大学生涯规划随堂笔记

大学生职业生涯规划笔记本学期内容引领：贯穿本学期的重点内容：五个WHAT认请自己，职业生涯设计自我规划五步法：1.我是谁？What are you？2.我想干什么？What you want？3.我能（会）干什么？What can you do？4.目前的环境支持或允许我做什么？What can you support you？5.我的职业与生活规划是什么？What you can be in the end？任务一：自我盘点，你了解自己吗？本节课导入：1、导入问题：“Who are you?”与“Who am I”的区别2、两位同学一组，互相问对方一个问题“你是谁？”（要求：仔细听好对方是如何回答的？）3、向2个学生提问：对方回答的内容包括哪些方面，（是否包含年龄、性别、性格、专业、家庭情况、动手能力、思考能力等等）。

同学们都了解自己吗？一个自己都不了解是的人，是很了可怜的，也是很可悲的，本节课就让你们对自己有一个明细的了解。

本节课正文：活动一：我是谁——职业性格探索1、刚才我们是问别人“你是谁？”，那么现在让我们来问问我们自己“我是谁？”。

2、请大家准备好一张纸，再次问一下自己“我是谁？”真实地写出自己想到的每一个答案，并且按重要性排列顺序，比如自己的年龄、性别、性格、专业、家庭情况、动手能力、思考能力等等。

3、查看学生所写的自我分析内容，发现我们在分析自己的时候必定会提到“我性格怎么怎么样，要么是内向要么是外向”那什么是性格呢？4、知识链接：（一）、性格的定义和类型（1）、性格一词最早是由著名的古希腊学者提奥夫拉斯塔首先提出来的，其意思是指：人的特征、标志、属性、特性等。

（2）、现代心理学家对性格的定义各不相同，其中比较一致的看法是：性格是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相应的习惯化的行为方式。

性格是个性的主要组成部分，一个的性格会经常地、习惯地表现在自己的言行、表现、工作等方面。

一般来说，性格一经形成就比较稳固，但也不是说性格不可以改变。

大学生职业规划笔记[共五篇]第一篇：大学生职业规划笔记大学生择业的一般心理问题及调适面对择业，大学生的心理是复杂而多变的,如：第一、走向社会，实现人生价值的骄傲与激动。

