五行经络养生 经络养生的方法

中医五行经络时辰养生如；有没有想过为什么大部分患有肝部疾病的患者会在午夜离开人世吗？为什么有些疾病会在某一时段集中发生？……..疾病的发生有时段性，是否也表明疾病的治疗也有时段性？！应用五行学说与经络运行理论进行治疗疾病，应该说，是人与自然求和谐的体现，什么样的病在什么时辰治疗获得的效果最好，五行学说、经络运行理论早就做出了诠释。

人存在于环境中，只有与环境的和谐，才能有效保证身心的健康，才会保持良好的生命质量。

中医的伟大在于强调了人文与自然的和谐与统一，在于把人放在环境中，提倡天人合一。

古人“上医治未病”的思想，尤显防重于治的大医学概每条经络运行的时间是不一样的凌晨1点-3点是肝经开穴运转排毒的时间，按照正常的作息时间算都是应该在熟睡的时间，但是在我们这个大都市里，有太多的夜猫族在这个时间来欢快、喝酒、抽烟、上网、或看电视。

虽然对于脑部压力过大的白领是个很好的排解压力的娱乐方式，但是时间久了对于我们的肝胆都会照成很大伤害，如果昨天有熬夜无论第二天怎么休息脸色还是和暗淡无光，这也是没有很好的把身体的毒素排出来而造成的，如果有患有肝部疾病在这个时间是很好的养护的时间，但是如果到了肝癌晚期这个时间也是最容易病发的。

怎么样判断肝是否受到影响呢？我们分为虚症（亚健康）和实症（不健康），虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。

实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等，可以建议饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等、凌晨3点-5点：是肺经开穴运行的时间，如果经常上夜班的人切记不要抽烟，如果没有上班就好好的休息吧。

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶凌晨5点-7点：这段时间是大肠经开穴运行的时间，起床比较早的朋友要抓住这个时间段来清理大肠内的残渣哦，有长期便秘的朋友可以在这个时间喝些淡盐水，脾胃健康的可以建议吃个苹果来帮助肠蠕动，只要坚持一个礼拜你会发现有很大变化哦，不光肠胃得到净化而且肤色也有很大的变化哦虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等7点-9点：这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。

五行经络养生五行经络养生护理计划一、准备工作：1、美容师引领顾客更换私人美容服；2、美容师引领顾客在浴室进行香熏沐浴；3、顾客在蒸汽房进行蒸汽浴；4、顾客进行深层祛角质（搓澡）（自选）；5、在此期间美容师应迅速的为顾客作好护理前的准备工作：1）将浴巾、毛巾、一次性床单铺在美容床上；2）将准备用的产品整齐的摆放在美容车上；3）将准备用的仪器“五行经络养生仪”推移至美容床旁；6、美容师引领顾客进入美容室；7、美容师引领顾客平躺在美容床上；8、美容师用酒精棉进行清洁仪器设备五行精油套盒：阴阳五行能量元素套盒（任督）十二正经套盒：A 十二经络阴阳调理养生套盒（肝\胆经）B 十二经络阴阳调理养生套盒 (心\小肠经）C 十二经络阴阳调理养生套盒（脾\胃经)D 十二经络阴阳调理养生套盒 (肺\大肠经）E 十二经络阴阳调理养生套盒 (肾\膀胱经）F 十二经络阴阳调理养生套盒（心包\三焦经）一、操作流程：1、先用“蓝色多瑙河·洋甘菊净体浴（香薰泡泡浴）”清洁身体；（15分钟）2、用阴阳五行能量元素套盒开穴按摩3、用茶晶瓶进行经络顺势推经4、用“五行经络养生仪”进行仪器理疗（点穴棒、火龙珠、电波经络刷、经络盘）督脉操作经中穴道：督脉二十八穴始于尾闾骨端之长强穴，腰俞(功穴)、阳关入命门(功穴)，上行悬枢、脊中、至中枢，筋缩、至阳归灵台，神道、身柱(功穴)、道开，大椎、哑门连风府，脑户(功穴)、强间、后顶排，百会、前顶通囟会(功穴)，上星、神庭、素廖，水沟、兑端在唇上，龈交上齿肉缝间二、按摩流程：督脉督脉：阴阳五行能量元素套盒10分钟五行精油调和手心中预热1.双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍）2.双手掌交替平均分五段平推脊柱由大椎穴到长强穴（重复3遍）3.侧站顾客单侧双手扇形腰臀部推动（重复10遍）4.开穴：百会，哑门、大椎、肾俞、长强（重复3遍）每3秒一个穴位5.双手舒展再次双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍）6.取出精油，涂抹督脉，45度角斜握茶晶瓶，由长强起缓推分段推至百会（重复10遍）7.45度角斜握茶晶瓶，由长强起长推至百会（重复10遍）8.双手预热安抚背部三、仪器使用流程：五行经络养生仪1、酒精棉进行清洁五行经络养生仪各个探头做好消毒准备工作。

