我的情绪我做主升旗仪式的演讲稿

国旗下讲话：做情绪的主人国旗下讲话：做情绪的主人敬爱的老师们，亲爱的同学们，你们好！我是1510班的zz，十分荣幸能站在五星红旗下演讲。

今天我讲话的主题是：做情绪的主人。

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。

是的，一个人的情绪是丰富多彩，变化无穷的。

而正是这些丰富多彩的情绪才构成了我们多姿多彩的生活。

情绪是一把双刃剑，这一点，我深有体会。

还记得那一次我考试得了好名次时，整个人都变得开朗了。

学习效率也提高了许多。

但每当我遇到不公平的事情时，我总是记恨在心，嘴里都是抱怨的话语。

这深深地影响着我的学习，使我听不进老师说的话。

正因我没有管理好自己的情绪，才导致我失去了一次学习的机会。

那么，我们应该如何控制好自己的情绪呢？一、认识情绪。

情绪并非空穴来风，情绪的产生并不是诱发事件本身直接引起的，而是人们经历这一事件对它的解释和评价所引起。

二、保持乐观向上的心态。

世界上不可能每件事都能让你称心如意，我们要善于从负面事情中提取正面信息，而心情舒畅的人往往都能看的事物好的一面，心情忧郁的人看到的总是事物消极的一面。

同时保持乐观的心态对学习也有帮助，心理学的研究结论表明：人快乐的时候，学习效率是不快乐时的27倍，所以，快乐学习非常重要。

三、面对负面事件要学会四不：不责备不逃避不遗忘不委屈求全。

四、以适当的方式排解忧愁。

如：向朋友倾诉、听听音乐舒缓心情等。

避免使用过激的方法发泄愤怒。

管理好情绪不仅可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，还能促使我们健康成长。

同学们，让我们一起做情绪的主人把！我的讲话到此结束，谢谢大家！。

做情绪的主人国旗下讲话小学【5篇】国旗下讲话是每周星期一或重大节日、重大活动中升国旗仪式后进行的讲话，是学校德育的重要载体。

与其他德育载体相比，国旗下讲话有其不可替代的价值。

以下是小编为大家收集的做情绪的主人国旗下讲话小学，仅供参考，欢迎大家阅读。

第1篇: 做情绪的主人国旗下讲话小学首先，先请大家听一个故事。

弗洛姆是美国一位著名的心理学家。

一天，几个学生向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响? 他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房间里。

在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。

接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。

原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几条毒蛇正高高昂着头，朝他们吐着舌头。

就在这池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。

弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗?” 大家你看看我，我看看你，都不做声。

过了片刻，终于有三个学生犹犹豫豫的站了出来。

其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍;另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了;第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。

“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。

学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安全网，只是因为网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。

弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥?” 大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。

