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罗素：幸福的⼈（经典）幸福，正如前已揭⽰的那样，部分依靠外界环境，部分依靠个⼈⾃⾝。
在本书内，我们考察了依靠个⼈⾃⾝的那部分，并且得出这样的结论，在与个⼈⾃⾝相关的范围内，幸福的诀窍是⼗分简单的。
许多⼈——我想前已提及的克罗齐先⽣也应包括在内——认为，如果没有⼀种多少带有宗教⾊彩的信仰，那么幸福是不可能的。
许多⾃⼰并不幸福的⼈认为，他们的忧伤有着复杂⽽⾼度理智化的原因。
我不相信这些是幸福或不幸的真正根源，我认为它们只不过是表⾯现象⽽已。
⼀个快乐的⼈通常会信仰快乐的东西，⽽⼀个不快乐的⼈则往往采⽤不快乐的信仰，两者都将⾃⼰的幸福或不幸归因于各⾃的信仰，⽽真正的因果关系都截然相反。
对于绝⼤多数⼈来说，某些东西是不可缺少的，但这些东西也很简单：⾐⾷往⾏、健康、爱情、成功的⼯作和来⾃同伴们的尊敬。
对某些⼈说，为⼈⽗母也是很必需的。
在缺少这些东西时，只有不平常的⼈才有可能获得幸福，但如果⼀个⼈并不缺少这些东西，或通过⼀番并不⼤的努⼒能够获得它们，但他仍然感到不幸福时，那他肯定有着某种⼼理上的失调。
如果这种失调⾮常严重，他就应该找精神病医⽣去治疗，但在⼀般的情况下，只要地妥善地安排好各种事务，那么这种失调仅仅依靠⾃⾝就能治好。
在外界环境不是绝对地多灾多难的地⽅，只要⼀个⼈的热情和兴趣向外⽽不是向内发展，他就应该能够获得幸福。
因此，在教育中或在调整⾃我以适应环境的企图中，我们的努⼒⽅向应该是，极⼒避克⾃私⾃利的欲望，尽量获得那些阻⽌我们的思想永远专注于⾃我的情感和兴趣。
⼤多数⼈在监狱⾥是不会感到幸福的，这是他们的天性；但是，将我们紧锁在⾃⾝情感内的做法，何尝⼜不是在建造⼀所更加糟糕的监狱呢？在这类情感中，最常见的有。
恐惧、妒忌、负罪感、⾃传和孤芳⾃赏。
在这些情感中，我们的欲望都集中在⾃⼰⾝上，对外界没有真正的兴趣，仅仅担⼼它在某⽅⾯会伤害我们或不能满⾜我们的⾃我需要。
⼈们极不情愿承认事实，急切地想躲进暖和的谎⾔长袍⾥，主要原因当然是恐惧感。
远离让自己不开心的人和事经典语录
1.远离让你失望的人和事，让自己保持开心。
2.与那些消极的人远离，他们只会拖你的后腿。
3.不要浪费时间和精力在那些不值得的人身上。
4.真正的朋友会让你开心，远离那些只会让你痛苦的人。
5.别为了那些不在乎你的人牺牲自己的幸福。
6.保持距离可以让你更加清醒地看清一个人的真面目。
7.不要让别人的负能量影响到你的幸福。
8.远离那些只会给你带来痛苦和困扰的人。
9.不要为了别人而忽视了自己的感受和幸福。
10.学会拒绝那些对你没有好处的人和事。
11.慎选你的朋友，因为他们会对你的幸福有重大影响。
12.不要留恋那些只会让你不开心的回忆和过去。
13.别为了那些不关心你的人放弃自己的快乐。
14.善待自己，不要再让那些让你难过的人进入你的生活。
15.远离那些只会给你带来压力和负面情绪的人。
16.只和那些让你快乐的人在一起，因为生活太短暂了。
17.不要让别人的意见左右自己的生活，保持自己的快乐。
18.不要纠结于那些已经过去的人和事，远离它们才能得到更好的
自己。
19.寻找那些你和他们在一起感到开心的人，与他们保持亲密联系。
20.趁早逃离那些把自己的不开心强加给你的人。
21.不要纠结于那些你无法改变的人和事，保持自己的快乐。
22.提高自己的快乐指数，远离那些影响你开心的人和事。
23.懂得远离那些只会让你不开心的人，是一种智慧和成熟。
