高原自驾游千万要注意了

自驾游去拉萨注意事项自驾游是一种自由自在、便捷舒适的旅行方式，而拉萨又是中国最具特色和魅力的旅游目的地之一、自驾游去拉萨必须注意一些事项，以确保行程的安全和顺利进行。

下面是一些自驾游去拉萨的注意事项。

一、前期准备1.路线规划：提前做好路线规划，选择适宜自驾的道路，避免行驶中遇到困难。

2.汽车保养检查：在出发前对汽车进行全面的保养检查，包括发动机、车轮、刹车、照明等方面，确保行车安全。

二、路况和天气1.高原反应：拉萨是高原地区，驾车过程中可能会出现高原反应的症状，如头痛、呼吸困难等。

游客可以提前购买一些高原药品准备。

2.雨雪天气：拉萨地区常年气候多变，雨雪天气比较常见，行车时要注意路面湿滑，避免发生交通事故。

3.山区道路：拉萨周围道路多为山区道路，有时路况较差，需要注意安全驾驶，避免疲劳驾驶。

三、安全驾驶1.速度控制：在行驶过程中，要控制车速，根据路况和天气变化合理调整速度。

不超速行驶，遵守交通规则。

2.不疲劳驾驶：长途自驾需要注意不疲劳驾驶，每2个小时左右停车休息一次，保证驾驶的安全。

3.灯光使用：使用车灯时，要根据实际需要开启近光灯或远光灯。

遇到对向车辆时要及时切换到近光灯。

四、提前预订住宿在自驾游拉萨之前，建议提前预订好住宿地点。

因为拉萨是旅游热点，游客众多，无论是宾馆、酒店还是民宿，都需提早预订以避免没有住宿地点的尴尬情况。

五、尊重当地文化和信仰拉萨是中国佛教圣地，游客在旅行过程中应尊重当地宗教和文化习俗，避免对信仰活动进行嘲笑或干扰。

六、注意高反症状高反是指人在高海拔地区暴露后由于进入高海拔地区时，人体尚未适应当地的缺氧环境而引起的生理反应。

到达拉萨后，游客可能会出现头痛、气促、胸闷、乏力、食欲不振等高反症状，这是正常现象。

游客可以在到达后先休息2-3天以适应高原环境。

七、合理安排时间到达拉萨后，游客可以安排适当的时间休息，以帮助身体适应高原环境。

同时，也要合理安排游览景点的时间，避免时间冲突和疲劳。

到高原地区旅游的九个注意事项高原地区，哇塞，那绝对是个让人心跳加速的地方！大山、蓝天、白云，还有那一望无际的草原，简直像是一幅美丽的画卷。

不过，要是你打算去高原旅游，可得注意一些小细节哦，不然可真容易“玩脱”！今天就给大家分享一下去高原旅游的九个注意事项，让你游得舒心又开心。

1. 适应高原气候1.1 慢慢来，不急着爬山首先，高原的气候可是很特别的。

氧气稀薄，这可不是小事儿。

刚到的时候，别急着攀登高峰，慢慢来，给自己几天时间适应一下。

就像老话说的，“急于求成，反而会受伤”。

所以，先在低海拔的地方转转，习惯了再说。

1.2 保持良好的心态再者，心态要放轻松！有些人刚到高原就开始担心，“我会不会高原反应啊？”其实，这种担心没什么用，保持积极心态，别让自己紧张得像个小绵羊。

放松心情，享受大自然的美丽，才是最重要的。

2. 补水与饮食2.1 多喝水，别让自己干涸高原空气干燥，容易让人感觉口渴，尤其是刚到的时候，别想着“今天能喝多少就多少”，要多多补水！每天至少喝八杯水，别等口渴了再喝，那就有点迟了，像个沙漠里渴得直冒烟的人。

2.2 选择清淡饮食饮食方面，建议吃些清淡的东西，油腻的食物尽量少碰，毕竟在高原，身体对重口味的东西可承受不了。

吃些新鲜的水果、蔬菜，保持营养均衡，才能让你玩得更加尽兴。

要记住，少吃油腻，身体才会轻松，爬山才不费劲。

3. 适量运动3.1 爬山要量力而行说到运动，这里可不是让你拼命的意思。

去高原当然要享受爬山的乐趣，但是一定要量力而行，别逞强。

有时候，慢慢爬，欣赏沿途的风景，反而能让你的旅程更加难忘。

不然，到了半路上就累得像只死狗，那就得不偿失了！3.2 注意休息，别过度疲劳运动完后，记得好好休息哦！有些人为了玩得尽兴，没时间休息，结果第二天起不来，那就真是“捡了芝麻，丢了西瓜”了。