只有一个人不敢走。

“怎么回事?”弗洛姆问道。

“这张安全网的质量可靠吗”一个学生心有余悸地问。

弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。

国旗下讲话：做情绪的主人尊敬的各位同胞：大家好！站在这个庄严肃穆的场合，我感到由衷地荣幸。

作为这个伟大国家的领导者，我很高兴有这个机会向大家发表演讲。

今天，我想和大家分享一个重要的主题——做情绪的主人。

情绪，是我们作为人类的一种基本感受和表达方式，无论喜怒哀乐都离不开它。

然而，情绪也有可能影响我们的思考、决策和行为。

作为一个成熟、理性的国家，我们应当学会做情绪的主人，掌握自己的情绪，而不是被情绪所左右。

首先，做情绪的主人需要我们学会自我观察和自我认知。

我们必须认清自己的情绪状态，了解自己的情绪来源和影响因素。

只有通过深入的自我反思，我们才能意识到自己的情绪在某些时候可能会影响我们的判断和行为。

当我们面临困难和挑战时，情绪往往是我们最先反应的一部分。

然而，我们不能让情绪主导我们的思考和行动，而是应该冷静下来，通过理性思考来做出明智的判断。

只有在理智的决策下，我们才能更好地应对挑战，寻找最优解决方案。

其次，做情绪的主人还需要我们学会情绪管理和情绪调节。

我们的情绪是可以被调节和管理的，我们可以通过积极的改变自己的心态，来调整情绪的状态。

我们可以通过参与一些正面的活动，例如运动、听音乐、与家人和朋友交流等，来转移我们的注意力和化解负面情绪。

此外，我们还可以通过培养一些健康的生活习惯，例如规律作息、饮食均衡和适度的休闲娱乐等，来增强我们的心理抵抗力，使我们更加健康地应对生活的压力和挑战。

最后，做情绪的主人还需要我们学会情绪沟通和情绪共情。

沟通是人与人之间交流的手段，而情绪则是沟通的一种方式。

当我们在与他人交流时，要学会表达自己的情绪，并理解对方的情绪。

通过与他人分享我们的情绪，我们可以得到更多的理解和支持。

而当我们理解和共情他人的情绪时，我们能够更好地与他人建立起良好的关系。

在国家层面上，做情绪的主人也需要我们学会沟通和共情，以建立和谐、稳定的国家关系。

只有通过开放、包容和互相尊重的交流，我们才能增进国际间的友好合作，共同应对全球挑战。

升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主尊敬的领导，亲爱的同学们：大家早上好！今天我有幸站在这里，发表一篇关于升旗仪式的演讲稿。

题目是：“我的情绪我做主”。

每天早上，当我们听到悠扬的国歌声，看到国旗冉冉升起，我们都被这庄严而庄重的仪式所感动。

升旗仪式是我们作为青少年的义务，也是对我们爱国热情的表达。

在这个过程中，我们有责任保持好的情绪状态，因为我们的情绪会影响到每个人。

首先，升旗仪式是一个庄严而庄重的场合，我们应该用平静而认真的情绪态度去体现它的重要性。

当我们站在操场上，看着国旗冉冉升起，我们应该内心充满敬意。

我们应该尊敬国旗，尊重国家的象征。

只有这样，我们的情绪才能传递出爱国的力量。

其次，升旗仪式是一个团结和谐的活动，我们应该以积极的情绪态度去融入其中。

在升旗仪式上，我们是一个整体，每个人都有自己的职责和角色。

我们要互相帮助，互相合作，共同完成这个仪式。

当我们看到国旗升起时，我们的情绪应该是喜悦和自豪，因为我们是这个团结的大家庭中的一员。

最后，升旗仪式是一个感恩和奋斗的时刻，我们应该以激情和决心去面对未来。

在升旗仪式上，我们回顾过去，感慨万分；我们展望未来，信心满满。

我们应该用激情去面对困难，用决心去实现理想。

我们的情绪可以激励自己和他人，让我们一起努力，共同进步。

亲爱的同学们，让我们用正确的态度去迎接每一次升旗仪式。

让我们保持好的情绪状态，让我们把爱国热情传递到更多的人心中。

我们要做到“我的情绪我做主”，让我们的情绪成为一股正能量，影响着自己，也影响着他人。

谢谢大家！。

做情绪的主人演讲稿做情绪的主人演讲稿「篇一」同学们：作为一名学生，每个人都要面对无数次的考试。

作为学生，谁没有过情绪低落？谁没有过紧张焦虑？谁没有过惆怅郁闷呢？确实，如何恰当地、适时地化解这些不良情绪，做自己情绪的主人，保持平和的心境，以便更斗志昂扬地投入到学习中去，是我们许多人都应引起重视的问题。

我想起了这么一个故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。

路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的.宝座了。

然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的小事：一只苍蝇落在台球上。

这时的路易斯本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球。

可当他的目光落到主球上，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。

在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。

然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，他一回到台盘，它也跟着飞了回来，惹得在场的观众开怀大笑。

路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。

本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增，信心十足，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。

可以说，路易斯并不是没有能力拿世界冠军，可眼看金光闪闪的奖杯就要到手时，他却暴露出了心理方面的致命弱点：对待影响自己情绪的小事不够冷静和理智，不能用意志来控制自己，最终失掉了冠军。

那么，我们怎样才能增强自制能力，用理智的“闸门”控制住情绪的“洪水”呢？这需要我们加强心理品质修养。

主要可以从以下几个方面去做：第一，通过自我暗示，可以控制不良情绪的产生。

例如当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。

”这样，紧张的情绪就会松弛下来；当与同学争吵，想动手打人时，也可反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。