24.开心是一种选择，远离那些让你不开心的人和事，选择自己的
快乐。
有人欢喜有人忧的语录有人欢喜有人忧，这是人生的常态。
在人们各自的生活中，他们经历着各种不同的情绪和经历，因此他们对同一件事情的感受也会截然不同。
下面是一些关于有人欢喜有人忧的语录，希望能够给大家一些思考和启发。
1. '人生如梦，欢喜与忧愁交替，不必过于沉迷于一时的痛苦或快乐。
' - 佚名这句话提醒我们，人生中的喜悲皆是暂时的，我们不必过度沉溺于一时的欢乐或困境中。
生活是一个不断循环的过程，我们需要学会从各种情绪和经历中平衡自己。
2. '忧愁是通向成长的桥梁，欢喜是生活的奖赏。
' - 佚名这句话告诉我们，忧愁和欢喜都是我们成长和生活中的一部分。
忧愁可以让我们反思和成长，而欢喜则是我们努力的回报。
我们需要接受生活中的各种情绪，将其视为成长的机会。
3. '有人欢喜有人忧，关键是要尊重彼此的感受。
' - 佚名这句话强调了相互尊重对待他人感受的重要性。
每个人都有自己的喜好和忧虑，我们应该包容和理解对方。
在与他人的交流中，我们应该学会倾听和尊重他们的情感，而不是简单地批评或忽视。
4. '欢喜和忧愁是生活的两面，我们需要学会接纳并平衡它们。
' - 佚名这句话提醒我们，生活中的喜悲都是不可避免的。
我们需要学会接纳它们并找到平衡点。
人们经常追求欢喜，但忧愁也是我们成长和发展的一部分。
只有在接受两者的同时，我们才能真正体验到生活的丰富和多样性。
5. '有人欢喜有人忧，正是因为人们对事物的不同观点和需求。
' - 佚名这句话指出，人们对事物的不同观点和需求导致了有人欢喜有人忧的现象。
每个人都有自己独特的背景和经历，因此对同一件事情的感受也会有所不同。
我们应该尊重这种差异，并试图理解他人的立场。
无论是欢喜还是忧愁，它们都是生活中不可或缺的一部分。
在面对不同的情绪和经历时，我们要学会接纳、理解和尊重他人的感受。
只有在平衡和包容的态度下，我们才能更好地处理人生的起伏和挑战，实现内心的和谐和幸福。
【优美的句子】人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默，不想说话。
花开一季，人活一世，乐天随缘一些，人生旅途中，有无数的分叉路口，而我们只是选择了其中一条，直到生命耗尽，我们所未走过的路，即使轮回千年也走不尽。
传说少女遇到一个受伤的青年，两人一见钟情。
青年伤愈后要返乡，少女欲与之同行。
临行前她将一束薰衣草抛向他，青年化作一股紫烟，只听到一句“其实我是你想远行的心”。
从此，薰衣草被视为“等待爱情”，普罗旺斯也就是“浪漫之乡”。
一直都在寻找的，不过是一个懂自己的人。
被人误解，被人呵斥，我们只会双眼噙满泪水，我们不愿意解释。
因为我们一直相信如果你爱我，那必然懂我。
如果有一天，我们不在任性的不理会一切！如果有一天，我们不在要求时时都粘在一起！如果有一天，我们不在傻傻的看着对方微笑！如果有一天，我们不在不理会柴米油盐！如果有一天，我们不在是任性的两个小孩！如果有一天，我们习惯了彼此埋怨！如果真的有这么一天，那我们就结婚吧！你不是最好的，但我只爱你！------千万不要因为别人的眼光而改变了自己的挚爱！感情不能贪心，也不是梦想。
我们应该用心来守候属于自己的，并不惊天动地的爱情。
------没有一份爱是完美的，也没有一份感情是毫无瑕疵的；爱情与爱人，只能是真真切切的。
我用一生的时间等你，哪怕等待是如何的卑微，也会让我有希望而快乐地活着。
