气息练习与播音主持初级绕口令

气息练习与播音主持初级绕口令ReViSed as Of 23 NOVenlber 2020气息练习与播音主持绕口令1正确发音从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。

从无声变为有声的，从文字的变为口头的。

这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。

我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。

要成为一名优秀的节目主播，正确的用声至关重要！我们必须做到：①气息下沉，保持声音宽厚，通畅②喉部放松避免声音捏、窄、挤、僵③吐字归音要做到：字头咬住弹岀，部位准确；字颈要定型标准，过渡柔和；字腹要拉开立起，圆润饱满；字尾要归音到位，完整自如。

④弹性声音，声音的伸缩性和可变性下面就对播音时的气息控制，共鸣运用，吐字归音，声音弹性变化训练进行描述。

U 口部训练篇㈠口的开合训练张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。

开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。

㈡咀嚼练习张口咀嚼和闭口拒绝结合进行，舌自然平放㈢双唇练习双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈㈣舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。

舌根与软腭接触打响。

注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助！U气息控制训练篇㈠胸腹联合呼吸法D慢呼慢吸立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。

这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。

2）快吸慢呼当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音屮常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。

㈡弱控制训练①缓慢持续的发出四个音②夸大声调，延长发音，控制气的训练。

③通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

㈡强控制训练1）用京剧老生笑的感觉，吸气后发ha-ha-ha-ha-ha,体会气息下沉2）反复弹发hei-ha-hou3） Peng-Pa-Pi-PU-Pai体会气上下贯通，力度加强u共鸣控制训练播音员主持人在工作时需要一定的共鸣作为基础，以达到宽厚，圆润明亮，集屮地用声目的。

播音主持员气息、口腔及绕口令练习方法及材料好的播音主持状态的养成应该从积极的口腔控制入手,同时调整科学的发声状态和气息控制状态,然后在稿件处理加工过程中,充分运用我们的知识积累、播音技巧以及调动我们的情感,赋以稿件正确的感受形之于声,最后再配合优雅的肢体语言、完美的形象包装一并展现在受众面前。

播音主持气息、口腔及练习气泡音：闭口和张口共30秒。

轻度哼鸣：20秒。

膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。

慢吸慢呼：2次，20秒。

慢吸快呼：2次，10秒。

快吸慢呼：4次，2分钟。

“si”——音：20秒、30秒各2次.“yi”——音：20秒、30秒各2次。

“yu” ——音：20秒、30秒各2次。

搓脸：10秒。

转颈：10次，10秒。

松下巴：10秒。

提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

半打哈欠：5次，10秒。

撮唇：10次，20秒。

合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。

转唇：8×8拍，30秒。

双唇裹响：30次，30秒。

弹唇：30秒。

b本音：60次，30秒。

ba→ ba→ ba→ ba……：30秒。

bo→ bo→ bo→ bo……：30秒。

顶腮：30次，30秒。

刮舌：20次，20秒。

伸卷舌：10次，30秒。

立舌：10次，10秒。

转舌：8×8拍，30秒。

弹舌：30秒。

d本音：60次，30秒。

da→ da→ da→ da……：60次，30秒。

de→ de→ de→ de……：60次，30秒。

g本音：60次，30秒。

ga→ ga→ ga→ ga……：60次，30秒。

ge→ ge→ ge→ ge……：60次，30秒。

12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 87→ 876→ 8765→ 87654→ 876543→ 8765432→ 87654321。

争取一口气数完。

12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 123456789→ 98→ 987→ 9876→ 98765→ 987654→ 9876543→ 98765432→ 987654321。

