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篮球原地单手肩上投篮的动作要领
篮球原地单手肩上投篮是一种常见的投篮技巧，被广泛应用于职业联赛，并在广大篮球爱好者中得到推广。
它的完成不仅需要具备良好的
投篮技术，而且需要掌握合适的动作要领。
首先，需要根据当前的距离和位置确定肩膀上投篮的投篮点，然后采
用蹲姿，双腿距离肩同宽，将全部重心放在双腿上，以保证身体重心
稳定，确保球进篮筐。
接下来，抓住球，双臂分别护住球，然后将球放到右肩上，手腕下垂，抓住球放到合适位置，肩膀和脖子上下持续准备状态。
然后，右脚向前推开，手臂下拉和右肩膀向前推进，将球以拋物线自
然的形式抛出。
手臂的下拉要适当加强力度，这是使投篮力量增加的
重要步骤。
最后，双手放开，形成弓状，然后身体转向后方，保持平衡，等待球
进篮筐。
最后，篮球原地单手肩上投篮需要结合灵活的身体活动和准确的投篮
技能，来完成。
此外，为了提高投篮的准确性，还需要定期的训练，
加强肌肉的力量和协调性，提高投篮的技巧。
简述单手肩上投篮动作要领
单手肩上投篮是篮球比赛中常用的得分方式之一，其要领包括以下几点：
1.站立姿势：站立挺胸，双肩微微后倾，脚距离与肩同宽。
2.持球姿势：将球握紧，肘部向外展开，抬高至肩膀上方。
3.投篮动作：头目视前，向上仰头，挺胸，手臂向上伸展，大力将球向上投出，身体要自然跟随。
4.注意事项：投篮后手臂要自然摆放，避免摔到头和脸。
手肘不要向前，否则会影响投篮的准确性。
投篮时需要往上挺胸，提高上臂力量，让球投得更高更远。
以上是单手肩上投篮的要领。
通过不断训练这些技巧，可以提高技术水平，增加命中率，成为一位优秀的篮球投手。
篮球单手肩上投篮教案篮球单手肩上投篮教案篮球是一项集体运动，而投篮是其中最为重要的技术动作之一。
在比赛中，投篮的准确性和效率直接影响着球队的得分。
而单手肩上投篮作为一种特殊的投篮方式，不仅能够增加球员的投篮技巧，还能够提升球队的进攻威力。
本文将介绍单手肩上投篮的基本动作要领，并提供一份简单的教案，帮助篮球教练和球员们更好地掌握这一技术。
一、基本动作要领1. 姿势准备：站立直立，双脚与肩同宽，膝盖微屈。
将球放在投篮手的手掌中心，手指自然张开，手肘稍微弯曲，肩膀放松。
2. 准备动作：将球从腰部抬至肩膀位置，手臂自然伸直，手指指向篮筐。
同时，腰部和腿部的力量要准备好，以便在投篮时能够产生足够的推力。
3. 投篮动作：球员用力推动手臂，将球向篮筐投出，同时手腕要放松，手指要用力控制球的旋转。
投篮完成后，手臂要保持伸直，手指要指向篮筐，保持姿势一段时间，以确保投篮的准确性。
二、教案设计1. 热身活动：在进行任何技术训练之前，都需要进行适当的热身活动，以减少受伤的风险。
可以进行一些简单的拉伸运动和跑步，以增加身体的灵活性和热量。
2. 基本动作练习：让球员们按照上述的基本动作要领进行练习。
可以先从站立的位置开始，逐渐增加难度，例如加入移动、变换角度等。
教练可以通过示范和指导，帮助球员们正确掌握动作要领。
3. 技术练习：在掌握了基本动作之后，可以进行一些技术练习，以提高球员的投篮准确性和速度。
例如，设立不同的投篮点，要求球员们在规定时间内完成尽可能多的投篮。
这样可以锻炼球员的反应能力和投篮的稳定性。
4. 对抗训练：在掌握了基本技术之后，可以进行一些对抗训练，以提高球员的实战能力。
可以进行一对一或者三对三的对抗，让球员们在比赛中实践所学的技术。
这样不仅可以提高球员的技术水平，还能够培养球员的团队合作意识和应变能力。
5. 实战演练：最后，可以进行一些实战演练，让球员们将所学的技术应用到实际比赛中。
可以组织一些内部比赛或者参加一些外部比赛，让球员们在真实的比赛环境中提高技术水平，并且从中获取经验和成长。
原地单手肩上投篮的动作要领
原地单手肩上投篮是一项以准确度为主要考量，技巧上较为复杂的篮球投篮技术。
如何有效掌握并熟练运用原地单手肩上投篮技术？
