我眼中的心理健康

我眼中的心理健康21世纪人才为贵，毋庸置疑，身为大学生的我们是社会所需人才之源，是国家未来的栋梁，中华民族的希望。

当今社会不断进步的同时，人们的生活节奏正在日益加快，竞争也愈加激烈，而作为一个特殊的社会群体，我们亟需适应发生在身边的各种变化，以一个健康的心态和饱满的热情应对每一项挑战。

然而，作为当代大学生，我们正被诸多问题所困扰：对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

这些问题给我们原本美好的大学生活带来了困惑和迷茫，给我们追求梦想的道路上笼罩了厚厚的阴霾。

失望，自卑，孤独渐渐吞噬者我们的内心，使我们身心疲惫，苦不堪言。

为了不在大学生活里迷失自我，我们要在拥有一个健康的身体的同时，也要拥有一个健康的心理。

如果说前者是船，后者则是桨。

一个健康的心理，就要求我们内心具有安定感，对外部环境能以各种形式去适应，在任何障碍和因难面前，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，达到一种安定、适应的状态。

对于刚踏进大学校园不久的我们来说，或许还对高中生活耿耿于怀，面对全新的大学生活，我们还有些不知所措，甚至尽可能地逃避现实。

然而我们必定要适应眼前的一切，敞开心扉，呼吸全新的空气。

在李开复教授写给中国大学生的第二封信里，他谈到了当代大学生要想从优秀到卓越，就应该全面提高自身素质，其中很重要的两点就是培养主动意识和客观、直接地交流和沟通。

积极、主动的心态对处于新环境的我们来说是很重要的，也是心理健康的表现之一。

我们不能等待环境来适应我们，而应该满怀热情，主动地了解周遭事物，积极调整自我，然后融入到新环境中去。

初来乍到，人生地疏，我们应主动与人沟通和交流，友好待人，结交朋友，建立起一个属于自己的人际关系网，并努力经营好它，让我们的内心不再空虚寂寞。

作为大学生，努力学习依旧是不变的主旋律，但与中学时代不同，大学生活里多了许多课余时间，这就意味着我们有了更多的时间去干其他的事情。

我眼中的心理健康课北海中学张文丽2013年济源市心理健康优质课评选活动已告一段落，20多节的随堂听课，让我心中的疑问有所解答。

对于心理健康课来说，究竟什么样的课才是好的课？我个人认为，一堂好的心理健康课，不在于课堂的设计名目多么繁多，内容多么花噪，也不在于老师是多么会煽情，语言多么出口成章，更重要的是这节课是否能唤起学生的体验，让学生有所顿悟。

具体说来，包含以下四个方面：一、师生关系的亲密融合。

作为心理健康课的老师，一定要锻炼自己足够的亲和力，通过自己对语言表达和非语言行为的巧妙运用，让师生之间的关系松弛，心理距离缩小，直至学生有话想说、有话敢说，这样学生的表达才是他们真实的心理需求，这样的课堂解决的问题才会是学生需要解决的问题，否则只是流于表面，学生在教师的指挥棒下只是为了达到教师心中的那个目标而被动地进行一项一项所谓的“活动”，其实这是教师自己设置的教学目标，而不是学生要达到的学习目的。

当然，这不是课前的一个小游戏暖暖身子就可以达到师生之间的亲密沟通的，这需要整个上课过程中，教师对各个环节的“放手”与对学生的跟进点评，如果教师设置一个框架让学生往里边跳，那么学生的回答就可能会失去他想要表达的真实意思，学生的思维就会受限，自然不利于学生思想的自然流露。

比如教师设计这样的活动——调查统计“我喜欢和什么样的人交往”，老师为了将学生引到人际交往的原则是尊重和真诚。

当某生回答“厚道”时，老师却把它归为“宽容”，其实我们知道“厚道”说的是一个人纯朴善良实在，而“宽容”说的是人善解人意，心胸宽广，能宽恕人、原谅人，当然这样的归类就会违背学生要表达的真实意思，如果学生说一个词就归入自己心中所想的那个词，学生的思维就会被老师所罗列的词受限，接下来的回答就越来越简单，越来越抽象，越来越无味。

二、课堂环节的丝丝相扣。

虽然好的课堂要注重各个环节的逻辑性，但我觉得心理健康课环节的设计更应注重其逻辑性，一定要遵循由易到难、由简单到复杂、由形象思维到抽象思维的发展过程，这样学生对于每个环节的学习才能顺理成章，对知识的感悟才会水到渠成。

