焦点解决短期咨询

心理咨询技术：焦点解决短期心理咨询第一章焦点理论起源：20世纪80年代初的美国。

创始人：史提夫.笛.夏德和茵素.金.柏格夫妇。

适用范围：学业困难、夫妻问题、亲子、精神疾病、药物滥用、家庭暴力、性虐待等。

焦点解决短期心理咨询是后现代疗法的一种（叙事也是），强调文化的多元，以开放的视野看待个体和事物，重视个体对事物认知的合理性，鼓励不同“文化成见”的沟通。

含义：包含了三个关键词：焦点、解决、短期。

“焦点”和“解决”紧密相连——以问题的解决为焦点。

“短期”——最少的侵入来访者的生活，尽快结束咨询关系。

传统咨询——包含“探索问题成因”，“问题归类”，“提出解决办法”三个要素，“焦点”只有最后一个要素：短平快的解决问题。

举例：传统与焦点的区别——小芬，女，27岁。

【传统咨询】访：这两天我和我丈夫在一起总是很不愉快，我觉得我特别不能忍受他和别的女人交往。

可他们公司的一个女的总是打电网给他，我心理就很烦。

他说他们没什么，就是朋友，人家是问他事的。

可我就想，为什么总问他啊。

咨：所以你很担心。

都问些什么问题呢？访：一般都是问电脑的事。

一会儿说电脑坏了，让他帮忙重装一下系统；一会说弟弟要买电脑，问他该买什么牌子；一会又说什么程序出了问题，问他该怎么办？我就想，她为什么不问她老公去，干嘛问我老公啊？咨：每次她打电话来时你的感觉怎么样？访：就觉得特别生气，我生那女的的气，觉得她没有尺度；也生我老公的气，就想他干嘛老帮她，帮一次两次就算了。

咨：能再多说一些吗？访：反正我不喜欢这个女的，我觉得我老公在对女性方面，就特别不坚定，以前也是帮一个女同学，他看她一个人在外挺可怜的，就帮助她吧，我想也是，就没管。

后来那个女同学居然表达喜欢他，真让我受不了，气死我了！【焦点咨询】访：同上咨：所以，你很担心。

那你怎么知道今天来这里对这个问题是有帮助的呢？（正向的态度）访：我想你们肯定在处理这方面的问题上很有经验，所以想，和你谈谈对我可能有帮助。

焦点解决短期心理咨询引言心理咨询作为一种帮助人们解决心理问题、改善心理健康的方法，已经得到广泛应用。

随着社会的发展和节奏的加快，人们面临的压力和心理问题也越来越多。

而短期心理咨询作为一种快速、高效的心理辅助方式，受到越来越多人的关注和追捧。

本文将着重探讨焦点解决短期心理咨询的概念、优势以及应用情景。

焦点解决短期心理咨询的概念焦点解决短期心理咨询是一种专注于解决特定问题的、短期的心理咨询方法。

与传统的长期心理咨询相比，焦点解决短期心理咨询更加追求快速、高效的结果。

它通过制定明确的目标、使用系统性工具和技巧，帮助咨询者解决特定问题并提高个人心理健康水平。

焦点解决短期心理咨询的优势焦点解决短期心理咨询相较于长期心理咨询具有以下几个优势：1. 高效性焦点解决短期心理咨询注重问题解决，通过设定明确的目标来指导咨询的过程。