”这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。

第二，学会自我激励，这是用理智控制情绪的一种好方式。

大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——我的情绪我做主。

作为一名教育工作者，我们有责任帮助学生学会管理自己的情绪，成为情绪的主人。

下面，我将从以下几个方面谈谈我的看法。

首先，我们要认识到情绪的重要性。

情绪是人的内心体验，它影响着我们的思维方式、行为方式和人际关系。

一个积极向上的情绪状态，能够让我们更加乐观、自信，更容易取得成功。

反之，消极的情绪会让我们陷入困境，影响我们的身心健康。

因此，学会管理情绪，对于我们每个人来说都是至关重要的。

其次，我们要帮助学生树立正确的情绪观念。

在很多情况下，我们往往把情绪看作是一种本能，无法控制。

事实上，情绪是可以被管理的。

我们要教育学生，情绪就像是一面镜子，反映出我们的内心世界。

我们要引导学生认识到，情绪的产生与我们的认知、价值观和信念有关。

只有改变这些因素，我们才能从根本上改变情绪。

那么，如何帮助学生成为情绪的主人呢？一、培养良好的情绪认知。

我们要教育学生，认识情绪的多样性，学会区分情绪的类型。

同时，引导学生关注情绪背后的原因，帮助他们找到解决问题的方法。

二、提高情绪调节能力。

我们可以通过以下几种方法来提高学生的情绪调节能力：1. 情绪宣泄：鼓励学生通过合理的方式宣泄情绪，如运动、写日记、绘画等。

2. 情绪转移：引导学生将注意力转移到其他事物上，减少负面情绪的影响。

3. 情绪升华：引导学生将消极情绪转化为积极的动力，激发潜能。

4. 情绪认知重构：帮助学生改变对事件的认知，从而改变情绪。

三、培养积极情绪。

我们要教育学生，积极情绪有助于我们的身心健康，有助于我们更好地应对生活中的挑战。

我们可以通过以下途径来培养学生的积极情绪：1. 传授积极心态：引导学生树立积极向上的价值观，关注生活中的美好事物。

2. 强化积极体验：鼓励学生参加各种活动，丰富生活经历，提高幸福感。

3. 培养兴趣爱好：引导学生发现自身的兴趣爱好，激发内在动力。

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2023年国旗下讲话：做情绪的主人亲爱的朋友们，各位尊敬的嘉宾：大家好！在这光荣的2023年国旗下，我非常荣幸可以站在这里，向各位致以诚挚的问候和衷心的祝福！同时，我要衷心感谢全体国民对我的信任和支持，使我有机会能够代表你们在今天做一次重要的发言。

情绪，是我们每个人内心深处的一种感受和反应，它是人类与生俱来的特性。

在人生的旅途中，我们经历了无数的喜怒哀乐，有时会被各种情绪所左右，影响着我们的思维和行为。

然而，我们究竟是情绪的主人，还是被情绪所控制？过去的岁月里，我们曾经历了无数的挫折和困难，但我们永不放弃，坚定地走过每一个艰难险阻的道路。

我们的国家不断崛起，经济繁荣，民生改善，我们正迈向一个更加繁荣富强的未来。

然而，在这个快速变化的时代，我们的内心所承受的压力也日益增加，而这些压力往往会让我们的情绪跟随起伏，难以自拔。

作为情绪的主人，我们要努力控制好自己的情绪，而不是被情绪所控制。

首先，我们应该学会认识自己，明确自己的情绪状态。

有时候，我们会被各种外界的压力和干扰所困扰，导致情绪失控。

但只有真正了解自己，才能更好地分辨自己的情绪，并及时调整。

其次，我们要培养积极的情绪态度。

积极的情绪能够帮助我们面对挑战、克服困难。

在生活中，我们常常会遇到挫折和失败，但只有积极的情绪态度才能让我们继续前行，永不言弃。

因此，我们要学会从积极的角度看待问题，用乐观的心态面对困难，看到机会和希望。

同时，我们还要与他人保持良好的情绪沟通。

与他人分享自己的情绪和心情，能够帮助我们减轻压力，获得支持和理解。

当我们感到心情不佳的时候，可以找一个亲近的朋友倾诉一下，与他们交流分享心情，这样不仅可以减轻自己的负担，也能得到一份关怀和鼓励。

另外，我们还要学会正面应对负面情绪。

在生活中，我们难免会遇到一些不顺心的事情，会产生负面情绪，例如愤怒、焦虑、沮丧等。

而面对这些情绪，我们不能任由其蔓延，而是要寻找应对的方法。

可以通过运动、听音乐、读书等方式来缓解负面情绪，或者通过与他人交流来寻求帮助和支持。

升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主第一篇：升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主尊敬的老师、各位同学：大家好！感谢主持人，感谢心理组周老师！非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。

