人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《体操技巧——侧手翻》教学设计

《侧手翻》教学设计《侧手翻》是体操项目中的一种技术动作，在展示自身特殊能力和灵活性的同时，也要注意保护自身安全。

下面我将就《侧手翻》的教学设计进行详细介绍。

一、教学目标：1.了解《侧手翻》的动作要领及基本要求，掌握技术动作的基本知识；2.正确的站姿，保持身体姿势的平衡；3.掌握《侧手翻》动作的基本技巧与要素；4.培养学生勇于挑战的精神，培养团队协作意识；5.提高学生对自身身体的掌控能力与协调能力。

二、教学准备：1.教学场地：室内体操房；2.教学工具：垫子、跳板、教学板。

三、教学过程：1.热身运动（10分钟）在教学前给学生进行一定的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备学生的身体状态。

2.介绍《侧手翻》动作（10分钟）通过图片或视频等形式，给学生展示《侧手翻》的动作，教师向学生介绍《侧手翻》的基本要领和动作要素。

3.站姿练习（10分钟）教师示范正确的站姿，要求学生保持身体姿势的平衡，注意身体的重心，同时提醒学生保持颈椎挺直，腰背挺直。

4.基本动作练习（20分钟）教师利用跳板进行基本动作练习。

首先要求学生进行弹跳动作，感受弹力的释放，然后慢慢引导学生进行侧翻动作的练习，重点是保持身体的协调和平衡感。

5.创设情境练习（20分钟）设置翻滚垫，让学生轮流进行动作的实践。

每位学生依次站在翻滚垫前，做好准备动作，然后迈步，运用之前学习的技巧进行侧手翻动作的实践。

6.小组合作练习（20分钟）将学生分成小组，进行组内合作练习。

每个小组选择一位学生作为示范者，其他学生轮流进行侧手翻动作，组内其他同学负责观察和给出指导意见。

7.巩固练习（10分钟）对学生进行巩固练习，让学生根据之前的练习经验，每人进行3个侧手翻动作的实践。

8.总结与评价（10分钟）教师对学生的表现进行总结和评价，同时对下节课的教学内容进行展望。

四、教学评价：1. 观察学生的动作技巧和协调能力，给予及时的指导和帮助；2. 鼓励学生积极参与，培养学生勇于挑战的精神；3. 对学生的实践表现进行评价，了解学生的学习情况和进步。

高一侧手翻单元教学设计(一)高一侧手翻单元教学设计课程背景•年级：高一•单元：侧手翻单元•主题：体育运动与技巧教学目标1.了解侧手翻的基本动作和技巧要点；2.提高学生的柔韧性和协调性；3.增强学生的勇气和自信心；4.培养学生合作能力和团队精神。

教学内容1.侧手翻的基本动作步骤；2.身体柔韧性和力量训练；3.协作练习和团队演示。

教学步骤步骤1：介绍侧手翻基本动作步骤（10分钟）•向学生介绍什么是侧手翻以及它的基本动作步骤；•呈现动作示范视频，并进行解说和讲解。

步骤2：身体柔韧性和力量训练（15分钟）•进行热身运动，包括拉伸和关节活动；•引导学生做一些柔韧性和力量训练的练习，如大步走、蹲跳等；•分组进行翻身练习，互相帮助和改进。

步骤3：协作练习和团队演示（25分钟）•将学生分成小组，每个小组选择一位“表演者”进行侧手翻练习；•其他小组成员负责观察、指导和改进表演者的动作；•每个小组轮流表演，其他小组进行评分和给予具体建议。