播音主持必练绕口令（1）气泡音：闭口和张口共30秒;（2）轻度哼鸣：20秒;（3）膈肌训练狗喘气：闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒; （4）慢吸快呼：2次,20秒;（5）慢吸慢呼：2次,20秒;（6）快吸慢呼：4次,2分钟;（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次,1分钟;（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次,1分钟;（9）搓脸：10秒;（10）转颈：10次,10秒;（11）松下巴：10秒;（12）提颧肌：10次,10秒,手辅和自行交替进行;（13）咀嚼：闭|、张口各20次,30秒;（14）半打哈欠：5次,10秒;（15）撮唇：10次,20秒;（16）合口左右撅唇：10次左、右为一次,30秒; （17）转唇：88拍,30秒;（18）（19）（20）（21）（22）双唇打响：30次,30秒;（23）弹唇：1分钟;（24）b本音：60次,1分钟;（25）ba本音：60次,1分钟;（26）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟; （27）顶腮：30次,30秒;（28）刮舌：20次,20秒;（29）伸卷舌：20次,20秒;（30）立舌：10次,30秒;（31）转舌：88拍,1分钟;（32）弹舌：30秒;（33）d本音：60次,1分钟;（34）da音：60次,1分钟;（35）da-----da-----da-----da------；60次,1分钟;（36）g本音：60次,1分钟;（37）ga本音：60次,1分钟;（38）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟;（39）ge音：60次,1分钟;（40）（41）（42）（43）ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟;（44）数“数儿”：一口气由1数到30,3次,3分钟;|（38）数“数儿”：一口气数10个八拍,3 次,3分钟;（39）数“数儿”：“一二三,三二一,一二三四五六七；七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合;2次,2分钟;（40）数“数儿”：“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”;一口气数下来,2次,2分钟;（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟;（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟;（43）喊操：变换节奏进行,2分钟;（44）绕口令：任选10段,10分钟;（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟;1、八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮;双唇2、巴老爷有八十八棵芭蕉树,来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住;巴老爷拔了八十八棵芭蕉树,不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住;八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树,巴老爷在八十八棵树边哭;锻炼唇力3、门口吊刀,刀倒吊着;反复说,锻炼舌的顶力4、山前有个催粗腿,山后有个催腿粗,俩人山前来比腿,不知是催粗腿比催腿粗的腿粗,还是催腿粗比催腿粗的腿粗;5、粉红墙上画凤凰,凤凰画在粉红墙; 红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰花凤凰;6、老龙恼怒闹老农,老农恼怒闹老龙;农怒龙恼农更怒,龙恼农怒龙怕农;7、牛郎恋刘娘 ,刘娘恋牛郎;牛郎年年念刘娘,刘娘年年恋牛郎郎念娘来娘恋娘 ;8、七巷一个漆匠,西巷一个锡匠;七巷漆匠用了西巷锡匠的锡,西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆,七巷漆匠气西巷锡匠用了漆,西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡;9、丝瓜藤丝瓜藤上绕满绳, 瓜藤绕着绳架伸; 绳长藤伸瓜儿长, 绳粗藤壮瓜儿沉;10、风吹银铃叮铃铃小琳琳,爱银铃, 琳琳用劲摇银铃, 银铃的铃声真好听; 风吹银铃叮铃铃, 小琳以为铃失灵, 银铃笑琳琳真是不机灵11、盈林爱银铃小盈林,爱银铃, 盈林用劲摇银铃, 银铃声音真动听; 风吹银铃叮铃铃, 盈林心中喜盈盈, 笑声尽情赛银玲;12、黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰 ;黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰;13、南边来了他大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗,北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗;他大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗,咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗,也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口;不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗,先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗,先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗;14、六十六岁的陆老头,盖了六十六间楼,买了六十六篓油,养了六十六头牛,栽了六十六棵垂杨柳; 