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《黄帝内经》揭秘“女不过七，男不过八”的生命规律一本中国历史上“最强”的医学宝典，《黄帝内经》揭秘“女不过七，男不过八”的生命规律，现在知道还不迟，受用一生！有句古话说得好：“中医不学《黄帝内经》，就很难有所造诣。
”《黄帝内经》，是我国最早，也是最著名的医学典籍，里面大量记载了如何养生和调理的方法，后来很多医学著作里面的观点，都有《黄帝内经》的影子。
《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。
即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。
《黄帝内经》中是这样记载的：“八八，则齿发去”：男人三八”（24岁）后，身体发育进入旺盛期，至“四八”（32岁）达到巅峰状态。
男子的衰老，则从“五八”（40岁）开始。
到“八八”（64岁）后，“天癸尽”，生育能力终止，身体机能开始下降。
《黄帝内经》提出的“女七男八”的生理周期理论，基本上与实际相符。
所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。
《黄帝内经》上讲：女子七岁，肾气盛，齿更发长；(7岁)二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁) 三七，肾气平均，故真牙生而长极；(21岁)四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；(28岁)五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；(35岁)六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；(42岁)七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
(49岁)男子八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。
……28岁和32岁，分别是女性和男性最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。
《黄帝内经》教你顺应天道规律，向天求寿：这个世界整天都在变，大到宇宙苍穹，小到砂砾尘埃，亦或是身体里的一粒小小细菌，无时无刻都在变换。
“女不过七，男不过八”是什么意思？老祖宗留下的生理常识要知道老祖宗留下一句老话叫做“女不过七，男不过八”，这究竟是什么意思呢？在解释这句话之前，先和大家分享一个小故事。
据说在古代，黄帝问岐伯男性和女性最后的生育年龄的期限到底是几岁呢？岐伯就回答黄帝，女不过七，男不过八，意思就是女性最晚的生育年龄是七七四十九，男性是八八六十四岁，所以也就有了这句俗语。
那么为什么要用七和八来作为这个阶段的划分呢？其实这句话里面还有很多更深的含义。
在《黄帝内经》里面，女性的生长发育是以七年为一个周期的，男性是以八年为一个周期。
女性到了七岁以后就是幼年结束的开始，到了十四岁就是青春期的开始。
男性到了八岁以后是告别幼年的开始，到了十六岁以后是青春期的开始，这一点从男女的第二性征的发育时间就能看出来，女孩子的发育时间通常情况下都会略早于男孩子。
再往上，女性到了三七二十一岁和四七二十八岁这个年龄阶段，二十一岁是女性完全发育成熟的时期，二十八岁是女性身体最旺盛的壮年时期。
反过来再看看男性就是以八为阶段，三八二十四岁是身体和心智完全发育成熟的黄金时期，四八三十二岁是身体发育最完善的鼎盛之年。
这也从侧面暗示了男女生育的最佳黄金期，这个黄金期基本就是二十一岁到三十二岁之间，是最优生优育的一个时间段，这个时间段不仅身体上成熟了，心理上也会逐渐成熟。
刚才开头我们也讲到了，通常情况下，女性到了七七四十九岁，男性到了八八六十四岁以后可能就已经丧失了生育能力了。
这也从侧面提醒我们年轻人，在什么年龄该做什么事情就做什么事情，做什么决定之前要做一个充分的思考。
比如有的年轻人想做丁克，但是到了中年后悔了，想要孩子的时候就会发现，要个孩子怎么那么难。
因此建议大家想要丁克的话也要慎重，错过了最佳生育时期，或许会给自己带来一生无法弥补的遗憾。
因为身体的生理也是有规律的，顺应这种规律，才能达到优生优育的目的。
中医讲的“女七男八”是什么意思中医讲的“女七男八”是什么意思？中医理论里有一种关于男女生长周期的说法叫“女七男八”，那么中医讲的“女七男八”是什么意思？下面就一起来详细了解下。
中医讲的“女七男八”是什么意思“女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。
人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。
28岁和32岁，分别是女性和男性最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。
人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。
《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。
女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。
所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。
女性28岁到达顶峰，35岁逐渐衰老根据《黄帝内经》的记载，以7的倍数为准，女性一七，也就是7岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛；二七即14岁时，女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理上带来一定的变化，要学会调整；三七即21岁，属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和；四七即28岁，这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最为和谐的阶段，筋骨强健，精力也较为旺盛，在此之前的两三年，应生育宝宝，这个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好；五七即为35岁，女性从这个阶段开始衰老，肾气衰退后，最明显的表现是面容开始憔悴，头发掉落，这时女子要注意补养气血，适当吃些大枣、阿胶，不要瘦身减肥，这个阶段瘦身减肥，更容易肾气不足，衰老更为明显。
