做情绪的主人 说课稿

六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人奇妙的情绪｜北师大版一、引入大家好，今天我们要学习的是六年级上册北师大版心理健康第十五课，题目是做情绪的主人，奇妙的情绪。

情绪是我们人类普遍存在的一种心理现象，是心理状态发生变化时呈现出来的一种感觉。

每个人的情绪都是独特的，它对于我们的生活和学习有着极其重要的影响。

那么，如何做情绪的主人呢？让我们一起来了解吧。

二、情绪的类型情绪有很多种类，常见的有愉快、愤怒、悲伤、惊恐等。

每一种情绪都是由我们的生理和心理状态共同作用产生的，也受到我们身边环境的影响。

例如，当我们处于愉快的心情时，原因可能是我们取得了好成绩，得到了朋友的夸奖，或者是听到了自己喜欢的音乐等等。

而当我们处于愤怒的情绪中时，可能是因为受到了委屈，不能正常发泄自己的情绪。

三、情绪的表现情绪的表现有很多种，可以通过面部表情、肢体语言、身体反应等方面来观察和了解。

例如，当我们感到愤怒时，我们的脸可能会变得红肿，咬牙切齿；当我们感到悲伤时，我们可能会哭泣、失去兴趣等。

情绪的表现形式多种多样，但要注意的是，每个人的表达方式也是不同的，合理识别关注自己和他人产生的情绪的表现形式，有助于更好地了解彼此，提高情感沟通的质量。

四、成为情绪的主人我们都希望自己可以成为情绪的主人，但那该如何做呢？首先，我们需要认识和了解自己的情绪。

我们可以通过观察自己的生理和心理状态，感受情绪的变化及其产生的原因。

我们可以在日记本中记录下自己的情绪变化，以便更好地了解自己。

其次，我们要学会管理自己的情绪。

当我们感到情绪低落的时候，可以通过自我激励、放松心情等方式来缓解自己的情绪。

例如，在身体放松的舒适环境中听舒缓的音乐会让你放松身心、恢复平衡。

又或者聆听自己喜爱的人的声音，看喜欢的电影、读书等去转移自己的注意力，持续调整自己的情绪。

最后，我们要珍惜自己的情绪并尊重他人的情绪。

每个人都有自己的情绪世界，我们需要学习尊重别人的情绪，并正确地表达自己的情绪。

六年级上册心理健康说课稿-第十五课做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情一、引入大家好，我是今天的主讲人，今天我们要学习的是六年级上册心理健康第十五课的内容：做情绪的主人-调控愤怒情绪—放飞阳光心情。

