保护眼睛从我做起 眼睛是心灵的窗户我们每个人都有属于自己的眼睛假如我们失去了这宝贵的心灵

爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户
亲爱的同学们：
你们好!我的发言题目是：保护好自己心灵的窗户——眼睛。

同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。

现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。

人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。

近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。

青少年近视，主要是因为看书姿势不正确：边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。

这些都对眼睛有非常大的损害，这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让许多人痛苦不堪。

爱眼日：眼睛是心灵的窗户
我们应该保护好自己的眼睛。

不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。

玩电脑、看电视的时间不宜过长。

要认真做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。

注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能保护好眼睛。

同学们，知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛，做一个健健康康的人。

谢谢!爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户。

眼睛是心灵的窗户国旗下讲话范文(6篇)亲爱的同学们：大家好!今天，我国旗下讲话的题目是《保护好自己心灵的窗户——眼睛》。

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛，然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。

卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国中小学生近视发病率接近70%。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是的，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。

而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。

近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，甚至导致双目失明。

青少年近视，主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的。

我们要保护好自己的眼睛，就要做到：看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼保健操，多参加户外运动，多看绿色植物;注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛等。

同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人。

谢谢!尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我是__，今天我国旗下演讲的主题是《眼睛是心灵的窗户》，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

可是，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。

我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%，而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。

爱护眼睛从我做起
北京市蓝天第一学校四（2）班车方正眼睛是心的灵的窗户，假如没有了眼睛，你就要拿着拐杖一边敲打着地面，一边摸索着移动双腿。

稍不小心你就会摔倒了。

你还要学会盲文，才能读书学习。

否则没有眼睛你将什么事也很多事都做不了，你想想一个眼睛看不见的盲人是多么痛苦。

所以你要爱护自己的眼睛。

有了眼睛你才能好好地生活，才能好好的学习工作。

你才能搞科研，还可以发明和创造一些好玩的东西。

但是做这些东西都要有一双好的眼睛，特别是高精尖的电子产品，若果每日有一双明亮的眼睛，很多事情否则你只能是想想罢了。

所以你要保护好自己眼睛。

在暑假里，我的一个小伙伴每天在爸爸和妈妈上班去了以后，就玩电脑游戏，一玩就是几个小时眼睛不离开电脑，直到他爸妈下班回家还在玩。

天天如此，一个月下来眼睛看什么东西都模模糊糊，到医院一检查眼睛疲劳假性近视。

医生说不能再长时间玩电脑游戏，要不就真近视了，那就要配戴近视眼镜。

所以我们要保护好自己的眼睛，不能长时间玩电脑游戏，眼睛疲劳了，就要让眼睛休息下。

看看远方的景物或者做做眼睛保健操。

看电视要离远点，不能太近，要离电视两米以外，这样才能更好的保护眼睛。

爱护眼睛，要从每一个人做起。

保护眼睛作文300字:眼睛——心灵之窗
编者按：《眼睛——心灵之窗》中小作者有保护眼睛的强烈意识，文中呼吁大家保护眼睛，选取这一内容来进行习作，非常可取。

“小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

”这就是我的，需要时刻提醒自己，警示自己。

眼睛是人类观察世界的最重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。

同学们，你们觉得呢?
眼睛能让我们看清五彩缤纷的美丽世界，能阅读很多的书籍，让大家方便行走……同学们，可千万不要向那些有“熊猫眼”的学习。

你戴上眼镜了吗?大概有一部分人也戴上了吧?我呢?生活在“眼镜家族”中，再加上自己不够好好“照顾”它，让它早早地伴随我了。

呜呜……我们要保护好眼睛，不要让它受到任何伤害。

父母经常教导我，要多吃蔬菜水果，多锻炼身体，少看电视、少玩电脑手机，学会劳逸结合，这样才能逃避“危险”。

大家知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日，这下知道眼睛的重要性了吧!记住，眼睛是我们心灵之窗。

作者：胡译心。

爱眼护眼从我做起满分作文眼睛,是“心灵的窗户”。

它能让我们分辨美与丑,善与恶。

接下来我们来看看爱眼护眼从我做起，欢迎阅读借鉴!爱眼护眼从我做起1同学们，你们知道吗，6月6日是全国护眼日。

你们爱惜自已的眼睛吗?我们说眼睛是心灵的窗户，如果我们的视力受到影响，那扇窗会越来越小，最终一点点消失。

令人痛惜的是，很多人都不重视保护自己的眼睛，从以前到现在，越来越多的人戴上了眼镜。

我最近看到一个关于在校学生近视率的报道——当下中国青少年儿童的近视数已居世界第二位，小学生近视率约为28%，初中生近视率约60%，高中生近视率约为85%，大学生近视率竟高达90%!这真是一组令人震撼的数据啊!说起近视，它可给我们带来了不少的烦恼。