步骤4：总结和反思（10分钟）•与学生一起总结侧手翻的基本动作要点和技巧；•引导学生反思整个练习过程中的困难和收获；•鼓励学生表达对团队成员的感谢和肯定。

教学评价•观察学生在练习过程中的积极程度和技巧改进的情况；•收集学生的自我评价和互评结果；•根据学生的表现，进行综合评价和反馈。

教学延伸•鼓励对侧手翻技巧感兴趣的学生参加相关俱乐部或学校团队；•提供学生参观体操比赛或相关训练营的机会；•推荐学生进一步学习其他体操技巧和动作。

教学资源准备•侧手翻示范视频；•柔韧性和力量训练的练习指导书；•小组演示评分表；•反思和自我评价表。

教学辅助措施•教学投影仪或电视屏幕播放示范视频；•音乐播放器用于热身运动时的音乐；•练习场地和安全措施，确保学生的安全。

教学方式•教师示范和讲解；•学生练习和观察；•学生小组讨论和合作；•教师和学生互动。

教学设想•学生在课堂中通过观看示范视频和进行练习，掌握侧手翻的基本动作步骤；•学生通过柔韧性和力量训练，提高身体素质和协调能力；•学生通过小组合作和团队演示，培养合作能力和团队精神；•学生通过总结和反思，发现自己的不足并感恩团队的支持。

人教版高中全一册《侧手翻》教案及教学反思一、教案编写1.教学目标本课程目标：了解侧手翻的技巧及运动规律，能够循序渐进地学会侧手翻的基本动作。

这个目标可以分解成以下三个教学目标：•理解侧手翻的技术特征和基本动作准备；•了解侧手翻的技术关键和规律；•练习侧手翻基本动作，加强基本动作训练。

2.教学重点•侧手翻的技术特征和基本动作准备；•侧手翻的技术关键和规律。

3.教学难点•练习侧手翻基本动作，加强基本动作训练。

4.教学方法•呈现法•示范法•对比法•演练法5.教学过程5.1 导入环节•激发学生学习兴趣；•引导学生认识侧手翻。

5.2. 呈现侧手翻的估计特征和基本动作准备•呈现侧手翻的基本构成；•技术特征的发现；•翻滚的动作元素分解。

5.3 示范侧手翻和对比教学•学生进行正面侧手翻训练；•老师评价学生运动状态；•调整身体姿态。

5.4 演练测试•多个学生进行侧手翻测试。

5.5 评价和总结•分析侧手翻测试结果；•总结本课学习成果。

二、教学反思教学过程评价本课程由热身、呈现、演示和评价四个部分组成。

热身部分激发了学生的学习兴趣，呈现部分引导学生理解侧手翻的技术特征、基本动作准备和规律，演示和评价部分强化了学生的运动技巧，评价了他们的表现。

总的来说，本课程的组织形式合理，富有活力。

它能够激励学生的学习积极性，提高学生的学习效果和学习兴趣。

教学效果评价本课程的教学效果良好。

学生在课堂上对侧手翻有了更深入的认识，掌握了侧手翻的技术特征和基本动作准备，还有侧手翻的技术关键和规律。

练习部分的测试表明，学生已经很好地理解了侧手翻，运动技巧也显著提高。

在评价部分，学生对自己的表现有了更清晰和准确的认识，表现出积极的学习态度。

学生反馈经过对学生的访谈，许多学生对本课的教学过程非常满意，他们表示这节课让他们学到了更多的知识，并且对运动有了更深入的理解。

他们还表示老师的演示和对比教学非常有帮助，能够帮助他们更好地掌握技能。

改进和优化意见通过本次教学实践，我们发现，本课程的演示部分存在漏洞，比如教师只能演示正面的侧手翻，缺少清晰的侧面演示。

侧手翻教学设计第1篇：侧手翻教学设计侧手翻的教学设计【水平目标】水平二【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。

真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。

所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的几个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。

通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。

根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想。

【教学目标】乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领及教学保护方法促进学生的互帮互助的保护意识的提高培养学生身体的协调性。

