生病时吃水果有哪些小窍门

感冒吃什么水果好怎么吃水果治感冒
感冒是日常生活中常见的疾病，主要是因为人身体免疫力下降，病毒入侵所致，感冒期间可以吃一些水果或是果汁来帮助感冒康复，那么感冒吃什么水果好呢?
一、柠檬治疗风热感冒
柠檬富含维生素C，可以抗菌及提升机体抵御疾病的能力，还有开胃消食，生津止渴以及清热化痰的功效，所以用于治疗风热感冒比较合适。

二、柠檬橙子汁抵御感冒
取50克柠檬去皮，去籽切小块，橙子150克去皮切小块，葡萄100克洗净，切对半去籽，所有水果一起放入榨汁机中榨成果汁饮用，可以帮助人体补充丰富的维生素C，加之葡萄有抗氧化功效，还能补充因感冒发烧失去的水分和钾，因此常喝这道果汁可以帮助抵御感冒病毒。

三、荸荠治疗发烧
荸荠含有一种叫荸荠英的物质，是寒性食物，既可以清热泻火生津，利尿通便，凉血解毒，又可以补充营养，最适宜于感冒发烧病人食用，尤其对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

四、荸荠百合粥缓解感冒咳嗽
取荸荠25克去皮洗净，切片，干百合5克洗净泡水，糯米100克淘洗干净，用清水浸泡2小时，在锅中倒入适量清水，放入糯米用
大火煮沸，转小火熬煮40分钟，放入荸荠片煮熟，加百合和枸杞再煮五分钟后食用。

百合可以清热凉血，润肺止咳，适宜于热病后余热未消，感冒咳嗽者食用，与可抗菌消炎的荸荠搭配食用，可以缓解因感冒引起的咳嗽症状。

风寒感冒可以吃苹果吗苹果吃对了还能治风寒感冒！最近天气寒凉，宝宝抵抗力差，一不注意加衣服，就得了风寒感冒，但平时宝宝最爱吃苹果，现在感冒不知道可不可以吃苹果呢？一、风寒感冒可以吃苹果吗可以吃。

苹果富含维生素C、糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、膳食纤维等物质，而维生素C具有抗感冒，增强抗病能力的作用，能给身体补充营养，还能中和体内的毒素，让毒素随着粪便排出体外，让身体更快的痊愈。

二、风寒感冒吃苹果宜加热熟吃平时我们吃苹果都是生吃的，但遇到自身患有风寒感冒的时候，不宜吃生冷的食物，建议吃苹果前加热或熟吃，而且水浴加热可以提高苹果的表层温度，使果实更加温润适口，也不会造成水果的营养流失，同时冬天也很适合这种方法吃水果，一般来说水果都是可以水浴加热的。

加热方法取比水果大的碗，放入水果，再将水温为60—70度左右的热水倒入碗中，加盖或不加盖都可以，泡2—3分钟即可。

三、推荐：风寒感冒苹果食疗方1、苹果蜂蜜水：治风寒感冒咳嗽做法：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、苹果红枣水：治风寒感冒食欲不振做法：准备两个苹果和若干红枣，先把红枣煮水至烧开，然后煮红枣的时候记得切苹果，最后把苹果放在红枣水里，加上冰糖，煮15—20分钟即可。

3、蒸苹果：治风寒感冒腹泻做法：把苹果用清水冲洗一下，在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，然后再用水冲洗干净。

之后将苹果对半切开。

用勺子慢慢的挖掉苹果核和果蒂部分将苹果切成一些均匀的小块，根据个人口味放入适量冰糖。

最后放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟取出，稍冷却后，即可食用。

四、风寒感冒吃苹果需注意以下6点1、苹果核不能吃很多人会认为不把苹果核都啃干净会很浪费，但是苹果核中有少量的有害物质——氢氰酸。

氢氰酸大量沉积在体内会导致头晕，头疼等状况。

但也不用过分担心苹果中的氢氰酸之存在与核中果肉中并没有，虽然氢氰酸不会马上导致不舒服的状况，但是长期下来肯定会对健康不利。

减轻肠道问题的10个生活小窍门1.吃什么可以清肠道2.有什么能让肠道更健康的好方法？3.如何调理肠道功能？要注意什么问题？4.有谁知道肠道问题怎么改善比较好？吃什么可以清肠道问题一：吃什么能够清理肠道以下均为转载。

