《三年级单脚起跳_双脚落地》_教案、反思[1]

小学体育优秀案例《单脚起跳、双脚落地》教学设计与反思学习内容：（1）游戏：仿照各类小动物（2）单脚起跳、双脚落地学习目标：一、学生能在轻松愉悦的歌舞中做出大体跳跃的动作。

二、学生能应用所学的知识进行创新活动。

教学重点：单脚起跳、双脚落地的方式和要领教学难点：动作的和谐准确，和学生合作意识的成立和提高。

教学器材与场地：一块运动场地、教学进程一、调动情绪，激发爱好。

⑴明确学习内容和要求。

二、合作探讨，把握技术。

⑴跳跃：单脚起跳，双脚落地。

⑵探讨学习→自主学练→知识技术评判。

⑶学生唱一编一跳一练一评，在活动进程中把握技术。

3、激活思维，拓展能力。

⑴小游戏：仿照各类小动物，创编各类跳的方式。

⑵唱童谣→分组游戏→能力拓展→创新能力评判⑶学生唱、唱→创、创→评、评，展现创编内容。

4、稳固情绪，恢复身心。

⑴放松：师生一起舞蹈。

⑵小结：师生一起讲评。

学习内容：（1）游戏：仿照各类小动物（2）单脚起跳、双脚落地学习目标：一、学生能在轻松愉悦的歌舞中做出大体跳跃的动作。

二、学生能应用所学的知识进行创新活动。

教学重点：单脚起跳、双脚落地的方式和要领教学难点：动作的和谐准确，和学生合作意识的成立和提高。

教学器材与场地：一块运动场地、教学进程一、调动情绪，激发爱好。

⑴明确学习内容和要求。

二、合作探讨，把握技术。

⑴跳跃：单脚起跳，双脚落地。

⑵探讨学习→自主学练→知识技术评判。

⑶学生唱一编一跳一练一评，在活动进程中把握技术。

3、激活思维，拓展能力。

⑴小游戏：仿照各类小动物，创编各类跳的方式。

⑵唱童谣→分组游戏→能力拓展→创新能力评判⑶学生唱、唱→创、创→评、评，展现创编内容。

4、稳固情绪，恢复身心。

⑴放松：师生一起舞蹈。

⑵小结：师生一起讲评。

学习内容：（1）游戏：仿照各类小动物（2）单脚起跳、双脚落地学习目标：一、学生能在轻松愉悦的歌舞中做出大体跳跃的动作。

二、学生能应用所学的知识进行创新活动。

教学重点：单脚起跳、双脚落地的方式和要领教学难点：动作的和谐准确，和学生合作意识的成立和提高。

《单脚起跳双脚落地》教学反思我执教的是三年级的《单脚起跳双脚落地》，在二年级的时候学过单双脚跳，这节课是在原来的基础上加上助跑，强调要做到轻巧落地。

下面是我对这堂课的反思：一、小组合作学习，注重自主学习能力的培养班级的人数不多，教学分组非常灵活，可以根据实际需要随时进行分组，可打破传统的四列横队的方法，根据这节课练习的需要在课的开始部分通过游戏“喊数抱团”使学生自由分组，在后面的练习中以小组学习为主，通过组内同伴一起讨论，互相帮助、自主学习来完成这节课的学习。

二、充分发挥小干部的作用要提高课堂教学效率，小干部的作用不可忽视。

小干部不仅仅是教师搬运器材、布置场地的助手，更应该参与管理和评价。

如，在这节课中要开始分组练习时，让组长带领本组成员到指定的地点组织练习；在进行学习评价时，让小干部对本组内其他成员的学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等进行评价。

