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消防灭火救援中常见心理问题及解决方法研究分析消防灭火救援是一项高风险、高强度的工作，消防员常常面临生命安全受到威胁的情况。
在执行任务过程中，消防员可能遇到各种心理问题，这些问题可能会对他们的工作效率和个人健康造成影响。
本文将就消防灭火救援中常见的心理问题及解决方法进行研究分析。
一、常见心理问题1.1 恐惧与紧张在进行灭火救援任务时，消防员常常面临火灾现场的极端环境，如高温、浓烟、剧烈火势等，这些环境可能给消防员带来恐惧与紧张情绪。
尤其是在遇到突发状况、任务紧急的情况下，消防员更容易受到紧张情绪的影响，从而影响到工作的正常进行。
1.2 压力消防员的工作性质决定了他们时刻都处于高压状态之下。
灭火救援任务的紧迫性，以及对生命安全的责任使消防员承受着巨大的心理压力。
这种压力可能会导致消防员焦虑、疲劳、失眠等问题，严重影响到他们的身心健康。
1.3 疲劳消防员的工作任务常常需要长时间的站立、奔跑、举重等高强度运动，这不仅会耗费身体体力，还会极大地消耗他们的精神力量。
长时间的工作与睡眠不足会导致消防员出现疲劳情绪，从而影响到工作效率与安全性。
1.4 消极情绪由于消防员经常面对火灾、事故等紧急情况，这些恶劣的环境和场面可能对消防员产生消极情绪，如恐惧、绝望、悲伤等。
这些消极情绪的情绪可能会持续影响到消防员的工作状态和心理健康。
二、解决方法2.1 心理干预对于消防员的心理问题，心理干预是一种非常有效的解决方法。
通过心理专家的指导，消防员可以学会一些心理调节的技巧，如深呼吸、放松训练、分散注意力等，以帮助他们在工作中更好地应对紧张、恐惧等情绪。
2.2 专业培训消防员在执行任务前应接受专业的心理培训，这种培训可以帮助消防员了解自己的心理反应机制，以及在特殊环境下如何保持冷静、稳定的心态。
通过专业培训，消防员可以更好地应对突发状况，提高自己的心理韧性。
2.3 合理安排工作与休息消防员工作时间长、工作强度大，因此合理的工作与休息安排对于保障消防员的心理健康至关重要。
【前言】消防部队是公安现役部队重要组成部分，担负着火灾扑救和抢险救援等急难险重任务,是一个特殊的社会群体。
在现代灭火救援条件下，各种危险因素的刺激会造成消防队员心理紧张、恐惧、急躁等一系列不良反应,加上相对封闭的生活工作环境，繁重的消防安全保卫任务，使消防官兵时时处于战备应激状态,在一定程度上对消防官兵的心理健康造成了消极的影响。
因此提高消防官兵的心理素质，保证心理健康发展，对加强公安消防部队的队伍建设和提高其战斗力具有重要的意义。
一、消防官兵心理健康的重要性作为一名合格的消防员，应具有足以应付各种特殊情况和突发事件随机心理素质和应变操作能力.也只有如此，才能在灭火和社会抢险救援战斗中有效地发挥人的主观能动作用，把握有利时机,最大限地减少伤亡和损失而取得胜利。
官兵的心理状况不仅关系到官兵本人的安全、健康，而且直接影响着部队灭火抢险救援成功与否，关系到部队的团结和战斗力的提高。
1、消防官兵心理健康是安全防事故的重要保证。
安全防事故工作是部队管理的重点和难点，除了通过加强教育、狠抓落实、突出重点等途径和方法来做好安全防事故工作外，培养官兵健康的心理则成为避免人为重大事故的重要保证。
就部队近年来发生的一些事故分析看,许多事故表面上看起来是由管理不当造成的，但仔细分析可以发现，这些当事人在心理健康方面存在着严重问题。
比如，车辆事故的发生，往往与驾驶员的情绪不稳定、惊慌失措的心理特点有直接关系；执勤、训练过程中出现的事故，很大程度上是由当事人的恐惧、胆怯、紧张引发的等等.假如这些官兵都具有健康的心理素质，则会使人为重大事故案件发生的概率大大降低.2、消防官兵心理健康是密切官兵关系的重要途径。