每个人在生活中都会遇到各种各样的情绪，比如高兴、悲伤、愤怒等等。

今天我们来探讨一下怎样做好自己情绪的主人，以及如何调控愤怒情绪，让我们的心情始终阳光。

二、如何做好自己情绪的主人作为一个成年人，我们都应该学会如何做好自己情绪的主人。

有人说“情绪是人的一面镜子”，情绪可以在某种程度上反映出我们的内心状态。

所以，如果我们希望自己的内心状态始终保持平和和阳光，我们就需要学会如何做好自己情绪的主人。

1.认知情绪面对自己的情绪，我们首先要做的就是认知情绪。

也就是说，我们要学会用正确的方式来面对情绪。

有时候，我们可能会感到很悲伤或者很愤怒，但是无论情绪是怎样的，我们都应该学会用理智的思维去分析和面对情绪。

只有当我们能够理性地面对情绪时，才能够更好地控制自己的情绪。

2.掌握情绪的发生机制情绪发生有其自身的物理和化学机制。

如愤怒的发生，是因为人们的潜意识中认为自己或自己心爱的人受到了侮辱、受到了欺骗、伤害或受到了威胁，从而使身体产生了一些化学物质的变化。

如果我们能够掌握情绪的发生机制，就能更好地控制自己的情绪，杜绝一些不好的情绪发生。

3.自我调节对于情绪的调节，最好的方法就是自我调节。

不要等到情绪爆发了再去反思自己的情绪，最好的方法是事先调节好情绪，使自己的情绪保持平稳。

如果情绪已经升级到了某一个高峰，我们就需要做好情绪的调节工作。

可以采取一些充满正能量和阳光的事情来缓解自己。

三、如何调控愤怒情绪“愤怒”是一种负面情绪，对于我们的身体和心理健康都会产生非常严重的影响，所以我们应该学会如何调控愤怒情绪。

在生活中，我们遇到某些事情可能会引起我们的愤怒情绪，比如朋友说我们的不好听的话，或者是老师的责备等等。

下面是一些调控愤怒情绪的方法。

做情绪的主人一、前言孩子们在成长的过程中，经常会面临各种各样的情绪波动。

情绪的积极和消极都会影响他们的思考和行为，因此，培养孩子的情绪管理能力是十分重要的。

本文档介绍了如何教育孩子做情绪的主人，让孩子们更好地掌控自己的情绪，提高心理健康水平。

本文档适用于四至六年级的小学生，并符合心理健康通用版教学标准。

二、情绪概述情绪是指个体内部状态和生理反应的综合表现，通常分为愉快、悲伤、愤怒、恐惧、惊奇等几类。

孩子们在成长中需要学会理解他们自己的情绪，这样才能正确地表达情绪，从而更好地与他人进行交流。

三、情绪的表达1. 自我觉察首先，孩子们需要学会自我觉察。

孩子们在面临情绪的时候，需要学会问自己以下问题：•我现在是什么情绪？•这个情绪的起因是什么？只有通过自我觉察，孩子们才能更好地了解自己的情绪，从而更好地控制自己。

2. 词语表达孩子们需要学会用恰当的词语来表达自己的情绪。

例如，孩子们可以说：“我觉得很难受，因为我的朋友不让我玩游戏。

”或者是：“我感到非常高兴，因为我在考试中得了第一名。

”正确的表达可以帮助孩子们更好地与其他人沟通，从而缓解负面情绪。

四、掌控情绪1. 情绪管理孩子们需要学会情绪管理，这意味着学会控制自己的情绪。

例如，当孩子们感到沮丧或者紧张时，他们可以尝试以下方法：•通过深呼吸来缓解紧张和恐惧•分散注意力，做一些喜欢的事情•寻求他人的支持和帮助2. 积极心态积极心态可以帮助孩子们掌控自己的情绪。

孩子们需要学会欣赏自己的优点和长处，并接受自己的缺点和不足。

例如，当孩子们面对挑战时，他们可以告诉自己：“虽然我会遇到困难，但我相信自己可以找到解决办法。

”3. 家庭支持家庭支持也是帮助孩子们掌控情绪的重要因素。

父母应该给予孩子们正确的引导和鼓励。

例如，当孩子们表现积极时，父母可以发表积极评价：“你做得很好，我为你感到骄傲。

”五、结语本文档介绍了如何教育孩子成为情绪的主人，让孩子们更好地掌控自己的情绪，提高心理健康水平。

《我的情绪我做主》说课稿三篇《我的情绪我做主》说课稿三篇本文关键词：做主，三篇，情绪，说课稿《我的情绪我做主》说课稿三篇本文简介：人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符，它们可以和谐或不和谐地组合。

下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿，欢迎大家。

《我的情绪我做主》说课稿1 一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪《我的情绪我做主》说课稿三篇本文内容：人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符，它们可以和谐或不和谐地组合。