天亮了我在每天的开端等你；夜来了我在梦乡中等你；春我在姹紫嫣红中等你；夏我在流火如金中等你；秋我在悲风呜咽中等你；冬我在茫然孤寂中等你；我在，我用今生等你；我不在，我在来世等你。
如果有来世，就让我们做一对小小的老鼠吧。
笨笨的相爱，呆呆的过日子，拙拙的依偎，傻傻的一起。
即便大雪封山，还可以窝在草堆紧紧的抱着咬你耳朵……我的幸福，是缠绵在你的谎言中，永远不愿醒来；我的快乐，是荡漾在你的柔波里，盘踞在你的心里；我的满足，是能够每天融入你的脉动，聆听你的心律；我的心愿，是和你一起在甜蜜中徜徉，在艰辛中跋涉，哪怕吃糠咽菜，平淡无奇……我不奢望荣华，不祈求富贵，只想和你走过的地方，都是我们爱的足迹。
感情不是人生的全部的心情句子不要再给我一些突如其来的关心。
不是每一次我都会觉得受宠若惊。
哪一回你的出现，不是给我一身伤痕。
我真的真的，消受不起了。
我又不傻，我不会一直犯贱。
好了伤疤忘了疼的事，我不会一直做，只因是你……现在，我不想再卑微自己。
如果不爱，请离开，越远越好。
我就不信，我还不能找到一个人，替代你。
1、你过得快不快乐，只有你自己知道。
其实谁都有一段不为人知的故事，其实谁都会脆弱的想要一个停靠，其实谁都想和某个人完成曾经诺言，其实谁都能微笑然后转身流泪，其实谁的生活都多少有点苦涩，经历风雨。
我只想要少一点悲伤，多一点快乐。
我只想要少一点孤独，多一点幸福。
2、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。
3、有些路，只能一个人走，路上的艰辛，只有自己知道。
4、信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。
5、两个人在一起最重要的，除了交流，还能有什么?除了语言文字，一个眼神一个拥抱都可以。
但是无论什么形式，却都要建立在懂得的基础上。
你不懂他的时候，你的拥抱只是桎梏，你懂得的时候，一个拥抱胜过了万语千言。
6、其实，没有什么东西是不能放手的。
时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。
7、坚强的内心，往往会被一句简单的安慰打败，然后泪流满面。
8、不是所有的人都能成为朋友，不是所有的情都值得你去珍惜。
时间是一剂良药，它会沉淀最美的感情，也会带走留不住的虚情。
缘分，需要的是珍惜，和双向的互动;感情，需要的是感恩，和双方的呵护。
爱不是单向，情不是索取，懂得珍惜才会持久，知道不易才能永恒。
爱得无怨，疼得无悔，只因不图任何回报;爱到卑微，疼到廉价，只因入心入髓。
缘，需要把握，更懂得珍惜。
懂得珍惜，才会长久;知道感恩，才配拥有。
9、人生都是从复杂到简单的忘记用语言动作来表达丰沛情感，单薄时间支撑起的回忆总不敌前程来的现实汹涌，于是最后索性独自走一程，再没有了言语。
珍惜让你快乐的人文案短句1. 珍惜那个使你微笑的人，因为他们使你的人生充满快乐。
2. 快乐的人是稀缺资源，珍惜与他们相处的时刻。
3. 真正让你快乐的人，值得你用心去珍惜。
4. 那些让你快乐的人，追求一生都不为过。
5. 幸福的源泉是那些让你快乐的人，请好好珍惜。
6. 珍惜身边快乐的人，他们是你人生中最宝贵的财富。
7. 真正能让你快乐的人，值得你永远珍惜。
8. 懂得珍惜那些让你快乐的人，才能体会到真正的幸福。
9. 珍惜与你同行的那个人，因为他带给你无上的快乐。
10. 幸福来自于与你一起分享快乐的人，要好好珍惜他们。
