14个体心理咨询记录(面询)

个体心理辅导记录日期：2024年2月16日辅导目标：帮助个体解决工作压力和焦虑问题，提升自我意识和情绪管理能力。

会谈内容：1.开篇导入在辅导开始时，我向个体介绍了辅导的目标，并与其确认了本次辅导的议程。

我提醒个体要保持开放的态度，与我分享真实的感受和体验。

2.问题探索个体表达了最近工作压力加重和焦虑情绪的困扰。

我们一起探讨了导致这些问题的可能原因，并发现了以下几个关键因素：•工作负荷过重：个体在最近一段时间内面临了更多的工作任务和责任，导致压力和焦虑情绪的增加。

•时间管理困难：个体感到自己无法有效地管理时间，导致工作和生活之间的平衡失调。

•完美主义倾向：个体追求完美，并对自己设定了过高的标准，导致自我要求过高，容易感到压力和不满足。

3.情绪控制和应对在这一部分，我与个体一起探讨了情绪管理的重要性，并提供了一些应对工作压力和焦虑情绪的方法，例如：•深呼吸和放松练习：通过深呼吸和放松练习来缓解身体紧张和焦虑感。

•分解任务：将庞大的任务分解成小的可管理的部分，提高工作效率和减少压力。

•设定优先级：学会识别和处理紧急和重要的任务，避免被琐碎的事情耗费过多的时间和精力。

•培养兴趣爱好：鼓励个体寻找并投入一些感兴趣的活动，以分散注意力和放松心情。

4.自我观察和反思我鼓励个体定期进行自我观察和反思，了解自己的情绪状态和工作表现，并记录下来。

通过对自身的观察，个体可以更好地了解自己的需求和情绪变化，并及时采取相应的应对措施。

总结与反馈：在本次辅导中，个体通过与我交流和探讨，意识到工作压力和焦虑情绪的关键因素，并学习了一些实用的应对策略。

我建议个体将这些方法付诸实践，并在日常生活中建立良好的时间管理习惯。

此外，定期进行自我观察和反思是个体进一步提升自我意识和情绪管理能力的重要一步。

下次辅导预约：我建议个体在接下来的两周内进行一次追踪辅导，以评估应对策略的有效性，并根据实际情况进行调整。

个体同意并与我安排了下次辅导的时间。

心理咨询记录册咨询老师16—17学年第二学期（本记录册由中心专业人员妥善保管，其他人员不得翻阅外借）心理咨询师工作守则1、心理咨询师应做到热爱祖国、热爱社会主义教育事业、热爱学生、热爱学校心理健康辅导专业工作，熟悉并认真遵守国家相关法律、法规，恪守心理咨询工作者和教育工作者的道德规范。

2、心理咨询师应严格按科学态度和专业要求工作。

必须接受规范的专业培训，努力钻研有关理论，提高自己的专业能力和技能，探索工作规律，还必须熟悉学校的组织、目标、规范和各种教育策略，了解本校学生的特点和心理状态，将学生心理健康辅导专业要求和本校实际相结合，以利于有效地开展工作。

3、心理咨询师必须平等对待学生，信任学生，在与来访学生相互尊重的基础上开展工作，要特别注意尊重来访学生的人格尊严，保护来访学生的心理权益；从保证学生健康发展出发，接纳对方的各种认识和情感困扰，理解对方的需求，帮助对方解决问题；尊重学生自愿接受服务的权利。

4、心理咨询师要用学生能理解的语言向来访学生解释本校心理辅导工作的性质和范围，以及来访学生的自身权利，使他们能明确了解这些问题。

5、心理咨询师必须严格遵守保密原则。

保护学生的隐私和其它私密；对学生的有关资料、案例予以保密，单独保管，不列入学校有关档案；只有在专业需要和必须会诊时才能和其他辅导教师讨论来访学生的案例；不应将学生的案例作为谈话资料；在研究和写作中需要引用学生资料时，必须隐去可辨认出来访学生的有关信息；通常情况下，不应向学校其他人员及家长透露学生的秘密；出于保护学生安全，防止意外发生以及需要争取其他人员帮助，必须向有关人员提供学生心理咨询资料时，必须向能负责，能保密和有能力解决相应问题的人员提供，同时注意保护学生的安全并使他们感到安全，不进一步扩散有关信息。