三、发挥课堂的评估和反馈作用在教学中，要利用信息反馈，让学生及时了解学习的结果，及时受到表扬和鼓励，用成功的快感去强化学生的学习兴趣，使学生感到乐在其中。

在本课学习单起双落时，让学生明白怎样的动作是正确的，教师竖起大拇指表示祝贺，同伴用掌声表示肯定。

通过这些信息没有得到大拇指和掌声的学生会知道自己要努力的方向，对技能的掌握有很大的帮助。

四、分层教学，使每位学生得到提高在以前的教学中总是会出现这样的情况，有些学生模仿能力特别强，有些学生一节课结束后还是停留在原来的水平。

教师可以关注到每一位学生的发展，教学中可以根据学生的身体素质和运动能力的不同，将学生分为不同层次进行学习。

根据区别对待和从实际出发的教学原则，对不同层次的学生提出相应的学习目标，进行因材施教。

这样，有利于调动各层次学生学习的积极性和主动性，使每个层次的学生都在各自的基础上“学有所得、学有所成”。

在本节课中大部分学生都能做到单脚起跳双脚落地，那么他们的学习目标就是要做到轻巧落地，而对于还不会跑几步的单脚起跳双脚落地的学生教师就要对他们进行进一步的辅导，他们的学习目标就是只要能做出这个动作就可以了。

（三年级）《单脚起跳双脚落地》课的设计一、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下教学目标：（一）认知与技能目标：让学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。

（二）体能与健康目标：让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。

（三）情感目标：激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。

二、重难点重点：动作协调自然，蹬地有力。

难点：落地屈膝缓冲。

三、德育范畴助人为乐，团结合作。

四、教学程序（为了完成本课教学目标采用以下教学设计）（一）开始热身部分导入：以日常生活中经常会遇到有关跳跃的现象直接导入本课教学内容。

热身：首先，用“节奏跑”进行热身，遵循人体生理活动规律，脚步由慢到快，循序渐进，使人的肌体逐渐适应并转入运动状态，同时也让学生初步感知脚步和节奏的关系，为主教材的学习做好铺垫；其次是“障碍跑”，能激发学生做操的兴趣，培养肌体动作与节奏协调的感知能力。

（二）学习提高部分1、新授课程，根据学生喜好韵律和节奏的特点和跳跃学习的重难点，我以节奏辅助学习贯穿教学过程，同时采用了学思结合、因材施教、循序渐进的教学策略和直观教学法，引导学生自主探究、互帮互助，善于观察和模仿，使学生习得策略，养成习惯。

以“1-2-1-2……”和“1-2-1-2-跑-跑-跑-1-2”，以及“跑-跑-跑-跳——蹲”的节奏为辅助手段进行教学，先易后难，使学习迁移水到渠成，从跳单双圈游戏到跳单双圈接跑几步单脚起跳双脚落地，最后跑几步单脚踩踏跳板起跳双脚落在垫上，让学生尽快掌握跑几步单脚起跳双脚落地的动作技术。

关注学生的个体差异，为学困生和优生提供更多的学习机会，增强学困生的自信心，体验成功的喜悦，满足优生不断提高技能的需求和愿望。

2、帮助张爷爷插稻苗的游戏，是主教材的延伸，发展学生奔跑、跳跃、灵敏等素质，培养学生乐于助人遵守规则的习惯。

小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案小学体育与健康：单脚起跳，双脚落地教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分，它有助于培养孩子们的身体素质、运动技能和团队协作精神。

本文将为小学体育与健康课上的一个重要项目——单脚起跳，双脚落地，提供一份简单易懂的教案。

一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握单脚起跳、双脚落地的动作要领。

2. 学生能够独立进行单脚起跳、双脚落地动作，并不断提升技能水平。

3. 培养学生对运动的兴趣，增强身体素质和平衡能力。

二、教学准备：1. 教学场所：操场或室内体育馆。

2. 道具：椅子、篮球或软球等。

3. 蓝牙音箱或其他音响设备。

三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）介绍热身活动的重要性，进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。

2. 单脚起跳基本动作要领（15分钟）a. 示范：教师示范单脚起跳的基本动作要领，强调重心、步伐和身体平衡的重要性。

b. 操练：学生双脚分开站立，左右脚交替进行简单的单脚起跳操练，重点让学生感受身体在空中的平衡感。

3. 单脚起跳练习（15分钟）a. 初级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，均匀跳跃前进，尽量保持身体平衡。