11. 珍惜那些为你带来笑容的人，他们是你生活中的宝藏。
12. 善待那些让你快乐的人，他们是你人生中最重要的存在。
13. 快乐与那些陪伴你的人同在，记得珍惜他们。
14. 珍惜让你快乐的人，因为他们给予你心灵的温暖。
15. 真正让你快乐的人不需要你付出太多，只需要你珍惜。
16. 珍惜那些愿意与你分享快乐的人，他们是你人生的宝藏。
17. 幸福源于你身边的人，懂得珍惜才能持久快乐。
18. 让你快乐的人不多，要好好珍惜他们的存在。
19. 珍惜那些给你快乐的人，他们是你生命中的阳光。
20. 快乐来自于与你一起经历的人，要懂得珍惜他们。
21. 真正让你快乐的人，会在你最需要的时候出现，好好珍惜吧。
22. 那些让你快乐的人是稀有品质，不要忽视他们的存在。
23. 珍惜让你微笑的人，因为他们是你生命中最美丽的风景。
24. 掌握珍惜那些给你快乐的人，他们是你心灵的依靠。
25. 幸福来自于你身边的人，应该好好珍惜与他们的相遇。
26. 让你快乐的人是稀缺资源，要懂得好好珍惜他们的存在。
考满分怎么不开心考满分怎么不开心？这个问题或许听起来有些让人感到困惑，毕竟通常我们认为考满分是非常令人开心的事情。
然而仔细思考一下，我们会发现，即使考满分，也可能会导致不开心的情绪。
接下来，让我们一起来探讨一下考满分不开心的可能原因，以及如何应对这种情况。
让我们来看看为什么会有人因考满分而感到不开心。
一方面，考满分可能会给人带来沉重的压力。
在现代社会，教育竞争激烈，许多学生为了追求完美的成绩而付出了巨大的努力。
他们可能会日夜苦读，牺牲休息和娱乐时间，以期望在考试中取得理想的成绩。
当他们最终得到了满分，他们可能会松一口气，但也可能因为放下了所有的努力，而感到一种失落和空虚。
考满分也可能给人带来焦虑和自我怀疑。
一些学生可能会因为害怕不能再次达到满分，而感到焦虑和紧张。
他们担心自己的能力和价值会因为失去了满分而受到影响，甚至会开始怀疑自己的能力和价值。
在这种情况下，即使得到了满分，他们也可能因为内心的焦虑和自我怀疑而不开心。
考满分也可能会给人带来身心疲惫和空虚感。
为了取得优异的成绩，学生们可能会付出巨大的代价，牺牲了大量的休息和娱乐时间。
这种长期的高强度学习状态可能会让他们感到疲惫和空虚，缺乏对生活的热情和活力。
即使在取得了满分的情况下，他们也可能因为内心的疲惫和空虚而感到不开心。
考满分不开心的原因可能有很多，但归根结底，这一现象背后反映出了现代社会对于教育的过分重视和学生的巨大压力。
那么，针对这种情况，我们又该如何应对呢？我们应该正确认识学习和考试的目的。
学习和考试，不应该只是为了追求满分和名次，更重要的是为了获取知识和提升能力。
我们应该培养学生的自主学习和创新思维，让他们在学习过程中体验到快乐和成长，而不是只注重成绩的高低。
我们应该建立积极的学习态度和健康的生活方式。
学生们在学习的也应该注意保持健康的身心状态，不要过度追求完美的成绩而损害了自己的健康。
他们可以适当地参加体育锻炼和娱乐活动，保持身心的平衡和健康。
人生短暂要珍惜的句子,生命很脆弱很短暂句子1、人生苦短，在有限的生命里，当你想做什么的时候就应该毫不犹豫!2、有一些人，他们赤脚在你生命中走过，眉眼带笑，不短暂，也不漫长。
却足以让你体会幸福，领略痛楚，回忆一生。
3、人生在世界是短暂的，对这短暂的人生，我们最好的答谢就是工作。
4、人生如戏，全靠演技；人生苦短，必须性感。