下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿，欢迎大家。

《我的情绪我做主》说课稿1一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。

小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。

二、活动主题我的情绪我做主三、活动对象三、四年级四、活动时间20xx年11月五、活动地点心理活动室六、活动流程（一）热身游戏。

规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。

师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。

师小结。

（二）出示活动，初识情绪。

1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

3、师小结。

4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？5、师小结。

（三）寻找应对情绪方法。

通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。

本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。

通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。

他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。

因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。

同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。

三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。

2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。

四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。

2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。

2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。

六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。

2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。

3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。

4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。

5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。

6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。

做情绪的小主人课程目标本课程是为了帮助学生建立正确的情绪观念，学会对自己的情绪进行管理，并且更好地与他人交流。

通过学习本课程，学生将能够：1.了解什么是情绪，以及情绪对个人和他人的影响。

2.学会认知自己的情绪，包括情绪的种类、表达方式和情绪变化。

3.学习情绪管理的方法，包括积极应对负面情绪、有效沟通等。

课程安排第一课：情绪是什么•讲解情绪的定义和意义。

•通过小组讨论和实际案例，了解情绪的表现方式，并学习如何区分和分类情绪。

第二课：认知自己的情绪•讲解情绪的种类和特征。

•鼓励学生通过日常练习，了解自己的情绪变化和表达方式。

第三课：情绪的表达•通过游戏和情景演练，学习如何清晰地表达自己的情绪。

•引导学生思考如何在与他人交流中更好地表达自己的感受。

第四课：情绪管理•介绍情绪管理的重要性，并讲解相关的方法。

•鼓励学生针对不同情境和情绪选择合适的方法，例如积极应对负面情绪和有效沟通等。

课程实施本课程将采用讲授、小组讨论、情境模拟等多种方式，并结合实际案例和游戏，以引发学生的兴趣和思考。

同时，在每节课后，还将布置相应的任务和练习，帮助学生更好地应用所学内容。

除课堂上的教学外，还建议学生每天练习自我观察，记录自己的情绪变化和表达方式，并与家人或好友分享。

教学效果评估本课程的教学效果将通过以下方式进行评估：1.在课程结束后，进行一次小组讨论和学生问卷调查，了解学生对本课程的掌握程度和反馈意见。

2.综合考察学生在日常生活中是否能够积极管理自己的情绪，以及是否能够有效沟通和处理不同情境下的情绪。

教学建议为了更好地完成本课程的教学任务，建议在以下方面进行相应的改进：1.确保课程的教学内容符合学生的年龄特点和心理需求，避免过于抽象和理论化的内容。

2.采用多样化的教学方式和手段，营造轻松、活跃、富有趣味性的学习氛围。

3.结合家庭教育、社交教育和校园文化建设等方面，进一步推广和应用本课程的理念和方法，以期更好地将教学成果落实为实际行动。

《做情绪的主人》说课稿甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX学校心理健康教育是一门新型学科，需要不断研究、创新。

课堂的设计，要突出儿童心理的特点，以形式多样的活动为载体，强化学生的参与意识。

这节课我不是要给学生们讲授知识，而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。

我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点，设计了四大活动环节。

在活动的第一环节，我用哲理小故事，引出“情绪”这个名词，为了使抽象概念具体化，我将为学生们展示课件：人类“喜怒哀惧”四种常见表情，让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。

接下来，我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段，和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响，是多变的。

在活动的第二环节，我想引导同学们联系生活实际，通过回忆一些记忆深刻的情绪体验，并用颜色来代表自己特定的情绪，然后填写情绪大转盘，设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪，让他们明白，正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活，这就为下面的活动做好了铺垫。

教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即：积极情绪和不良情绪，什么是不良情绪？通过本班同学简短有趣的小品表演，同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控，不但会给我们个人带来很多麻烦，更加会伤害到他人。

怎样才能控制自己的不良情绪呢？通过交流总结，集思广益，大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法，突出了本节课的主题：做情绪的主人。

在活动的第三环节高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则，设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑，把他们内心的不良情绪真诚地摆出来，面向全班同学寻求帮助的活动。

这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考，设身处地地为他人排忧解难。

9《做情绪的主人》（说课稿）1. 活动目标本活动旨在帮助四年级学生认识和管理自己的情绪，提高情商和自我调节能力。

通过生动有趣的活动和课堂互动，帮助学生积累情感方面的知识和技能。

2. 活动内容本次活动主要包括以下三个部分：2.1 情绪表达为了引导学生更好地表达情绪，老师可以在课堂上让学生用文字或者绘画的方式表达自己的情绪，可以是喜悦、愤怒、悲伤等等。

学生可以在自己的课本上进行记录，并在班级里分享。

2.2 情绪管理在情绪表达之后，老师要帮助学生正确识别、理解各种情绪，引导学生学会控制和管理自己的情绪。

老师可以与学生讨论一些情景，让学生分析和分享自己的情绪，并给出正确的情绪管理方法。

2.3 情绪调节最后，在情绪管理之后，老师要引导学生学会用一些方法调节自己的情绪。

老师可以在课堂上给学生演示一些简单的情绪调节方法，例如深呼吸、放松肌肉、冥想等等。

学生可以在课堂上学会这些方法，并在日常生活中实践。

3. 活动设计3.1 活动准备1.准备选取一些图片或者卡通形象，用来识别和理解各种情绪。

2.准备小纸条和彩笔，以供学生进行情绪表达。

3.准备一些关于情绪管理和调节的材料，例如视频、书籍等等。

3.2 活动流程1.开场（10分钟）：引入活动主题，向学生解释情绪的概念和重要性。

2.情绪表达（20分钟）：向学生介绍一些基本的情绪词汇，并让学生用小纸条和彩笔表达自己的情绪。

3.情绪管理（30分钟）：老师和学生一起分析一些情境，让学生分享各种情绪，引导学生掌握情绪管理的技巧。

4.情绪调节（30分钟）：向学生介绍一些简单的情绪调节方法，并引导学生在课堂上练习。

5.结束（10分钟）：总结本节课的内容，引导学生思考如何在日常生活中应用所学内容。

4. 活动效果本次活动可以帮助学生了解自己的情绪，学会管理和调节自己的情绪，提高情商和自我调节能力。

通过课堂互动和生动有趣的活动，学生可以积累情感方面的知识和技能，提高自我意识和自我控制能力。

五年级上册心理健康说课稿-第九课做情绪的主人-调节愤怒|北师大版一、引言慢慢地，你明白了一个人的情绪有时是不可理喻的，像是空气中的气温，既可以是炎热的，也可能是寒冷的。

