按摩促进身体排毒 七大秘法调节你的内分泌

中医教你拍打排毒人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好中医教你拍打排毒找，他们都“窝”在关节的部位。

1【腋下】腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2【肘窝】当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3【膝窝】膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4【阴陵泉】是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5【足三里】是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

6【承山穴】是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。

因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

按摩穴位排毒解毒法四种排毒按摩第一、腹部按摩排毒腹部是内脏器官的集中部位.通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。

以肚脐为中心，按顺时针方向转动，每天坚持做10分钟。

第二、手臂排毒按摩手臂部位赘肉很难减掉，手臂按摩则是对其进行刺激的—种按摩方法，通过按摩使血液向腋窝处顺畅流动，排除体内乳酸毒素，防止肌肉松弛。

具体方法：抬高手臂，使之与头部平行，从手腕顺着手臂往下按摩即可。

第三：大腿排毒按摩如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团，赶紧摆脱“大象腿”吧。

从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。

第四：小腿排毒按摩运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难减掉的肥肉。

手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松。

五脏穴位按摩排毒解毒法按压心脏排毒要穴。

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。

按压这个穴位不妨用些力，左右手交替按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

不要用太大的力气，两只手交替按压。

按压脾脏排毒要穴。

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

按压肺脏排毒要穴。

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。

这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。

涌泉穴位置在足底的前1/3处计算时不包括足趾，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

穴位排毒感谢您的阅读，祝您生活愉快。

养生七招让女人摆脱内分泌失调1、少吃快餐，远离毒素快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。

摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。

摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。

2、随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

养生七招让女人摆脱内分泌失调3、泡澡泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。

每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。

同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

4、献血献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。

因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。

5、多吃黄豆黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

6、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。

经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。

每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

女人要排毒 7个养生方排毒养颜女人体内积毒皮肤差环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。

尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱，废物不能及时排出时，就会影响健康，还会让你加速衰老!脸色不佳、肌肤粗糙暗沉、失去弹性……面对这些，你是不是迫切想摆脱呢?不想脸色越来越差、皮肤越来越老，就赶紧为身体排毒吧!1、运动运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动。

而且人们在运动中，加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。

达到健身、养生两不误。

2、喝蜂蜜水蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。

多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间就让毒素一同排出体外。

3、吃海带海带属于海产类产品，也是十分天然的绿色视频。

具有降低胆固醇和脂肪的堆积。

海带还具有舒肝理气的功效，想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速的排出。

4、按摩在吃饭后，或者是休息时间，没事的话就按摩腹部，可以加速血液的快速循环和流通，淋巴液的循环也会更加的畅通无阻，让毒素无法长久的堆积在身体内。

毒素一旦长时间堆积的话，就会给身体造成各种危害。

5、断食一个月进行一到两次的断食，在此期间内只喝水。

选择在周末休息的时间里，从早晨起床后，就不要吃任何的食物，更不要涂抹任何的化妆品，让身体内所沉积的毒素能够排泄感觉，还原一个轻松的身体。

饿的时候，用水来充饥。

不过一定要按照自己的身体体能来选择断食时间，半天到一天的时间为宜。

6、限制糖的摄入量饮食中含有过多的糖对身体有毒性作用，你消耗的糖越多，你的身体就会产生越多的胰岛素，这可能会损伤你的胰脏，并引发慢性疲劳。

另外，摄入糖量失控，会增加你患糖尿病和体重超标的风险。

7、要有绿色环保理念毒素不仅在我们的日常饮食里，还会存在于我们日常所使用的化学品和产品中。

人体八大穴位，排毒八大方法！简单好用，值得收藏！女性和男性相比，身体远远不如他们，其实我们身体有“排污口”，我们找到它们，并且把湿毒排出去，人就会少生病，不生病了。

但是它们不是很好找的哦，都“窝”在关节的部位。

奇穴1.腋下(极泉穴)俗称“胳肢窝”，是颈部与上肢血管和神经通路，动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

作用：宽胸理气，通经活络。

主治疾病：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。

弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。

方法：我们用自己的右手掌拍打左腋，再用左手掌拍打右腋，每次进行30至50次，反复这个动作5遍。

奇穴2.肘窝肘窝的浅部有肱二头肌腱膜.深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。

出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝位置连续拍打5～10分钟。

有可能会出现青、红、紫、黑等各种颜色的毒素反应物。

我们每一到两周进行一次，能够保证排污口的通畅，这样能够排出心肺毒素。

奇穴3.膝窝又称腘窝，位于膝关节后方，腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。

这里有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎，所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

