登山心得

爬山收获感悟600字5篇1、爬山主要的就是靠的下肢力量，经常喜欢爬山的人，你会发现他的下肢是很有力量的，可以很好的提高关节的灵活性。

而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。

2、爬山对于身体会有很好的健康效果，爬上是很容易出汗的，很多不好的东西都会通过汗液排除体外的，让身体会更加的洁净，当然爬山不能蛮力的去爬，一定要学会去控制体力的，学会有规律的去爬山，才能真正的锻炼到身体。

而且让爬山变的更加的愉快。

3、喜欢爬山的朋友是有着很好的肺活量的，爬山可以促进体内血液的流通，增强我们身体中的小便酸度提高，从而让我们身体看起来会更加的健康。

4、爬山其实也是一种锻炼的，不同的山对于人们是不同的考验，如果是海拔比较高的山，爬的高度越高的话，那么气压就会越低的，那么是可以有效改变人的生理变化的。

5、爬山是对于自我的一个挑战，记得爬泰山的时候，总是会有一种“一览众山小”的感觉。

这种心旷神怡的感觉会让我们回归大自然的美好景象，会让我们心境更加的透亮。

6、爬山需要注意的就是自己的穿着，我们都知道海拔越高，那么温度就会降低的，所以一定要在爬山之前做好衣物准备的，避免出现一些不必要的困境。

爬山心得体会篇1说到“爬山”，你也许会想到爬黄山、爬尖峰山、爬香山以及爬五岳，但是我们这些山都不去，而是要去外婆家村上的一座不知名的小山，它虽没有黄山顶天立地，没有香山风景迷人，也没有五岳烟云秀美，它只是一座普普通通的小山，但是要爬这座山可不容易，它到处是悬崖峭壁，听村里的老人说那儿还有猎人的陷阱——捕兽夹以及生命力顽强的野猪和豹子。

这些东西更激起了我们登上那座山的决心。

说到爬山，没有装备可不行。

我和表弟每人背个包，里面有绳子、水、食物和“登山锄”。

“万事俱备，只欠棍子”装备还差一件——用来探路的棍子。

这可难不倒我和表弟，我和表弟马上动手，就地取材，找来了两根竹子，用刀去除了叶子、枝条，砍断了一节。

两根登山棍便做好了。

有了装备，我们便出发了。

去爬山后的心得体会5篇爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。

它既是有氧运动，又有力气练习的成分。

下面是我为大家收集整理的爬山的心得体会，欢送大家阅读参考。

一、爬山的好处1、爬山主要的就是靠的下肢力气，经常喜爱爬山的人，你会发觉他的下肢是很有力气的，可以很好的提高关节的敏捷性。

而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。

2、爬山对于身体会有很好的安康效果，爬上是很简单出汗的，许多不好的东西都会通过汗液解除体外的，让身体会更加的干净，当然爬山不能蛮力的去爬，必须要学会去限制体力的，学会有规律的去爬山，才能真正的熬炼到身体。

而且让爬山变的更加的开心。

3、喜爱爬山的挚友是有着很好的肺活量的，爬山可以促进体内血液的流通，增加我们身体中的小便酸度提高，从而让我们身体看起来会更加的安康。

4、爬山其实也是一种熬炼的，不同的山对于人们是不同的考验，假如是海拔比拟高的山，爬的高度越高的话，那么气压就会越低的，那么是可以有效变更人的生理改变的。

5、爬山是对于自我的一个挑战，记得爬泰山的时候，总是会有一种“一览众山小”的感觉。

这种心旷神怡的感觉会让我们回来大自然的美妙景象，会让我们心境更加的透亮。

6、爬山须要留意的就是自己的穿着，我们都知道海拔越高，那么温度就会降低的，所以必须要在爬山之前做好衣物打算的，幸免出现一些不必要的逆境。

二、爬山的心得体会范文爬山的心得体会篇1爸爸看我每天都努力的学习，所以确定在考试完毕后带我去爬山，我特别的开心，因为我早就想去户外呼吸一下别致的空气，放松放松一下了!考试完毕后的一天，我和爸爸清早就去爬山了。

