家有近视的朋友，听听人家从从600度降到0度的现身说法！
非亲身经历，仅供参考！
春天的溪流如此清澈美丽，树木抽出嫩生生的碧枝，远山微笑带着花草初青时的浅绿色帽子╮(╯o╰)╭而我在23岁前也只能戴着眼镜清晰地看到这一切。看山有多嫩，水有多清澈。
我从小学就已经近视了，刚上初中就戴上了200度度眼镜，当时听医生说已经治不好了，只能戴镜。可我从心底里不喜欢戴镜。因为它妨碍我运动尤其是跑步之类。单双杠、打篮球也不行。我是喜欢健身的人，所以出门时，是不戴眼镜的。哪怕眼前一片模糊。而到了上高中近视度数进一步加深到了400度。这时不戴眼镜看周围事物就更加模糊了。到了上大学三年级时，已经长到600度了.我还是坚持平时不戴镜，可到了夜晚，路灯就像一朵发光的云一样，这时过马路就很危险了.还有人骂我是瞎子，走路不长眼睛.于是我不得不全天戴上了眼镜.我不喜欢它,它却偏偏粘上我(这说明我有摘掉眼镜的强烈愿望，这一点非常重要。）心里明白这辈子就离不开眼镜了--------因为医生都这么说。更糟糕的是病发症都出来了?怕光那是早有的事?现在更重了。阳光明媚时却不想出门。害怕时间长了眼睛受不了?一年得两次结膜炎,一次近三个月.眼睛非常难受.这也给我心理上造成了恐惧感.我认为这是眼镜不清洁造成的.这也是使我下定决心摘掉眼镜的原因.(现在我不戴眼镜了,结膜炎再也没犯过。）当时找书找资料,想弄朋明白其治好沟的可能性,功夫不负有心人，我最后终于找到并总结出了治疗近视的妙法，现在对有同样近视困扰的人分享一下。希望也能对大家有所帮助。
我目前的视力固定在0.8，再加上可控稳定的100度闪现视力，基本可以保持在1.0左右.平时用着还是蛮好用的。由于闪现可段炼眼球中的肌肉，可有效防止退行性病变，比如老花眼的发生，这说明我到了老年也不会花眼，所以我不准备把视力固定在1.0上。那样就会把我好不容易练成的可控闪现荒废掉，就起不到防老花的作用了。
我的闪现最大值可达2.0（不可控）偶尔能看到非常远的地方。但是定不住。现在的我己经完全摘掉眼镜，不再依赖它了。我己前眼球突出变形，眼角的余光看东西是扭曲的。现在都好了。
方法介绍：
一、转眼闪现的操作方法：所谓转眼，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增加。（密密在于捷状肌的超量恢复功能。）
我在练习时一般是目视前方很远的景色，比如绿树，青山。这样心情还会好一些，大脑会分泌快乐激素，而快乐激素会有助于眼球的前后轴缩短的。如果没有条件的话，可先在室内墙壁上挂一张视力表，在3到5米外，目光平视即可。
有的人一开始无法激活闪现感觉，可先快速眨眼，然后使劲闭一下，再突然睁开，以激活闪现的神经反射弧。
二、意念冥想的操作方法：看远处糢糊的物体，想象它淸晰时的样子，心里反复默念'变清晰’三个字。过一会就真的清晰了一些，保持好状态直到流泪为止。
这需要对大脑做神经联想训练，强行启动大脑对清晰画面的反射弧，骗过大脑对不清晰世界的理解，以反应出较高像素的解析能力。进而激活睫状肌去努力拉薄晶状体。
有的人一开始无法找到感觉，可先闭眼练习此法。想象清晰的画面（我一开始是以想象美丽景色练习的）多练习就会熟练运用了。
远距离看电视也是一种好方法，（这样可以解决无聊的问题）盯到流泪为止。
阳光照射可以有助于眼轴缩短，所以户外运动是必不可少的。如果怕光的话可以先用'阳光浴眼法’来逐渐提高对阳光的忍受力。
阳光浴眼法：这是在练习对光的适应性，辅助恢复视力（眼轴不再增长，或可能使眼轴缩短的方法）。首先闭上眼睛，面向阳光，感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。如果这样也受不了的话，可用手挡住眼睛，使阳光从指缝中透过来，以削弱阳光强度。
雾视疗法的操作方法：
雾视疗法顾名思义，就是眼前呈雾状。近视的人摘下眼镜时所感觉到的，但适应一段时间后，再戴上眼镜时会发现比之前戴眼镜时要清晰一些。这说明，睫状肌被放松，视远能力被加强的结果。我运用这个原理，买了从100度到500度不等的花镜（凸透镜），来练习雾视疗法。戴花镜练习，我是在近视度数下降到300度左右时，才戴的。一开使很不习惯，头很晕很疼。摘下眼镜后，就像晕车一样的症状，但适应了一段时间就好了。我只在看书时才戴，其余时间并不戴。雾视疗法一开始还是有效果的，可越到后来越无效。我本来就是个不爱戴眼镜的人，所以持续了一段时间就不戴了。
晶体操：所谓'晶体操’就是锻炼晶状体的反弹能力，从而增强其弹性，为更好的拉薄晶状体做准备。方法是：手掌放在离眼睛5厘米的前方，眼镜仔细看掌纹，然后突然撤开手掌，看向远方。过一分钟后，再把手掌放在眼前。像这样反复练习。就会增强晶状体的弹性了。
至于锻炼的时间，我是一有空余时间就做练习的。分秒都是好的。就是在这一点一滴的积累当中，才抵消了500度的！
我还发现，看风筝在天上飞，也很好用，可能是这两种方法结合的原因吧！
另外还有用眼睛画米字和揉搓耳朵的穴位也有效果。
我练了不到两年，抵消掉了500度的近视。晶体拉溥的极限为1000度.