6、咨询人员应遵循教育发展的模式向学生提供帮助，立足于帮助启发学生自己认识自己，自己帮助自己，自强自立，健康成长。

7、咨询人员在工作中需要使用心理测验时，必须遵守我国颁布的《心理测验工作者道德准则》，按心理测验的规范进行，不滥用心理测验，科学、客观地使用测验后果。

学生个体心理辅导记录面询内容为了更好地支持和照顾学生的心理健康，学校需要进行个体心理辅导。

在面谈过程中, 心理咨询师需要准确把握学生所述问题，并提供相应的解决方案。

本文将探讨一些可能的面谈内容，以及如何针对这些问题给予合适的辅导。

一、识别学生的情绪困扰在个体心理辅导中，首先要虚心倾听学生表达的情绪困扰。

通过不打断并耐心倾听，我们可以了解到他们内心真实的感受。

例如，有些学生可能会表达对压力感到沮丧、焦虑、或失望。

此时，我们应当保持专注，并试图引导他们详细描述这种情绪背后的原因。

其次，在聆听过程中还应关注非言语线索，比如身体姿势、手势、目光等。

从这些线索中得出启示能够帮助我们更好地理解和回应来自学生身上散发出来的负面情绪。

二、引导正向思考和行为个体面询期间，利用合适的技巧来鼓励学生从积极的角度思考问题并采取相关行动。

关注学生已经付出和取得的成就，以此来催促他们继续前进。

同时，我们还可以询问学生在面对困难时是否能够寻找到解决方法，并鼓励他们尝试新的策略。

三、解构负向思维模式面谈过程中我们也应当关注学生可能存在的消极或无效的思维模式。

这些模式可能来源于个体经验、社会环境、以及其他不利因素。

通过帮助学生认识到这些消极模式并引导他们改变观念，可以帮助其转变为更健康和积极的态度。

四、引导情绪管理技巧个体心理辅导也需要给予学生一些实用的情绪管理技巧。

例如，在面对压力时提供放松技巧，如深呼吸和冥想。

通过教授有效的应对机制，学生可以更好地处理挑战与逆境。

五、倾听与尊重在整个面谈过程中，了解学生所描述问题背后真正的需求和愿望非常重要。

无论是寻求安慰、支持还是建议，我们应当以尊重的态度倾听他们的声音。

同时也要确保学生感到安全、舒适和被接纳。

六、恢复或建立支持体系最后，在辅导过程中，我们还应当引导学生寻找并建立可靠的支持体系。

这可以包括朋友、家人、老师或者其他专业人士。

通过与这些支持者进行互动，学生能够获得更多的情感支援和实质性的帮助。

心理辅导记录小学生面询第一节：背景介绍近年来，随着社会压力的增加和教育要求的提高，小学生中出现了越来越多的心理问题。

面对这些忧虑的孩子们，他们需要专业人员进行心理辅导，给予他们关怀、支持和帮助。

本文将记录一次小学生面询过程，并提供相应的解决方案。

第二节：分析问题在这次面询中，我们遇到了一个名叫小明（化名）的五年级学生，他在课堂上变得沉默寡言，并经常缺勤。

经过与他的家长交流后发现，小明最近正在经历父母离异引起的情感困扰，并且缺乏自信和安全感。

第三节：从家庭环境入手首先，在面向小明及其家庭提供心理辅导时，我首先根据个别需求制定了基本原则。

1. 理解家庭状况：详细了解家庭成员、分居情况以及其他类似因素。

2. 给予情感支持：倾听孩子和家长的痛苦、担忧，并表达共鸣与理解。

3. 提供信息和资源：提供关于离婚后育儿的知识，并推荐亲子教育书籍等资源。

接下来，我们一起探讨了小明在父母离异后面临的挑战，如注意力不集中、学业压力增加以及情绪波动。

第四节：重建自信心为了帮助小明重树自信心，我通过以下方法进行辅导：1. 引导积极思考：帮助小明转变过度消极思维，引导他看到事物积极的一面。

