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播音主持基本功训练1、唇舌综合练习第一，经常做口部操，让咬字器官做“热身”活动：（1）双唇练习。
双唇闭拢，向前、向后、向左、向右、向上、向下运动，及向左、向右饶圈。
（2）舌的练习。
舌尖伸出口外，向前、向左右、向上下伸；舌尖顶下齿，上齿刮舌面，同时通过舌面顶起把口腔撑开；舌尖在口内顶左右口腔壁；闭口，舌尖在门牙上下转圈。
（3）牙关开合练习。
做夸张的“啃苹果”动作，及上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。
第二，选择一些发音容易出现的问题的混编两字词及饶口令做练习。
练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵活。
如齐齿呼与撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习：1、经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、里约热内卢、连续剧、人大常委会人大常务委员会副委员长、中共中央书记处书记、刚果共和国、体育运动委员会两字词的练习，根据声母不同的发音部位可以分别锻炼双唇或舌的各个着力点的力量：2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
（双唇）3、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。
巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。
八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。
（锻炼唇力）4、门口吊刀，刀倒吊着。
……（反复说，锻炼舌的顶力）5、门前有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。
……（反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活）6、哥跨瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗，光顾观狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
（锻炼舌根的力量和灵活）7、长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆。
……（反复说，锻炼舌尖的灵活）8、山前有个严圆眼，山后有个阎演员，俩人山前来比眼，不知是严圆眼比阎演员的眼圆，还是阎演员比严圆眼的圆眼。
（锻炼唇的展撮灵活）9、西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。
播音主持基本功训练手册今天为大家收集整理了关于播音主持基本功训练手册,希望大家会喜欢,同时也希望给你们带来一些参考的作用!第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：(一)深吸慢呼气息控制延长练习。
其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。
(二)深吸慢呼数字练习我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习。
我们推荐两种练法：A.数数练习：吸提同前。
在推送同时轻声快速地数数字12345678910，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.数枣练习：吸提同前。
在推送同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)，一个枣两个枣三个枣四个枣五个......这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4-6次。
