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《驾驭情绪主宰自我》高中心理健康课说课详案一、教学设计说明现代教育观认为：教育活动要关注学生的知识技能、价值观念、道德人格的全面、和谐、均衡发展。
同时，中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确地认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种态度。
拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一项重要指标。
本节课着眼于高三学生面对紧张的复习出现种种情绪波动的不良现象，从班级和学生的实际出发，采用自主学习、合作探究的方式来解决问题。
通过本节课使学生懂得一些理论的指导，并学会将一些调节情绪的方法应用于实践。
二、教学分析1．心理课内容分析：情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。
在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。
无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。
可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。
因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。
2．教学对象分析本节课依据高中生的心理特点而设计。
高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
再加上我所任职的学校是一所普通高中学校。
近年来，由于省市重点校的扩招使学生的生源质量有所下降，学生的学习基础与主动性较差。
部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。
作为一名班主任，在与他们朝夕相处的日子里，我时常会看到学生心烦意乱，焦躁不安或情绪低落，心神不宁的样子。
有时早晨学生刚来就带着一脸愁容，仔细询问答案几乎同出一辙就是“心情不好”，个别同学还借助周记直接象我倾诉“最近比较烦”一类的心声。
心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》第一篇：心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》在如今这个社会上，到处都充斥着各种压力、压抑，不开心、愤怒是正常的，但如何才能不让我们愤怒的情绪影响我们的身体健康呢？接下来小编为你带来心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》，希望对你有帮助。
各位老师，大家上午好：我本次说课的主题是《怎样合理调适自己的情绪》一、说教材本节课内容选自人教版《体育与情绪的调控》。
学好本节课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。
对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调试自己的情绪。
而且高一学生正处于人生的重要关口，已经有较强的独立意识，但是自控能力和心理调节能力还比较薄弱，又处于发展的不完全成熟期，形成了他们内心需要与意志调控能力之间的失调，从而导致他们在处理很多学习和生活中的问题时冲动、极端化，难以很好的调试自己的情绪。
三、说教学内容本次课的主题是《怎样合理调适自己的情绪》。
是来自教材中的《最近比较烦》一课，主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1.认知目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2.态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
3.能力和问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
高中情绪管理心理健康课教案高中情绪管理心理健康课教案模板（精选5篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，就不得不需要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编精心整理的高中情绪管理心理健康课教案模板（精选5篇），希望能够帮助到大家。
