什么泡水喝对皮肤好呢【营养美味食谱大全】

如何自制美白祛斑茶
文章导读
有句话说得好：“一白遮百丑”，这句话将白的重要性说了出来，一个人皮肤白
会给自己加很多分，使得自己气色非常好，大大增大魅力。

变白成了人们很关注的一个问题，想要花费大价值买药物来变白，其实想要变白可以通过自制饮品实现的，下面是一些
自制美白祛斑茶的方法。

一、薰衣草 + 柠檬茶材料：薰衣草、柠檬各适量做法： 1. 把柠檬切片后放入杯中待用；2. 接着加入薰衣草，倒入沸腾的开水，最后盖上盖浸泡十分钟即可。

功效：柠檬
能美白肌肤，薰衣草则能唤醒肌肤活力，两者混合功效就会大增，常喝令你的肌肤焕发白
皙的迷人气色。

二、芦荟红茶材料：芦荟20cm长的1段、菊
花少许、红茶包1个、蜂蜜 1勺做法： 1. 将芦荟去皮，取
下内层的白肉待用； 2. 然后把将芦荟和菊花同时放入水中，并用小火慢煮，等到
热水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：具有美白养颜的奇特功效，不仅能改善肌肤光泽，还能减慢肌肤老化的速度，让肌肤白里透红的哟。

三、加味绿
茶材料：绿茶1小包、蜂蜜1小匙、柠檬2片、葡萄 10粒、凤梨 2片
做法： 1.将绿茶包放在杯中，然后加入开水浸泡7-8分钟； 2.接着将凤梨
片和葡萄粒榨成汁； 3.最后将果汁、蜂蜜、柠檬以及绿茶同时倒入玻璃杯中搅拌
均匀即可。

功效：分解表皮层的黑色素，更新老化角质，令肌肤变得更加均匀白
皙。

喝什么茶对皮肤好养颜护肤首选花茶茶有很多种类，除了绿茶，红茶，黑茶之外，现在还有受很多女性欢迎的花草茶，喝茶不但有养生保健功效，而且有的茶类还对护肤是有好处的，那么喝什么茶对皮肤好呢？一、蜂蜜百合花枣茶润肤安神百合花既能润肤防衰，滋阴润燥，又能宁心安神，清心除烦，化痰止咳，再加上补益气血的红枣和滋阴润燥的蜂蜜，此茶的排毒养颜，润肤美容和安神效果出众，适合皮肤干燥粗糙，过早老化，伴随心烦失眠，便秘的女性饮用。

做法：取干百合花2朵，红枣两个，洗净后放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷十分钟，加蜂蜜饮用。

注意：孕妇禁用，脾胃虚寒，腹泻者不宜饮用。

二、桃花红枣茶补血消斑桃花有活血通经，润泽肌肤，延缓衰老，消除色斑，美化肤色的功效，红枣健脾胃，养气血，搭配能在一样肝肾，明目，抗衰老的枸杞一起泡茶饮用，可以起到补血活血，红润气色，活化肌肤，消除色斑的效果，适宜面色苍白，晦暗，老化，斑点多的人群饮用。

做法：取干桃花6克，红枣15克，枸杞子10克，和冰糖一起放入杯中，加沸水冲泡15分钟后即可代茶饮用。

注意：桃花是活血食材，孕妇及腹泻者不宜饮用。

三、杏仁薏米茶消斑祛痘印杏仁有润泽肌肤，美白祛斑，养肺止咳，润肠通便的功效;薏米又叫薏仁，可以利水除湿，清热解毒，洁肤排脓，对净白肌肤，消除痘印很有益，两者一起泡茶饮，有美白莹润肌肤，清除面部各种色斑，黑斑，淡化痘印的作用，并能给肌肤提供充足的营养。