六十六篓油,堆在六十六间楼；六十六头牛,扣在六十六棵垂杨柳; 忽然一阵狂风起,吹倒了六十六间楼,翻倒了六十六篓油,折断了六十六棵垂杨柳,砸死了六十六头牛,急煞了六十六岁的陆老头;15、16、17、柳林镇有个六号楼,刘老六住在六号楼;有一天,来了牛老六,牵了六只猴；来了侯老六,拉了六头牛；来了仇老六,提了六篓油；来了尤老六,背了六匹绸;牛老六、侯老六、仇老六、尤老六,住上刘老六的六号楼,半夜里,牛抵猴,猴斗牛,撞倒了仇老六的油,油坏了尤老六的绸; 牛老六帮仇老六收起油,侯老六帮尤老六洗掉绸上油,拴好牛,看好猴,一同上楼去喝酒;18、山上住着三老子,山下住着三小子,山腰住着三哥三嫂子;山下三小子,找山腰三哥三嫂子,借三斗三升酸枣子,山腰三哥三嫂子,借给山下三小子三斗三升酸枣子;山下三小子,又找山上三老子,借三斗三升酸枣子,山上三老子,还没有三斗三升酸枣子,只好到山腰找三哥三嫂子,给山下三小子借了三斗三升酸枣子,过年山下三小子打下酸枣子,还了山腰三哥三嫂子,两个三斗三升酸枣子;19、司小四和史小世,四月十四日十四时四十上集市,司小四买了四十四斤四两西红柿,史小世买了十四斤四两细蚕丝; 司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝;史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿;司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视,史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝;18、你会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐,你不会炖我的炖冻豆腐剧假充会炖我的炖冻豆腐,胡炖,乱炖,炖坏了我的炖冻豆腐19、20、打南边来个喇嘛,手里提拉着五斤鳎目;打北边来个哑巴,腰里别着个喇叭;南边提拉鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭的哑巴的喇叭,哑巴不乐意拿喇叭换喇嘛的鳎目,喇嘛非要换别喇叭的哑巴的喇叭;喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目,哑巴摘下喇叭打了提拉鳎目喇嘛一喇叭;也不知提拉鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目,也不知别喇叭哑巴打了提拉鳎目的喇嘛一喇叭;喇嘛炖鳎目;哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭口令精选集声母b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子吃葡萄不吐葡萄皮儿,不吃葡萄倒吐葡萄皮儿d：：：：会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐,不会炖我的炖冻豆腐,就别炖我的炖冻豆腐;要是混充会炖我的炖冻豆腐,炖坏了我的炖冻豆腐,哪就吃不成我的炖冻豆腐l：：：：六十六岁刘老六,修了六十六座走马楼,楼上摆了六十六瓶苏合油,门前栽了六十六棵垂杨柳,柳上拴了六十六个大马猴;忽然一阵狂风起,吹倒了六十六座走马楼,打翻了六十六瓶苏合油,压倒了六十六棵垂杨柳,吓跑了六十六个大马猴,气死了六十六岁刘老六d-t：：：：大兔子,大肚子,大肚子的大兔子,要咬大兔子的大肚子n-l：：：：门口有四辆四轮大马车,你爱拉哪两辆来拉哪两辆h：：：：华华有两朵黄花,红红有两朵红花;华华要红花,红红要黄花;华华送给红红一朵黄花,红红送给华华一朵红花;j、、、、q、、、、x：：：：七巷一个漆匠,西巷一个锡匠,七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡,西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆;g-k：：：：哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗;光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗;h-f：：：：一堆粪,一堆灰,灰混粪,粪混灰;z-zh：：：：隔着窗户撕字纸,一次撕下横字纸,一次撕下竖字纸,是字纸撕字纸,不是字纸,不要胡乱撕一地纸;s-sh：：：：三山撑四水,四水绕三山,三山四水春常在,四水三山四时春;z、、、、c、、、、s-j、、、、x：司机买雌鸡,仔细看雌鸡,四只小雌鸡,叽叽好欢喜,司机笑嘻嘻; zh、、、、ch、、、、sh：大车拉小车,小车拉小石头,石头掉下来,砸了小脚指头;r：：：：夏日无日日亦热,冬日有日日亦寒,春日日出天渐暖,晒衣晒被晒褥单,秋日天高复云淡,遥看红日迫西山;sh：：：：石室诗士施史,嗜狮,誓食十狮,氏时时适市,氏视十狮,恃矢势,使是十狮逝世,氏拾是十狮尸,适石室,石室湿,氏使侍拭石室,石室拭,氏始试食十狮尸,食时,始识十狮尸实是十石狮尸,试释是事实;韵母a：：：：门前有八匹大伊犁马,你爱拉哪匹马拉哪匹马伊犁马;e：：：：坡上立着一只鹅,坡下就是一条河;宽宽的河,肥肥的鹅,鹅要过河,河要渡鹅;不知是鹅过河,还是河渡鹅鹅;i：：：：一二三,三二一,一二三四五六七;七个