高中情绪管理心理健康课教案1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。
高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。
如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。
而浮躁心态是十分有害的。
顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。
它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。
我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。
方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
高中生情绪管理心理健康课教案（通用6篇）高中生情绪管理心理健康课篇1一、设计思路1.以情绪主题心理剧表演的形式，帮助学生在创作、表演、观看与分享的团体互动中，对情绪的管理与改善进行观察、体验、学习与内省。
2.心理剧开放式命题，由学生自主创设情境。
使学生在熟悉的生活情境中，自然生成情绪，发现问题，研讨策略，实施情绪管理。
3.以心理剧表演为载体形成良好的团体人际互动氛围。
在小组间互相观摩解决情绪问题的学习过程中，充分发挥同伴互助、同辈教育的效能。
二、活动目标1.知识目标：了解有关情绪管理的知识和方法，认识到情绪管理的重要作用。
2.情感目标：体验情绪调节的效能感和成就感，激发提高情绪管理能力的信心和兴趣。
3.能力目标：能有效运用情绪管理策略，进行情绪的调节。
三、辅导活动重、难点：1.重点在于，使学生对自己原有的情绪管理方法进行反思和改进，运用情绪管理策略进行有效的情绪调节。
为此，可以创设开放式情境任务，引导学生结合生活经验自主生成情绪情境，在自己熟悉的情境中觉察原有的情绪应对方式，进行评估和改善。
并运用新的情绪管理策略进行情绪调节，实现能力的提升。
2.难点在于，如何对活动中的感性体验进行有效的梳理、反思和归纳，将自己新生成的积极体验上升为理性思考，并内化。
采取的措施是设计思维工具《高EQ四格物语》，帮助学生在情商基本能力的知识架构下，对活动进行反思和归纳。
四、辅导活动过程（一）【暖身活动】“你来表演我来猜”设计意图：活动暖身，激发兴趣，自然引题。
（二）【主题探究】第一阶段“TA怎么了？”活动组织：学生根据主题词，自行设计情节，现场进行情境表演，将主人公这种情绪的发生发展表演出来。
在活动分享时，完成《高EQ 四格物语》的1、2项。
设计意图：1.学生演绎情绪的发生，进行情绪的体验与觉察，展现情绪表达方式。
2.创设开放式情境任务，学生结合生活经验自主生成情境，情境真实熟悉，充分发挥主体性。
第二阶段“TA的心情转变了”活动组织：转变主人公的心情。
《驾驭情绪主宰自我》高中心理健康课公开课教案——天佑中学潘晓岑一、教学设计说明现代教育观认为：教育活动要关注学生的知识技能、价值观念、道德人格的全面、和谐、均衡发展。
同时，中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确地认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种态度。
拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一项重要指标。
本节课着眼于高三学生面对紧张的复习出现种种情绪波动的不良现象，从班级和学生的实际出发，采用自主学习、合作探究的方式来解决问题。
通过本节课使学生懂得一些理论的指导，并学会将一些调节情绪的方法应用于实践。
二、教学分析1.心理课内容分析：情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。
在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。
无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。
可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。