【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、快乐的侧手翻。

为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。

使学生在练习侧手翻时保持身体正直，双手伸直下撑，单腿快速摆动的基本姿势。

本节课辅助教材设计了摆倒立的练习，目的在于发展学生对自己身体的倒立控制能力。

【教学重点】侧手翻的直臂下手、直腿摆动方向。

【教学难点】1、速度及身体姿态的把握2、立部位时顶肩、紧腰、展髋、夹臀。

【解决重、难点的措施】突出重点1．用“橡皮筋”的游戏，让学生体会双手一次掌地和摆腿；用手扶墙或窗台摆腿练习，让学生体验大腿后摆，为完成主教材打下基础。

这里用来热身，作为课的准备部分，目的是激起学生兴趣，活跃课堂气氛，让学生基本体会动作要素，使创设的情境具有较强的实践性。

突破难点1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。

体操侧手翻教案教学目标：学会基本的体操侧手翻动作，提高身体灵活性和协调性。

教学准备：空旷的体育馆，厚垫子。

教学过程：1. 热身活动（10分钟）- 起立，做一些简单的拉伸运动，放松身体。

- 进行一些跑步和跳跃以增加身体温度。

2. 基本技术讲解（10分钟）- 告诉学生什么是侧手翻，以及这个动作的基本要领。

- 示范动作并解释重要的技术细节。

- 强调要保持身体的紧凑和动作的连贯性。

3. 练习动作分解（20分钟）- 将侧手翻动作分解成几个简单的步骤，让学生逐步练习。

- 首先练习起跳和转体的动作，让学生掌握这两个关键的要素。

- 然后练习手臂的用力和腿部的动作，帮助学生更好地完成侧手翻动作。

4. 练习合并和完整动作（20分钟）- 让学生根据之前练习的步骤，逐渐合并动作。

- 鼓励学生多次重复练习，以提高动作的流畅性和稳定性。

- 为学生提供必要的辅助和指导，帮助他们完成整个侧手翻动作。

5. 安全注意事项（5分钟）- 强调学生在练习过程中要注意安全，确保周围没有障碍物。

- 建议学生在一个合适的垫子上练习，以减少受伤的可能性。

- 提醒学生要在有监督的情况下进行练习，避免意外发生。

6. 总结和复习（5分钟）- 对学生进行总结和复习，强调侧手翻的基本要领。

- 鼓励学生通过自我练习和参加体操班等方式继续提高自己的技术。

教学延伸：- 鼓励学生在掌握了基本侧手翻动作后，尝试进行一些难度更高的变化动作，如侧手翻接后屈腿翻等。

- 提供一些额外的练习资料，帮助学生继续学习和提高侧手翻动作的技术。

- 组织学生参加体操比赛，以展示他们在侧手翻方面的进步和技巧。

教学反思：通过整个教学过程，学生们能够了解和掌握基本的体操侧手翻动作，并通过反复练习来提高技术水平。

但需要注意，侧手翻是一项较为高难度的体操动作，需要学生具备良好的身体素质和足够的练习时间。

在教学过程中，我们要注重学生的安全，提供必要的辅助和指导，确保学生能够正确而安全地完成动作。

《体操侧手翻》说课稿尊敬的各位评委大家好！今天我说课的内容是《体操侧手翻》。

指导思想是以《体育课程标准》为依据，“以健康第一”，在锻炼身体的同时，加强心理健康教育，贯彻以“学生为主体”的教学理念，提高自主、合作、探究学习的能力，培养学生勇敢、顽强、果断，自信等优良品质。

整节课的顺序是这样的：一、教学对象本次课的授课对象是水平（五）高中一年级，由于高中学生具有好动，活泼的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

二、课次本次课属于本单元的第一次课。

三、教材分析本课教学内容是体操的侧手翻技术，侧手翻是体操运动最常用的技术，是中学体操教学的重要组成部分。

本课着重侧手翻的练习，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好的基础。

本节课的重点就是使学生正确的掌握体操侧手翻，同时这也是本节课的教学难点。

四、学习目标这次学习的目标是体现全面发展，体现创新和实践能力的培养，也是具有可测评性的。

分为以下三个目标：1、运动技能：通过侧手翻练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2、身体健康：使学生基本掌握侧手翻，发展学生的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼。