(三)深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)托气断音练习这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。
反复4-6次。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，容气之所已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
播音主持基本功训练唇部撅唇、咧唇40次（力量由唇中唇尖变为向耳后）咂唇20次打嘟20秒舌头顶舌20次（顶脸颊两侧）绕舌20圈（顺时针10圈，逆时针10圈）弹舌20次口腔状态提颧肌（提苹果肌）打牙关（耳前凹槽，训练时可做吃苹果动作）挺软腭（扁桃体“小舌头”）松下巴（放松下巴）气息Si音（余气吐尽再深呼吸，停顿2秒再发si，快没气时挤压小腹）嘿哈（扎马步双手掐腰，感受两肋弹动）慢吸快呼：2次，20秒。
慢吸慢呼：2次，20秒快吸慢呼：4次，2分钟。
自我检测《数枣》出东门，过大桥，大桥底下一树枣。
拿着杆子去打枣，青的多，红的少。
一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣。
这是一段绕口令，一气儿说完才算好！绕口令sh/s山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树n/l牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。
牛郎年年恋刘娘。
刘娘年年念牛郎。
郎恋娘来娘念郎。
念娘恋娘，念郎恋郎，念恋娘郎。
Jqx七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
终极挑战广西壮族自治区爱吃红鲤鱼绿鲤鱼与驴的出租车司机拉着苗族土家族自治州爱喝刘奶奶榴莲牛奶的骨质疏松症患者遇见别着喇叭的哑巴提拉鳎目的喇嘛打败咬死了山前四十四颗死涩柿子树的四十四只石狮子之后碰到连年恋刘娘的牛郎念着灰黑灰化肥发黑会挥发跑出山帮官方网站摄制组到民族医院就医贯口练习《十八愁》数九寒天冷风嗖，年年春打六九头，正月十五龙灯会，有一对狮子滚绣球，三月三王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴儿把那仙桃偷，五月当五端午节，白蛇许仙不到头，七月七传说名叫天河配，牛郎织女泪双流，八月十五云遮月，月里嫦娥犯忧愁，要说愁，净说愁，唱一段绕口令儿十八愁，虎愁，狼愁，象愁，鹿愁，骡子也愁，马也愁，羊也愁来，牛也愁，狗愁，猪愁，鸭愁，鹅愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，乌龟愁，鱼愁，虾愁各有分由。
第一部分汉语普通话语音规范化训练第二部分正确用气发声基本功训练气息控制训练：气息基本状态练习，呼吸肌的锻炼，气息的综合运用练习共鸣调节训练：胸腔共鸣练习、改善口腔共鸣练习、鼻腔共鸣练习口腔控制训练：唇舌口部训练操及字词练习，打开口腔、改善音色练习，吐字归音练习、综合练习声音弹性的训练：声音色彩的变化练习，诗词、民歌内容练习，艺术基调的变化练习、各种句、段内容练习嗓音锻炼与保护：发声特点、标准及要求，科学练声的基本原则，保护嗓音的基本措施，常见嗓音疾病的防治嗓子是劳动工具，应科学地锻炼和认真地保护。
好的嗓子产生于正确的用气发声，好的嗓音产生于科学地锻炼和保护。
播音主持艺术语言的发声特点：以嗓子为主的劳动，嗓音要结实、优美、持久、纯正。