心理健康心得体会3000字（7篇通用范文）心理健康心得体会3000字篇1百年大计，教育为本”。

振兴教育的希望在于教师，因而教师的人格和心理健康状况直接或是间接影响教师自身的发展状况和学生的教育。

在当今迅速发展的社会里，经济竞争取决于劳动者的素质，而劳动者的素质取决于教育的水平，而教师是教育中的根本。

由此得知，教师在教育乃至社会发展竞争中占有基础性地位。

目前商品大潮冲向了本已经存在矛盾的教师行业引起“波澜起伏”，一些教师的内心发生了动荡和倾斜，进而加剧内心的冲突。

如果内心的矛盾得不到妥善处理，势必影响着教育活动。

站在一个更高的角度来说，教师的心理健康，是关系着学生的发展，社会的进步，乃至人类的进步。

时代要求教师应提升自身的心理健康。

美国品德联合会主席麦克唐纳说：“光有品行，没有知识是脆弱的；但是没有品行，光有知识是危险的，是对社会潜在的威胁。

”从麦克唐纳的话中分析出，教师心理健康特别是人格的健全与否关系着学生的价值取向，关系着学生对于社会的态度，关系着学生的发展方向。

所以，不管从整个社会，时代的角度出发，还是从学生个人的角度出发，教师的心理健康意义显得十分必要，而且迫切。

教师的心理健康到底受到哪些因素的影响？1、社会责任重大，民众对于教师的期望过高信息时代、经济时代的来临，学生家长日益迫切感觉到了教育和知识的重要性。

因而对孩子的教育便空前关注起来。

作为孩子的主要学校教育者，家长对教师对孩子的教育作用过分倚重。

特别是教毕业班的教师，他们感觉到来自学生父母的压力更大。

自己孩子由于主观努力程度不够或者其他某些客观原因导致了学习成绩不好，学科教师便要受到很大的质询。

甚至学生与社会不良人员混杂，进而干出一些违法乱纪的事情，经常逃学等等，家长只把目光投向教师。

若认真分析，很多学校与家庭应联合教育学生的事情现在只投在教师的身上。

也就是说，教师承担着一些本由多方联合承担的责任。

社会给予教师的责任实在太多，给予的厚望太大，压得教师喘不过气来。

心理健康观后感11篇心理健康观后感1随着人们对心理健康的认识与重视，小学生心理健康问题已经引起了人们的注意，心理健康课是一个促进人们的心理发展的一门学科，让学生如何正确认识自己，接纳别人，树立一个正确的人生价值观。

今天，美丽的知心姐姐来到学校，为我们上一堂特别有意义的心理健康教育课。

第一：当他人出现妒忌、自卑、孤辟……不健康心理行为，究其原因，原来是因生活中遇见挫折和困难而泄气。

但是，我们要帮助他人如何面对生活的困扰，知道如何认识自己。

例如：试着想一想，一只鸟老是不想飞翔，老觉得自己飞翔姿势不够美丽或者自己跟其它鸟儿比较，觉得自己很落后，那它的结果，就不能像它们展翅飞翔，翱翔于空中，也不能展现鸟儿该有的本领。

第二：对学习的正确态度。

在学习中要全神贯注，知识才会饱满。

但是，不要在学习中产生任何压力，要劳逸结合。

如果学习中遇见不慬的知识，可以请求他人讲解题目，这样知识又多了一个，或者有些小学生厌烦学习，你们可以想办法让学习，成为一个快乐的事情。

希望大家具备一份学习的良好心境：学习着是最棒的!第三：如果心理情绪充满愤怒和伤心，有时候可以看看书，这样既可以缓解心中的情绪，也能够收集更多的知识，有时候可以运动：跑步、跳绳……看，运动和缓解情绪两不误，有时候与朋友做做游戏、聊聊天……也是一种好方法。

缓解心中的不好情绪，有成千上万种好办法，你想到了吗?如果生话上的困难和挫折解不开，怎么办?哦，可以把困难想象着成快乐的事情，多有趣呀!人生的阳光就能多一丝光芒，脸上挂着一个笑脸。

啊!心理健康教育是多么重要呀!心理健康观后感2今天早上妈妈和我一起从网上收看了河北京师范大学教授于丹阿姨主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》专题讲座，电脑有点卡，但妈妈和我还是津津有味的看完了。

我明白了很多道理，我和大家分享一下我的感受。

最打动我的就是于丹阿姨讲的悍匪刘黑子孝顺她的妈妈的故事，一个大坏人都能孝顺他的妈妈，更何况是我们这些可爱的小孩子！我以后要好好对爸爸妈妈说话，不冲他们乱发脾气，每天帮他们做些家务活。

我眼中的心理健康中英文学校:XXX很多人认为健康就是身体好没有疾病,其实这种理解是很不合理的。

健康的衡量标准很大一部分上还是因为来自人的心理健康。

我眼中的一个好人自身心理健康不只能说是仅限于泛指一个好的中国人在遇到困难时处理是否正确能够泰然处之的一个心理诀窍,是一种良好处理心态的一种自然生理反应,更是我们用来衡量一个好的中国人自身心理素质是否健康的重要一个衡量尺度。