第二、严峻的就业形势以及媒体过分渲染与扩大使大学生在择业中不知所措，表现出复杂的心态。

讲解：一、大学生择业心态取向1.留恋大城市。

2.偏爱经济发达地区。

3.热衷热门行业。

4.苛求专业对口。

5.注重大企业，忽视小企业。

6.谋求效益高的单位。

7.缺乏自主创业的意识。

二、大学生求职择业中常见的心理矛盾1、有远大理想，但往往不能正视现实；注重实现自己的人生价值，但缺乏艰苦创业的心理准备。

2、有很强的自我观念，但缺乏把握自我的能力。

通过几年的大学学习，他们认为自己已经掌握了过硬的本领，但结果往往是过高地估计了自己，择业时期望值过高，容易受到碰壁。

因此，理智、客观地评价自己，以正确的心态认识和把握自我在求职就业中非常重要。

3、渴望竞争，但缺乏竞争的勇气。

三、大学生择业中常见的心理误区及分析1、单位性质的误区。

有的毕业生认为，在国家机关、事业单位、国有企业工作，才算就业，到三资企业、私营企业等性质的单位工作就是打工，不算就业，这是个心理误区。

应鼓励大学生到非公有制企业工作，到边缘地区和不发达地区工作。

2、终身岗位的误区。

在任何单位或任何岗位上都不可能是终身制的，不能保证一个人一生在一个单位工作，也不能保证一个人一生质感一种工作。

3、劳动报酬的误区。

现在的问题往往是既想多拿钱，有不想多干活，世上没有这样的好事。

要想多拿钱，就必须用自己辛勤的劳动为社会、为企业、为单位创造更多的财富，做更大的贡献。

如果我们在择业时过于强调高收入，甚至与用人单位讨价还价，不但会引起用人单位的反感，还可能失去就业机会。

4、就业取向的误区。

5、流动就业的误区。

有的毕业生在选择工作岗位时不始终，认为不合适不要紧，跳槽就是了。

这种心理也不正确。

但是一个人如果工作变动过于频繁，对自己也是不利的。

大学生职业生涯规划P64 第三章全面了解职业学习目的和要求1.掌握大学生就业与劳动力的知识；2.了解探索大学生职业探索的知识P64 第一节行业、产业、专业与职业一、行业与职业1、行业的概念创业的基本条件如下：（1）充分的资源（2）可行的概念（3）适当的基本技能（4）有关行业的知识（5）才智（6）网络和关系（7）确定的目标P68 第二节职业分类与职业资格认证一、职业分类（一）职业分类的含义多选题职业定位类型有（A,B,C,D）A.技术B.管理C 创造D 自由独立E 安全双选题职业资格分为（A、B）资格两个层次A.从业B 执业C 社会D 经济E 技术P76 第三节大学生就业与劳动力市场一、我国劳动力市场的基本状况目前，我国大学生缺乏基层做起的理念单选题大学生择业的竞争，归根则底是人才（B）A 外表B 综合素质C学历D 大学英语P79 第四节大学生职业探索一、大学生职业探索的含义名词解释职业道德规范：是职业道德基本原则的具体体现是一切从业者在职业活动中应共同遵循的行为准则，也是评价职业劳动者职业活动职业行为好坏的标准。

填空题：职业经理人最重要的素质是有自信心。

P84 第四章客观分析环境学习目的和要求1.掌握分析做观环境的知识2.掌握分析客观环境的知识书上划的地方P84 最后一行所谓环境分析就是对大学生所处的环境进行一个相对全面和科学的认识、评估和分析，就是要了解学校、院系、家庭以及朋友等构成的小环境中的可利用资源，了解国家、社会、地方区域等大环境中的相关政策法规、经济形势，认清所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来发展趋势等，并分析环境因素对自身职业生涯可能产生的影响，从而为制订个人职业生涯规划提供依据。

