冬季易上4种火暖气烘出燥火年底忙出心火

冬天易生四把内火：寒包火易感冒肝火大头晕导读：许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。

冬季上火的原因大多可归于“燥”：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。

二是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。

“火”散不出去就成了“毒气”，会使机体免疫力下降，给各种疾病发作提供可乘之机。

寒包肺火易感冒冬季严寒，大家通常都只想到受寒了引起风寒感冒，其实很多感冒是“寒包火”，它是内热犯肺再加上外寒束表引起的感冒。

有的人在燥热的房间内坐很长时间，又不注意补水，还过食肥甘厚味，天气虽然寒冷，但体内却是一派“热火朝天”的景象。

突然出门接触冷空气，一时适应不了，就会出现寒热交加的情况而发生感冒，表面是受了寒，全身怕冷发热，但又表现出口臭、便秘、咽喉肿痛、咳黄痰等上火的症状。

心火旺口舌生疮冬季气候干燥，若再一味吃补品或辛辣刺激食物，还可能引起心火旺盛，容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等症状。

肝火大头晕眼干夜间暖气太足导致的睡眠质量不好或经常熬夜打乱人体正常的作息时间，都会使得肝脏不能休息，于是只好加班加点排毒，造成肝火旺盛，容易头晕眼干。

此外，还可能有急躁易怒、两眼发红等症状。

胃火盛口苦便秘酗酒，嗜食辛辣、油腻食物的人容易因湿热、食滞两方面原因造成胃火旺盛。

轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至一定程度，就会变得什么都吃不下。

胃火大还有上腹不适、口干口苦、大便干结、便秘等症状。

因此，在寒冷季节，养生也不是一味保暖和补充热量，还要适当“灭火”，维持身体的平衡状态。

首先要保证室内湿度在50%左右，可放置一盆清水或配备加湿器。

其次要多喝水，冷却体内燥热，爱上火的人可以加点薄荷、菊花等。

再次要根据体质适当吃点冷食作为调节，肠胃健康者可以吃点凉菜，肠胃不太好的人可以吃点大白菜、芹菜等凉性食物，少吃菠萝、橘子等热性水果。

冬天身体有什么火文章目录*一、冬天身体有什么火*二、冬季上火吃什么好*三、冬天喝什么茶去火冬天身体有什么火1、冬天身体有什么火之肝火古人云:“暴怒伤肝,五志化火”,有些人心胸狭小,沉郁寡欢,遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上炎。

表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。

中医常用龙胆草、夏枯草等药调治,可获良效。

2、冬天身体有什么火之胃火由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛。

症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。

多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。

3、冬天身体有什么火之肺火因气候骤然变化,身体不能适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。

其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰,甚至痰中带血。

中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

4、冬天身体有什么火之燥火燥火,在冬天很常见,在北方,人们取暖用暖气,在南方,人们取暖用空调。

但是,长时间、过多使用,却可能使得室内水气蒸发,在这样的环境中。

燥火,就找上你了,例如,表现出嘴唇干裂、咽喉肿痛、口干舌燥等。

在用暖气、空调、电热毯取暖同时,最好在室内配合使用加湿器,能保证一定的水分。

同时,对情况严重的人,喝一点养阴、生津的茶水,就很不错,例如,用淡竹叶、金银花熬制茶水,可以喝一点。

5、冬天身体有什么火之心火干燥的气候,让你暴躁,还可能让你心中较为烦躁,于是,心火开始出现。

到了年底,工作越发忙碌,工作加班很常见,压力随之而来,人就会着急,一着急,就会心烦急躁,出现了面红目赤,这样的情况,进一步发展,就成了心火。

就表现来说,会伴随心悸、失眠多梦、口舌出现水泡等。

学会疏泄心火,显得异常关键,让人在忙碌的工作中逃离出来,寻找一丝的安静。

可以喝养神茶水,例如金银花茶。

冬季上火吃什么好1、柚子有助清火中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

科学与生活·健康生活·新农村2017.12冬季气候干燥，很多人都会出现口干舌燥、脱皮、便秘等症状。

中医认为，这主要是由于人体“内火”所致。

正确认识冬天里的“内火”，找出原因对应调理，可有助降“火”。

冻出来的“寒包火”有的人感觉自己上火了，就想靠少穿衣服的方法来去火，这种做法是不对的。

上火需要在体内疏散、清解，如果靠外面的寒气来去火，不但达不到目的，反而容易形成另一个病症，即“寒包火”。

寒气都有凝闭性质，让寒气从外部包围人体，体内的火气就很难再散发出去。

“寒包火”一般有两种表现形式，一种是以感冒的形式表现出来，这是急性的，可能出现发热怕冷、咽喉肿痛等症状；还有一种是以慢性的形式表现出来，即身体老感觉怕冷、手脚凉，同时又经常口舌生疮、口干口苦、脸上起痘等。