做法：取杏仁，薏米各15克，用研磨器打成粉末。

将200毫升牛奶倒入锅中，加杏仁粉，薏米粉和白糖，小火煮开即可饮用。

注意：脾虚泄泻者不饮用。

四、桂花茶排毒美白干桂花有行血，和血，顺气，镇痛等功能，可强肌润肤，活血润喉，用来泡茶饮用可以起到美白肌肤，清除体内毒素，通宿便的功效。

做法：取干桂花1克，绿茶2克，一起放入杯中，加入200毫升沸水冲入，加盖后闷泡3分钟即可饮用。

夏季护肤的茶饮1、玫瑰花茶。

相传玫瑰花茶祛痘的功效很不错，这其实也是有根据的。

玫瑰花茶能够帮助降火气，消除你的疲劳，帮助伤口的愈合。

坚持饮用能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，帮助排清身体毒素，皮肤也变得漂亮迷人。

2、山楂茶。

爱好肉食的人群，那么山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。

可直接把山楂清洗干净，去核，直接放进锅中加进适量净水煎煮，往渣留汁。

山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。

3、绿茶。

绿茶有延缓衰老、醒脑提神、美容护肤、利尿解乏等多种作用。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌对抗紧张的荷尔蒙。

其所含的少量咖啡因可以刺激中枢系统，振奋精神。

4、洋甘菊茶。

在所有的草药茶，菊花是目前最流行的用于治疗皮肤问题的茶品种，而且已经被使用了很多年。

它可以帮助舒缓干燥甚至治疗痤疮。

洋甘菊可以用来帮助治疗皮疹和皮肤炎症，它具有对自由基有很强的抑制作用的黄酮类化合物。

5、桃花茶。

桃花茶能改善血液循环，舒经活络，让肌肤滋润有光泽。

但是孕妇及月经量过多者应谨慎使用，因为桃花的活血作用较强。

6、柠檬茶。

柠檬茶不仅是解油腻的美食，而且对于养颜美容很有效果，这样的水果茶，爱美的女生岂能错过呢?使用柠檬片直接榨出柠檬汁，用温水冲调，水温降低的时候加进适量蜂蜜。

帮助燃烧赘肉，缓解便秘危机，还有智能美白肌肤的美容功效。

7、普洱茶。

普洱茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A.而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。

8、金银花茶。

金银花茶能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘、暗疮的生长;能激活细胞的酶，有美白的作用;能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢;还能补充水分，有效抵抗各种皱纹。

用什么泡水喝对皮肤好呢
很多时候即便你没有上年纪，但是肌肤同样也会出现各种各样的衰老现象，所以想要一直保持青春的容颜，那么平时生活当中就应该注意肌肤的保养工作，可是到底有什么样的方法，对肌肤保养才是更好的吗？可以注意生活当中的一些茶饮选择，因为这些茶叶泡起来喝对皮肤更好。

玫瑰+柠檬片：美白、去黄气洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。

柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。

（这个就不说了，网上有太多介绍了，通便减肥效果很好）陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

（许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好）
甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。

（最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂）
这些茶饮，可以帮助我们有效的调理身体，解决肌肤出现的各种问题，而且对健康也是非常有利的，所以说想要让你拥有好皮肤，并不见得要购买各种昂贵的护肤产品，应该注意生活当中
的这些保养肌肤的技巧，这样同样可以起到解决肌肤问题的功效。

自制两款养生又美白的水果茶来源:太岁肉灵芝养殖夏季水果种类丰富,但你是否觉得只是吃水果太没有情调?那不妨动手制作美味美色美肤功效兼具的花果茶吧。

阿治老师特别为我们设计了两款适合夏日饮用的美肌养生水果茶。

一、木瓜奇异果美白养颜茶针对人群:易晒黑/气色差/皮肤糙功效介绍:这款水果茶融合了两大美白圣品,能让你在这炎热夏日,由内而外地抵御紫外线,慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。

在变白的同时,还能增强肌肤弹性,让你气色红润有光泽。

成分解析:奇异果被誉为“水果之王”,大量的维生素C 可使皮肤变得白皙。

并富含可溶性膳食纤维,能促进肠胃蠕动,还有排毒减肥之功效。

木瓜不仅可以美白、丰胸,还能消暑止渴,是夏季必需的圣品。

玫瑰可降脂减肥、润肤养颜,其迷人芳香更令人心旷神怡。

食材:木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

步骤:1、将奇异果、木瓜洗净,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一点;2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸;3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分钟左右;4、最后放入玫瑰花,然后关火即可。