许多权威心理专家指出:"健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。

"这种说法对于健康更有了一种全面的解读。

也肯定了心理健康的重要地位。

细看健康的新世纪时代人生概念:一十二十三是一个人身体具良好的心理抗压能力,能从容不迫地工作善于正确担负自己日常生活中的工作和处理家庭日常生活,而不容易使人感到疲劳和紧张;二十一十三是积极乐观,勇于做出担当并能承担责任,心胸开阔;三十一十二是身体素质极度好,满血复活,情绪稳定,善于按时上床休息,睡眠良好;四十一十二是自我工作情绪管理控制能力强,善于自我管理排除各种不良干扰;五十一十二是实际行动应变能力强,能够和善于主动适应国内和对外界面和社会经济环境的各种复杂环境变化;六十一十二是一个人心态较好,身材匀称;七十一十二是一个人的身体牙齿清洁,无空洞,无任何的疼痛感,无任何牙龈出血等等不良现象;八十一十二是一个人的身体头发上下都富有一种自然色的光泽,无任何白色头屑;九十一十二是人的眼睛对光反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不容易出现发炎;十一一十二是人的身体面部肌肉和其他面部皮肤的软组织也都富有一定强韧性和弹性,步伐轻快走来走去轻松自如。

这十个基本目标要求中已经充分性地凸显出了我国人的人民心理健康与每个人的正常身体健康之间关系密切是密不可分的,也深刻性地说明了我们加强人民心理健康的极大性和重要性。

十一一十二是人的身体面部肌肉和其他面部皮肤的软组织也都富有一定强韧性和弹性,步伐轻快走来走去轻松自如。

心理健康大学生心得体会15篇心理健康大学生心得体会1通过上了这么多节的生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康的重要性。

加强大学生心理健康教育是提高大学生、促进大学生健康成长、培养全面的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。

作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。

而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。

以下是我的心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。

不知而求止，知而行之。

要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。

因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。

要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。

在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。

我眼中的幼儿心理健康教育
《幼儿心理健康教育》
幼儿时期是人的成长阶段中最为重要的时期之一，因此幼儿的心理健康教育尤为重要。

在我的眼中，幼儿心理健康教育应该注重以下几个方面。

首先，幼儿心理健康教育应该重视情感的培养。

幼儿时期是情感发展的关键时期，对于幼儿的情感需求要给予重视和关注。

教师应该引导幼儿学会表达自己的情感，并教会他们正确的情感调节技巧，让他们学会处理情感问题，培养积极的情感态度。

其次，幼儿心理健康教育应该注重自我认知能力的培养。

幼儿时期是自我认知发展的重要时期，教师应该帮助幼儿建立积极的自我认知，让他们清楚自己的能力和不足，树立积极的自我形象，培养自信心和自尊心。

另外，幼儿心理健康教育还要重视社会交往能力的培养。

幼儿时期是社会交往能力发展的重要时期，教师应该帮助幼儿建立积极的人际关系，培养良好的人际交往技巧和合作能力，让他们学会尊重他人，团结合作。

在我的观念中，幼儿心理健康教育是一项重要的教育任务，它不仅涉及幼儿个体的发展，也影响到整个社会的和谐与稳定。

因此，我们应该重视幼儿心理健康教育，为幼儿的健康成长提供更多的支持和关爱。

我的心理健康观什么是心理健康？世界卫生组织将心理健康定义为：“心理健康不仅仅是一种无精神病，更可视为一种幸福状态（well-being）在这种状态中每个人认识到自己的潜力，可以应付正常的生活压力、有效地从事工作、并能够对社会做出贡献。

”我认为简单来说心理健康就是一种令自己舒适、令他人舒适的一个状态。

在这种状态下，人们能够充分的认识自己，管理好自己的情绪并与他人建立良好的人际关系，这就是心理健康。

我觉得心理健康的人有以下四个特点：a.乐观：乐观，是一种精力充沛、心胸豁达的体现；乐观，打败了斤斤计较，患得患失的小气；乐观，甩开了意志消沉，情绪低落的自我封闭；乐观，消除了举棋不定畏首畏尾的怯懦。

乐观者将会在生活中的每一处发现闪光的希望从而使他们更好的生活和成长。

b.希望：骨骼支撑着肉体，希望支撑着精神。

拥有希望的人总能在生命中发现意想不到的快乐，或许前途艰难无路，但是有希望，就会有可能。

c.信任：信任，不光要信任他人，还要信任自己。

信任他人，你会发现生活其实没有那么累，这种互相依赖的关系会是你觉得安心；信任自己，理想才会更加坚定，追求才能更加执着，生活才能更加快乐。

d.勇气：勇于面对失败与挫折、勇于面对流言与蜚语、勇于面对敌人与朋友…鼓起勇气，我们在人生路上必不可少。

心理健康与生理健康及社会健康并列，那么他们之间必然会相互影响。

首先是生理健康对心理健康的影响，如果你不幸患有什么先天性疾病或者今天吃坏了肚子，或许你最终会调整过来，但是第一感觉肯定是不好的，出现一些负面情绪，这就会影响心理健康。