良好的官兵关系需要官兵共同维系,其中，起着主导作用的干部应该首先保证自身心理健康.而在干部队伍中，少数性情古怪、脾气暴躁、办事草率、待人冷漠的管理者要与士兵建立良好的内部关系则是非常困难的。
因为从心理学的角度来看，这些个人性格的问题其实属于人格异常的心理疾病。
消防员的心理健康与应对压力的方法消防员是承担着保护人民生命财产安全的神圣职责的特殊群体。
面临的工作环境和任务的特殊性，使他们常常处于高压状态下。
为确保消防员的心理健康，采取适当的方法来应对压力变得非常重要。
本文将介绍消防员的心理健康问题以及应对压力的有效方法。
心理健康问题消防员的工作环境和使命决定了他们接触到各种各样的危险和紧急情况。
这些特殊的职责会给他们的心理健康带来一定的压力。
以下是消防员常见的心理健康问题：1. 创伤后应激障碍（PTSD）：长期观察到事故中的伤亡和破坏，以及置身于潜在危险之中，可能导致消防员出现PTSD，包括噩梦、回忆和情绪上的困扰等症状。
2. 抑郁和焦虑：高强度的工作环境、工作负荷和潜在的危险会增加消防员的抑郁和焦虑的风险。
长期的情绪负担可能导致消防员的心理健康问题。
3. 焦虑和睡眠问题：面临不可预测的紧急情况和高压工作环境，常常导致消防员的焦虑，进而影响他们的睡眠质量。
应对压力的方法消防员需要有应对工作压力的方法，以保持心理健康和执行任务的能力。
以下是一些可以帮助消防员应对压力的方法：1. 技能培训和教育：提供良好的职业培训和心理教育，帮助消防员更好地理解和管理与工作相关的压力。
了解如何应对紧急情况和创伤事件可以增强他们的应对能力。
2. 留出个人时间：消防员应该尽量在工作之外留出个人时间进行休息和放松。
他们可以尝试各种放松活动，如运动、读书、听音乐等，调整心态，缓解压力。
3. 培养支持网络：消防员应该与同事和家人建立紧密的联系和支持网络。
通过交流和分享体验，他们可以得到他人的理解和支持，并获得情感上的满足。
4. 寻求专业帮助：如果消防员感到心理健康问题严重，他们应该寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。
专业人员可以提供有效的心理治疗，并指导他们学习更好地应对压力。
5. 维护健康生活方式：消防员应该尽量保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
这些习惯可以增强他们的身体和心理抵抗力。
公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中的心理问题及其解决方法引言公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中承担着保护人民财产和生命安全的重要责任。
然而，由于工作的特殊性，这些官兵常常面临诸多心理问题。
本文将探讨公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中常见的心理问题，并分享一些解决方法。
常见心理问题压力过大和焦虑公安消防部队官兵面临的职责和工作环境常常使他们承受巨大的压力，这可能导致焦虑。
长时间的紧张工作和不断面临危险情况，可能使他们感到身心疲惫和无法摆脱的紧张感。
恐惧和恐慌抢险救援行动中，官兵经常面临危险和紧急情况，可能会产生恐惧和恐慌的情绪。
这些情绪可能影响他们的表现和判断，甚至可能导致决策失误。
处理外界舆论和舆论压力公安消防部队官兵的行动往往在众多眼球的关注下进行，他们需要面对来自舆论和社会的压力。
这种压力可能影响他们的工作表现和自信心。
解决方法提供心理健康支持公安消防部队应该提供心理健康支持服务，包括心理咨询和心理辅导。
定期组织心理健康培训，帮助官兵了解自身心理问题，并提供应对策略。
建立良好的工作氛围建立良好的工作氛围对于官兵的心理健康非常重要。
领导者应该注重沟通和鼓励，给予官兵适当的赞扬和认可，使他们感到工作的重要性和价值。
提供适当的休息和放松时间长时间的工作和紧张的训练使官兵面临身心疲惫的状态。