3、社会心理健康：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质，以及密切配合的集体主义精神、团队意识五、教学方法1、本课的教法：A、提问教学法——通过提问个别学生会不会做侧手翻，看没看过奥运会体操表演，从而引起全体学生的兴趣。

B、讲解示范法——通过师生互帮互助做有人扶持手倒立---有人帮助侧手翻---自己完成侧手翻，循序渐进的教与练。

C、讨论、归纳法——讨论是以如何掌握侧手翻，如何做出个漂亮的侧手翻为中心，旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所学所感进行讨论、归纳。

体育与健康技巧: 侧手翻教学设计（水平二、四年级）体育与健康课程《技巧：侧手翻》教学设计（水平二四年级）一、指导思想：本课以体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生的个体差异，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种活动，适应在自然环境里学习简单的手翻类动作技能，学会在自然环境中以手翻类动作进行健身锻炼活动。

二、学情分析：本课授课对象为四年级学生，男生求知欲望强烈，身体素质较好，心理素质较稳定，挑战性强，敢于尝试有难度的动作，上课积极好动，课堂气氛活跃，对体育非常爱好，但柔韧素质较女生弱。

部分女生身体素质较差，且不愿意参加体育锻炼，对有些难度的运动存在胆怯心理。

针对这些好的现象和可能存在的问题，教师通过做好各种安全措施，尤其是在保护与帮助的前提下学习，克服心理障碍，掌握自我保护方法和运动技能。

三、教材分析：通过技巧侧手翻一系列的辅助练习，训练学生的平衡能力，发展灵巧、柔韧、协调等身体素质。

培养勇敢、果断和互相帮助等优良品质，以及生动活泼的作风。

在实践中学生往往由于腰腹与上肢、肩臂的力量不足，难于完成动作。

在教学中采取一系列的辅助练习，本课多练习有人扶持的倒立或侧起分腿倒立，加强平衡能力。

四、教学目标：1、学习体验侧手翻向侧蹬摆翻转动作，提高学生经过头部翻转的能力。

2、发展学生上肢力量，尤其是爆发力，提高支撑推手能力、空间感知和定向能力等。

3、培养学生积极体验，敢于尝试，勇于创新，善于与同伴交往、合作、互相帮助，养成良好的集体主义的精神，感受成功的快乐。

五、教学内容：1、侧手翻2、素质练习：多人多足跑六、教学重、难点重点：空中一个面、地上一条线。

难点：动作连贯、协调、有节奏感。

七、设计思路根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：1、重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。

2、根据《体育与健康》课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。

《侧手翻》教学设计范本一、教学目标1、让学生了解侧手翻的动作要领和方法。

2、发展学生的身体协调性、平衡能力和上肢力量。

3、培养学生勇敢、果断的品质，增强自信心和自我保护意识。

二、教学重难点1、教学重点（1）手脚依次着地，身体保持一条直线。

（2）摆腿、蹬地有力，手脚协调配合。

2、教学难点（1）翻转过程中身体的控制和平衡。

（2）克服恐惧心理，勇敢尝试侧手翻动作。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解侧手翻的动作要领。

2、分解练习法：将侧手翻动作分解成几个部分，逐步进行练习，降低学习难度。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。

4、纠错指导法：及时发现学生的错误动作并给予纠正和指导，帮助学生掌握正确的动作方法。

四、教学准备1、场地：选择一块平坦、空旷、安全的场地，如操场。

2、器材：体操垫若干。

五、教学过程1、开始部分（约 5 分钟）（1）课堂常规集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