二、苹果雪梨滋养排毒茶针对人群:长痘痘/易便秘/肺火旺功效介绍:吃多了最爱的烧烤和麻辣火锅,上火、起痘和便秘都在所难免。

别慌,来试试这杯苹果雪梨滋养排毒水果茶吧。

它清热去火,排毒养颜的同时,也有滋阴补血的功效,香甜的味道更令人回味无穷。

成分解析:苹果的保健功效不必多说。

其含有多种维生素和丰富的果胶,对美容护肤有很大帮助。

雪梨有生津润燥、清热化痰之作用,其含有的果胶也可帮助通便,是滋养排毒的佳品。

红枣中含有丰富的维生素,可养血补气,抗过敏,对女性非常好。

食材:苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许步骤:1、将雪梨和苹果洗净去籽,切成丁;2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸;3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分钟左右;4、稍冷却后加入蜂蜜即可。

适合制作水果茶的8种时令水果用来制作水果茶的水果有很多,可根据喜好和需要随意加入。

养颜药材配方大全
在传统中医理论中，养颜药材被广泛用于美容和养生。

以下是一些常
见的养颜药材配方，这些配方有助于改善皮肤健康，促进血液循环，
增强肌肤弹性。

1. 养颜茶：将玫瑰花、茉莉花、洋甘菊和枸杞混合，泡水饮用。

这些
花茶具有舒缓神经、美容养颜的功效。

2. 四物汤：由当归、川芎、白芍和熟地黄组成，是经典的补血养颜方。

适用于血虚引起的面色苍白、皮肤干燥等症状。

3. 银耳莲子汤：银耳、莲子、红枣和冰糖炖煮，具有滋阴润肺、养颜
美容的作用。

4. 八宝养颜粥：将红豆、黑豆、绿豆、薏米、芡实、白扁豆、莲子和
红枣混合煮粥，具有补血养颜、滋润皮肤的效果。

5. 养颜面膜：将珍珠粉、蜂蜜和蛋清混合，均匀涂抹于面部，具有美白、紧致皮肤的作用。

6. 阿胶糕：阿胶、核桃仁、黑芝麻和冰糖制成，具有补血润燥、养颜
美容的功效。

7. 养颜汤：将黑木耳、红枣、枸杞和桂圆肉一起煮汤，具有补血养颜、改善肤色的作用。

8. 养颜酒：将桑葚、龙眼肉、枸杞和白酒浸泡，具有补血养颜、抗衰
老的效果。

9. 养颜膏：将茯苓、白术、山药和蜂蜜制成膏剂，具有健脾养胃、养颜美容的作用。

10. 养颜丸：将何首乌、黑芝麻、黑豆和蜂蜜制成丸剂，具有乌发养颜、抗衰老的功效。

这些养颜药材配方可以根据个人体质和需要进行选择和调整。

在使用任何药材之前，建议咨询专业中医师，以确保安全和效果。

同时，养颜不仅仅是外在的护理，还需要配合健康的生活方式和饮食习惯，以达到最佳效果。

五款补血养颜茶配方如何自制补血养颜茶补血养颜是最常见的美容需求之一，因为血液是养护肌肤的重要物质，而使用天然的茶叶材料，可以帮助增加身体内部的血液含量，从而达到透亮肌肤的目的。