为了保持良好的心理状态，公安消防部队应该提供适当的休息和放松时间，帮助官兵缓解紧张和压力。
开展心理疏导活动开展心理疏导活动，如团队建设、运动训练和休闲娱乐等，能够帮助官兵放松和释放压力，增强团队凝聚力和合作精神。
加强心理教育和培训公安消防部队应该加强心理教育和培训，帮助官兵了解和应对常见的心理问题。
这些培训可以包括应对紧急情况的心理技巧和管理压力的方法。
建立心理辅导机制建立心理辅导机制，为官兵提供及时的心理支持。
这些机制可以包括设立心理咨询热线、派驻专职心理辅导人员等。
结论公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中面临诸多心理问题。
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分析一线消防员常见心理问题及解决对策一线消防员工作任务日益繁重，压力逐步加大，除去本身的家庭和社会压力，还面临着与死亡、伤病、火魔等作斗争的残酷问题，若不引起重视必然会导致心理病症。
这就需要各级消防部队主动采取措施，避免或消除心理压力造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进一线消防员心身健康，预防精神疾患和身心疾病的发生。
消防职业的特殊性，容易导致消防员产生心理失衡、情绪失调和人格障碍等心理健康问题。
为更好地了解消防官兵心理健康状况，我们组织专人深入基层中队，采取座谈、问卷调查等形式，对一线消防官兵的心理健康状况有了一个清晰的认识和掌握。
具体表现为以下几个方面:焦虑心理：面对基层部队紧张的工作、训练、学习、生活环境时，有的消防员缺乏自制力，判断力降低，形成对环境的焦虑心理，表现得特别易兴奋、易激怒、易疲劳、易衰竭。
失落心理：消防员角色、任务不断转换，当发现理想中参加的灭火救灾与现实中坚守岗位默默奉献的实际情况相抵触时，就会造成先后不一致的认知冲突，整日忧心忡忡，导致失落心理的产生。
抑郁心理：消防员在面对严格管理、人际关系、训练成绩等问题困扰时，内心的自信、自强逐渐减弱，产生情感低落、沮丧、言行怪异和自责等情绪障碍，长期自我否定就会产生抑郁心理。
自卑心理：由于生活成长环境的不同差异，当极端追求攀比、赶超时，有的消防员就会产生抑郁、缺乏自信心、胆小、悲观等不适应情绪，由此可能产生自卑苗头。
分析消防员存在心理问题的原因，概括起来有以下几点:身心负荷过重：部分消防员在报考军校、选拔士官、选学技术、婚恋、入党、立功等愿望长期不能实现和正常需要得不到满足时，便对生活产生悲观失望情绪。
有的消防员对一些事情有看法，但长期憋在心里，造成思想负担越来越重。
任务压力过大：消防员面对繁重工作和高温、高空、黑暗、噪音等各种极端环境时，会产生不同程度的心理紧张或恐惧感，加上严明的军事纪律和艰苦的训练，消防员压力得不到缓解，极易产生焦虑、忧郁、急躁等情绪，严重的便会出现心理问题。
浅析消防官兵心理健康状况及应对策略
消防官兵在从事消防工作中，必须面对复杂多变的环境，面临巨大的工作压力。
在消防活动中，消防官兵心理受到是很大的考验，因此调整合理的心理状态来提高心理健康水平，达到积极的工作效果，对防护社会安全至关重要。
首先，消防官兵应坚持以正确的价值观来分析问题，把出于自由意志的拯救别人和防止自己受伤害做为决定自己行动的基本动机，用正确的情感与他人取得良好的相处，进而提升自身的心理健康。
其次，在工作中，要保持清醒的头脑，采取准确的行动，在紧急情况下始终保持良好的专业技术水准，避免因情绪变化而影响工作效率。
另外，消防官兵应尊重社会的规则，及时反馈自己在工作中的感受，积极参与社会活动，如体育运动、文化娱乐等，充分增强抗压能力，而不应牺牲个人生活，盲跟老百姓俗话说，“工作要量力而行，让身体休息”。