P85 倒数第三行所谓微观环境，就是指学校、院系、家庭以及朋友等构成的小环境。

P87 家庭文化中第二行“父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。

”。

职业生涯计划学习笔记1. 职业目标- 长期目标：成为一名优秀的管理人员，能够主导和领导团队，推动企业的发展和创新。

- 中期目标：在5年内成为一家公司的中层管理人员，积累管理经验和团队管理能力。

- 短期目标：在2年内获得专业相关的证书或资格，提升自己的职业竞争力。

2. 职业发展路径- 了解自己的职业发展方向，包括职位晋升和行业转型的可能性。

- 总结自己的优势和劣势，明确自己的职业定位和目标职位。

- 寻找当前职位的发展路径和职业规划，明确目标职位的要求和所需的能力。

3. 职业测评- 参加职业测评，了解自己的职业兴趣和个性特点，确定适合自己的职业方向。

- 根据职业测评的结果，进行职业规划和职业定位，选择适合自己的职业发展方向。

4. 职业规划- 制定明确的职业规划，包括长期目标、中期目标和短期目标。

- 根据职业规划，制定具体的计划和行动步骤，包括学习和工作的安排。

5. 学历与技能- 不断提升自己的学历和技能，包括专业知识、管理能力和沟通技巧。

- 参加相关的职业培训和课程，提升自己的专业能力和竞争力。

6. 职业发展机会- 关注行业的发展趋势和职业机会，寻找适合自己的职业发展机会。

- 主动投递简历，参加招聘会和职业咨询活动，积极寻找职业发展的机会和资源。

7. 职业网络- 建立和拓展职业人脉，包括同行业的专业人士和相关企业的管理人员。

- 参加行业性的职业交流和活动，扩大自己的职业圈子和人脉资源。

8. 职业实践- 通过实习、项目和工作经验，积累实际的职业经验和能力。

- 主动承担工作任务和项目，展示自己的职业能力和潜力，获得同事和领导的认可。

9. 职业自我管理- 确定自己的职业目标和发展方向，制定职业计划和发展路径。

- 不断反思和调整职业规划，根据职业发展的实际情况和变化，及时调整和优化职业目标和发展计划。

10. 职业生涯辅导- 寻找职业生涯和发展规划的指导和辅导，向有经验的职业人士请教和咨询。

- 参加相关的职业生涯辅导和咨询活动，获取职业发展的指导和支持。

大学生职业生涯规划课知识重点18条【精选】大学生职业生涯规划课知识重点18条大学生职业生涯规划课重点如下：一、职业的特性1社会特性 2经济特性 3技术特性 4同一特性 5差异特性 6发展特性二、职业的一般要求a沟通能力 b专业能力 c 表达能力 e动手能力 f组织管理能力 g 创新能力 h情感智商三、性格：也称人格，一向被界定为个体思想、情绪、行为与态度的总称。

四、影响职业兴趣形成的因素1家庭环境 2社会舆论 3受教育程度 4职业需求 5职业兴趣的培养五、技能：是经过学习和练习发展起来的能力。

六、能力：是成功做事情或工作的潜能。

七、职业生涯规划的意义1、职业生涯规划是职业发展的保障2、职业生涯规划是大学生完成职业成长的有效手段3、职业生涯规划可以提升核心竞争力4、职业生涯规划为应对变化而制定八、职业生涯规划按时间长短划分的类型1人生规划 2长期规划 3中期规划 4短期规划九、按照霍兰德的人职匹配理论，人格及与其相对应的社会职业可划分为六种类型1现实型 2常规型 3研究型 4艺术型 5社会型 6企业型十、舒帕对人生职业发展阶段的划分1成长阶段 2探索阶段 3确立阶段 4维持阶段 5衰退阶段十一、职业选择原则1适合原则 2喜欢原则 3向往原则 4优势原则 5交集原则十二、职业观的含义职业观是人们对职业的根本看法，是个人的世界观、人生观、价值观在职业问题上的反映十三、大学生科学职业观的培养方法1调整就业期望值，进行科学的择业定位。

全面认识自己具有良好的择业心态具有较好的基本素质深入基层大有作为自主创业天地宽2注重物质利益，更要做到实现人生价值。

3以自我为中心，更要考虑国家的利益4 靠社会关系，更要靠自己的实力。

十四、职业理想的实现的条件1了解自己——你能做什么2了解职业——要你干什么3了解社会——让你干什么十五、职业道德是大学生职业发展的根本，也是大学生职业素质的根基。

15社会实践活动的主要形式1社团活动 2勤工助学 3职业体验 4毕业实习十六、职业生涯管理的内涵1个人行为：指的是自我职业生涯管理2组织行为：指的是由用人单位主导的职业生涯管理，也就是组织对个人职业生涯的管理。

生涯规划笔记期末总结作为大学生，我深感到在追求学业的同时，对于未来的生涯规划也应该有一个清晰的目标和计划。

进入大学以来，我尝试了很多不同的方向和领域，通过实践和反思，我已经逐渐确定了自己的职业兴趣和目标，也制定了一份初步的生涯规划，以便在未来的工作中能够更好地发展和实现自己的价值。

首先，我反思了自己的兴趣和特长，发现自己对计算机科学与技术方面有着浓厚的兴趣。

我在大学的学习中，不仅在计算机专业课上取得了好成绩，而且还积极参与了一些编程竞赛和项目实践，通过这些实践，我深入了解了计算机行业的发展趋势和应用前景，也进一步增强了对计算机技术的热爱和信心。