近视是可以治好的，只要努力而且要把传统近视不能治的旧观念抛弃掉（这一点很重要，心理因素决定外在表象），治好真性近视决不是遥不可及的梦！！
《关于近视的研究报告》 关于近视的研究报告（一）： 一、问题的提出 最近，我们班里多了几副眼镜，又有几个同学加入了眼镜一族中。为什么会有那么多同学近视了呢？我决定对同学们的近视状况调查一下。 二、调查的方法 ⒈采访调查班里同学近视状况、人数及近视原因。 ⒉上网浏览如何预防近视、注意用眼卫生。 ⒊请教有经验的专业人士。 三、调查状况和资料整理 采访人数40人 近视状况轻微近视中度近视高度近视不近视 近视人数21人8人2人9人 所占比例52．5％20％5％22．5％ 近视主要原因不注意看书的姿势。常看电视，玩电脑游戏长时光玩电脑游戏，看电视。十分注意用眼卫生。 四、结论 ⒈班里的同学已经大部分都近视了，我们要找出近视原因。还要做到看书、电视电脑屏幕时持续良好的距离，否则会导致散光或近视度数加深。 ⒉中度近视和高度近视的同学们的近视原因都是常看电视，玩电脑。看出电视和电脑对我们的视力有很大的毒害，我们要尽量的少看甚至不看它们，别让镜片越变越厚。 五、推荐 ⒈要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应持续30厘米左右的距离。 ⒉不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。 ⒊教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗 关于近视的研究报告（二）： 一、问题的提出
上五年级了，班级里戴眼镜的同学越来越多，照这样的速度发展下去，眼镜将会在整个班级普及了。近视给同学们的学习生活带了许多不方便，洗脸刷牙，吃饭行走，眼镜如同人身上的一个器官，怎样也离不开它了。同学们的视力为什么会下降？是否和平时的学习生活习惯息息相关呢？ 二、调查方法 1看书 2上网找资料 三调查状况和资料整理 具体资料 信息渠道涉及方面 网络近视怎样构成及治疗近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有必须遗传的倾向，高度近视更是如此。正常状况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即构成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节潜力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是构成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时光过长，注意加强体育锻炼都能到达防治近视的作用。 书籍怎样样会近视大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果证明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。 四、结论 1．遗传因素：根据超多的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代能够不一样时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。 2．环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从超多国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼构成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼构成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视？对此还没有一致认识，主要有以下几种理论： （1）调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力个性强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时光过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或透过其他途径影响到眼球轴的延长。
小班户外活动教案40篇幼儿小班体育游戏教案 培养幼儿及积极探索及合作的精神。发展越障碍跑能力，提高动作的灵敏度。以下是分享的幼儿小班体育游戏教案的相关资料，欢迎阅读! 好玩的水瓶 【活动目标】 1、培养及积极探索及合作的精神。 2、发展越障碍跑能力，提高动作的灵敏度。 3、训练奔跑的速度。 【活动准备】 沙包若干、装有彩色颜料水的小矿泉水瓶每人一个 【活动过程】 (一)教师与幼儿一起利用彩色水瓶做准备活动
师：宝贝们，在我们的生活中有许多的水瓶，今天我们就和水瓶一起来做游戏吧! 1、上肢运动：双手上举头顶换瓶。 2、下蹲运动：双手侧平举下蹲于身前、后换瓶。 3、扩胸运动：双手前平举换瓶。 4、环臂运动：分别单手甩瓶。 5、腹背运动：分腿腹背绕双腿换瓶。 6、手腕运动：分别单手转瓶。 7、辅助练习：握瓶原地摆臂、高抬腿。 (二)自由探索活动 1、幼儿分散练习，教师巡回指导。
师：刚才老师带领小宝贝们和水瓶宝宝一起做了这么多的活动，下面请小宝贝们自己动脑筋想一想，试一试，看看还有哪几种有趣的、不同的玩法。 幼：老师，我想和其他小朋友们一起玩可不可以啊。 师：可以啊，你可以和一个小朋友组合玩，也可以和许多小朋友一起想一想该怎样玩。 2、幼儿分成两列，面对面站立，请不同玩法的幼儿做示范跟大家学。 玩法举例：玩保龄球、抛接瓶子、夹着瓶子跳、头顶瓶子、绕瓶顺跑…… (三)游戏《摘苹果》 师：老师这里有一个非常好玩的游戏，想不想和小伙伴们一起来玩呢? 幼：好啊，老师我们玩什么游戏啊?