此外，消防部门还要采取有效措施来改善消防官兵心理健康状况，加强对其心理健康状况的监测，在招聘、提拔、进修及其他工作流程时，给予心理预警及心理健康管理等服务，定期开展心理辅导和咨询，安排适当的心理恢复疗法。
此外，还可以通过开展晋级、津贴绩效考核等激励性措施来促进消防官兵在繁重的工作中保持良好的心理状态。
消防官兵心理健康状况及其应对策略构成重要的一部分，它对消防官兵以及社会安全都有着重要的作用。
因此，消防部门及成员应对此加以重视，采取有效的应对措施，通过完善心理健康保护机制，完善心理素质，为消防官兵的健康保驾护航。
消防员的心理压力应对方法消防员在日常工作中面临着巨大的心理压力，包括紧急救援任务、生死关头的抉择，以及长期面对痛苦和悲伤。
为了保持心理健康，消防员需要采取一些应对方法。
本文将介绍消防员的心理压力应对方法，帮助他们保持坚强而健康的心态。
1. 强调心理健康的重要性消防员需要意识到心理健康对于工作表现的影响。
他们应理解，只有保持良好的心理状态，才能更好地面对危险和挑战。
因此，心理健康应成为他们的优先考虑。
2. 寻求支持和交流消防员可以寻求家人、同事和专业心理咨询师等支持渠道来减轻心理压力。
与亲密的人分享自己的感受和困扰，可以获得情感上的安慰和理解。
同时，与同事交流和分享经验，能够减轻孤独感和压力。
3. 培养良好的应对策略消防员可以通过学习和培养应对策略来处理心理压力。
例如，深呼吸、放松训练、冥想和瑜伽等放松技巧，可以帮助他们实现情绪的平衡和集中注意力。
此外，寻找适合个人的爱好和兴趣，可以在工作之外寻求放松和乐趣。
4. 接受心理辅导和培训消防员可以接受心理辅导和培训，以帮助他们更好地理解和应对心理压力。
心理辅导师可以提供情感上的支持和指导，引导他们找到适当的应对方法。
心理培训可以提供专业知识和技巧，帮助消防员更好地理解自己和他人的心理状态，并学习应对策略。
5. 培养积极的心态消防员需要通过培养积极的心态来面对压力。
积极思维和乐观情绪有助于减轻焦虑和压力。
他们可以通过正面思考、感恩练习和自我激励等方式来增强心理抵抗力，提升对困难和挑战的应对能力。
6. 健康生活方式消防员需要注重健康的生活方式，以增强身体和心理的抵抗力。
规律的作息时间、充足的睡眠和均衡的饮食有助于应对压力。
此外，定期参加锻炼和体育运动，有助于释放压力和保持身心的平衡。
7. 制定合理的工作和生活安排消防员需要制定合理的工作和生活安排，以确保身心的平衡。
他们可以合理分配工作和休息时间，避免过度的工作负荷和长时间的连续工作。
同时，消防员需要学会放松和调整，在工作之外寻找平衡和愉悦。
消防灭火救援中常见心理问题及解决方法研究分析消防灭火救援工作是一项高风险、高压力的工作，这些工作不仅需要消防员具备丰富的专业知识和操作技能，还需具备良好的心理素质和应变能力，因为灭火救援过程中常常面临着各种心理问题的挑战。
本文将针对消防灭火救援中常见的心理问题进行研究分析，并探讨相应的解决方法。
一、常见心理问题：1.焦虑和恐惧在灭火救援现场，消防员常常会面临着大火、高温、浓烟等各种危险环境，容易产生焦虑和恐惧的情绪。
这种情绪会影响消防员的判断和应对能力，甚至会导致恐慌和逃避行为，对灭火救援工作产生不利影响。
2.压力和紧张消防员在灭火救援过程中，常常需要在极短的时间内做出决策和采取行动，而这些行动往往关系到人们的生命安全和财产安全，因此常常会感到巨大的压力和紧张，如果处理不好，就会影响工作效率和工作质量。
3.心理疲劳消防灭火救援工作需要经常面对残酷的灾害现场，看到一些令人心碎的事情，容易产生心理疲劳，长期累积下来可能导致心理健康问题，甚至影响到正常生活和工作。
二、解决方法：1.心理辅导针对消防员面临的焦虑、恐惧和压力等心理问题，可以加强心理辅导和心理疏导的工作，通过专业的心理咨询师对消防员进行心理疏导和治疗，帮助他们理解和应对自己的心理问题，提升心理素质和自我调节能力。