解决“寒包火”首先需要散外寒，在散寒的基础上来清热。

日常生活中推荐萝卜配生姜煮食，生姜去外寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状。

烘出来的“燥火”冬季干燥而低温，空气中的水分比较少。

通常北方冬天室内用暖气，南方用空调，还有些人会使用电褥子、电暖气等来取暖，这些方式都可能把室内少量的水分烘干，加重干燥程度。

人长期在这种环境中生活，就会出现“燥火”的表现，比如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮等，严重时还会有干咳，这预示“燥火”已经伤到了肺。

如何降“燥火”？首先要注意室内取暖设备的温度不能调得太高，并配合使用加湿器。

严重者需要喝点养阴生津清热的中药，如麦冬、竹叶、石膏、芦根、沙参等，各取10克混合代茶饮即可。

吃出来的“湿火”冬天可以适当吃点火锅来御寒，但吃得太过频繁却对身体不利。

因为火锅基本以温热的肉类(牛羊肉等)为主，肥甘厚味摄入过多时，脾胃的运化功能便显得薄弱，不能运化就会生湿热，即“湿火”。

可表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、大便不畅等。

湿热者应注意饮食清淡，可以多吃些芹菜、莲藕等，或取适量赤小豆、薏米煮粥喝。

还可服用一些中草药，如藿香、佩兰各10克泡茶饮。

冬天易上火，不同的火气有不同灭法冬天最惬意的事情就是亲朋好友围在一起吃火锅涮肉聊人生虽说是生活过的滋润但一上起火来也是毫不含糊的冬天干燥易上火灭火还需用对方法不同的火气有不同灭火方法1多吃百合灭心火我们经常会说“心里有火”，指的就是心火。

心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。

更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状；儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火。

应对心火，可以服用滋阴降火药物之外，饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。

2适当运动灭肺火民间有种说法，咳嗽是因为肺里有火。

情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现，也属于虚火。

想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。

此外，要适当运动锻炼。

3多喝菊花茶清肝火肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。

4多吃银耳除胃火牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。

还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。

如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。

做好生活调理也能降火1补充体内水分如果我们经常感觉比较干燥，就说明我们体内水分太少。

因此我们平时要多喝水，给自己体内补充水分，这也是冬天养生一向非常健康有效的方式。

建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果对预防干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥，也有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血有很好的作用。