所以，适度运动，适度休息，才能保证你整个旅行都充满活力。

4. 防晒工作要到位4.1 高原紫外线超强高原的阳光可真不是开玩笑的，紫外线强得让人吃惊，稍不留神就可能变成小虾米。

十月自驾进藏注意事项
1. 哎呀呀，十月自驾进藏可得注意天气呀！就像咱平时出门得看天气预报一样，西藏那气候变化可快啦！你想想，要是没准备好保暖衣物，突然来个大降温，那不得冻得直哆嗦呀！例子：“我上次去就没注意，穿着单衣就去了，差点没给我冻感冒喽！”
2. 嘿，自驾进藏，车可一定要检查好啊！这不比在城市里开车，荒郊野岭车出问题可麻烦了。

就好比战士上战场，枪得好使才行呀！例子：“你看那谁，车半道上抛锚了，前不着村后不着店的，多揪心呐！”
3. 十月进藏，高反可不能小瞧啊！别觉得自己身体好就没事儿，高反可不管你是谁。

就像一只看不见的小怪兽，说不定啥时候就蹦出来咬你一口呢！例子：“我有个朋友，去之前觉得自己肯定没问题，结果高反难受得不行。

”
4. 别忘了带足够的食物和水呀！这一路上可不是随时都能找到补给点的哦。

就跟沙漠里找水一样重要呀！例子：“那次我们水带少了，可把我们急坏了，后来好不容易找到个地方补充。

”
5. 进藏的路上可得小心驾驶呀！那些山路可不是好惹的，弯弯曲曲的。

就像一条狡猾的蛇，稍不注意就可能出事儿。

例子：“我听说有个人开车太快，直接冲出去了，多危险啊！”
6. 注意和当地人民友好相处呀！人家那的风俗习惯咱得尊重嘛。

就像咱去朋友家做客一样，得有礼貌呀！例子：“有个游客不尊重人家习俗，结果闹得不愉快，多不好。

”
我的观点结论就是：十月自驾进藏不容易，这些注意事项可得好好记住，做好准备才能玩得开心又安全！。

高原注意事项1. 导语高原是指海拔超过3000米的地区，拥有独特的自然景观和丰富的生态资源，吸引了众多游客前往探索。

然而，高原地区的气候、地形以及海拔高度等特殊条件也给身体健康带来一定的挑战。

为了保证旅行的顺利与安全，本文将为您介绍高原旅行的注意事项。

2. 高原旅行前的准备2.1 身体状况检查在前往高原地区之前，建议进行身体状况检查，特别是心脏病、高血压等慢性疾病患者。

如果存在慢性疾病，应咨询医生是否适合前往高原地区旅行，以避免加重病情。

2.2 适度锻炼良好的体能状况有助于适应高原环境。

在旅行前适度进行体育锻炼，增强身体的耐力和适应能力。

常见的锻炼方式包括慢跑、游泳和健身等。

2.3 行李准备高原地区的气温变化较大，晴天和夜晚温差较大。

带上厚外套、羽绒服、保暖衣物等以应对低温。

此外，防晒霜、墨镜、帽子等也是必备品，以防止紫外线的伤害。

2.4 合理行程安排在高原旅行中，合理的行程安排十分重要。

应逐渐适应高原环境，刚到高原时不要过度劳累。

建议安排足够的休息时间，以便身体逐渐适应高原环境。

3. 高原旅行中的注意事项3.1 饮食调整高原地区的气候和地理环境都对食物消化产生影响。

为了避免高原反应，可采取以下措施：•多喝水：高原地区干燥，人体流失水分加快，应补充足够的水分。

•少量多餐：可将每日的饭量分成多次进食，减轻肠胃负担。

•饮食清淡：避免油腻和辛辣食物，保持饮食清淡。

3.2 高原反应高原反应是前往高原地区常见的身体不适症状，包括头痛、头晕、恶心、呕吐等。

为了缓解高原反应，可以采取以下措施：•适度运动：在高原上适度运动可以促进血液循环，缓解高原反应。

•多休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。

•吸氧：在高原上使用氧气瓶有助于缓解高原反应。

3.3 高原环保高原地区的生态环境脆弱，为了保护高原的生态，我们应该：•不乱丢垃圾：任何垃圾都应该妥善处理，不能乱扔。

•不破坏植被：尊重高原的自然环境，不采摘野花、破坏植被等。

自驾西藏的注意事项有什么开车去西藏玩是一件很不错的事情，因为可以使得自己心情得以舒畅，还可以欣赏到天山的美，那么在自驾西藏的时候有哪些需要注意的呢?以下是店铺为你整理的自驾西藏的注意事项，希望能帮到你。