经常拍打有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。

奇穴4.腰骶窝腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。

腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害，因此平时多拍一拍大有裨益。

作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。

注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻.连续反复几次即可终止。

用虚掌拍打，注意沉肩垂肘，腕部放松，指关节微屈成虚掌，五指并拢。

超级有效的排毒按摩法
素材：网络编辑：冷月所闲愁
穴位作为可以诊断五脏（肝脏、心脏、肺、肾脏、脾脏）和六腑（胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦）的机能的重要的地方，也是盛放津液的地方。

穴位是气息流动的要害部位，如同铁路的中转枢纽一样。

顺着经穴连接的路，就是经络。

因气息是通过经络流动的，如果进行经穴按摩，可以使气的流动和血液的循环更通畅，去除瘀血，使人体的机能更活
跃。

复溜穴按摩
“复溜”的“复”是反复的意思；“溜”是盛放的意思。

也就是作为坏的气息在此持续堆积的穴位。

按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

方法：复溜穴位于脚腕内侧踝骨的中心直上二寸的高度。

用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩。

左
右替换，大约按压20次。

三阴交穴按摩
三阴交是属于三种阴脉－脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位。

对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效。

持续按摩的话，可以去除瘀血。

对特别胖或特别瘦的人，可起到改善体质的作用。

方法：从脚腕内侧踝骨向上三寸的部位，就是三阴交。

用食指向着腿内侧挤按，按摩三分钟以上。

先
按摩右腿，再按摩左腿。

理疗改善内分泌系统功能的技巧内分泌系统是人体重要的调节系统之一，它控制着人体内各种生理功能的平衡。

然而，现代生活的压力、不良的生活习惯等因素常常会对内分泌系统产生负面影响，导致内分泌失调的问题。

为了维护身体的健康，我们可以通过一些理疗技巧来改善内分泌系统功能。

本文就介绍几种常见的技巧，供读者参考。

一、穴位按摩穴位按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩特定的穴位，可以刺激身体内的经络和气血循环，调节内分泌系统功能。

下面介绍几个常用的穴位：1. 太冲穴：位于脚掌前部，大拇趾和第二脚趾之间的凹陷处。

按摩太冲穴可以促进肾脏功能，改善性激素分泌。

2. 内关穴：位于手腕横纹上方两指宽的地方。

按摩内关穴可以调节肾上腺素和甲状腺激素的分泌。

3. 神门穴：位于头皮后上方凹陷处。

按摩神门穴可以促进下丘脑-垂体-肾上腺轴的正常功能。

二、调整饮食饮食对内分泌系统功能的调节有着重要的影响。

以下是一些建议：1. 控制糖分摄入：过多的糖分摄入会导致胰岛素分泌过多，进而干扰内分泌系统的平衡。

减少摄入含糖饮料和甜食，选择低糖食品，有助于维持内分泌系统的正常功能。

2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是合成激素所必需的营养物质，适量增加蛋白质摄入可以促进内分泌系统的正常功能。

3. 补充富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质在内分泌系统的调节中起着重要的作用。

增加摄入富含维生素C、维生素B、锌和硒的食物，有助于改善内分泌功能。

三、运动调理适当的运动可以促进内分泌系统的正常分泌，改善身体的代谢功能。

以下是几种适合改善内分泌功能的运动方式：1. 有氧运动：如快走、跑步、游泳等，可以提高心率和呼吸频率，促进代谢，调节内分泌系统。

2. 瑜伽：瑜伽包括各种姿势和调息，可以通过拉伸和深呼吸来调节身心，改善内分泌功能。

3. 太极拳：太极拳的缓慢而流畅的动作可以帮助平衡身体的能量，调节内分泌功能。

四、减少压力压力是导致内分泌失调的主要因素之一。

以下是几种帮助减少压力的方法：1. 深呼吸和放松训练：通过深呼吸、冥想和放松训练，可以缓解压力、平衡身心，从而改善内分泌系统功能。

让女人摆脱内分泌失调的7个妙招1.能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。

经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。

每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。

同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

2.随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

3.泡澡泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。

每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。

同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

4.献血献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。

因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。

5.多吃黄豆黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

6.多做运动有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。

千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

按穴位排毒身体按摩相信现在已经很流行，有很多SPA美容院，那么，通过身体排毒穴位有哪些呢？下面店铺给大家介绍按摩排毒穴位，希望对你有用!按摩排毒穴位1、瘦脸穴--颊车穴要紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。

