【幼儿园教研之窗】小班幼儿良好睡眠习惯的培养

小班健康公开课教案《培养儿童良好的睡眠习惯》教案名称：培养儿童良好的睡眠习惯教学目标：1.了解儿童睡眠习惯对身体健康的重要性。

2.掌握培养儿童良好睡眠习惯的方法和技巧。

3.通过参与活动，帮助学生树立正确的睡眠观念。

教学内容：1.儿童睡眠对身体健康的影响。

2.培养儿童良好睡眠习惯的方法和技巧。

3.如何帮助孩子入睡的活动。

教学准备：1.相关图表和图片。

2.音乐或录音设备。

3.活动材料（如睡眠日记记录表）。

教学过程：1.导入（5分钟）引发学生对睡眠的关注和讨论，可以展示一些有关睡眠对身体健康的图表或图片，并向学生提问：- 为什么睡眠对我们的身体健康很重要？- 你通常会有好的睡眠吗？为什么？2.知识讲解（15分钟）向学生介绍儿童睡眠对身体健康的重要性，并讲解以下内容：- 睡眠对儿童大脑发育和记忆力的影响。

- 睡眠不足对儿童情绪和行为的影响。

- 建立良好的睡眠习惯可以提高儿童学习能力。

3.方法和技巧（20分钟）和学生探讨培养儿童良好睡眠习惯的方法和技巧，包括：- 确保孩子每天有充足的睡眠时间。

- 建立固定的睡觉时间和起床时间。

- 创造舒适的睡眠环境，如调暗房间、调低温度等。

- 避免在睡前过多的刺激性活动和食物。

- 建立正常的睡前活动，如洗澡、阅读等。

4.活动（15分钟）进行一些互动活动，帮助学生理解和应用所学的睡眠习惯方法和技巧，如：- 分组让学生根据所学知识设计一个良好的睡前活动计划，并进行展示。

- 听一段轻柔的音乐，让学生闭上眼睛休息几分钟，体验放松的感觉。

- 让学生使用睡眠日记记录表，记录他们自己的睡眠习惯，并与同学分享。

5.总结（5分钟）复习并总结培养儿童良好睡眠习惯的重要性和方法，并鼓励学生在日常生活中实践和坚持良好的睡眠习惯。

教学延伸：可要求学生回家与家长分享所学的知识和方法，并鼓励他们与家长一起制定一个适合自己的睡眠计划。

可以在后续的课堂中让学生分享他们在家中实践的效果。

小班幼儿良好睡眠习惯的培养第一篇：小班幼儿良好睡眠习惯的培养小班幼儿良好睡眠习惯的培养小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。

从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。

我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。

一、午餐后到午睡前这段时间。

遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动1.幼儿自由选择活动区。

引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。

2.师生交谈。

教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。

这样可以密切幼儿和教师的关系。

3.散步。

根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。

二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：1.轻声走进卧室。

告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。

2.临睡时保持安静。

我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。

这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。

3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。

午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。

最后再对折一次将衣服放在床的右侧。

4.养成正确盖被子的好习惯。

为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。

”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。

培养良好的睡眠习惯所采用的方法有：(一)生活中培养。

孩子良好睡眠习惯的培养是一种养成教育，需要在一日生活中坚持不懈。

幼儿园小班教案《良好的睡眠习惯》含反思（通用）幼儿园小班教学方案《良好的睡眠习惯》带反思小班教学方案《良好的睡眠习惯》包括对小班健康主题教学活动的反思，让孩子了解正确的睡眠姿态和习惯，了解养成良好的睡眠习惯，并引导孩子养成良好的生活习惯特别重要早起早起，来吧，看看幼儿园班010010，它对课程方案有所反映。