自驾西藏的注意事项1、车辆的选择虽然如今的川藏线、青藏线已经很不错啦，但是底盘低的车遇到路况不好的地方就比较吃力，控制好车速是一方面，其它不可控的麻烦还是避免不了的。

所以小i建议有计划去西藏的朋友首选SUV或越野者这些底盘比较高的车。

小排量的车就直接pass吧，西藏不是小排量的地盘。

另外，夜晚在山路地段行车(尽量避免)，亮些的车灯和响亮的喇叭会让你行驶起来轻松很多，在出发前务必调试好这两样，有问题赶快修理或更换。

2、检查车况出发前一定要对车辆进行检查，包括对发动机、底盘、刹车、冷却液液面、蓄电池电解液面和比重、轮胎气压及胎面、照明系统、玻璃水和喷水泵、雨刮片等进行仔细检测维修。

除了部分出行经验丰富的车主可以自己搞定外，建议大多数车主最好在出行前专门到保养维修店去，将你的需要告诉维修师傅，他们会按照经验为你做维护，相比自己的检查要全面的多。

西藏的海拔高，上路前一定要问清楚你的的车能不能上的了海拔5000多米的山。

3、山路如何走山路陡峭，弯道难行。

下坡时千万不要债档滑行，速度也要降下来，否则很容易出危险。

西藏的驾驶员在弯道会车时不爱鸣号，所以在危险的山路的弯道处，减速、鸣号、不占道的准则要记牢。

不要因为在你鸣号后，前方没有回应而疏忽大意，导致在真有来车时弄得手忙脚乱而出事故。

在道路允许的状况下，大货车司机都会主动给后面的小车让路的，在这种情况下最好不要按喇叭催促。

4、不要单枪匹马来一场说走就走的旅行的确非常浪漫，就算没有恋人和朋友的陪伴也要自己去旅行，单身狗(或者单身+狗)也要活的精彩嘛~这么说可能有些伤人，但是单身狗们，自驾旅行还是不要去西藏了，因为单车出行遇到困难的时候没有人帮你!电影里伸出大拇指拦着的镜头很少会发生。

高原地区注意事项高原地区是指海拔较高的地区，地理环境与平原地区有很大的不同，对人体健康有一定的影响。

在前往高原地区旅行或长期居住时，需要注意以下事项：1. 准备充足的衣物：高原地区气温变化大，白天温暖，夜晚寒冷，所以要带够一定的保暖衣物，如厚外套、羊毛衫、长袖衣物等。

2. 注意适应气候：刚到高原地区时，可能会出现氧气供应不足而导致缺氧的情况，这就需要逐渐适应。

一开始可以减少步行活动并及时休息，待身体逐渐适应后再逐渐增加活动量。

3. 饮食健康：高原地区气候干燥，水分蒸发快，所以要注意多喝水，补充体内水分。

同时，要注意饮食的多样性，摄入足够的营养，增强身体抵抗力。

4. 防晒：高原地区紫外线强烈，容易导致皮肤晒伤，所以要在外出时涂抹防晒霜，佩戴太阳镜、帽子等，保护皮肤和眼睛。

5. 避免饮酒和吸烟：高原地区空气稀薄，氧气供应不足，饮酒和吸烟会加重身体负担，影响健康。

因此，要尽量避免饮酒和吸烟，保持身体健康。

6. 注意防寒保暖：高原地区夜晚温度较低，容易导致感冒和呼吸道疾病。

出门前要合理穿衣，加强锻炼，增强体质，提高抵抗力。

7. 小心腹泻：高原地区水质较差，容易引起腹泻。

在饮用水和食品上要进行严格的消毒处理，确保饮食的卫生与安全。

8. 遵循健康生活习惯：高原地区气候干燥，空气稀薄，容易发生火灾等事故。

因此，要注意遵循健康生活习惯，保持环境卫生，避免使用火源和参与危险活动。

9. 注意上下山行进：高原地区地势复杂，山区往往比城市气温低，山间气候变化大，需要注意合理安排行程，避免在恶劣天气下行山。

10. 减少高原反应：部分人到达高原地区后可能会出现高原反应，如头晕、头痛、恶心等。

可以通过逐渐适应高原环境和用药的方式减轻高原反应。

总之，到高原地区旅行或长期居住，需要做好充足的准备工作，保持良好的生活习惯，以确保自身的健康。

同时，注意保护环境资源，遵守当地的法律和规定，确保旅行的顺利和安全。

高原行车安全注意事项高原行车安全注意事项随着交通工具的发展和交通网络的不断完善，越来越多的人开始选择自驾游，而高原地区作为旅游热点之一，也吸引了大量的游客前来探险。