所以，今天我们想和大家一起分享五款补血养颜茶配方，以及如何自制这些不同口味的养颜茶。

一、芙蓉红枣茶芙蓉、红枣和山楂是这款补血养颜茶的重要材料。

芙蓉有清热解毒的功效，红枣富含维生素C和多种微量元素，可以促进血液循环，而山楂则能帮助消除体内湿气，达到排毒的效果。

制作方法：1. 洗净芙蓉花，红枣去核，并用开水烫熟。

2. 在锅中加入适量清水、芙蓉花、红枣和山楂等材料一起煮沸，再转小火煮10分钟即可。

最后撒入适量蜂蜜，口感更佳。

二、田七茶田七是中药材料中的补血佳品，据说可以促进血液循环，帮助皮肤细胞更好地吸收养分。

此外，田七还能消散血瘀，预防皮肤老化。

制作方法：1. 准备适量田七、桂圆干和枸杞。

2. 将所有材料放入茶杯中，倒入沸水后冲泡。

3. 如果需要增加口感，可以加入适量的红枣和姜片，再加入蜂蜜或红糖即可。

三、芍药养颜茶芍药有美白、祛斑的效果，对于中年女性来说非常适合。

而且芍药还有补血和活血的功效，可以有效缓解体内气滞血瘀的问题。

制作方法：1. 准备适量芍药、红枣、甘草和蜂蜜。

2. 将所有材料一起放到锅中，加入适量清水煮沸。

3. 熬煮五分钟后，去除草药渣，加入蜂蜜即可。

四、桑葚补血茶桑葚有补肝肾、健脾胃、补血益气的功效，而且还有非常高的抗氧化能力，可以预防皮肤老化。

所以，这道桑葚补血茶也非常适合想要提升养颜效果的人群。

制作方法：1. 准备桑葚、红枣、陈皮和蜂蜜。

2. 将所有材料放入锅中，加入适量水煮沸。

3. 煮十分钟后，去除草药渣，加入蜂蜜即可饮用。

五、乌龙红枣薄荷茶乌龙茶和薄荷都是很常见的茶叶材料，乌龙茶有助于延缓衰老，而薄荷则可以帮助促进肠胃蠕动，排出体内毒素。

而且，它们俩的混合也非常适合口感，让人感觉清爽醒脑。

制作方法：1. 准备适量乌龙茶叶、红枣和薄荷叶。

女人喝什么对皮肤好喝这些让你皮肤嫩到出水
水分对于女人来说可太重要了！水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。

怎样才能让皮肤水嫩水嫩的？多喝这些补水养颜饮品，比任何补水产品都有用！
一、当归鸡蛋
当归养血和血、补血调经，是治疗女性疾病的佳品；红糖滋补肝脾、活血散瘀；鸡蛋滋阴润燥，三者配合一起吃，绝对是女性调经养血的佳品，而且口感风味都不错，值得推荐。

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。

做法：鸡蛋蒸熟，剥壳，加入炖锅，和当归一起炖20分钟，再加入红糖煮5分钟即可，喝汤吃蛋。

二、姜枣茶
姜枣茶，女性日常食用调理的最佳饮品，补气血功效非常好，还可以缓解痛经。

食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。

做法：一起入锅煮15~20分钟，喝汤水即可。

三、当归羊肉汤
当归调血，羊肉滋补，两者一起煮汤可以补气养血、滋阴养颜，对肉食爱好者来说更是不容错过！夏天阳虚、脾胃弱者，可以经常喝这款汤。

食材：
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜50g。

做法：
1、锅内放油，姜微炒，放入羊肉，炒至3分熟。

2、加水，放其他食材，大火煮沸，小火熬至羊肉熟透即可。

四、阿胶乌鸡汤
阿胶大补阴血，乌鸡补肝益肾，非常适合女性滋阴养颜、补气血，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观！
食材：
乌鸡150g、瘦肉100g、阿胶15g、红枣5g、桂圆5g、姜3片、盐适量。

做法：
1、乌鸡、瘦肉洗净切好，放入锅中。

2、加入红枣、桂圆、姜，大火煮沸，小火熬2小时。

3、加入阿胶，再煮15~20分钟即可。

美容养颜茶配方大全 (2020-06-21 11:52:34)转载▼标签：美容养颜茶配方花草茶配方健康分类：花草茶系列人的健美和本人的先天肾气强弱，后天的调理好坏有专门大的关系；先天固然不能由自已选择，而后天的保养却可弥补。

品茶、喝茶是国人的传统风俗，咱们提供的方中包括有自然的花草茶材，它们富含氨基酸、矿物质和维生素，有专门好的活血润肤，祛斑美容的作用，常饮有助维持青春活力。

玫瑰红茶材料：红茶3克，玫瑰花3朵，方糖1块，柠檬1片。

用法：红茶用100℃开水冲泡3分钟，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，柠檬，夏天可加冰块。