以本色的实声为主，用声范围在话声区以内（话声区即日常谈话的中声区）以口腔共鸣为主，唇部、舌部都有一定力度字音在口腔前部集中，字音的清晰度超过声音的响度（切忌音包字）吐字轻快连贯、颗粒性强、如珠如流，有弹动感、流动感气息控制深、匀、通、活，连贯自如播音主持艺术语言的发音标准：声音纯正大方、朴实明朗语音准确规范、清晰流畅发声圆润集中、颗粒饱满感情起伏跌宕、内在由衷节奏抑扬顿挫、自然连贯表达色彩丰富、变化自如播音主持艺术语言的发声要求：要源于生活、高于生活既真实，又有艺术夸张既自然，又有所修饰既有内心感受，又要具体鲜明体现既让人感到如同生活般的亲切自然，又是一种引人入胜的艺术享受在本色的基础上发挥自己声音的特色播音员主持人科学练声的基本原则：根本原则：以情带声、以声传情，以情运气、气随情动，以情用声、声随情变，声情并茂、传情达意，声音必须服务于内容、服务于思想感情。
第一，感情是内在的、由衷的，气息是运动的、灵活的，声音是自如的、多变的。
第二，精神振奋、状态积极、情绪饱满、精力集中，要全身心地高度投入其中，感情专一。
第三，发暖声积极热情，面部呈现“似微笑”状态（切忌发冷声、冷面孔、冷冰冰）。
播⾳主持基础训练（精选5篇）播⾳主持基础训练 学播⾳主持专业要能够坚持德智体全⾯发展，具有敬业精神、开拓精神、团队合作精神以及良好的综合素质。
下⾯是⼩编为⼤家整理的播⾳主持基础训练（精选5篇），希望⼤家能够喜欢。
播⾳主持基础训练1 ⼀、唤醒嗓⼦ 1、温⽔⼀杯，滋润嗓⼦。
2、打开胸廓，转颈搓脸，舒展⾝⼼。
3、发⽓泡⾳，进⼊状态。
（3分钟） ⼆、⼝部操 1、打开⼝腔，活动下颌⾻。
（1分钟） 2、唇操——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。
（2分钟） 3、⾆操——伸、刮、顶、转、弹、⾆尖/⾆⾯/⾆根打响。
（3分钟） 三、⽓息训练 1、吸——⼝⿐同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。
（2分钟） 2、轻度哼鸣，通过i、a、o体会发前中后的⾳时对⽓息的不同感觉和控制要求。
（3分钟） 3、数红旗、数葫芦、数枣，正常声⾳状态下对⽓息的控制，可配合节奏的变化。
（5分钟） 四、⼝腔训练 1、绕⼝令，准为主——关键、快为辅——⼿段。
（10分钟） （1）⼋百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
（2）哥挎⽠筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗⽠筐扣，⽠滚筐空哥怪狗。
（3）⽯狮寺有四⼗四只⽯狮⼦，四⼗四只⽯狮⼦吃四⼗四枝湿紫柿⼦。
（4）⼀葫芦酒九两六，⼀葫芦油六两九。
六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。
（5）东边庙⾥有个猫，西边树梢有只鸟。
猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙⾥猫。
（6）盆⾥有个瓢，风吹瓢摆摇，不知是瓢碰盆，还是盆碰瓢。
2、四字词，注意声、韵、调到位，提、打、挺、松的状态。
（阴阳上去）兵强马壮、光明磊落、⼭穷⽔尽、⼭明⽔秀、千锤百炼、⼼明眼亮、风调⾬顺、⼼直⼝快、优柔寡断、思前想后、⾝强体健、灯红酒绿、⾼朋满座 （去上阳阴）逆⽔⾏⾈、妙⼿回春、热⽕朝天、驷马难追、信以为真、背井离乡、遍体鳞伤、调虎离⼭、暮⿎晨钟、破釜沉⾈、万古长青、视死如归、耀武扬威 3、诗词，加⼊情感及节奏。
播音员日常训练流程一、基本功训练。
1. 气息的训练。
气息就像是播音员的“内力”，要是没练好，那说出来的话就会像断了线的风筝，飘飘忽忽的。
咱们可以先从简单的深呼吸开始练起，找个舒服的地方站着或者坐着，深深地吸气，感觉气息一直能沉到肚子里，然后再缓缓地呼气，就像吹蜡烛一样，但是要把这个过程拉得长长的。
还可以练习数枣，“出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少……”一口气能数多少算多少，慢慢地你就会发现自己的气息变得更稳啦。
2. 口腔的训练。
口腔就像是播音员的“发声小屋子”，这个屋子得宽敞明亮，声音才好听。
每天可以做一些口腔开合的练习，张大嘴巴“啊”，再闭上嘴巴“嗯”，来回多做几次。
还有唇部的练习也很重要哦，像嘟嘴、咧唇这样的动作，做起来可能有点傻，但是真的很有用。
