下载文档原格式
秋冬季节传染病预防教案秋冬季节传染病预防教案（通用19篇）作为一名教职工，就有可能用到教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是本店铺精心整理的秋冬季节传染病预防教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
秋冬季节传染病预防教案 1班会目标：1、通过本次学习，为学生控制秋季疾病流行和健康的生活提供了知识保障。
2、使学生知道养成良好的卫生习惯在预防疾病中的重要性，并养成良好的卫生习惯。
活动过程：一、谈话导入秋冬季节，是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。
若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
二、介绍常见的传染病以及特点1、流行性感冒2、急性出血性结膜炎3、流行性脑脊髓膜炎4、流行性腮腺炎5、麻疹6、猩红热7、手足口病三、传播途径1.空气、飞沫、尘埃——以呼吸道为进入门户的传染病，如麻疹、流感、水痘等2.水、食物、苍蝇——以肠道为进入门户的传染病，如菌痢、伤寒等3.手、用具、玩具——又称日常生活接触传播，如手足口病4.虫媒传播——蚊子、跳蚤等，如乙脑等5.血液/体液/血制品——见于乙肝、艾滋病等6.土壤——被虫卵、芽孢等污染时，成为传播途径四、讨论：我们应该怎样更有效的预防疾病的产生？采取哪些措施？1、把好“病从口入关”，做好“三管一灭”，加强自身防护：管好饮食不吃腐败变质的食物；不吃苍蝇叮爬过的食物；不暴饮暴食；饭前便后洗手；隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸；餐具、食物要防蝇；餐具要煮沸消毒；生熟刀板要分开；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；杜绝生吃水产品。
从事餐饮业、保姆等工作的人员应定期体检。
2、在采购食品时，应选择新鲜食物，病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买。
管好水源自来水要按规定消毒；不喝生水；消灭苍蝇保持室内外环境卫生，消除和控制苍蝇孳生地；采取各种措施消灭苍蝇、蟑螂、老鼠。
幼儿秋季防病小常识秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候干燥，早、晚温差较大，所以要加强对孩子的护理。
秋季是肠道传染病（秋季肠泻、肠炎）高发季节。
家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、餐。
另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。
病毒性结膜炎（俗称红眼病）。
发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。
一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品（面盆、毛巾、玩具等）进行消毒，爆晒。
红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。
流鼻血。
因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，孩子易出鼻血。
家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。
另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血，较多到医院就诊，教育孩子不要挖鼻子。
腹泻。
尤其是两周岁以内的婴儿，极易受感染发生。
秋泻主要是因感染轮状病毒而传播的。
据研究，在患儿的粪便中秋季幼儿防病，含有大量轮状病毒颗粒。
这些病毒颗粒通过水源、食物，在胃肠中滋生发病，可造成局部流行。
幼儿一旦发病，常有腹泻、腹痛、呕吐、发热等急性症状，每天腹泻可在10次以，粪便呈蛋花汤状，而且量多，患儿多数有脱水现象，易出现中毒、血压下降等现象。
如不及时治疗，严重的可危及生命。
预防和治疗幼儿的秋泻：一是加强饮食、饮水卫生管理，患儿的奶具、玩具、用具等要保持清洁，定期消毒。
二是如果患儿的体温高，可采用物理方法降温，不必使用退热药和抗菌素。
三是多次少量地给患儿喂些清淡的流质食物，如果有呕吐症状，应暂停喂食，使胃肠充分休息。
四是及时足量补充水分和盐分。
如果反复呕吐，应及时将患儿送医院输液治疗。
哮喘。
儿童支气管哮喘的发病与气候有密切的关系。
秋季，由于合适的气温和湿度，室内尘螨大量繁殖，空气中的致敏成分明显增加，哮喘患儿气道内过敏性炎症会由此而加重，使得患儿气道处于十分敏感的高反应状态。
到了秋季，虽然气温骤然下降，尘螨大量死亡，空气中致敏成分逐渐减少，但气道内的炎症及高反应状态的消退仍需要很长时间。
