拓展训练游戏—— 信任行走

拓展心得体会：信任与感恩,带我们走过“风雨人生路”第一篇：拓展心得体会：信任与感恩,带我们走过“风雨人生路”信任与感恩，带我们走过“风雨人生路”为了培养员工具有良好的心理素质，加强团结合作的集体意识。

近日，在明阳天下拓展公司的引领下，全体员工在轻松欢快的气氛中进行了一次拓展训练，训练内容主要以一系列有趣的小游戏为主，既锻炼了大家的反应力和团队协作能力，又舒缓了平时工作带来的压力。

有一个项目叫做“风雨人生路”，其中，引导者和被引导者(盲人)两种角色，全程不许讲话，这次我充当的是被引导者的角色。

其实在前面过程中，只是感觉到有一双温暖的手牵着我，好像走过了一片竹林，然后爬了一些山坡；蛮新奇的。

走到一半，我的同伴突然停下来了，放开了我的手；隔了一小会，换了一只手握住。

我想可能是教练特意安排换人了，要我们待会去找这个人吧。

但是突然心里很失落起来，心里酸酸的，想哭。

我竟然没有一点线索，我要怎么找到他呢，带我走了这么长的路，可是我还没来得及感谢他呢。

突然就想到了渐渐老去的父母，每次我们都说忙，很少回去看他们，那么，当我们醒悟的时候会不会也像现在这样来不及了呢。

还想到我的老公，以往觉得他对我的照顾和疼爱都是理所当然的，很少去珍惜，其实回头看看，我们一路走来，有荆棘坎坷、风雨兼程，实在是不易呀。

很感谢有这样一位一路搀扶相伴的爱人。

还有我们的工作伙伴，我们曾有过愉快的合作，有过激烈的争执，但都是奔着同一个目标的人，感谢我们的伙伴给我们经验，分享成长的愉快。

虽然到达终点时，问了才知道，其实这一段路程一直是同一个人在引导我，中间他只是换了一只手来带着我，但是这中间的心里波动小插曲是使我最难忘的。

生活中我们是不是都有这样的感受呢，我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。

可能你是帮助者，会像我的同伴一样牵着我的手，耐心的指引着我爬过山丘，跨过障碍，遇到有杂草丛生的地方，还先用自己的脚去试试，才让我踩上去。

你是一位很具耐心、细心的引导着，承担着责任。

拓展训练项目五：信任之旅信任之旅项目概述：挑战团队协作与配合的项目，主要磨练和提升人跟人之间的信任度和关心度。

缓解压力，降低距离感。

所有学员在戴上眼罩的情况下，做好一个小的简单的手工制作，之后由引导员引导，走完一段荆棘的道路。

平时看似简单的事，还会那么简单吗？培训目标：1.培养团队学员的沟通能力，提高沟通技巧。

了解多种沟通的方式，在特殊情况系，学会用不同的沟通方式。

2.友爱的满足，协作的必要，感受互相帮助与关爱。

3.体验信任对于我们完成任务的作用。

在信任别人的同时给别人以信任。

坚持与相互支持，体验相互信任的重要性，信任贵在相互。

4.理解与误解，对待他人的态度、方式，客户的满意度，联系生活、工作实际。

5.换位思考意识，感谢与帮助，增强团队内部的融洽。

操作过程：1.信任之旅，团队合作项目。

我们是一群盲人朋友，需要共同通过一段荆棘的路途。

活动中必须戴好眼罩。

2.选定一名学员做引导员，一名学员做安全监督员。

要求引导员和安全监督员有一定的表达能力、做事认真、有责任感。

对引导员和安全监督员做特别交代，严格按项目规则完成任务，保证全体学员安全。

3.首先，戴上眼罩后，全体盲人学员在2分钟内，不发出任何声音，在原地用一张A4纸折叠一个能代表自己手工能力的作品，安全监督员监督。

4.利用2分钟时间带领引导员迅速对穿越的路径进行一次探路活动，并简单告知引导员容易出现危险的位置。

5.收集所有做好或者做坏的手工制品，并由安全监督员记录各自的主人。

6.全体学员3分钟内可以讲话，但是3分钟后不能发出任何声音知道项目完成。

活动中，严格按照规则挑战，学员不得摘下眼罩，不得在禁声时间讲话，否则将受处罚。

7.“盲人”依次牵手或者把手搭在前一名学员的肩上，引导员在最前面，负责总的行进速度及安全肢体语言提示。

路径长度尽量设置在200到300米之间，障碍的个数最好是7到10个。

8.随时提醒学员注意安全，每到一处障碍，教练就要站在障碍处等待帮忙。

建立信任的拓展游戏
橡皮筋,我们要相信我们的队友，相信我们的团队将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。