（2）热身活动慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

2、基本部分（约 25 分钟）（1）讲解示范教师讲解侧手翻的动作要领：两臂侧平举，上体稍向右倾，左腿侧举，随即向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左手掌外展撑地，右手掌撑于胸前，经分腿倒立，右手推离地面，左腿摆至侧上方成侧手翻。

教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和规范性。

（2）分解练习摆腿练习：学生双手撑地，左腿侧举，然后用力向右上方摆腿，重复练习 10-15 次。

撑手练习：学生双手撑地，与肩同宽，手指向前，手臂伸直，保持姿势 10-15 秒，重复练习 3-5 次。

分腿倒立练习：学生在帮助下进行分腿倒立练习，保持身体平衡 5-10 秒，重复练习 3-5 次。

完整动作练习：学生在教师的保护和帮助下，尝试进行完整的侧手翻动作练习，每个学生练习 3-5 次。

趋步侧手翻教学设计及课时教案趋步侧手翻教学设计一、教学思想注重学生身心全面健康发展，突出合作学习。

教学中以技能教学为载体，促进学生在学练过程中的“运动能力、健康行为、体育品德”等体育与健康学科核心素养的形成。

在学练中，注重运用递进式的教学步骤引导、启发和激励学生主动学练的热情，让学生易于掌握动作技能，体现以教师为主导，学生为主体，在掌握学练方法的同时，促进技能形成，同时培养勇敢、果断、战胜自我的精神和责任意识，为终身体育奠定基础。

二、教材分析本课教学内容选自人教版（全一册）高中体育与健康第七章选项学习的指导与提示第四节体操运动中的技巧运动-侧手翻。

在选择教材中规定的技巧类单个动作“侧手翻”的基础上，在侧手翻前增加了一个“趋步”动作（即由起跳或助跑转入侧手翻的一个过渡动作），使侧手翻的翻转速度更快、动作更为流畅。

通过趋步侧手翻（技巧动作之一）的练习，可以使我们的身体更加灵活、协调，使我们的空间感知、定向调控和平衡能力得到提高，同时，能使你变得更自信、勇敢、果断和顽强，对从事更多的体育运动均有加大益处。

因此，本课选择了“趋步侧手翻”作为学习内容。

三、学情分析本节课的授课对象是水平五高三年级男生，此阶段的学生已具备了较高的基本运动能力，有较强的分析能力与合作意识，在小组合作学习中能够较为有效地相互学习探讨。

在本次课学习之前，学生已学练了靠墙手倒立，并能够较好地在保护帮助下完成动作，这为我们这节课学习内容的掌握和学习目标的达成提供了充分保障。

四、教学目标认知目标：了解趋步侧手翻动作原理和动作要点，明确保护与帮助方法，并能在实际学练中运用所学知识。

技能目标：通过学练，80%的学生能够在保护与帮助下做出直臂顶肩推撑，身体沿垂直面经分腿手倒立的翻转动作，趋步与侧手翻衔接顺畅。

情感目标：培养不断克服心理障碍，勇敢、顽强的意志品质和互帮互学的责任意识与团队精神。

五、教学重点和难点重点：手脚落地成一条直线，身体沿垂直面翻转，必须经分腿手倒立。

侧手翻单元教学设计
1.选取体操模块教学内容的侧手翻为教学内容，共设计3课时、4课次。

2.本单元的教学主要按以下思路设计：
①以“侧手翻、发展体能方法”为教学内容，从“技术、体能、运用”三个维度出发来构建单元。

②从“侧手翻”的技术维度出发设计1课次，从“体能、运用”2个维度出发设计3课次。

③从技术的维度出发，围绕“学习一个动作、完成一个组合、进行一个游戏”，通过1课次进行完整技术动作教学，让学生初步掌握“预摆—支撑摆腿—有一定高度—动作连贯”的动作技术；从体能的维度出发，结合多种跑跳及体操动作游戏，通过1课次发展学生协调、灵敏和跑跳能力；侧手翻方法的运用与拓展，与生活相联系，结合多种有一定难度的体操组合，通过2课次的教学提高学生侧手翻的运用能力。