我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。

我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。

1.蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。

适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

2.胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3.海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

4.木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

5.黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c 的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

6.苦瓜味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

感冒吃什么水果吃什么水果可以缓解感冒
感冒是我们生活中常见的病了，只要体质稍微差点的人，受了凉就会感冒。

感冒时，人们
的胃口往往不是很好，那么在饮食上应该避免，脂肪和胆固醇含量高的油腻食物。

通过医
学角度来讲，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然会导致腹痛腹泻等症状出现。

还有部分
水果，水果中含有果酸，会导致气管中的痰咳不出来，使咳嗽加重，有些水果含糖量高还
会导致炎症久治不愈。

今天就给大家讲解一下感冒吃什么水果好。

感冒吃什么水果
1、柚子
柚子中含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6等，能够化痰、止咳、益肺。

但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块减缓症状即可。

2、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

3、苹果
将苹果和银耳、枸杞、枣等一起熬制，具有润肺止咳的作用；当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一定的效果。

4、杏仁
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，当然杏仁效果会更好。

5、梨
梨营养丰富，能够改良呼吸系统和肺功能。

6、荸荠
无论生吃、煮着吃、还是炒着吃都可以。

但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够
治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

温馨提示：
喜欢水果的朋友们，在感冒期间也要克制住自己哦，还是要注意少吃生冷的水果，避免让
病情恢复的慢。

发烧吃什么水果吃这6种水果有助于缓解病情
日常生活中很多人认为感冒发烧不能吃水果，其实不然。

经常吃一些富含维生素C等对人
体有帮助的水果可以加快恢复哦。

那么感冒发烧吃什么水果呢？下面小编就为您介绍6种
有助于缓解发烧的水果。

发烧吃什么水果
1、葡萄
葡萄中含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。

《神农本草经》
中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。

久食，轻身不老延年。

”
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。

同时，猕猴桃中含有的多糖类物
质具有预防细菌感染的能力。

3、苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。

加拿大人的研究表明，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。

4、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明
显的缓解作用。

5、荸荠
荸荠也就是大家说的马蹄，马蹄也是性凉的食物，发烧初期不是很严重的可以吃一些。

它
可以降火通便，解毒利尿。

6、香蕉
香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧吃香蕉能
够补充身体缺少的营养物质。

在我们出现感冒发烧的时候，多吃一些水果，是有助于退热的哦。

感冒发烧吃什么水果好？3种水果最有效一、感冒发烧吃什么水果才好1、西瓜西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。

感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

2、梨梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。

就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。

发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

二、感冒发烧不能吃哪些食物1、忌吃香菜。

中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。

寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。

但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。

因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。

发烧吃什么水果好
发烧是一种常见的症状，发烧的原因很多，几乎每一种疾病都可以引起发烧的，引起发烧的疾病可以是很严重的，也可以是一点感冒。

最常见的就是感冒发烧，感冒发烧如果不超过38.5度可以自己在家处理，多喝开水，吃一些水果，也可以吃点感冒清热颗粒之类的中成药。

发烧一定要喝六、七十度的温开水，慢慢的吹，慢慢的喝，直到喝出汗来烧基本就可以退了，发烧吃的水果也有讲究，发烧一般的会引起胃口不好，可以吃一些开胃的水果，这些水果有利于降温。

发烧的时候吃苹果、香蕉、荸荠、草莓、梨等水果。

有利于出汗和排尿，促进毒素排出，才有利于疾病的恢复。

需要注意的是，发烧期间不要吃凉的，建议把水果温热一下再给吃哦。

苹果：具有整肠作用，对于利尿、消除疲劳有很大帮助。

香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子口感，以及水分。

主要作用是通便。

荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。

预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

草莓：酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。

中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

梨：有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音等。

也可以弄点稀饭喝，煮的时间长一点，让稀饭更稠软，比较容易消化吸收。

以上介绍了发烧吃了好的水果，大家在发烧的时候可以多吃点这些水果，以辅助降温，最好是吃温热的水果，在这里介绍一种温热水果的方法，可以把水果放在一定温度的热水里，盖上盖，闷一会水果就热乎了，就可以开吃了。