阿姨来摘果,七个花篮儿手中提;七棵树上结七样儿,苹果、桃儿、石榴、柿子,李子、栗子、梨七棵树上结七样儿;u：：：：鼓上画只虎,破了拿布补;不知布补鼓,还是布补虎鼓上画只虎;i-üüüü：：：：这天天下雨,体育局穿绿雨衣的女小吕,去找穿绿运动衣的女老李;穿绿雨衣的女小吕,没找到穿绿运动衣的女老李,穿绿运动衣的女老李,也没见着穿绿雨衣的女小吕女小吕和女老李er：：：：要说“尔”专说“尔”/马尔代夫,喀布尔/阿尔巴尼亚,扎伊尔/卡塔尔,尼伯尔/贝尔格莱德,安道尔/萨尔瓦多,伯尔尼/利伯维尔,班珠尔/厄瓜多尔,塞舌尔/哈密尔顿,尼日尔/圣彼埃尔,巴斯特尔/塞内加尔的达喀尔,阿尔及利亚的阿尔及尔;i前前前前：：：：一个大嫂子,一个大小子;大嫂子跟大小子比包饺子,看是大嫂子包的饺子好,还是大小子包的饺子好,再看大嫂子包的饺子少,还是大小子包的饺子少;大嫂子包的饺子又小又好又不少,大小子包的饺子又小又少又不好;后后后后：：：：知之为知之,不知为不知,不以不知为知之,不以知之为不知,唯此才能求真知;ai：：：：买白菜,搭海带,不买海带就别买大白菜;买卖改,不搭卖,不买海带也能买到大白菜ei：：：：贝贝飞纸飞机,菲菲要贝贝的纸飞机,贝贝不给菲菲自己的纸飞机,贝贝教菲菲自己做能飞的纸飞机ai-ei：：：：大妹和小妹,一起去收麦;大妹割大麦,小妹割小麦;大妹帮小妹挑小麦,小妹帮大妹挑大麦;大妹小妹收完麦,噼噼啪啪齐打麦;ao：：：：隔着墙头扔草帽,也不知草帽套老头儿,也不知老头儿套草帽;ou：：：：忽听门外人咬狗,拿起门来开开手；拾起狗来打砖头,又被砖头咬了手；从来不说颠倒话,口袋驮着骡子走.an：：：：出前门,往正南,有个面铺面冲南,门口挂着蓝布棉门帘;摘了它的蓝布棉门帘,棉铺面冲南,给他挂上蓝布棉门帘,面铺还是面冲南蓝布棉门帘;en：：：：小陈去卖针,小沈去卖盆;俩人挑着担,一起出了门;小陈喊卖针,小沈喊卖盆;也不知是谁卖针,也不知是谁卖盆.ang：：：：海水长,长长长,长长长消.eng：：：：郑政捧着盏台灯,彭澎扛着架屏风,彭澎让郑政扛屏风,郑政让彭澎捧台灯;ang————an：：：：张康当董事长,詹丹当厂长,张康帮助詹丹,詹丹帮助张康;eng————en：：：：陈庄程庄都有城,陈庄城通程庄城;陈庄城和程庄城,两庄城墙都有门;陈庄城进程庄人,陈庄人进程庄城;请问陈程两庄城,两庄城门都进人,那个城进陈庄人,程庄人进那个城ang————eng：：：：长城长,城墙长,长长长城长城墙,城墙长长城长长;ia：：：：天上飘着一片霞,水上飘着一群鸭;霞是五彩霞,鸭是麻花鸭;麻花鸭游进五彩霞,五彩霞挽住麻花鸭;乐坏了鸭,拍碎了霞,分不清是鸭还是霞;ie：：：：姐姐借刀切茄子,去把儿去叶儿斜切丝,切好茄子烧茄子,炒茄子、蒸茄子,还有一碗焖茄子iao：：：：水上漂着一只表,表上落着一只鸟;鸟看表,表瞪鸟,鸟不认识表,表也不认识鸟 iou：：：：一葫芦酒,九两六;一葫芦油,六两九;六两九的油,要换九两六的酒,九两六的酒,不换六两九的油ian：：：：半边莲,莲半边,半边莲长在山涧边;半边天路过山涧边,发现这片半边莲;半边天拿来一把镰,割了半筐半边莲;半筐半边莲,送给边防连;in：：：：你也勤来我也勤,生产同心土变金;工人农民亲兄弟,心心相印团结紧;iang：：：：杨家养了一只羊,蒋家修了一道墙;杨家的羊撞倒了蒋家的墙,蒋家的墙压死了杨家的羊;杨家要蒋家赔杨家的羊,蒋家要杨家赔蒋家的墙;ing：：：：天上七颗星,树上七只鹰,梁上七个钉,台上七盏灯;拿扇扇了灯,用手拔了钉,举枪打了鹰,乌云盖了星;ua：：：：一个胖娃娃,画了三个大花活蛤蟆；三个胖娃娃,画不出一个大花活蛤蟆;画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃,真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃;;uoo：：：：狼打柴,狗烧火,猫儿上炕捏窝窝,雀儿飞来蒸饽饽;uai：：：：槐树槐,槐树槐,槐树底下搭戏台,人家的姑娘都来了,我家的姑娘还不来;说着说着就来了,骑着驴,打着伞,歪着脑袋上戏台.uei：：威威、伟伟和卫卫,拿着水杯去接水;威威让伟伟,伟伟让卫卫,卫卫让威威,没人先接水;一二三,排好队,一个一个来接水;uang：：：：王庄卖筐,匡庄卖网,王庄卖筐不卖网,匡庄卖网不卖筐,你要买筐别去匡庄去王庄,你要买网别去王庄去匡庄;ueng：：：：老翁卖酒老翁买,老翁买酒老翁卖;ong：：：：冲冲栽了十畦葱,松松栽了十棵松;冲冲说栽松不如栽葱,松松说栽葱不如栽松;是栽松不如栽葱,还是栽葱不如栽松uan————uang：：：：那边划来一艘船,这边漂去一张床,船床河中互相撞,不知船撞床,还是床撞船;uan————an：：：：大帆船,小帆船,竖起桅杆撑起船;风吹帆,帆引船,帆船顺风转海湾; uen————en：：：：孙伦打靶真叫准,半蹲射击特别神,本是半路出家人,摸爬滚打练成神;üüüüe：：：：真绝,真绝,真叫绝,皓月当空下大雪,麻雀游泳不飞跃,鹊巢鸠占鹊喜悦;üüüün：：：：军车运来一堆裙,一色军用绿色裙;军训女生一大群,换下花裙换绿裙;üüüüan：：：：圆圈圆,圈圆圈,圆圆娟娟画圆圈;娟娟画的圈连圈,圆圆画的圈套圈;娟娟圆圆比圆圈,看看谁的圆圈圆;iong：：：：小涌勇敢学游泳,勇敢游泳是英雄;喷：八百标兵奔北坡,北坡炮兵并排跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮;弹：断头台倒吊短单刀,歹徒登台偷短刀,断头台塌盗跌倒,对对短刀叮当掉;啃：哥跨瓜筐过宽沟,快过宽沟观怪狗,光顾观狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗;吐：无父母,不孤独,五叔督促苦读书,不读书,无出路,独宿竹屋哭不住;磨：四是四,十是十,十四是十四,四十是四十,谁要把十四说成四十就打谁十四,谁要把四十说成十四就打谁四十,十四四十四十四,私自试一试;。