五感六觉经络养生一、起源来自于国际顶级品牌HR赫莲娜的生产商—德国一位医生的五感六觉美容疗法，结合我国中医经络特色而提出的五感六觉经络养生疗法。

二、概念五感：尊重感，高贵感，安全感，舒适感，愉悦感六觉：视觉，听觉，嗅觉，触觉，味觉，感觉三、经络养生五行：木，火，土，金，水木：对应肝、胆，不畅通的症状：胸部淤堵，小叶增生，纤维瘤，严重者甚至会造成肿瘤；经期不正，女人的病大多在经期形成，经期有许多禁忌，比如经期不能吃芒果，芒果有止血收缩功能，经期吃芒果会造成子宫收缩，甚者患上囊肿等疾病；皮肤无光，面部色素沉着；患肝炎的人眼睛发黄。

火：对应心、小肠、心包经、三焦经，不通畅的症状：口腔疾病，口腔异味；红血丝上浮，脸颊发红，易在下巴等边缘部位生暗疮；大肠只吸收水分，而小肠则反复吸收营养。

舌头上有厚厚的白色的/黄色的舌苔，要么在节食、绝食，要么食欲旺盛；青筋蔓延上舌头，则说明寒气或湿气很严重；舌尖发红，说明心火旺盛。

女人上火溃疡，不必马上吃牛黄解毒片，因为女人本身寒气很重，喝点绿豆汤或开水即可把火泻下去。

土：对应脾、胃，不通畅的症状：肉松垮，脂肪流向不均，过胖或过瘦；脂肪型眼袋，双下巴，“三垂”（眼角、面颊、胸部）脾胃有两种极端：一种是吃什么都不胖的虚，一种是喝水都长胖的虚。

长夏是湿气最重的季节，容易导致生病，冬病夏治，这个夏指的就是长夏，此时预防和治愈疾病是效果最好的时候。

古语说的起伏天吃老姜炒鸡，是有科学根据的。

金：对应肺、大肠，不通畅症状：呼吸系统疾病，便秘，最有效的办法是结肠排毒，肠道是毒素堆积最多的地方，宿便是很恐怖的，肚子很硬说明肠道很堵，宿便严重，长期便秘甚至会压迫子宫后移，未婚女性可能不孕。

皮肤粗糙，粉刺，黑头鼻子毛孔粗，有黑头，即为肺经不好，多吃梨子、冰糖、百合、莲子水：对应肾、膀胱，不通畅症状：下肢易肿，肾气不足，易疲劳，黑眼圈，水肿性眼袋（可通过美容院改善，但一喝水又容易肿起）古语说，耳朵肉厚、大，说明命好，长寿，旺夫，因为耳朵反映的是肾的先天性功能，精气神等都由肾决定，肾好的人抗压能力好，能够不懈追求，取得成功的几率就大一些。