师：这个游戏啊，只有跑得快、有团结精神和聪明的小朋友才会胜利哟!下面老师就来看看，是哪些小朋友最先完成任务。 玩法：组织幼儿站成两列纵队，把瓶子放好，在瓶子的终点放一篮子苹果(沙包)幼儿绕瓶呈“S”行跑，跑到最后一个水瓶，在筐里拿上一个苹果(沙包)从两边的直线跑回起点，拍下一位幼儿的手，下一位幼儿继续。以幼儿全部跑回速度快，用时最少的一组为胜利。 (四)结束活动 师：宝贝们，今天想了这么多矿泉水瓶的玩法，还有很多的玩法小宝贝们没有想到，回家以后也和爸爸妈妈，爷爷奶奶一起想一想，废旧的矿泉水瓶还有哪些玩法，下次上课的时候分享出来给大家听。 揪尾巴 【活动目标】 1.发展幼儿四散跑的能力和锻炼快速躲闪的能力。 2.遵守游戏规则，体验游戏的乐趣。
视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。 其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。 注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。 格物篇 实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。 第一阶段视觉恢复闪现 什么是视觉恢复的闪现？ 《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到： 问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。 可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。 正确的视觉恢复的闪现技巧： 养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的话，尽量选择阴天，且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳，那样会加重眼睛的疲劳程度。当习惯积累到一定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。如果长时间找不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段，慢慢找感觉，不要过于急功近利。 望远需要说明的是，这个阶段不要摘眼镜。当然你熟练了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。 视觉恢复的闪现分很多种，但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的闪现做法可以算做作弊。 举几种作弊的情况，尽管对眼睛没有太大的伤害，但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。 1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰，应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益处。 2、低头直视前方。这也是一种作弊的闪现“技巧”，原理也是小孔成像。 3、眼泪凹透镜，眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜”，这也是隐形眼镜的原理。 4、压迫眼睑，即是拉眼皮，和眯眼的效果相同，但更清楚些。 第二阶段放大闪现效果阶段 此阶段目标：做到瞬间睁眼后，能够在让眼前保持一段时间的清晰。
现在的人用电子产品较多，多数人都有近视眼，而根据我国对近视眼的定义，成年人超过600度，儿童的话超过400度就算高度近视。下面我们就来具体了解一下，近视度数多少算高度近视。 高度近视：大于>600度的屈光不正叫高度近视，儿童>400度就成为高度近视; 超高度近视：一般指1000度以上的近视患者; 假性近视：视力变化是可逆的，通常几十度到两三百度都有，通过一些方法调节，可以恢复视力; 中度近视：近视度数在300-600度的，可以配眼镜矫正视力; 高度近视有哪些症状 (1)视力下降。 (2)近视发展速度快：不同于单纯性近视眼，有的高度近视眼即使到了成年后，近视还是继续发展，故也称为进行性近视。 (3)眼球突出：高度近视眼多为轴性，眼球明显变长，前房较深，睫状肌萎缩，部分人眼球向外突出。 (4)暗适应功能差：视网膜的色素上皮细胞发生病变，影响视细胞的光化学反应过程。 (5)眼前黑影：高度近视眼会引起玻璃体变性、液化、玻璃体后脱离等。 高度近视能戴隐形眼镜吗 可以，但是超过1000度者不宜戴。
戴隐形眼镜在一定程度上减去了厚重镜片的压迫感，解放了鼻梁和眼睛，还可以防止眼球外凸，帮助矫正近视散光。但是波阿斯视力康复中心提出：佩戴隐形眼睛后，容易出现眼睛干燥的情况，所以持续戴的时间不宜超过4小时。 由于隐形眼镜更容易磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。而超过1000度近视的人，由于眼角膜比较脆弱，最好不要戴。 以上就是为的大家的介绍的关于近视眼的一些简单知识希望大家能够重视，近视目前在我国越来越普及国家已经注意到了这方面的严重性，近视会影响每个人的生活，学习，和工作甚至下一代。
幼儿园小班音乐活动教案《小朋友散步》 幼儿园小班音乐活动教案《小朋友散步》 活动目标： 1、感受和表现音乐的不同性质，并随着音乐的变化交换动作。 2、探索散步动作，并用相应的表情和体态表现对打雷、下雨等天气的'反应。 3、遵守游戏规则，并在散步时注意寻找合适的空间，不与同伴相撞。 4、认真倾听并积极参与歌唱活动。 5、感受音乐节奏，乐意参与音乐游戏活动，体验游戏的快乐。 活动准备： 《小朋友散步》的磁带。 活动过程： 一、复习歌曲。 我们小朋友从开学到现在已经学会了好多好多的歌曲，今天我们就来用好听的声音唱给你们的爸爸妈妈听好吗？ 二、谈话引出主题。 今天老师又给小朋友带来了一段好听的音乐，你们想不想听呀？ 提问：你听了这段音乐你觉得怎么样？ 三、感受乐曲性质。 1、接下来老师又要请小朋友仔细地来听一听这段音乐有几段？每一段是不是一样的？ 提问：你听出来有几段？ 2、请你们再听一听前后两段有什么不一样？