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For personal use only in study and research; not for commercial use一、发音与气息训练⒈出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着竿子去打枣儿，青的多红的少。

一个枣儿、两个枣儿、三个枣……十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿……一个枣儿。

这是一个绕口令儿，一气儿说完才算好。

2.冬瓜冬瓜，两头开花，一口气数不了二十四个冬瓜。

一个冬瓜，两个冬瓜，三个冬瓜，四个冬瓜……二、口齿训练1.ｂ．ｐ练习⑴八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

⑵有个面铺门冲南，门上挂着蓝布棉门帘；面铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南；面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。

⑶鲍指导让小宝去拿刨小宝知道刨是鲍指导的宝路上遇雹，雹打宝宝保刨，衣包刨，宝抱刨雹打宝头两个包，刨被宝保仍完好鲍指导知道，宝为保刨头起包鲍抱宝，宝抱鲍2.ｄ．ｔ练习⑴东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜钤。

风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。

⑵白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭搭好白石塔，白塔白又大。

⑶调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。

挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

⑷吃葡萄吐葡萄皮儿，不吃葡萄不吐葡萄皮儿。

吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。

3.ｂ．ｄ练习扁担长,板凳宽.扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长，扁担绑在板凳上.板凳不让扁担绑在板凳上.扁担偏要扁担绑在板凳上.4.ｆ．ｈ练习⑴粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰，花凤凰。

⑵化肥会挥发，黑化肥发灰，灰化肥发黑黑化肥发灰会挥发；灰化肥发挥会发黑黑化肥挥发发灰会挥发；灰化肥挥发发黑会发挥黑灰化肥会挥发发灰黑化肥挥发；灰黑化肥会挥发发黑灰化肥发挥。

5.ｎ．ｌ练习⑴老龙恼怒闹老农，老农怒恼闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

⑵你能不能把公路旁柳树下的那头老奶牛，拉到牛栏山牛奶站的挤奶房来，挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南公社托儿所的刘奶奶。

绕口令与气息练习气息练习题打枣n 出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红得少，一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿，十个枣儿，九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿，这是一个绕口令儿，一口气说完才算好。

绕口令1 巴老爷的芭蕉树(a)n 巴老爷有八十八棵芭蕉树n 来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住n 巴老爷拔了八十八棵芭蕉树n 不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住n 八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树n 巴老爷在八十八棵芭蕉树边哭绕口令2 喇嘛和哑巴(a)n 打南边来了个喇嘛,手里提拉着五斤鳎目,打北边来了个哑巴,腰里别着个喇叭.南边提拉鳎目的喇嘛,要拿鳎目换北边儿别喇叭的哑巴的喇叭,哑巴不乐意拿喇叭换提拉鳎目的喇嘛的鳎目,喇嘛非要拿鳎目换别喇叭的哑巴的喇叭.喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭的哑巴一鳎目,哑巴摘下喇叭打了提拉鳎目的喇嘛一喇叭,也不知是提拉鳎目的喇嘛抽了别喇叭的哑巴几鳎目,还是别喇叭的哑巴打了提拉鳎目的喇嘛几喇叭.只知道,喇嘛炖鳎目,哑巴嘀嘀嗒嗒吹喇叭.绕口令3 搬木板(an)n 搬木板摆木板,摆木板搬木板,n 摆摆木板搬木板,搬罢木板摆木板. n 先搬木板,后摆木板；后摆木板, n 先搬木板.搬木板又摆木板,n 块块木板搬摆完.绕口令4 同乡不同行( ang )n 辛厂长,申厂长,同乡不同行.n 辛厂长声声讲生产,n 申厂长常常闹思想.n 辛厂长一心只想革新厂,n 申厂长满口只讲加薪饷.绕口令5 白庙和白猫(ai ao)n 白庙外蹲着一只白猫，n 白庙里有一顶白帽n 白庙外的白猫看见了白帽，n 叼着白庙里的白帽跑出了白庙绕口令6 八百标兵( b p)n 八百标兵奔北坡，n 炮兵并排北边跑。

n 炮兵怕把标兵碰，n 标兵怕碰炮兵炮。

绕口令7 画凤凰(h f)n 粉红墙上画凤凰，n 凤凰画在粉红墙n 红凤凰，粉凤凰，n 红粉凤凰花凤凰绕口令8 肥混肥( ei )n 黑肥混灰肥,灰肥混黑肥，n 黑肥混灰肥,黑肥灰又黑，n 黑肥混灰肥,肥比黑肥灰，n 灰肥混黑肥,肥比灰肥黑。

有哪些播音主持必练绕口令
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。

七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

1
1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

（双唇）
2、巴老爷有八十八棵芭蕉树，
来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。

八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。

（锻炼唇力）
3、门口吊刀，刀倒吊着。

……（反复说，锻炼舌的顶力）
4、山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，
俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，还是催腿粗比催腿粗的腿粗。

5、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。

红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

2
播音主持练声的方法基本分为四个步骤。

第一步：活动舌头和脸部肌肉，舌头贴着牙齿顺时针、逆时针各打10圈；嘴唇放松，深呼吸然后均匀吐气，打嘟5分钟放松声带。

第二步：练习气息，先将身体站直双手叉腰，深吸一口气到腹腔，感觉腹腔鼓胀到最大程度后，均匀的吐气，上下牙齿咬合，舌头放松，发出“嘶”的气流声，尽量保持不断气不断声，每次做10次。

第三步：练习声音共鸣，身体站直双手叉腰，深吸一口气到腹腔，感觉腹腔鼓胀到最大程度后，放松嗓子，均匀用气到头腔发出共振哼鸣声，每次做10次；叹气式的发“啊”“咦”声音从高到低，从低到
高，从强到弱，从弱到强，做10次。