就拿我们班来说吧，刚上一班级时，班上就仅有一位戴眼镜的同学，渐渐地，我们班现在已经有十二三人都戴上了眼镜。

短短五年内，我们班竟然多了十来位戴眼镜的同学!我有一个朋友，三班级那会，他的成绩总是在班上数一数二。

但是，自从他买了手机，他放学就只玩手机不写作业。

这样日复一日，他的成绩从九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一样，成绩顶呱呱了。

更可怕的是，过度使用电子产品带来的不仅是成绩下降，也严重影响了他的视力。

他以前视力都是5.3，现在他左眼4.7，右眼4.6。

当医生让他戴上眼镜，他才幡然醒悟。

从此，他在光线足够的地方看书，且不会天天玩电脑、玩手机了。

他现在偶尔也看电视，但是会保持距离，每次看也不会超过40分钟，给眼睛充足的休息时间。

在他的努力下，他视力有所改善，成绩也重新名列前茅了。

眼睛如窗户，可以射进明媚的阳光。

眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它静静观察生活中的酸甜苦辣。

它是生命给予我们的礼物，也是生命中宝贵的财富。

爱眼，护眼，从我做起，让我们健康用眼，做一个护眼小卫士!爱眼护眼从我做起2如果没有眼睛，那么干什么事就都不方便了，比如你在公共场合遇到了人，以为是自己的熟人，结果认错了人那么这个人的眼睛肯定不好，还有的人眼睛不太好使，那么他就有可能走着走着捉到了玻璃等一些很尴尬的事情。

爱护眼睛预防近视作文500字爱护眼睛预防近视作文500字（精选21篇）人们都说，眼睛是心灵的“窗户”，每时每刻人都在用眼睛去看世界，发现许多有趣的事物。

以下是小编为大家收集的爱护眼睛预防近视作文500字，欢迎大家分享。

我们每个人都有一双明亮的眼睛。

而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。

读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。

那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。

戴上眼镜后，才发现很不方便。

如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。

一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。

经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。

但妈妈还是愿意帮我买。

一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。

眼睛是我们生命中很重要的东西。

我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。

今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。

爱护我们的眼睛擦亮心灵的窗户作文眼睛是心灵的窗户，它让我们看到五彩斑斓的世界。

可是，如果这扇窗户蒙上了灰尘，我们还能看见什么呢？所以，我们要爱护我们的眼睛，就像爱护自己的生命一样。

记得有一次，我在公园里玩的时候，突然觉得眼前一片模糊，原来是我近视了。

那时候，我真的很苦恼，因为我看不清远处的景物，也看不清近处的花朵。

妈妈告诉我，这是因为我长时间看书、看电视，没有给眼睛休息的机会。

从那以后，我开始注意保护眼睛，每天做眼保健操，还戴上了护目镜。

除了看书、看电视，我们还可以用其他方式来保护眼睛。

比如，在电脑前工作的时候，我们可以每隔一段时间就让眼睛休息一下，看看远处的景物或者闭目养神。

我们还可以用眼药水来缓解眼睛疲劳。

除了保护眼睛，我们还要爱护心灵。

因为心灵的窗户也需要我们去擦拭。

当我们遇到困难和挫折时，不要气馁，要勇敢地面对。

因为只有经历了风雨，我们的心灵才会更加坚强。

我们还要学会感恩和宽容，这样我们的心胸才会更加宽广。

在日常生活中，我们还可以做一些有趣的事情来保护我们的眼睛和心灵。

比如，我们可以参加户外活动，呼吸新鲜空气；我们可以和朋友一起聊天、唱歌，让心情变得愉快；我们还可以尝试学习新的知识，让自己变得更加聪明。

爱护我们的眼睛和心灵是非常重要的。

我们要时刻保持警惕，不要让眼睛和心灵受到伤害。

只有这样，我们才能拥有一个明亮、健康的人生。

关于保护眼睛倡议书5篇眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，下面是小编为大家整理的关于保护眼睛倡议书，希望能帮助到大家!关于保护眼睛倡议书1眼睛是心灵的窗口。

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

看看窗外的`绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。

一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。

20__年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。

为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!20__年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。