基于对计算机科学与技术的兴趣和热爱，我制定了未来的生涯规划。

首先，我计划在本科阶段深入学习计算机专业的各个方向，包括软件开发、人工智能、数据科学等，通过学习和实践，不断提升自己的技术能力和综合素质。

同时，我也计划利用大学期间的各种实习和项目实践机会，锻炼自己在实际工作中解决问题和合作的能力，积累实践经验。

在本科毕业后，我计划攻读计算机科学与技术的硕士学位，继续深入学习和研究自己感兴趣的领域，为未来的工作打下坚实的基础。

同时，我也会积极参与科研活动和学术会议，拓宽自己的学术视野，与专业领域内的专家学者进行交流和合作。

在工作方面，我计划进入互联网行业，从事软件开发或者数据科学方面的工作。

我对互联网行业的发展充满信心，尤其是人工智能技术的迅猛发展，将为我提供丰富的机遇和挑战。

在工作中，我将秉持着创新、协作和责任的原则，不断提升自己的技术能力和专业素养，为公司和团队做出更大的贡献。

另外，我也计划在工作之余继续学习和积累，包括参加相关的培训和证书考试，拓展自己的技术广度和深度。

我也计划参与开源项目和技术社区的贡献，与来自全球的开发者和研究者进行交流和合作，从中学习和成长。

总体来说，我对未来的生涯规划有了较为明确的目标和计划。

我将努力学习和提升自己的技术能力，通过实践和实际工作经验，不断增加自己的综合素质和职业竞争力。

大学生职业生涯规划课程学习笔记下面是精选的一些大学生职业生涯规划课程的学习笔记1、要让学生了解什么是职业生涯规划的最终目标?2、经典理论人职匹配已遭受挑战。

当前理论为随机发展论，是基于混沌理论上提出的，认为未来是不可预测的。

自然发生法?要随时以开放的姿态关注周边积极的因素并为之努力，以更好地抓住因素。

研究表明，70%的人并不是规划而来，而是随机原因造成的。

3、走上职场后，不要总是提苦劳，而是提功劳，领导并不care你做了多少工作，他只看到你的成绩，所以，你的工作必须能让别人有效地直观地看见，有可展示的成果。

4、何为目标：眼睛看得见的靶子。

看不见的是梦想，不会产生动力性。

5、很多人在受到挫折后，都止步不前，放弃努力，因为他们指望有人能够帮助他们。

当然成功不可能仅仅靠个人的因素，但首当其冲的，依旧是靠自己，必须将自己塑造成为可令他人信任的人。

6、Team的形成：从Groop开始，在组内互动，产生规则、规范及认同，并最终形成Team。

7、职业生涯课老师的基本工作要点：唤醒学生的CD意识。

对学生的规划首先应当是学业的规划，其次是职业的规划。

培训的内容：法律、心理、创业等。

讲课时的注意点：(1)团队的教育形式;(2)团队活动;(3)输入合理的CD理念。

使学生掌握三种能力：(1)使其愉悦的工作选择能力;(2)合作伙伴的选择能力;(3)合理有效的决策能力。

8、当格局改变、增大后，新的真实将替代原有的真实。

因此在做事前，要尽可能地把格局扩大。

9、出来混始终要还的。

(此话可对学生诙谐地说，以引导他们向积极的方向靠拢)10、美国的职业生涯规划从幼儿园开始。

11、在处理学生工作时，要把握KEY：到底想让学生干什么?要解决什么问题?e.g. 共同拟定宿舍电器使用规范，并签约。

12、闻、思、修听我说的做、看我说的做老师的做法比说法更具有示范作用。

13、要求学生写下对课程的期望和自我的规划，要求纸质手写(强化作用)，教师要注意保留。

智慧树《不负卿春■大学生职业生涯规划》笔记By:墨倾影遥///Main aon 11 月 02, 2018in笔记第一章导论——认识职业生涯1・1梦想与目标：后马拉松症候群：就是经过高难度的挑战之后，如果没右新的目标，人就会处于一种觉得万物皆无聊的状态。

如果没右新的愿景和目标，你马上就会随波逐流。

职业生涯规划的思维模式:Being》Having》Ding【我们原本是Having>Doing>Being]1.2目标的功用：当你清晰地知道未来的愿景和目标，越是能清晰地界定和固定它们，越是可以产生强大的张力。