首先，要正确的把握步伐。
以肩部转换动作为标志，『一』步双脚蹲实，双臂
上抬；『二』步先把球朝先抬的右肩拉过，同时身体向后侧偏移，左脚再起；『三』步有进步的同时先把球用右手拉到右胯前，勾肩翻身，右腿踩线，同时双腿形成一字曲腿状；『四』步利用身体瞬间上仰，感觉上把身体带起，球通过『右肩─左胯』的轨迹瞬间投出，投篮瞬间完成。
其次，要把握好肩部转换动作的节奏。
腿部和肩部动作要同时完成，腿部的动
作一定要准确的踩线，并在踩线的同时侧向瞬间动作，才能让肩部转换整个节奏更有节奏感。
最后，要把握好上仰蹦跳动作。
上仰蹦跳动作要正确、充分抓住一个重点：腿
部瞬间上蹦与肩部转换动作之间要有一个呼应。
当腿部冲刺动作瞬间完成集中而发力，肩部转换动作趁机紧随其后，瞬间把力量向反方向转换，火把气势瞬间拔高、力量集中，这样蹦跳投篮才有完美的整体效果。
原地单手肩上投篮的步骤要求比较复杂，要掌握好它的要领，需要大量练习，
不断摸索，直至掌握准确的投篮步骤，以及真正的投篮技术，方可达到良好的投篮效果。
篮球单手肩上投篮动作要领
投篮是篮球比赛中的主要进攻技术，是唯一的一种得分手段，在比赛中一切进攻技术和战术配合的使用都是为了创造更好的投篮机会和力求投中得分。
投篮技术有很多种，就原地单手肩上投篮来讲，它是现代篮球比赛中使用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。
它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同的位置和距离上使用。
单手肩上投篮（以右手投篮为例）技术动作分析
单手肩上投篮过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成。
1. 单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。
2. 预备姿势：两脚前后站立，距离以身体重心平稳为原则，投篮手同侧脚在前，两腿微屈，上体稍前倾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90度，自然放松，肘尽量靠近身体，右手持球于右肩上，左手扶球的左侧前下方，不发力，身体重心稍偏前脚，两眼注视瞄准篮点。
前屈（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出。
点，手心向下，腕臂放松。
单手肩上投篮是一种篮球投篮技巧，以下是其动作要领和要求：
姿势准备：站在离篮筐适当距离的位置，身体保持平衡，脚步略开，膝盖微曲。
将投篮手的手掌放在篮球底部，将球托在肩膀上，肘部自然弯曲，准备发力投篮。
眼神准确：注视着篮筐，保持专注，以确保准确瞄准目标。
投篮动作：通过下压臀部和腿部用力，向上推出肩膀，将球从肩上释放出去，同时伸直手臂，并用手指控制球的旋转。
同时，通过腕部的挥动来给球一个合适的旋转，以增加进球的几率。
手部姿势：投篮手的手掌要保持放松但稳定，指尖向上，手指间轻微分开，以提供良好的球的控制和放松感。
篮球弧线：为了增加投篮命中率，投篮时应该给球一个合适的弧线，以便球可以顺利通过篮筐。
发力和力量控制：通过腿部和腰部的力量转化为上臂的力量，并在投篮时控制力量的大小，以确保投篮的准确性和力量控制。
练习和重复：要提高单手肩上投篮的技巧水平，需要通过不断的练习和重复来加强动作的熟练度和准确性。
可以进行静态投篮和动态投篮的练习，逐渐提高投篮的难度和精度。
简述单手肩上投篮动作要领及难点
单手肩上投篮是篮球比赛中常见的投篮方式之一，以下是单手肩上投篮的动作要领和难点:
动作要领:
1. 准备动作：球员应站在球场的中央，双脚分开与肩同宽，身体重心略微向前，手握投篮手的手肘部位，准备接球。
2. 接到传球：当队友将球传给自己时，迅速跑到合适的位置，接住传球。
3. 调整姿势：接球后，球员需要调整自己的姿势，将球投篮出去。