5、人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！6、生命苦短，便这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂。
7、如果人生是一段旅途，快乐与悲伤就是那两条长长的铁轨，在我身后紧紧跟随。
8、美丽短暂，渺渺茫茫，离别时候，藏着多少凄凉。
9、人生是短暂的。
当你消沉时，那些意志力强的人已经成为时代的弄潮儿，他们已经扬帆远航了。
10、人生之旅短暂而漫长，让我们都能发出理解之光。
11、人生在世，短短数寸光阴，有时忽如一梦，醒来才发现几十年的光阴已走到了尽头，但梦是否有一个完善的尽头，恐怕只有自己知道。
12、孔子曰：人生苦短，及时行乐，一百年太久我们只争朝夕！13、你若想要得到，就别只是期望，人生短暂，经不起等待。
14、生命是珍贵的，一如夕阳，美好却转瞬即逝。
许多人看到朝花夕拾，不禁唏嘘感慨。
是啊，花有再开日，人生又有几番花开花谢呢？15、把每一个黎明看作是生命的开始，把每一个黄昏看作是你生命的小结。
16、人生是短暂的生活中不要因一些鸡毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于怀，为这些小事而浪费你的时间、耗费你的精力是不值得的。
17、不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，最后笑着死，这才不枉活一生。
18、一生复能几，倏如流电惊。
19、人生的绚丽就在于此。
它充满变化，它丰富多彩，用语言难以形容，用肢体难以表达20、青春时代是一个短暂的美梦，当你醒来时，这早已消失得无影无踪了。
21、生命不可能有两次，然而许多人连一次也不擅长渡过。
没心没肺的人经典语录1.活着就要快乐，不然怎么能叫活着呢？这句话其实蕴含了很多深刻的道理。
我们每个人都应该以快乐为目标，因为快乐是我们活着的最大意义。
只有快乐了才能做到真正的自我实现。
所以，我们要活得自由自在，不被他人束缚。
2.有些时候，放弃并不代表失败，放弃也是一种智慧。
很多人喜欢固执地坚持自己的决定，却不知道放弃才是真正的智慧。
人生的路途上，我们会遇到很多困难，很多时候我们需要改变自己的选择以适应环境的变化。
只有放弃某些事物，才能让自己更好地去追求那些我们真正需要的东西。
3.幸福的人感到幸福，不幸福的人则感到不幸。
幸福是一种感觉，而不是一种状态。
即使你生活中的条件很差，也有可能会感到幸福。
因为幸福是一种心态，是我们对生活的态度。
而大多数不幸的人，都是因为他们不知道如何享受生活，不会去欣赏身边的美好。
4.很多人为了得到别人的认同而活着，其实这是一种错觉。
太多人太在乎别人的看法，而这恰恰让他们过得不开心。
他们追求的是别人的认可，而不是自己的快乐。
这样的人往往会强迫自己去追求某些事情，却不考虑自己是否真正的想要。
而怎样才能获得别人的认同呢？只有在你真诚地做自己的时候，别人才会真的认可你。
5.生活就像是一场旅行，我们需要放下沉重的行囊，去探索自己的道路。
我们的人生就像是一场漫长的旅行，有时需要放下行囊，去探索未知的陌生区域。
行囊是我们的恐惧，是我们的担忧和负担。
而当我们放下这些无用的东西，才能更好地去迎接生命中的挑战。
只有放下，才能前行，才能发现我们真正的梦想。
以上就是我整理的一些没心没肺的人经典语录。
不管我们的生活如何，不管我们的选择对错，我们都应该坦然接受自己的生活。
只有活出真正的自我，才能体会到生命的真谛。