此外，女子衰老期，心态容易不平和，此时女子要有自己的事业，实现自己的人生价值，从工作中找成就感；六七即为42岁，衰老进一步明显，皮肤会感觉松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象；七七49岁前后，女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。
“女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。
人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。
28岁和32岁，分别是女性和男性最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。
人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。
《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。
女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。
所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。
[MISSING IMAGE: , ]《黄帝内经》上讲：女子七岁，肾气盛，齿更发长； (7岁)二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)三七，肾气平均，故真牙生而长极； (21岁)四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； (28岁)五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； (35岁)六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； (42岁)七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
(49岁)男子八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。
……女七详解《黄帝内经》说女子七岁会齿更发长，而男子八岁则发长齿更。
上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下，这个变化暗示着什么呢？我们知道，小男孩小女孩七八岁时都会换牙，而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现，因为牙齿是肾的花朵，是由肾气所主，而头发长短是由肝气所主。
男八女七养生一场数字游戏中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。
女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要在饮食上多加注意了。
《黄帝内经》上讲：女子七岁。
肾气盛，齿更发长；(7岁)二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)三七，肾气平均，故真牙生而长极；(21岁)四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；(28岁)五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；(35岁)六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；(42岁)七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
(49岁)丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。
中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。
女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要在饮食上多加注意了。
孩子是这样，那我们大人的饮食应该是一个什么情况呢?在中医的观点里，男人和女人的生命周期是不一样的，男同志以阳气为主，女同志以阴血为主，在男同志的整个生命过程里边，他的成长周期是个偶数8，女同志以阴血为主，她的生命的数是7，是个奇数，为什么这么说呢?女同志7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁，她每7年有一次变化，女同志的顶峰年龄是28岁，过了28岁以后就开始慢慢向下走了;男同志是8年转一圈，8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁，所以男同志的好处是转得慢，但小女孩都比小男孩聪明，小男孩8岁还没开窍呢，小女孩都已经很明白了。
所以小孩上学的时候，小男孩你让他晚点上，要不然的话，他老比不过小女孩，男同志的顶峰年龄是32岁，过了32岁以后，他就开始往下走了。
一、为什么现代人活的不好自然环境的变化：1、空气污染；2、气候变暖；3、人工气候的制造；4、生态平衡遭到破坏。
社会环境的变化：1、人们越来越急功近；2、七情失调的人越来越多；生活方式的变化：1、食欲亢进，能量富余；2、食品安全，环境激素；3、作息紊乱；4、运动量下降、5、治疗过度、6、信息爆炸二、解密《黄帝内经》女七男八的生命节律“七”是女人一生的坎从黄毛丫头变黑发姑娘——“女子七岁，肾气盛，齿更发长”二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下14岁，欢迎雌激素的来临三七肾气平均，故真牙生而长极， 21岁前会养生，从小到老都迷人四七筋骨坚，发长极，身体盛壮 28岁是女性最成熟丰韵、最美的年龄五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。