此时，球员应该保持冷静，放松手腕，将球从肩部上方投出。
4. 瞄准目标：在投篮时，球员应该瞄准篮筐，并确保自己的投篮姿势正确。
5. 完成投篮：投篮完成后，球员应该迅速离开篮球，继续准备下一次进攻。
难点:
1. 找到合适的投篮位置：在篮球比赛中，球员需要找到一个合适的投篮位置，以便将球投进篮筐。
这需要球员具备出色的视野和判断力。
2. 保持冷静：在投篮时，球员需要保持冷静，不要因为紧张而失去信心。
这需要球员具备出色的心理素质。
3. 手腕发力：单手肩上投篮需要球员利用手腕的力量将球投出，这需要球员具备出色的手腕力量和技巧。
4. 瞄准篮筐：在投篮时，球员需要确保自己的投篮姿势正确，并瞄准篮筐。
这需要球员具备出色的投篮技巧和意识。
单手肩上投篮是一种高效的投篮方式，需要球员具备出色的投篮技巧和身体素质。
简述原地单手肩上投篮动作方法及要领嘿，朋友们！今天咱就来聊聊原地单手肩上投篮这回事儿。
你看啊，这原地单手肩上投篮，就像是一门艺术。
首先呢，双脚自然分开，差不多与肩同宽，这就好比是给整个动作打下了坚实的基础。
膝盖微微弯曲，嘿，这可就像是给即将发射的“篮球炮弹”准备好了一个有力的弹簧。
然后呢，右手托住篮球，掌心空出来哟，可别紧紧抓住球，那可就不对啦！这就像是轻轻地捧着一个宝贝，小心翼翼的。
手指自然分开，这是为了更好地控制住球呀，就好像是给球装上了几个小把手。
接着，把球举到肩膀上方，眼睛瞄准篮筐，这时候你就得全神贯注啦，就像一个狙击手在瞄准目标一样。
手臂要伸直，但也别太僵硬咯，要有那种自然的感觉。
哎呀，你说这投篮是不是就跟射箭似的，得瞄得准，射得稳。
想象一下，要是瞄都瞄不准，那球还不得不知道飞到哪里去啦！在出手的瞬间，手腕轻轻一抖，就像是给球施加了一个魔法，让它乖乖地朝着篮筐飞去。
可别小看了这手腕一抖啊，这可是关键中的关键呢！要是抖得不好，那球可就没准头啦。
而且，投篮的时候身体要协调，不能光靠手臂的力量，整个身体都要参与进来，就像是一个团队在共同作战一样。
还有啊，投篮的弧度也很重要哦！不能太平啦，太平了容易打铁，要稍微高一点，就像给球画出一道美丽的弧线，让它优雅地落入篮筐。
这原地单手肩上投篮啊，真的需要多多练习。
你得找到那种感觉，就像是和篮球融为一体似的。
刚开始可能投不进几个，别灰心呀！谁还没有个成长的过程呢。
就像学走路一样，一开始跌跌撞撞的，后来不也走得稳稳当当啦。
每次投篮，都要认真对待，感受每一个动作，每一个细节。
别小看了这一个小小的投篮动作，这里面可包含着大大的学问呢！只要坚持练习，我相信大家都能把这原地单手肩上投篮掌握得炉火纯青，到时候在球场上大杀四方，那得多威风啊！加油吧，朋友们，让我们一起在篮球的世界里尽情翱翔！总之，原地单手肩上投篮就是这么一回事，掌握好方法和要领，再加上不断的练习，你一定能成为球场上的明星！。
篮球单手肩上投篮动作要领单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。
它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。
1持球姿势以右手投篮为例。
右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。
两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。
眼睛注视篮圈前沿或碰板点。
2持球手型手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。
3投篮动作投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
4出手动作投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。
它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。