水果维生素丰富，还有大量纤维，对身体健康很有益处。

生病的时候，选择性地吃一些水果，还可以起到辅助治疗的效果。

同样，要是病人吃了不该吃的水果，也会事与愿违，加重疾病。

1.肥胖那些正在减肥的人最好少吃苹果和提子，因为前者热量高，后者糖分高。

健康减肥，早上和晚上可以吃番茄，最好生吃。

2.腹泻宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果。

3.便秘、痔疮宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，可以润肠通便；不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。

4.贫血不宜吃橙子、柿子等水果，因其含有较多的鞣质，极易与铁质结合，能阻碍机体对铁的吸收，且还能引起便秘。

不是所有蔬果都能放在一起有些水果和蔬菜在成熟的时候会产生一种叫乙烯的气体。

这种气体能催熟那些对其敏感的食物。

所以不要把产生乙烯的食物与对乙烯敏感的食物放在一起存放。

牛油果、香蕉、哈密瓜、猕猴桃、芒果、油桃、梨、李子、西红柿就应该与苹果、花椰菜、胡萝卜、绿叶蔬菜、西瓜分开储存。

有些蔬果并不喜欢冰箱土豆、洋葱和西红柿应该放在阴凉、干燥的地方存放。

但不能放在冰箱，因为冰箱里过低的温度会破坏它们的味道。

未熟的蔬果先不要放进冰箱把未熟的水果如梨、桃子、李子、猕猴桃、芒果、杏、牛油果、瓜类水果和香蕉先放在柜子里储存。

等它们成熟了再将其放入冰箱。

香蕉皮会变成深褐色，但不会影响到果肉。

5.糖尿病宜吃富含果胶，能改善胰岛素分泌量，具有降低血糖作用的.菠萝、杨梅、樱桃等水果；不宜吃含糖分较高的枣、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果。

6.肝炎宜吃香蕉、梨、枣、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C的水果，能保护肝脏，促进肝细胞再生。

7.高血压、动脉硬化宜吃山楂、枣、柑橘等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果8.心肌梗塞、中风宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等帮助消化的水果；不宜吃柿子、莲子等水果，因其含鞣酸有收敛作用，易引起便秘，会使病情加重。

感冒食疗方法
感冒是一种常见的疾病，通常由病毒引起，症状包括咳嗽、流鼻涕、发烧等。

在感冒期间，正确的饮食对于恢复健康非常重要。

下面将介绍一些有效的感冒食疗方法，希望能够帮助大家尽快恢复健康。

首先，我们来说说水果。

在感冒期间，柑橘类水果是非常好的选择，比如橙子、柠檬等。

这类水果富含维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。

此外，苹果也是不错的选择，它含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于排毒和增强免疫系统。

其次，蔬菜也是感冒期间的好帮手。

蔬菜中的维生素和矿物质对于身体健康非常重要。

尤其是绿叶蔬菜，比如菠菜、生菜等，它们富含叶酸和铁质，有助于增强免疫力，促进身体康复。

此外，鸡汤被认为是一种很好的感冒食疗食物。

鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以帮助身体修复受损组织。

同时，鸡汤中的营养物质也有助于缓解感冒症状，比如咳嗽和喉咙痛。

除了食物本身，我们在烹饪食物的时候也要注意一些细节。

比
如，可以选择清淡的烹饪方式，比如清蒸、煮汤等，避免油腻和刺激性食物，减轻胃肠负担。

此外，多喝热水也是很重要的，可以帮助排出体内毒素，保持身体水分平衡。

总的来说，感冒期间的饮食非常重要。

选择富含维生素C的水果，多吃蔬菜，喝鸡汤，注意饮食清淡，多喝热水，这些都是很好的感冒食疗方法。

当然，除了饮食，适当的休息和药物治疗也是非常重要的。

希望大家能够早日康复！。