五行养生法左峰教授系家传21代的中医、国家传统疗法师、中华百绝奇人奇才、全真21代掌门人。

他是五行自然养生法的研发创始人，其相关讲授内容经选择、补充，由秋水先生编辑成册。

本书为内部资料，部分内容须经面授示范方可掌握，部分方法的实施须具有功力方可奏效，因此而不得翻印，其秘方绝术不得外传。

序言五行养生法源于传统医学中的五行自然疗法，是“天人合一”的整体学问。

它把自然界万事万物的属性归于五大类，即木、火、土、金、水，以对应人体的五脏六腑，用以调整人体的阴阳、五行平衡，达到健康长寿的目的。

人归自然人之自然，自然之人归于自然，爱护大自然并走向大自然，保护大自然并回归大自然，永远是一个维护健康的口号。

天、人原本是合一的，由于后天七情六欲的干扰，环境、食品、水源、空气等污染，使天人合一的自然状态发生了缺损，渐而导致人体的阴阳失衡和五行失衡，引起一系列疾病反映。

今天推出五行养生法就是为了使人类重归于天人合一的境界，运用自然方法促进人类的身心健康并延年益寿。

五行养生法是运用五行学说说明人体和自然万物在属性上的内在联系，据以调整人体、保健身心、祛除疾病的方法。

愿更多的人由它而受益，得以享受健康愉悦的生活。

五行养生法简介我国医学宝典《黄帝内经》于两千年之前就提出“上工治未病”，即通过相应的方法预防尚未发生的疾病和治疗处于萌芽的疾病。

至今，早发现、早治疗已经成为国际共识。

联合国卫生组织指出：二十一世纪对待疾病的理念，已经从医治为主转变为预防为主。

于是，调理身心、延年益寿便成为医疗卫生事业的主旋律；健康管理将是医疗事业的永久的课题。

健康管理，是对危害个人和群体健康的因素进行全面的控制、预防、调理、消除，采取有效地措施、方法和手段降低疾病的发生率、致残率和死亡率，这是人们的迫切期望。

社会中，过去曾有“人不患贫而患不安”的说法，当今则普遍认为“人不患贫而患疾病”。

国内多项调查研究显示，目前居民的身体状况正在逐年下降，人均寿命有所增加，但长寿并不长乐—健康欠佳疾病缠身。

五行养生是传统中医养生观念，重天人相应理论。

下面是zw234作文网小编为大家带来的五行养生，希望能帮助到大家!五行是依据中国数千年来实践经验归纳的由木、火、土、金、水为符号的五行理论，它深刻的描绘出人体器官之间的相关性，这是大自然的五行，它代表人体的五个脏器，和五行是什么关系呢?肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水，有五脏就有六腑，五脏和六腑是经络关系。

肝为经，胆为络，心为经，小肠为络，脾为经，胃为络，分泌系统是胰腺，肺为经，大肠为络，肾为经，膀胱为络，肝为经，胆为络，肝胆相照，相互影响。

心为经，小肠为络，食物中营养，水分经小肠吸收后进入脾脏输入肺，另一部分进入肾输入膀胱，当心有火时，会使小肠受热，受热后的水分进入肾输入膀胱，会出现尿热，尿痛，甚至尿血的现象，如果久治不愈时，就考虑调理心脏等。

脾为经，胃为络，胃是容纳食物的，象一个发酵器，脾象蒸馏器，提炼输送，二者配合，将营养输送到全身，由于经络影响，胃寒脾受湿，脾受湿困胃，所以胃功能减退。

肺为经，大肠为络，肺受寒时，会出现腹泻，时间久了会出现咳嗽的现象，肺有火时，会产生便秘，便秘久了会使毒素二次吸收，加重肝的负担。

肾为经，膀胱为络，肾功能不全的人会出现膀胱炎，结石等。

在五行中，大家都知道，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

在五脏里边就是说肝好-心就好，心好-脾就好，脾好-肺好，肺好-肾好，肾好-肝更好。

有相生就有相克，在五行里隔位相克，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

在五脏里就是肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁儿的，肝功能不好时，立即对脾有一个坏影响，使食欲减退，厌油腻，腹胀，胃胀，所以肝大脾就大。

