暑假爬山徒步心得体会【三篇】

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爬山个人心得篇1清晨，乳白色的薄雾笼罩着一个寂静的小山村，许多人都会到这儿来，啊!又是一群来登山的人。

小路两旁停满了车。

来这里爬山的人络绎不绝：有的背着帐篷，准备住宿;有的背着沉甸甸的旅行包;还有的拎着两个塑料袋……山脚下，一座石板桥横跨在溪流上，走过石板桥，就是一个水池。

池里的水真清啊，清得可以看见池底的沙石;池里的水真绿啊，绿得仿佛是一块无瑕的翡翠;池里的水真甜啊，喝一口，那种甘甜令你回味无穷。

一块块秃石，“堵”住了溪流的道路，任凭溪流冲洗。

进入山内，又是一番景色：茂密的竹子立在溪流旁;漫山遍野的小草和无名野花在路边微笑;绿色的青苔布满岩石;茂密的树叶挡住了刺眼的阳光，也遮住了你的视线……前来爬山的人群，大都是三口之家。

他们背着沉重的行李，迈着沉重的步伐，深一脚，浅一脚，吃力地向上爬。

过了一个小时，大家汗流浃背，累得气喘吁吁。

没办法，只得休息一下，待会儿再爬。

山路是人踩出来的，真正的泥巴路。

险峻的羊肠小道上堆着一层厚厚的树叶，走上去，“吱吱”直响。

湿漉漉的泥土还是有些滑，人们只能用一根结实的木棍支撑着。

由于树木茂盛，挡住视线。

所以，只能埋着头爬，看不到山顶。

终于到了茶园，大家欢呼着，因为这是唯一一个供游客住宿、餐饮和休息的地方。

我们吃了中饭，又休息一阵子，便出发。

但有些游客却下山，半途而废!途中，我们还遇见外国人和上海人。

他们千里迢迢赶到诸暨，目地是来体验那种另类的生活。

他们支起野营帐篷，吃着自己带来的食物，别有一番情趣。

穿过潮湿的杉木林，很快就到了太白峰下。

眼前是一望无际的芦苇。

白色的绒毛飘着，像是翻滚着白色的波浪。

远方群山点点，头顶上没有遮天的森林，人淹没在白浪翻滚的芦花丛里。

终于到达山顶，一阵大风吹在身上，有一丝凉意。

爬山心得体会15篇爬山心得体会1“不要躺下，站起来，站直，抬头看……”这是国庆节，爬山是爸爸对我说的;“不要惊慌，不要害怕，一步一步来。

“那是我妈妈教我爬山的方法。

在国庆节假期的最后一天，我们一家三口去附近的桥胜岩爬山，体验大自然的美丽。

虽然我是一个懒惰的人，总是懒惰的户外运动，但是和爸爸妈妈一起享受难得的家庭乐趣，我很开心。

我开始爬山，虽然我对这里的一切都很熟悉，但还是吸了一口凉气。

这座山并不高，也不是很陡，但在我看来，正如李白所说，“修路难，登天难。

””我爱我的“狗爬”，我通常用我的四肢。

在大约75度的斜坡上，我几乎是在爬行。

看到我的父母像飞一样走路，我和他们的距离越来越远。

我急切地想开口喊:“妈妈，等我!”我……望着脚下的群山，我的双脚颤抖着:“我害怕……看着我的狼，爸爸妈妈笑了，我喊道:“我……”我上不了了!我…我真的很害怕!我几乎要哭了。

爸爸没有理会，继续走着。

他边走边说:“不要躺下，站起来，先深呼吸，然后一步一步走。

”我照父亲说的做了，但我刚站直身子，一想到下面那座陡峭的小山，我往下一看，我的双脚又颤抖起来，我又一次跌倒在岩石上。

母亲走了下来，我想她是来扶我起来的，本能地向她伸出手来。

妈妈说:“你小时候不是爬山的吗?”今天怎么样?“那……那是一头新生的牛犊，不怕老虎。

“停止胡言乱语，站起来，抬头看，站直了，站直了，找个地方呆着，走一步!”父亲严厉的呼唤从上面传来。

我提心吊胆地爬了上去。

孩子，你还记得你学过的“迈一步，再迈一步”吗?照你在文章里说的做。

不要害怕，一步一步来!妈妈亲切的话语又响起来。

是的，“再走一步，再走一步，不要想脚下的岩石有多远，而要看前面的一小步”，我能做到!我立刻有了信心，爸爸的话从上面传来:“无限的风景是在一个危险的山峰上!”一步，两步……我很稳定，我在往上爬。