咨询师会使用各种技巧和工具，帮助咨询者快速找到解决问题的方法并实施。

相比于长期心理咨询的漫长过程，焦点解决短期心理咨询更加高效，能够更快地达到预期的效果。

2. 实用性焦点解决短期心理咨询强调解决实际问题和提高咨询者的日常生活功能。

咨询师会与咨询者密切合作，制定针对性的解决方案，并提供实用的工具和技巧。

这些工具和技巧可以帮助咨询者在日常生活中更好地应对问题和压力，提高生活质量。

3. 适用性焦点解决短期心理咨询适用于各种类型的心理问题，如焦虑、抑郁、压力等。

无论是面临工作压力、人际关系问题还是其他困扰，焦点解决短期心理咨询都能够提供针对性的帮助和支持。

不同于长期心理咨询的综合性治疗方式，焦点解决短期心理咨询针对性更强，更适合解决特定问题。

焦点解决短期心理咨询的应用情景焦点解决短期心理咨询适用于多种应用情景，包括但不限于以下几个方面：1. 工作压力管理在现代社会，工作压力是许多人面临的一大问题。

焦点解决短期心理咨询可以帮助咨询者探索工作压力的原因，制定相应的应对策略，并提供相关的情绪管理技巧。

通过短期集中的咨询，咨询者可以更好地应对工作压力，提高工作效率和心理健康水平。

焦点解决短期咨询1. 前言短期咨询是指在有限的时间内，专业咨询师为客户提供针对性的咨询服务。

与长期咨询相比，短期咨询更注重在有限时间内解决客户面临的焦点问题，并提供相应的解决方案。

本文将讨论焦点解决短期咨询的概念、流程以及相关的效果评估。

2. 焦点解决短期咨询的概念焦点解决短期咨询是一种以快速解决客户指定问题为目标的咨询方法。

与传统的长期咨询相比，焦点解决短期咨询更注重在有限时间内达到明确的目标，提供具体的解决方案。

焦点解决短期咨询通常包括以下几个步骤：•定义问题：与客户沟通，明确问题的本质和客户的期望目标；•分析问题：通过收集客户的信息和数据，分析问题的原因和影响因素；•制定解决方案：根据问题的分析结果，提供具体的解决方案；•实施方案：协助客户实施解决方案，并提供相应的支持和指导；•评估效果：对解决方案的实施效果进行评估和调整。

3. 焦点解决短期咨询的流程焦点解决短期咨询的流程可以分为以下几个阶段：3.1. 咨询准备阶段在这个阶段，咨询师需要与客户进行初步的联系和沟通，明确咨询的目标、时间和费用等方面的约定。

咨询师还需要与客户签署咨询协议，明确双方的权利和义务。

3.2. 问题定义阶段在这个阶段，咨询师需要与客户深入沟通，了解客户面临的问题和期望达到的目标。

咨询师通过提问和倾听等技巧，收集客户的信息和数据，对问题进行分析和梳理。

3.3. 解决方案制定阶段在这个阶段，咨询师根据问题的分析结果，制定具体的解决方案。

解决方案应当考虑客户的实际情况和需求，具有可操作性和可持续性。

3.4. 实施方案阶段在这个阶段，咨询师协助客户实施解决方案，并提供相应的支持和指导。

咨询师应当与客户保持密切的沟通和协作，及时调整方案，确保解决方案的顺利实施。

3.5. 评估效果阶段在这个阶段，咨询师对解决方案的实施效果进行评估和调整。

评估效果可以通过收集客户的反馈意见和评估指标的数据，并与问题定义阶段的目标进行比较，来判断解决方案的有效性和改进空间。

焦点解决短期心理咨询一、基本观点焦点解决短期心理咨询（Solution Focused Brief Therapy）是由Steve de Shazer 和 Insoo Berg 夫妇从短期家庭咨询中心(Brief Family Therapy Center,BFTC,1970)发展出来的。

其基本观念如下：①事出并非定有因。

②“问题症状”有时也具有功能。

③不当的解决方法常常是问题所在。

④个案是他自己问题的专家。

⑤从正向的意义出发。

⑥找到例外，解决就在其中。

⑦重新建构个案问题，创造改变。

⑧雪球效应。

二、焦点解决短期咨询的基本流程焦点解决短期的会谈时间和一般的咨询一样，大约为60分钟。

但其特别的是将每次咨询过程分为三个阶段：①建构解决的对话阶段；②休息阶段；③正向回馈阶段。

第一阶段约40分钟，其余两个阶段各为10分钟。

（一）建构解决的对话阶段此阶段主要包括目标架构、例外架构和假设解决架构三个部分。

１．目标架构：此目的是邀请个案进入咨询对谈，澄清他想要的目标，也建立咨询的工作目标。

典型的目标架构的问句是：“你到这里来的目的是……”２．例外架构：例外架构是邀请个案去说他所认为的问题何时不会发生，或是发现个案想要的目标或解决方式早已存在的事实与内容为何。

典型问句时：“这个问题什么时候不发生？”、“你想要的这个目标有什么时候曾发生过？”３．假设解决架构：主要是邀请个案进行脑力激荡，假想如果问题已经解决或目标达成之时，他会是什么样子，跟现在会有什么不同，并鼓励个案去做目前可以做得到的一小部分。