脾克肾：脾有生化气血作用，当这个功能差时，立即对肾有一个坏的影响。

肾克心：比如心脏病，治了几年，几十年，最后还是死于心脏病，也就是西医忽视了肾克心的道理。

心克肺当心有火时会出现胸闷气短，前胸痛，因为心克肺，是相互制约的。

肺克肝：肺有火时，肝火更旺，反过来就困扰着肺。

经络T元素美容院操作步骤（一）背部淋巴排毒流程：1、展油：用淋巴排毒精油均匀的涂于整个背部皮肤；2、让顾客放松背部肌肉，双手掌置于大椎旁由上而下、从内而外打圈推揉至尾骨处，再从身体两侧拉回至肩部，包肩并从手臂排出；3、双手掌在肩胛骨做内旋打圈5遍，包肩并排至腋下；4、双手跪拳置于大椎旁，推抹至肩峰处，重复5遍；5、双手掌轻揉双侧斜方肌，重复5遍；6、“双胛排毒”双手大拇指交替沿肩胛骨下缘推至腋下，双手掌交替向上拉抹，包肩沿手臂排出，另外侧同样用此方法；7、双手掌重叠置于大椎穴由上向下，推至尾骨，重复5遍，从身体两侧拉回排至腋下；8、双手拇指沿脊椎旁开0.5 寸下推至尾骨两侧，双手在肾区扇形交替安抚，延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下；9、双手拇指延脊椎骨缝自大椎至尾骨处走“S”形，再延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下；10、双手四指跪指延两侧膀胱经由上而下推至尾骨双侧，再延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下。

11、双手掌由上而下、由内而外，扇形打圈至尾骨延身体两侧返回至肩部，包肩从腋下排出。

12、站于客人侧位，双手在背部做“阴阳圈”安抚动作；13、双手握空拳，由上而下做脊椎两侧快速推拉动作，直至顾客背部发热为止；14、双手交叉由上而下延脊椎推至尾骨，延身体两侧返回包肩，从手臂两侧排出同时点按劳宫穴。

（二）T元素的流程：根据中医诊断学角度分成金、火、木、土、水五个区操作督脉补充T元素，顾客平卧于熏蒸床上，以T元素之金元素滴在脊椎的水区，用能量玉石呈45º角度，由尾骨区推至百会穴20遍，要求一气呵成、力度均匀，切忌力度过大，以客人接受为宜。

火、木、土、水依次同做。

注意事项：1、手法应轻柔伏贴，以顾客适宜为度2、针对人群对贴过敏时可以应个体情况选择贴于皮肤的时间3、操作者和顾客在流程中不应佩戴首饰4、客人在做流程之前一定要喝温水一杯，并结束流程后同样饮用温水一杯，帮助有效排毒。

根据T元素背部诊断后，使用养心安神活络酒，用能量五行玉石点按心俞穴、膈俞穴、小肠俞穴、厥阴俞穴、神堂穴；让顾客仰卧位进行操作：✧使用养心安神熏蒸疗包，为顾客进行背部熏蒸15—20分钟；✧使用养心安神药草油╋1、展油包肩排至手臂排出；2、双手单侧从耳后淋巴排至腋下淋巴，另一侧同样用此方法；3、双手同时置于天突穴两侧向两肩方向排毒至腋下淋巴；4、双手同时置于天突穴两侧向两肩方向包肩至颈部后侧，点按风池、风府穴；5、双手掌重叠用鱼际处自天突打通任脉并点按檀中穴；6、双手掌胸部轮廓安抚延身体两侧回肩部继而包肩至颈部后侧按风池、风府再推至中府、云门穴并按压穴位于手臂排出；✧使用养心安神药草油╋1、用能量五行玉石进行心经自极泉穴至少冲穴的刮试；再使用“得寸进尺”方式进行自上而下刮试，最后对所在经络进行化结手法操作；✧使用通脉舒心精油—2、用能量五行玉石进行小肠经自小指外侧向上到天宗穴的刮试；再使用“得寸进尺”方式进行自上而下刮试，最后对所在经络进行化结手法操作；✧使用养心安神养生拓进行手臂、背部安抚放松。