舌头也不能闲着，舌尖可以顶牙齿、顶硬腭，舌根也可以往后缩，这样能让舌头变得更灵活，说话的时候就不会打结啦。
3. 发音的训练。
发音准确那是播音员的基本素养呀。
咱们得把每个音素都发得清清楚楚的。
比如平翘舌音，“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十”，多念几遍，念到舌头都不会打架为止。
还有前后鼻音也得注意，“an、en、in”和“ang、eng、ing”可不能混为一谈。
可以找一些绕口令来练，像“红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰花凤凰”，既能练发音又很有趣呢。
二、稿件的练习。
1. 理解稿件。
拿到一篇稿件，可不能上来就念。
得先好好理解它的内容，就像交朋友一样，得先了解对方才能相处得好。
要搞清楚稿件的主题是什么，表达的情感是怎样的，是高兴的、悲伤的还是严肃的。
比如说一篇描写春天美景的稿件，那我们就要在脑海里想象出春天的画面，有嫩绿的小草、盛开的花朵、温暖的阳光，这样念出来才会有感情。
2. 断句和重音。
稿件里的断句和重音就像音乐里的节奏一样重要。
断句断得好，能让听众很容易理解你的意思。
重音找得准，就能突出重点内容。
比如说“我喜欢冬天的雪”，如果“雪”是重音，那就强调了喜欢的对象是雪。
播音主持基本功训练和贯口训练方法的大全【导语】：如果你想成为一名播音主持，那么你的基本功必须要扎实。
今天小编为大家带来的是关于播音主持基本功训练贯口训练方法的大全，希望对大家有所帮助!如果你喜欢记得分享给身边的朋友哦!练习时注意平稳;“阳平”上升时气要拉住，这时口腔要立起，力度要加强，避免高音窄、挤;“去声”下降时，气要托住，口腔要有控制、避免衰弱。
四声气息控制练习巴拔把罢低答底大这个练习反复练习多次，可用快吸气来练，也可用慢吸气来练，字音要清楚准确，也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。
夸大的上声练习a i ai ao ü好 (hao) 美 (mei) 满 (man) 想 (xiang) 仰 (yang) 场 (chang) 请(qing) 跑 (pao) 百炼成钢花红柳绿静夜思李白床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
练习时，注意用气，四声正确，声音违贯。
四音节词组变换阴阳上去不管变位在哪里，都要求准确。
练时注意不要字字停顿，应该有强弱、虚实的表现。
阴阳上去：千锤百炼山明水秀英明果断山盟海誓风调雨顺思前想后颠来倒去去上阳阴：逆水行舟背井离乡智勇无双热火朝天信以为真万古流芳厚古薄今四声变位：光辉灿烂旧地重游气贯长虹方兴未艾各奔前程富贵荣华心花怒放远走高飞壮烈牺牲欢欣鼓舞声调综合练习咬住宇头，出字有力，拉开字腹，收住字尾。
字神(指声调)准确。
用气均匀连贯，用声刚柔相济。
注意声传情、情带声、情运气、气生情。
最后达到情、声、气完美结合，协调一致。
a.阴平声练习阴平声一开始是5度，然后维持不变，保持一条横线。
如果是两个阴平声连在一起，念时稍把前一个降一点，后边的不变，保持5度。
题菊花黄巢飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。
他年我若为青帝，报与桃花一处开。
望庐山瀑布李白日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。
飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
白云飞白云飞，白云飘。
飘上黄山九重霄，山越高来景越美，最高峰上谁在笑。
口部操1、唇的练习1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P 的音。
2 ）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60 度的转圈运动。