秋季传染病预防教育引言概述：秋季是传染病高发季节，各种病毒和细菌在这个时候容易传播。
为了保障公众的健康，秋季传染病预防教育显得尤为重要。
本文将从五个方面详细介绍秋季传染病预防教育的相关内容。
一、加强个人卫生习惯1.1 经常洗手：秋季气温适宜细菌繁殖，经常洗手可以有效预防病毒和细菌的传播。
1.2 注意咳嗽礼仪：咳嗽时用纸巾或手肘遮住口鼻，避免直接用手捂嘴，减少病毒扩散。
1.3 保持室内通风：秋季多人聚集，室内通风可以减少空气中病毒和细菌的积累。
二、加强环境卫生管理2.1 定期消毒：公共场所、交通工具、办公室等地方要定期进行消毒，减少病毒和细菌的滋生。
2.2 注意饮食卫生：秋季食物易腐败，要注意食物的储存和烹饪卫生，避免食物中毒。
2.3 做好垃圾分类处理：正确处理垃圾，避免垃圾滋生细菌，保持环境清洁。
三、加强个人防护措施3.1 戴口罩：秋季是呼吸道传染病高发季节，外出时佩戴口罩可以有效防止病毒的侵入。
3.2 注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡，勤换洗衣物，避免病菌滋生。
3.3 避免接触病患者：如有必要接触病患者，要戴好口罩和手套，避免直接接触病毒和细菌。
四、加强健康教育宣传4.1 宣传传染病知识：通过各种媒体渠道宣传传染病的症状、传播途径和预防方法，提高公众的防范意识。
4.2 提供健康咨询服务：设立健康咨询热线或提供在线咨询服务，解答公众关于传染病的疑问。
4.3 加强学校和单位的健康教育：学校和单位应加强对学生和员工的健康教育，提醒他们注意个人卫生和防护措施。
五、加强监测和应急响应5.1 建立传染病监测系统：建立完善的传染病监测系统，及时掌握传染病的发生情况，做好预警和防控工作。
5.2 加强医疗机构的传染病防控能力：提高医疗机构的传染病防控能力，确保及时发现和诊治传染病患者。
5.3 加强应急响应机制：建立健全的传染病应急响应机制，一旦发生传染病疫情，能够迅速采取有效的措施控制疫情的扩散。
结论：秋季传染病预防教育是保障公众健康的重要工作。
秋季防病知识宣传秋天来啦，天气渐渐变凉啦，这可是个需要特别注意防病的季节哟！咱先说说这秋风吧，那吹起来可真是凉飕飕的。
就好像一个调皮的小孩子，时不时地就来招惹你一下。
你要是不小心，被它一吹，可能就会打喷嚏、流鼻涕，这感冒可不就找上门啦！所以呀，出门的时候可得多穿点衣服，别为了好看就穿得那么单薄，到时候生病了，那可就得不偿失啦！还有啊，秋天的空气也比较干燥呢。
就像一块干巴巴的面包，让人感觉喉咙痒痒的。
这时候可得多喝水呀，不然喉咙发干，咳嗽就来啦！就像那汽车没了油，还怎么跑得动呀！而且喝水还能促进新陈代谢，把身体里的那些“小坏蛋”都给排出去。
你想想，身体里干净了，那病不就不容易来啦？秋天也是各种细菌、病毒活跃的时候呢。
它们就像一群小捣蛋鬼，到处捣乱。
咱可得把家里打扫得干干净净的，别给它们留机会。
就好比你家里要是乱糟糟的，那老鼠蟑螂不就都跑来了嘛。
多开窗通风，让新鲜的空气进来，把那些坏空气都赶跑。
再说说这饮食吧。
秋天可得多吃点有营养的东西，像那些蔬菜水果可不能少。
它们就像是给身体加油的“燃料”，让咱的身体有足够的能量去对抗那些小病魔。
可别老是吃那些油腻腻的东西，那可对身体没啥好处。
你想想，要是汽车加了不好的油，它能跑得好吗？还有呢，秋天人容易犯困，可别老是睡懒觉呀！得适当运动运动，让身体活动起来。
就像那机器，长时间不用不就生锈啦？出去散散步、跑跑步，或者打打球，让自己出出汗，那感觉可别提多爽啦！这样也能增强身体的抵抗力呢。
咱可不能小瞧了这些防病的小细节哟！这就好比建房子，一块砖一块砖地垒起来，才能建成坚固的房子。
咱们把这些防病的小事都做好了，身体才能健健康康的。
你说是不是这个理儿？要是都不在乎，等生病了才后悔，那可就晚啦！所以呀，大家都要养成好的生活习惯，在这个秋天里，把自己照顾得好好的，别让病魔有可乘之机！让我们一起健健康康地度过这个美好的秋天吧！。
秋季疾病预防小常识秋季疾病预防小常识一、秋季传染病预防⒈流感预防⑴规律洗手：经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共场所后。
⑵注意咳嗽和打喷嚏的礼仪：用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免用手直接捂住。
⑶接种流感疫苗：及时接种流感疫苗可有效降低患流感的风险。
⒉感冒预防⑴加强室内通风：及时开窗通风，保持空气流通。
⑵锻炼身体：适当参加体育锻炼，增强体质。
⑶饮食营养均衡：摄入富含维生素的食物，加强免疫力。
⒊手足口病预防⑴注意卫生习惯：勤洗手、勤换洗衣物和床单，保持环境清洁整洁。
⑵避免接触患者体液：避免直接接触患者的口水、尿液等体液。
⑶正确处理幼儿园和学校传染源：密切关注公共场所的消毒措施，避免感染风险。
二、秋季常见病预防⒈过敏性鼻炎预防⑴避免过敏原：尽量避免接触花粉、尘螨等过敏原。