中央电视台新闻联播有一段时间，记者问，“你幸福吗？”今天，谈到情绪，我要问大家：“你快乐吗？”情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应，表现为身体的一种感受。

这里面有两个重点：一个是外界的刺激，这个是我们无法控制的，譬如今天的天气；另外一个就是我们的想法，这个是我们自己可以控制的。

所以，我的情绪我做主，我更要说“我的快乐我做主。

”永远记得，你不是你的情绪，你是你情绪的主人。

情绪有三个功能：1、情绪影响学习和工作效率同学们，你们觉得快乐的时候学习效率高，学的轻松，还是痛苦的时候学习效率高、轻松呀？当然是快乐的时候学习效率高。

心理学的研究结论：快乐的时候，学习效率是不快乐时的27倍，所以，快乐学习非常重要。

2、情绪影响身体健康中国有句老话，笑一笑、十年少。

就是告诉我们，要保持快乐的情绪，就会健康长寿。

每天让自己大笑三次以上。

3、情绪影响人际关系每个人都喜欢和快乐的人在一起，不喜欢和不快乐的人在一起。

同学们将来要走向社会，要去工作，开展事业，完成梦想。

这个过程中，需要吸引到很多人一起来和你完成梦想，所以，良好的情绪非常重要。

怎样调节好情绪，保持快乐、稳定？三句话：1、想快乐的事现在请大家闭起眼睛来，想一件最近一周以来，让你感到最快乐的事情。

想到快乐的事情，你的脸上自然就会露出笑容。

所以，想快乐的事的时候，你就快乐。

2、说开心的话说开心的话，就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。

我们喜欢听怎样的话？表扬的、肯定的、赞美的话。

现在，就请同学们每人找到你的一位搭档，请你对他说开心的话。

大家感觉怎么样，快乐吗？是呀，说开心的话，就很快乐。

3、做喜欢的事如果你目前做的事，就是你喜欢的事，那么恭喜你，继续保持快乐地做事。

国旗下讲话：做情绪的主人国旗下讲话亲爱的同胞们，在这庄严肃穆的时刻，国旗迎风招展，象征着我们伟大的国家和民族的团结和力量。

我站在国旗下，向全国人民发表这一讲话，分享一些关于情绪管理的思考与启示。

情绪是我们作为人类的一种天赋能力，它可以影响我们的思维、行为和决策。

然而，我们常常会被情绪所左右，失去我们的主动性和自控力。

因此，我们面临的挑战在于如何成为情绪的主人，而不是受情绪驱使。

首先，我们应该认识到每个人的情绪都是独一无二的，它们是我们内心世界的一部分，无论是喜、怒、哀、乐，我们都应该欢迎并尊重它们存在的合理性。

我们不能简单地把情绪视作阻碍，而应该努力去理解它们，从而更好地管理它们。

其次，情绪管理需要自我觉察和自我控制的能力。

我们应该培养觉察自己情绪的能力，拥有对情绪的正确认知。

在面对压力和挑战时，我们需要保持冷静，并采取积极的行动。

这需要我们学会自我调节情绪，通过放松、呼吸或寻求支持来平衡情绪，避免情绪的消极影响。

此外，我们还应该学会积极地表达情绪。