2、舌的练习1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X 发音有问题的人可以多练习。
2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360 度，然后向逆时针方向环绕360 度，交替进行。
5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L 的发音有益。
6）舌打响7）捣舌口腔的静、动态控制一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明. .... .播音技巧之四大要领一、播音的要求：1、发音正确，吐字正确。
播音主持语音发声基本训练教程播音主持是一项需要良好的嗓音和语言表达能力的工作，而基本的训练是打下这个基础的关键。
以下是一个1200字以上的播音主持语音发声基本训练教程。
第一节：呼吸控制呼吸是语音发声的基础，良好的呼吸控制可以让声音更加稳定和饱满。
以下是几个呼吸控制的训练方法：1.腹式呼吸：坐在椅子上，放松身体，将手放在腹部，感受呼吸时腹部的起伏。
深吸气时腹部扩大，呼气时腹部收缩。
反复练习，让这个呼吸方式成为习惯。
2.呼吸倒计时：坐下或站立，放松全身，深吸气后缓慢地数到10，然后慢慢呼气。
逐渐增加数数的时间，让呼吸变得更加平稳和自然。
3.运动呼吸：进行一些有氧运动，如快走、跑步或跳绳等。
通过运动使呼吸加快，锻炼呼吸肌肉和提高呼吸效率。
第二节：嗓音训练良好的嗓音是播音主持的基本素质之一、以下是几个嗓音训练的方法：1.舌头松弛：轻轻摇头使舌头放松，然后将舌头抵住下巴，用力伸舌，再抵住上唇，用力伸舌。
反复练习，让舌头变得更加灵活。
2.口腔放松：张开嘴巴，放松下颚和嘴唇，发出“啊……”的声音，感受口腔腔内的空气和共鸣。
逐渐放开喉咙，让声音变得更加饱满和清晰。
3.音阶练习：从低音到高音，逐渐唱出一个音阶，保持音质的稳定和连贯。
每天练习一段时间，可以提高嗓音的范围和弹性。
第三节：语言表达训练播音主持的语言表达能力十分重要，良好的语言表达可以提高听众的理解和接受程度。
以下是几个语言表达训练的方法：1.阅读练习：选择一篇你感兴趣的文章，大声朗读，并注意语调和停顿的位置。
练习时可以模拟新闻播报的方式，让语言更加地道和流畅。
2.口语训练：和他人进行口语交流，尽量使用正确的语音语调和礼貌用语。
可以参加一些口语俱乐部或英语角，提高语言表达能力和自信心。
3.表情和肢体语言：运用正确的表情和肢体语言来强调自己的意图和情感。
通过观察和学习优秀主持人的演讲方式，了解如何更好地运用肢体语言增强语言表达的效果。
通过以上的呼吸控制、嗓音训练和语言表达训练，可以提高播音主持的嗓音和语言表达能力，让你的声音更加动听和有吸引力。
播音主持人日常基本功训练口部操1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2、舌的练习（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响（7）捣舌口腔的静、动态控制一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明。
播音主持语音发声训练教程一、活动身体：练声前，轻微活动身体，打气泡音10分钟。
二、无声练习：1、唇的练习：喷：双唇紧闭，发P音。
上唇中部1/3段用力;咧：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧;转：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行;撇：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。
