克服自卑---初一心理健康教育教案

克服自卑心理教案通用版一、教学目标1、让学生了解自卑心理的表现和成因。

2、帮助学生认识到自卑心理对个人成长的负面影响。

3、引导学生掌握克服自卑心理的方法和技巧。

4、培养学生积极自信的心态，促进其身心健康发展。

二、教学重难点1、重点（1）引导学生正确认识自卑心理的表现和成因。

（2）帮助学生掌握有效的克服自卑心理的方法。

2、难点（1）如何让学生将所学的方法应用到实际生活中，真正改变自卑的心态。

（2）如何针对不同学生的具体情况，提供个性化的指导和帮助。

三、教学方法1、讲授法通过讲解，让学生了解自卑心理的相关知识。

2、案例分析法通过实际案例，引导学生分析和思考自卑心理的问题。

3、小组讨论法组织学生进行小组讨论，分享自己的经历和感受，共同寻找解决问题的方法。

4、角色扮演法让学生通过角色扮演，模拟实际情境，锻炼应对自卑心理的能力。

5、心理训练法通过一些心理训练活动，帮助学生增强自信心。

四、教学过程（一）导入通过讲述一个因为自卑而错失机会的故事，引起学生的兴趣和关注，从而引出本节课的主题——克服自卑心理。

（二）认识自卑心理1、讲解自卑心理的定义和表现自卑心理是一种自我否定、自我贬低的心理状态，表现为对自己的能力、品质等方面评价过低，缺乏自信，在面对挑战和困难时容易退缩、逃避。

2、让学生思考并分享自己或身边人自卑的表现例如，不敢在公众场合发言、害怕与人交流、觉得自己不如别人等。

（三）分析自卑心理的成因1、个人经历如曾经遭受过失败、挫折、批评、嘲笑等负面经历，导致对自己失去信心。

2、家庭环境父母的过度保护、过高期望、批评指责等，可能会让孩子产生自卑心理。

3、社会比较总是拿自己的缺点和别人的优点进行比较，容易产生自卑感。

4、自我认知偏差对自己的认识不客观、不准确，过分关注自己的不足，而忽视了自己的优点和潜力。

（四）自卑心理的负面影响1、影响身心健康长期的自卑可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，还可能影响身体健康。

2、限制个人发展自卑的人往往不敢尝试新事物，错过很多发展机会，影响个人的成长和进步。

告别自卑教案初中心理教学目标：1. 帮助学生认识到自卑情绪的存在，并理解其对个人发展的不良影响。

2. 引导学生掌握克服自卑、培养自信的方法和技巧。

3. 培养学生积极面对挑战、勇敢展现自我的品质。

教学重点：1. 认识自卑情绪及危害。

2. 掌握克服自卑、培养自信的方法。

教学难点：1. 如何引导学生正确面对自己的不足。

2. 如何激发学生内在的自信潜能。

教学准备：1. 课件、视频等教学资源。

2. 心理测试题（自卑情绪自我评估）。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用课件或视频展示自卑情绪的表现，引导学生认识到自卑情绪的存在。