提问：前后两段是不是一样的？ 四、探索散步动作。 1、老师先请小朋友来听听第一段慢的音乐，你听了这段音乐想干什么？ 提问：你听了这段音乐你想做什么事情呢？ 2、有的小朋友听了这段音乐想去散步，好的，那谁来做做散步的动作？你还可以和谁一起去散步呢？ 3、我们来听着音乐做散步的动作，看到漂亮的花儿可以向花点点头，问好等。 4、小朋友在散步时突然天气有变化了，小朋友听听是什么声音？ 提问：你听到了什么？ 打雷了、下雨了小朋友心里怎么样？你会想什么办法呢？ 5、我们来听着音乐做打伞、跑回家的动作。 五、完整游戏。 现在老师要请小朋友听着音乐来完整表演了，散步时和小朋友保持距离，不碰撞。 六、和家长同台表演。 接下来小朋友来请你们的爸爸或妈妈上来听着音乐一起来散步好吗？
12个食疗法，教大家不戴眼镜，降低近视度数！ 每个近视眼的悲哀：拿掉眼镜世界就是一个平面，30米开外雌雄同体，50米开外人畜不分！中枪的童鞋一起来学吧~~专治眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊的菜谱，长期吃能降低眼镜度数~ 胡萝卜炒鸡蛋 食材：胡萝卜200g、鸡蛋150g、油适量、盐适量、葱花适量、白糖适量 做法：1)准备的材料：胡萝卜、葱、鸡蛋、盐、白糖、色拉油2)切好葱花备用3)胡萝卜切丝，4)鸡蛋磕入碗中，加入1小勺白糖，打散，5)锅中放油，油热后下入鸡蛋液，用翻炒至鸡蛋定型，盛出备用6)锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软7)加入炒过的鸡蛋8)加适量盐翻炒均匀 【福利来了】——此刻至9月11日17:00，扫描以下微信二维码，回复消息【go】，即可参加“趣味猜美食”活动，电烤箱、电炖锅、hellokitty刀叉。。N多奖品等你拿噢~ 香菇豆腐鲫鱼汤
食材：鲫鱼400g、香菇50g、南豆腐200g、油适量、盐适量、蔬之鲜适量 做法：1)准备材料：鲫鱼一条，嫩豆腐、香菇2)将豆腐切块3)香菇切成片4)起油锅，煎鱼5)煎至两面金黄后，放适量的清水6)等汤烧至白色后7)放入切好块的豆腐8)放入香菇片9)放适量的盐10)适量的蔬之鲜，1分钟后就可以起锅。 猕猴桃汁
食材：猕猴桃600g、洁净水200ml 做法：1)准备好猕猴桃。2)将猕猴桃削皮，随意切成小块。3)放入食品粉碎机内。4)启动机器搅打成泥。 5)如觉得有点稠，加点水。6)继续搅打均匀即可。 香桃南瓜条
食材：带皮南瓜200g、黄桃罐头汁100g、柠檬汁1勺、蜂蜜适量 做法：1)南瓜去皮、切成4厘米长、横截面1厘米见方的柱形；2)汤锅烧水，水开后放入南瓜条；3)焯烫至南瓜条熟透（大约6分钟），捞出浸入冷水中；4)将黄桃汁倒入保鲜盒；5)加入少许柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀；6)将南瓜条捞出、沥干水分，浸入黄桃汁，扣紧保鲜盒，放入冰箱，冷藏浸泡三小时以上，即可食用。 黑木耳红枣汤
大班综合：我是大班的小朋友 活动目标：1、知道自己是大班小朋友，能用连贯的语言表述大班与小中班的区别。2、大胆设想，尝试为棋游戏设计规则和标志。3、在棋游戏中乐于用绘画的形式表现大班的特点，增加做大班小朋友的自豪感。活动准备：1、ppt。2、棋谱3、音乐。活动内容：一、谈话导入1．师：“孩子们你们长大了，在幼儿园里是谁的哥哥姐姐呀？”2．师：“你们是幼儿园里的哥哥姐姐了，感觉怎么样？”二、讨论大班的特点1．欣赏歌曲《值日生歌》（1）你听到了什么？（2）里面都有哪些事情？都是谁要做的呢？2．欣赏ppt（1）孩子们，来老师这里，我们一起来见证你们的成长。（2）谁能边看边说一说你们看到了什么，感觉怎么样？（引导幼儿用连贯的语言表述看到了什么，小中班怎么样，大班怎么样）（3）总结大班的特点，感受自己的成长。 三、设计棋游戏标志（1）交通有交通标志，我的棋游戏里需要小朋友帮帮忙，帮我设计游戏棋的标志。（2）幼儿商量讨论暂停，后退，跳格标志四、棋游戏（1）介绍转盘色子（2）幼儿用绘画的形式表现大班特点，并按规则粘贴（3）棋谱规则介绍，先粘贴标志，然后走到空白格子贴上自己的画。（4）互相配合完成游戏，先到的胜利。五、1 ————来源网络整理，仅供供参考
结束活动（1）你们是大班的哥哥姐姐了，你们开心么？（2）你们能帮助老师制作游戏棋真了不起，我们一起来给自己戴朵大红花表扬表扬自己吧！（《我们是大班的小朋友》音乐放起）反思：在目标设定上需要调理清晰，突出主要的目标。在欣赏图片的时候可以把图片归归类，让孩子边看边讨论你都会做那些事情。在出示棋谱的时候需要一个自然的过渡，在幼儿讨论棋规则和标志的时候可以让幼儿小组讨论，不要限制幼儿的想象。 ————来源网络整理，仅供供参考 2
近视手术后影响视觉疲劳的原因是什么？ 暑假是近视手术矫正的高峰期，一些近视朋友在手术后会反映：手术后视觉容易疲劳，眼睛特别容易累这是什么为呢？。 原因一 睫状肌调节能力下降 人类看近和看远时，需要使用眼球内的睫状肌收缩与舒张来进行调节。而近视朋友们在手术前，长期佩戴框架眼镜或者隐形眼镜，睫状肌的部分调节功能被眼镜所取代，长期下来就使眼球内睫状肌的调节控制能力下降，肌肉的力量也减弱。人在看近处的时候特别需要睫状肌的调节能力，手术后没有眼镜的帮忙，朋友们在看近时需要通过眼球自身的调节力来看近，而此时睫状肌的功能又处在下降、退化状态，所以表现为视觉疲劳，特别是看近疲劳是很正常的。 就像一个长期不锻炼身体的人，肌肉松弛一样，手术后睫状肌的调节能力恢复也需要一定的时间。最好通过一些适当的用眼方法来锻炼你的眼球睫状肌，比如：刻意进行近距离（33厘米左右）的视物（不包括看电脑），近距离视物和远距离视物频繁交替，一般看近一个小时后，再看远10-15分钟，反复交替进行。