然而，要认识到自己感受到的情绪正是对一些事件、一个场合、一种情感或一些人的反应是至关重要的。

今天我们将会探讨的是如何成为自己情绪的主人，特别是在调节自己的愤怒方面。

二、课堂教学目标学习本次课堂的内容后，学生们将能够：1.理解自己的情绪是如何造成的；2.明确表达自己的情绪；3.学会调节自己的愤怒；4.培养冷静的头脑。

三、情境体验假设我们正在玩一次游戏，我们被要求把我们接收到的纸条折成一个船形。

我们在尝试塑造拼凑成一艘小船的过程中，发现有人正在捉弄我们，这使我们非常愤怒并想要扔掉船。

由此产生的愤怒情绪会导致我们的目标失去，因为我们这时候没有更好的来源来完成这个任务的要求。

四、情绪基础知识讲解1.感受自己的情绪你是否曾经经历过情绪的波动，但是你却不知道自己的情绪是如此的强烈和不稳定？为了成为自己情绪的主人，我们需要先了解并感知自己的情绪。

2.了解情绪的原因我们会出现情绪波动的原因可以是外部事件，在学校，我们有很多场景可以引起我们的不快感。

从家里到学校，从学校到业余生活，我们总会遇到导致我们各种情绪反应的不同场合。

一些让我们感到愉快的事件往往会引起正面情绪波动，而一些引发失望或挫败感的事件往往会引起负面情绪波动。

3.如何表达情绪在学校、在家里以及在社会中，我们时常需要向他人表达我们的感受。

因此，通过语言和行为来表达自己的情绪对于我们来说是至关重要的。

五、如何调节愤怒在我们感受到愤怒的时候，我们应该冷静下来，让自己停顿一分钟并思考一下。

我们可以利用下面的方法来尽量避免外面的愤怒事件对自己的影响。

1.识别自己的情绪当你感到愤怒时，尝试去识别它。

问问自己：“我现在感到愤怒，这是什么引起的？”2.找到冷静自己的方法我们可以用任何的方法来助手自己平静下来的方法——优雅的说话、吸氧、闭上眼睛想象等等。

六年级上册心理健康说课稿-第2课做自己情绪的主人全国通用一、前言在孩子的成长过程中，情绪管理是非常重要的一个方面。

当孩子面对压力和挫折时，如果不知道如何处理自己的情绪，就会导致情绪失控，进而影响到他们的学习和生活。

因此，作为六年级班主任，我决定在心理健康课上专门给孩子们讲解如何做自己情绪的主人，让他们学会掌控自己的情绪。

二、目标1.学生能够正确理解情绪的含义及其作用；2.学生能够认识到情绪的变化和影响；3.学生能够学会并能够运用合适的情绪管理策略。

三、知识点1.什么是情绪？情绪是人在与环境相互作用时产生的一种主观感受和反应。

情绪通常具有强烈的心理反应，体现在感情、意志和生理变化方面。

情绪在人的心理健康中扮演着重要的角色。

2.情绪的作用？情绪对人的整体心理和生理状态都有很大的影响，具有以下作用：–情绪能够提供人的生命体验。

–情绪能够影响人的行为和思维模式。

–情绪能够影响人的生理状态。

3.情绪的种类？情绪的种类很多，以下是比较常见的情绪类型：–快乐–悲伤–怒气–害怕–厌恶–焦虑–希望–爱慕–羞耻–羡慕4.情绪的变化和影响？情绪的变化和影响是常见的现象，通常有以下三种类型：–心情好：孩子情绪稳定，积极向上，能够愉快地参与学习和生活，与他人相处得比较融洽。

–心情不好：孩子情绪低落，抑郁，容易受挫，对于问题的解决能力下降，常常容易与他人发生冲突甚至伤害到自己或他人。

–心情特殊：在一些特殊的情况下，孩子的情绪会受到很大的影响，在这种情况下，需要我们尤其注意他们的情绪状态，及时关注及疏导。

四、方法1.多种方式诱导情绪为了让孩子们了解不同的情绪，让他们明白在何种情况下会产生哪种情绪，老师可以利用集体活动、听课、情境交流、讲故事等方式来诱导孩子们的不同情绪，让他们了解并掌握不同情况下的情绪处理方法，同时让他们互相之间建立积极向上的沟通模式。

2.情绪识别与掌控在孩子们诱导情绪的同时，我们也需要让他们学会如何识别各种不同的情绪，并且学会如何掌控自己的情绪。