2. 让学生填写心理测试题，自我评估自卑情绪的程度。

二、自卑情绪的认识（10分钟）1. 讲解自卑情绪的定义、成因及危害。

2. 分享自卑情绪案例，让学生感同身受。

三、克服自卑、培养自信的方法（15分钟）1. 引导学生正确面对自己的不足，接纳自己。

2. 教授自我激励的方法，如积极的自我暗示、设定小目标等。

3. 引导学生学会自我肯定，培养自我价值感。

4. 分享培养自信的技巧，如微笑、挺胸、走路带风等。

四、实践演练（10分钟）1. 让学生分组进行角色扮演，模拟克服自卑、展现自信的场景。

2. 鼓励学生勇敢上台展示，给予肯定和鼓励。

五、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾所学内容，总结自己的收获。

2. 引导学生反思自己在生活中如何运用所学方法，告别自卑，拥抱自信。

教学延伸：1. 开展自卑情绪主题的心理讲座或辅导。

2. 组织自卑情绪相关的心理沙龙，让学生分享自己的心得体会。

教学反思：本节课通过引导学生认识自卑情绪、掌握克服自卑的方法，旨在帮助学生树立自信，勇敢面对生活中的挑战。

在教学过程中，教师应关注学生的情感变化，及时给予鼓励和肯定，激发学生内在的自信潜能。

同时，注重实践演练，让学生在实际生活中运用所学方法，真正告别自卑，拥抱自信。

撕掉自卑的标签初中心理教案教案标题：撕掉自卑的标签初中心理教案教案目标：1. 帮助学生认识到自卑的标签对个人成长和学习的负面影响。

2. 培养学生自信心和积极心态，提升他们的自尊和自我认同感。

3. 提供有效的方法和策略，帮助学生克服自卑情绪，建立积极的自我形象。

教学重点：1. 自卑的标签对个人成长和学习的影响。

2. 自信心和积极心态的培养。

3. 克服自卑情绪，建立积极的自我形象的方法和策略。

教学难点：1. 如何帮助学生认识到自卑的标签对个人成长和学习的负面影响。

2. 如何培养学生自信心和积极心态。

3. 如何提供有效的方法和策略，帮助学生克服自卑情绪，建立积极的自我形象。

教学准备：1. PowerPoint演示文稿。

2. 学生小组讨论活动所需的分组材料。

3. 学生个人反思和目标设定表格。

教学过程：步骤一：引入（5分钟）1. 呈现一个带有“自卑”标签的图片或词语，引起学生的注意。

2. 提问学生对于“自卑”一词的理解和感受。

3. 引导学生思考自卑的标签对个人成长和学习的影响。

步骤二：讲解（15分钟）1. 使用PowerPoint演示文稿，介绍自卑的定义和常见表现。

2. 分析自卑的标签对个人成长和学习的负面影响，如自我怀疑、自我限制等。

3. 引导学生认识到自卑的标签是如何影响他们的学习和生活。

步骤三：小组讨论（15分钟）1. 将学生分成小组，每个小组讨论一个与自卑相关的话题，如外貌、学习成绩等。

2. 鼓励学生分享自己的观点和经历，互相倾听和支持。

3. 每个小组选出一名代表分享小组讨论的成果。

步骤四：个人反思和目标设定（10分钟）1. 学生个人反思自己是否存在自卑情绪和标签。

2. 学生填写个人反思和目标设定表格，记录自己的自卑情绪和标签，并设定改变的目标。

3. 鼓励学生分享他们的反思和目标，互相鼓励和支持。

步骤五：方法和策略分享（10分钟）1. 教师分享一些克服自卑情绪、建立积极自我形象的方法和策略，如积极思考、寻求支持等。

初中自卑教案设计一、教学目标：1. 让学生了解自卑的定义和表现，认识到自卑心理对个人发展的影响。

2. 帮助学生分析自卑心理的成因，学会调整心态，克服自卑。

3. 培养学生自信、自强的品质，提高心理健康水平。

二、教学内容：1. 自卑的定义和表现2. 自卑心理的成因3. 克服自卑的方法4. 培养自信、自强的品质三、教学过程：1. 导入：通过一个故事引入自卑的话题，让学生思考自卑对自己的影响。

2. 讲解自卑的定义和表现：让学生了解自卑是什么，自卑的表现有哪些。

3. 分析自卑心理的成因：引导学生思考自卑心理产生的原因，如家庭环境、成长经历、个人性格等。

4. 讲解克服自卑的方法：引导学生学会自我调适，树立自信，逐步克服自卑。

5. 培养自信、自强的品质：引导学生树立正确的人生观、价值观，培养积极向上的心态。

6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调克服自卑、培养自信的重要性。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解自卑的定义、成因、克服方法等。