投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。
投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。
出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。
通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
5瞄篮点瞄篮点是指投篮时目视的点。
它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。
投篮有直接投中和碰板投中两种方法。
1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。
2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。
一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。
投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。
篮球原地单手肩上投篮课后作业篮球原地单手肩上投篮课后作业一、技术动作要点1. 准备动作：双手持球置于胸前，身体保持平衡。
2. 跳跃起身，将球向上抛出，同时将左臂向上伸展。
3. 左手往后伸展，右臂往前伸展，然后接住球。
4. 弯曲右膝并保持平衡，将左脚向后迈一步，并将左手臂向外伸展。
5. 将球从右侧肩部释放，并用右手进行投篮。
二、练习方法1. 模仿练习：观看视频或教练演示动作并模仿练习。
在练习时应注意模仿教练的动作要领和节奏。
2. 分步练习：将整个技术动作分解成多个步骤进行学习和训练。
先练习准备动作和跳跃起身的技术要领，然后逐渐加入其他步骤。
3. 加重训练：在掌握基本技术要领之后，可以逐渐增加负重来提高力量和稳定性。
例如，在投篮时可以使用较重的篮球或增加负重训练器。
4. 反复练习：反复练习是掌握技术动作的关键。
可以在训练中使用不同的方法和角度，例如从左侧和右侧投篮、站在不同的位置等等。
三、注意事项1. 身体平衡：在进行跳跃和投篮时，要保持身体平衡和稳定性，以避免摔倒或受伤。
2. 技术要领：要掌握正确的技术要领，包括手部姿势、肩部位置、腿部弯曲程度等等。
3. 着地方式：着地时要用脚掌着地，并逐渐平稳落下。
避免用膝盖着地或高速冲刺着地。
4. 呼吸节奏：呼吸是进行运动时重要的因素之一。
在进行技术动作时，应保持正常呼吸节奏，并注意呼气时机。
四、训练计划1. 训练时间：每周至少进行3次训练，每次训练时间为30分钟至1小时不等。
2. 训练内容：先进行热身运动，例如慢跑、拉伸等。
然后进行技术动作训练，包括模仿练习、分步练习、加重训练和反复练习等。
最后进行放松运动，例如伸展和按摩等。
3. 训练强度：根据个人情况逐渐增加训练强度和负重。
在进行高强度训练时，要注意身体状况和休息时间。
五、总结篮球原地单手肩上投篮是一项需要掌握正确技术要领的技术动作。
通过模仿练习、分步练习、加重训练和反复练习等方法，可以逐渐掌握技术动作，并提高力量和稳定性。
小学生的篮球原地单手肩上投篮教案篮球作为一项集体对抗性运动，对于个人身体素质的要求非常高，而篮球的普及也在近年来得到了大幅提升。
作为一名小学教练，我们不能仅仅注重培养孩子的篮球技术，更应该注重培养他们的篮球意识和技战术。
今天我们要介绍一种适合小学生的篮球技术——原地单手肩上投篮。
一、基本动作描述1.接球姿势：掌心朝上，双手撑住球，接球时另一只手应位于球下方，站立姿势两脚分开与肩同宽，身体向前凑，眼睛看前方球网。
2.准备动作：先将接球的手顺势往肩部移动，手肘向外打开，准备进行单手肩上投篮，同时屈膝向下做一个骑马姿势，保持重心平衡。