因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。
2.教学对象分析本节课依据高中生的心理特点而设计。
高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
再加上我所任职的学校是一所普通高中学校。
近年来，由于省市重点校的扩招使学生的生源质量有所下降，学生的学习基础与主动性较差。
部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。
作为一名班主任，在与他们朝夕相处的日子里，我时常会看到学生心烦意乱，焦躁不安或情绪低落，心神不宁的样子。
有时早晨学生刚来就带着一脸愁容，仔细询问答案几乎同出一辙就是“心情不好”，个别同学还借助周记直接象我倾诉“最近比较烦”一类的心声。
中学生心理健康教育《做自己情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识和管理自己情绪的能力，学会做情绪的主人。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪的管理与调节方法4. 做情绪的主人，快乐成长三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响。
2. 案例分析法：分析情绪管理的重要性及方法。
3. 小组讨论法：引导学生分享自己的情绪管理经验。
4. 实践活动法：让学生通过实践锻炼情绪管理能力。
四、教学准备1. 课件：情绪类型、特点、影响及管理方法的图片和文字资料。
2. 教学视频：关于情绪管理的案例视频。
3. 活动材料：情绪管理实践活动所需道具。
五、教学过程环节一：导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己的情绪体验，了解情绪的多样性。
2. 提问：情绪对我们的生活有什么影响？引出本课主题。
环节二：情绪的类型及特点（10分钟）1. 讲解情绪的类型（喜、怒、哀、惧）。
2. 分析各类情绪的特点及表现。
3. 引导学生认识情绪的积极作用和负面影响。
环节三：情绪对身心健康的影响（10分钟）1. 讲解情绪对身心健康的重要性。
2. 分析长期处于不良情绪对身心的危害。
3. 引导学生树立积极向上的情绪态度。
环节四：情绪的管理与调节方法（10分钟）1. 讲解情绪管理和调节的方法（认知调节、情绪表达、心理放松等）。
2. 分析案例，展示情绪管理的重要性。
3. 引导学生分享自己的情绪管理经验。
环节五：做情绪的主人，快乐成长（5分钟）1. 总结本课内容，强调情绪管理的重要性。
2. 布置作业：运用所学方法，记录自己的情绪变化，尝试做情绪的主人。
3. 鼓励学生在日常生活中积极面对情绪，快乐成长。
教学反思：本节课通过讲解、案例分析、小组讨论和实践活动等多种教学方法，让学生了解了情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
我的情绪我做主——愤怒情绪管理【适用年级】高一年级【理念阐述】进入职高后，学生都想在学业、人际交往和能力等方面得到锻炼和成长，然而由于学习方法方法、学习基础和学习习惯等方面的问题，一些学生情绪低落，自信心显得明显不足。
因此，要引导学生认识自己的优点，树立自信心。
对于比较冲动的学生，通过心理辅导活动可以帮助他们认识到冲动这种情绪对自己或者他人的伤害，循序渐进找到客服的有效方法。
一个人生气了，说明别人在某方面让他感到不满。
同时，生气也反映了其本人的情况，比如他的性情，他看待世界的方式，以及他的个性特点等等。
一个人可以学习并选择怎样表达自己的愤怒。
愤怒是一种非常大众化的感情——不管是男人还是女人，孩子还是老人，富人还是穷人，受过教育的还是没有受过教育的，任何人都会受到愤怒的困扰。
愤怒是无法彻底消除的，而且也没有必要消除它。
但有必要对它进行很好的管理和控制。
不管是在家里、在工作中，还是在你和关系密切的人相处的过程中，都需要进行愤怒情绪管理，这样你就可以从愤怒中获益。
合理情绪疗法认为，人们的情绪障碍是由人们的不合理的信念所造成，因此简要地说，这种疗法就是要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，通过以改变认知为主的治疗方式，来帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。
因此简要地说，情绪ABC理论就是要以理性治疗非理性。