2. 案例分析法：分析自卑心理对个人成长的影响，以及如何克服自卑。

3. 小组讨论法：让学生在小组内分享自己的感悟，互相启发，共同进步。

4. 心理测试法：通过心理测试，让学生了解自己的自卑程度，有针对性地进行心理辅导。

五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论等，了解学生的参与情况。

2. 心理测试结果：分析学生的心理测试结果，评估自卑心理的改善程度。

3. 学生感悟：收集学生的感悟，了解学生对自卑心理的认识及改变。

4. 家长反馈：与家长沟通，了解学生在家庭环境中的表现，全面评价学生的进步。

六、教学资源：1. 自卑心理辅导教材。

2. 心理测试工具。

3. 教学课件、视频等。

4. 小组讨论指南。

七、教学时间：1课时（45分钟）八、教学步骤：1. 导入：讲述一个自卑心理对个人成长产生负面影响的故事，引导学生思考自卑对自己的影响。

2. 讲解自卑的定义和表现：让学生了解自卑是什么，自卑的表现有哪些。

初中心理健康教育教案自卑## 教学目标1. 让学生了解自卑心理的定义、成因及其对个人发展的影响。

2. 帮助学生识别自卑情绪，并学会运用有效的策略来克服自卑。

3. 引导学生建立积极的自我形象，增强自信心和自尊心。

## 教学内容### 1. 自卑心理的认识首先，通过案例分析和小组讨论的方式，让学生认识到自卑心理是一种普遍的心理现象，它可能源自于对自己能力或价值的低估。

教师可以引导学生分析名人的成功经历，让他们看到许多成功人士也曾经历过自卑，但他们通过努力克服了这一心理障碍。

### 2. 自卑心理的影响接下来，教师需要让学生明白长期的自卑感会对个人的心理健康和社会适应造成负面影响。

例如，自卑可能导致人际关系紧张、学习动力下降、甚至出现逃避现实的行为。

### 3. 克服自卑的策略本环节的重点是通过互动活动和角色扮演，教授学生如何运用积极心理学的方法来克服自卑。

这包括正面思考训练、目标设定、自我肯定练习等。

教师可以鼓励学生分享自己的成功经历，以此作为增强自信的案例。

### 4. 建立积极的自我形象最后，教师将引导学生进行自我探索，帮助他们发现自己的优点和特长，并鼓励他们在这些领域内进一步发展。

同时，教师也会教授学生如何处理来自他人的负面评价，学会从中吸取有用的信息，而不是让这些评价成为自卑的源泉。

## 教学方法- 案例分析：通过分析真实案例，让学生了解自卑心理的具体表现和克服方法。

- 小组讨论：鼓励学生在小组内分享自己的想法和经验，增进彼此的理解和支持。

- 角色扮演：通过模拟不同的社交场景，让学生实践如何在不同情境下应对自卑情绪。

- 互动活动：设计一些小游戏和挑战，帮助学生在实践中建立自信。

## 教学评估通过观察学生的课堂参与情况、小组讨论的活跃度以及角色扮演的表现，教师可以对学生的心理健康状况和自信心水平进行初步评估。

此外，可以通过问卷调查的方式，收集学生对教学内容的反馈，以便不断优化教案。

## 结语。

告别自卑对象：初中七年级学生目的：让同学们认识到自卑的危害，学会激励自己的方法，告别自卑。

活动一：心有多大，舞台就有多大。

请每个同学预测一下自己在30秒的时间里能拍掌多少次，然后将自己预测的数字写在纸上，预测前不能试拍。

当活动开始时，请每个同学边拍边计算自己拍的次数。

活动结束，请每个同学计算自己实际拍的次数和自己预测的次数的差距。

以活动一引起大家对自己看轻自己的思考，并总结为什么在生活中会自卑的原因。

活动二：案例导读上帝没有看轻卑微一位父亲带儿子去参观凡·高故居。

在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“凡·高不是位百万富翁吗?”父亲回答：“梵高是位连妻子都没娶上的穷人。

”第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑的问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗?”父亲告诉他：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这栋阁楼里”。

这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋各个港口。

这儿子叫伊尔·布拉格，后来成为美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。

获得成功后，在回忆童年时，布拉格说：“那时我们家很穷，父母都靠出卖苦力为生。

有时候，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。

好在父亲让我认识了凡·高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有看轻卑微。

”活动三：分享自己的感悟邀请同学们分享自己对自卑的看法，以及自己克服自卑的方法。

结尾总结告别自卑的方法：1、全面的、正确的看待自己。

2、学会找到正确的原因。

3、提高自信心。

4、体验自己成功的事和感觉。

5、积极运用心理暗示。

2 / 3
11.
两个数相除的商一定小于这两个数相除的积。

12. 2
千克的棉花比2000
克的铁重。

13. 一个正方形的边长增加2厘米，它的周长增加8厘米。

14. 把1个月饼分成4份，每份是它的
15. 12时就是零时。

16. 1.40米和1米4厘米一样长。

17. 看图回答
1. （1）图中遮盖的地方相应的日期是______、______、
______、______。

2. （2）2005年1月6日是星期______。

3. （3）2005年2月1日是星期______。

4. （4）2005年2月10日是星期______。

18. 2与1的和、差、积、商中最大的是积，最小的是商．（判断对错）
三、应用练习(20分)
19. 用两根同样长的铁丝，一根围成长方形，另一根围成正方形。

围成的图形周长相比，（ ）长。

A .长方形的周长
B .正方形的周长
C .一样 20. 一支签字笔比一把尺子贵多少元?
每盒48元 每把8元
21. 计算。

22. 王大伯在后院用篱笆围了一块长方形菜地,菜地的长是10米,宽是6米。

菜地的面靠墙(如图),用的篱笆至少长多少米?
3 / 3。

心理健康教育活动教案自卑心理（共5则范文）第一篇：心理健康教育活动教案自卑心理（共）心理健康教育活动教案：自卑心理活动目的：1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：一、了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加英语讲故事比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害课件二：flash动画l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