这时，我的脑海里出现了一个画面:一个六七岁的小女孩欢快地向山顶奔去。

爸爸在前面开路，妈妈在后面笑。

那个小女孩就是我。

户外爬山活动心得体会户外爬山活动心得体会「篇一」周六，我和哥哥妈妈一起去爬山。

来到水莲山脚下，仰望山峰，烟雾缭绕，群山云雾缭绕。

太棒了！我特别喜欢爬高山。

当我来到山脚时，我迫不及待地想爬山。

这时，妈妈说：“我们来对比一下，看谁先爬上山顶。

如果他先登顶，我就奖励他一包零食。

”听完这句话，我高兴得手舞足蹈。

妈妈在地下画了一条线，指着线说：“我们从这里开始跑吧！”我和哥哥点点头，准备跑。

随着妈妈的命令：“开始”，我像一只快兔子一样向山上冲去。

爬到半山腰时，我已经把我的母亲和哥哥留在了后面。

如果我再努力一点，我就能拿到我的奖品，但是我汗流浃背，上气不接下气，所以我停下来休息。

母亲和哥哥被留下了，但他们一直在努力慢慢爬山。

原来妈妈和哥哥是在积蓄体力！过了一会儿，我妈妈和哥哥跑到我面前。

我心想，“肖剑，你不能输给他们！你不是总说自己是登山运动员吗？”想到这里，我又开始冲刺，终于超过了妈妈和哥哥。

过了一会儿，我气喘吁吁，双腿麻木。

这时，我的脚步慢了下来。

我妈妈和哥哥说话越来越大声，他们似乎赶上了。

我想：我不能在最后一刻输给他们。

于是我努力了，终于先到了山顶。

山顶的风景真的很美：山下的汽车就像小蚂蚁，远处的高楼在云层中若隐若现，很美。

这次爬山让我锻炼了，也让我明白了一个道理：“最艰难的时候，是我们离成功不远的那一天”。

户外爬山活动心得体会「篇二」今天我们去宁都翠微峰爬山。

翠微峰多山。

在最陡峭、最危险、最恐怖的山上，会有宁都最著名的空中学校，会有让人起死回生的神奇药物。

我们先吃完早餐吧。

买点零食。

我们出发去爬翠微峰。

我们从后门进去，边走边吃，有说有笑，很快就来到了金井洞。

我们洗了手，开始了真正的登山之旅。

当我们走过金井洞时，我们来到了一个非常陡峭的梯子。

梯子离地差不多45米，掉下去会死。

吓坏了，我问大家：谁先上去？“我是第一个上去的，”易科的妹妹说，假装一点也不害怕，然后我跟着易科的妹妹。

冒着生命危险走梯子。

走过梯子，还有一个梯子离地面几万米远。

爬山的心得体会范文7篇爬山的心得体会范文篇1放暑假期间，我和弟弟到姑姑家住了一礼拜。

在那期间姑丈带我、弟弟，以及表姐去惠州大学后面的一座山下。

(在这之前去了大伯家，叫上大伯一齐去，顺便拿了几瓶水，一人一瓶。

) 在山下，我已经吓了腿软了。

弟弟真是精力十足跑的没影了，姑丈加快步伐，去追赶弟弟，他俩还比赛呢!不行!我都这么大人了，绝不能让大家看我的笑话。

我和表姐手拉手，共同进退。

不过路还真不好走，稍微走偏一点，就有性命之忧。

我和表姐脚都软成一滩泥了。

这条路没有水泥铺成的楼梯，到处是碎石，坑坑洼洼的，是一条纯正的小路。

我们一小步一小步地走，走不动时互相鼓励，虽挥汗如雨，但我和表姐终于爬上了山顶，到山顶一看弟弟和姑丈早已悠闲地坐在山顶的亭子里喝水。

我和表姐坐在椅子上喝水，真痛快!喝足了水，我站在山顶尽情地享受着风的抚摸。

这山顶的风景真美妙绝伦!爬山虽累，但锻炼了身体，还将又一幅美景收藏在我的脑海之中，真不枉此行啊!这次，爬山的开始用“奇”，爬山的过程用“累”来形容，爬山的收获用“喜”来总结。