这样锻炼一段时间，眼球睫状肌的力量会逐步恢复，视觉疲劳症状就会慢慢减轻。 原因二 手术造成的远视 爱尔眼科近视手术专家常征医生从事准分子激光领域的工作十多年，经过长期观察发现，做了准分子激光手术后，一部份近视患者出现了不同程度的屈光与视力的回退，术后发生的时间早晚不一。经过查阅这部分病人术后一个月以内的验光资料，这些人群的屈光状态都在零度左右，即处于“正视”状态。术后一年到两年之内，这些人看远与看近视力都非常好。但是随着时间的推移，发现又有轻度的近视产生，远视力下降。 为了使术后远期能够达到良好的视力，国内的准分子激光界达成共识，即将手术时的治疗方案进行调整，将手术后的参数调整到轻微过矫状态，即让术后早期的眼球处于“远视”，为将来的屈光回退预留一点“余地”。手术后一段时间内，因为眼球处于“远视”离焦状态，看远看近都不太清楚，看近的物体尤其容易视觉疲劳。 术前近视度数比较低的（300-600度），术后远视比较轻微，在半年到一年内会完全消失。
高度屈光参差配镜的方法和原则 屈光参差是指两眼的屈光度不相对称，不论是屈光性质不同还是屈光度数不等都称为屈光参差。其形成的原因是在眼球发育过程中远视度数在不断减轻，而近视度数在不断发展，两眼的进展程度不同而致。 两眼存在轻微的屈光参差是极为普遍的现象，不过两眼屈光参差低于1.5D为生理现象，一般可完全靠配镜解决。当屈光参差超过2.5D以上为高度屈光参差。由于视网膜上物像大小相差悬殊，发生融合困难，难以形成立体视觉。而且常规配镜矫正两眼超过2.5D时，患者常有头晕、眼胀、视地面不平，严重者伴有恶心等，以致无法接受，所以以往配镜矫正屈光参差时多采用照顾低度数或视敏度高的一眼，而度数高的或视敏度差的一眼不全矫正。这样高度屈光参差的人，如果长期配戴一眼不全矫正的眼镜，不但不能获得最佳视力，而且易患视疲劳等综合症，重者易产生交替视力，或单眼视力。交替视力是两眼自行交替使用其中一只眼，如两眼是近视，看近时用度数高，看远时用度数低的。单眼视力是两眼中仅依赖视敏度高的一眼行使功能，另一眼逐渐废用并产生弱视，且易呈外斜。 根据两眼的屈光的性质，将屈光参差分为：
1、单纯性远视或近视屈光参差：一眼正视，另一眼近视或远视。 2、复性远视或近视屈光参差：两眼都是远视或都是近视其度数不等，也称同种屈光参差。 3、单纯散光性屈光参差：一眼正视，另一眼散光。 4、复性散光性屈光参差：两眼都有散光，程度不等。 5、混合性屈光参差：一眼为远视，另一眼为近视，也称异种屈光参差。 由于两眼的调节作用是相等的，出现屈光参差致使两眼成像不能同样清晰，难以维持两眼单视。加之配戴框架眼镜其度数高时，有三棱镜作用：视物会发生移位、偏位、偏斜，视物更加困难。为改变这些情况，我院眼科眼镜门市，近来采用隐形眼镜与框架组合给高度参差者配戴，取得让患者与医生都满意的效果。此法不仅缩小了相差的悬殊，降低了三棱镜作用，减少物像移位、偏斜，还减轻眼镜的重量和戴镜人的负担，达到了屈光参差全部矫正，维护患者应有视力的效果，从而提高其工作、生活、学习能力，为他们展现最真实的世界，同时也抹去他们生理和心理上的缺憾。 具体方法是给度数高的眼睛配戴隐形镜，其度数为能将两眼参差降至1.5—2.0D以下。
如何从使近视从600度降到0度（值得收藏版） 我从小学就已经近视了，刚上初中就戴上了200度度眼镜，当时听医生说已经治不好了，只能戴镜。可我从心底里不喜欢戴镜。因为它妨碍我运动尤其是跑步之类。单双杠、打篮球也不行。我是喜欢健身的人，所以出门时，是不戴眼镜的。哪怕眼前一片模糊。而到了上高中近视度数进一步加深到了400度。这时不戴眼镜看周围事物就更加模糊了。到了上大学三年级时，已经长到600度了.我还是坚持平时不戴镜，可到了夜晚，路灯就像一朵发光的云一样，这时过马路就很危险了.还有人骂我是瞎子，走路不长眼睛.于是我不得不全天戴上了眼镜.我不喜欢它,它却偏偏粘上我(这说明我有摘掉眼镜的强烈愿望，这一点非常重要。）心里明白这辈子就离不开眼镜了--------因为医生都这么说。更糟糕的是病发症都出来了·怕光那是早有的事·现在更重了。阳光明媚时却不想出门。害怕时间长了眼睛受不了·一年得两次结膜炎,一次近三个月.眼睛非常难受.这也给我心理上造成了恐惧感.我认为这是眼镜不清洁造成的.这也是使我下定决心摘掉眼镜的原因.(现在我不戴眼镜了,结膜炎再也没犯过。） 当时找书找资料,想弄朋明白其治好沟的可能性,功夫不负有心人，我最后终于找到并总结出了治疗近视的妙法，现在
对有同样近视困扰的人分享一下。希望也能对大家有所帮助。 我目前的视力固定在0.8，再加上可控稳定的100度闪现视力，基本可以保持在1.0左右.平时用着还是蛮好用的。由于闪现可段炼眼球中的肌肉，可有效防止退行性病变，比如老花眼的发生，这说明我到了老年也不会花眼，所以我不准备把视力固定在1.0上。那样就会把我好不容易练成的可控闪现荒废掉，就起不到防老花的作用了。 我的闪现最大值可达2.0（不可控）偶尔能看到非常远的地方。但是定不住。现在的我己经完全摘掉眼镜，不再依赖它了。我己前眼球突出变形，眼角的余光看东西是扭曲的。现在都好了。 方法介绍： 一、转眼闪现的操作方法：所谓转眼，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增加。（密密在于捷状肌的超量恢复功能。） 我在练习时一般是目视前方很远的景色，比如绿树，青山。这样心情还会好一些，大脑会分泌快乐激素，而快乐激素会有助于眼球的前后轴缩短的。如果没有条件的话，可先在室内墙壁上挂一张视力表，在3到5米外，目光平视即可。
幼儿园大班语言教案我是大班的小朋友 活动目标: 1、对诗歌内容感兴趣，激发做大班小朋友的自豪感. 2、初步学习有表情地朗诵诗歌. 活动准备; 课件-照片：拥抱的孩子，朋友之间的礼让，上课的时候。 活动过程： 一、导入 1.照片-拥抱，谈话引出课题 (1)你们看，这两个小朋友在干什么?(拥抱) 他们为什么要拥抱呢? (引导幼儿说一说，暑假小朋友很长时间没见面，见了面 很亲热) (2)暑假你们在家都做了哪些什么有意义的事呢? 我们都来说一说好吗? (鼓励幼儿大胆讲述) 二、展开 1.开学了，小朋友都长大了，成了一名大班的小朋友了。