3.投篮动作：将准备动作中的手肘迅速向上抬高，球举过头顶抛起，相对于胳膊在空中翻转90度，其他手向上顶着胳膊，肩膀挥动产生的力量帮助完成投篮动作。
球飞入篮筐后，双脚离地，保持平衡，接着落地。
二、技术细节1.手法要以单手为主，手心灵活掌握好球，球放在手心里不能滑动。
2.手肘向外打开，保持手肘与肩同高，手臂将球向上抛起时，肩膀顶着胳膊，投球动作的力量主要来自于肩部，而非拍打球的手臂。
3.挥动手臂的力度一定要适度，以避免篮球飞过篮筐。
4.投篮时注意机会，尽量不带着太多的固定动作一类，篮球的投篮有很大部分在于反应速度和意识，孩子们需要学会观察比赛形势，及时抓住机会。
5.在投篮训练中，注重培养孩子们的自信心，让他们在训练中逐渐磨练技巧，提高成功的概率，才能更自信地在实战中运用所学知识。
三、训练方法1.正确的动作要素是成功的前提，基础训练要十分重视，只有有了良好的基础才能保证训练的效果，尤其是小学生这个年龄段的孩子，更需要各种方面的培养。
2.针对动作中的弱项进行有针对性的练习，如手肘的向外打开、肩部力量的提升等。
3.掌握好投篮机会的应对方法。
讲解孩子们如何观察比赛形象，结合自身的优势来判断切入时机，进行有效地投篮。
4.让孩子们在训练中充分体验成功的喜悦，提高他们的自信心及志向。
5.注重队伍的配合，小学生们在完成单个技术动作时，还需要考虑如何与其他队友配合，如何把握好控球、出球和接球等环节。
简述原地单手肩上投篮的动作方法及要领一、前言原地单手肩上投篮是篮球运动中常见的得分方式之一，也是许多球员喜欢练习的技术动作之一。
它的难度相对较小，但要想做好这个动作，需要掌握正确的方法和要领。
本文将详细介绍原地单手肩上投篮的动作方法及要领。
二、准备工作在进行原地单手肩上投篮之前，需要做好以下准备工作：1. 确保身体状态良好：身体需要处于放松状态，注意调整呼吸。
2. 确定站位：站在离篮筐适当距离的位置上，并且与篮筐保持垂直方向。
3. 握球正确：握球时应该用手指掌握住球，在掌心处留出一定空间。
4. 跳跃高度：跳跃时需要有足够高度才能完成投篮动作。
5. 视线准确：目光应该集中在篮筐上方，以便更准确地瞄准目标。
三、动作步骤1. 准备姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微向后倾斜，两只手臂自然下垂，握球的手举过头顶。
2. 弯曲肘部：将举球的手臂向后弯曲，使其与肩部成90度角。
3. 伸直肘部：将弯曲的手臂快速伸直，同时腿部用力跳起。
4. 投篮动作：在跳起的瞬间，将球从掌心处抛出，以单手肩上投篮的方式将球送入篮筐。
5. 姿势调整：投篮完成后，身体应该继续向上跳一定高度，并且双脚要落地稳定。
同时注意保持身体平衡和姿势美观。
四、技巧要领1. 投篮时需要注意力度和角度的控制。
如果力度不足或者角度不准确，都会导致投篮失败。
2. 在进行投篮动作时，需要保持身体平衡。
如果身体失去平衡，就会影响投篮命中率。
3. 投篮时眼睛要盯着篮筐上方的目标点。
这样可以更准确地瞄准目标，并且提高命中率。
4. 握球时要用指尖夹住球，在掌心处留出一定空间。
这样可以更好地控制球的力度和方向。
5. 在进行投篮动作时，需要用手臂肌肉的弹性力量来帮助球的抛出。
同时，跳跃时也要用腿部肌肉的力量来增加跳跃高度。
五、总结原地单手肩上投篮是一项简单而又实用的篮球技巧。
要想做好这个动作，需要掌握正确的方法和要领，并且在练习过程中不断积累经验。
只有不断地练习和完善，才能在比赛中游刃有余地完成这个技术动作，为自己的球队贡献更多得分。
单手肩上投篮
1.动作方法：以右手投篮为例。
右手持球于肩上，左手扶球的左侧，
右臂屈肘，前臂与地面接近垂直。
两脚左右开立或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指用力拨球，通过指端将球投出。
球出手时，身体随投篮方向向上伸展，脚跟微提起。