然而，高原地区的气候、地形等因素对行车安全带来了很大的挑战。

为了确保自驾游能够顺利进行，我们需要了解一些高原行车安全注意事项。

一、高原环境特点1.海拔高度：高原地区海拔较高，氧气含量较低，容易引起缺氧症状。

2.天气变化：由于地势复杂和气候多变，在同一天内可能会出现晴天、阴天、雨天、雪天等多种不同的天气情况。

3.路况复杂：山路崎岖，道路狭窄，有时甚至只有单行道。

4.紫外线强度：由于海拔较高，紫外线强度也会增强，容易造成皮肤灼伤和眼睛受损。

二、行车前准备1.检查车辆：在出发前要彻底检查车辆，确保轮胎、刹车、引擎等部分都处于良好状态。

2.备足物资：行车前要准备好足够的水和食物，以应对可能出现的缺氧和饥饿状况。

3.装备必备物品：应在车上备足防寒衣物、雨具、手电筒等必要物品。

三、行车过程中的注意事项1.驾驶技巧：在高原地区行车时，应注意掌握正确的驾驶技巧，如减速慢行、避免急刹车等。

2.缓解缺氧症状：由于高原地区氧气含量较低，容易引起缺氧症状。

因此，可以采取适当的缓解措施，如吸氧袋等。

3.注意天气变化：由于高原地区天气多变，随时可能会出现降雨或降雪等情况。

在行车过程中要密切关注天气变化，并做好相应的防范措施。

4.遵守交通规则：在高原地区行车时，要严格遵守交通规则。

特别是在山路弯道处要减速慢行，并注意不要超速行驶。

5.保持车距：由于高原地区道路狭窄，有时只有单行道，因此要保持足够的车距，以避免发生交通事故。

四、紫外线防护1.佩戴太阳镜：在高原地区行车时，由于紫外线强度较高，容易造成眼睛受损。

因此，在行车过程中应佩戴太阳镜。

2.涂抹防晒霜：在高原地区行车时，要涂抹防晒霜，以避免皮肤灼伤。

五、其他注意事项1.不过度劳累：由于高原地区氧气含量较低，容易引起身体疲劳。

格尔木到拉萨自驾游注意事项自驾游成为现今旅行方式中的一种热门选择，也有越来越多的人选择自驾游格尔木到拉萨，欣赏壮丽的自然风光和感受独特的藏族文化。

但是，自驾游格尔木到拉萨需要注意一些事项，以确保旅行的顺利和安全。

以下是一些注意事项，供参考：一、了解路线和交通状况1.查看地图和导航：在出发之前，详细了解道路信息，查看地图和导航系统，规划好行程和路线。

2.了解高原地区道路：格尔木到拉萨的道路多为高原地区，海拔高、路况复杂，需提前了解路况信息和注意高原反应。

二、车辆准备和保养1.定期保养：确保车辆机械状况良好，提前进行保养和检查，包括轮胎、刹车、引擎、照明设备等。

2.准备车辆应急工具：备齐常用的工具和备胎，以备不时之需。

3.准备高原行车装备：准备好雪链、防滑链、急救箱、食品和防寒衣物等应急物品。

三、充分适应高原环境1.提前适应高原：格尔木和拉萨都是高原地区，海拔较高，因此提前适应高原环境能减轻可能出现的不适感。

2.注意高原反应：高原反应常见症状有头晕、乏力、呼吸困难等，如出现不适要及时休息。

四、注意安全驾驶1.遵守交通规则：自驾行驶时，要严格遵守交通规则，尽量不超速、不疲劳驾驶、不使用手机等。

2.注意道路安全：山区道路多为弯道和陡坡，要保持专注，驾驶时注意安全，谨慎操作。

3.注意天气变化：高原地区天气多变，需要留意天气预报，避免恶劣天气开车。

五、注意藏族文化和习俗1.尊重当地习俗：到达拉萨后，要尊重当地的藏族文化和习俗，尊重宗教信仰，遵守各类禁忌。

2.不乱丢垃圾：保持环境卫生，不随意乱丢垃圾，尊重当地环境。

六、保持沟通和安全2.关注当地信息：关注当地的新闻和天气状况，以确保行程的顺利和安全。

自驾游格尔木到拉萨是一次难忘的旅行经历，但是也需要提前做好准备和注意一些事项，以确保旅行的安全和顺利。

希望以上的注意事项能对您有所帮助，祝您旅途愉快！。