2. 培养兴趣爱好：鼓励小明参与喜欢的活动，培养自信心和独立性。

3. 奖励制度：设置一个奖励制度，通过称赞和奖品来激励小明充满活力地完成任务。

第五节：建立支持体系为了确保小明能够获得适当的支持，在家庭、学校和社区方面采取了以下行动：1. 家庭支持：与家长合作，共同制定应对策略，并定期汇报进展。

2. 学校协调：与老师沟通合作，了解课堂表现，并及时提供学习支持。

3. 社区资源：联系社工、心理咨询师等专业人士，在社区上建立一些支持小组。

第六节：结果和反馈在连续几个月的辅导过程中，小明逐渐开始重建自信心。

他已经能更加积极地参与课堂活动，并且学业成绩有所提升。

同时，家庭环境也有了改善。

通过与家长的定期沟通和支持，小明的父母开始懂得如何为孩子提供情感上的支持并协调好分居后的育儿责任。

心理咨询室面谈记录表
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心理咨询记录面询咨询师：我是您的心理咨询师，你可以称呼我为李老师。

请问你可以告诉我你的名字么？患者：我叫小明。

咨询师：你好，小明。

请问有什么问题或者困扰想要与我分享吗？患者：最近我总是觉得焦虑和紧张，无法集中精力，我不知道怎么处理这些情绪。

咨询师：我了解你的情况。

首先，我想确认一下这种焦虑和紧张的情绪是什么时候开始出现的？患者：大概是几个月前开始的。

我在工作和学习上都遇到了一些困难，导致我产生了这些压力。

咨询师：这些困难给了你很大的压力，你感受到了工作和学习的压力。

可以告诉我一下具体的细节吗？患者：我在工作上遇到了很多压力，由于工作量的增加，我经常感到无能为力。

同时，我也有很多学习任务需要完成，但是时间总是不够用，这使我感到非常焦虑。

咨询师：我能理解你的困扰。

在工作和学习中，压力常常带来焦虑和紧张的情绪。

你有没有尝试过一些应对这些情绪的方式？患者：我尝试过一些方法，比如做运动、听音乐、与朋友聚会等，但效果都不明显。

咨询师：看来你已经付出了很多努力来应对这些情绪，但是效果仍然不明显。

除了这些方法，你还有其他的想法吗？患者：我还没有尝试其他的方法，也许我需要一些专业的帮助。

咨询师：很高兴你能意识到可能需要专业的帮助。

心理咨询可以帮助你了解自己的情绪，并提供一些更有效的应对策略。

我们可以一起探讨一下你的问题，寻找适合你的解决方案。

患者：好的，我愿意尝试。

但是我也担心咨询过程中涉及的个人信息会不会被泄露出去。

咨询师：你的担心是可以理解的。

作为心理咨询师，我对客户的隐私非常重视。

所有的咨询信息都会被严格保密，不会泄露给任何人。

我们将遵循相关的法律和道德规范来确保你的隐私安全。

患者：那我可以放心了。

我希望在这个过程中能够找到解决问题的方法。

咨询师：我们会共同努力来找到解决问题的方法。

我会引导你进行自我探索，帮助你了解自己的情绪和需要，并提供一些具体的应对策略。

同时，也欢迎你在咨询过程中随时提问或者分享你的想法。

咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：咨询日期 年 月 日 咨询时间 时 分至 时 分 学生姓名 性别 年龄 班级主诉问题：来访者问题归类：（在后面的空格中打√）同伴交往矛盾 考试焦虑 自我概念 挫折与自卑学习问题 个性缺陷 干部苦恼 师生矛盾青春期的困惑 情绪问题 就业升学 其他辅导要点：辅导效果：总结与反思：辅导员：。