另一个社会健康，这个指的比较广泛，比如社会的整体风气，家庭氛围，教育环境等等。

拿社会风气举个简单的例子，当下比较热门的一个话题就是老人摔倒扶不扶，这搁几年前肯定扶了，举手之劳就能助人为乐，何乐而不为，但是现在显然就不一样了。

另外一些突发性的事件也会影响人的心理健康，如家人死亡、失恋、天灾等，突如其来的压力会破坏人们的舒适感，心理健康已受到影响。

我眼中的心理健康世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

生活不是刀光剑影策马江湖，也不是赚足泪水的琼瑶苦情戏。

大学的日子一页页翻过去，每天似乎像地球自转一样，又似乎每天都有一些新鲜作料在里面，所谓似水年华来形容大学最恰当不过，心理健康的日子年华似水，安然流淌，没有大海的波涛汹涌，但也有自己的夕阳浸入波光粼粼。

不得不承认，只有最健康的生活才是最为真实的生活。

而只有心理的健康才是真正的健康。

与其说心理健康具有充分的适应力；能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；生活的目标切合实际…….还不如说了解自我、悦纳自我。

自己活得开心，活得潇洒，然后加一点点追梦的作料。

心理健康，也就是情绪状态最佳！简简单单关于心理的标准而这一切健康的心理，来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

在人生的旅途中，若遇到各种大小的困难，首先我们必须接受一个残酷的事实：人生就是苦海。

不管你是谁，不管你在哪里，更不管你的社会地位或财富，我们每一个人必然会碰到许多逆境。

穷困时不潦倒，得意时不忘形，此为健康人生之境界！逆境比顺境更容易让人们暴露内心的脆弱与欠缺，而内心的富有能够帮助你战胜经济上的贫穷。

在人生困境面前能够尽快摆脱消极情绪的困扰，在大部分时间保持乐观和稳定情绪，并且时刻不忘努力，想方设法走出困境；身处困境时不自卑、不退缩，依然和他人保持交往，平静面对人生得意的同伴，在他人的善意甚至非善意的刺激性言语面前保持平静，并记得关心他人；身处困境时在经济条件和工作条件优越的朋友面前面对现实，坦承自己的困境，并接受他们的帮助和关爱，所有这些，都是健康的心理、良好的心理素质。

哈多克说：“最要紧的应该用，坚决的自主意志，将那些“愤怒，沮丧，乖戾的感觉，愠怒的思想和烦恼......永远从头脑中赶出去！这些都是生理上的魔鬼，它骚扰你的神智，侵害你的身体，产生足以致命的毒素，它们要压平与粉碎你的神经细胞，吞噬你活泼的意志，驱散你的一切希望，阻碍你高尚的智慧与动机，使你的心情日趋下流.....”因此，当忧愁与烦恼正在威胁你的时候，不必恐慌。

我眼中的心理健康600字
心理健康是指个体在各种环境中都能保持一种积极的、平稳的心理状态。

它不仅仅是指没有心理疾病，更是指个体能很好地应对生活中的挑战和压力，并充分发挥自己的潜能。

在我眼中，心理健康是一个非常重要的概念。

它不仅关系到个体的幸福感和生活质量，也直接影响到人们的工作、学习和人际关系。

因此，我们应该重视心理健康，并采取积极的措施来维护和促进它。

首先，心理健康与身体健康密切相关。

现代医学已经证明，许多身体疾病都与心理压力有关。

如果一个人长期处于紧张、焦虑或抑郁的状态，就很容易导致身体疾病的发生。

因此，保持心理健康对于维护身体健康非常重要。

其次，心理健康对于个体的成长和发展至关重要。

在面对生活中的挑战和困难时，一个心理健康的人能够更好地调整自己的心态，积极应对问题，并从中学习和成长。

而一个心理不健康的人则容易陷入消极情绪中，难以自拔，进而影响到自己的成长和发展。

此外，心理健康也关系到个体的社会适应能力。

在人际交往中，一个心理健康的人能够更好地理解他人的情感和需求，与他人建立良好的关系。

而一个心理不健康的人则容易产生人际冲突，难以适应社会环境。

为了维护和促进心理健康，我们可以采取以下措施：首先，保持良好的作息习惯。

充足的睡眠和规律的作息能够维持身体和心理的健康状态。

其次，多参加体育锻炼和户外活动。

这些活动能够增强身体素质，同时也有助于释放压力，调整心态。

最后，寻求专业心理咨询或治疗。