⑵室内保持清洁：勤清洁房间，减少尘螨滋生。
⑶饮食调理：少食辛辣和刺激性食物，增加免疫力。
⒉支气管炎预防⑴注意保暖：秋季气温变化大，应及时增减衣物。
⑵避免过度疲劳：避免长时间暴露在寒冷环境中。
⑶定期锻炼呼吸系统：通过合理的锻炼强化呼吸系统功能。
⒊高血压预防⑴控制饮食：减少高盐、高脂肪食物的摄入。
⑵适量锻炼：进行有氧运动，如快走、游泳等。
⑶减压放松：避免过度劳累和情绪激动。
附件：无法律名词及注释：⒈传染病防治法：我国法律，对传染病的预防、报告、检疫、隔离等方面进行了规定。
⒉《中华人民共和国突发公共卫生事件应急条例》：我国突发公共卫生事件应急监测、报告、处置等方面进行了规定。
秋季预防传染病口诀
为了有效地预防秋季传染病，下面为大家总结了20条实用的口诀和注意事项。
这些口诀简单易记，旨在提醒大家在日常生活中注意预防传染病。
1.勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。
2.咳嗽打喷嚏，掩住口鼻不传人。
3.脏手别揉眼，小心病菌侵入。
4.发烧感冒早治疗，以免传染他人。
5.接种疫苗，增强免疫力。
6.避免接触病人，注意个人卫生。
7.公共场所戴口罩，切断传播途径。
8.喝开水，吃熟食，拒绝野生动物。
9.常晒衣被，室内通风，减少病菌滋生。
10.有病早看医生，以免传染扩散。
11.不要随地吐痰，爱护公共卫生。
12.饮食均衡，营养全面，增强抵抗力。
13.坚持锻炼，运动强身，增强免疫力。
14.注意冷暖，预防感冒，及时添减衣物。
15.避免接触动物，防止寄生虫感染。
16.做好个人卫生，保持生活环境清洁。
17.生熟食分开存放，避免交叉污染。
18.聚餐时使用公筷公勺，减少传染机会。
19.出现症状及时就医，切勿拖延病情。
20.保持良好心态，增强防病信心。
秋季传染病预防知识引言概述：随着秋季的到来，一些传染病也开始流行起来。
为了保护自己和他人的健康，我们需要了解一些秋季传染病的预防知识。
本文将从五个大点来阐述如何预防秋季传染病。
正文内容：1. 加强个人卫生：1.1 时常洗手：秋季是传染病高发季节，时常洗手可以有效预防病菌的传播。
1.2 注意饮食卫生：避免食用生的或者未煮熟的食物，确保食物清洁卫生。
1.3 注意个人卫生习惯：咳嗽或者打喷嚏时用纸巾或者肘部遮挡口鼻，避免直接用手触摸口鼻。
2. 加强室内通风：2.1 室内保持通风：秋季天气干燥，人们更多时间待在室内，保持室内空气流通可以减少病菌滋生。
2.2 避免空调病：使用空调时，要定期清洗和更换过滤网，避免空调病的发生。
2.3 室内湿度适宜：保持室内湿度在40%-70%之间，可以减少病毒在空气中的存活时间。
3. 增强体质免疫力：3.1 均衡饮食：合理搭配膳食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。
3.2 适量运动：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫功能，提高反抗力。
3.3 充足歇息：保持充足的睡眠，有助于身体恢复和提高免疫力。
4. 避免交叉感染：4.1 避免人群密集场所：尽量减少到人群密集的场所，如公共交通工具、商场等。
4.2 勤换洗衣物：衣物是传染病传播的媒介，时常更换和洗涤衣物可以减少细菌和病毒的滋生。
4.3 避免与患者接触：如发现有传染病症状的人，应尽量避免与其接触，以免感染。
5. 及时就医和接种疫苗：5.1 注意症状：一旦浮现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医，以便及早诊断和治疗。
5.2 接种疫苗：根据医生建议，及时接种相应的疫苗，提高免疫力，预防疾病的发生。
5.3 遵循医嘱：在就医过程中，要严格按照医生的叮嘱进行治疗和用药，不要自行用药。
总结：秋季传染病的预防需要加强个人卫生、室内通风、增强体质免疫力、避免交叉感染以及及时就医和接种疫苗。
惟独综合采取这些措施，我们才干有效预防秋季传染病的发生，保护自己和他人的健康。
秋季防病知识
秋天是寒暑交替的季节，由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。
因此，入秋后必须注意保健防病，强化保健意识，特别是注意预防一些夏秋交替时的常见病和多发病：
一、消化系统疾病腹泻、胃病
●秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱
性肠炎等肠道疾病的多发季节；同时秋季也是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。
要注意防止腹部受凉。
患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖；还要加强运动锻炼。
要保持精神愉快和情绪稳定，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
