如今几乎都是在乱用，用的太多。

好的手势一定是在整个谈话中频率很少。

出现的次数也一定很少。

就只有在关键时刻，为了强调某一个你说的东西，才用一下。

而且，幅度是比较小的，不是夸张的。

幅度小，但是一定是有力而坚决的。

有时可以绅士般的温顺，但也是要柔中带刚的。

3.向女人前倾，或者，啄木鸟前倾。

这个前倾就是，在和女人讲话时，你人上身微微向前冲，向女人的方向前倾，可能试图更接近她，或者试图想听得更清楚她说的话等等。

最常见的原因是，没有听清楚对方讲话，或者对方声音太小，男人就身体向女人前倾，就是凑上去的表现。

啄木鸟前倾就是不停的前倾，然后摆直身体，然后再次前倾。

不停的重复。

这个行为的最常见原因就是，每次女人讲话时候，你身体前倾为了听得更清楚或者为了表示对她的话感兴趣，然后讲完后，又把自己身体摆正。

要么就是，每次自己讲话，凑上去，自己讲完话又退出来。

还有就是，有的哥们听了我说，身体不要前倾，在和女人家华时候，突然想起来，马上就摆正身体，然后渐渐的自己又忘记，身体自动地又向前倾。

这个身体向前倾的问题是自然的，大部分人都有，这个是把对方社交价值看得比自己高的表现，为了讨好别人的表现。

这个行为一定要改掉。

人在各种行为中，都有自动即时反响，所有人对有人向你凑上来的行为，第一自然反响就是，向后退，或者后仰。

警惕两种性格11种人13种生活坏习惯最易患癌症三笋防癌患上癌症是很多人都害怕的事情，然而现代社会我们生活的环境和方式却增加了患癌症的风险。

我们能做的是去寻找，警惕与阻止患癌症可能的源头。

多年的研究表明，人的性格对于患癌症的风险是有影响的。

对于性格开朗、乐观和积极的人，他们的身体免疫力相对较强，所以患癌的几率较低。

相比之下，性格内向、紧张和消极的人，他们的身体免疫力较低，所以患癌的几率较高。

然而，并不是说个性外向乐观的人就不可能患上癌症。

事实上，患有癌症的人中，十分之一就是性格外向、积极、乐观的人。

他们之所以患癌，是因为他们原本就有一些生活习惯或是健康状况存在问题。

接下来，我们就来看看这些生活习惯和健康状况。

1.抽烟抽烟是导致癌症”的重要原因。

尤其是长期吸烟，会增加患上肺癌的风险。

而对于吸二手烟的人来说，他们与吸烟者一样面临着相同的风险。

2.饮酒饮酒也是导致患上癌症的一种因素。

长期饮酒也容易导致肝癌、乳腺癌等多种癌症的发生。

3.不运动缺乏运动是导致患上癌症的因素之一。

现代人们的生活方式着重于坐着，这使得身体不能得到足够的体育锻炼。

这不仅导致肥胖，还增加了患上乳腺癌、肠癌和直肠癌等多种癌症的风险。

4.不注意饮食不良饮食习惯是导致患上癌症的原因之一。

过度摄入高热量、高脂肪、高胆固醇等食物会增加患上癌症的风险。

相反，膳食中含有足够的维生素和矿物质可以降低患病的风险。

5.不注意防止阳光曝晒阳光直接曝晒会导致皮肤癌的发生。

在出门之前涂上防晒霜、穿着合适的防晒衣和帽子能够减少阳光曝晒对皮肤的伤害。

以上这些因素只是导致患上癌症的原因之一。

如果您具有相应的习惯、疾病或家族史，请谨慎对待。

如果您已经患上癌症，要积极治疗，树立信心，与医生和家人一起克服病痛。

（全文完）。

男人身上绝不能有的七个缺点1、小气。

小气是男人的大忌。

也是我身上绝对没有的缺点。

如果童年教会我最重要的东西，就是小气的人绝对交不到朋友。