给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。

第三名接住后再往下传……直到最后。

而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了的话，就要重新开始。

一组传完后，两组队员交换角色。

分析：体现团队合作的重要性、方法。

如何建立信任带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示;第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示;第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

游戏说明：1.领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障2.手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导。

团队桥拓展心得体会范文很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟，团队拓展心得范文。

以前对于“拓展培训”这个活动仅是耳闻，但从未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”原委是何内容。

这次有机会参加公司的拓展培训活动，让作为建工集团这个大团队中的新人的我受益匪浅，感受良深!团队桥拓展心得体会范文一、团结一样，相互协作。

我们参与的第一个培训活动就深刻的体现出这个道理。

信任背摔这个项目起先的时候，看到那比人还高的背摔台，心中真的有一种胆怯的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒! 在培训师的激励、指导下，我们团队的每个队员，都尝试着、体验了那个信任背摔的刹那感觉。

刚起先，我站在接人的队列，看着一个个英勇同事，背对着我们，喊“打算好了吗?”、再听到我们齐心回答“打算好了请信任我们，同事猛的倒下来的一那瞬间是须要多么大的志气，乃至是对下面接的同事寄予了百分之百的信任。

正因为如此，站在下面接的人，哪里会有半点闪失，聚精会神地把跳下来的人一个个平安地接下来并扶起来站稳，我值得信任，我要爱护好这个同事，稍有不慎、就会使他受伤的、甚至骨折、生命危急。

此时，一种骄傲感、被信任的感觉油然而生、这种感觉、是能切切实实体会的到的、能真真实切的看到的，同事须要帮助，我能给他帮助!我要做好这件事情。

只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创建奇迹!二、拓展培训彼此信任，相互关爱。

在“穿越电网”的嬉戏中，各成员必需在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特殊强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。

可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不行为之事。

但是培训师一再激励：要信任自己，没什么做不到的。

于是大家便抱着半信半疑的心情起先尝试，我们吸取了之前所做过的嬉戏带给我们的感受，事先有安排的部署探讨，怎么样才能利用有限的资源获得最大的效益。

拓展训练信任游戏6篇拓展训练信任游戏1一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。

如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

拓展训练信任游戏2一、游戏类型：心理游戏、策略游戏二、游戏特点：1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。

2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。

三、游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。

光线暗一点效果更好。

四、游戏人物：法官：控制游戏进程的人。

明确每个人的身份，要做到绝对公正。

杀手：白天隐藏在好人中间；黑夜出来杀人。

被杀后没有遗言，并不得再发言。

好人：白天和大家一起抓出坏人；黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知；被杀后有遗言，然后不得再发言。

五、游戏规则：以9人为例1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。

2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。

3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。

4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。

信任百步行
形式：全体学员，2人一组为最佳
时间：10分钟
材料：眼罩每二人一个
场地：教室及通道
活动目的
团队业绩的体现，离不开队员之间的信任度，但往往学员们很难理解信任是如何建立的，这个游戏就是为了让学员们体会在某一环境下自己怎样建立起对伙伴的信任。

操作程序
让学员们二人组成一对，给每对发—个眼罩，而后让其中一位学员戴上眼罩，在另一位学员的言语指导厂从教室出门，在外面行走—圈后，再回到教室。

而后对换角色进行体验。

有关讨论
·当你什么都看不见时，有什么感受？
·当了解对方感受后，你会怎样进行带领?。

明阳天下拓展培训项目——信任行走人数：2人一组时间:20--30分钟场地：空地应用：1.了解团队沟通2.团队协作3.领导技巧4.聆听技巧游戏目的1.挑战自我的安全区，建立对团队队员的官壬.感受这种信任给你带来的个人突破。

2.训练倾听和辅导的技巧。

游戏步骤1.将团体分为每两人一组。

2.每组有一个人蒙上眼睛。

3没蒙眼的成员领普蒙眼者通过一段设有障碍的路。

4贾求引路的同伴只用声音或身体接触作为引导。

5.障碍物可以根据情况而定.如琦子、书、绳子等-如在室外可以选择花盆树木等。

6设定的隆礴物.爵好能使学员要采取走、爬、跑、摇摆等方式才能通过以增加难度。

7.经过几分钟舒右的引导后、看得见的同伴告诉蒙眼者跑五步。

8.观察蒙眼者的反应。

思考与讨论1.当蒙上眼睛后.是否有一种不安全感?2.对干带领自己的人.内心的想法如何?足否会完全信任对方?3.当蒙眼者被要求跑五步时，他自什么想法?4.带领者在行动过程中的心情如何？5.采用不筒的引导方式。