如果用一句名言来形容，那这句名言就是“不经历风雨，怎么见彩虹”。

人生像爬山一样，有再多的艰辛，也要咬咬牙挺过去，因为人的一生不可能一帆风顺，经历过了磨难，胜利的曙光在前方向我们招手呢!爬山的心得体会范文篇2早上一觉醒来，太阳已经爬得很高了，吃过早饭，外公说：“这么好的太阳，我带你们去爬山，好吗?”我一听跳得很高：“外公，真是好主意!”接着我和外公、妈妈、哥哥、阿姨等几个人带上吃的和小工具就出发了。

大概过了半个小左右，我们就开到了山脚下，首先映入眼帘的是一座很大的水库，高高的堤坝爬上去后就看到碧绿、清澈到底的水，还有一眼看去风景非常美丽的大山，有密密层层的树林、有哗啦啦的山泉、还有一弯弯曲曲的山路，风景真是美丽无比啊!我们开始爬山了。

首先穿过密密层层的树林，那树一层层的相互交错着，一眼看去真象一片绿色的海洋。

我们又往前走，一条清澈的小溪，妈妈说：“那是从山顶一路流下来的，一直流到那先前的水库里。

去爬山后的心得体会（通用9篇）去爬山后的篇1我喜欢登山，喜欢那种“会当临绝顶，一览众山小”的感觉。

但我不喜欢坐缆车，我喜欢自己一步一步地攀上山顶，我享受攀登的乐趣。

站在山脚下，那高峻巍峨的山峰总给我无形的压力。

我享受这种有压力的感觉，有压力就会有动力。

登山的旅途开始了，我不会流连路边的花花草草，因为我知道山顶会有更美丽的风景。

我不会坐下来休息，因为我知道那只会增长我的惰性。

我不会寻找登山的捷径，因为我知道登山路没有捷径，所谓的捷径不过是投机取巧罢了。

我会望着那遥远的山顶暗暗加快脚下的步伐，我会看着脚下的山路给自己加油鼓劲。

我享受这种大汗淋漓的滋味，它让我感受到我所付出的努力。

我累着并快乐着。

我登上山顶了，感受着习习而来的风儿，有一种说不出的畅快。

看着自己所走过的蜿蜿蜒蜒山路，从心底一股成就感油然而生。

踩着自己脚下的地皮，竟有一种把全世界踩在脚下的自豪感。

我欢呼我呐喊我为自己喝彩，回声在山谷里飘荡，这或许是群山对我的祝福吧!仰起头，云朵似乎也排成了笑脸在为我庆贺。

看着茫茫的天空，层层的山峦，我似乎看到还有跟高的山峰，它在等着我的挑战。

这并不是一个终点而是另一个起点。

我享受登山的感觉，孜孜不倦，生生不息。

去爬山后的心得体会篇2去年暑假，妈妈的同事约她去爬官山，妈妈便叫上了我，跟她一起去爬山。

第一天，我怀着高兴的心情和妈妈去爬山。

在路上，妈妈对我说：“爬山不容易啊!”我说：“那有什么不容易啊?一会儿就能爬上山顶的。

”我刚爬了一下会儿，就开始说：“我好累啊!休息一下。

”但妈妈对我说：“我们都还不累，你就累了，爬上山顶在休息。

”我一看感觉非常远，心想：这么远，到底要爬到什么时候才能登上山顶。

我极不情愿的爬了一会儿，爬到半山腰。

我说：“好累，不爬了，我就坐在这里等你们。

”妈妈说：“你看，那么小的孩子都在爬，你都长这么大了，不能输给小妹妹啊!我相信你，你一定会成功的。

”“就是啊，你刚才还说爬山很容易的。

”阿姨抢着说。

去爬山后的心得体会5篇推荐文章学生爬山的心得体会热度：关于户外爬山心得体会热度：爬山拉练的心得体会热度：爬山个人心得体会热度：爬山后的心得体会热度：爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。