2.技术要领：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，体验食指、
中指的最后发力。
3.动作口诀：蹬、展、伸、屈、拨。
4.容易出现的错误：
（1）站位及持球方法
（2）单手托球时球的重心；手触球部位；大拇指与食指的夹角（3）投篮时不确定瞄篮点
（4）发力顺序不连贯；动作脱节；省略动作
（5）出手角度过大/过小
（6）球飞行过程中异常旋转
（7）随球动作仓促/变形
5.组织教法：
（1）单手肩上投篮基本姿势练习（持球→举球）
（2）自投自接单手模拟投篮练习（持球→举球→出手→接球）（3）近距离原地单手托球投篮练习
（4）近距离原地单手肩上投篮练习
（5）45°角单手打板投篮练习（6）逐步过渡到中远距离投篮
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
篮球原地单手肩上投篮的技术要领
1、准备阶段：要将篮球放在自己肩上，手与篮球接触，以保证球的稳定，双手一定要紧抓球，以使球表面触球；
2、发射阶段：也是进攻的关键环节，单手在球上点动，使球加速抛出；
3、瞄准手法：要找到准确的瞄准点，瞄准视线要正确使用，可能会有一些投篮时的微小调整；
4、准备跃起：单脚向前跃起，转体过招，以便将身体和球在空中做调整，以期达到上篮的效果，可以把球从更高处投向篮筐；
5、落下敲击：最后将球弃向篮板，挥杆敲击，发力度要大。
着力点需要抓准，保持手腕的柔韧性和稳定的准确性，以保证投准。
分别简述篮球高运球,双手胸前传球,单手肩上投篮的动作要领
篮球高运球是指在运球时将球往上弹起，使球高于腰部位置进行控制。
动作要领如下：
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体保持平衡。
2. 手部动作：用手指尖和掌心控制篮球，手臂伸直，手肘微屈，球在掌心中央。
3. 运球节奏：用手腕的力量将球向上弹起，同时用手指尖轻触球面，保持球的旋转。
4. 运球幅度：掌握好运球的力量和节奏，使球能够恰好回到手中，避免过高或过低。
双手胸前传球是常见的一种传球技术，动作要领如下：
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
2. 手部动作：将双手张开，手指稍微弯曲，手掌朝外，双手与胸部保持一定距离。
3. 传球动作：用手臂的力量将球从胸前推出，同时用手腕的灵活性调整传球的力量和方向。
4. 目标准确：注意传球的目标，将球传给队友时要准确瞄准目标并施力。
单手肩上投篮是一种在离篮筐较近的情况下使用单手进行投篮的技术，动作要领如下：
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
2. 手部动作：用非投篮手将篮球托住，并将其放置在肩膀上，
以便进行投篮准备。
3. 投篮动作：用投篮手从托球手接过篮球，在空中运球一次，然后用手臂和手腕的力量将球向篮筐投出。
4. 投篮姿势：注意手臂的伸直、手指的放松和球的旋转，同时注意调整投篮的力量和角度。
以上是对篮球高运球、双手胸前传球和单手肩上投篮的动作要领的简要描述，希望对您有所帮助。
单手肩上投篮的技术要领
动作要领：右手指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，置球于右肩上，前臂与地面接近垂直，两脚前后或左右开立，两腿微屈，重心落在两脚上，投篮时候，目视瞄准点，下肢登地发力，向前上抬肘伸臂，手腕下压，食指和中指用力拨球，通过指端将球投出，同时身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。
易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。
投篮时习惯于收腹和收腿。
纠正方法：反复原地跳起双手和单手摸蓝板；助跑起跳摸蓝板；运球急停起跳做投篮动作。
强调不收腹和不收腿。