让你自己像箭一样，射向未来的目标。

这就是自我超越的过程！橡皮筋效应（彼得•圣吉）愿景和现实之间存在一种【创造性张力】，这种张力带给人们前进的动力。

创造性张力也会给人们带来情绪上的紧张和焦虑。

所以大多数人会选择降低目标。

目标损耗：每一次都隐秘地调低一点自C的愿景，慢慢的完全活在自己的舒适区，过着自己触手可及的人生，慢慢地失掉应有的活力。

人生的意义：就是在一个个梦想的追逐过程中构建岀来的。

那些沉甸甸的痛并快乐的日子里，就充满着意义。

目标只要引发了行动，行动自C会带來新的改变和视野，再引发新的行动。

这些改变自会修正你未来的日标。

目标背后带出的力最，才是真正宝贵的。

13梦想的样子心里面没冇那种想起来就充满T•劲的梦想，一是因为我们此前除了通过各种考试, 很少为什么而努力，所以我们不能看到更大的视野；二是因为目标太空洞。

找不到梦想时，应该制作一份愿景清单。

每个人都有自我成长的张力，但由于后马拉松效应和目标损耗，很多人不能抓住口我超越的机会。

过一个好的大学何四步：1•了解和适应大学生活；2.思考和描绘愿景：3.把愿景变成目标；4.行动行动再行动。

大学生活也是四步，对应鲁迅先生的四部作品：1.《呐喊》；2.《坟》；3.《彷徨》;4.《朝花夕拾》。

1・4有多少时间可以重来简历抑郁：简历中除了基本信息，没什么可写大学最后悔的事40%的人认为是【虚度光阴】最浪费大学生时间的事情：唾懒觉、打游戏、看连续剧、谈恋爱、参加不知所云的社团活动。