进藏10条忠告1. 在进藏之前，请务必提前做好身体检查，并确保自身健康状况良好。

藏区海拔较高，气候条件恶劣，身体健康状况对于适应高原环境至关重要。

2. 在进藏期间，要注意补充足够的水分。

高原地区空气干燥，加上气候寒冷，易导致身体脱水。

多饮水可以帮助缓解高原反应，并保持身体健康。

3. 遵循与高原适应有关的饮食规律。

进藏后，适当增加碳水化合物的摄入，多吃新鲜的蔬果，避免油腻和重口味的食物，以帮助身体更好地适应高原环境。

4. 尽量避免剧烈运动和过量劳累。

在高原地区，缺氧的情况下过度运动会加重身体负担，容易引发高反应。

适当休息和缓解足够的睡眠是非常重要的。

5. 在进藏时，要注意保持良好的防晒措施。

高原地区的紫外线较强，容易造成日晒伤和皮肤问题，所以应该随身携带帽子、太阳镜和防晒霜，以保护皮肤。

6. 旅行前要详细了解当地的禁忌和文化习俗，尊重当地人民的风俗习惯。

尽量不要在公共场合大声喧哗，避免扰民。

7. 在进藏期间，要注意保护环境，不随意乱扔垃圾，不破坏自然生态。

尽量遵守当地的环保要求，保护好珍贵的生态环境。

8. 若是自驾车进藏，一定要提前做好车辆检查，确保车况良好。

同时，要学习驾驶在高原地区的相关知识，进藏前查看天气预报和道路状况，做好出行计划，并随身携带必要的工具和备胎等。

9. 在进藏旅行时要注意安全，尽量不要一个人独自外出，乘坐非正规车辆等。

在户外活动时，遵守相关安全规定，不盲目冒险。

10. 最后，进藏旅行要保持积极心态。

尽管可能会面临一些困难和挑战，但要保持乐观和坚持，享受这段特殊的旅行经历，观赏到壮美的自然景色，感受到藏族独特的文化和风情。

高原自驾游驾驶技巧与注意事项导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高原自驾游驾驶技巧与注意事项》的内容，具体内容：自驾车进藏，也是无数旅行者心目中最诱人的美丽，那么在这个美丽的背后，又隐藏着怎样的风险呢?下面是我给大家精心挑选的，希望大家喜欢!供你参考和阅读!高原自驾游特殊路段的驾驶注意事...自驾车进藏，也是无数旅行者心目中最诱人的美丽，那么在这个美丽的背后，又隐藏着怎样的风险呢?下面是我给大家精心挑选的，希望大家喜欢!供你参考和阅读!高原自驾游特殊路段的驾驶注意事项注意一：最好是开越野车不要轻信西藏现在道路修得很好，开轿车同样可以玩得很开心之类的建议，除非你只是想在拉萨市区里面逛逛，如果要自驾车远游，无论是去纳木错还是珠峰大本营，越野车绝对是首选，藏区的山路，不少是未经铺装的砂石路面，碰上下雨，轿车基本难以胜任，而藏区小型泥石流频发，尽管冲毁道路的可能性很低，但阻挡住轿车的去路却是轻而易举的事情，如果你想玩得开心，越野车绝对是你最好的帮手。

注意二：计算好住宿、吃饭时间藏区不同平原，人烟稀少，出发前计算好每天的行程非常重要，在哪里吃饭、在哪里落脚都要提前计算好，否则错过了集镇就只能露宿或者赶夜路了，在高原，赶夜路是件相当危险的事情，不仅道路凶险而且很容易迷失方向。

注意三：带上备胎等随车易损件备胎必不可少，藏区道路上经常出现的砂石以及不少未经铺装的路面将是你爱车轮胎的最大敌人，在西藏一周，我们几乎每天都会碰见自驾车翻侧在路边的事故，不少就是轮胎爆胎车辆失控导致的，而我们的车队在一周的时间里也有两条胎"中招"，在藏区，没有备胎将是最让人头疼的事情。

注意四：汽车也有高原反应不要以为只有人才有高原反应，汽车也有，最直接的反应就是动力减弱、刹车变软、加速时噪音加大绵软无力，车辆的控制不如我们在平原时得心应手，所以驾驶员一定要打醒精神。

注意五：小心路上的石头在西藏开车的习惯是：如果车坏了，不是放警示牌，而是在车前后左侧摆放无数大小石头，而修完车后并将石头搬走。