（4）孕中期妇女（12~27周）预防妊娠高血压疾病、 晚发性流产的发生。
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哪些食物富含叶酸？
1.含叶酸较高的绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、 胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、 扁豆、豆荚、蘑菇等；
2.新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃 子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、 葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等；
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3.吃减肥药 一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致
精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此， 为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻 双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，不应 吃减肥药物减肥；
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4.在大量接受放射线之时 （1）男性，一次小剂量辐射（200~300伦琴）便可
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叶酸的功能有哪些？
1.叶酸是合成核酸时所需的辅酶，叶酸不足，影响 核酸合成，影响正常细胞分裂与复制；
2.帮助调节胚胎神经细胞发育，降低新生婴儿患先 天性神经管缺陷症风险；
3.制造红血球不可缺少物质（与B12），预防治疗叶 酸贫血症；
4.保护粘膜，粘膜是细胞分裂、衰亡、再生的十分 活跃部位；
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哪些生活习惯不利于优生？
1.吸烟 男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱；女
性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌 激素作用，可能影响受孕，因使输卵管蠕动无力 可导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己 吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可 消耗维生素B12，导致胎儿唇腭裂、神经管畸形、 弱智等；
3.动物食品：动物的内脏、肾脏、禽肉及蛋类、如 猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
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4.豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、 栗子、杏仁、松子等；