3.在初步掌握“侧手翻”的基础上，通过运动环境的变化、任务条件的变化，突出“体操组合+结合跑跳的练习方法”，体能技能和谐发展，提高学生技术动作的熟练应用和“有一定难度的身体基本活动能力”。

侧手翻单元教学计划。

体育教学设计——侧手翻一．指导思想本课根据课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异，促进学生健康成长；同时根据学情，侧重选取认知、技能、情感三个学习领域来确定本课的教学目标。

本课按照遵循“学生为主体，教师为主导”的教育理念；教学中采用模仿、体验、感悟的教学形式，引导学生积极参与练习，让学生通过练习感悟到运动带来的快乐。

二．教材分析侧手翻是身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚依次落地成一直线。

要求直臂，直腿绷脚尖，左右（手、脚）撑、推（蹬）地面要依次摆腿、推手蹬地要发力。

完整动作是：侧身开立，两臂平举，重心移至右脚，左腿侧举，头左转，左脚落地，上体向左倾斜，右腿向右上方迅速摆起，左手外展撑地，左脚用力蹬地摆起。

然后右手撑地，经分腿倒立顺势翻转。

左手推离地面，右腿下落。

接着右手推离地面，左腿落地成分腿侧立。

侧手翻练习可以增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的空间定位能力和平衡能力、身体控制能力，提高身体灵活性和动作的协调性。

三、学情分析五年级的学生已经基本掌握了一些简单的体操技巧动作如：前滚翻、后滚翻等一些基本动作。

但由于手臂的力量发展不是很好，对支撑动作存在恐惧或胆怯心理。

也有许多男生比较胆大，在组织教学过程中，根据学生的特点，设置不同的难度和高度，进行分组教学和分层教学，对学生的薄弱环节加强保护与帮助，让学生在安全的环境中快乐的练习，直至能独立完成侧手翻的动作。

四．教学目标1、知识目标：通过本次课的学习，能够让学生熟记侧手翻的技术动作要领，建立直臂支撑，双腿依次的动作概念。

2、技能目标：在练习中，使70%的学生能够在保护与帮助下完成直臂支撑，双腿依次翻动的技术动作，30%的同学能够做到侧移身体重心，完成侧手翻的动作；发展学生身体的控制和平衡能力。

3、情感目标：通过互帮互助培养学生团结合作的能力，通过最后的游戏培养学生不惧困难，用于挑战的精神。

2023年《体操技巧—侧手翻》教学设计作业内容《体操技巧侧手翻》教学设计一、指导思想本课以"健康第一'的基本理念为指导思想，在教学中面对全体同学，以同学为主体，敬重同学，发挥同学学习的主动性，同时利用微课视频对教学内容进行引导巩固，进一步促进同学对教学内容的理解与把握，培育同学探究、合作的力量和习惯，让每个同学都有所收获。

二、教材分析侧手翻是技巧教学内容之一，它能让同学充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增加肩、臂、腰部肌肉力气，进展人体的空间定向力量、平衡力量、提高身体的敏捷性和动作协调性，培育坚决自信等良好的心理品质，都有着非常乐观地作用，也是日常生活中必不行少的爱护性有用技能，能避开偶发大事所引起的损害。

三.学情分析本课教学对象为九班级，其男生正处于青春发育早期，身体各素养正处于提高期，敢于也喜爱在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然布满爱好，通过学校和学校阶段的学习有了肯定的基础，所以学习侧手翻，对于他们只要赐予适当的引导和细节的指导就可以了。

而女生随着生理上的发育，心理也消失了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，运用各种新奇的教学方法，让她们从简洁的练习中体验胜利，熬炼身体。