今天35，明天18——把肠胃伺候好了，你就永远不会衰老由美少妇到“黄脸婆”的根本原因是肠胃功能不好六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”照顾好六腑，到70岁你也能面若桃花42岁时请一定要照顾好小肠经、膀胱经以及胆经和三焦经七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子“八”是男人这辈子的数补肾应从八岁开始--“丈夫八岁肾气实，发长齿更盐水煮点核桃，或者把核桃烤熟，然后剥去外面那层小薄皮吃。
这对肾气不足、不实的人来说，滋补效果特别好。
二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子男子从8岁到16岁这个过程，肾气就开始由“实”变得特别的盛大充盈16岁是男孩与男人的分水岭三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
男孩子在24岁之前，如果用一些中医调养的方法使肾气能够“平均”，能够“实”“盛”，还能有助于长个。
四八筋骨隆盛，肌肉满壮32岁，男人最迷人男子到了四八32岁的时候，他的身体特征就是“筋骨隆盛，肌肉满壮”五八肾气衰，发堕齿槁。
40岁的男人绝不应该“肾气衰，发堕齿槁”六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”阳气的生发之地是我们的六腑，即胃、大肠、小肠、膀胱、三焦、胆。
当六腑的消化功能弱了之后，它就没有额外的力量将阳气送达到脸上了七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。
从黄帝内经看女子阴七数男子阳八数的奥妙上古天真论篇第一昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。
乃問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。
岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。
是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。
故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。
所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。
帝曰：人年老而無子者，材力盡耶，將天數然也。
岐伯曰：女子七歲。
腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發去。
腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能寫。
今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。
故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。
帝曰：有其年已老而有子者何也。
岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。
此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。
黄帝内经（十）女七男八的生命节律与生子的关系小编：往期内容可点以下链接回顾。
黄帝内经 | (一) 何为上古天真？黄帝内经 | (二) 时代与人的寿命黄帝内经 | (三) 何谓知道？黄帝内经 | (四) 今时之人是如何失去天真的黄帝内经 | (五) 外避虚邪，内修恬惔黄帝内经 | (六) 遵教化而合于道的百姓黄帝内经 | (七) 男八女七的先天之数黄帝内经 | (八) 女性月经的奥秘黄帝内经 | (九) 女性如何延缓衰老《黄帝内经·上古天真论》10女七男八的生命节律与生子的关系1讲解：陈远国上次谈到女子35岁是由健康转向衰老的转折点，35岁阳明胃经开始衰弱，故女子要养生，首要要养胃。
不仅35岁阳明脉衰，肾气也开始衰弱，故女子35岁起也开始掉头发。
保养肾气，减少肾精肾华的消耗也至关重要。
保养肾气，首要要节制房事。
房事过度，极为耗损肾精肾华，肾精肾华衰少，自然头发容易掉落。
其次需要补养肾藏。
十珍粥中营养丰富，豆类含量足，对于补养肾藏非常有帮助。
现在有个奇怪的现象，有乳腺增生和子宫肌瘤的女士，多不敢吃豆制品，被告知是长期食用大豆会导致雌激素增高，会加重乳腺增生和子宫肌瘤。
这个观点是需要认真思考的。
首先，大豆里并不含有雌激素，大豆里含有的大豆异黄酮和雌激素的结构类似，被称为植物雌激素。
但大豆异黄酮本身并不是雌激素。
长期食用大豆可促进雌激素的分泌是对的。
因豆类入肾补肾，故的确可促进雌激素的产生。
但并不能说吃了大豆，雌激素一定会高。
如果吃了大豆，雌激素就能补充充足了，那么一个女孩子到医院检查如果雌激素少，医生直接建议多吃点大豆不就解决了？但如果检查雌激素少，没有哪个医生说直接吃点大豆补的，反是直接开雌激素。
这其中的逻辑蛮奇怪的，一方面怕增加雌激素不让吃大豆，一方面雌激素少了也不让直接吃大豆，而是额外直接补雌激素，这是自相矛盾的逻辑。
食用大豆可促进身体雌激素的生产，也是在身体具备生产雌激素的能力下生产的，也不会无限制地生产雌激素。
“女不过七，男不过八”了解《黄帝内经》这个生理常识大有好处常听老人家讲，“女不过七，男不过八。
”也就是中医学界俗称的“男八女七”，这条生理规律来自于我们老祖宗医学的智慧结晶——《黄帝内经》。
出自《黄帝内经》里的这句话，是对男女生育年龄的解释。
男性的身体以每“八”年为一个成长周期，女性的身体以每“七”年为一个成长周期。
书中记载，女性到了七七四十九岁，“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
”也就是说，女性到了四十九岁不太可能生育了。
而男性到了八八六十四岁，“齿发去” 也就是说，男性到了六十四岁就没有了生育能力。
