教你打篮球
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篮球欣赏
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篮球基本规则
▪ 一、违例---违反规则 ▪ 1:出界 ▪ 2:非法运球 ▪ 3:带球走 ▪ 4:3秒、5秒、8秒、24秒违例 ▪ 5:回场 ▪ 6:干扰球
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▪ 二、犯规 ▪ 1:一般原则 ▪ 2:侵人犯规 ▪ 3:双方犯规 ▪ 4:违体犯规 ▪ 5:技术犯规 ▪ 6:取消比赛资格犯规
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▪1 ▪2 ▪3 ▪4
▪5 ▪6
篮
传 基 培熟 防 进 基 接 本 养悉 守 攻 本 球运 球基三站
球 基
球 性本威立 本
与姿胁姿 技
球势姿势 感势
术
的
NBA名言:进攻赢得比赛,防守赢得冠军!
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投篮 投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是 投篮。进攻的目的是为了投 篮得分,防守的目的是为了 阻止对方投篮得分,一场比 赛的胜负由投篮得分多少决 定。因此,一切攻守技术和 战术,都是以投篮为中
4直至手肘伸直, 手指指向 篮框, 全身自然伸展
技术分析:
1.预备动作: 身体朝篮框方 向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝 微曲, 身体稍前倾, 右手肘 抬起并指向前方, 右手五 指自然张开, 手腕向后屈, 持球于约肩上的位置, 左 手扶球 2.投篮动作:
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原地单手肩上投篮(Flash动画) 原地单手肩上投篮(动画)
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如何提高得分能力
增加投篮次数的方法
如何提高得分能力
加快进攻节奏,缩短配合时间,精简 配合组织。