它既是有氧运动，又有力量练习的成分。

下面是小编为大家收集整理的爬山的心得体会，欢迎大家阅读参考。

1、爬山主要的就是靠的下肢力量，经常喜欢爬山的人，你会发现他的下肢是很有力量的，可以很好的提高关节的灵活性。

而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。

2、爬山对于身体会有很好的健康效果，爬上是很容易出汗的，很多不好的东西都会通过汗液排除体外的，让身体会更加的洁净，当然爬山不能蛮力的去爬，一定要学会去控制体力的，学会有规律的去爬山，才能真正的锻炼到身体。

而且让爬山变的更加的愉快。

3、喜欢爬山的朋友是有着很好的肺活量的，爬山可以促进体内血液的流通，增强我们身体中的小便酸度提高，从而让我们身体看起来会更加的健康。

4、爬山其实也是一种锻炼的，不同的山对于人们是不同的考验，如果是海拔比较高的山，爬的高度越高的话，那么气压就会越低的，那么是可以有效改变人的生理变化的。

5、爬山是对于自我的一个挑战，记得爬泰山的时候，总是会有一种“一览众山小”的感觉。

这种心旷神怡的感觉会让我们回归大自然的美好景象，会让我们心境更加的透亮。

6、爬山需要注意的就是自己的穿着，我们都知道海拔越高，那么温度就会降低的，所以一定要在爬山之前做好衣物准备的，避免出现一些不必要的困境。

爬山的心得体会篇1爸爸看我每天都努力的学习，所以决定在考试结束后带我去爬山，我非常的高兴，因为我早就想去户外呼吸一下新鲜的空气，放松放松一下了!考试结束后的一天，我和爸爸清早就去爬山了。