本单元的教学设计以这一理论为基本依据，它强调你的想法、信念决定了自己对事件的砍伐，从而左右了你的情绪。
因此，调节情绪就必须调节好自己对事物的看法，使之合理化，让学生认识“自己是自己的主宰者”。
【辅导目标】（1）认识自己的非理性想法，并学会改变自己的想法来调节情绪。
（2）通过心灵故事、对话愤怒等活动，学生学会分析愤怒情绪产生的过程，及其后果。
（3）感受和体验对话愤怒栏目的重要意义，让学生学会改变自己的想法，并能合理的表达自己的内心感受，从而达到调控情绪的目的。
驾驭情绪主宰自我高中心理健康课说课前言情绪是人类固有的情感体验，以感知、表达、情感体验的形式表现出来。
它给人们生活带来了无限的快乐，也带来了无尽的痛苦。
高中时期是年轻人身心发展的重要时期，情绪的稳定与控制对青少年的成长至关重要。
因此，我们需要在高中心理健康课中，向学生们传授驾驭情绪的方法，并引导他们主宰自我，实现身心健康的目标。
第一部分驾驭情绪一、了解自己的情绪了解自己的情绪是驾驭情绪的第一步。
大多数人只是模糊地感受到自己的情绪，并不能准确描述一种情感状态。
因此，在高中心理健康课上，我们需要通过交流和讨论，帮助学生们认识和描述各种情绪状态，包括愤怒、焦虑、忧郁、欢乐等，以及它们对身心的影响。
二、控制情绪控制情绪并不意味着消除情绪，它意味着将情绪转化为有益的能量，以帮助人们实现自己的目标。
在高中心理健康课上，我们应该帮助学生们了解控制情绪的技巧，如深呼吸、放松技巧等，以帮助他们克服消极情绪的影响。
三、应对情绪在面对一些特定的情绪时，人们需要学会应对。
比如，在应对愤怒时，可以拾起笔记本，或者找到一份简单的活动来做。
而在应对焦虑时，可以通过透过窗户看看外面，或者走出去散步来放松自己。
在高中心理健康课上，我们需要引导学生学习各种应对策略，帮助他们应对不同的情绪状态。
第二部分主宰自我一、积极的心态每个人都有自己的心态，而积极的心态可以帮助人们更好地应对困境。
在高中心理健康课上，我们需要告诉学生们积极的心态是如何影响自己的情绪及解决问题的能力。
二、自我监控自我监控是指人们通过意识观察自己的思想、情绪和行为，并对其进行评估和修改。
在高中心理健康课上，我们需要帮助学生们学会如何自我监控，以更好地控制自己的情绪。
三、自我反省自我反省是指人们通过思考自己的行为和决定，来识别错误，并做出改变。
在高中心理健康课上，我们应该引导学生们学会自我反省，以帮助他们更好地掌握驾驭情绪的技巧。
结语人人都有情绪体验，学会驾驭情绪、主宰自我，是我们更好地掌握自己命运的关键。
《驾驭情绪主宰自我》高中心理健康课公开课教案一、教学设计说明现代教育观认为：教育活动要关注学生的知识技能、价值观念、道德人格的全面、和谐、均衡发展。
同时，中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确地认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种态度。
拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一项重要指标。
本节课着眼于高三学生面对紧张的复习出现种种情绪波动的不良现象，从班级和学生的实际出发，采用自主学习、合作探究的方式来解决问题。
通过本节课使学生懂得一些理论的指导，并学会将一些调节情绪的方法应用于实践。
二、教学分析1.心理课内容分析：情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。
在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。
无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。
可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。
因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。
2.教学对象分析本节课依据高中生的心理特点而设计。
高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
再加上我所任职的学校是一所普通高中学校。
近年来，由于省市重点校的扩招使学生的生源质量有所下降，学生的学习基础与主动性较差。
部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。