有一首诗歌，名字是《我是大班的小朋友》，你们想听吗? 2.帮助幼儿欣赏并熟悉诗歌内容 (1)教师有感情的朗诵诗歌 这首诗歌叫什么名字? (我是大班的小朋友) 听了这首诗歌，你们心里有什么样的感觉? (让幼儿充分发表自己的见解，说一说自己的感受) (2)第二遍欣赏诗歌 你们再听一听， 诗歌里的小朋友帮助别人做了那些事? 你们最喜欢哪一句? 3.借助课件-照片，引导幼儿理解诗歌内容。 (1)成了大班的小朋友，应该怎样做呢? 诗歌里是怎样说的? 上课时是怎样做的? 帮助小弟弟小妹妹做了哪些事? (2)引导幼儿在教师的提示下练习念诗歌 4.教师和幼儿一起朗诵诗歌，激发幼儿产生做大班小朋友的自豪感。 三、结束
1.你们喜欢诗歌里的大班的小朋友吗?为什么? 2.你们现在也是大班的小朋友了，你们想怎样做大班的小朋友呢? 诗歌 我是大班的小朋友 开学了，我高高兴兴的来到幼儿园， 从现在起，我就是大班的小朋友了。 小弟弟，你听过老师讲课吗? 来!看我上课多认真，举手发言动脑筋。 小妹妹，你会穿衣服吗? 来!我帮你把衣服穿整齐; 小朋友，你会做玩具吗? 来!我折一个小纸球送给你。 老师老师您别夸奖我， 因为，我是大班的小朋友了。
青少年近视的预防与调养 近视是指当眼调节静止时平行光束进入眼内后聚焦于视网膜前，看远时不清楚，看近时清晰。近视分单纯性近视和病理性近视。单纯性近视是由于后天用眼不当引起的，开始发生于青春期，随着发育停止而稳定，青少年近视多属此类。病理性近视是指由于存在遗传因素，早年开始发生，发展很快，度数大(> 600度)，视力差，多有眼底病变，预后不好，这一类型较少见。下面主要谈单纯性近视。 一、发病：近视眼在青少年中发生率越来越高，与现在学生功课比较紧张、电视电脑普及有关。据统计，近视发生率在小学占20％，中学占40％，大学为60％，近视的发生趋于低龄化，其关键原因是用眼不卫生。所以近视是影响青少年视力最常见的原因。 二、病因：近视的病因学说有十几种，但都不能完全解释所有近视的发生。在日常的诊疗中，眼科医生发现青少年的眼疾多是屈光不正、近视和结膜炎。屈光不正，主要包括近视、远视、散光、混合散光等，而近视（６００度以下）则大多是因为用眼不卫生和环境因素诱发，如室外活动逐渐减少，以及近距离用眼时间过长、用眼作业过多等。 目前大家比较认同的是：遗传与环境对近视形成起着关键的作用。遗传作用有限，是近视发生、发展的生物学前提，存在发生近视的可能性。调查发现父母双方近视眼，子女发生近视的明显多于正视眼的子女。６００度以上的高度近视则大多由遗传因素导致而成的。而后天环境因素在近视的发生起着更大的作用。人在过度近距离工作时，由于睫状肌长时间过度紧张，在看远时不能完全放松，致远视力下降，此时为调节性近视，也叫假性近视，如及时治疗可恢复正常。如继续过度近距离用眼，由于眼肌牵拉，调节紧张，眼压升高，长时间眼球充血，导致眼轴变长，形成真性近视。其关键原因是用眼不卫生。 三、危害性；近视眼的危害性大家还认识不足，许多人认为不过多戴一付眼镜罢了。首先在工作、生活中有许多不便之处，其次报考志愿有许多限制，但最主要的是近视并发症的发生，特别是高度近视时更易发生，并发症有：玻璃体混浊、青光眼、视网膜剥离等，引起这些并发症主要为眼轴延长，血供障碍，营养不良及组织变性等，最终可能导致低视力，甚至失明，所以不能掉以轻心，认为近视无关紧要。 四、预防： 由于近视眼的发生有明确的外因，注意看书的时间不要太长，光线太暗的情况下少看，握笔姿势、眼与书本保持一定距离，不要躺着看书。任何一种有利于减轻眼疲劳，放松眼调节的措施均可试用，关键是减少视力负荷。如：连续用眼时间不超过半小时，多参加户外活动，使用电脑的时间不宜太长，否则会引发视力疲劳，造成调节痉挛，感觉头晕。多看远景，不在震荡、晃动的条件下看书，照明光线适中，睡眠充足，平衡饮食，合理营养。不要挑食。如果眼睛不舒服，出现近视，但发病的时间短，可能是假性近视，要立即到医院就诊，通过治疗和休息，是可以恢复视力的。为预防病理性近视，双方有高度近视的应避免通婚。目前药物预防近视比较困难，且效果不肯定，一些散瞳剂如托品酰胺等可试用，以减轻睫状肌痉挛。 五、治疗：当觉得看远不清时，首先要到正规医院散瞳验光，排除假性近视，以便及时治疗，如果为真性近视，配戴眼镜是目前最主要的矫正方法。问题是什么时候开始戴，工作时戴还是整日戴，目前国内有几种理论，调节学说认为戴镜增强了调节，对近视发展有害，所以要求看远时戴，看近时不戴；集合学说认为：戴镜后能使眼不易疲劳，能防止近视的发展，要求看近看远时都戴。一般认为，假性近视绝对不能戴眼镜，真性近视如视力已影响课堂学习，看不清黑板，应戴镜，戴镜度数以能矫正至1．0为最低度数，200度以内可在课堂上才戴，200度以上则整天都要戴，有散光一定要戴，同时要求配眼镜一定要准确(广州
小朋友散步教案 【篇一：小朋友散步教案】 关键词：活动目标： 1、感受和表现音乐的不同性质，并随着音乐的变化交换动作。 2、探索散步动作，并用相应的表情和体态表现对打雷、等天气的反应。 3、遵守游戏规则，并在散步时注意寻找合适的空间，不与同伴相撞。活动准备： 《小散步》的磁带 活动过程： 一、复习歌曲。 们小朋友从开学到现在已经学会了好多好多的歌曲，今天我们就来 用好听的声音唱给你们的爸爸妈妈听好吗? 二、谈话引出主题。 提问：你听了这段音乐你觉得怎么样? 三、感受乐曲性质。 1、接下来老师又要请小朋友仔细地来听一听这段音乐有几段?每一 段是不是一样的? 提问：你听出来有几段? 2、请你们再听一听前后两段有什么不一样? 提问：前后两段是不是一样的? 四、探索散步动作。 1、老师先请小朋友来听听第一段慢的音乐，你听了这段音乐想干什么? 提问：你听了这段音乐你想做什么事情呢? 2、有的小朋友听了这段音乐想去散步，好的，那谁来做做散步的动作?你还可以和谁一起去散步呢? 3、我们来听着音乐做散步的动作，看到漂亮的儿可以向花点点头， 问好等。 4、小朋友在散步时突然天气有变化了，小朋友听听是什么声音? 提问：你听到了什么? 打雷了、下雨了小朋友心里怎么样?你会想什么办法呢? 5、我们来听着音乐做打伞、跑回的动作。 五、完整游戏。