2、舌的练习：刮：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面;捣：在舌中线，竖着枣核前翻、后翻，练习舌部力量;顶：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行;转：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后(前挺之间)，向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行;伸：舌伸出口外，向下伸3040次，让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题;立：先把舌自然平放再下齿槽中，然后向左、向右翻立，交替进行;咬：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练习3040次。
三、有声练习：1、气息练习：发啊、吁，不必太大声，感觉气息通畅。
然后延长这种音。
发啊、吁音，体会气息下沉的感觉。
由弱到强，由小到大;发1、2、3、4每秒2个数字;1、2、3、4(偷气)5、6、7、8(偷气)9、10用很细的气数，有节奏有变化(高低强弱)跟播音时用气比较接近;闻花香控制气息;弹发hi音和i-a音;发单元音a、o、e、i、u、，延长的a音;扩展音域练习：单音上绕下绕a和i。
单音环行上绕，环行下绕。
要接近或达到两个八度。
2、吐字练习：两字词声调练习，练习阴阳上去16钟;绕口令练习。
四、综合练习：1、做古诗词朗读练习：(从练习到播音的中间桥梁)，一首即可。
2、进入综合练习，即播稿练习，练习节目预告或者短稿，做样板练习。
五、整理运动：发气泡音。
发不出，说明前面练声不正确。
最后练声结束。
播音主持发声技巧1.规范语音的技巧。
(1)音节读准。
简单来说，就是按照普通话的标准和规范来吐字发音。
，使发音正确、声调准确、字正腔圆。
第一部分汉语(H^ny J)普通话语音规范化训练第二(d lP r)部分正确(zh e ngqu e)用气发声基本功训练气息控制训练：气息基本状态练习(1诒nx°,呼吸肌的锻炼，气息的综合运用练习共鸣(g b ngm i ng)调节训练：胸腔共鸣练习、改善口腔共鸣练习、鼻腔共鸣练习口腔控制训练：唇舌口部训练操及字词练习，打开口腔、改善音色练习，吐字归音练习、综合练习声音弹性的训练：声音色彩的变化练习，诗词、民歌内容练习，艺术基调的变化练习、各种句、段内容练习嗓音锻炼与保护：发声特点、标准及要求，科学练声的基本原则，保护嗓音的基本措施，常见嗓音疾病的防治嗓子是劳动工具，应科学地锻炼和认真地保护。
好的嗓子产生于正确的用气发声，好的嗓音产生于科学地锻炼和保护。
播音主持艺术语言的发声特点：以嗓子为主的劳动，嗓音要结实、优美、持久、纯正。
以本色的实声为主，用声范围在话声区以内(话声区即日常谈话的中声区)以口腔共鸣为主，唇部、舌部都有一定力度字音在口腔前部集中，字音的清晰度超过声音的响度(切忌音包字) 吐字(怕力)轻快连贯、颗粒性强、如珠如流，有弹动感、流动感气息(q〕xD控制深、匀、通、活，连贯自如播音主持(zh j ch i)艺术语言的发音标准：声音纯正(ch u nzh e ng)大方、朴实明朗语音准确规范(gu i f a n)、清晰流畅发声圆润集中、颗粒饱满感情起伏跌宕、内在由衷节奏抑扬顿挫、自然连贯表达色彩丰富、变化自如播音主持艺术语言的发声要求：要源于生活、高于生活既真实，又有艺术夸张既自然，又有所修饰既有内心感受，又要具体鲜明体现既让人感到如同生活般的亲切自然，又是一种引人入胜的艺术享受在本色的基础上发挥自己声音的特色播音员主持人科学练声的基本原则：根本原则：以情带声、以声传情，以情运气、气随情动，以情用声、声随情变，声情并茂、传情达意，声音必须服务于内容、服务于思想感情。
第一，感情是内在的、由衷的，气息是运动的、灵活的，声音是自如的、多变的。
第一部分汉语普通话语音规化训练
第二部分正确用气发声基本功训练
气息控制训练：气息基本状态练习，呼吸肌的锻炼，气息的综合运用练习
共鸣调节训练：胸腔共鸣练习、改善口腔共鸣练习、鼻腔共鸣练习
口腔控制训练：唇舌口部训练操及字词练习，打开口腔、改善音色练习，吐字归音练习、综合练习
声音弹性的训练：声音色彩的变化练习，诗词、民歌容练习，艺术基调的变化练习、各种句、段容练习