同时要把动体与动脑很好地结合起来，充分挖掘每个同学的潜在力量，充分发挥同学的主体作用，更好地促进同学达到教学目标。

四、学习目标1.认知目标：同学能复述侧手翻的动作要领与学练方法。

2.技能目标：70%以上的同学能完成侧手翻，基本做到动作正确连贯、协调，进展上肢力气，提高空间定向和平衡力量。

3情感目标：培育英勇坚韧，勇于克服困难的品质和合作精神，提高自主探究和合作学习力量。

五.教学重难点重点:手脚依次撑地难点：直臂.顶肩.展髋。

六.教学与教法教法：示范讲解法.分解教学.分组法.激励法.订正错误法，嬉戏竞赛法，评价法等。

体操侧手翻教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握侧手翻的基本动作和技巧。

2. 学生能够独立完成侧手翻动作，并在实践中不断提高技术水平。

3. 学生能够了解体操运动对身体的锻炼作用，增强身体素质。

二、教学内容1. 侧手翻的基本动作和技巧。

2. 侧手翻的训练方法和注意事项。

3. 体操运动对身体的锻炼作用和意义。

三、教学重点1. 侧手翻的基本动作和技巧。

2. 学生能够正确掌握侧手翻的关键点，提高技术水平。

四、教学难点1. 如何帮助学生正确掌握侧手翻的关键点，避免出现错误动作。

2. 如何帮助学生在实践中不断提高技术水平，达到理想效果。

五、教学方法1. 示范法：由老师进行示范，让学生观察模仿，从而更好地理解侧手翻的基本动作和技巧。

2. 个别指导法：老师对学生进行个别指导，帮助学生纠正错误动作，提高技术水平。

3. 组合训练法：将侧手翻与其他体操动作结合起来进行训练，提高学生的综合能力。

六、教学过程1. 热身操老师带领全班学生进行热身操，包括腕部、脚踝、膝盖等关节的拉伸运动，为后续的侧手翻训练做好准备。

2. 基本动作和技巧的讲解和示范（1）侧手翻的基本动作：跑步起跳后，双手向前伸展，然后双臂向上抬起，并向右转身。

同时，右腿弯曲，并用力将身体向上抛起。

在空中时，双臂向下摆放在头部两侧，并利用自身重心旋转360度。

最后着地时要注意保持平衡。

（2）侧手翻的技巧：掌握好起跳姿势和方向；掌握好重心移动和旋转角度；掌握好落地姿势和保持平衡。

3. 组合训练将侧手翻和其他体操动作结合起来进行训练，如侧翻直接连跳、侧翻后空翻等。

4. 个别指导老师对学生进行个别指导，帮助学生纠正错误动作，提高技术水平。

5. 实践演练学生在老师的指导下进行实践演练，不断提高技术水平，达到理想效果。

6. 总结反思学生对本次课程进行总结反思，回顾自己的不足之处，并提出改进意见。

七、教学评价1. 学生在实践中能够正确掌握侧手翻的基本动作和技巧，并在不断训练中提高技术水平。

侧手翻》教学设计侧手翻》教学设计范文教学目标：1.知识与技能目标：通过本节课的学习，能够了解侧手翻的、动作要点，明确并掌握快、稳、收的技术动作，形成自我保护意识。