现在老师要请小朋友听着音乐来完整表演了，散步时和小朋友保持 距离，不碰撞。 六、和家长同台表演。 接下来小朋友来请你们的爸爸或妈妈上来听着音乐一起来散步好吗? 【篇二：小朋友散步教案】 文章来源 课件 w w 活动目标 1.感受和表现音乐的不同性质，学习用肢体动作表现音乐。 2.感受与同伴一起的快乐。 活动准备 《小朋友散步》的音乐；太阳、打雷、下雨的图片。 活动过程 一、谈话引出主题 1.今天老师给小朋友带来了一段散步的音乐，我们一起来听一听。 2.你平时散步的时候是几个人去的？ 教师小结：我们散步的时候要踩着音乐的节奏走，可以一个人去散步，也可以两人或者三个人。 二、感受并表现乐曲 （一）播放音乐，用肢体动作表现音乐 1.用手指表现小朋友散步的样子。 2.用身体表现小朋友散步的样子。 3.幼儿和教师，踩着音乐的节奏在原地散步。 （二）边播放音乐边出示图片，感受音乐的变化 1.我们去草地上散步的时候，天气突然有了变化，你听到了什么声音？ 2.我们在散步的时候下雨了该怎么办呢？ （三）踩着音乐节奏，变化散步的动作 1.下雨了，撑起我们的小伞，踩着音乐的节奏去草地上散步吧！ 2.下雨了，我们跑着回家，跑的时候也是要踩着音乐的节奏散步。 三、游戏“小朋友散步” 1.天晴了（出示太阳），我们又可以去草地上散步了。 2.邀请客人老师跟我们一起去散步吧！ 反思：方老师在整个活动中每个环节的衔接语没有利用，感觉每个 环节都是脱节的，没有任何的联系，对于本次活动要掌握的重点， 让幼儿感知节奏并踩准节奏部分，老师自己也有没很好的内化，方
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活动目标: 1、感受和表现音乐的不同性质,并随着音乐的变化交换动作。 2、探索散步动作,并用相应的表情和体态表现对打雷、下雨等天气的反应。 3、遵守游戏规则,并在散步时注意寻找合适的空间,不与同伴相撞。 活动准备: 《幼儿园小朋友散步教案》的磁带 活动过程: 一、复习歌曲。 我们小朋友从开学到现在已经学会了好多好多的歌曲,今天我们就来用好听的声音唱给你们的爸爸妈妈听好吗? 二、谈话引出主题。 今天老师又给小朋友带来了一段好听的音乐,你们想不想听呀? 提问:你听了这段音乐你觉得怎么样? 三、感受乐曲性质。 1、接下来老师又要请小朋友仔细地来听一听这段音乐有几段?每一段是不是一样的? 提问:你听出来有几段? 2、请你们再听一听前后两段有什么不一样? 提问:前后两段是不是一样的? 四、探索散步动作。
1、老师先请小朋友来听听第一段慢的音乐,你听了这段音乐想干什么? 提问:你听了这段音乐你想做什么事情呢? 2、有的小朋友听了这段音乐想去散步,好的,那谁来做做散步的动作?你还可以和谁一起去散步呢? 3、我们来听着音乐做散步的动作,看到漂亮的花儿可以向花点点头,问好等。 4、小朋友在散步时突然天气有变化了,小朋友听听是什么声音? 提问:你听到了什么? 打雷了、下雨了小朋友心里怎么样?你会想什么办法呢? 5、我们来听着音乐做打伞、跑回家的动作。 五、完整游戏。 现在老师要请小朋友听着音乐来完整表演了,散步时和小朋友保持距离,不碰撞。 六、和家长同台表演。 接下来小朋友来请你们的爸爸或妈妈上来听着音乐一起来散步好吗?
只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。 方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。 注意事项：1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。 最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心， 要诀和原理: 转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。 中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。
教学资料参考范本 幼儿园大班语言教案我是大班的小朋友(三篇)目录： 幼儿园大班语言教案我是大班的小朋友一 幼儿园大班语言教案我是小小配音师二 幼儿园大班语言教案我最爱祖国三
幼儿园大班语言教案我是大班的小 朋友一 活动目标: 1、对诗歌内容感兴趣，激发做大班小朋友的自豪感. 2、初步学习有表情地朗诵诗歌. 活动准备; 课件-照片：拥抱的孩子，朋友之间的礼让，上课的时候。 活动过程： 一、导入 1.照片-拥抱，谈话引出课题 (1)你们看，这两个小朋友在干什么?(拥抱) 他们为什么要拥抱呢? (引导幼儿说一说，暑假小朋友很长时间没见面，见了面很亲热) (2)暑假你们在家都做了哪些什么有意义的事呢? 我们都来说一说好吗? (鼓励幼儿大胆讲述) 二、展开 1.开学了，小朋友都长大了，成了一名大班的小朋友了。 有一首诗歌，名字是《我是大班的小朋友》，你们想听吗? 2.帮助幼儿欣赏并熟悉诗歌内容 (1)教师有感情的朗诵诗歌
这首诗歌叫什么名字? (我是大班的小朋友) 听了这首诗歌，你们心里有什么样的感觉? (让幼儿充分发表自己的见解，说一说自己的感受) (2)第二遍欣赏诗歌 你们再听一听， 诗歌里的小朋友帮助别人做了那些事? 你们最喜欢哪一句? 3.借助课件-照片，引导幼儿理解诗歌内容。 (1)成了大班的小朋友，应该怎样做呢? 诗歌里是怎样说的? 上课时是怎样做的? 帮助小弟弟小妹妹做了哪些事? (2)引导幼儿在教师的提示下练习念诗歌 4.教师和幼儿一起朗诵诗歌，激发幼儿产生做大班小朋友的自豪感。 三、结束 1.你们喜欢诗歌里的大班的小朋友吗?为什么? 2.你们现在也是大班的小朋友了，你们想怎样做大班的小朋友呢? 诗歌 我是大班的小朋友 开学了，我高高兴兴的来到幼儿园， 从现在起，我就是大班的小朋友了。 小弟弟，你听过老师讲课吗?