典型的问句是：“当这个问题已经解决了或是这个目标达到了，你的行为会有什么样的不一样？”（二）休息阶段此时咨询员会离开会谈场所，以回顾和整理第一阶段中个案对其问题的解决所提及的有效解决途径，及思考如何对个案进行有效的回馈。

也可以和观察员或其他咨询员进行讨论。

（三）正向回馈阶段咨询员再回到会谈场所，并以正向的回馈（赞美）、有意义的讯息（具有教育意义的观念、另一种想法、作业的架构和行动脉络等）及家庭作业（包括做正向观察、多做一点正向或例外的有效行为、发现及观察突发性例外的发生情形、做一点点假设解决架构的方法等），提供在休息阶段所设计的介入策略给个案参考，以促使个案行动与改变的发生。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------焦点解决短期咨询焦点解决短期咨询（solution focused brief counseling，以下简称 SFBC）近年来由于其发展性的观点受到了各国心理辅导工作者的广泛关注，并已被广泛地运用于解决多种临床问题。

对 SFBC 的介绍目的在于使它与我国学校的心理辅导相结合，推动发展性辅导的进一步研究。

一、SFBC 的内涵和理念（一）SFBC 的内涵 SFBC 是在 20 世纪 80 年代早期，由 Steve de Shazer 和 InsooKimBerg 夫妇及其同事在美国密尔沃基的短期家庭咨询中心创立的。

雷德帕思和哈克（R.Redpath＆M．Harker，1999）认为 SFBC 是指一种与来访者个人及家庭一起合作，指向帮助来访者解决发展历程的短期咨询模式。

正如 SFBC 名字本身所揭示的，SFBC 强调的不是解决问题而是构建解决问题的历程。

其主要咨询任务是帮助来访者想象他的生活会有怎样的改变，以及如何促使这些改变的发生。

受后现代主义哲学观的影响，SFBC 是一种正向目标解决导向的咨询模式，强调的是建构咨询的历程而不是单纯地解决问题，认为来访者个人是建构解决历程的最大资源。

此外，SFBC 还强调一种系统观和变化的观点，即小改变可以产生大改变，个体改变可以引起整个系统的改变。

1 / 6（二）SFBC 的理念受策略学派和结构学派以及后现代思潮的影响，SFBC 在理念上强调系统观和建构主义，强调正向的、朝向未来的积极观点。

沃尔特和佩勒（Walter ＆ Peller，1992）整理 SFBC 的 12 项基本假设，兹列述于下：（1）如果越把焦点放在正向、已有的成功解决方法并迁移运用到未来类似情境上，则越能使得改变朝所预期的方向发展；（2）任何人都不可能每时每刻都处在问题的情境中，总有问题不发生的时候，这就是所谓的例外，这些存在于来访者身上原有的例外情形，常常可以被作为问题解决的指引；（3）改变随时都在发生，没有一件事是一成不变的；（4）小的改变会带来大的改变，最后可以导致整个系统的改变；（5）合作是必然的，没有来访者会抗拒，不同的来访者会以不同的方式与咨询员合作，若辅导员仔细了解他们的思想及行为的意义，便会发现来访者努力地向咨询员提示他们要改变所必需的独特方式；（6）人们拥有解决自己问题所需的能力与资源，咨询员的责任是协助来访者发现自己所拥有的资源；（7）意义并非由外在世界所引起，而是与经验的交互建构，是个体透过本身的经验对外在世界的解释，因此 SFBC 并不重视探究事件本身，而更重视来访者对事件的解释，以及在事件中采取的反应与行动；（8）每个人对某一问题或目标的描述与其行动是相互影响的，因此可以借由改变个体看问题的观点，从而改变行为，也可以借由改变行为，从而改变看问题的观点；（9）沟通的意义可从收到的反应中来判断，对咨询员而---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 言，咨询过程中沟通的意义要视自己所收到的反应而定；（10）来访者是他们自己问题的专家，设定什么样的改变目标，应由来访者自己决定；（11）来访者的任何改变，都会影响其与所在系统中每个人的互动，也就会带来其他成员的改变；（12）凡是有共同目标的人，都是咨询团体的成员，咨询员主要是协助团体成员协商出问题的解决目标，并找出个人可以做到的行动。

焦点解决短期疗法概述（一）焦点解决短期咨询（solution focused brief counseling，以下简称SFBC）近年来由于其发展性的观点受到了各国心理辅导工作者的广泛关注，并已被广泛地运用于解决多种临床问题。