活动目标1.重要的是要了解养成良好的睡眠习惯。

2.了解正确的睡眠姿态和习惯。

3.引导孩子养成早起早起的生活习惯。

4.基本了解健康提示。

活动预备课件或小猪，大象，老虎，幼犬和鹿木偶，每个都有一个洋娃娃和催眠曲音乐。

活动程序1.摆出一个木偶，这会引起孩子的爱好，然后老师讲故事。

2.大象裁判请儿童关心选择火炬手。

（争论）问题您认为谁是最漂亮的火炬手？为什么？（提示鹿是黑眼圈，小老虎被竖起，小狗是蓝紫色的嘴唇）争论1他们今日的形象是什么？2鹿是黑眼圈，老虎是翘起的嘴，小狗是蓝紫色的嘴唇的缘由是什么？（请先让孩子猜想，然后再请小动物对其进行分析和争论）3.小结昨天的鹿很吵，已经晚了，黑眼圈并不美丽；小老虎的皮肤爱睡觉的奶嘴并不漂亮；小狗豌豆睡着的爱情是蓝紫色的嘴唇不漂亮。

只有猪在正确地睡觉，但它们也可以早睡，早起。

图像是最好的，也是最漂亮的。

小猪是森林运动会的火炬手。

每个人都鼓掌并表示庆贺。

4.争论睡觉时要留意什么？请告知小猪谈论正确的睡眠习惯。

（睡觉时，您应躺在右侧，养成早睡早起的良好习惯。

）5.让小孩子入睡。

（儿童应将婴儿抱回自己，用勺子举起小婴儿的小手以区分左右。

音乐唱歌时演唱摇篮曲）活动额外资讯（嬉戏）要求孩子和猪一起作为火炬手传递火炬。

课后反思通过生动的故事和争论，幼儿熟悉到养成良好的睡眠习惯并理解正确的睡眠姿态和习惯特别重要。

它对有不良睡眠习惯的孩子具有教育意义。

但是，参与该活动的儿童的睡眠姿态较少。

一天或两天不能养成幼儿良好的睡眠习惯。

这需要老师的仔细急躁的指导。

订正幼儿的不良睡眠习惯需要时间，并且需要老师和父母一起完成。

幼儿园小班教案《良好的睡眠习惯》一、教学目标1.了解良好的睡眠习惯对健康的重要性；2.能够正确理解和运用与睡眠相关的常用词汇；3.培养正确的睡眠习惯，提高幼儿的睡眠质量和自理能力；4.提高幼儿的自我调节能力和适应能力；5.能够自主地进行简单的睡眠卫生保健。

二、教学内容1.什么是良好的睡眠习惯；2.睡眠的重要性；3.常用的与睡眠相关的词汇；4.如何培养良好的睡眠习惯；5.简单的睡眠卫生保健。

三、教学准备1.睡眠模型或实物展示；2.睡眠相关的图片或PPT；3.睡眠卫生保健用品。

四、教学过程步骤一：导入（5分钟）1.教师引导幼儿听歌一起放松：请幼儿们将手合十置于胸前，闭上眼睛，跟着教师的指导，放松身体，集中注意力，感受音乐的美好。

2.教师简单介绍今天的主题——《良好的睡眠习惯》，引导幼儿表达对睡眠的感受。

步骤二：讲授（20分钟）1.什么是良好的睡眠习惯？–听教师朗读相应的教材，师生讨论。

2.睡眠的重要性–了解睡眠对身体健康的重要性，引导幼儿表述对睡眠重要性的看法；–通过简单的实验，让幼儿感受不足的睡眠对于注意力的影响。

3.常用的与睡眠相关的词汇–通过实物或幻灯片展示，让幼儿认识睡眠时常、睡眠位置、睡眠姿势等常用的睡眠词汇。

4.如何培养良好的睡眠习惯？–引导幼儿表述自己培养良好睡眠习惯的经验；–通过图片展示和教师讲解，引导幼儿学习睡前预备活动、调整睡眠位置、保持安静等重要因素。

5.简单的睡眠卫生保健–引导幼儿表述一些简单的睡眠卫生保健方法。

步骤三：活动（25分钟）1.小组讨论：幼儿根据学习内容，分组进行睡眠小组讨论，互相交流自己的睡眠习惯，帮助改进不良的睡眠习惯。

2.模拟睡眠练习：教师设置睡眠模型，引导幼儿进行模拟睡眠，加强对于良好睡眠的认识。

步骤四：反思（5分钟）通过今天的游戏和讨论，你们对睡眠有没有更深的了解？你们将如何改进不良的睡眠习惯？你们对今天的活动有什么建议和想法？五、教学总结今天我们重点学习了《良好的睡眠习惯》这一主题。