4、客人在做流程之前一定要喝温水一杯，并结束流程后同样饮用温水一杯，帮助有效排毒。

经络T 元素美容院操作步骤（一）背部淋巴排毒流程:让顾客放松背部肌肉，双手掌置于大椎旁由上而下、从内而外打圈推揉至尾骨处，再从身体两侧拉回至肩部，包肩并从手臂排出; 双手掌在肩胛骨做内旋打圈5遍，包肩并排至腋下;双手跪拳置于大椎旁，推抹至肩峰处，重复 5遍;双手掌轻揉双侧斜方肌，重复5遍“双胛排毒”双手大拇指交替沿肩胛骨下缘推至腋下，双手掌交替向上拉抹，包肩沿手臂排出，另外侧 同样用此方法;双手拇指沿脊椎旁开 0.5寸下推至尾骨两侧，双手在肾区扇形交替安抚，延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下;双手拇指延脊椎骨缝自大椎至尾骨处走“ S ”形，再延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下;10、双手四指跪指延两侧膀胱经由上而下推至尾骨双侧，再延身体两侧上拉至肩部，包肩推至腋下。

11、双手掌由上而下、由内而外，扇形打圈至尾骨延身体两侧返回至肩部，包肩从腋下排出。

12、站于客人侧位，双手在背部做“阴阳圈”安抚动作;13、双手握空拳，由上而下做脊椎两侧快速推拉动作，直至顾客背部发热为止;14、双手交叉由上而下延脊椎推至尾骨，延身体两侧返回包肩，从手臂两侧排出同时点按劳宫穴。

（二） T 元素的流程：根据中医诊断学角度分成金、火、木、土、水五个区操作督脉补充T 元素，顾客平卧于熏蒸床上，以 T 元素之金元素滴在脊椎的水区，用能量玉石呈 450角度,由尾骨区推至百会穴 20遍，要求一气呵成、力度均匀，切忌力度过大，以客人接受为宜。

火、木、土、水 依次同做。

注意事项：1、手法应轻柔伏贴，以顾客适宜为度2、针对人群对贴过敏时可以应个体情况选择贴于皮肤的时间3、操作者和顾客在流程中不应佩戴首饰1、展油：用淋巴排毒精油均匀的涂于整个背部皮肤; 2、 双手掌重叠置于大椎穴由上向下，推至尾骨，重复5遍，从身体两侧拉回排至腋下;8、4、客人在做流程之前一定要喝温水一杯，并结束流程后同样饮用温水一杯，帮助有效排毒。