从山脚下往上望，真是感觉树木苍翠连绵不断，参天耸立啊!望着这么高的山，我胸膛里似乎有用不完的勇气。

我们一边爬山，一边观看这美丽的景色：花香，草嫩，树木高;鸟飞，虫爬，山绵延。

每一个场景都可以是一道美丽的风景。

爬山心得体会通用15篇爬山心得体会1（800字）一旦爬到山顶，人们就会看到，其他的山在天空下都显得矮小。

泰山是五岳之首。

自从听父亲这么一说，对泰山产生了敬畏之情，一直想去。

去年暑假，我的愿望终于实现了。

跑了一路，终于到了泰山脚下。

抬头望去，泰山庄严雄伟，宛如仙境。

我兴奋地爬了上去。

在路上，我看到了大自然的美，抓住了人的力量：泰山的道路都是用石阶铺成的，这些石头极其坚硬。

有的地方只有台阶的雏形，甚至有的地方根本动不了，只好留在路上提醒大家小心。

世界的两边都有树。

他们像士兵一样严肃。

不管刮风下雨，不管烈日大雪，他们一动不动地站在那里，做着自己该做的事，守护着泰山。

泰山之美，只有你征服了，才能被你看到。

爬到山顶的时候，路上的疲惫消失的无影无踪。

一次次放弃的念头让我觉得很可笑。

如果我真的放弃了，如果我没有看到这美丽的风景，我不会后悔一辈子吗？泰山在脚下，云飘四周，整个泰安城尽收眼底。

我眼中的泰山，美丽，雄伟，坚不可摧。

在经历了“天空下其他的山都显得矮矮的。

”，我们开始下山。

俗话说，“上山容易下山难。

”这一次，我可以彻底理解了。

我把斯通拉到一边，像个婴儿一样一步一步走下来。

过了一会儿，我提出休息一下。

当我气喘吁吁地坐着时，一个身影吸引了我的目光。

他肩上扛着水、方便面和许多其他东西。

因为很重，他需要爬山，他的肩膀上已经留下了深深的疤痕，他的头上已经布满了汗水。

“他是搬运工。

”爸爸在一旁说：“负责从山上捡东西，然后捡垃圾。

”“你每天都做什么？”“是的。

”“这么努力，你应该能赚很多钱。

”不，体力劳动收入最低。

”听了这个解释，我对他们的敬畏油然而生。

没有他们，估计泰山也没那么漂亮干净。

我眼中的泰山，是搬运工用汗水滋润，双手护体。

没有他们，泰山就像一座死山，没有生命力。

泰山在我眼里是其他东西无法替代的。

爬山心得体会2（929字）这个周末是难得的好天气在，前面已经连续下了半个多月的雨了，一直到近几天才消停下来，看着窗外的天气放晴了，我们公司就组织周末去爬山。

爬山心得体会爬山心得体会（通用20篇）当我们对人生或者事物有了新的思考时，往往会写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。