古人对“女不过七，男不过八”很看重，尤其，在嫁娶、生育、养生等方面都遵从这一生理定律。
这是由于在医疗水平和生产力水平偏低的古代，人们的寿命普遍偏低，为维持社会稳定和长期发展，就必须保证人口数量充实。
那么就不难理解，为何古人会十分重注人口生息方面的养生智慧了。
而身处现代社会的我们，由于社会文明和医学科技的高度发展、文化教育的普及等等，这些方面对于现代人类的婚恋观念和养生习惯，都产生了重大影响。
我们已经不会太过严格遵从古时候的那些条框规定。
比如婚恋方面，当然以现代法律规定的法定嫁娶年龄为下限，不会像古时候，十几岁就嫁娶。
现代社会的生育年龄也是很宽松，想生就生，不想生就不生，这完全属于私事。
而年轻一代在更为开放包容的社会文明之下，很多选择了婚前同居。
在法律上，也有针对婚外子女利益的保护条款。
对于已婚男女，他们的生育观念也不再是单一的结了婚一定要孕育下一代。
丁克、收养等选择，也并不是新鲜事件。
还有些年轻夫妻更倾向于先拼搏事业或享受人生，于是把生育大事先放置拖后。
再比如现代医术在科技的加持之下，帮助我们减轻病痛、延缓衰老，甚至还可以帮助人体机能再生，容貌换新，还能解决很多难言的疾病。
例如，错过最佳生育年龄的夫妻可以通过医学干预终于有了自己的孩子；患白内障的人因为一场手术就获得了第二次光明；还有对自己容貌不满意的年轻人通过医美改善后，参加选秀节目，完成自己的梦想。
“男8女7”：养生的数字周期花有花开周期，月有月圆周期，人的生命则有成长周期。
在中医里，“男8女7”讲的就是这个。
在中医的观点里，男人和女人的生命期是不一样的，男人以阳气为主，女人以阴血为主。
男性的成长周期是偶数8；女性的成长周期是奇数7。
中医论“男8女7”中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。
女性过了28岁，男性过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要多加注意了。
《黄帝内经》上讲：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而开癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳阴脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写（同泻），阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬃颁（同斑）白；七八，肝气衰，筋不能动；八八，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去。
”女性，每7年有一次明显的变化；男性，每8年有一次明显的变化。
男性的好处是转得慢，但开窍晚。
一般来说小女孩都比小男孩聪明，所以学龄期的孩子，小男孩可以适当晚点上。
合理饮食助长寿男性的顶峰年龄是32岁，过了32岁以后，他就开始往下走；女性的顶峰年龄是28岁，过了28岁开始走下坡路。
所以，不管男女，过了他们的顶峰年龄以后，脾胃的运化能力弱，在饮食上就要加以注意了。
运化能力强的时候，清者升成气血，浊者排出体外。
运化能力弱，代谢的东西排不出去，就开始发胖，就开始衰老。
此，一定要注意：早上、中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些。
因为人和自然界是个统一的整体，早上和中午，尽管人体自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气，可以正常运化。
如果晚上吃得又好又多，自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱，代谢的多余东西就容易在体内囤积，从而导致种种健康隐患。
从黄帝内经看女子阴七数男子阳八数的奥妙上古天真论篇第一昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。
乃問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。
岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。
是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。
故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。
所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。
帝曰：人年老而無子者，材力盡耶，將天數然也。
岐伯曰：女子七歲。
腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發去。
腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能寫。
今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。
故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。
帝曰：有其年已老而有子者何也。
岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。
此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。
黄帝内经生命奥秘黄帝内经生命奥秘《黄帝内经》有著名的“女七男八理论”，说的是女子七年一个周期，男子八年一个周期，人按照这个周期长大，成熟，衰老，这是自然规律。
倘若不按照“女七男八”这个规律行事了，就成了“乱七八糟”，身心健康也会变得乱七八糟。
我们看看《黄帝内经》是怎么说的：女子七岁肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;三七肾气平均，故真牙生而长极;四七筋骨坚，发长极，身体盛壮;五七阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁肾气实，发长齿更;二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子;三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;四八筋骨隆盛，肌肉满壮;五八肾气衰，发堕齿槁;六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白;七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极;八八则齿发去。
肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻;今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
--《素问·上古天真论》女七的奥秘“女子七岁肾气盛，齿更发长。
”女孩子7岁的时候肾气开始往旺盛的方向走，开始换牙，头发变得茂盛。
“肾主骨，其华在发”，肾气充沛了，牙齿才能生长、替换，头发才能浓密、油亮。
有些小孩到了七八岁还不换牙，或者换了乳牙长不出新牙，这都是肾气不足的表现，需要补足肾气。
《桃花源记》中说的“黄发垂髫”就是七岁之前的孩子。
女孩过了7岁，说明已经告别童年，成为少女了。
养生提示：此时要养护身体，保持睡眠充足，合理膳食，多做运动。
另外，不要吃那些含有激素的食物或保健品，比如蜂王浆、胎盘，否则会影响女童的身体健康。
“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
”对女孩来说，天癸表现为月经。
女孩到了14岁，月经来潮，具有生育能力。
古代女子在15岁左右行“笄礼”，也就是成人礼，举行笄礼的时候，女子将长发梳起，梳成一个美丽的`发髻，用一支簪子郑重别好，从此，她告别少女时代，可以嫁人了。
黄帝内经：揭秘“女七男八”的生命规律导读人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。
28岁和32岁，分别是女性和男性身体最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。
《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。
女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。
所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。
内经原文1女子女子七岁，肾气盛，齿更发长；(7岁)二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁) 三七，肾气平均，故真牙生而长极；(21岁)四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；(28岁)五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；(35岁)六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；(42岁)七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
(49岁)2男子男子八岁，肾气实，发长齿更；（8岁）二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；（16岁）三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；（24岁）四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；（32岁）五八，肾气衰，发堕齿槁；（40岁）六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；（48岁）七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；（56岁）八八，则齿发去。
（64岁）……▼黄帝内经一聊就懂微信公众号：hdnj364简介弘扬内经养生之术，每天分享健康养生之道。
01女七详解《黄帝内经》说女子七岁会齿更发长，而男子八岁则发长齿更。
上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下，这个变化暗示着什么呢？我们知道，小男孩小女孩七八岁时都会换牙，而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现，因为牙齿是肾的花朵，是由肾气所主，而头发长短是由肝气所主。
肾是主收藏的，肝是主条达的、发散的、生发的，这就有一个很重要的道理：女子是收敛在前，生发在后；男子是生发在前，收敛在后。
黄帝内经是中医经典之一，其中记载了人的生命周期，男子八年，女子七年，这一差异引起了人们的好奇心。
那么，这个差异背后的原因是什么呢？下面我们将从生理、心理和环境三个方面来探讨。
从生理方面来看，男女的生理发育存在差异，这也是男女生命力发展的基础。
男孩的生理发育一般比女孩晚，男孩的骨骼、肌肉、心肺功能等都比女孩强壮，这也是男孩八岁才算是生命力的开始，而女孩七岁就开始了。
女孩在青春期前会比男孩更早地发育成熟，生理周期也会比男孩提前，这也是女孩生命力发展早的原因之一。
从心理方面来看，男女的性别认同和性别角色也存在差异。
男孩在八岁前，大多数都会认为自己是男孩，而女孩则认为自己是女孩。
这也是男孩八岁才算是生命力的开始，而女孩七岁就开始了的原因之一。
男孩在八岁后会更加关注自己的性别角色，会更加强调自己的男子气概，而女孩则更加关注自己的家庭角色和社会角色，这也是男女生命力发展差异的原因之一。
从环境方面来看，男女的生命力发展也存在差异。
男孩在八岁前大多数都会在户外活动，锻炼身体，而女孩则更多地在室内活动，这也是男孩八岁才算是生命力的开始，而女孩七岁就开始了的原因之一。
男孩在八岁后会更加追求自由和独立，而女孩则更加注重家庭和社交，这也是男女生命力发展差异的原因之一。
男子八年，女子七年的生命周期差异是由生理、心理和环境三个方面的因素综合作用所致。
了解这些因素，有助于我们更好地理解男女生命力发展的差异，更好地关注自己和他人的身心健康。
男子八年，女子七年的生命周期差异是由生理、心理和环境三个方面的因素综合作用所致。