沟通是情绪管理的重要一环，当我们能够合理地表达自己的情绪，倾听他人的情绪，并尊重彼此的感受时，我们就能建立更加健康和和谐的人际关系。

最后，我们要学会从负面情绪中获得启发。

每个人都会经历挫折、失望和痛苦，但这些情绪也是成长和改变的机会。

我们应该从中学习，并寻找积极的解决方案，以克服困难，实现我们的梦想和目标。

作为一个团结奋进的民族，我们应该在国旗下团结一致，共同培养做情绪的主人的能力，从而提升个人和国家的整体素质。

让我们共同努力，建设一个情绪健康、和谐发展的社会。

谢谢大家！愿我们的国家繁荣昌盛，人民幸福安康！。

国旗下的演讲：做情绪的主人尊敬的各位领导、亲爱的同事们、亲爱的朋友们：大家好！在这欢庆的日子里，我感到非常荣幸能够站在这里，与大家分享我的思考和体会。

我们都知道，情绪是我们内心的一种表达方式，是我们对外界刺激的一种反应。

它是我们人类固有的特性，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是兴奋，情绪都融入在我们的生活中。

然而，我想告诉大家的是，我们应该努力成为情绪的主人，而不是被情绪所支配。

我们身处一个瞬息万变的社会，每天都会遇到各种各样的挑战和困扰。

有时候，我们会因为工作的压力、人际关系的问题、家庭的纷扰而感到沮丧和失望。

有时候，我们会因为成功的喜悦、人与人之间的友情、亲情而感到愉悦和满足。

无论是正面的情绪还是负面的情绪，我们都要学会处理和控制它们。

首先，我们要学会倾听和理解自己的情绪。

有时候，我们可能会忽略自己内心的声音，而过多地关注外界的噪音。

我们应该给自己充足的时间和空间，与自己对话，了解自己内心真正的感受。

只有通过倾听和理解自己，我们才能更好地处理和控制情绪。

其次，我们要学会管理和调整自己的情绪。

有时候，我们可能会因为一时的冲动而做出错误的决策，或者在压力下失去自我控制。

我们应该学会冷静下来，反思自己的情绪，找到适合自己的方式来缓解压力和负面情绪，比如运动、沟通、写作等。

只有通过管理和调整情绪，我们才能更好地掌控自己的行为和决策。

最后，我们要学会积极面对和应对情绪。

情绪是我们生活中的一部分，我们不能逃避，也不能压抑。

我们应该学会接纳情绪，并用积极的态度去应对它们。

无论是喜悦还是悲伤，我们都需要从中学到东西，成长和变得更加强大。

亲爱的朋友们，做情绪的主人并不是一件容易的事情，但是我相信，只要我们肯努力，就一定能够做到。

让我们在这片神圣的土地上，用智慧和坚韧去引导自己的情绪，让我们的情绪成为我们生活的助力，而不是阻力。

最后，衷心祝愿我们的祖国繁荣昌盛，国旗在风中飘扬，我们每个人都能成为情绪的主人，书写自己的美好人生！谢谢大家！。

2024年升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主亲爱的同学们，尊敬的老师们，大家早上好！今天，站在这庄严的国旗下，我想和大家谈谈一个至关重要的话题：我的情绪我做主。