三个手指并拢按摩能缓解脸部多余的脂肪堆积，还你一张完美“瓜子脸”。

按摩排毒穴位2、“瘦”皱纹--丝竹空穴在眉梢凹陷处是丝竹空穴，可以让眼部的鱼尾纹彻底“瘦身”，并逐渐消失。

可以用大拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置即可。

按摩排毒穴位3、天宗穴--摩擦出性感美臀由于坐姿不正确，很多女人会给人一种“虎背”感，背部脂肪囤积，让整体形象很受伤。

此时，刺激天宗穴是首选。

WHERE：天宗穴正好在后背处，在肩胛骨下角上做一条竖线，第四胸椎柱两旁做一条横线，两条线的焦点就可以找到了。

HOW：午餐过后，在写字楼下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴，并疏通小肠经，促进周身血液循环，消除女人“虎背”感。

按摩排毒穴位4、后溪穴--对捶打造小翘臀很多人了解后溪穴是以你为它可以很好地缓解颈椎疲劳。

但其实它还能刺激小肠的蠕动，增加人体的吸收、排泄能力、防治脂肪、毒素堆积于臀部，从而帮助我们瘦臀。

WHERE：双手握拳，在小鱼际的位置发现一个鼓起的点，就是后溪穴的位置。

HOW：下午进入工作状态之前，双手握拳，将双手的后溪穴位置对捶即可。

按摩排毒穴位5、秉风穴--轻敲修炼完美双肩白领女性喜爱大包，因为电脑、化妆包、游戏机、播放器等都可以收入囊中，但是另一方面，这却造成了双肩的不平衡，经常背包的一边看上去还“很强大”。

每日未时刺激秉风穴，调整人体气息，改善肩部不平衡，从而为肩部减重。

WHERE：秉风穴与天宗穴的距离很近，就在抬起手臂时肩胛骨处的凹陷处。

HOW：下午茶时间为自己准备便携按摩捶，轻敲秉风穴3分钟，瘦肩效果可是没话说!Tips 瘦身加速器●水：在清晨5点～7点的大肠经工作时段，喝一杯温开水，促进排便通畅，增加大肠运动，为减重提供良好的身体环境。

中医按摩平衡阴阳调节内分泌中医学认为，人体的健康与阴阳平衡息息相关。

阴阳学说是中医理论的核心之一，强调人体内部的阴阳平衡，与健康息息相关。

当阴阳失衡时，人体的器官和系统功能将受到影响，可能导致内分泌失调等健康问题。

而中医按摩作为传统的治疗方法，可以通过调节阴阳平衡，帮助调节内分泌功能，进而维护人体的健康。

阴阳在中医学中是一种概念，它代表了事物相对而言的两个相互依存且相互对立的方面。

人体内部的阴阳平衡是维持身体健康的重要因素。

中医按摩可以通过刺激特定的穴位和经络，调理人体内部的阴阳平衡，从而促进整体健康。

内分泌失调是一种常见的健康问题，它可能导致月经不调、闭经、多囊卵巢综合征等一系列妇科问题。

中医按摩在调节内分泌失调方面起到了重要的作用。

按摩可以通过刺激特定的穴位和经络，调整人体内分泌系统的功能，促进激素分泌的平衡，从而缓解内分泌失调的症状。

中医按摩中的推拿是一种常用的手法，在调节内分泌失调方面具有显著的效果。

推拿可以通过按摩特定的穴位和经络，促进气血的流通，调整脏腑的功能，进而调节内分泌系统的功能。

在具体的操作中，医师可以根据患者的具体病症选择合适的穴位和手法进行按摩，以达到平衡阴阳、调节内分泌的目的。

除了推拿外，拨罐也是一种常用的中医按摩手法。

拨罐主要通过在特定部位施加负压，促进气血的循环，调整脏腑功能，从而达到调节内分泌的效果。

拨罐的操作简单，但需要专业的医师根据患者的病情选择合适的穴位和手法进行施治。

此外，中医按摩还可以结合其他疗法进行内分泌调节。

比如，中药熏蒸可以通过吸入药物的方式，达到调节内分泌的效果。

中药熏蒸中常用的药物有益气活血、理气和补肾的作用，可以帮助调节内分泌的功能，缓解相应的症状。

总之，中医按摩作为一种传统的治疗方法，对于平衡阴阳、调节内分泌起着重要作用。

通过刺激特定的穴位和经络，按摩可以调整人体内部的阴阳平衡，促进内分泌的调节，从而维护人体的健康。

中医按摩的手法多样，可以根据具体病情选择合适的方法进行施治。