如声音或行动.被蒙眼的学员足否有不同的感受?总结与分享1.蒙眼者被告知跑五步时，这需要极度的信任.通过他跑动的幅度-可以看出他对同伴信任程度的大小。

2.以声音或身体接触相结合，有助干双方建立信任.增加安全感。

3.当人们需要跑动时(一只手搭在同伴的胳膊上）.这已有足够的风险去挑战对同伴的信任.而无需更多不必要的危险。

4.一般地在信任行走中.看见的人握着蒙眼者的手或胳膊;或完全不接触除非是防止跌倒，.但允许谈话。

5可以发现一个有趣的现象:有些蒙眼者要将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力有更大的信任。

6.信任是沟通和合作的基础。

7双方有效沟通与合作，有助于顺利完成任务本文转自明阳天下拓展官网转载请注明出处。

高中素质练习教案高中素质练习教案（通用8篇）作为一位杰出的老师，常常需要准备教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

那么你有了解过教案吗？下面是本店铺为大家整理的高中素质练习教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

高中素质练习教案 1教学目的：1．结合实例，了解影响人口身体素质的主要环境因素。

2．理解在人口与环境的关系中，人口是主动的，可以改善环境，也可以毁坏环境，其中人口素质具有重要作用。

教学重点：人口科学文化素质对环境的影响。

教学方法：选择周围生活的实例，以事实感染学生。

教学过程：人口素质主要反映了人口适应和改造客观世界的能力，它包括三个方面：身体素质、科学文化素质和思想道德素质。

一、影响人口身体素质的环境因素：1．人口身体素质的概念：人口身体素质指的是人口群体平均的身体健康状况，人口身体素质的好坏，一方面取决于遗传因素，另一方面取决于环境因素。

即使是遗传因素，也受到环境的长期制约影响。

2．影响人口身体素质的环境因素：首先，人类创造并生活在其中的社会经济环境，包括社会制度、经济形式、文化传统、科技知识、伦理道德等，是影响人口身体素质的主要因素。

其次，人口的身体素质也受到自然环境因素的制约。

比如：（1）原生环境因素对人口身体素质的影响：原生环境因素主要指地形、气温、温度、降水等自然环境因素，这些环境因素与人口身体的健康状况有很大关系：某些地区的水土中所含某种元素或多或少而导致的一些地方疾病，如克山病，甲状腺肿等。

（2）次生环境因素对人口身体素质的影响：次生环境因素主要指受人类影响的环境因素，有物理的、化学的和生物的几方面，它们对环境的污染，也造成了对人口身体素质的危害。

物理性的环境污染，主要指放射性污染、微波辐射和城市噪声污染等。

放射性污染源，主要是原子能企业、医用和工农业用放射性废弃物处理不当，或核武器爆炸产物及原子能企业的事故等。

微波辐射和噪声污染，主要是现代交通和电信业发展造成的，特别是以交通和工业噪声为主的城市噪声污染，目前已发展到非常严重的程度。

2020拓展训练信任游戏文档MODEL TEXT拓展训练信任游戏文档前言语料：温馨提醒，意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。

常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】1.无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

2.信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从 1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3.齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议请及时联系，本司将予以删除== 本文为word格式，简单修改即可使用，推荐下载！ ==团队拓展信任游戏时间：15～20分钟，取决于参加拓展游戏人数的多少。

人数：不限，但至少20人左右。

概述：这是一个无需任何道具的信任游戏。

目的：1.增进团队信任。

2.使队员们发扬团队精神协同工作。

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

步骤：1.整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近.如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。

这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。

“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

讨论问题示例：·你们对游戏的最初感觉是什么?·游戏结束后感觉如何?·当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?安全：必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。

以下文字仅用于测试排版效果, 请使用时删除！“山不在高，有仙则灵。

”晋江的万石山，因有摩尼光佛而香客、游人接踵而至。

你若来过晋江草庵，或许会知道摩尼光佛就趺坐在这古寺中。

它一眼望去，小小的庵门亮起一个小世界，那两株为陪伴它而等候数百年的圆柏，于沧桑中潜生奇崛、苍劲的虬枝，照焕岁月的光芒。

春冬之时，等风来，等小雨飘洒，一股梅花的香迎了过来，拂过行人的肩，贴着它，泛出温润的笑意和光，让人也心生端庄与慈祥。

还有那古井、亭子、石径、山石、果树等交叉环绕，似乎只有赞叹才能应景了。

设若携一身惶灼而来，在这幽僻之处清凉，沉潜时光，再轻松而去，应是畅然。

而对于一个“身在福中不知福”的人，如我，大抵因可便宜观赏而更多感觉到了寡淡、不稀奇。

诚然，草庵仍是我时常光顾的所在。

清明节的那个周末，为了陪儿子完成一篇登山日记，我们又去了草庵。