2.情绪释放消防员在工作之余，可以通过参加一些体育运动或者放松的娱乐活动来释放自己的压力和紧张情绪，可以有效缓解因工作带来的压力和紧张，调整心态，保持良好的心理状态。
3.培训提升通过加强心理健康教育和职业技能培训，提升消防员的心理素质、应变能力和专业技能，使他们在面对灭火救援工作时能够更加从容和自信，做出正确的决策和行动。
4.团队支持建立良好的工作团队和团队文化，消防员之间要相互支持和鼓励，共同面对工作中的挑战，相互监督和帮助，激发出团队合作和战斗力，共同应对心理问题的挑战。
5.保障措施加强对消防员的保障措施和关怀，提供良好的工作条件和生活待遇，降低工作带来的心理压力，保障消防员的身心健康，使他们能够更好地投入到灭火救援工作中。
浅析青年消防官兵心理压力与应对随着社会经济的高速发展，消防部队所担负的任务日益繁重，党委、政府和人民群众对消防官兵的工作任务也提出了更高的要求。
消防作为一种高风险、高强度、高负荷的特殊职业，要求消防官兵既要有广博的知识、熟练的技能，还要有健康的身体、过硬的心理素质。
人们常说“台上一分钟，台下十年功”，青年消防官兵对体能、心理承受力的训练丝毫也不能怠慢。
连续超负荷的训练，再加上管理方法的不当，使得青年消防官兵易产生这样或那样的心理问题，这会影响消防部队的持续稳步发展，需要认真对待。
一、青年消防官兵的适应性心理压力问题适应性心理压力问题在广大青年消防官兵中普遍存在。
近年来，国家加大了应届普招毕业大学生到部队任职的力度，大学生在培训一年后被分到了基层消防部队任职，虽然这一年对消防业务、消防知识以及消防技能有了一定的了解，但还未能达到熟练的地步，初来基层消防部队任职可以说既是领导者也是学习者，双层角色若协调不当难免会产生不适应，久而久之就会转为适应性压力问题，不利于工作的开展；而如今的战士基本都是90后，且大多都是独生子，他们备受父母呵护、长辈的关爱，可谓衣来伸手、饭来张口，从未离开过父母的视线、独立生活能力差，依赖性强、缺乏吃苦耐劳精神，这在相当一部分士兵身上表现得较为明显。
他们初来部队，面对陌生的环境、陌生的人群、陌生的集体生活方式，繁重的日常训练以及严格且整齐划一的部队管理则会产生不适应心理。
二、青年消防官兵的应急性心理压力问题消防是一个边训练边检验的职业，消防官兵除了平时超强度的训练以外，还要时刻待命接受任务。
消防任务具有不确定性、突然性，无论在何时消防官兵一接到警铃就要立刻行动、丝毫不能拖延，因为出警速度关系到人的性命也关系到人民的财产。
消防官兵作为人民的忠诚卫士就要想人民之想、急人民之急，第一时间保护人民的利益被视为他们的神圣职责。
但是，由于部分青年官兵经验不足、心理承受能力差，对突如其来的应急刺激，表现出惊惶、焦虑、不知所措的现象。
消防员的心理健康如何应对紧张和刺激消防员是保护社会安全的重要职业之一，他们需要在危险和有压力的环境中工作。
长期面对紧张和刺激的工作任务会对消防员的心理健康产生影响，因此，他们需要相应的方法来应对这些挑战。
本文将探讨消防员的心理健康问题，并提供一些有效的解决方法。
一、认识心理健康问题消防员的工作环境常常充满紧张和刺激。
他们需要快速反应，处理危急情况，承担起救援任务。
这些工作压力可能会导致心理健康问题的出现。
常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等。
焦虑是消防员常见的心理健康问题之一。
在危险的救援任务中，他们常常要面对生命安全的威胁，加上时间紧迫的压力，容易感到紧张和焦虑。
抑郁也是消防员可能面临的问题。
长期承担救援任务，接触到的灾害和痛苦会对消防员的情绪产生负面影响，导致情绪低落，甚至出现抑郁症状。
创伤后应激障碍是长期从事消防工作的消防员可能会遇到的心理健康问题。
处理恶性事故、目睹伤亡等创伤性经历可能触发这种障碍，导致消防员陷入回忆、恐惧和失眠等困扰。
二、应对心理健康问题的方法1. 寻求支持消防员应主动寻求支持。