b. 中级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试将膝盖抬到胸部，着地时双脚要同时落地。

c. 高级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试用手触碰到脚尖，着地时双脚要同时落地。

4. 双脚落地技巧（15分钟）a. 示范：教师示范双脚落地的技巧，如膝盖要微微弯曲、脚掌要平稳着地等。

b. 操练：学生跳跃时着重练习双脚的着地技巧，要求每次着地都保持身体的平衡。

5. 综合练习（20分钟）a. 引导学生将单脚起跳和双脚落地的技巧结合起来，进行综合练习。

b. 分组比赛：将学生分成小组，进行比赛，看哪个小组能够保持最多次数的单脚起跳和双脚落地。

6. 放松活动（5分钟）通过放松活动，如深呼吸、自我按摩等，让学生的身体得到放松。

四、课堂互动及问题解答：教师应保持积极互动的态度，鼓励学生提问并解答他们的问题。

小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案单脚起跳双脚落地教案引言：在小学体育与健康课程中，单脚起跳双脚落地是一个非常重要的基本技能。

通过教授学生正确的起跳和着地的动作，可以帮助他们提高协调性、稳定性以及身体控制能力。

本文将介绍一堂关于单脚起跳双脚落地的体育与健康课的教案，帮助孩子们正确学习这一技能。

一、教学目标：1. 学习单脚起跳双脚落地的正确姿势和动作。

2. 提高学生的协调性和身体控制能力。

3. 培养学生的自信心和团队合作意识。

二、教学准备：1. 教师准备：课程大纲、教案、投影仪、笔记本、音乐播放器、学生评价表。

2. 学生准备：运动服、运动鞋、水瓶。

三、教学步骤：1. 热身活动（持续时间：5分钟）：- 启动音乐，让学生在教室内活动，进行热身运动，如快走或充分伸展。

- 教师鼓励学生做深呼吸并放松身体。

- 教师引导学生进行简单的伸展动作，如向上伸展手臂或侧身伸展。

- 教师提醒学生饮足够的水以保持水分补充。

2. 理论讲解（持续时间：10分钟）：- 教师向学生介绍单脚起跳双脚落地的重要性。

- 教师解释起跳和着地的正确动作和基本技巧。

- 教师演示正确的起跳和着地的动作，让学生理解并模仿。

- 教师提醒学生注意身体平衡和控制，以避免受伤。

3. 学习实践（持续时间：25分钟）：- 学生分成小组，每个小组有一个领队指导组员进行练习。

- 学生进行单脚起跳双脚落地练习，并注意姿势和动作的正确性。

- 领队指导组员，确保每个学生都能正确掌握起跳和着地的技巧。

- 教师巡视并提供必要的指导和帮助。

4. 回顾总结（持续时间：10分钟）：- 教师组织学生讨论他们在实践中的体会和感受。

- 教师鼓励学生提问、分享和提供反馈。

- 教师总结今天的课程内容，并重申单脚起跳双脚落地的重要性。

- 学生填写学生评价表，反馈课程的收获和建议。

五、作业布置：教师可根据需要布置一些课后练习，以巩固学生所学的单脚起跳双脚落地技巧。

建议让学生每天练习15分钟，并记录下自己的进步。

单脚踏跳双脚落地教案一、教学目标1. 让学生掌握单脚踏跳双脚落地的基本动作要领。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的动作协调性和灵活性。

二、教学内容1. 单脚踏跳双脚落地动作要领的学习。

2. 团队协作练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单脚踏跳双脚落地的动作要领。

2. 教学难点：动作的协调性和团队协作。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导。

3. 游戏法：设计相关游戏，提高学生兴趣。

五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的拉伸运动。

1.2 学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 动作讲解与示范（5分钟）2.1 教师讲解单脚踏跳双脚落地的动作要领。

2.2 教师或学生代表进行动作示范。

3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分为若干小组，每组4-6人。

3.2 每组轮流进行单脚踏跳双脚落地练习，教师巡回指导。

4. 团队协作练习（5分钟）4.1 学生分为两个团队，进行单脚踏跳双脚落地比赛。

4.2 教师观察学生动作的协调性和团队协作情况，给予指导和建议。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次课程的收获。