小班健康教案：培养儿童良好的睡眠习惯一、教学目标1.学生能够了解睡眠对健康的重要性。

2.学生能够掌握一些培养良好睡眠习惯的方法。

3.学生能够开始尝试形成良好的睡眠习惯。

二、教学内容1.睡眠对健康的重要性。

2.培养良好睡眠习惯的方法。

3.形成良好的睡眠习惯。

三、教学准备1.PPT课件。

2.枕头、毯子等睡眠用品。

3.一些小游戏或音乐。

四、教学过程1. 导入新知老师询问学生：大家都知道睡眠对我们的健康有多重要吗？学生们表示：睡眠能让我们的身体休息、恢复体力，让我们更加健康。

教师引导学生进一步了解睡眠对健康的重要性。

2. 学习新知首先，老师介绍一些培养良好睡眠习惯的方法：1.形成规律的生活作息，保持稳定的睡眠时间。

2.创造舒适的睡眠环境，室温适宜、床铺清洁、安静黑暗。

3.放松自己，避免过度兴奋或紧张。

4.控制饮食和饮水，避免影响睡眠。

5.培养良好的睡眠习惯，如读书、听音乐、做舒缓的运动等。

然后，老师带领学生们尝试睡前放松练习，并教授学生一些简单的护眼操，帮助学生们有效缓解眼部疲劳和改善睡眠质量。

最后，老师组织学生进行小游戏或听一些轻松的音乐，愉悦心情，创造良好的睡眠氛围。

3. 巩固练习老师要求学生回家后实践培养良好的睡眠习惯，并记录自己的睡眠情况。

在下一次课上，学生可以和同伴分享自己的睡眠记录并进行互动交流。

五、教学评价1.课堂观察评价法。

2.作品（睡眠记录）评价法。

六、教学反思本节课围绕儿童睡眠习惯展开，学生们理解了睡眠对健康的重要性，学习了一些培养良好睡眠习惯的方法，并尝试了睡前放松练习和柔软护眼操。

在小游戏和音乐的作用下，学生们在愉悦的氛围中更好地感受到了睡眠的舒适和放松。

通过学生睡眠记录的评价，进一步了解学生们的睡眠情况和进展，对今后的睡眠培养有一定的指导意义。

在后续的教学过程中，我们还应不断丰富教学形式，继续帮助学生培养良好的睡眠习惯。

小班健康公开课教案《培养儿童良好的睡眠习惯》(2)小班健康公开课教案《培养儿童良好的睡眠习惯》 (2)精选2篇（一）教案标题：培养儿童良好的睡眠习惯教案目标：1. 了解儿童睡眠对身心健康的重要性。

2. 学习培养儿童良好的睡眠习惯的方法。

3. 帮助家长和学生掌握一些实用的调节睡眠的技巧。

教学准备：1. PPT或黑板白板。

2. 相关睡眠习惯的资料。

教学过程：Step 1：引入话题 (5分钟)1. 引导学生讨论睡眠对身心健康的重要性，为什么我们要睡觉？2. 提出问题，引发学生思考：你们每天晚上都有好好睡觉吗？你们睡觉的时间和习惯是怎样的？Step 2：学习儿童睡眠的基本知识 (10分钟)1. 通过PPT或黑板白板，简要介绍儿童睡眠的特点和需求。