了解这些因素，有助于我们更好地关注自己和他人的身心健康。
黄帝内经中“女七男八”是什么意思？每隔七年，女性的身体就会发生显著的变化。
另一方面，男性每八年就会经历一次生理变化。
因此，无论男性还是女性都应该注意身体的健康保养。
即男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化；女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化。
人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。
女子的生命节律根据《黄帝内经》上的记载，女性7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几大周期年龄。
具体而言，女性一七时，开始肾气旺盛，更换牙齿，头发生长加快；二七时，任脉通，太冲脉盛，开始有月经，能怀孕生育；三七时，肾气平衡、平稳了，发育基本完成了；四七时，筋骨最强健，头发长到极点，身体达到顶峰；五七时，面容开始憔悴，头发开始掉落；六七时，三阳脉开始衰落，面色枯槁，头发白了；七七时，任脉虚，太冲脉衰少，进入绝经期。
从这个生命周期可以看出，女性在28岁时生理上达到最佳状态，身体最健康；28岁后，开始走下坡路，尤其是到了35岁，衰老就在面部明显表现出来。
所以，从28岁开始，女性就应该注意保养了。
中医认为，女性养生要注重养血、活血，因此可多吃些大枣、阿胶，注意饮食规律与营养。
男子的生命节律男性是8年一周期，8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁，是男性的生长变化年龄。
按内经解释，男性一八时，肾气开始充实，头发茂盛，牙齿更换；二八时，肾气盛，天癸至，有了生殖能力；三八时，肾气平和、均衡，身高也达到极限；四八时，筋骨强盛，肌肉健壮，生命力达到极点；五八时，肾气开始衰落，头发脱落；六八时，头面部的三阳经气衰微，脸色枯焦，头发变得花白；七八时，肝气衰微，筋脉迟缓，行动不便，精气不足；八八时，牙齿、头发都脱落，没有生殖能力了。
可见，男性身体最佳年龄是32岁，40岁后就该注意养生了。
尤要重视补肾养阳。
懂得了女七男八的道理，我们就洞悉了生命的节律，就可以应该顺势而为。
女七男八的数理研究摘要：《黄帝内经•上古天真论篇》中女“七”男“八”的生命节律周期，准确形象的描述了两性在各自的年龄阶段身体“盛”“壮”“衰”“竭”的生理变化规律，并与西方生理学规律相吻合，不能不说是一个奇迹。
通过对大量文献的查阅和体悟，现归纳总结出以下观点，以期对以后的学习有所帮助。
关键词：女七男八数理《内经》原文摘录如下：“帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去”。
《易经》[1]讲：“天一地二，天三地四，天五地六，天七地八，天九地十。
天数五，地数五，五位相得，而各有合，天数二十有五，地数三十，凡天地之数五十有五，此所以成变化而行鬼神也。
”——《周易解源》解释道：“天属阳，其数九为奇，地属阴，其数六为偶，推而广之，奇数称阳称天，偶数称阴称地，故天一，地二，天三，地四，天五，地六，天七，地八，天九，地十，天之数五个，地之数五个。
由于数五的圈点位置不同，相互得以表天之圆与地之方，而表示地之方边边相等的特点各有五个点组合在一起，为地之数十。
天之敷为二十有五，地之数为三十，总括(凡)天地运行之数为五十有五，此所以成变化，而行如有鬼神之筮法也。
”这里就是我们所说的阳奇阴偶。
天圆为直径的三倍，可以数三表示天，但天极大，故三倍之，即以九表示天，为什么要选三为倍数呢？这是由于三代表多数。
黄帝内经女七男八节律养生法课程背景：《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。
女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。
所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。
所以民间常常说“女人三十豆腐渣，男人四十一枝花”，听完这句话，很多男人沾沾自喜，更多的女人过早的放弃自己。
这句话一出两个问题就迎面扑来。
第一是，为什么女人比男人老的快?第二个更想知道，有没有办法可以青春永驻，至少可以延缓衰了?都说“男人没有女人的寿命长”。
男人听了超级无奈，你说生存压力大，生活不规律，三高早早找上门，长期应酬，啤酒肚也有了，还有周期性的“暴躁”症，你说怎样办?这就是节律养生的奥秘，抓住女七男八不同时期养生准则重点，善于应运他你就比同龄人年轻健康很多。
也不必为男女必经的更年期所惊慌，会淡然处之。
所有的问题，必须针对性的解决，年纪不同，男女不一样，体制都是有很多差距。
在“女七男八“的节律养生中，你懂得分阶段养生的秘密。
课程收益：花有花开花谢，月有阴晴圆缺，人的生命也有成长周期，也有从新生到强壮，到衰老的过程。
在中医里，“男八女七”讲的就是这个节律。
本课程根据《黄帝内经》中提出的“女七男八”的养生观点，结合现代医学对两性生理特点的论述，对于现代人不同年龄、不同时期的常见疾病和问题提出了相应的解决方法。
这些方法有散落于民间的神奇验方，也有讲师自己的经验，多是简便有效的妙方。
此课程对于忙碌的现代男女来说，不但能够一窥《黄帝内经》的奥妙与智慧，还能够了解一些适用于日常生活的养生方法，可谓娱乐性与知识性兼得。
课程内容形象生动，举例丰富多变，在畅谈古人如何通过女七男八来归纳整理男女一生的变化，让养生更易落地，让养生更生动。
课程时间：2天，6小时/天授课对象：成年人授课方式：授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案课程大纲：前言：了解“女七男八”如何来的？上篇：女子节律养生各个时期的养生重点，注意事项一七，肾气足，齿更发长1、少吃甜食，促进发育1、“黄毛丫头”的转变，有赖于“肾精”2、上学“劳神”，滋补气血是送给孩子最好的礼物3、简单“手操”补肾气二七，天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子----早熟必定早衰1、“任脉”是女人的命根子2、“冲脉”通畅有益发育3、简单“推心置腹“操，打通冲任二脉4、食疗，经期顺当当三七，肾气平均，故真牙生而长极。