一、SFBC的发展背景SFBC的缘起，主要是基于三大因素的影响：一是短期咨询的兴起；二是系统观和建构主义观点的影响；三是后现代哲学观的影响。

1．短期咨询的兴起短期咨询的兴起是与社会经济发展及心理咨询本身的要求相关的。

一方面，社会的迅速变迁，人们生活节奏的加快，要求心理咨询更为经济和时效；另一方面，随着社会对心理咨询的需求的增加，咨询员面对更多的来访者，势必要缩短咨询时间。

20世纪70年代以来，心理咨询员不断地运用新方法、策略和技术来加快来访者改变的进程。

有些研究者认为，咨询过程中往往是前几次咨询对来访者的改变有重大作用，因此，完全可以缩短后面的疗程以增加时效。

但是随着短期咨询的发展，研究者开始采取改变作用于来访者的策略的方法来增加其经济性和有效性，即基于以下理念的改变来缩短疗程：一是关注来访者现在的问题，而不去探索来访者深层次的历史和原因；二是认为来访者拥有解决自身问题的必要资源，在咨询员的指导下可以自己建构解决历程；三是认为小改变不可忽视，可以引起来访者现有思维、情感和行为方式的改变。

因此，可以让来访者自己通过小改变引起更大的改变。

SFBC也就是基于这种短期咨询的假设之上发展起来的，其中心任务就是从来访者现存问题出发，帮助来访者从自己身上寻找改变的资源和解决方法，从而推动来访者积极地改变。

2．系统观和构成主义观点的影响SFBC最早脱胎于策略学派和结构学派，因此深受系统观和建构主义观点的影响。

系统观强调的是系统的平衡、系统内的互动和反馈。

与策略学派和结构学派着重问题的角度不同，SFBC把焦点放在探讨问题不发生的状况，就像一个“阴阳太极鱼形图”，策略学派和结构学派关注黑的问题部分，而SFBC的做法却是从白的部分扩展，由于整个系统是平衡的，一旦白的部分扩大，黑的部分就减少，整个系统的改变就发生。

焦点解决短期心理咨询在高校辅导员工作中的应用引言随着社会的发展和变革，高校学生面临着越来越多的心理压力和困扰。

因此，高校辅导员的工作变得尤为重要。

短期心理咨询，作为心理辅导的一种方法，通过帮助个体解决当前的困扰，能够迅速缓解心理问题。

本文将探讨焦点解决短期心理咨询在高校辅导员工作中的应用。

焦点解决短期心理咨询的概念焦点解决短期心理咨询是一种短期的、目标导向的心理治疗方法。

与传统的长期心理咨询相比，焦点解决短期心理咨询更加注重解决个体当前面临的问题，帮助他们更快地恢复心理健康。

短期心理咨询在高校辅导员工作中的作用提供快速的帮助在高校辅导员的工作中，学生通常需要面对各种各样的心理问题，如学习压力、人际关系问题等。

通过短期心理咨询，辅导员可以为学生提供快速的帮助。

辅导员使用焦点解决方法，帮助学生识别并解决当前的困扰，使他们能够更快地回到正常状态。

高效解决问题焦点解决短期心理咨询注重解决个体的具体问题，而非深入探讨根源。

这样可以节省时间和资源，使得辅导员能够更高效地解决学生的心理问题。

辅导员通过有效的询问和引导，帮助学生澄清问题的焦点，并提供相应的解决方案，达到问题解决的效果。

增强学生的自主性短期心理咨询的核心在于帮助个体发掘和利用自身的资源来解决问题。

在高校辅导员工作中，焦点解决短期心理咨询可以增强学生的自主性。

通过从问题的角度出发，辅导员引导学生思考和评估自己的可行解决方案，让他们意识到自己有能力解决问题，提升他们的自信心。

建立正向关系焦点解决短期心理咨询注重与个体的合作和互动。

在高校辅导员的工作中，通过与学生共同解决问题，辅导员和学生之间建立起积极的合作关系。

辅导员通过倾听和关注学生的问题，向他们传递关怀和支持，从而建立起一种良好的信任和沟通的氛围。

结论焦点解决短期心理咨询在高校辅导员工作中扮演重要的角色。

它提供了一种快速、高效解决学生心理问题的方法，帮助学生缓解压力，恢复心理健康。

同时，它也促进了学生的自主性和积极性，建立了学生和辅导员之间的良好关系。

焦点解决短期咨询曾茂春〔摘要〕焦点解决短期咨询是一种与来访者个人及家庭一起合作，指向帮助来访者解决发展历程的新兴的短期心理咨询模式。

本文主要就焦点解决短期咨询一些基本理念、主要流程、应用技术与相关注意事项做一些介绍。

〔关键词〕焦点解决短期咨询、基本理念、主要流程、应用技术〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B焦点解决短期咨询（solution focused brief counseling，简称SFBC）是20世纪80年代由Steve de Shazer与Insoo KimBerg夫妇及其同事在美国密尔沃基的短期家庭咨询中心创立的。