预防近视倡议书600字范文 眼睛是心灵的窗户，我们需要眼睛来为我们观赏这个世界，欣赏这个世界的美。因此，爱护眼睛非常重要。下面是为大家带来的预防近视倡议书,欢迎大家阅读! 预防近视倡议书1 全体少先队员们： 目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议： 一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。 三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。 四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。 预防近视倡议书2 如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。 话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴
幼儿园小班小朋友游戏教案幼儿园小班小朋友游戏教案一活动目标1、在快乐、有趣的水上游戏活动中进一步熟悉水性，练习水中憋气以及感受水的阻力与浮力。 2、通过在水上进行队行变形及动作的展示，能大胆表现自己水上活动的能力，增强自己的自信心。 活动准备1、大毛巾、拖鞋2、录音机、音乐磁带《拉个圆圈走走》 3、水枪、水球、空瓶子、小水桶、浮板等玩水玩具活动过程1、进行换衣、鞋，上洗手间，做岸上的准备运动。 2、幼儿在老师的带领下随着音乐沿着池边进行踏步走变成四路纵队并进行队行地变化。 要求：鼓励幼儿大胆地踩水，让溅起的水花打到幼儿的脸上，感受水带来欢乐的同时也初步尝试闭气地感觉。 3、随着音乐幼儿走成一个大圆圈，，幼儿手拉手边唱歌，边沿着圆圈走。唱到"看谁先蹲下"，幼儿立刻蹲下来。唱到"看谁先站好"，幼儿立刻站好。 要求：在蹲下来的时候，要求幼儿吸气屏气后整个人沉到水中去，练习水中憋气的技能。4、幼儿自由选择玩水玩具进行嬉水活动。 活动结束1、幼儿上水后，要求冲洗干净身体并把大毛巾披上。
2、回班上后，进行常规地保育工作：擦干身体穿好衣服，吹头发、滴眼药水等。 3、把泳衣进行消毒清洗。 幼儿园小班小朋友游戏教案二活动目标：1、感受和表现音乐的不同性质，并随着音乐的变化交换动作。2、探索散步动作，并用相应的表情和体态表现对打雷、下雨等天气的反应。3、遵守游戏规则，并在散步时注意寻找合适的空间，不与同伴相撞。 活动准备：《小朋友散步》的磁带 活动过程： 一、复习歌曲。 我们小朋友从开学到现在已经学会了好多好多的歌曲，今天我们就来用好听的声音唱给你们的爸爸妈妈听好吗？ 二、谈话引出主题。 今天老师又给小朋友带来了一段好听的音乐，你们想不想听呀？ 提问：你听了这段音乐你觉得怎么样？ 三、感受乐曲性质。 1、接下来老师又要请小朋友仔细地来听一听这段音乐有几段？每一段是不是一样的？ 提问：你听出来有几段？ 2、请你们再听一听前后两段有什么不一样？
【年抛≠质量好，年抛=最最差！隐形眼镜佩戴是越短越健康，眼镜缺氧→眼睛干→镜片倒吸水分！】给带隐形眼镜的朋友们，真正的隐形知识！！网上乱七 八糟的文章不要信了，最近老看到不懂乱写的，害人呐！ 这两天看到网上有不负责任的隐形知识文章，凭区区2年卖美瞳的经验就以为很专业了，我看了就来气！以免大家受误导，在此为大家介绍一些正确的隐形知识。请关爱双眼，珍惜视力！ First of all, 为什么相信我。 1.我04年开始戴隐形眼镜，至今已经6年了，大小品牌，包括许多种彩片美瞳都试过。甚至曾经患过严重的病毒性角膜炎。 2.之前在CIBA Vision市场部实习了半年，路演、跑眼镜店、专业培训、消费者研讨会等等，我听了很多，了解了很多，专家也教了我很多。 （CIBA Vision 美国的世界级隐形眼镜及护理液制造商。隶属瑞士Novartis制药集团，专业隐形眼镜及护理产品生产商，在欧美销量第一。是散光片，彩片，双光片，硅水凝胶镜片的发明者。最近还收购了爱尔康。） 3.本人好奇心重，求甚解。专业知识方面，网上能买到的所有关于视光学及角膜接触镜的书，近几年行业报告，英语文献什么的都读了下。（后来论文选题也定在了相关领域，不过是关于Market STP的，毕竟俺是学Marketing的） Well, let's get down to business. 一，about brand In China, 不论是从销量还是公司知名度来看，最强大的当属J&J强生的ACUVUE。毋庸置疑，产品确实好。 Bausch&Lomb博士伦，老品牌且进中国早，知名度也属于比较高，但其实在许多国家销量排名很靠后（5—7名）。润明护理液前几年也老是被召回。 海昌，台湾厂家，国产。个人一直觉得海昌的质量很可怕的。用者请谨慎。 CIBA Vision 视康，产品确实很牛X，而且全进口（之前海昌是其在国内的Distributer，因为CIBA定位高端，海昌定位低端，11年起解约） Cooper Vision 酷柏，也是全进口的产品，散光片比较专业。 Sauflon沙福龙英国全进口，月抛知名。