5.2 学生分享自己的感受和体验。

六、教学拓展1. 增加难度：让学生尝试用不同的高度进行单脚踏跳双脚落地练习，提高挑战性。

2. 增加多样性：引导学生运用单脚踏跳双脚落地动作进行创意组合，展现个人特色。

七、安全注意事项1. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。

2. 确保练习场地平整、无障碍物。

3. 注意学生动作的正确性，避免受伤。

八、教学评价1. 观察学生在练习中的动作准确性、协调性和团队协作情况。

2. 收集学生反馈，了解他们的学习体验和感受。

3. 结合学生的表现，给予鼓励和指导。

九、教学反思1. 总结本次课程的教学效果，包括学生的动作掌握情况和团队协作表现。

2. 反思教学过程中是否存在不足之处，如时间分配、教学方法等。

跑几步单脚起跳双脚落地》教案《跑几步单脚起跳双脚落地》教学反思通过这节课的教学，使我认识到上好低年级的体育课需要教师运用适合学生身心年龄特点的教学方法，通过教师的引导和学生积极主动的探究，掌握所学的技术。

纵观整节课，我认为自己有以下几点做得比较好：第一、教学方法、问题的设计符合学生的认知水平。

在学生练习的过程中，我先让学生通过自己的体验，发现问题，然后通过练习、对比、观察使学生发现动作的最佳方法，知道了起跳时要单脚起跳。

落地时要双脚落地，屈膝缓冲。

第二、情境的设计，通过五莲山拓展引导学生单脚起跳双脚落地。

第三、整个教学过程衔接很好。

但是，还有一些地方需要改进，如音乐播放可以找专人可节约一些时间；在课的主体练习中应该加强巡视给学生更多的指导与帮助，在练习环节可以把掌握不够熟练的学生单独进行指点课的流程将更加完整，找出游戏障碍接力环节讲完以后未找学生示范，至发生召回重新开始的乌龙事件，小组讨论环节气氛的调动需加强。

单脚起跳双脚落评价单依据新课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，学生是学习的主体,教师是教学活动的组织者和引导者，在本课的教学中,始终把学生主动、全面的发展放在首位,在注意发挥教师主导作用的同时，更强调激发和保持学生的学习兴趣,还特别关注个体差异，努力构建适合不同学生学习的方式与方法，使每一个学生都能得到健康的发展,培养学生健康积级的生活态度和终生体育意识。

一、动作分析1、走一步，单脚跳，双脚落方法：双脚前后开立，有力脚在后，向前走一步，有力脚用力蹬地踏跳，另一腿向前上方屈膝提起，身体腾起后，踏跳腿迅速向前屈膝提起，跳过垫子，双脚落地，屈膝缓冲。

2、走三步，单脚跳，双脚落地3、跑五步，单脚跳，双脚落地4、跑几步，单脚跳，双脚落地方法：跑几步一脚用力蹬地踏跳，另一腿向前上方屈膝提起，身体腾起后，踏跳腿迅速向前屈膝提起，双脚落入垫子上，屈膝缓冲。

二、训练方法接力比赛方法：分成四组，从起点开始跑一步，单脚跳过小垫子，双脚落地，再单脚跳双脚落于大垫子上，再跑向前去拿一个呼啦圈，直接跑回本组，与本组队员击掌后，站到队尾，以所有人先跑完一次的小组为胜。

单脚踏跳双脚落地教案一、教学目标1. 让学生掌握单脚踏跳双脚落地动作的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神，提高动作协调性。

3. 增强学生腿部力量，提高弹跳能力。

二、教学内容1. 单脚踏跳双脚落地动作技巧教学。

2. 团队协作练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单脚踏跳双脚落地动作的技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源1. 空场地或篮球场。

2. 计时器。

3. 标志物。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师组织学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解并示范单脚踏跳双脚落地动作要领，强调动作技巧。