（－）了解自卑产生的原因课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。

长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。

即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。

这是为什么？学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。

其实它现在行不行？学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。

这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。

产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

初中克服自卑教案一、教学目标：1. 让学生了解自卑的定义和表现，认识到自卑心理对个人发展的不良影响。

2. 培养学生树立自信，积极面对自己的不足，勇于挑战困难，克服自卑心理。

3. 引导学生学会自我激励，调整心态，提高自我认知，培养良好的心理素质。

二、教学重点：1. 让学生掌握自卑的定义和表现。

2. 培养学生树立自信，克服自卑心理。

3. 引导学生学会自我激励，调整心态。

三、教学难点：1. 如何引导学生面对自己的不足，勇于挑战困难。

2. 如何让学生学会自我激励，调整心态。

四、教学过程：1. 导入：通过一个故事，让学生了解自卑的定义和表现。

2. 讲解：讲解自卑心理对个人发展的不良影响，让学生认识到克服自卑心理的重要性。

3. 活动一：让学生分组讨论，分享自己身边的自卑现象，以及这些现象对个人成长的影响。

4. 活动二：让学生根据自己的不足，制定一个克服自卑的计划，包括树立自信、积极面对困难、自我激励等方面。

5. 讲解：讲解如何树立自信，克服自卑心理。

6. 活动三：让学生进行角色扮演，模拟在现实生活中如何运用所学知识，克服自卑心理。

7. 总结：对本次课程进行总结，强调克服自卑心理的重要性，鼓励学生积极面对自己的不足，树立自信。

五、课后作业：1. 让学生根据自己的不足，制定一个长期的克服自卑计划。

2. 让学生学会自我激励，每天给自己定一个小目标，完成后奖励自己。

3. 让学生每周写一篇日记，记录自己在克服自卑过程中的心得体会。

六、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对于克服自卑心理的认识和掌握程度。

2. 课后收集学生的日记，了解他们在克服自卑过程中的心得体会和成长变化。

3. 通过与学生的交流，了解他们在现实生活中如何运用所学知识，克服自卑心理。

4. 对学生进行定期的心里测试，了解他们的心理素质和自信心水平。

走出自卑的阴影心理健康教案教案标题：走出自卑的阴影心理健康教案教案目标：1. 帮助学生了解自卑的定义、原因和影响。

2. 提供学生有效的方法和策略，帮助他们克服自卑情绪。

3. 培养学生自信心和积极的自我形象。

4. 培养学生的情感管理和人际交往能力。

教案内容和活动：活动一：引入1. 向学生介绍自卑的概念，并让他们分享自己对自卑的理解和体验。

2. 引导学生思考自卑情绪对他们的影响以及可能的原因。

活动二：了解自卑的原因和影响1. 分组讨论：学生分小组讨论自卑情绪的原因，并列出他们认为的自卑可能带来的负面影响。

2. 小组分享：每个小组派代表分享他们的讨论结果。

活动三：克服自卑情绪的方法和策略1. 讲解积极思维：向学生介绍积极思维的概念，并讨论积极思维对自信心的重要性。

2. 情感管理练习：教授学生一些情感管理技巧，如深呼吸、积极思考和寻求支持等。

3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟自卑情境，并尝试运用积极思维和情感管理技巧来应对。

活动四：培养自信心和积极的自我形象1. 自我认知练习：学生完成一份自我认知问卷，了解自己的优点、兴趣和价值观。

2. 制定目标：学生根据自己的兴趣和价值观，制定一个个人目标，并列出实现目标的步骤。

3. 自我表达：学生展示自己的兴趣和才能，例如进行短暂的演讲、展示艺术作品或分享自己的写作作品。

活动五：培养情感管理和人际交往能力1. 情感管理讨论：学生讨论情感管理在人际关系中的重要性，并分享他们的经验和策略。

2. 合作游戏：学生进行一些合作游戏，以培养他们的团队合作和沟通技巧。

3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟不同的人际交往情境，并尝试运用情感管理和积极沟通技巧。

评估方法：1. 学生完成自我认知问卷，并撰写一篇反思文章，讨论他们在教案中学到的东西以及如何应用到实际生活中。

2. 观察学生在角色扮演和小组讨论中的表现，评估他们对自卑情绪和情感管理的理解和应用能力。

教案延伸：1. 鼓励学生参加心理辅导课程或咨询服务，以获得更深入的帮助和支持。