嗓音锻炼与保护：发声特点、标准及要求，科学练声的基本原则，保护嗓音的基本措施，常见嗓音疾病的防治
嗓子是劳动工具，应科学地锻炼和认真地保护。
好的嗓子产生于正确的用气发声，好的嗓音产生于科学地锻炼和保护。
播音主持艺术语言的发声特点：
以嗓子为主的劳动，嗓音要结实、优美、持久、纯正。
以本色的实声为主，用声围在话声区以（话声区即日常谈话的中声区）
以口腔共鸣为主，唇部、舌部都有一定力度
字音在口腔前部集中，字音的清晰度超过声音的响度（切忌音包字）
吐字轻快连贯、颗粒性强、如珠如流，有弹动感、流动感
气息控制深、匀、通、活，连贯自如
播音主持艺术语言的发音标准：
声音纯正大方、朴实明朗
语音准确规、清晰流畅
发声圆润集中、颗粒饱满
感情起伏跌宕、在由衷
节奏抑扬顿挫、自然连贯
表达色彩丰富、变化自如
播音主持艺术语言的发声要求：
要源于生活、高于生活
既真实，又有艺术夸
既自然，又有所修饰
既有心感受，又要具体鲜明体现
既让人感到如同生活般的亲切自然，又是一种引人入胜的艺术享受
在本色的基础上发挥自己声音的特色
播音员主持人科学练声的基本原则：
根本原则：以情带声、以声传情，以情运气、气随情动，以情用声、声随情变，声情并茂、传情达意，声音必须服务于容、服务于思想感情。
第一，感情是在的、由衷的，气息是运动的、灵活的，声音是自如的、多变的。
第二，精神振奋、状态积极、情绪饱满、精力集中，要全身心地高度投入其中，感情
专一。
第三，发暖声积极热情，面部呈现“似微笑”状态（切忌发冷声、冷面孔、冷冰冰）。
第四，从本身条件出发，扬长避短，发挥优势、克服不足（切忌“压、挤、捏、噎、憋”，造成“沙、嘶、劈、哑、涩”）。
第五，用各种语言材料锻炼嗓音，增强声音弹性，处理好“本色”与“特色”的关系，使发声能力持久，色彩丰富、变化自如。
第六，扩展音域练习要掌握“气息下沉、喉部放松、用声适度”，声音从自然声区练起逐渐扩展，不可急功近利、急于求成。
第七，练声的运动规律应掌握
声音“从小→大，弱→强，低→高，近→远，实→虚，短→长，柔→刚”的原则；
容“由易→难，浅→深，简→繁，单项→多项”的训练与那则
第八，按音→字→词→句→段的程序循序渐进、持之以恒，坚持“曲不离口”。
第九，播音员和主持人科学练声的综合感觉应是：气息下沉、喉部放松，不挤不僵、声音贯通。
气随情动、声随情走，音往外送、字往外流，刚柔并济、色彩丰富，字音轻弹、如珠如流、运用自如。
好的嗓音是经过科学的严格训练和科学的保护而得来的！
如不注意正确用声、不注意训练、不注意保护，不加限制，毫无限度地滥用嗓音，很短时间就会变坏，或患严重喉疾，淘汰率高，变换频繁
播音员主持人保护嗓音的基本措施
一、提高发声技巧，注意量力而行、循序渐进，不能一口吃个胖子，要逐渐提高运动量。
二、排除心理障碍，注意精力集中、感情专一、抛弃一切私心杂念，专心致志投入练声状态之中。
三、学会放松发音，注意正确姿势，保证声道畅通、音往外送（切忌“仰头、低头、左右歪头、下巴前伸”动作，造成“压喉、挤喉、抻喉、噎喉”影响喉肌和声带的非正常运动）。
四、培养良好的生活习惯，注意锻炼身体，保证充足睡眠。
五、养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食或过热、过冷、过于刺激的食品和饮料，例如，用声前抽烟、喝酒，吃辣椒、大葱、大蒜、芥末以及过于油腻的油饼、油条、大肥肉、红烧肉等，这会使声带粘膜干燥、充血、肥厚、粗糙、干涩、生痰、发黏、混浊、嗓子拉不开栓、不利索、不脆亮。
在夏天，用声后马上吃冷饮及过于刺激的食品，图一时痛快也会损坏声带。
六、男勿抽烟、饮烈性酒，女经期时注意休息或停声（经期声带易疲劳、充血、水肿、抵抗力较差，因此，最好停止大运动量用声，以免引起咽炎、喉炎或患感冒，使嗓音发生病变）。
七、练声之前（尤其晨练）应注意活动身体，使大脑神经系统处于清醒状态、各发音器官协调运动时方可进行练声。
否则，刚刚起床，昏昏沉沉、懒懒散散、迷迷糊糊，大脑还处于抑制状态，全身还处于半休眠状态便开始大声喊叫练声，是会损伤发音器官的。
常见嗓音疾病的防治