个体心理咨询记录哎呀，今天终于有个时间能坐下来，把最近的一次心理咨询记录整理一下。

这得从上次咨询说起，那是一个阳光明媚的下午，我坐在咨询室里，对面是一个看起来严肃的中年男人，他就是我的心理咨询师，张老师。

张老师是个大高个，穿着一身深色的西装，给人一种沉稳的感觉。

他的眼神里透露出一种深邃，像是能看透你的心思。

记得当时我正愁眉苦脸的，因为最近工作压力太大，心情一直不好。

张老师轻轻地问：“你觉得自己最近怎么了？”我叹了口气，说：“张老师，我感觉自己就像被困在一个迷宫里，找不到出路。

”张老师笑了笑，说：“那我们就一起找到出口，怎么样？”我说：“可是，我真的不知道该怎么办。

”张老师沉吟了一下，然后说：“先从你现在的困扰说起吧。

”于是，我把自己在工作中遇到的问题，还有家庭里的一些琐事，一股脑儿地说给了张老师听。

张老师边听边点头，偶尔插一句：“嗯，是这个道理。

”当我讲完的时候，张老师看着我，微笑着说：“其实，你的问题并不是那么复杂，关键在于你怎么看待这些问题。

”我有些迷茫地看着张老师，问：“那怎么办？”张老师递给我一杯水，说：“先放松一下，深呼吸，调整一下心态。

”我跟着张老师的话做，渐渐感觉心情好了许多。

接着，张老师开始引导我分析问题，帮我找到解决问题的方法。

他告诉我，要学会调整自己的心态，不能让工作和家庭的事情影响到自己的心情。

咨询结束后，我感到豁然开朗。

张老师的话就像一盏明灯，照亮了我心中的迷雾。

从那以后，我试着调整自己的心态，面对工作和生活的压力，我变得从容多了。

这次心理咨询，让我明白了一个道理：人生就像一场旅行，遇到困难和挫折是难免的。

关键在于我们如何去面对，如何去调整自己的心态。

感谢张老师，是他让我学会了成长。

时间2013年9月8日地点校心理咨询室咨询人七年级某女生咨询教师戴超一名七年级女生喜欢并希望一高年级男生保护她。

她自己也知道并非是交男朋友。

但她仍然想知道这名男生的电话号码，却又害羞说不出口。

同时，她不知道男女生之间的交往是否是正常现象。

因此，很害怕别的同学知道了自己的想法而被笑话。

她很迷茫，又不知道应该怎么做。

在咨询时我为她仔细分析，并且给了她许多参考性的意见，最终让她自己决定该怎么做。

1.树立正确的思想观念。

喜欢一个人包括异性并没有错，这都是人很正常的想法。

2.当你对一个人有强烈的喜爱念头时，就应该从多方面去了解他的优点和不足，然后他在你心中的神秘感会逐渐消失的。

3.直接对他说自己很崇拜他并且希望能得到他的关心和保护，如果不敢面对面的说也可以间接接触，例如可以采用写信或者让自己信赖的老师和同学转告的方式等等。

4．表达不愿意影响他，希望能共同进步的想法。

5．当有人评论时，要理直气壮的接受这一切，因为大多数人都因为不了解而进行各种猜测。

这些都是人之常情，也不要因此而气愤。

6．为了双方都有一个美好的未来则应该做好每天该做的事。

作为一名学生应该首先把自己的成绩搞好，从而回到正常的学习生活轨道中来。

时间2013年9月23日地点校心理咨询室咨询人八年级某女生咨询教师戴超一名八年级女生来询问，她和她的一个很要好的朋友经常吵架，她不知道两人还是不是好朋友？为了保住友谊，他们不敢相互指出对方的对与错，甚至在她的好友有偷盗自己东西的行为时，也不敢多说，近来，好友还被一群品行不良的人恐吓威胁着让陪着他们玩玩，而且让好友去干坏事，她们两个都害怕不服从会招到报复，而服从了又害怕自己变坏。

因此，徘徊不定，也不知道怎么办。

在咨询时我为她仔细分析，并且给了她许多参考性的意见，最终让她自己决定该怎么做。

1.首先明确真正的好朋友不仅仅是讲“义气”。

好朋友就是要互相帮助，取长补短，共同进步，因为每个人都不是十全十美的。

2.要知道每个人都有与别人不同的观点，要敢于接纳与自己不同的合理观点，保留自己的正确观点，最好能够采用一切合理的方法来证明自己的观点的正确性。