情绪，这个看似简单却又复杂的存在，时刻影响着我们的生活和学习。

那么，我们是否真正掌握了情绪的主动权，让它为我们所用，而不是被它所控制呢？首先，我们要明白，情绪不是外界强加给我们的，而是我们内心对外界刺激的反应。

当我们遭遇挫折时，悲伤和失落会随之而来；当我们获得成功时，喜悦和自豪会涌上心头。

这些情绪的产生，都是我们内心对外界事物的评价和解读。

因此，我们可以通过调整自己的心态，来改变对同一事物的情绪反应。

让我们来看一个例子。

假设你在一次考试中取得了不理想的成绩，你可能会感到沮丧和失望。

但是，如果你换一种思维方式，把这次失败看作是前进道路上的一次历练，是通往成功的一个必经之路，那么你的情绪就会从消极转变为积极。

你会更有动力去分析原因，总结教训，为下一次的挑战做好准备。

这就是掌握情绪主动权的力量所在。

其次，我们要学会用理智来控制情绪。

情绪虽然是内心的一种自然反应，但并不意味着我们要任由它摆布。

相反，我们可以通过理智的分析和思考，来调节和管理自己的情绪。

当我们感到愤怒或焦虑时，不妨先冷静下来，深呼吸几次，让自己的情绪得到平复。

然后，我们可以思考一下问题的根源，找到解决问题的方法。

这样，我们不仅能够化解负面情绪，还能提高自己的问题解决能力。

再次，我们要善于借助外界的力量来调节情绪。

有时候，我们可能无法独自应对某些情绪问题，这时就需要借助外界的帮助。

我们可以向家人、朋友或老师倾诉自己的烦恼，听取他们的建议和鼓励。

我们也可以参加一些有益的活动，如运动、音乐、阅读等，来转移自己的注意力，调整自己的情绪状态。

这些外界的力量，能够为我们提供支持和帮助，让我们更好地掌握情绪的主动权。

最后，我想说的是，掌握情绪的主动权是一种能力，也是一种责任。

作为新时代的青少年，我们应该学会在成长的道路上不断磨练自己，提高自己的情商和心理素质。

第十一周国旗下讲话稿《做情绪的主人》
五（3）谢应泽
亲爱的老师、同学们
早上好!今天我讲话的题目是《做情绪的主人》。

良好的情绪不仅可以让人处于良好的精神状态,给人一种精神饱满,阳光积极的感觉,更容易被他人接受。

那么怎样培养自己愉快的心情，调节自己的情绪？遇事以平和的态度来驾驭自己情绪这很重要，摆事实、讲道理，学会宽容、学会忍让，用宽恕和谅解的方法对待事物，能让人心悦诚服、震撼人心。

我们在生活中要不断提高自身素质，学会在顺境中感恩，在逆境中依然心存希望，用微笑去面对一切突如其来的事，远离愤怒，远离仇恨，认真、快乐、积极向上的生活。

虽然我们不能控制意外、也无法预知未来会发生什么事情，但却可以好好的控制自己、把握自己。

虽然我们左右不了变化无常的气候、也无法控制别人的情绪，但我们可以努力的控制好自己的情绪，遇事不急不躁，做情绪的真正主人，不要做情绪的奴隶! 来吧！一起努力吧！让我们的人生充满欢笑！充满希望！做个真正快乐的人！。

升旗仪式上的演讲与升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主汇编升旗仪式上的演讲老师们、同学们：今天，当我们站在这里，目视着鲜艳的五星红旗在晨风中火一样冉冉升起时，相信我们大家的心中都在涌起一种无比自豪、无比骄傲、也无比神圣的感情。

因为这红旗，这由世世代代仁人志士的鲜血染就的旗帜是我们伟大祖国的象征。

不论我们走向何方，不论我们在何时何地，只要我们看到它高高飘扬在蓝天白云之间，我们就会自然而然地想到，祖国她是和我们血与肉相连、荣与辱相通地在一起！祖国光荣，则我们光荣；祖国耻辱，则我们耻辱！所以，当我们的祖国母亲受欺凌时，老师们、同学们，你们说，我们应该用什么样的行动来捍卫祖国，捍卫我们民族的尊严？相信我们大家都知道了这一令全体中华儿女义愤填膺的事件：在北京时间5月8日凌晨5时45分，以美国为首的北约部队竟然不顾《联合国宪章》、《维也纳外交关系公约》和国际关系基本准则，悍然用3枚（注：后经查实为5枚）导弹从不同角度野蛮轰炸了我驻南斯拉夫联盟共和国大使馆，造成我使馆馆舍严重破坏，工作人员20余人伤亡的人间惨剧！据调查核实，我新华社记者邵云环、《光明日报》记者许杏虎和他的新婚妻子朱颖等3名同胞已经壮烈殉职！众所周知，依据国际公约和国际法准则，不管在何种情况下，不管交战双方目的何在，任何一个国家的大使馆及其领事机构都不容侵犯，更不容肆意践踏，因为它们均是国家主权的象征。