作为一名班主任，在与他们朝夕相处的日子里，我时常会看到学生心烦意乱，焦躁不安或情绪低落，心神不宁的样子。
有时早晨学生刚来就带着一脸愁容，仔细询问答案几乎同出一辙就是“心情不好”，个别同学还借助周记直接象我倾诉“最近比较烦”一类的心声。
面对学生们的这些“高三现象”，我觉得有必要及时查找原因，了解情况，对学生进行心理健康教育。
三、教学目标1. 知识与技能目标：了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。
通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。
2. 过程与方法目标：通过自主学习、反思、问卷调查、现场访谈、即兴辩论、情景剧表演等形式提高认识，明确学会调节情绪的重要性和调节方法。
同时注重培养学生搜集、筛选、整合信息的能力。
3. 情感态度与价值观：通过学习让学生懂得如何调节情绪波动，树立自我发展的乐观意识。
同时借助校园情景剧表演和课后作业让学生学会表达情绪，善于驾驭情绪，优化个性品质，从而更好地主宰自己。
四、教学重点、难点：教学重点：借助情绪波动在学习生活中的带来的正负面影响，认识驾驭情绪的重要性。
了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。
通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。
教学难点：学会调节情绪并指导于生活实践。
五、教学媒体的选择和使用适时地使用多媒体进行教学，对课堂教学会起到锦上添花、画龙点睛的作用。
结合本节课的内容设计相应内容的调查问卷，课件中融入能够展现学生情绪波动的图片和影像，增强教学的直观感受，能够充分调动学生的学习积极性，强化实效性。
六、教学流程设计(一)课前自主学习过程(1)确定主题：在和学生的交流中我发现，面对高三紧张的复习，学生凸现出这样或那样的情绪波动，如静不下心，听不进去课，焦躁不安，心烦意乱，严重地影响了学习进度的正常推进，出现备考危机。
那么怎样用科学的方法解决学生自身的心理问题呢?基于上述内容我将本节课的主题定为《驾驭情绪主宰自我》，希望能在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵，让学生从中得到启示。
(2)搜集资料：学生通过各种不同的渠道自学情绪的相关知识，设计情境题目，创作并编排短剧，调查分析，搜集、积累、筛选、整合资料与数据。
增长了知识，开拓了视野，陶冶了情操，丰富了课内外生活。
(3)形成成果：通过本节课，立足用现实生活中同学们的亲身经历来突破中学生在遭遇困难时应如何调整好自己的情绪，进而让学生形成共识：保持一种乐观向上的生活态度，开辟一条属于自己的人生之路。
(二)课堂互动实践过程★感悟生活导入新课在批阅学生周记的时候，我读到这样一句话“头发乱了，有梳子;心乱了，有什么?”是啊，心绪烦乱，情绪低落了该怎么办?思索之后我决定就以学生周记中的《高三，我无泪有伤》一文的阅读为切入点，引领学生在聆听中思考：面对学习与考试的压力，我们怎样调控自己的情绪，怎样用科学的方法来解决自身的心理问题。
从而自然引出本节课《驾驭情绪主宰自我》的主题。
通过对现实生活经历的感悟来导入，既可使学生的注意力迅速由课外转移到课堂，又可以使学生迅速进入学习的兴奋状态，为创设良好的课堂氛围，实现课堂教学的目的提供了前提。
★创设情境合作探究第一板块：走近情绪1. 了解情绪的相关知识由学生采取多种方式自行搜集材料，独立完成对情绪相关知识的学习，进而对情绪做到准确科学的界定和全面的把握。
2. 心理求助《我是一个情绪化的人》通过对这一现象的分析，让学生认识其实每个人都会有情绪波动的体验：它分为积极和消极两种类型表现。
从而认识情绪波动完成了本节课的教学目标之一。
(学生讲述的感受能让更多的人产生共鸣，课堂气氛活跃)★师生互动突破难点第二板块：产生情绪波动的原因1.现场访谈——举例说明易产生情绪波动的情况.2.即兴辩论会——师生间产生的情绪波动.3.短剧《嗓子哑了》——同学间产生的情绪波动.4.心理链接——分析产生情绪波动的原因情绪波动表面看来像是无缘无故的，其实仔细分析自有其存在的原因。
在这个板块，我通过“现场访谈”让学生各抒己见举例说明容易产生情绪波动的种种情况。
其中即兴辩论和短剧《嗓子哑了》分别着重分析师生间、同学间产生的情绪波动。
辩论中采用师生间真诚的对话方式，让学生了解老师的苦心和初衷，让老师理解学生的辛苦，在师生间架起一座沟通的桥梁。
对于营建和谐的师生关系起到了积极的作用。