职业生涯规划网课笔记大一大一的大学生活是每个人职业生涯的起点，因此，对于职业生涯规划的重要性越来越受到大家的关注。

为了更好地帮助大一新生规划自己的职业生涯，我参加了一门名为“职业生涯规划网课”的学习。

在这门课上，我学到了许多有关职业生涯规划的知识和技巧，非常受益匪浅。

首先，这门课程帮助我认识到职业生涯规划需要从大一开始。

我们必须明确自己的兴趣和目标，并为之制定合理的计划。

这样，我们就能够在大学的四年里选择与自己目标相关的专业课程和实习机会。

通过这门课的学习，我明白到制定长远和短期的职业目标是一项重要的任务，而我们可以通过积极参与社团、实习和志愿者等活动来积累更多的实践经验和技能。

其次，课程教授了一些有效的求职技巧。

我学会了如何撰写一份出色的简历和求职信，以及如何在面试中展示自己的优势。

这对于未来找工作非常重要，因为在竞争激烈的就业市场中，一份好的简历和自信的表现能够吸引雇主的注意。

此外，课程还提供了一些有关职场素养的教育。

我们学习了如何与同事建立良好的工作关系，如何解决工作中的冲突以及如何有效地沟通。

这对于将来能够顺利适应职场环境至关重要。

在课程的学习过程中，我也发现了自己的一些优势和不足。

这让我更加深入地了解自己，并意识到在职业生涯规划中个人的发展和成长非常重要。

我明白到要想取得成功，我们需要积极主动地克服自己的不足，并不断提高自己的专业知识和技能。

综上所述，参加了“职业生涯规划网课”后，我对于自己的职业生涯规划有了更清晰的认识，并学到了许多实用的技巧和知识。

我相信这些知识和经验将对我的大学生活和未来的职业发展起到积极的促进作用。

我期待着在接下来的大学生活中，能够更好地利用所学的知识和技巧，为自己的职业生涯规划奠定坚实的基础。

大学生职业生涯规划心得总结在大学生涯中，职业生涯规划是一个至关重要的方面。

在这个过程中，我们需要了解自己的兴趣、才能和价值观，并将其与市场需求相结合，确定一个明确的职业目标。

通过为自己制定职业规划，我们可以更清晰地定义我们的职业目标，并为实现这些目标做出具体的努力。

我的职业生涯规划心得总结如下：第一步：自我认知和探索职业规划的第一步是了解自己。

我们需要知道自己的兴趣、爱好和才能，以及我们的价值观和目标。

这可以通过自我反思和探索活动来实现。

在大学期间，我参加了许多不同的社团和实习活动，通过这些经历我更加清楚地了解了自己的兴趣和目标。

我的兴趣在语言和文化方面，我喜欢翻译和跨文化交流。

而我的价值观是帮助他人和贡献社会。

第二步：职业目标设定一旦我们了解了自己，就可以确定职业目标。

这需要考虑市场需求和个人兴趣的匹配。

我对语言和文化有浓厚的兴趣，所以我决定将来从事跨文化交流的工作。

我设定了一个明确的目标，即在毕业后成为一名翻译或国际交流专家。

第三步：路径规划实现职业目标需要通过制定一条实际可行的路径来实现。

这条路径包括获取相关的教育和经验，建立专业的人脉，以及不断提升自己的能力。

在我的情况下，我需要学习语言和国际文化知识，并寻找相关的实习和志愿者机会来积累实践经验。

我还要不断学习和进修，提升自己的专业技能，例如参加翻译培训和跨文化沟通课程。

第四步：行动计划制定实现职业目标需要制定一个具体的行动计划来指导自己的努力。

这个计划应该包括具体的目标和时间表，并列出需要采取的具体步骤。

我的行动计划包括完成一定的语言学习和课程，参加专业培训和研讨会，以及积极参与实习和志愿者活动。

第五步：不断学习和适应职业规划是一个动态的过程，需要不断学习和适应。

在实施职业规划的过程中，我们可能会面临许多挑战和困难，需要不断调整和改进我们的计划。

同时，行动计划的执行也需要不断学习和提升，以适应市场的变化和发展。

总的来说，职业规划是大学生涯中非常重要的一部分。

职业生涯规划预习笔记通过对职业生涯规划的预习，我做了以下的笔记：什么是职业生涯规划：职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。

个体的职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系。

并且要根据实际条件具体安排。

并且因为未来的不确定性，职业生涯规划也需要确立适当的变通性。

虽然是规划，也不是一成不变的。

同时职业规划也是个体的人生规划的主体部分。

通俗的说，职业生涯规划的意思就是：你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标？为何要进行个人职业生涯规划：（1）做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础，确立人生的方向提供奋斗的策略。

（2）通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。

（3）通过职业生涯规划，个人可以准确评价个人特点和强项，在职业竞争中发挥个人优势。

（4）通过职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距，提供了前进的动力。

（5）通过职业生涯规划可以准确定位职业方向。

（6）通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值。

通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习，不断完善自己使个人价值增值。

（7）通过职业生涯规划，全面了解自己，增强职业竞争力，发现新的职业机遇。

（8）职业生涯规划通常建立在个体的人生规划上，因此，做好职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。

职业生涯规划的简单步骤：面试时候主考官常常会问这样一个问题：如果你获得这个职位，你将如何开展工作？这就是你必须回答的一个简单的职业生涯规划内容。

面对日益激烈的职场竞争，每个人都不得不面对这样的问题：我未来的路在哪？如何找到我满意的工作？所以每个人其实都有潜移默化的在心里想过自己的职业规划。

大学生职业规划课堂笔记今天我的职业规划课听的很认真，用我手中的笔记下了老师的那些警示和经验。

之前其实觉得他很喜欢扯谈，可是都是一些不切实际的，可是今天的一个多小时，我认为他说的那些和工作原则也许对我的这一生都会起到很重要的作用。

我想记录下来，以后就知道这个到底有用没?时间可以证明一切。

一、求职面试注意事项：1、提前十分钟到达面试现场2、穿职业装，要怀着对工作的强烈热情3、尊者或女士没与你主动握手绝对不去握手4、握手不能超过三秒钟5、手要保持干净6、女生握手时只需自然伸出7、敲领导门时耳朵要亲亲贴着门听你们喊请进的声音，并向领导问好：领导您好，我叫易娟，是今天来应聘的8、跟领导吃饭时，正对门的位置给领导坐9、不吃口香糖、不抽烟10、观念决定态度，性格决定命运11、从微笑的事做起，学会自律、明理(独立思考、果断决定)二、跟领导吃饭的规矩：1、座位:正对着门位置2、政府官员：主人的右手边3、倒茶：右手边4、不能在领导、小孩、妇女边上上菜。