从山脚下往上望，真是感觉树木青翠连绵起伏，参天屹立啊!望着这么高的山，我胸膛里好像有用不完的志气。

我们一边爬山，一边观看这漂亮的风光：花香，草嫩，树木高;鸟飞，虫爬，山绵延。

每一个场景都可以是一道漂亮的风景。

由于起先我们爬的是台阶，不太陡，加上沿途绿色的风景，我们心旷神怡，所以很快就爬到了半山腰。

爬山后的心得体会人生也像登山一样，不会总是平坦“大路”，也会有崎岖“小路”。

只有克服重重困难我们才能见到“一览众山小”的风光。

下面由小编来给大家分享爬山的心得体会，欢迎大家参阅。

爬山的心得体会1暑假时，我去蓟县爬山。

刚到目的地，一座大山就映入眼帘，因为这是我第一次登山，心里既高兴又有一些胆怯：这座山真高啊，我能登上山顶吗?爸爸好像看出了我的心思，便上前鼓励我说;“没事，你看有这么多和你一样大的孩子都敢爬，你就应该鼓起勇气，也要向上爬!”听了这番话，我想：我一定能登上山顶的!于是，我坚定了信心，开始了登山。

一开始我爬的挺快，甚至还跑在了一些成年人的前面。

然后我一边爬一边开始欣赏山上的景色：有苹果树、梨树，成熟的果实已经挂满了枝头。

山上的植物真是多彩多样啊!天哪!怎么没有台阶了?这山还怎么爬呀?一会万一踩到什么东西伤了脚怎么办呀?这些问题一个连一个地从我的脑海里浮现，想着想着，我没站稳，脚下一滑，差点跌倒。