他们可以与同事交流经历、分享感受，因为同行者能够理解并提供情感支持。
此外，与家人、朋友的交流也对缓解压力起到积极作用。
2. 培养健康生活习惯消防员需要注重自己的身体健康，以提升心理健康。
他们应保持适当的饮食，进行合理的运动，保持良好的睡眠。
身体健康的状况会有助于减轻紧张和刺激对心理的负面影响。
3. 学习放松技巧消防员可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛法等。
这些技巧可以帮助他们在紧张的工作环境中保持冷静、放松身心。
4. 接受专业辅导消防员遇到心理问题时，应及时寻求专业心理辅导。
心理咨询师能够提供专业的指导和支持，帮助消防员处理心理健康问题，增强心理韧性。
5. 培养兴趣爱好消防员工作繁忙而紧张，但他们也应该抽出时间培养自己的兴趣爱好。
这样的爱好可以让他们从繁重的工作压力中得到放松和调剂，丰富生活内容，增强心理健康。
第1张：题目各位领导、各位战友，晚上好，很高兴有机会和大家一起学习，今晚我要讲的题目是“消防官兵心理应激及应对”。
第2张：可能大家听到题目，就会在想，什么是心理应激？为什么要讨论“心理应激及其应对”？对我们有用吗？那么现在，就让我们带着这些问题共同来学习。
既然是学习心理应激，那我们就必须来了解一下“心理应激的概念”。
第3张心理应激是有机体在某种环境刺激作用下由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。
人在社会环境中生活，总会有各种各样的情境变化或刺激对人施以影响，刺激被人感知，就会引进主观的评价，同时产生一系列相应的心理生理的变化。
通过信息加工过程，就对刺激作出相应的反应。
如果刺激需要人作出较大的努力才能进行适应性反应，或这种反应超出了人所能承受的适应能力，就会引进机体心理、生理平衡的失调：即紧张反应状态的出现。
而在日常生活中，我们接受到的刺激都是很微小的，心理变化也很少，所以我们很快就会恢复到平衡的状态。
简单的一个例子，如果从一个陌生人家经过，这家的狗只是对你狂叫几声，可能产生的刺激也就是几秒或者十几秒，如果，被这条狗咬一口的话，估计在一段时间内我们看到狗就会躲的很远。
我小时候被狗咬过，所以看到狗就很紧张。
所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳，就是心理应激的一个最形象的例子！我们再来看这样一组数据：从伊拉克回国的美国军人中大约有1/5的人患有创伤后应激障碍；英军有数千名官兵从伊拉克返回后存在包括创伤后应激障碍在内的各种问题；有研究指出：“军人抵制恐惧的能力对于任何武装力量的取胜都起着关键性的决定作用。
”澳大利亚防卫健康服务机构的一份关于2000年健康状况的报告认为：“心理健康是澳大利亚防卫力量的一个重要问题。
”所以现在心理健康在我们部队也越来越多的引起重视。
刚才我们了解了心理应激的概念，以及美国大兵遇到的心理应激问题，那我们消防部队特别是基层官兵有这样的问题吗？先看下面的照片！这些都是我们思南大队官兵在执勤中的真实镜头！第4--6张图片：飞身取钥匙、马蜂窝，交通救援，灭火的图片这几张图片都是从我们大队的影像资料中截取的相对温柔的镜头，我怕太过于猛烈血腥的镜头会让大家现在就有心理应激了！当然，我们的官兵见多了这些场景都是非常淡定的，但我们也要照顾下我们刚下队的新战友。
通过照片我们可以很直观的看到，基层消防官兵经常执行急难险重的作战任务, 我们是养兵千日用兵千日，全天候执勤待命, 精神高度紧张。
职业的高危性与紧张性, 使得消防官兵容易处于应激状态, 产生各种心理问题, 因此, 做好基层消防官兵的心理应激应对可以提高基层消防官兵心理健康水平，提高部队战斗力。
就如同医生给病人治病一样，医生要想治好一种病，必须要知道该疾病产生的原因、危害，要了解才能对症下药，所以，我们今天也是一样，要找到解决心理应激的对策，就要对其形成的原因和危害等有一个简单的了解。