有人生哲理的话1.人若无志，与禽兽同类。
——孟子这句话告诉我们，志向和追求是人类区别于动物的重要标志。
只有有远大的目标和积极的行动，我们才能超越自我，实现个人价值。
2.每次我刚找到生命的意义，他们就把意思改了。
——莱茵霍尔德· 尼布尔这句话揭示了生命意义的主观性和不确定性。
生命的意义是一个不断变化的概念，我们需要不断探索和重新定义自己的意义。
3.对宇宙而言，人的生命并不比一只牡蛎更重要。
——大卫· 休谟这句话提醒我们，在宇宙的广袤中，人类的存在并不是无可替代的。
它让我们反思自己的渺小，同时也要珍惜生命的宝贵。
4.不争不是糊涂，乃是处世的智慧;不争不是懦弱，乃是为人的胸怀。
——亚伯拉罕这句话告诉我们，不争不代表退缩或软弱，而是一种智慧和胸怀。
通过避免争斗，我们可以保持内心的平静，并以宽容和理解来处理人际关系。
5.既然庸庸碌碌也难逃一死，何不奋起一搏?——荷马这句话鼓励我们勇敢面对困难和挑战。
人生短暂，我们应该积极追求自己的梦想和目标，不留遗憾地度过每一天。
6.所有人都在崇尚贪婪，相信错误的信仰。
他们身体变胖，但是灵魂饥饿。
——琐罗亚斯德这句话指出了现代社会中人们追逐物质欲望和错误信念所带来的困境。
它提醒我们要关注内心的成长和灵性的满足，而不是一味地追求外在的财富。
7.愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。
——毕达哥拉斯这句话告诉我们，愤怒是一种无益的情绪。
它使我们失去理智，做出错误的决定，最终只会导致后悔和伤害。
8.上善若水，水善利万物而不争。
——老子这句话表达了无为而治的思想，通过平和、柔软的态度来处理事物。
善于包容和不争的品质可以帮助我们与他人和谐相处，并实现更大的成就。
9.最好的、最方便的办法不是封住别人的嘴，而是尽力为善。
——柏拉图这句话强调了善良和积极行动的重要性。
通过自己的言行去影响他人，而不是限制别人的言论自由，我们可以建立更加和谐的社会。
10.灵魂与肉体无法逃避的联系将会是令人厌恶的。
他们宅在家里；饮食不规律，或暴食，或绝粒；昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒；情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣；喜欢泡在网上；很少和朋友联络；习惯把事情拖到最后一刻；对生活看不到意义，也看不清未来。
他们的亲友很着急，但却完全不知道该怎么帮他们。
因为他们的困境在别人看来，完全是他们自己的有意为之---明明只需要一点点意志力，事情就可能完全改观。
他们为什么宁肯睡在垃圾上，也不愿意起身打扫房间？他们说需要帮助，但为什么不论别人的劝慰多么苦口婆心，辞情恳切，似乎都不能撼动他们分毫？他们案静的听着，却显然根本没打算听从任何建议。
这种充耳不闻的态度，实在让人着急，是吗？
对于那些关切或指责，他们常常保持沉默。
如果能够推心置腹，他们会说，他已经感觉不堪重负了，对这种状态，他真的无能为力，也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。
这些说辞，可能让人很恼怒。
为什么他们自己不能振作一点，而要放任情绪控制他们的生活，或者把期待完全寄托在别人身上？
他们是想振作起来。
你不知道他们的愿望有多强烈，强烈到有时候，他们觉得自己几乎要‘五内俱焚’。
可是他们真的做不到。