R.Redpath＆M．Harker（1999）认为焦点解决短期咨询是指一种与来访者个人及家庭一起合作，指向帮助来访者解决发展历程的短期咨询模式。

近年来焦点解决短期咨询因其积极地正向思考、以行动为主、时间敏感性与实效性等特点为各国心理咨询咨询者所关注，进而广泛地运用于心理学临床各领域中。

一、基本理念1、“事出未必有因”原因与结果间的关系很难认定。

如果花过多的时间去寻找问题背后的原因，必然会陷入“鸡生蛋，蛋生鸡”的逻辑矛盾中。

焦点解决短期咨询直指问题本身，把精力放在如何防止问题持续下去，使咨询指向解决问题而非探索问题。

2、“问题”也具有正向功能人们是在社会关系中建构出对于事情的理解与意见，即对于这个世界的知识是通过社会互动而建立的。

一个问题的存在同样也存在有正向功能焦点解决短期咨询的精神在于不仅看到问题症状，更能看到其背后的正向功能。

3、“滚雪球效应”没有一件事情是永远相同的，改变随时在发生。

当小的改变发生时，所处的环境、系统就与原先的状态不一样了；只要持续小改变，就会累积成大改变。

所以焦点短期咨询看重这种小改变的存在与价值，并为小改变的发生与持续提供条件。

4、“阴阳太极”的思想从静态的角度来说，焦点解决短期咨询把焦点放在探讨问题不发生的状况，从白的部分扩展，由于整个系统是平衡的，只要白的部分扩大，黑的部分就减少，整个系统的改变就发生了。

焦点解决短期咨询技术1. 引言在现代社会，人们面临着各种各样的问题和挑战，有时候需要向专业人士寻求建议和指导。

短期咨询作为一种快速、专业的问题解决方案，正在变得越来越受欢迎。

焦点解决短期咨询技术作为其中一种方法，可以帮助客户在短期内实现问题解决和目标达成。

本文将介绍焦点解决短期咨询技术的基本概念、原理和应用案例。

2. 焦点解决短期咨询技术的基本概念焦点解决短期咨询技术是一种基于解决问题的方法，通过关注问题的解决，而不是问题的来源和原因，来帮助客户达成目标。

与传统的问题导向型咨询相比，焦点解决短期咨询更加注重积极的变化和解决方案的发现。

它的基本原理是通过给予客户正面的关注和肯定，让客户意识到自己已经具备解决问题的能力，从而激发客户的内在潜力，实现问题的解决。

3. 焦点解决短期咨询技术的核心原则焦点解决短期咨询技术有以下几个核心原则：3.1 关注客户的期望和目标焦点解决短期咨询技术的目标是帮助客户实现他们自己设定的目标。

咨询师通过聆听和提问，帮助客户明确他们想要达到的目标，并与客户共同制定可行的解决方案。

3.2 强调客户的资源和能力焦点解决短期咨询技术认为每个客户都有解决问题的能力和资源。

咨询师的角色是引导客户发现和利用自身的资源和能力，从而解决问题。

咨询师通过肯定和鼓励客户，提高客户的自信心和动力。

3.3 着重解决问题的异常时刻焦点解决短期咨询技术将注意力集中在客户取得的进步和成功上，特别关注问题消失或改善的异常时刻。

通过分析问题消失时的因素，咨询师可以帮助客户找到解决问题的方法和策略。

3.4 鼓励实验和持续反馈焦点解决短期咨询技术鼓励客户在解决问题的过程中进行实验和试错。

咨询师通过提供及时的反馈和指导，帮助客户不断调整和改进解决方案，以实现目标。

4. 焦点解决短期咨询技术的应用案例以下是几个焦点解决短期咨询技术应用的案例：4.1 职业咨询一位求职者寻求焦点解决短期咨询帮助，目标是找到一份满意的工作。