2合理调节饮食合理的膳食结构可以改善体质，由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。

冬季天干物燥火灾多发防火要七忌冬季是火灾多发季节，尤其是在北方地区。

冬季气温低、空气干燥，加上人们使用暖气等设备，全屋暖气使得室内空气更加干燥，这些都是火灾易发因素。

因此，加强冬季火灾防控意识和措施，是非常必要的。

本文为大家介绍冬季防火要七忌，以及相关防控措施。

希望人们能够认真对待，切实防范冬季火灾的发生。

一、浪费电能，随意使用插座冬季使用电器设备频繁，容易出现过载，电压不稳定等情况。

当电器设备使用时间过长或插座过多时，容易导致电线发热、短路等情况，从而引发火灾。

大家要养成不浪费电的好习惯，随时关掉不需要的电器，尽量不要在同一插座上同时使用多个电器。

二、使用电暖器不当电暖器是冬季取暖的重要设备之一。

但是，电暖器的使用也存在着危险性，一定要注意安全。

例如，不能在电暖器旁边堆放杂物、易燃物品，并且要随时检查电暖器插头、电线是否正常。

此外，电热毯、电热宠物垫等使用电器时也一定要注意。

三、未及时修缮线路设施很多人不重视家庭电线路设施的修缮和改造，往往忽略了线路设施的安全隐患。

如果线路设施中出现危险信号，需要及时更换或修缮。

电路面板不能随意拆卸更换，建议找专业人员来维修。

四、随意堆放易燃易爆物很多家庭在收拾房间时会随意堆放杂物，甚至简单处理垃圾时也可能会出现不当行为。

这样容易引起火灾。

因此，大家要及时清理家庭垃圾，避免堆积，严禁在室内或阳台等地方存放易燃易爆物品。

五、家庭煤气使用不当煤气是家庭中常用的燃料，但使用不当也容易引起火灾。

建议使用煤气时，定期检查煤气管道是否有漏气现象，发现问题及时维修。

此外，煮饭、烤火时要特别小心。

六、不重视烟雾报警器烟雾报警器是家庭火灾警报的重要设备之一。

在火灾发生时，烟雾报警器能够及时发出警报，让家庭成员有充足的时间逃生。

但是，有些人往往忽略了烟雾报警器的重要性，也不重视检测维护。

建议家庭要配备烟雾报警器，并每个月定期检测和维护。

七、未及时疏通排烟管道很多家庭厨房排烟管道长期使用，很容易积累油烟和灰尘，不及时清理就会导致管道积尘过多，从而形成烟雾。

这份降火清单， 陪你过一个不上火的冬天虚火：指“阳”正常，“阴”不够了，表现出“阳”假性过剩，此时就要滋阴才能灭火，清热反而会帮倒忙。

鉴别实火还是虚火，有三个简单方法。

看小便颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。

看大便大便干结，舌质红的为实火；大便干结，舌质淡白的为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。

看发热如发热时出现全身燥热、口渴，是实火；发热时手脚冰凉，身体忽冷忽热，不想喝水或喜欢热饮，是虚火。

举个例子，同样是“咽喉疼痛”，如果你想按照上火来治，就要先分两种情况。

舌红苔黄，要清热去火如果伴有高热、大便干、小便黄、舌红苔黄等症状，一般为实火。

此时可在医生指导下，吃一些泻火药，如黄连上清丸、牛黄解毒丸等。

生活中可有些“火”清热去不了嗓子疼、牙龈出血、流鼻血……不问原因，不少人就把责任推给上火，直接去给自己买清火药了。

其实，中医说的上火也分虚实，一味清火可能帮倒忙。

中医理论认为，人体内有阴阳两种属性，正常情况下“阴”和“阳”势均力敌，处于相对平衡的状态。

“阳”比“阴”多，就会表现为上火，具体分为两种情况。

实火：指“阴”正常，“阳”多余了，此时需要去除多余的“阳”，适合清热去火。

嘴角长泡、牙龈肿痛、满脸冒痘……“上火”似乎已经成了现代人的家常便饭。

工作压力大，饮食口味重又缺乏运动，总有一把“火”在身体里熊熊燃烧着。

寒冷的冬季也是上火“旺季”。

在冬天，人们注意防寒保暖，穿厚衣、吃火锅、进食温补的牛羊肉等等。

在防寒的同时，如果不注意适度就可能出现上火的情况。

那么，如何判断自己是否上火了？上火分几种类型？怎么去火最有效？小编这就给你一些实用的降火建议。

多吃苦瓜、丝瓜等清火的食物；或者用菊花、莲子心、苦丁、金银花泡水代茶饮。

手脚心热，要滋阴降火如果伴有手脚心热、盗汗（睡着了出汗，醒了就停）、舌质红、无苔或少苔等症状，一般为虚火。

此时应该补阴滋阴，而不是泻火，常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸等。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享冬季容易上火是怎么回事
导语：胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿尧睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

冬季容易上火是怎么回事
1、不良饮食习惯因素
嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。

另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

2、干燥的季节或气候
气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。

3、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作
用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角。

冬季火灾频发盘点那些易起火的家电"天干地燥，小心火烛！"这是过去打更的人提醒人们要有防火意识。

如今，打更人已没有了，但是防火意识不能无。

眼下正值秋冬干燥季节，正是火灾易发时，连日来，火灾报道也呈增多的趋势，再加上冬天经常会使用一些大功率的电器，如电暖器等，如果使用不当很容易引发火灾，那么冬季还有哪些家电容易起火呢？电暖器：人走断电远离易燃物每到冬天，电暖器成了消费者取暖的主要工具，特别是一些没有暖气的南方地区。