三、择业技巧：1、个人特长2、家庭资源3、关注社会发展趋势4、先就业再择业，有竞争意识四、企业需要人才的三个能力：1、发现自己的竞争力2、选择行业能力3、调整好心态五、面试时的技巧：1、行政单位：我不要有能力的，我要听话的2、是否住过院要仔细阐述理由，多说自己早晨锻炼，提高身体素质(跑步)3、考官问喜欢怎样的领导时，回答：能够吸取智慧、力量，教导我、提醒我的4、自己拥有的是最美的，别抱怨5、领导问：几天之后希望自己在哪?回答：继续留在公司六、到公司后学会的事情：1、学会遗忘：自己帮助别人的学会遗忘，别人的帮助铭记于心，怀着一颗感恩的心。

感谢同学三年的陪伴，父母给的不是他们应该给的2、学会保守公司秘密，别乱说，比如：那是领导的某某亲戚3、三勤：嘴巴勤(主动与别人打招呼、套近乎、拍马屁)眼睛勤、耳朵勤4、学会每天自己制定一个计划5、晚上躺在床上想三件事：那些事情做得好，哪些事情做得不好?不好的我应该怎么去改正?明天我要做什么?6、养成好的习惯：随手关灯，把公司当成自己的家7、学会学习：只有学到老，才能活到老。

大学生职业生涯规划课程学习笔记大学生职业生涯规划课程学习笔记下面是精选的一些大学生职业生涯规划课程的学习笔记1、要让学生了解什么是职业生涯规划的最终目标?2、经典理论人职匹配已遭受挑战。

当前理论为随机发展论，是基于混沌理论上提出的，认为未来是不可预测的。

自然发生法?要随时以开放的姿态关注周边积极的因素并为之努力，以更好地抓住因素。

研究表明，70%的人并不是规划而来，而是随机原因造成的。

3、走上职场后，不要总是提苦劳，而是提功劳，领导并不care你做了多少工作，他只看到你的成绩，所以，你的工作必须能让别人有效地直观地看见，有可展示的成果。

4、何为目标：眼睛看得见的靶子。

看不见的是梦想，不会产生动力性。

5、很多人在受到挫折后，都止步不前，放弃努力，因为他们指望有人能够帮助他们。

当然成功不可能仅仅靠个人的因素，但首当其冲的，依旧是靠自己，必须将自己塑造成为可令他人信任的人。

6、Team的形成：从Groop开始，在组内互动，产生规则、规范及认同，并最终形成Team。

7、职业生涯课老师的基本工作要点：唤醒学生的CD意识。

对学生的规划首先应当是学业的规划，其次是职业的规划。

培训的内容：法律、心理、创业等。

讲课时的注意点：(1)团队的教育形式;(2)团队活动;(3)输入合理的CD理念。

使学生掌握三种能力：(1)使其愉悦的工作选择能力;(2)合作伙伴的选择能力;(3)合理有效的决策能力。

8、当格局改变、增大后，新的真实将替代原有的真实。

因此在做事前，要尽可能地把格局扩大。

9、出来混始终要还的。

(此话可对学生诙谐地说，以引导他们向积极的方向靠拢)10、美国的职业生涯规划从幼儿园开始。

11、在处理学生工作时，要把握KEY：到底想让学生干什么?要解决什么问题?e.g. 共同拟定宿舍电器使用规范，并签约。

12、闻、思、修听我说的做、看我说的做老师的做法比说法更具有示范作用。

13、要求学生写下对课程的期望和自我的规划，要求纸质手写(强化作用)，教师要注意保留。

第一章导论——认识职业生涯梦想与目标：后马拉松症候群：经过高难度的挑战之后，如果没有新的目标。

人就会处于一种觉得万物皆无聊的状态。

职业生涯规划的思维模式：Being》Having》Ding【我们原本是Having>Doing>Being】目标的功用：橡皮筋效应（彼得-圣吉）愿景和现实之间存在一种【创造性张力】，这种张力带给人们前进的动力。