妈呀!这要跌下万丈深渊，我的小命就没了!我还爬什么呀?干脆下山得了!我把想法小声地对爸爸说了，爸爸依然鼓励我说：“没事，你一步一步地想上爬就行了，我保护你。

”我便又鼓起了勇气。

没有台阶，所以山路上散落着许多石子，走起路来十分硌脚。

我的速度渐渐慢下来了，而且气喘吁吁，觉得有点累了。

不过我觉得我虽然有点胖，但是体力还是可以的。

再加上爸爸的鼓励，我便没有停歇，而是继续向山顶攀登。

好不容易快要爬到山顶了，我渐渐地走不动了。

再加上最后一段也十分难爬，到处是石头，到处是陡坡。

我心里又开始打退堂鼓了。

出乎意料的是爸爸非但没有鼓励我，反而丢下一句：“你要是不怕就在这里等我吧。

”这句话反而激励了我，于是我决定我一定要爬到山顶给爸爸看。

于是，我便继续手脚并用地、艰难地向山顶攀登。

“我胜利了!”我大喊。

我终于爬上山顶了，我感觉那天的阳光最灿烂。

站在上面往下望，哇!山下的景色被我尽收眼底。

这时，我又想起了一句名言：“世上无难事，只怕有心人。

登山实践心得体会版（汇总15篇）户外登山实践心得体会范文第一段：引言（150字）。

户外登山是一项极具挑战性的活动，对身体和意志力都提出了很高的要求。

通过最近一次的登山实践，我收获了许多宝贵的经验和体会。

在这次实践中，我遇到了一些困难和挑战，但也成功地完成了登顶的目标。

以下是我在户外登山实践中得到的几点心得体会。

第二段：充分准备（250字）。

户外登山需要充分的准备工作。

首先，我们需要提前了解登山线路、气候条件、地形等相关知识，这有助于我们制定良好的登山计划。

其次，良好的装备对于登山活动至关重要。

我在这次实践中，感受到了登山鞋、雨衣、行李背包等装备的重要性，它们为我们提供了足够的便利和保护。

此外，身体的训练也是不可忽视的一部分。

合理的锻炼能够增强我们的体力和耐力，提高登山的成功率。

第三段：挑战与团队合作（300字）。

在户外登山实践中，我遇到了许多挑战。

山路陡峭，气温骤降，让人感受到了来之不易的艰辛。

面对这些困难，我深刻体会到了团队合作的重要性。

只有我们紧密地团结在一起，相互帮助、互相鼓励，我们才能克服种种困难，成功地攀登山顶。

通过这次实践，我明白了团队合作的力量，也意识到了在挫折面前寻求支持是多么重要。

第四段：自我挑战与成长（300字）。

户外登山是一场对自我挑战的机会，也是一次对自己成长的历练。

在这次登山实践中，我遇到了一次未曾预料到的暴风雪，局势变得十分危险。

在那个时候，我感到了害怕和不安，但我没有退缩。

我和我的队友齐心协力，一起找到了一处避风的地方，等待救援。

这次经历让我更加坚强，增强了我的勇气和冷静应对危机的能力。

只有在真正面对困难时，我们才能真正发现自己的潜力和能力。

第五段：思考与反思（200字）。

通过这次户外登山实践，我在身体上和心理上都得到了很大的锻炼和提升。

不仅仅是对自己的挑战，也是对自然界的敬畏和对未知的探索。

登上山顶的那一刻，我感受到了巨大的成就感和满足感，这是一次难忘的经历，也成为我人生中的宝贵财富。

爬山的心得体会范文7篇爬山的心得体会范文篇1放暑假期间，我和弟弟到姑姑家住了一礼拜。

在那期间姑丈带我、弟弟，以及表姐去惠州大学后面的一座山下。

(在这之前去了大伯家，叫上大伯一齐去，顺便拿了几瓶水，一人一瓶。

) 在山下，我已经吓了腿软了。

弟弟真是精力十足跑的没影了，姑丈加快步伐，去追赶弟弟，他俩还比赛呢!不行!我都这么大人了，绝不能让大家看我的笑话。

我和表姐手拉手，共同进退。

不过路还真不好走，稍微走偏一点，就有性命之忧。

我和表姐脚都软成一滩泥了。

这条路没有水泥铺成的楼梯，到处是碎石，坑坑洼洼的，是一条纯正的小路。

我们一小步一小步地走，走不动时互相鼓励，虽挥汗如雨，但我和表姐终于爬上了山顶，到山顶一看弟弟和姑丈早已悠闲地坐在山顶的亭子里喝水。

我和表姐坐在椅子上喝水，真痛快!喝足了水，我站在山顶尽情地享受着风的抚摸。

这山顶的风景真美妙绝伦!爬山虽累，但锻炼了身体，还将又一幅美景收藏在我的脑海之中，真不枉此行啊!这次，爬山的开始用“奇”，爬山的过程用“累”来形容，爬山的收获用“喜”来总结。

如果用一句名言来形容，那这句名言就是“不经历风雨，怎么见彩虹”。

人生像爬山一样，有再多的艰辛，也要咬咬牙挺过去，因为人的一生不可能一帆风顺，经历过了磨难，胜利的曙光在前方向我们招手呢!爬山的心得体会范文篇2早上一觉醒来，太阳已经爬得很高了，吃过早饭，外公说：“这么好的太阳，我带你们去爬山，好吗?”我一听跳得很高：“外公，真是好主意!”接着我和外公、妈妈、哥哥、阿姨等几个人带上吃的和小工具就出发了。

大概过了半个小左右，我们就开到了山脚下，首先映入眼帘的是一座很大的水库，高高的堤坝爬上去后就看到碧绿、清澈到底的水，还有一眼看去风景非常美丽的大山，有密密层层的树林、有哗啦啦的山泉、还有一弯弯曲曲的山路，风景真是美丽无比啊!我们开始爬山了。

首先穿过密密层层的树林，那树一层层的相互交错着，一眼看去真象一片绿色的海洋。

我们又往前走，一条清澈的小溪，妈妈说：“那是从山顶一路流下来的，一直流到那先前的水库里。

登山心得体会（精选6篇）登山篇1从小出生在山里的我，要是放在以前对于这次的徒步也不见稀奇，但自从工作后，登山的机会那是少之又少，平日里的运动，最多也是挤挤公交车，逛逛街，有的时候为了赶趟公交车跑几步就气喘吁吁，源于平时的锻炼太少，然而这次爱和庭集团组织千人徒步运动，我认为意义非常之大，登山属有氧运动，即锻炼身体又增强意志，特别是在北京这座大都市里，周边没有大山的雄伟壮丽，每天车水马龙，朝九晚五的的工作和生活，能有一片绿洲让我们栖息，更有一次机会让我们亲身与众多的成功人士一起徒步、交流、学习，已感到非常的满足了。

低着头，深呼吸，背上背着一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，经过三个多小时艰难困苦的攀爬，我终于到了峰顶。

古人云：“仁者乐山，智者乐水”，山之乐，在于在峰回路转间体会山重水复，莺歌燕语的神韵与乐趣。

一路上，我们有说有笑，完全是在享受这山中的美，华艺家居集团设计师田然：“用我那小细腿走了12公里，战胜了炎炎夏日，最后达到了驴友广场，我觉得我好伟大啊！”是的，只有你亲身经历过，很明显的证明了只要坚持就能到达你想去的终点。