因为电暖器烧了整个屋子的事件年年都有，有使用劣质插座的、有出门忘记断电的等等，因此，在使用电暖器时，一定要牢记以下四个方面。

电暖器：人走断电远离易燃物1、使用带地线的三孔插座，绝不能自行换用没有地线的两孔插座，以防发生危险。

插座不要位于电暖器上方，最好使用带有过流保护装置的插线板。

2、电暖器上不宜覆盖物品。

如果在电暖器上覆盖物品容易使电暖器热量不能及时散发而造成烧机。

如果使用专用烘衣架，一定要把水拧干，避免水滴滴在电器控制盒里。

3、在安装与摆放位置上，电暖器应放在不易碰触的地方，远离易燃物，背面离墙应有20厘米左右。

如果将电取暖器放置在浴室中供暖，更要特别小心。

有些电暖器的确具有防水功能，但是，电源插座如果在浴室内，还是存在安全隐患。

4、使用电暖器时，如果临时有事要离开，一定要做到人走断电，避免安全隐患。

电热毯：睡觉时一定要拔掉电源季到了，电热毯可以说是冬天睡觉的好帮手了。

家里若是没暖气，或者暖气不给力的，晚上睡觉就需要电热毯来帮忙了，但是使用中一定要牢记以下五点。

电热毯：睡觉时一定要拔掉电源1、使用电热毯时要平铺在被褥上，睡前一小时插入电源，使电热毯提前预热，睡时一定要拔掉电源，切勿将电热毯开到最高档入睡。

2、电热毯不要折叠使用，更不能过分卷曲和剧烈揉搓，以免发生电热毯内部电源短路，从而造成火灾。

3、电热毯不能直接放于身下使用，需要在电热毯上放一层薄褥子，以免电热毯发生漏电时造成伤害。

冬季注意防止身边四类火患模版冬季是火灾高发季节，由于天气寒冷、用火频繁等因素，容易引发各类火灾事故。

为了保护生命财产安全，大家要注意防止身边的四类火患。

在此提供一个____字的模板，供您参考。

第一类火患：居民住宅火灾居民住宅火灾是冬季火患的主要类型之一，主要原因是暖气设备、电器设备和用火不慎所引起。

在冬季，室内使用取暖设备增多，如果使用不当，就容易引发火灾。

为了防止居民住宅火灾，我们可以采取以下措施：1. 安装烟雾报警器：烟雾报警器是最常用的火灾报警工具，能够及时发现火灾并发出警报。

每个房间都应该安装烟雾报警器，并定期检查电池是否正常工作。

2. 防止电器过载：冬季天气寒冷，电器使用频率增加，容易导致电器过载。

要确保电路能够承受负荷，不要在一个插座上插入过多的电器，定期检查电线是否老化，避免电线短路引发火灾。

3. 定期检查暖气设备：对于使用煤气、石油气或液化气的暖气设备，要定期检查气体管道是否泄漏，防止火灾事故的发生。

同时，使用电加热器时要注意插头是否松动，避免因电路不稳定引发火灾。

4. 妥善使用可燃物品：冬季用火频繁，容易引发火灾。

禁止在室内使用明火，避免将可燃物品放置在易燃物品旁边。

同时，要确保室内有足够的通风，避免燃气在室内积聚。

第二类火患：工业厂房火灾工业厂房是火灾高发地，主要是因为工业厂房内存在大量易燃物品和火源设备。

冬季工业厂房火灾的防范，可以采取以下措施：1. 定期维护设备：工业厂房内存在大量的机械设备，需要定期清洁和保养，防止积尘和电器老化引发火灾。

同时，要定期检查明火和热源设备的使用情况，确保设备运行安全。

2. 安装自动灭火系统：工业厂房内易燃物品较多，一旦发生火灾，往往很难控制。

安装自动灭火系统可以及时发现火灾并进行扑灭，减少火灾事故的发生。

3. 建立完善的管理制度：工业厂房要建立严格的消防管理制度，明确每个岗位的消防责任。

定期开展消防培训，提高员工的消防意识，确保员工在火灾发生时能够正确逃生并报警。

安徽新东方告诉你：冬季干燥易上火4大降火食方冬天是一个容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

当务之急就是要采取种种天然而美味的方法，以润“灭火”。

为什么冬天容易上火呢?冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季会有肺火显盛的现象。

中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨等。

下面安徽新东方就给大家介绍四种降火良方，能有效缓解体内的上火症状。

第一把火：胃火胃火牙龈肿痛表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火，即是胃热。

对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。

轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜鲜萝卜汁现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。

中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。

但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。

莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。