第四步，练习绕口令，做到吐字发音标准、读音清晰。

播⾳主持基础训练（精选5篇）播⾳主持基础训练 学播⾳主持专业要能够坚持德智体全⾯发展，具有敬业精神、开拓精神、团队合作精神以及良好的综合素质。

下⾯是⼩编为⼤家整理的播⾳主持基础训练（精选5篇），希望⼤家能够喜欢。

播⾳主持基础训练1 ⼀、唤醒嗓⼦ 1、温⽔⼀杯，滋润嗓⼦。

2、打开胸廓，转颈搓脸，舒展⾝⼼。

3、发⽓泡⾳，进⼊状态。

（3分钟） ⼆、⼝部操 1、打开⼝腔，活动下颌⾻。

（1分钟） 2、唇操——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。

（2分钟） 3、⾆操——伸、刮、顶、转、弹、⾆尖/⾆⾯/⾆根打响。

（3分钟） 三、⽓息训练 1、吸——⼝⿐同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。

（2分钟） 2、轻度哼鸣，通过i、a、o体会发前中后的⾳时对⽓息的不同感觉和控制要求。

（3分钟） 3、数红旗、数葫芦、数枣，正常声⾳状态下对⽓息的控制，可配合节奏的变化。

（5分钟） 四、⼝腔训练 1、绕⼝令，准为主——关键、快为辅——⼿段。

（10分钟） （1）⼋百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

（2）哥挎⽠筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗⽠筐扣，⽠滚筐空哥怪狗。

（3）⽯狮寺有四⼗四只⽯狮⼦，四⼗四只⽯狮⼦吃四⼗四枝湿紫柿⼦。

（4）⼀葫芦酒九两六，⼀葫芦油六两九。

六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。

（5）东边庙⾥有个猫，西边树梢有只鸟。

猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙⾥猫。

（6）盆⾥有个瓢，风吹瓢摆摇，不知是瓢碰盆，还是盆碰瓢。

2、四字词，注意声、韵、调到位，提、打、挺、松的状态。

（阴阳上去）兵强马壮、光明磊落、⼭穷⽔尽、⼭明⽔秀、千锤百炼、⼼明眼亮、风调⾬顺、⼼直⼝快、优柔寡断、思前想后、⾝强体健、灯红酒绿、⾼朋满座 （去上阳阴）逆⽔⾏⾈、妙⼿回春、热⽕朝天、驷马难追、信以为真、背井离乡、遍体鳞伤、调虎离⼭、暮⿎晨钟、破釜沉⾈、万古长青、视死如归、耀武扬威 3、诗词，加⼊情感及节奏。

播音主持专业必练绕口令播音主持专业必练绕口令播音主持专业必练绕口令11、八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

(双唇)2、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。

八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。

(锻炼唇力) 3、门口吊刀，刀倒吊着。

(反复说，锻炼舌的顶力) 4、山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗， c 和ch 还是催腿粗比催腿粗的腿粗。

5、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。

红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

f和h主持人播音员专业八级绕口令考试试卷第一题：老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。

农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

第二题：牛郎恋刘娘刘娘念牛郎牛郎年年念刘娘刘娘牛年恋牛郎郎念娘来娘恋娘 1)丝瓜藤丝瓜藤上绕满绳，瓜藤绕着绳架伸。

绳长藤伸瓜儿长，绳粗藤壮瓜儿沉。

2)风吹银铃叮铃铃小琳琳，爱银铃，琳琳用劲摇银铃，银铃的铃声真好听。

风吹银铃叮铃铃，小琳以为铃失灵，银铃笑琳琳真是不机灵!第三题：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。

七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

第四题：初级大声说20遍(红凤凰) 中级大声说20遍(粉红凤凰)高级大声说10遍(红凤凰.黄凤凰.粉红凤凰花凤凰)(1)蓝教练是女教练，吕教练是男教练蓝教练不是男教练，吕教练不是男教练蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力。

吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。

(2)盈林爱银铃小盈林，爱银铃，盈林用劲摇银铃，银铃声音真动听。

风吹银铃叮铃铃，盈林心中喜盈盈，笑声尽情赛银玲。

1、初入江湖：化肥会挥发2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑3、名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花5、一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花6、超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰7、天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰最简单的绕口令莲花灯莲花灯，莲花灯，今天点完明天扔。

播音主持培训绕口令篇一：播音主持必练绕口令播音主持绕口令1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

（双唇）2、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。

八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。

(锻炼唇力）3、门口吊刀，刀倒吊着。

??（反复说，锻炼舌的顶力）4、山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，还是催腿粗比催腿粗的腿粗。

5、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。

红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

6、有个面铺门冲南，门上挂着蓝布棉门帘；铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南；面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。

7、鲍指导让小宝去拿刨，小宝知道刨是鲍指导的宝路上遇雹，雹打宝宝保刨，衣包刨，宝抱刨雹打宝头两个包，刨被宝保仍完好鲍指导知道，宝为保刨头起包8、老龙恼怒闹老农，老农怒恼闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

9、你能不能把公路旁柳树下的那头老奶牛，拉到牛栏山牛奶站的挤奶房来，挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南公社托儿所的刘奶奶。

10、牛郎年年念刘娘，刘娘年年念牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来娘念郎。

播音主持经典练声、开嗓材料（一）这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长；这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗；回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。

挥挥手，不带走一片云彩。

笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。

握握手，未来在我们自己手中。

这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。

（二）从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。

从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。

60年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角；60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌！在这里，我们向60年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示忠心的感谢！此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧！当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候；我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎来每一个生机勃勃的黎明；我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅未来理想的图景；我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，工作顺利!篇二：气息练习与播音主持初级绕口令气息练习与播音主持绕口令l正确发音从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。