2. 解释儿童睡眠对身体和大脑发育的重要性。

Step 3：探讨良好的睡眠习惯 (15分钟)1. 与学生讨论什么是良好的睡眠习惯，列举一些例子，例如：规律的作息时间、舒适的睡眠环境、合理的饮食习惯等。

2. 请学生分享自己的睡眠习惯，以及他们觉得哪些是良好的睡眠习惯。

Step 4：提供实用的调节睡眠的技巧 (15分钟)1. 向学生介绍一些提高睡眠质量的方法，如放松瑜伽、冥想、避免使用电子设备等。

2. 睡前应注意哪些事项，如晚餐的时间、睡前的活动等。

Step 5：总结与布置作业 (5分钟)1. 总结课堂内容，强调良好的睡眠习惯对身心健康的重要性。

2. 布置作业，要求学生写一篇短文，分享自己改变睡眠习惯的经历。

教学延伸：1. 组织学生进行小组讨论，讨论现代社会中儿童睡眠问题及解决方法。

2. 邀请一位专业人士或家长来班级开展关于睡眠的讲座。

小班健康公开课教案《培养儿童良好的睡眠习惯》 (2)精选2篇（二）教案名称：培养儿童良好的睡眠习惯授课对象：小班幼儿教学目标：1. 了解儿童睡眠对身体健康的重要性。