小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。

与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。

中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。

因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：(1)每天坚持做两次眼保健操。

(2)时常佩带一些滴眼液。

(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。

(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

爱护我们的眼睛擦亮心灵的窗户作文嘿，伙计们！今天我们要聊聊一个非常重要的话题——爱护我们的眼睛，擦亮心灵的窗户。

你们知道吗？眼睛可是我们身体里最珍贵的宝贝之一，它们不仅让我们看到这个美丽的世界，还能让我们感受到生活的点点滴滴。

所以，我们一定要好好呵护它们，让它们永远充满活力！我们要养成良好的用眼习惯。

每天早上起床后，我们可以先做一套简单的眼保健操，让眼睛得到充分的休息和放松。

我们还要保证每天有足够的睡眠时间，这样才能让眼睛得到充分的休息。

用眼时间长了，我们也要适当地让眼睛休息一下，看看远处的风景，让眼睛得到放松。

我们要注意饮食。

吃得好，眼睛才好。

我们要多吃一些富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等。

这些食物对眼睛的健康非常有益哦！另外，我们还要注意保持饮食的均衡，避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免对眼睛造成伤害。

我们要保护好眼睛免受伤害。

在日常生活中，我们要注意避免强光直射，尤其是在阳光强烈的夏天，我们要戴上墨镜，以免眼睛被紫外线伤害。

我们在进行户外活动时，也要注意防护眼睛，比如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。

还有，我们在使用电脑、手机等电子设备时，也要注意用眼卫生，每隔一段时间就让眼睛休息一下，看看远处的风景。

我们要定期检查眼睛。

每年都要去医院做个视力检查，看看自己的视力是否有下降。

如果有视力下降的情况，要及时采取措施治疗，避免病情加重。

我们还要关注眼部疾病的问题，比如青光眼、白内障等，一旦发现问题，要及时就医治疗。

爱护眼睛是我们每个人的责任。

我们要从生活中的点滴小事做起，养成良好的用眼习惯，注意饮食健康，保护好眼睛免受伤害，定期检查眼睛。

只有这样，我们的眼睛才能永远充满活力，成为我们观察世界的窗口。

那么，亲爱的朋友们，让我们一起行动起来，爱护我们的眼睛吧！。

保护眼睛从我做起作文保护眼睛从我做起作文在学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。

为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编整理的保护眼睛从我做起作文，希望对大家有所帮助。

保护眼睛从我做起作文1眼睛是心灵的窗户，我们一定要爱护自己的双眼。

假如我们没有眼睛，就会失去光明，眼前一片黑茫茫的，看不到温暖的阳光，从此没有欢笑声；走路的时候没了双眼，走路时跌跌撞撞，这可多不好受啊！那么，我们要如何爱护我们的眼睛呢？我觉得必须做到：平时要注意用眼卫生，常做眼保健操；看电视要注意时间，可以看电视但是时间不能太长，要让我们的眼睛休息；看书要注意姿势，距离不能太近，要保持一尺的距离，更不能躺在床上看；要多看绿草绿树等植物，缓解眼睛疲劳。

我有过这方面的经历，现在与大家分享一下。

在我上小学二年级的'时候，没有一个好的用眼习惯。

看书、写作业都不注意姿势，喜欢趴着看书、写作业。

有一次做完作业，我感到眼睛酸酸的，和妈妈说了以后，妈妈怕我变成近视眼，就带我去千里明进行了眼睛的测试。

测试结果：右眼0.6、左眼0.8，这个结果让妈妈非常的担心，于是就让我在千里明做眼保健。

一个月过后，我右眼1.0、左眼1.2，眼睛明显比以前好了很多。

为什么会这样呢？我觉得，一方面是因为我在千里明做了眼保健；另一方面，是我在家看电视时间比较短，平时多看绿色植物，看书、写作业时注意姿势，所以眼睛逐渐变好了。

我的经历告诉我，我们一定要保护好眼睛，它就是我们身上一件必不可少的宝贝。

防止近视眼，能让我们更加清晰地看到美丽的世界！保护眼睛从我做起作文2眼睛是我们心灵的窗户，如果我们没有了它，整个世界就变成了一片黑暗，我们怎样才能保护眼睛，让它不受任何伤害呢？今天，张梓涵给我们讲了怎样保护眼睛的知识。

张梓涵经过一个星期的准备，已经很充足了。

“叮铃铃！”上课了。

同学们都回到了座位上。

“今天，我给大家讲的是怎样保护眼睛。