“要想看到深山的美，就得付出自己的汗水”，华艺家居王海亮说的，路上给同事背包，扛着红旗，鼓励同事一定要坚持爬到顶峰，身为军人出身的他知道团队的力量，绝不允许一个人落下。

坚持，执着，勇敢，吃苦耐劳，是他人生的积极态度。

面对这次徒步，咬紧牙关，克服困难，顺利的到达了终点，因为很多成功人士都是这样做的，对事业的执着与坚持，于是取得一个又一个辉煌的硕果。

而那些自以为聪明的人，面对困难，一次又一次地妥协，一次又一次地放弃，于是总在原地踏步，一事无成，人生也变得平平淡淡。

若干年之后，敢于吃苦的人功成名就，事业有成，造就了令人羡慕的辉煌人生。

你想成为成功人士吗？如果想，现在行动，跟我们一起徒步吧！登山心得体会篇2现代生活节奏的加快，生活压力的增加，人们在喧嚣的城市，更希望找到一种和谐，一种童年时的自由，无忧无虑的生活，这种生活随着时代的发展和年龄的变化已消逝殆尽，所以人群中出现了一种新的生活方式，去自然中享受抚慰，在自然中解脱烦恼，因此，一有空闲，三五朋友相约，到郊外去登山观景，便成了生活中其乐无穷的一大快事。

爬山心得体会（35篇）爬山心得体会（通用35篇）爬山心得体会篇1第一次爬山，我爬上了山顶，领略了山顶绝美的风光。

那是在一个周末，我的一个好朋友约着我去爬我们这儿有名的一座高山。

我一直都有听过这座高山的大名，只不过一直都没有找到时间去爬这座山。

所以当朋友约我的时候，我自是欣然答应了。

在我与朋友爬山的途中，我们一路上也遇到了不少爬山的人，有年轻的小伙，也有年迈的老人。

年轻小伙爬山的速度可快了，一下子就不见了踪影；而老人爬山到是挺随性，至少慢悠悠的，一脸怡然自得。

也或许年轻人爬山，目的是登上山顶，老人爬山，则是享受这一路的风光。

我和朋友既不属于第一种，也不属于第二种。

我们爬山的沿途也会仔细的品味一路风景，爬山的速度不急不缓，虽不如那些一下就不见了踪影的哥哥们，但是到也比那些老爷爷们爬得快。

等到我和朋友爬上山顶的时候，这时正值夕阳西下，落日红阳将天边染成了一片绯红，这一幕足够震撼人心。

我与朋友找了一处视野开阔的地方，一眼望过去，群山起伏，那些连绵不止的山脉好似一条条的波浪线，一直起伏着连绵去了远方。

“哇，真美！”我忍不住感叹出声，朋友也紧接着跟着附和。

山顶的风光着实很美，是那种磅礴大气，让人心生震撼的美。

我与朋友在山顶站了好一会，最终随着天边的光越来越黯淡，我与朋友也都依依不舍的下山了。

我与朋友下山的时候，是坐的甬道，我们尽览风光，这一天，我和朋友收获颇多。

第一次爬山，我感受到了爬山的乐趣，也阅览了山顶风光。

以后若有时间，我一定也会再去爬山。

爬山心得体会篇2别趴着，站起来，挺直腰，抬头向前看这是国庆节去爬山是爸爸对我说的话;不要慌，不要怕，一步步往前走。

这是妈妈教我爬山的话语。

国庆节假日的最后一天，我们一家三口到附近的巧胜岩爬山，感受大自然的美景。

虽然我是个懒鬼，一向懒于户外运动，但能和爸爸妈妈一起享受稀有的天伦之乐，我还是很乐意的。

开始爬山了，尽管对这里的一切我都很熟悉，但还是倒吸了一口凉气。

山并不算高，也不是很陡，但在我看来，就正如李白所说的蜀道难，难于上青天。

爬山心得体会一段话(优秀10篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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户外爬山的心得体会7篇户外爬山的心得体会7篇户外爬山的心得体会篇1宁国多山，而作为一个土生土长的宁国人，对于山，是在熟悉不过的了，依稀记得小时候，父亲母亲上山劳作时，调皮的我总爱跟着，凌晨出发，日落时分才下山，觉得无比的快乐，一天下来也不觉得累。