他们好像被卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。
就像中国神话里的捆仙索，一旦缚住，手脚俱在，意识清醒，但却不能动弹，也无法挣脱。
如果对他们说：出去散散心吧，一切会好的。
多做运动，晒晒太阳，坚持住，加油！... 他们的回应常常是沉默以对，或者笑笑不再说什么。
他们明白你说的都对，只是，越是向他们的意愿呼吁，他们就越是感到，单纯有意愿还是做不成什么。
奇怪么？这其实是抑郁症的一个重要特征：不能为所欲为。
他们病了。
抑郁症这个词，现在常常出现在媒体上。
所以人们差不多都同意，有抑郁症这回事。
但如果自己身边有人声称罹患抑郁症，那么多半是不容易接受的。
原因很简单，他们的言谈举止明明和常人无异，怎么就病了呢？而且，就算是病了，能有多严重？不就是情绪不高么？
这样的想法，也是让抑郁症患者和周围人的交流减少的一个重要原因---他们没有可以展览可以同情的伤口，也没有触目惊心的医学图像，甚至没有高热的温度和疼痛的反应。
他们看起来如此正常，所以，尽管他们其实是在荒原上日复一日的跋涉，但是因为没有人看得到，所以没有人相信，他们其实已经撑不下去了。
他们很想让自己满足人们的期待，可是他发觉自己做不到。
这让他们在面对那些善意的关怀时，倍感压力和内疚。
所以他们试图减少社会交往，以躲避关切。
另一方面，因为抑郁会让一些个性被放大和表现极端，当他们屡屡显得意志消沉，对生活过多的抱怨，对情感有过分需求和依赖，以及对人际关系过度敏感时，这可能会让最初曾给予他们支持的人感到厌烦，并开始回避他们。
而他们会很快察觉变化，于是社会支持的正向强化被中断。
双方作用力的结果是，他们以更强劲的方式重新坠入黑暗之中。
他们在生活中总会面临一些没有解决的冲突，没能满足的要求,或者无法忍受的负担。
这些情绪、挫折和伴生的对生活失去控制的感觉会让人觉得很糟。
因此，悲伤，无助，空虚，绝望，焦虑，愤怒和自我期许的种种情绪在内心不断交战。
大部分时候，它们能够被隐忍，被宣泄，被逃避。
但也有时候，就算努力克制，负的情绪仍会不断聚积能量，左右奔突，就像奔流的‘火之溪流’，寻找最近的豁口。
而此时，最不危险的路径就是---把冲突转向内在。
在睡眠失调，暴食厌食，沉湎幻想，依赖酒精，冲动购物，宅在家里，上网消磨时光等等自我损害的倾向下，其实是逃避现实压力的目的。
面对那些无法化解的压力和紧张，闭上眼睛会不会好一点？不听，不看，假装一切不过是场恶梦。
睁开眼睛的时候，应该会好一点吧？至于那些不喜欢的事，推到明天做吧，也许有一天，一切会自行好转。
今朝有酒今朝醉。
闭上眼睛，世界就没有悬崖。
就这样，他们远远避开让他们不喜欢，不习惯的人和事，躲回可以完全掌控的世界，自动自发成为家的囚徒。
生活简化到只剩最基本的需求。
在这个简单的，熟悉的尺幅天地，他们可以像母亲怀中的婴儿般舒服安全。
不过在他们心里，却始终有个声音在提醒他们，对于麻木的生活状态的厌弃，对未来无能为力的焦虑，和对自己深深的失望和自责。
因为逃避，该做的事越积越多。
堆积如山的责任让人产生深刻的挫败感。
为了抵销失败感，他们不断寻找方式，试图填满空虚，于是就有了那些自损的行为。
但羞愧与恨意的侵蚀有时会让他们觉得无所遁形。
这种充满焦灼的情绪，常常无助于激发行动力，反而导致意志的瘫痪。
于是在新一轮挣扎后，他们又满怀焦虑和悔恨，更深的躲藏回自己的世界。
这是一个扭结的循环。
就像爬行在莫比乌斯带上的小虫，误入了一个只存在单一曲面但却自我永续的奇异世界。