2. 了解养成良好睡眠习惯的方法。

3. 培养幼儿良好的睡眠习惯，使他们能够养成规律健康的生活习惯。

第1篇一、引言睡眠是幼儿生理和心理发展的基础，良好的睡眠有助于幼儿健康成长。

在我国，幼儿教育越来越受到重视，如何提高幼儿的睡眠质量，成为幼儿园保教工作的重要课题。

本篇教研活动以“小班幼儿睡眠规律”为主题，旨在探讨如何通过科学的管理和引导，提升幼儿的睡眠质量，促进幼儿身心健康发展。

二、教研背景1. 小班幼儿年龄特点小班幼儿年龄一般在3-4岁，正处于身心发展的重要阶段。

这一时期，幼儿的睡眠需求较高，但睡眠规律尚未形成，容易受到外界环境的影响。

2. 现状分析目前，我国幼儿园普遍存在以下问题：（1）幼儿睡眠时间不足，影响身体健康。

（2）睡眠环境不佳，影响幼儿睡眠质量。

（3）教师对幼儿睡眠规律了解不足，缺乏针对性的引导。

3. 教研目标（1）了解小班幼儿睡眠规律，掌握科学引导方法。

（2）优化睡眠环境，提高幼儿睡眠质量。

（3）提升教师保教水平，促进幼儿身心健康发展。

三、教研内容1. 小班幼儿睡眠规律（1）睡眠时间：小班幼儿每日睡眠时间约为12-14小时。

（2）睡眠周期：小班幼儿睡眠周期较短，约为1.5-2小时。

（3）睡眠环境：适宜的温度、湿度、光线和安静的环境有利于幼儿睡眠。

2. 睡眠环境优化（1）调整室温：保持室内温度在20-25℃为宜。

（2）调节湿度：保持室内湿度在40%-60%为宜。

（3）光线适宜：夜间关闭灯光，白天适当调整窗帘，避免直射阳光。

（4）保持安静：避免噪音干扰，为幼儿营造舒适的睡眠环境。

3. 科学引导方法（1）培养良好的睡眠习惯：建立规律的作息时间，每天按时入睡。

（2）营造温馨的睡前氛围：播放轻柔的音乐，讲述温馨的故事，帮助幼儿放松心情。

（3）关注幼儿情绪：及时发现幼儿的情绪问题，给予关爱和支持。

（4）家长配合：加强家园沟通，共同关注幼儿睡眠情况。

四、教研过程1. 专题讲座邀请专家进行专题讲座，讲解小班幼儿睡眠规律及科学引导方法。

2. 案例分析组织教师分享幼儿睡眠案例，共同探讨解决方法。

3. 观摩学习组织教师观摩优秀幼儿园的睡眠管理经验，学习借鉴。

幼儿园小班教案良好的睡眠习惯教案标题：培养幼儿园小班良好的睡眠习惯教案目标：1. 帮助幼儿园小班学生了解良好睡眠习惯的重要性。

2. 培养幼儿园小班学生养成良好的睡眠习惯，并且理解如何创造一个适合睡眠的环境。

3. 提供适当的活动和材料，以帮助幼儿园小班学生放松身心，促进良好的睡眠质量。

教案步骤：1. 引入：- 向学生解释为什么良好的睡眠习惯对他们的身心发展至关重要。

- 开启讨论，询问学生他们认为什么是良好的睡眠习惯。

2. 知识传授：- 向学生介绍良好的睡眠习惯的定义和重要性，例如规律的睡眠时间、准备睡前活动等。

- 使用图片或视频展示良好睡眠习惯的例子，让学生更直观地理解。

- 强调良好睡眠习惯对大脑和身体的益处，如提高学习和注意力、增强免疫力等。

3. 讨论和分享：- 让学生分享他们自己的睡眠习惯和经验，鼓励他们互相倾听和学习。

- 引导学生讨论好睡眠习惯对日常生活的积极影响，如更多精力玩耍、更好的情绪管理等。

4. 实践活动：- 进行一次互动游戏，让学生分组进行“好睡眠习惯大赛”，通过角色扮演模拟正确和错误的睡眠习惯。

- 在游戏结束时，与学生一起总结正确的习惯，并强调它们的重要性。

5. 创造适合睡眠的环境：- 向学生介绍适合良好睡眠的环境要素，如安静、舒适的温度、暗淡的灯光等。

- 鼓励学生思考如何在家中或幼儿园中创造一个适合入睡的环境，可以提供一些建议。

6. 深度放松活动：- 引导学生进行一次深度放松活动，如呼吸练习或轻柔的伸展运动。

- 提供让学生感到安静和放松的音乐，并引导他们将注意力集中在身体的各个部位上。

- 鼓励学生将这种深度放松的技巧应用到睡前，有助于快速入睡。

7. 结束：- 总结当天的教学内容，强调良好的睡眠习惯对幼儿园小班学生的重要性。

- 鼓励学生将所学到的知识分享给家长或其他同学，并实践良好的睡眠习惯。

教案评估：1. 观察学生参与讨论和分享的积极程度。

2. 评估学生在互动游戏中的表现，尤其是正确展示良好睡眠习惯的能力。

小班健康公开课教案《培养儿童良好的睡眠习惯》简介本文是小班健康公开课教案，《培养儿童良好的睡眠习惯》。

该课程旨在帮助幼儿了解什么是良好的睡眠习惯，以及如何培养和维护这种良好的习惯。

通过本课程的学习，幼儿将能够建立健康的睡眠习惯，并在日常生活中受益。

活动目标1.帮助幼儿认识什么是良好的睡眠习惯；2.培养幼儿建立良好的睡眠习惯，包括规律的睡眠时间和环境；3.帮助幼儿理解睡眠对身体和心理健康的重要性。

教学步骤1.导入–为什么睡眠对我们的身体和心理健康很重要？–你们是否有好习惯的睡眠？–你们知道有哪些因素会影响睡眠质量吗？2.知识讲解–良好的睡眠习惯：规律的睡眠时间和环境；–影响睡眠质量的因素：噪音、灯光、温度等；–睡眠对身体和心理健康的重要性。

3.实践操作–在睡觉前进行瑜伽或冥想；–睡前读故事书等舒缓心情；–挑选合适的床上用品，如枕头、被子等。

4.总结–回顾本次课程中学到的知识，强调良好的睡眠习惯；–鼓励幼儿在日常生活中积极维护良好的睡眠习惯。

教学重点•良好的睡眠习惯对身体和心理健康的重要性；•建立规律的睡眠时间和环境；•注意影响睡眠质量的因素。

教学难点•如何引导幼儿建立良好的睡眠习惯；•如何让幼儿理解睡眠对身体和心理健康的重要性。

教学方式•PPT讲解；•图片和视频展示；•互动问答；•实践操作。

教学资源•PPT•瑜伽或冥想视频•故事书•床上用品总结为了培养儿童良好的睡眠习惯，我们需要注意以下几点：1.给孩子规律的睡眠时间和环境；2.创造安静和舒适的睡眠环境；3.避免孩子在睡觉前进行过于刺激性的活动；4.鼓励孩子进行舒缓的睡前活动；5.帮助孩子理解睡眠对身体和心理健康的重要性。

在实际操作中，我们应当注重幼儿的个性化需求，给予他们足够的支持和关注，共同为建立良好的睡眠习惯而努力。