而短剧旨在让学生看清平日被自身忽视的一些不良表现，如自私自利，不讲诚信等，在笑声中达到寓教于乐的目的。
“心理链接”这一环节的设计的目的在于分析产生情绪波动的原因。
分别从主客观出发，引导学生全面辨证地认识问题、分析问题。
★联系实际应用发展第三板块：情绪波动带来正负面的影响1.情景剧《找茬》——消极情绪的危害性2.场景萃取《进球》《拔河》——由观看两段录像来展示良好情绪带来的硕果校园情景剧《找茬》，诠释了消极情绪带来的危害;而场景萃取《进球》《拔河》则展示了良好情绪收获的硕果。
这里再现了学生平日现实生活的原貌，学生在观看中不仅引发了思考，更深的感受着集体强大的凝聚力，利于让“班荣我荣”的观念深入人心。
让学生借助情绪波动在学习生活中带来的正负面影响，认识驾驭好情绪至关重要。
★成果展示总结评价第四板块：如何调节情绪波动1.情境创设题——调查分析2.讨论具体对策——拿什么拯救你我的坏情绪在这个板块，我设置三道情境创设题，分别是：“面对有伤自尊的话语、面对家长的过分呵护、面对迫在眉睫的高考”三种情况时，你各会有怎样的情绪表现?要求以小组的形式展开调查分析，并做出调查报告进行汇报。
同时针对学生自身存在的不良情绪，讨论具体对策，由学生归纳总结出一些调节情绪波动的方法并提供相关的书和可友情链接的网站，给大家以贴心的提醒。
指导学生通过本节课的学习学会调节情绪并能卓有实效地应用于生活实践也就实现了本节课教学目标。
3.学生自我总结：⑴许多人通常这样诠释高三的生活:投入全部精力终日苦读备战.其实在漫漫求学途中,我们会遇到许多引起情绪波动的问题。
这个时候，女同学遇到问题可以大哭来释放情感。
可是作为男生我们碍于面子，不能与朋友、老师、家长沟通，只能将苦闷郁积在心里。
整个人就会情绪低落，就会变得庸懒，丧失学习的主动性。
阻碍才能和智慧的正常发挥，所有的生活秩序被打乱。
而今天这堂课，能够帮助我们调节好自己的情绪。
我想如果情绪好了，对于学习效率的提高能起到事半功倍的作用，因此.尽管是高三学年,但开展这样的心理健康教育既是必要的，又是我们学生十分欢迎的。
⑵通过这次德育课，我觉得让我最受益的主要有两点:首先，从我们自身来看，通过课上精彩的辩论，深入的调查分析，富有创意的板面设计，以及恰到好处的校园生活场景的抓拍,这里我想补充一句，足球、拔河的片段虽然拍摄的水平不是很专业，但是这都是同学们的业余爱好，是真实的校园场景，这堂课让我们学会了正确驾驭情绪，培养了我们良好的心理素质,我想这种科学的思维方式会影响我们的一生。
其次，课上精彩的辩论也为我们师生间的沟通架起了一座桥梁，让我们彼此间多了一份理解少了一份隔阂。
这让我想起了一句歌词“阳光总在风雨后”我想有了这样科学的方法做指导，我们就能经历风雨,就能够拨云见日。
4.教师总结：这节课大家精彩的辩论，深入的调查分析，富有内涵的板面设计，恰到好处的校园生活场景的抓拍，让老师深深感受到你们思想的成熟，思维的深刻。
我为你们有了困惑,情绪烦躁而担忧，又为你们解决难题，舒展眉头而欣喜。
人不仅有感情，更重要的是有理智。
培养良好的情绪，有意识地用理智去驾驭情绪是自我修养的重要内容。
面对紧张而忙碌，充实而有序的高中生活,我们容易产生情绪波动。
但关键是要锻炼自己的意志品质，拥有健康的体魄，以乐观向上的心态去感悟生活，用心灵之美去发现生活之美。
学会主宰自我，学会驾驭情绪，让我们达到喜怒有常，哀乐有度，带着一颗勇敢的心飞向属于你们的国度!七、教学效果预测1.这节课的内容设计不但贴近现代中学生的生活，而且还能直击中学生的心理命脉。
课上对情绪产生波动原因的分析和如何调节情绪波动等内容，利于帮助学生从情绪的低谷中尽早走出来。
2.课上通过创设情境来解决师生之间的矛盾，彼此打开心灵之窗。
如即兴辩论环节中，面对师生之间产生的误会，教师能从基于理解学生的前提出，发正确地评判自己，真诚的与学生对话，化解了师生间的不快与误解。
学生体会到教师的苦心，看到教师身上的责任;教师了解了学生内心的真实所想，理解了学生心中的困惑与彷徨。
这样为构建更加和谐的师生关系起到了积极的作用。
3.课堂贯穿了素质的培养，充分体现了学生的主体作用。
课上三道情景创设题的设置调动了学生的积极性和主动参与意识，培养了学生的创新精神，提高了学生的实践能力，充分发挥和展示了学生的特长，锻炼和体现了学生自我组织、实际操作的能力。
让学生在自我表现中得到自我教育，起到了潜移默化的教育效果。
4.在整个活动准备期间，我先召集班委会及班级部分同学，共同商讨确立了活动课的主题，进而设计整节课的内容和形式，同时布置学生搜集、筛选并整理资料，编写排练短剧。