经典播音主持必练绕口令大全播音主持是一门需要口才与语言表达能力的艺术，而绕口令则是练习口才的一种有效方法。

绕口令是由一组含有相似音节或辅音的词语组成，要求口语表达流利、清晰。

下面是一些经典的绕口令，供播音主持者们练习使用。

一、绕口令：1. 秦淮河边家家户户忙睡鹅，河边鹅睡得熟，河边寇睡得老。

2. 香蕉凤凰飞，飞到桃树根，桃树根断了，香蕉凤凰死。

3. 牛郎忙种枣树，树种长得早，枣子酸又甜，牛郎高兴得哇哇叫。

4. 长短皆是年，年年有余年，余年年年年年余。

5. 黑乎乎的猴子头，抱着大白球，瞪着红眼睛，骑着大水牛。

6. 小红船船船让，船船船船船船让，小红让小船让，小船红让小红让。

7. 龙龙白龙，红红水滚，红龙哥哥，白龙嫂嫂。

8. 黑暗里剪指甲，剪到有个夜明珠，夜明珠照光明，光明办雅思。

9. 红苹果，青苹果，绿苹果，黄苹果，苹果哥哥，苹果嫂嫂。

10. 小葡萄黏糊糊，一粒在耳朵，两粒在鼻子，三粒在嘴里。

二、绕口令练习方法：1. 反复念读：选择几个你喜欢的绕口令，反复念读，尽量快速而准确地说出来，培养口齿灵活性和快速反应能力。

2. 分节练习：将绕口令分为几个部分，先练习其中一个部分，熟练后再逐渐增加其他部分，直到整个绕口令都能连贯地说出来。

3. 变速练习：慢慢念读绕口令，逐渐加快速度，挑战口齿的敏捷度，同时保持清晰的发音。

4. 高难绕口令：挑战一些长且含有相似音节或辅音的绕口令，尽量准确地说出来，不断提升自己的口才水平。

5. 配合动作：利用手势或身体动作配合绕口令的表演，提升整体的语言表达能力。

三、绕口令的作用：1. 改善口齿：绕口令对口腔肌肉的锻炼效果非常明显，可以帮助改善咬字不清、口齿不清等问题。

2. 提升发音准确性：通过练习绕口令，可以强化对不同音节的发音准确性，培养敏锐的听觉感知能力。

3. 增加语言表达的流畅性：绕口令的训练可以帮助提高语言的连贯性和流畅性，使播音主持者的演讲更加具有韵律感和吸引力。

4. 增强表达自信：掌握了一些绕口令，可以在对话或演讲中展示自己的口才，增加自信心，提升表达能力。

播音主持练声绕口令绕口令，是播音主持练声的一有效方法，能锻炼嘴皮子的活动灵敏度。

下面小编整理了播音主持练声绕口令，供你阅读参考。

播音主持练声绕口令篇11 华华园里有一株藤萝花,佳佳园里有一株喇叭花。

佳佳的喇叭花，绕住了华华的藤萝花，华华的藤萝花，缠住了佳佳的喇叭花。

也不知道是藤萝花先绕住了喇叭花，还是喇叭花先缠住了藤萝花。

2 嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。

光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。

3 铜勺舀热油，铁勺舀凉油。

铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀热油。

一勺热油一勺凉油，热油凉油都是由。

4天连水，水连天，水天一色望无边。

兰兰的天似绿水，绿绿的水如蓝天。

到底是天连水，还是水连天?5司小四和史小世,四月十四日十四时四十上集市,司小四买了四十四斤四两西红柿,史小世买了十四斤四两细蚕丝.司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝.史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿.司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视,史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。

6 南门外有个面铺面冲南，面铺挂了个蓝布棉门帘，挂上蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南，摘了蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南。

7 妞妞轰牛牛拧，妞妞拧牛。

妈妈骑马马慢，妈妈骂马。

山羊上山，山碰山羊脚，水牛下水，水没水牛腰。

8 牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎, 牛郎鼠年恋刘娘,刘娘年年念牛郎。

郎恋娘来娘念郎, 念娘恋娘,念郎恋郎,念恋娘郎。

9 冬瓜冻，冻冬瓜，炖冻冬瓜是炖冻冬瓜，不炖冻冬瓜不是炖冻冬瓜，不炖冻冬瓜，不吃炖冻冬瓜。

10 嘴说腿,腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。

光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。

11 营房里出来两个排，直奔正北菜园来，一排浇波菜，二排砍白菜。

剩下八百八十八棵大白菜没有掰。

一排浇完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下来;二排砍完白菜，把一排掰下来的八百八十八棵大白菜背回来。

精心整理气息练习与播音主持绕口令l 正确发音从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。

从无声变为有声的，从文字的变为口头的。

这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。

我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。

要成为一名优秀的节目主播，正确的用声至关重要！我们必须做到：①气息下沉，保持声音宽厚，通畅u 双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。

㈣舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。

舌根与软腭接触打响。

注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助！u 气息控制训练篇㈠胸腹联合呼吸法1)慢呼慢吸立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。

这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。

2)快吸慢呼当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音中常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。