【创造性张力】也会给人们带来情绪上的紧张和焦虑。

所以大多数人会选择降低目标。

目标损耗：每一次都隐秘地调低一点自己的愿景，慢慢的完全活在自己的舒适区，过着自己触手可及的人生，慢慢地失掉应有的活力。

人生的意义就是在一个个梦想的追逐过程中构建出来的。

那些沉甸甸的痛并快乐的日子里，就充满着意义。

目标只要引发了行动，行动自己会带来新的改变和视野，再引发新的行动。

这些改变自会修正你未来的目标。

目标背后带出的力量，才是真正宝贵的。

梦想的样子心里面没有那种想起来就充满干劲的梦想，一是因为我们此前除了通过各种考试，很少为什么而努力，所以我们不能看到更大的视野；二是因为目标太空洞。

找不到梦想时，应该制作一份愿景清单。

每个人都有自我成长的张力，但由于后马拉松效应和目标损耗，很多人不能抓住自我超越的机会。

过一个好的大学有四步：1.了解和适应大学生活；2.思考和描绘愿景；3.把愿景变成目标；4.行动行动再行动。

大学生活也是四步，对应鲁迅先生的四部作品：1.《呐喊》;2.《坟》;3.《彷徨》;4.《朝花夕拾》。

有多少时间可以重来简历抑郁：简历中除了基本信息，没什么可写大学最后悔的事40%的人认为是【虚度光阴】最浪费大学生时间的事情：睡懒觉、打游戏、看连续剧、谈恋爱、参加不知所云的社团活动。

“过生活”里的这个“过”字最有意思，好多道理要过了才知道，“只是当时已惘然”。

说给当时的人听，却没人愿意听取生涯、职业、职业生涯规划“建筑是凝固的音乐”如果一个人找到了自己的兴趣、确定了自己的目标，并坚持不懈地提升自己能力的话。

《大学生职业生涯规划》笔记1.1职业生涯规划的定义知识要点职业生涯规划是指个人在职业发展过程中，结合自身的兴趣、价值观、能力及外部环境，制定的职业目标和发展路径。

它不仅涉及选择职业，还包括制定实现目标的具体策略和步骤。

职业生涯规划强调的是一个系统的、持续的过程，旨在帮助个人更好地理解自己、市场和制定适应性强的职业发展计划。

职业生涯规划有助于个人在快速变化的劳动市场中保持竞争力。

通过明确目标和发展计划，个人可以更有效地利用教育和培训资源，增强职业能力，提升职业满意度。

职业生涯规划的核心在于自我认知、职业定位与市场分析。

重要原理职业生涯规划的基本原理包括自我评估、职业探索和目标设定。

自我评估是指对自身兴趣、能力、价值观和个性特征的全面分析。

职业探索则涉及对不同职业的研究、了解市场需求以及评估潜在职业的前景。

目标设定是依据自我评估和职业探索的结果，制定短期和长期的职业发展目标。

在职业生涯规划中，个人需要考虑以下几个方面：1.自我认知：了解自己的兴趣、能力和价值观。

2.职业选择：研究不同职业的要求和前景。

3.目标制定：设定明确的职业发展目标。

4.执行计划：制定实现目标的具体步骤和行动计划。

典型例题例题1：某学生在自我评估中发现自己对计算机技术感兴趣，且在编程方面有较强的能力。

请帮助该学生制定一个职业生涯规划的初步框架。

解析步骤：1.自我认知：确认兴趣和能力。

2.职业探索：研究计算机相关职业，如软件工程师、数据分析师等。

3.目标制定：设定短期（如参加编程课程）和长期目标（如成为软件工程师）。

4.执行计划：制定学习计划和实习安排。

例题2：某大学生希望在毕业后进入市场营销领域，但对该领域的职业发展缺乏了解。

请列出他可以采取的探索步骤。

解析步骤：1.进行职业市场调研，了解市场营销的不同职位和发展路径。

2.参加市场营销相关的讲座、实习和社交活动。

3.与在该领域工作的专业人士进行交流，获取职业建议。

知识拓展：职业生涯规划不仅适用于刚入学的大学生，也适用于职业转型和发展中的中年人群。

大学生涯规划讲座笔记大学生涯规划讲座笔记大学生涯规划讲座主讲人：吴梓境一张一百元人民币，在不同的环境下，在不同人的手中，有不同的结果。

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约束越多，效率越高。

军人应该多一些约束。

礼仪的核心，尊重他人。

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