你想好怎么写心得体会了吗？下面是小编为大家收集的爬山心得体会，欢迎阅读与收藏。

爬山心得体会篇1今天我们去爬山，我一大早就醒了。

我以为我能领先锋，结果还是第2名到的。

渐渐地队伍齐了，我们就出发了。

在我们还没爬多久的时候，下了一次雨。

我们在亭子里歇息了一会儿，吃了一会儿，我们就上了山。

我们一小组是打头的，跑的可快哩！大约我们爬了一个小时后，来到了望海石。

那是一个风景非常美的地方，我们又吃了一会儿后，继续爬山了，又过了一个小时，我们准备吃午餐。

我们一小组带了手抓鸡蛋饼和烤肉。

还有果汁等零食。

别的小组给了我们一大堆吃的，有寿司、烤肉等。

我们下山时最好玩了，不过我们又从一个大团体变成了3大组。

我、梁译文、她爸爸、金婧敏和耿茁等人是一组。

我们看到了上山时遇见的阿姨、叔叔们，我们在阿姨的带领下走出了那一座山，打车和走路到了南山小学。

然后，又吃了西瓜，我的肚皮和大皮球没什么两样。

爸爸打来电话说马上就到，所以我就回家了。

这次我们玩的很高兴，我还照了照片呢！爬山心得体会篇2“不要躺下，站起来，站直，抬头……”这是国庆节，爬山是爸爸告诉我的；“不要慌，不要怕，循序渐进。

”那是我妈教我爬山的。

国庆假期的最后一天，我们一家三口去了附近的乔圣岩山体验自然之美。

虽然我很懒，在户外运动中总是很懒，但我很高兴和父母一起享受难得的家庭乐趣。

我开始爬山。

虽然我对这里的一切都很熟悉，但我还是吸了一口气。

这座山不高不陡，但在我看来，就像李白说的“修路，登天难。

我喜欢我的狗爬行，我通常使用我的四肢。

在大约75度的斜坡上，我几乎是在爬行。

看到父母走路像飞一样，我和他们的距离越来越远。

我迫不及待的张嘴喊：“妈妈，等等我！”我.看着脚下的群山，我的双脚颤抖。

“我很害怕.看着我的狼，我的父母笑了，我喊道：“我.“我上不去了！我是.我真的好害怕！我差点哭了。

爬山活动心得总结6篇第1篇示例：爬山是一项古老而又充满乐趣的户外活动，它不仅可以让我们亲近自然，感受大自然的美丽与神秘，还能够锻炼我们的体魄和意志。

在过去的一段时间里，我有幸参与了几次爬山活动，也积累了一些心得体会，希望能够和大家分享一下。

爬山活动对身体素质要求很高。

尤其是对心肺功能和肌肉力量的要求较为显著。

在爬山的过程中，人们需要面对各种地形和气候条件的挑战，高山上的空气稀薄，气温骤变，地形陡峭等等，这些都需要我们有强大的身体素质才能够应对。

爬山活动需要有一颗坚强的意志和不屈不挠的精神。

在爬山过程中，常常会遇到各种各样的困难和挑战，比如说天气突变，食物不足，或者是团队成员出现了状况等等。

这个时候，能否坚持下去就很大程度上取决于我们的意志力和精神品质。

爬山活动还需要一定的专业知识和技能。

比如说，我们需要对地图和指南针的使用有一定的了解，需要对野外求生有一些基本常识，还需要对野外装备的选择和使用有所了解等等。

这些都需要我们在平时多加学习和实践，以便在真正需要的时候能够游刃有余。

爬山活动需要有一颗热爱大自然的心。

只有对大自然充满着敬畏和热爱的人，才能够真正享受到爬山的乐趣。

在高山之巅，我们可以俯瞰群山，俯视云海，感受大自然的美丽和奇妙，这样的体验是其他任何活动都无法替代的。

爬山活动是一项既能够锻炼身体，又能够陶冶情操的户外活动，它需要我们具备良好的身体素质、坚强的意志品质、一定的专业知识和技能，以及对大自然的热爱和敬畏之心。

希望大家能够在日常生活中多多参与这样的活动，亲身感受大自然的美丽和神奇。

第2篇示例：爬山活动心得总结回顾这次爬山活动，我深有体会，爬山不仅是锻炼身体的良好方式，更是一种对自我的挑战和对自然的敬畏。

在这次活动中，我学到了许多爬山的技巧和体会到了很多乐趣，同时也意识到了保护环境的重要性。

爬山让我领略了身体极限的挑战。

在爬山的过程中，我深刻感受到，自己所谓的疲惫和极限，实际上还有很多潜力和能量可以挖掘。

爬山的收获感悟范文5篇长期坚持爬山对于增强体质、陶冶情操、开阔视野、增加自己的交际能力等都有好处。

下面是小编为大家精心收集整理的爬山的心得体会范文，欢迎大家阅读参考。

1、爬山主要的就是靠的下肢力量，经常喜欢爬山的人，你会发现他的下肢是很有力量的，可以很好的提高关节的灵活性。

而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。

2、爬山对于身体会有很好的健康效果，爬上是很容易出汗的，很多不好的东西都会通过汗液排除体外的，让身体会更加的洁净，当然爬山不能蛮力的去爬，一定要学会去控制体力的，学会有规律的去爬山，才能真正的锻炼到身体。

而且让爬山变的更加的愉快。

3、喜欢爬山的朋友是有着很好的肺活量的，爬山可以促进体内血液的流通，增强我们身体中的小便酸度提高，从而让我们身体看起来会更加的健康。

4、爬山其实也是一种锻炼的，不同的山对于人们是不同的考验，如果是海拔比较高的山，爬的高度越高的话，那么气压就会越低的，那么是可以有效改变人的生理变化的。

5、爬山是对于自我的一个挑战，记得爬泰山的时候，总是会有一种“一览众山小”的感觉。

这种心旷神怡的感觉会让我们回归大自然的美好景象，会让我们心境更加的透亮。

6、爬山需要注意的就是自己的穿着，我们都知道海拔越高，那么温度就会降低的，所以一定要在爬山之前做好衣物准备的，避免出现一些不必要的困境。

爬山心得体会篇1今天，晴空万里，我们全家到周山森林公园去踏青，一路上，我看见柳树被春风吹绿了枝条，桃花涨红了笑脸，牡丹托着一朵朵含苞欲放的花苞，一些无名的小花在风中向我招手，山坡上郁郁葱葱的，像铺了一层厚厚的绿地毯，风一吹，又像一望无际的湖水泛起了涟漪，我禁不住，深深吸了一口气，大自然的气息沁人心脾。

我张开双臂大声的叫着：“山妈妈，我来了。

”远处传来了回声——我——来——了……“爸爸，我们比赛爬山吧。

”我跳着对爸爸说，“预备，开始!”爸爸话音未落，我就冲了出去，心里一直有个声音在说：“希希，加油，希希，加油!”我使出了全身的力气往上爬，我觉得身后静悄悄得，“他们一定都被我甩到后边了”我小声嘀咕着，就忍不住扭头看，我看见奶奶搀着爷爷，爷爷一步一步艰难得往上爬，爸爸和姑姑在一旁陪着爷爷奶奶，我的爷爷是一名退伍军人，身高一米八八，他有一副笔挺的身板，走起路来雄赳赳，气昂昂。