1. 单脚踏跳：用单脚发力，跳起时尽量保持身体平衡。

2. 双脚落地：落地时双脚着地，尽量缓冲冲击力。

3. 学生练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

1. 原地练习：学生原地进行单脚踏跳双脚落地动作练习。

2. 前进练习：学生单脚跳行，依次完成单脚踏跳双脚落地动作。

4. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行团队协作练习，提高动作协调性。

1. 学生两两一组，相互配合完成单脚踏跳双脚落地动作。

2. 教师记录学生团队协作过程中的表现，给予鼓励与指导。

5. 身体素质训练（10分钟）学生进行腿部力量训练，提高弹跳能力。

1. 深蹲跳：学生站立，双手放在腰部，进行深蹲跳动作练习。

2. 跳箱：学生进行跳箱练习，提高腿部力量与协调性。

6. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，鼓励学生分享自己的感受。

1. 学生阐述自己在练习过程中的优点与不足。

2. 教师给予学生建议与鼓励，为下次课程做好准备。

六、教学评价1. 评价标准：正确完成单脚踏跳双脚落地动作动作连贯性与协调性团队协作能力2. 评价方法：教师观察学生在练习中的表现，给予即时反馈团队协作练习中的表现记录学生自我评价与同伴评价七、教学建议1. 针对不同学生水平，调整教学难度和练习强度。

《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作技巧。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生的腿部力量，提高跳跃能力。

4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容：1. 跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作技巧教学。

2. 团队协作，完成跳远任务。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。

四、教学资源：1. 体育场地一块。

2. 跳远沙坑一个。

3. 标志杆若干。

4. 计时器一个。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 基本技能教学（10分钟）：2.1 教师示范跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。

2.2 学生跟随教师模仿练习，教师及时纠正动作不规范的地方。

2.3 学生分组进行练习，互相观摩、交流，提高动作质量。

3. 团队协作训练（10分钟）：3.1 学生分成若干小组，每组四人，进行团队协作跳远训练。

3.2 每组成员共同商议，制定跳远策略。

3.3 各小组进行比赛，记录成绩，提高团队协作能力。

4. 实践比赛（10分钟）：4.1 学生进行个人跳远比赛，教师记录成绩。

4.2 学生进行团队跳远比赛，教师记录成绩。

5. 总结与反思（5分钟）：5.1 教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在训练中的不足。

5.2 学生分享团队合作的心得体会，培养集体荣誉感。

5.3 教师布置课后练习任务，鼓励学生课后加强训练。

六、教学评价：1. 评价学生跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作质量，是否符合技术要求。

2. 评价学生在团队协作中的表现，包括策略制定、执行力、协作精神等。

3. 评价学生的比赛成绩，分析其进步空间。

七、教学反思：1. 教师应反思教学过程中是否存在教学方法不当或对学生指导不足的地方。

单脚踏跳双脚落地教案一、教学目标：1. 让学生掌握单脚踏跳双脚落地动作的基本技巧。

2. 培养学生的团队合作精神和协调能力。

3. 提高学生的动作协调性，增强下肢力量。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：单脚踏跳双脚落地的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

三、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。

2. 教学器材：标志物、障碍物、计时器。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。

2. 技能教学（15分钟）：1. 教师示范单脚踏跳双脚落地动作，讲解动作要领。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 设置障碍物，让学生在跨越障碍物的过程中练习单脚踏跳双脚落地。

3. 实践比赛（10分钟）：1. 学生分成若干小组，进行单脚踏跳双脚落地比赛。

2. 设置计时器，记录学生完成比赛的用时。

3. 教师点评，给予鼓励和指导。

4. 放松活动（5分钟）：组织学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

五、教学反思：本节课通过单脚踏跳双脚落地动作的练习，学生的下肢力量得到了锻炼，动作协调性也得到了提高。

在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予个别指导，确保每位学生都能掌握动作要领。

通过比赛形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，培养团队合作精神。

六、教学评价：1. 观察学生在练习单脚踏跳双脚落地时的动作准确性、协调性和力量表现。

2. 记录比赛结果，分析学生的进步和需要改进的地方。

3. 收集学生和同伴的反馈，了解学习体验和合作情况。

七、安全注意事项：1. 确保教学场地安全，无尖锐物品和危险障碍。

2. 提醒学生注意落地时的姿势，避免扭伤脚踝或膝盖。

3. 鼓励学生在练习时保持适当的距离，防止碰撞。

八、教学拓展：1. 结合音乐节奏，让学生在单脚踏跳双脚落地时保持节奏感。

2. 增加难度，设置更长距离或更多障碍物的挑战。

3. 引入其他下肢力量训练动作，如深蹲、跳跃等，进行全面锻炼。