常服。

功效：美容养颜，润肤。

珍珠茶材料：绿茶3克，优质珍珠适量。

用法：将珍珠研成细粉，每次取2～3克，加水煎沸5分钟。

用滚水冲泡的绿茶汤送服，隔10天服1次。

功效：清热消炎解毒，润肌泽肤，美容养颜，延缓衰老。

适宜于皮肤老化无光泽。

青槛绿茶材料：青橄榄3枚，绿茶5克，蜂蜜适量。

用法：青橄榄、绿茶、蜂蜜一路用开水冲泡5分钟。

饮服。

功效：清热润肺，保养肌肤。

芝麻茶材料：黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。

用法：先将芝麻焙炒香熟，研末，与茶叶一路，加水煎沸5分钟，或用滚水冲泡10分钟，待温调入1小匙蜂蜜，拌匀即成。

每日2剂。

功效：滋补肝肾，养血润肺，润肤。

适用于皮肤粗糙，毛发枯黄或早白。

薰衣草绿茶材料：薰衣草5克，绿茶3克，蜂蜜少量。

用法：用滚水少量浸润薰衣草，开水冲泡绿茶3分钟，取茶汁，加入薰衣草、蜂蜜即可饮用。

功效：美发护肤，舒压解郁。

护眉茶。

美容养生饮品补水美肤两不误美容养生已经成为当今社会健康生活的一部分。

在日常生活中，我们可以通过饮食方式来达到美容养生的效果，而饮用美容养生饮品则成为了一个流行的选择。

这些饮品不仅可以补充水分，还具有美肤的功效。

本文将介绍一些美容养生饮品，帮助您保持水润肌肤。

一、蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水是一种简单而有效的美容养生饮品。

将适量的蜂蜜和柠檬汁混合在一起，加入温水搅拌均匀即可。

蜂蜜柠檬水不仅可以补充水分，还具有抗氧化的功效，可以净化肌肤，延缓衰老。

此外，蜂蜜柠檬水还可以促进肠道蠕动，有助于排除体内毒素，改善肤色。

二、绿茶绿茶作为一种健康的饮品，不仅具有美容养生的功效，还有助于减肥。

绿茶富含抗氧化物质，可以净化肌肤，抑制黑色素的形成，使肤色更加均匀。

此外，绿茶还含有儿茶素，可以收缩毛孔，提高肌肤弹性。

饮用适量绿茶可以提神醒脑，增加新陈代谢，帮助身体排除废物，保持肌肤健康。

三、木瓜牛奶木瓜牛奶是一种富含营养的美容养生饮品。

木瓜中含有丰富的胶原蛋白和维生素C，有助于保持肌肤弹性和光泽。

将适量的木瓜切成小块，加入一杯牛奶中，用搅拌机搅拌成糊状即可饮用。

木瓜牛奶既可作为早餐，也可作为下午茶，不仅可以补充水分，还可以提供多种营养物质，为肌肤提供全方位的滋养。

四、红枣银耳汤红枣银耳汤是一道传统的滋补养生汤品，也是一种美容养生饮品。

红枣富含维生素C和多种矿物质，可以提高肌肤的抗氧化能力，减缓衰老。

银耳具有养阴润燥、滋补肌肤的功效，可以增加肌肤的水分含量，保持肌肤水润。

将适量的红枣和银耳煮沸，加入适量的冰糖调味即可饮用。

五、椰子水椰子水是一种天然、低热量的美容养生饮品。

椰子水富含多种维生素和矿物质，可以滋润肌肤，补充水分。

此外，椰子水还具有排毒的功效，有助于改善肌肤质量，减少瑕疵。

椰子水可直接饮用，也可以用作调味料，加入其他饮品或菜肴中，增加口感。

总结：美容养生饮品可以补充水分，同时具有美肤的功效。

在选择美容养生饮品时，可以根据自己的口味和需求选择适合自己的饮品。