咽炎
喉炎
鼻炎
声带小结
咽炎：症状为咽部红肿、充血、发干，并伴有疼痛感，有急性、慢性两种。
急性咽炎：大多是由感冒引起的上呼吸道感染造成的，也有一些是由于发声过度，咽喉收到强烈刺激引起的。
例如：大运动量后，暴饮暴食；用声之后，嗓子是热的，正处于充血状态马上遇冷（冰棍、汽水，喉肌就会产生不正常的收缩，血管会痉挛，血液不能正常流动，就会影响声音的发出。
遇到这种情况，最好引用温水，小口吞咽，若是冷水应在口腔含一会儿，使之慢慢预热再吞下去便会起到保护嗓子的作用。
慢性咽炎：长期感冒不好或抽烟、喝酒过量都会引起。
无论急、慢性咽炎均会影响喉部不适、发音不利、易于疲劳。
对感冒引起的要抓紧药物治疗，并配合服用润喉消炎的中成药；清音丸、喉症丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片、金嗓子喉宝、王老吉润喉片、念慈庵润喉片、铁笛丸等；对抽烟、喝酒引起的要马上戒烟、戒酒，再配合药物治疗便会很快痊愈、
喉炎：喉部常常发痒或有灼痛感、烧烫感。
用声不多就显疲劳，音色粗糙、干涩、闷暗、无高音，往往由咽炎开始发展至喉炎。
急性喉炎：主要由感冒引起，急性喉炎应停声治疗，并可用中药胖大海、麦冬、苦丁茶、莲子芯、罗汉果等泡水喝。
慢性喉炎：急性总不好，就会发展为慢性，这是往往药物不能从根本解决问题，非常影响语音工作。
它会使嗓音逐渐发生病变，最后变成闷暗、沙哑、失声，只好被淘汰。
鼻炎：也由感冒引起，有急性、慢性、过敏性等三种。
鼻音重播音很难听，如是感冒
引起应抓紧药物治疗，服用鼻炎宁、鼻炎康等。
若是过敏引起应脱敏治疗，远离过敏源，服用扑尔敏、开瑞坦、息斯敏、滴鼻净、曼秀雷敦复方薄荷脑鼻用吸入剂等药物均可痊愈。
声带小结：就是从声带边缘长出的小米粒大小的疙瘩，它不像咽炎、喉炎、鼻炎发病率那么多，但对嗓子的危害程度最大，声带小结的产生与发声方法不当，用声过度、过量有密切关系。
大多数人声带小结产生之前就已经有慢性喉炎等症，由于未及时治疗或仍坚持错误的发生方法等就会导致小结的产生。
有声带小结者轻度会感到常有分泌物附着声带，造成发音不畅，极易疲劳；重者会感到声音暗涩、沙哑，可进行手术治疗，一般不会影响发声。
常见的发音器官疾病，只要治疗及时就会发音正常，一般不会影响发音器官健康使用。
对于嗓音疾病也像对其他疾病一样，应采取预防为主的方针，只要我们从日常做起，明确科学用声与嗓音保护的密切关系，养成良好的用声习惯和生活习惯，不仅可以有效地预防各种嗓音疾病的产生，达到保护嗓子的目的，而且还能不断提高自己的发生能力，以满足各种表达方式对声音的不同需要，永葆嗓音艺术的青春！
第三部分（播音员主持人）语言表达技巧训练
部技巧：展开情景再现练习、挖掘在语练习、捕捉对象感练习
外部技巧：重音、停连、语气、节奏
好的嗓音和灵活的口齿是产生于科学的锻炼，是经过刻苦实践和严格训练得来的。
理论解决共性的问题，实践解决个性的问题。
教、学双方都本着科学的态度，严谨治学、严格要求，重质量、重效果。
提高听辨能力，发现-分析-解决，坚持科学练声，
“示引路、个别辅导、因人施教”
北大青鸟APTECH，CPD课程（Communication &Personality Development，沟通与个人发展），在人际沟通、时间管理、组织行为、应聘、面试等各个环节对学员进行职业技能培训。
“多几分从容”
训练要“系统、科学、有效”，使学生“想说、会说、善说”，达到容完整、语句流畅、观点明确、逻辑严密、层次清楚、感情真切等基本要求
为使学生完整、规、由浅入深地掌握表达的技能、技巧，要有目的、分阶段地进行训练
狭义，东西观念有别。
“中外都有侠，但观念不同。
”金庸的武侠小说在日本、国、越南、马来西亚都能被接受，但在西方就不被接受。
“外国观念认为，强势的就应该大弱势的，强国应该侵略弱国。
中国讲究的平等，路见不平拔刀相助，要帮助弱者，这是中国的传统想法，我认为这是对的。
现在我们还是很需要这些的。
”——金庸
解读“韦小宝”，续写阿Q
发泄自己的想象，写小说
我觉得，女性相貌不好没关系，但人品一定要好，要对爱情忠贞，肯帮助人。
——金庸。