当然，我要重申一下，心理应激不是病，是正常的心理现象。
第7张一、基层消防官兵心理应激源分析基层消防官兵心理应激源是指基层消防官兵在从事消防职业过程中, 能引发应激反应的刺激或环境需求。
从消防职业特点出发正确分析基层消防官兵的心理应激源,是有效应对基层消防官兵心理应激的前提。
知道了应激源，那我们现在就来了解一下，基层消防官兵心理应激是有那些原因形成的。
第8--11张( 一)部队工作生活环境应激源图片：队列，执勤，被子等一日生活制度。
部队工作生活环境的特点是生活紧张有序, 行动步调一致, 组织纪律严明, 上下级关系密切。
或者简单的说，就是直线加方块的生活。
这对于正处在生理发育和心理发展不平衡阶段的基层消防官兵而言, 存在着一个适应的过程。
基层消防中队常年24小时执勤备战, 如遇重大节日和重大活动, 保卫工作更加紧张、辛苦。
这些我们每个官兵都深有体会的，春节前后，我们就经历了平安夜、元旦、春节、元宵节的零点行动，以及近期的两会召开安保，这些对于我们消防部队的官兵来说，都是如临大敌，不能有丝毫的意外，从防火工作来看,基层消防大队除了抓好日常的监督工作外, 还要完成日趋频繁的专项整治、重大活动保卫等任务, 广大的防火监督干部长期处于满负荷甚至超负荷状态。
长期快节奏、超负荷、高强度工作必然对消防官兵带来沉重的心理压力。
特别是2011年9月以来的清剿火患，让我们各个大队的防火干部都是身心疲惫，承受巨大的压力。
刚才看到的只是生活中遇到的问题，那么，在火场上，我们又是什么样的情况？第12张(二)火灾现场应激源时间的紧迫性。
空间的有限性。
疲劳的连续性。
火场的危险性。
精神的紧张性。
高度的责任性。
现代火灾具有急、难、险、重，现场大多伴有浓烟、高温、腐蚀性、放射性、有毒物质，消防灭火救援行动残酷、复杂、多变、高危险，官兵的经常面临死、残、伤等，每名官兵在火灾现场面临着“生与死”的抉择，面对死亡，没有正常人能完全泰然处之。
（一）时间的紧迫性。
灭火救援是一项非常紧迫的工作，消防员为了最大限度保护人民的财产生命安全，必须和火魔争分夺秒。
我们都知道，从接警出动到消防车离开车库，最多就是一分钟时间，所以在如此紧张的时间面前，我们都会有心理上的压力。
（二）空间的有限性。
消防员为了更有效的展开灭火救援，经常在狭小的空间内活动，如隧道、地下通道、闷顶、墙缝中间等处。
狭小的空间内，不仅身体难以正常活动，很容易引起头疼、眩晕、腰酸、四肢僵硬等不良反应，降低工作能力，而且对消防员的心理造成极大的压抑。
（三）疲劳的连续性。
在扑救重特大火灾时，在恶劣的火场中经常超负荷作战，甚至连续十几个小时体力得不到补充，身体极度疲惫。
大家都有过类似的情况，在火场上经常会对着水枪喝上几口来补充体力。
（四）火场的危险性。
火场中消防员面临着恶劣的环境：高温、爆炸、疲劳、饥饿、寒冷、毒气、坍塌、缺乏睡眠、长时间激烈战斗、高的伤亡率等，易使其注意力降低，产生紧张、烦躁等不稳定情绪，这是直接影响消防官兵心理的主要因素。
（五）精神的紧张性。
消防员面对人身安全受到极大威胁的环境中，加上时间的紧迫，精神必然高度紧张；同时消防队员经常置身于悲剧事件中，使消防官兵有更多接触不幸的机会，也增加了自身的紧张感。
（六）高度的责任性。
维护公共安全，保护公民人身、财产安全，是消防员的神圣职责。
为了认真履行这一职责，消防员必须具备舍身忘己的精神。
我们看下面的图片，大家一眼就能看出是那里的火灾。
第13张央视大裤衩的火灾，有人开玩笑说央视的大裤衩被烧，让央视失去了最后一块遮羞布。
2009年2月9日晚21时许，在建的央视新台址园区文化中心发生特大火灾事故，大火持续六小时。
在救援过程中朝阳消防支队红庙中队指导员张建勇牺牲，6名消防队员和2名施工人员受伤。
第14张大连油库火灾2010年7月16日18时10分，辽宁省大连市开发区新港镇输油管道发生爆炸引发火灾。