㈡弱控制训练1)2)u在你命。

重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。

胸腔底座是基础，要多一点，发高音时增加呼吸量，发挥一下鼻腔，头腔的的作用。

声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件，发音时双唇集中用力，下巴松，打开牙关。

喉部放松，提额肌，颊肌，笑肌，在共同运动时，嘴角上提。

张口吸气或用“半打哈欠”感受喉部，舌根，下巴放松。

这时口腔共鸣会加大，在打开口腔时，同时也要注意唇的收拢。

u口腔共鸣训练双唇用喷法，舌头用弹法，要有意识集中一点发，似子弹从嘴里喷出，集中栅格直打到硬腭前端送出，注意鼻咽要关闭，不产生泄漏。

①ba-da-gaba-da-gaPa-dagapa-ta-ka②badagapatakaPatakabadaka③pengpapipupaipaipupipapengu就12.u发⑤字神：阴阳上去高低转降达到字音规范，字正腔圆。

主持人发音技巧及绕口令基本功练习一、打开口腔1、字正腔圆,吐字清晰2、控声有度，气息发声3、声若含糖，甜言蜜语4、轻重缓急，顿挫有度5、情真意切，感染力强6、心境平和，音从心出打开口腔1、体会胸腔共鸣：1、嘴巴微闭；2、右手放在胸腔的位置；3、下巴微收,低声哼唱2、降低喉头位置：闭上眼睛,面带微笑,连续打两个哈欠，把你的意念集中在你的喉部,喉部就会很放松3、打开上下牙槽：用右手去摸右耳根前大牙的位置；当口腔打开时,这个位置是凹陷的发音:a、ai、ang4、挺软腭：1、找到软腭位置；2、发音“哟”、“好”；倒吸一口冷气5、提笑肌：1、找到笑肌的位置；2、提笑肌练习二、气息练音准备动作：胸腔共鸣，放松喉头，打开上下牙槽，挺软腭(重点)，提笑肌（重点）,用腹式呼吸（重要，以气御音）每一次开始练习时先长叹一口气突出肺部气体再练习。

（练习素材：数枣儿）三：吐字归音要点：以气驭音（腹式呼吸），沉喉头（放松喉头），提笑肌，挺软腭，打开上下牙槽，胸腔共鸣。

贵在坚持！！！（练习素材：画凤凰）四、吐声音感染力要点：以气驭音（腹式呼吸），放松喉头(不是下沉)，提笑肌，挺软腭，打开上下牙槽，胸腔共鸣。

贵在坚持！！！五、吐字归音中容易混淆的音节注意发音部位，吐字清晰准确，练习的过程中打开口腔，保持微笑，使用腹式呼吸。

声音感染力的训练高音中音低音高音区的共鸣：鼻腔、头腔，可以获得高亢、华丽、明亮、有穿透力的音色中音区的共鸣：咽腔、口腔（硬软腭以下胸腔以上），音色圆润、具有亲和力低音区的共鸣：胸腔、腹部往回收的感受，音色深沉、低缓、宽厚有力发音时嗓子只是一个通道，没有任何阻拦高音训练第一步.腹部吸满气，嘴巴微闭，下巴微收第二步.前半段发“哼”的气息，后半段发“哼”的音第三步.把第二步的音延长稳定的发声发“哼”的音时，把食指放在鼻梁，找鼻腔和头腔的共鸣。

练习单字、词、句进前进向着共产主义事业前进中音训练第一步：腹部吸满气，嘴巴微张，下巴微收第二步：前半段发“哈”的气流，后半段发“哈”的音第三步：把第二步的“哈”延长发音发“哈”的音时，把手放在胸腔的位置，发音时感受胸腔的震动低音训练第一步：腹部吸满气，嘴巴微闭，下巴微收第二步：用气流发出“嘿”音，腹部自然往回收第三步：前半段发“嘿的气流，后半段发“嘿”的音第四步：把第三步的“嘿”延长发音发“嘿”音时，把手放在腹部的位置，找到想呕吐的感觉，找到呕吐的位置捉兔一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。

播音主持气息、口腔及绕口令练习（2）组合：123→321→1234567→765→567→7654321→1234→4321→1234 567→7654→4567→7654321→12345→54321→1234567→76543→34567→7654321→123456→654321→1234567→765432→234 567→7654321。

争取一口气数完。

金葫芦，银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦：一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦，……。

争取一口气至少能数二十四个葫芦。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿：一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣;九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。

这是一个绕口令，一口气数完才算好。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿：一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，……。

争取一口气能数20至30个枣儿。

广场上面数红旗，看你能数多少面旗：一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，……。

争取一口气能数20至30面旗。

利用非送气塞音声母b、d、g与元音a结合成的音节做声调绕音训练：bā→bá→bǎ→bà→bá→bǎ→bà→bā→bǎ→bà→bā→bá→bà→bā→bá→b→bà→bǎ→bá→bā→bǎ→bá→bā→bà→bá→bā→bà→b ǎ→bā→bà→bǎ→bádā→dá→dǎ→dà→dá→dǎ→dà→dā→dǎ→dà→dā→dá→dà→dā→dá→dǎ→dà→dǎ→dá→dā→dǎ→dá→dā→dà→dá→dā→dà→dǎ→dā→dà→dǎ→dágā→gá→gǎ→gà→gá→gǎ→gà→gā→gǎ→gà→gā→gá→gà→gā→gá→gǎ→gà→gǎ→gá→gā→gǎ→gá→gā→gà→gá→gā→gà→gǎ→gā→gà→gǎ→gá。