慢慢的长大后，上学、工作，似乎时间总是不够用，渐渐的和山也就疏远了。

今日，单位工会组织了一次集体登山活动，让许久不曾登山的我，再次感受登山的乐趣。

回想上午的登山历程，心境早已不同于童年，少了些天真烂漫，多了些许感悟体会。

登山，登是过程，从山脚下的跃跃欲试，到途中的疲惫不堪、几欲放弃，在到最终的攀爬到顶的那种兴奋满足，可以说一段路程一种心境。

而这一过程在历史社会的长河中，也被赋予的不同的寓意内蕴，古时皇帝把登山封禅作为祭祀天地的重要仪式;文人墨客也多寄情于山水，借助登山来抒发内心的情怀。

作为世界中平凡的一员，芸芸众生，登山自然不同古时皇帝的封禅之业，也少有文人的诗情画意，登山更多的是一种休闲锻炼，然而通过登山，却进一步让自己对工作，多生活有了更新更深的体会认识。

登山，是一种征服，是一种超越，这次爬的吴越古道并非高山，却也有一段路程，只要一步一个脚印，拿出敢于挑战，勇于征服的精神气，都能顺利到达顶端。

所谓“山不阻路，路自通山”，只要肯攀登，定然是脚比路长,人比山高。

事实上，“山”不仅仅存在于自然中，也同样存在我们的工作中、学习中和生活中，不过自然中是有形的山，需要靠双腿靠体能去攀登，工作学习和生活中的山是无形的，靠的是大脑的思考和内心的勇气去超越。

登山苦，登山乐，登山需要一步一个阶梯，踏实踏稳，所谓“登高必自卑,行远必自迩”即是如此，我们在工作学习和生活中也需要有这种精神，任何时候都要扎扎实实，不搞花架子，认准目标之后，便脚踏实地的向前，努力进取，始终保持“北山非自高，千仞付我足”的精神，只有这样才能不断攀过人生中一座又一座的山!户外爬山的心得体会篇2这天晚上，吃完晚饭之后，姨丈说：“我们去南山公园玩吧!”我想：什么公园，我怎么没去过，是不是骗人的。

登山的心得体会6篇想要写出一篇引人深思的心得体会，并不是简洁的事情，需要紧扣主题，想让我们的内心感悟得到好的记录，写一份心得体会是很好的选择，我今日就为您带来了登山的心得体会6篇，信任一定会对你有所帮助。

登山的心得体会篇1西安有几支业余登山队，我们所在的这支登山队每周六活动，凡注册过的队员周三在组长处报名，再由组长向队长保名，队长根据报名人数联系车辆。

一些老队员每周坚持爬山，从不间断，你可看到，无论酷暑严寒，还是风和日丽，周六早晨，纬二街总是聚集一群装备齐全，整装待发的背包族，五颜六色的背包、手杖、服装、鞋帽，熙熙攘攘，男女老少聚在一起，喧嚣吵闹，成为西安一道靓丽的风景线。

新闻媒体多次报道过。

我的几个好友是铁杆队员，除非家有要事，从不缺席，此项活动已成为他们生活中不行缺少的一部分。

在他们的鼓动下，这周我报了名，这是我酷暑天气第一次参加登山活动。

西安连续几天高温，这天高达37度，驱车到了70公里外的周至县大曲沟，没想到山里也是又闷又热，队员们个个身负背包，走在山路上，汗流浃背，尤其是一些爱美的女士，怕紫外线照耀，蒙头包脸，从上到下裹了个严实，这更增加了酷热的煎熬。

然而，路上大家有说有笑，看得出来，酷热的天气丝毫没影响队员们的登山热忱。

也许是我第一次酷暑中爬山的原因，只觉得汗水骨碌碌地往下滚，浑身都湿透了，又热又累，真有些不适应，甚至有些后悔参加。

山里风景非常美丽，欣赏青山绿水，在深山中的农家小屋歇歇脚，和纯朴的山民拉拉话，自然另有一番情趣，多少减轻了一些身体上的不适。

以往爬山总是不达山顶不罢休，这次登山，烈日当头，越往上爬，高大的植被越少，越就无遮无掩，爬到山顶唯恐是更遭罪了，所以到了半山腰就和几个伴侣在山沟里转悠。

山大沟深，小路边想找块阴凉又开阔的地方很不容易，最后在一条小溪旁坐下，在那里休息、谈天、野餐，由于离集合的时间很远，只有不断找话题打发时间，我真想睡一觉，却找不到合适的地方，好难受。

在我感觉不爽的时候，看到其他人兴致勃勃的样子，我忽然想到了人的差异，人的耐力，人的爱好，也许他们历尽数百次的登山，已练就了一身不怕酷暑的功夫，想到这些，不由得让我佩服。