在这场生与死、血与火的考验面前，4200名参战消防官兵和公安民警充分发挥铁军精神、铁军意志和铁军战斗力。
17日9时许，经过15个小时的连续奋战，大火被成功扑灭。
在整个扑救过程中，现场储油罐只损毁了一个，且在救援过程中没有出现人员伤亡，没有一名消防战士非战斗减员，创造了我国乃至世界火灾扑救史上的奇迹。
我有个朋友是大连的，他告诉我说：是消防兵拯救了大连。
因为当时大连人都在向外逃，根本就不敢在大连呆着了，几百万人向外转移，可想而知是什么概念了。
可能从静态的图片上我们看不出什么，如果大家有机会看到当时的视频资料，一定会感动的，我们的战士都是趴在地上抱着水枪的，而且离油罐是那么的近！第15张(三)灾害事故后果应激源经历了重特大火灾和灾难事故救援后, 每一名消防官兵在不同程度上都存在着心理压力或是恐惧心理。
特别是在危险性大、出现人员伤亡的情况下, 造成的心理负面影响更大,对以后的灭火救援行动产生直接的影响。
消防官兵在事故现场处于高度应激状态, 甚至是经历了人生从未有过的恐怖, 如见到血肉模糊或烧得面目全非的尸体, 面临随时被坍塌掩埋、被火魔吞噬的危险等, 事故后给心理上带来巨大阴影。
据对经历过重特大灾害事故的65 名消防官兵的问卷调查, 近80%事后有恶心、后怕、厌食等症状, 表现出情绪低落、悲伤、失神、兴趣减少、态度消极等情绪特征, 初涉重特大火场的反应尤为明显。
第16张这个也是我们大队官兵救援的场景。
我选的都是相对比较温柔的照片。
第17张下面这张照片，大家都认识吧？对，这就是《我的老班长》的演唱者---小曾，只是小曾现在也是四十多的人了，变成老曾了，不是我们看到的照片上那么年轻了。
2009年小曾被成都军区战旗文工团特招再次入伍。
我读中学时候是疯狂的迷恋他的歌，迷恋上军装，也为我今天走进消防部队打下了基础。
2008年的汶川地震之后，小曾，以真实人物----成都军区某炮兵旅汽车营排长牛玉新为原型，写了一首歌《从汶川回来的排长》，献给所有经历此次抗震救灾的战友们，歌词中有这样几句：从汶川回来的排长，你脸上多了份沧桑，你从不愿提起那段时光，梦里泪湿了眼眶；……，从汶川回来的排长，你忘不了汶川这地方，你忘不了孩子们受的伤，你一直都无法想象，那原来美丽的村庄，怎么会这样，你忘不了这样的战场，你忘不了战友受的伤！通过歌词我们可以看到，尽管是这样一个英雄的人物，在经历了汶川地震救援之后，也难忘当时的景象，所以在汶川地震后，我的导师就被广西南宁消防支队邀请去为救援回来的消防官兵做心理辅导，后来老师告诉我，消防官兵比她想象的要坚强很多。
但是她也说出了她的担忧，因为对于这么大的救援，应激反应一般是出现在事情发生之后的3—6个月，所以在汶川救援之后的一年时间，全国各地都派出了很多心理工作者到震区进行长期的心理干预，特别是对在地震中失去亲人或者是身体受伤的人。
了解了心理应激源，我们就开始进一步的了解心理应激的危害。
第18张二、心理应激的主要危害应激反应是随着进化而产生的一种保护性反应。
短暂且轻度的应激反应可以引起轻微的身心兴奋效应, 有助于机体参与到创造性活动中去。
但是, 长期的过度的应激反应则会使人出现心理问题, 危害身心健康。
消防官兵长期从事高危险工作, 心理应激远远大于普通人群。
心理应激所造成的危害，不仅对个体的身心健康有明显损害，对于群体也有不良影响，严重影响灭火救援效能，就个体而言，其危害主要表现为以下三个方面：第19张（一）降低消防官兵的思维、行为效能。
由于火场声音、火焰、烟气的强烈刺激，易导致大脑皮层和抑制调节失调，对心理产生压制，思维易产生空白，收集、选择、处理信息的能力显著下降，使人的思维效能降低，从而导致行为效能降低，出现手足无措、不能控制自己等异常表现。
高温可使官兵在短时间内出现被压抑的状态, 破坏大脑神经的兴奋与抑制平衡, 造成动作失调、大量出汗、体力下降, 少数甚至有时会出现短暂的痉挛、幻觉等。