可以说，大使馆的尊严就是国家的尊严，而一个主权国家的尊严是绝对不允许侵犯的！然而，今天，此时此刻，当以美国为首的北约部队在对南斯拉夫联盟共和国进行野蛮、残暴、毫无人性、毫无人道，更不论人权为何物地狂轰滥炸40多天之后，竟然横生事端，对我大使馆进行野蛮轰炸，老师们，同学们，这不但是对《维也纳国际外交关系公约》和国际关系基本准则的粗暴践踏，更是辱我国格，损我主权，害我国威，更侮我国家尊严的事啊！面对这样一个血的事实，不管美国怎样花言巧语掩盖自己的滔天罪行，不管北约怎样巧舌如簧地为自己曲意辩解，也不管打着所谓“维护人权”幌子的帝国主义国家集团怎样厚着脸皮四处游说，鼓唇摇舌吹嘘自己如何如何仁义，如何如何道德，如何如何以“维护人权”为最高行为准则，我们都不会相信！狼的声音再美妙，也只是狼的声音，它们最终的目的并非维护世界和平，也并非主持人间公道，更并非希望全世界人民都能享受自由灿烂的阳光，他们的目的只有一个，那就是：搅乱这个和平、宁静的美好世界，便于自己混水摸鱼，便于使自己称霸于全世界，便于让全世界的人民都在他们面前俯首称臣！老师们、同学们，我们都是祖国母亲的儿女，我们都是在祖国母亲的哺育下健康成长的时代青年，正因为有了祖国母亲的繁荣、昌盛和富强，我们这些做儿女的才会有今天这样幸福的生活，才会在这个美丽的校园里读书、学习，也才会和自己的亲人、朋友、兄弟、姐妹一起享受和平的阳光与亲情、友情的甘露！可是，如果没有了祖国母亲这棵为我们遮风挡雨的参天大树，我们的生命又将会是怎样的灰暗而苍凉！正因如此，著名诗人艾青先生才会在《我爱这土地》这首诗里深情地说：“假如我是一只鸟，我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：这被暴风雨所打击着的土地，这永远汹涌着我们的悲愤的河流，这无止息地刮着激怒的风，和那来自林间的无比温柔的黎明……——然后，我死了，连羽毛也腐烂在土地里面。

克制不良情绪，做情绪的主人尊敬的各位同事，亲爱的同学们：大家好！今天我们谈论的主题是：克制不良情绪，做情绪的主人不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的的过度体验。

焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、抑郁等情绪均属于不良情绪。

出现不良情绪是正常的，但是如果我们不采取适当的方法加以宣泄和调节，那么我们的身心都将受其摧残，不良情绪不仅会影响到我们的正常生活，甚至会危及我们的生命。

今天主要跟大家分享几种自我调节的方法：一、学会自我评价要有提高自我评价的意识，更要提高自我评价的能力。

一些不良情绪的出现，常常是因为不能正确评价自己造成的。

在自我评价时，既不要把自己估计过高，也不要估计过低，既不要因为自己有某些长处而骄傲自满，又不要因为自己的某些缺点短处而自卑自责。

恰当地评价自己，会减少烦恼，保持乐观奋发向上的心态。

二、学会自我控制所谓学会控制，就是在自己陷入不良情绪时，要主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪。