在他们的自我观感中，有时觉得自己仿佛被施了魔法的隐身人。
纷繁世界与他擦身而过，他却只是身处虚空的旁观者。
没有人知道他迷失在黑暗之中，也没有人会前来搜寻。
他试图呼喊，寻找出路，但一些无法触及的障碍让他和世界隔绝开来。
偶尔有人听到呼救并想要提供帮助，但他旋即发现，每个愿意帮忙的人都无法达到他特别要求的高度。
渐渐他发觉，在这个孤独喧嚣的世界里，他看不到任何潜逃的可能。
于是慢慢凝固成一个僵硬漂浮的姿势，无助地听任命运摆布。
这幅画，可以叫做“无泪的悲伤”。
每一天，都有人感到自己很不幸。
古希腊的英雄阿喀琉斯就曾仰天太息---我是宙斯之子，克罗诺斯之子，却要忍耐莫可言状的苦恼。
林肯也说---如果把我的感受同样传播到全人类，那么这个世界上将再也看不到一张快乐的面孔。
真的，心境障碍的蔓延速度令人吃惊，以致一些心理学家认为，我们是处在一个“抑郁的时代”。
被抑郁困扰的人，其实常常拥有一些很优秀的品质。
他们敏锐，理智，富有创造力，不满足于平庸，对生活品质有很高的要求。
他们相信幸福要靠自己奋斗，也相信只要一切做得正确，世界就会色调明快，笑容灿烂，结局美满---就像小学课本的插图或者广告和流行剧集形容的那样---无论多么重大的问题，都可以在短时间解决；好人不会永远受伤；关键时刻总有人伸出援手；只要坚持过黑暗时刻，前面必然是光明坦途... 这些，应该没有错。
这是我们从小接受的教育。
可是这样的信念体系无助于我们正确判断在现实世界解决问题时需要的努力和耐心。
抑郁的人习惯把事情想得很糟。
越想越情绪低落，心中眼中只被这件事填满。
直到天和地都变灰了，才开始绝望为什么只有自己一个人被困在这个只有灰调的世界。
这种悲观的思维模式，心理学称为消极归因风格。
他们的思维好像可以自动进入熟习的频段，给看出去的世界加上灰色滤镜，让一切变得黯然失色。
这不完全是他们的错。
这种消极的解释方式，常常可以追溯到童年期。
举个不具有普遍性的例子。
如果童年时代对爱的需要一再被忽视，被拒绝；或者父母对孩子的态度里，掺杂着否定，轻视，讥刺和不尊重，孩子会凭借本能学会隐藏自己的委屈和失落。
学着用讨人喜欢的，虚假的自我迎合父母的期望。
他们的眼睛会始终看向父母，希望父母高兴，希望获得渴望的认可和关注。
因为：你一定要喜欢我，重视我，觉得我好，我才感到安全。
他们害怕让人失望。
为了这个目标，他们要求自己必须成功，必须坚持，必须完美，必须承受一切。
否则就是有罪的，应该被责备的。
这是一种自虐的义务感。
多么孩子气的完美主义。
这让他一生都不快乐。
这种错误的模式如果被固化下来，陪伴他们直到成年，他们会习惯于否定自己。
因为经验告诉他，只有假装出来的完美的自己，才会被接受。
而真实的自己，不够好，也不被人喜欢。
这种割裂式的评价，让他们始终体验到内心需要的不平衡。
一边是对爱和赞许的过度渴望；另一边是心底始终伏藏着的无助，愠怒，不信任和不能感到安全。
这种不稳定的状态让他们不快乐。
假装的自我耗去他们太多能量，为了补偿情感的空虚，他们用暴食，游戏，冲动购物的方式填补缺口，以获得暂时的满足。
但是这种表面的平衡是如此微妙，如果有突然的事件唤醒了最初的创伤，或者因疲惫而临界他们力量的边缘，他们的反应很可能会出人意料。
比如对微小的事件做出暴怒的反应。
而更多的则是精疲力竭，仿佛全身力气都已经耗尽了。
为什么会这样？他们也不知道。
就像突然天降罗网，把他们困在里面，而他们只有麻木的承受。
但是，这不是真相。
因为压垮大象的永远不是一只蜜蜂，而是之前已经让它消耗殆尽的负累。