2.过程与方法目标：在练习中，培养模仿、观察、想象能力，发展柔韧素质和协调、平衡、控制能力。

3.情感态度与价值观目标：在集体教育环境中，能体现相互帮助积极进取、团结合作精神，在参与体验成功的乐趣中，培养自信心，有利于个性风采的形成。

教学重、难点：重点：腿要直，要注意时机，两腿要在一条直线上!难点：快、稳、收等技术要点一气呵成，动作协调连贯优美。

教学过程：（一）开始部分1.课堂常规：集合整队、点名报数、安排见习生、检查服装、宣布上课。

2.学生集中注意力，教师表扬激励：大家精神状态都特别好，一起进入一种全新的、有趣的教学模式。

（二）准备部分小游戏“喊数抱团”，激发学生学习兴趣。

如报“二”就两人一组，翘背，炒豆子;报“三”就三人一组压肩;报“一”就活动关节，为学习本节技能课做准备。

（三）基本部分（1）讲解示范讲解示范动作要领并引导学生观看挂图，得出动作要领（两臂平举，上体后倾，左腿侧举，落地屈膝，右腿向侧上方摆，两手依次在前方撑地，经分腿倒立过程，两脚着垫，并腿直立）（2）分组练习练习 1：辅助练习-靠墙分腿倒立、分腿倒立翻转成分腿站立练习（体会分腿倒立感觉），集体练习2-3次。

易犯错误：分腿倒立时屈髋、冲肩，侧翻不经倒立，侧翻方向不正，身体没挺直…练习2：保护帮助下进行完整动作练习，分组练习10 分钟。

易犯错误：蹬地摆腿无力;翻转不流畅;手、脚落点不在一条直线上;保护帮助者站位不对或者保护帮助方法不对。

练习3：强化纠正分组练习 3-5 次①在地面上画好直线，强调两手在一条直线上。

②在练习者前方拉一根橡皮筋，要求腿从上面越过。

在分组练习过程中，学生相互之间进行观察和修正动作，教师控制各组之间的进行顺序和次数，发现问题，个别解决和整体修正。

（3）课课练，8 分钟，一组跳绳，第二组仰卧的车轮跑，第三组立卧撑，第四组做沙袋，每两分钟轮换一次。

《技巧：手倒立前滚翻》教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，按照《体育与健康》最新课题标准的要求，进一步提高学生技巧动作质量，发展学生的柔韧性、协调性、力量素质、心理素质为目标，培养学生果敢、顽强、不怕困难、团结互助的精神，坚持以学生为本的教学理念，始终把学生主动、全面的发展放在首位。

二、教材分析：本次课的内容主题是手倒立前滚翻，属于《体育与健康》课体操基础内容之一，手倒立前滚翻具有一定的难度，它对发展学生柔韧性、协调性、力量素质、心理素质，培养学生机智勇敢、团结协作、相互配合、克服困难的精神和集体荣誉感具有积极意义。

在教材中对学习手倒立前滚翻动作提出的三点要求：1.手倒立过程明显，身体充分伸直，滚翻圆滑，团身及时。

2.抓好手倒立与前滚翻的过度技术。

3.克服倒立时前倒产生的害怕心理。

保护与帮助是重中之重。

三、学情分析：本单元教学对象是高一男生，这一年龄段学生的心理特征、肌肉力量、关节等弹性、身体素质、比较好，但心理及掌握运动技能的能力方面较差。

他们来自不同班级，学生之间都存在很大差异。

根据以上分析，坚持循序渐进的教学原则。

在手倒立前滚翻第一课新授教学中，鼓励学生们相互帮助、相互信任、相互鼓励，在课堂教学中更多运用了语言引导让学生在学习过程中尝试、探究、合作等方法，体验与感受个人与集体的关系，树立个人与他人友好合作的意思与观念。

四、教学重点、难点：重点：正确手倒立姿势,团身时机.难点：顶肩，举腿,展髋。

五、教学目标：1.学习手倒立前滚翻，使90%的学生基本掌握手倒立前滚翻技术。

2.学生通过练习，促进身体的灵敏、协调、力量等素质发展。

3.培养学生机智勇敢、团结协作、相互配合、克服困难的精神和集体荣誉感。

六、安全保护帮助全课以垫子上教学为主，因而课堂上易发生危险，所以，要着重强调保护帮助的重要性，加强组织纪律和安全教育就显得非常必要。

上课时指导学生充分做好准备活动，教给学生如何进行保护帮助，教学中不断提醒学练时要求注意力高度集中，做好预防工作，避免伤害事故。