注意饮食调养。
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。
●同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。
讲究心理卫生。
要
保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
二、呼吸系统疾病感冒、哮喘
●1、感冒：秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏
膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。
一定要注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风；多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
此外，盐水漱口、按摩鼻沟（可以减轻感冒时鼻塞症状）多吃生的葱蒜，都有预防感冒的效果。
一定要注意室内环境的通风，每天上午10点左右是通风的最佳时间，即使冬季，也要注意每天开窗通风。
尤其老年人患感冒不要自行服药，老年人体质差，用药不合理有可能会加重病情，发展为肺炎。
●2、哮喘：秋季空气干燥，过敏源也比较多，常引发哮喘。
有哮喘病史的中老年人应尽量
避免与致敏物质接触。
要随气温的变化，及时增添衣服、被褥。
还要注意加强营养，重视锻炼身体。
可采取相应的进补，以预防或减轻支气管哮喘。
三、循环系统疾病高血压、中风、心梗
秋季，北方来的冷空气不断南下，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，引起血压升高，促使血栓形成，导致中风发生，表现为头晕、头痛、言语不利、一侧肢体活动不利甚至神志不清等症状，有时危及生命。
因此心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，特别是一部分因夏季炎热而减少或停止用药的患者应在医生指导下及时调整治疗方案，同时还要积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。
并且适当增加体育运动，保持良好稳定的心境，多饮水，防止血栓形成。
专家提醒：1.避免着凉，重视对高血压等原发疾病的治疗。
2.不要喝凉水，不要吃冰冷、辛辣、盐分过高的食物。
3.要注意发现突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状。
4.一旦出现意外，要做好家庭急救和护理。
5.平时积极锻炼，保持乐观情绪。
在锻炼时，不要选择爬山、跑步、打球等剧烈的运动项目。
四、秋燥症
秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。
秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。
因此，秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝开水和菜汤，多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物；在起居上要做到早睡早起。
早睡以利养阴，早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛。
秋季饮食注意什么
进入秋季，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。
空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。
同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。
不过，如果安排不当，也容易由于营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要注意什么呢？
1.要注意防止热能过剩。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。
摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。
在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2.从中医食疗理论上讲，认为秋季属气燥，“宜食麻以润其燥”。
一到秋季，气候就变得晴朗干燥，因此主张应当润燥。
怎样做到这一点呢？首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。
另外，中医还认为秋季属合，万物收敛，因此又主张“应吃辛以发散”。
意思是说避免各种湿热之气积蓄。
因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