如，当在学习中感到急躁厌烦时，可以自言自语：“不要急躁厌烦，急躁厌烦无济于事，只有刻苦用功，坚持不懈，才能取得成功。

”这样你就有可能通过这种积极的心理暗示使自己心平气和。

三、学会自我改变不良情绪的产生，通常是由于我们只注意到事物的负面或暂时困难的一面。

如果换个角度，把注意力集中到事物的正面或光明的一面，我们就会看到解决问题的希望，从而乐观、自信起来。

比如，某同学在一次期中考试时，把本属自己强项的数学考砸了。

按正常情况，该同学应情绪低落，郁郁寡欢。

可该同学却是这样做的，先将试卷认真分析了一下，发现自己没有考好的原因主要在于粗心，同时也发现自己在答题时逻辑思维依旧缜密等优点。

然后该同学在此基础上得出，把考试成绩不好的伤心难过化作奋起直追、改过自强的决心与动力，把消极情绪转化为积极的行动。

“原来我还是很棒的。

只要改掉粗心习惯，我一定会更优秀的。

”这位同学的做法就是“改变”，同学们，为了更好提高学习和生活的效率，我们要学会排解不良情绪，自己控制自己，做情绪的主人。

以情绪为话题的国旗下演讲稿5篇以情绪为话题的国旗下演讲稿1我们渴望成为一个成熟的、高情商的人，做事细致有条理，永远理智。

仿佛淡然成为了高情商的标签。

但其实真正的高情商不是永远理性不冲动，而是善于利用情绪，做情绪的主人。

人常道冲动是魔鬼，但其实魔鬼不是冲动，是因冲动而丧失了理智的你，是完全由冲动情绪支配的你。

不同的人冲动的结果完全不相同：革命先烈们一个冲动，毅然选择走上比歆享荣黄富贵艰难的多的革命道路，开创新中国;我们一个冲动，只是在双十一多买了几千块钱的东西。

因为没有掌控情绪，我们冲动时只是沦为情绪的奴隶，做任何事都是完全随心所欲、为所欲为;掌控了情绪后，这冲动便能成为继激励我们前进的利器。

我们经常因顾虑太多而思前想后、犹豫不决，这时若有“冲动”加把火，或许便会少许多遗憾。

但人生也不能全由冲动掌控行驶的船舵，更多时候，不冲动才是我们处事的最佳选择。

冷静是心灵深处长久积淀的沉稳绽放的花朵，它不需要佩戴外在的花饰来装点美丽，由一个人遇事后冷静地速度，可以窥见其灵魂的高度。

每个人都习惯于一成不变的、安宁的生活，任何突发事件都会令我们瞬间手足无措。

但又的人却能马上镇定下来，思考对策，因为他们已能自如掌控情绪，因为他们心中有时间沉淀的自信。

能够迅速冷静下来的人们不仅能使自己的头脑清醒，也能给周围的人以安慰。

冲动固然是生活的常态，因为人皆有七情六欲而非冰冷程序化的机器，但我们却可以思考如何利用冲动，如何用理性来压制冲动，但也不能因此就说哪些盲目的冲动便是人生的败笔。

人皆只能活一次，没人生来便会控制情绪，每一次临危不乱、遇事不惧的背后都藏掩着数次盲目的冲动与慌乱。

每次情绪失控后，我们都能够也应该从中进行反思，下一次该如何把控情绪。

冲动后，不必过分自责自己又一次为魔鬼所控制，而该把握时机，吸取经验与教训。

不论是冲动还是冷静，哪一个都不该被过分吹捧或任意厌弃，每个人的人生都由冲动与冷静交响织成，只要对他们加以理性把握、好好利用，冷静可以为人生织出一片宁静的天，冲动也可以为人生织出绚烂生长的野花。

做情绪的主人国旗下的演讲稿敬爱的老师、亲爱的同学，大家好!今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。

时间宛如白驹过隙，转瞬即逝。

开学典礼上校长的淳淳教诲还在耳边回荡，本学期的期中考试就已经近在眼前了。

同学们在学习新课的同时，是否已经开始着手复习工作了呢?面对如此之多的学科、逐步加深的课程，大家是否感到过压力?面对月考、期中考、期末考，大家是否莫名地烦躁过?沮丧、愤怒的情绪曾拜访过你吗?天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，平凡渺小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢?没有经过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到老师的鼓励时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤怒，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试准备不充分我们会恐惧。

身为初中生的我们，引起情绪波动的首要因素当然是各种考试了。

面对即将来临的期中考试，我们该注意哪些方面呢?第一，清楚考试的目的期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和巩固，另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学习方法是否正确。

第二，考前复习很重要“不打无准备之仗”是取得成功的法宝。

科学的制定适合自己的学习计划，使复习可以有秩序的展开，而不是毫无头绪的进行。

第三，复习时要注意方法由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。

我们应该从教材出发，把基础知识弄懂弄透，然后再不断地加深和拓宽。

第四，做情绪的主人考试前和考试过程中，很多同学的心理容易出现问题。

没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习的效率低下。

考试的时候，则会出现紧张和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应手的题目，甚至根本就不会做了。

所以，我们要学会沉着冷静，以一颗平常心去面对考试。

当情绪处于最佳的状态时，能力才会得到更好的发挥。

如果复习中感到不知所措，不如放松一下，调整好自己的心态，一定会出现一片开阔的新天地。

承认自己、跟自己握手言和，遇事不钻牛角尖!面对考试前的焦虑，我们可以找父母、老师或者有生活阅历的人倾诉;如果事情千头万绪，不知从何说起，也可以拿出纸笔，列出清单，把心中的烦恼一条一条地写下来，按轻重缓急分出a、b、c类，如此一来，心头轻爽，头脑也会灵活起来。