心灵疗愈中医药养身秘籍中医药作为中华文化的瑰宝，源远流长，拥有悠久的历史和卓越的疗效。

随着现代生活节奏的加快和精神压力的增加，越来越多的人开始关注心灵健康。

本文将为您介绍一些心灵疗愈的中医药养身秘籍，帮助您重拾内心的平衡和宁静。

一、五行养生法中医药理论中，五行理论贯穿于生活万象。

按照五行养生法，每个人都应该根据自己的体质和环境特点来进行调养。

比如，金属代表肺，水代表肾，木代表肝，火代表心，土代表脾。

如果你感觉自己心情烦躁，可以通过调整饮食和日常生活中的习惯来缓解。

食物中可以选择苦味和酸味的食物，如苦瓜、柠檬等。

此外，可以通过瑜伽、冥想等方式来放松身心，改善心情。

二、草药疗愈中医药以草药的运用而闻名于世。

草药能够平衡身体的功能，调和气血，减轻压力。

比如，在情绪低落或焦虑时，可以服用适量的百合、远志等中草药，以缓解紧张情绪，增强抗压能力。

此外，参汤、首乌粥等中草药也是很好的心灵疗愈补品，对于调整内脏机能和增强人体免疫力都有很好的作用。

三、针灸疗法针灸是中医药的特色疗法之一，通过刺激穴位来调节人体的气血流通，达到疏通经络、平衡阴阳、调理心灵的效果。

比如，在情绪低落或焦虑时，可以选择刺激足三里等穴位，以提高心情和舒缓压力。

此外，针灸也可以用于调理内分泌、改善睡眠等方面，对于心灵疗愈非常有效。

四、按摩疗法按摩疗法在中医药中也被广泛运用。

按摩可以刺激皮肤、肌肉、经络，调和气血。

比如，在心情烦躁或睡眠不足时，可以选择用手指轻轻按揉“百会穴”、“神庙穴”等穴位，有助于缓解心情、增强睡眠质量。

五、调整饮食中医药强调“药食同源”，食物对于心灵疗愈有着重要作用。

根据中医药理论，可以选择一些具有安神定志、健脾益气、清热解毒等作用的食物。

比如，常食用红枣、龙眼、枸杞等有助于养血安神；多摄入谷类食物如糙米、薏仁等可以健脾益气；减少辛辣刺激食物的摄入，可以清热解毒。

心灵疗愈是当今社会越来越重视的话题，中医药作为一种综合性的医疗体系，为人们提供了多种多样的疗愈方法。

东方五行养生：物理排毒（畅通经络）之一“拍打”作者梅壹拍（敲）打：既可排毒又可畅通经络，是一举二得的好方法。

拍（敲）打在民间应用甚广，是中医医师必须掌握的治疗手段，也是自我治疗疾病、保健、养生的方法之一。

拍（敲）打对治疗风湿病、类风湿病、痛风、肩周炎、颈椎病等一切手脚筋骨疼痛都有很好的疗效，还可以治疗头痛、失眠等，尤其去“邪毒”最好，所谓“邪毒”，民间叫“冷箭”射着；另外经络畅通，气血通到全身，还可以治好身体的其他疾病，如五脏六腑疾病、高血压、糖尿病、妇科病、男科病等等。

既然拍（敲）打有这么多的好处，那应该如何拍（敲）打呢？一、拍（敲）打部位：我们先谈谈身体那些地方可以拍（敲）打，我们身体上可以拍（敲）打的地方有四肢、头面部、肩颈部，臀胯部等，至于胸腹部、腰背部、小腹部等不适宜重拍（敲）打，如果感觉不舒服，也只能轻轻拍（敲）打。

为什么胸腹部、腰背部、小腹部等不适宜重拍（敲）打呢？其一，重拍（敲）打容易引起内出血（尤其是脏腑有疾病时），其二容易把毒气拍进五脏六腑，对五脏六腑造成更大的伤害。

胸腹部、小腹部最好用刮痧方法去毒松经，腰背部用拔罐的方法比较好。

二、拍（敲）打的顺序：先拍（敲）打脚部，然后拍（敲）打手部，再拍（敲）打头面肩颈部，最后拍（敲）打疼痛部位，那里不舒服，重点拍（敲）打那里。

从经络的角度说，先拍（敲）打六阳经，后拍（敲）打六阴经，六阳经又要从足太阳膀胱经开始拍（敲）打→足少阳胆经→足阳明胃经→手太阳小肠→手少阳三焦经→手阳明大肠经；六阴经从手太阴肺经开始→足少阴肾经→足厥阴肝经→手厥阴心包经→手少阴心经→足太阴脾经。

三、拍（敲）打的手法：（一）、力度轻重：轻快短为补，重慢长为泻。

（二）、拍（敲）打的方向：顺拍（敲）为补，逆拍（敲）为泻。

（三）下面是经络的顺逆和补泻：手阳经：大肠经、三焦经、小肠经：逆/泻（由上到下）顺/补（由下到上）手阴经：肺经、心包经、心经：顺/补（由上到下）逆/泻（由下到上）足阳经：胃经、胆经、膀胱经：顺/补（由上到下）逆/泻（由下到上）足阴经：脾经、肝经、肾经：逆/泻（由上到下）顺/补（由下到上）如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上到下敲为顺，是补手法。

五行经络养生五行经络养生法五行经络养生五行经络养生法，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是五行经络养生五行经络养生法的内容，希望大家喜欢。

五行经络养生1.肺经：让你皮肤不再干燥从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。

“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。

另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!2.大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。

经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!3.三焦经：让你免疫力提高三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。

三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。

经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!五行经络养生法4.心包经：让你吃不胖从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。

心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!5.心经：最准确的自我体检法心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。