3.由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
所以提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
秋季养生保健法
秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。
人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。
现就秋季养生保健的方法介绍如下：
●振奋精神。
秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。
为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。
●滋阴润肺。
秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮
肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。
可适当选服些滋阴润肺补品或药粥。
如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米(jing mi)、冰糖适量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥伤人。
●早睡早起。
秋风乍起，气候干燥而秋日早晨天高气爽，空气清新，是秋天一日中空气
最为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。
●秋凉宜冻。
俗话说：“一场秋雨一场凉”，且秋天昼夜温差较大，应随时增减衣服，以防
止秋凉感冒。
但为了提高人体对冬天的御寒能力，某些呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人，
特别应进行秋冻，以保证机体从夏热顺利的与秋凉“接轨”。
以增强体质提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。
(“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。
适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
)
●调理饮食。
秋季气候干燥，空气温度低，汗液蒸发快，应多补充些水分以及水溶性维生
素B和C，平时可多吃苹果和绿叶蔬菜，以助生津防燥，滋阴润肺。
但秋天不应贪食瓜果，以防坏肚而损伤脾胃。
也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物，否则夏热未清，又生秋燥，易患温病热症。
适当吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等，使人的大脑产生一种特殊物质，可消除抑郁情绪。
●郊游登山。
秋天是旅游登山的黄金季节。
郊游登山活动能增强人体的呼吸和血液循环
功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。
特别是久居闹市的人秋日郊游登山，能吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用，且有效地抵御秋燥肃杀之气的侵犯
秋季养生：注意“养肺”慎对“秋冻”
●1、注意“养肺”肺是人体重要的呼吸器官，肺气的盛衰关系到寿命的长短。
秋季气候干燥，
容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病。
可多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、梨、藕、菠菜等。
●2、远离“悲秋”肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是人们目睹秋风冷雨，万物萧条的景
况，常引起悲秋、垂暮之感，易产生抑郁情绪。
因此应该注意调养情智，保持乐观情绪，适当延长睡眠时间；
●3、宜多吃粥看似平常的粥却十分“养人”。
秋天多吃些粥，可健脾养胃。
如百合红枣糯米粥
可滋阴养胃，百合杏仁粥可祛痰止咳，鲜生地汁粥可凉血润燥，扁豆粥可健脾和中。
●4、早卧早起秋季要注意保养内守制阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄都不能离
开“养收”的原则。
秋季“早卧早起”，以应秋候，符合“养收之道”。
另外还可配合适量运动，如慢跑、打太极拳等。
●5、慎对“秋冻”“春捂秋冻”有一定的道理，但也要因人因地因时。
秋季气温逐渐下降，早、
晚温差较大，老年人要顺应气候变化，注意早晚添加衣物以防寒保暖，防止感冒和引发呼吸道等各种疾病。