一个小气的人或许可以省下钱来，但是他也就指望靠着这些活了。

最好不要让他碰到要问别人开口的时候。

男人小气就更加恶心，一个男人不能给他周围的朋友，亲人和爱人一个基本的满足和宽裕，一种舒适的心态，什么都斤斤计较。

跟性无能没啥两样，就是缺少男性的元素。

2、没种。

男人看到女人，不是说每个都要去征服，你至少要知道什么时候该上。

现在这个世界，猥琐男太多，搞得女生都充满防备，仿佛男生都是动机不良。

我的基本观点还是，男生就该大大方方的，想要干嘛直说，坦坦荡荡的，没有什么唧唧歪歪。

这是区别猥琐男的最大特点。

一个男生追女生，就是要敢于表达自己的感受，不是说没什么遮掩，一股脑儿全倒了出去，是一种大气，一种坦荡，更是一种胸襟。

连女人都不敢追，不敢承认自己喜欢的男人，没种。

就该绝种。

3、没风度。

男人要得体，才能有男人味。

猥琐的男人爱翻脸，爱计较。

你看tower门前那么多男生出出入入，没几个知道让女生先走，帮女生扶门，进出电梯争着进去，挤着出来，每时每刻赶着投胎。

这是啥，这叫没风度，没教养。

这样的男人说话做事都不靠谱，一开口，说的话都没经过大脑，根本不知道什么话合适说，什么话不能说。

这就是缺少共情的能力。

不能体会到别人的心情，顾及大家的面子。

连得体都不懂得，更不能指望他体贴，细腻，可以在小处照顾好大家。

说白了，就是从小被养的太自私。

什么都自我中心。

女孩你听好了，千万别指望他能改，狗改不了吃屎，你就等着每天以泪洗面吧。

4、不自省。

男人要，需要时刻反省自己的作为。

一个自省的人，能够体味到自己的情感和心理，也必然能够站在别人的角度去体谅别人。

自省的人，不会有特别恶劣的缺点，像上面的缺点，有也是可以控制的。

一个猥琐男，就是缺少对自己这样的反馈，别人也懒得搭理一个自我中心又听不进去别人意见的极品男。

一旦男人不自省，所有的错都是别人的，所有的都推的干干净净，也别指望有一天他能体味爱他的人的苦心。

男人个人卫生注意事项
男人个人卫生是保持健康和自信的必要条件。

以下是关于男人个人卫生的十条注意事项：
1. 清洁私处：私处是男人体内最容易滋生细菌的地方，每天用温水和温和的护肤产
品清洁私处可以预防细菌感染和异味。

2. 维持口腔卫生：刷牙、使用牙线和含氟牙膏可以预防口臭和牙齿问题。

3. 剃须：定期修剪胡须可使面部更加整洁，同时也减少细菌滋生的机会。

4. 合理洗澡：每天洗澡除了保持身体清洁外，还可以促进血液循环和深度清洁毛
孔。

5. 避免过度使用香水和香水类产品：过度使用这些产品可能导致皮肤过敏和不必要
的味道。

6. 剪指甲：修剪指甲可以预防嵌甲和细菌滋生，保持手部清洁。

7. 保持干燥：湿润和闷热的环境容易滋生细菌，尤其是在私处和脚部。

保持这些地
方干爽有助于预防感染和异味。

8. 避免分享个人用品：例如毛巾、剃须刀等个人用品容易传播细菌和病毒，所以最
好避免与他人分享。

9. 穿干净的衣物：经常更换并清洗衣物可以减少细菌和异味的滋生。

尤其是内衣，
应每天更换。

10. 注重饮食和锻炼：良好的饮食和适当的锻炼有助于保持整体身体健康和良好的个
人卫生。

请注意，这些注意事项只是一般建议，具体需根据个人情况和健康状况来调整和实施。

建议男性定期进行体检并遵循医生的专业建议来保持良好的个人卫生习惯。