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青少年网络成瘾行为的心理干预策略实践探讨在当今数字化时代，网络已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，对于青少年群体来说，过度依赖网络甚至成瘾已经成为一个日益严重的问题。
网络成瘾不仅会影响他们的学业和身心健康，还可能对其社交能力和未来发展造成长期的负面影响。
因此，探讨有效的心理干预策略来帮助青少年摆脱网络成瘾的困扰具有重要的现实意义。
一、青少年网络成瘾行为的表现及成因（一）表现青少年网络成瘾的表现形式多种多样。
他们可能会花费大量时间在网络游戏、社交媒体或网络视频上，无法自控地沉迷其中。
常常忽略现实生活中的责任和活动，如学习、家庭作业、体育锻炼和与家人朋友的交流。
在网络使用被限制或中断时，会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪反应。
（二）成因1、心理需求未得到满足青少年在成长过程中，对自我认同、社交认可和成就感有强烈的需求。
如果在现实生活中这些需求无法得到满足，他们可能会转向网络寻求安慰和满足。
2、家庭环境的影响不和谐的家庭氛围、父母过度的控制或忽视、家庭成员之间缺乏有效的沟通等，都可能导致青少年在网络中寻求归属感和情感支持。
3、学校压力繁重的学业任务、激烈的竞争环境以及单一的评价体系，可能使青少年感到压力过大，从而选择通过网络来逃避现实。
4、个体特质某些青少年可能具有较低的自我控制能力、较高的焦虑水平或冒险倾向，更容易陷入网络成瘾的陷阱。
二、心理干预策略的理论基础（一）认知行为疗法通过改变个体的不良认知和行为习惯，帮助他们认识到网络成瘾的危害，并学会控制自己的上网行为。
（二）动机访谈激发青少年改变网络成瘾行为的内在动机，增强他们自我改变的意愿和信心。
（三）家庭治疗强调改善家庭成员之间的关系和互动模式，为青少年创造一个健康、支持性的家庭环境。
三、具体的心理干预策略（一）个体心理辅导1、认知重建帮助青少年认识到网络成瘾对自己生活的负面影响，纠正他们对网络使用的错误认知。
例如，让他们明白过度上网并非是一种有效的放松方式，反而会加重压力和焦虑。
青少年网络成瘾者的心理辅导个案
概述
本个案旨在探讨如何进行心理辅导来帮助青少年网络成瘾者摆脱其成瘾行为并恢复健康的心理状态。
个案背景
青少年网络成瘾在当今社会已成为一个严重问题。
长时间沉迷于网络世界以及无法戒除对互联网的依赖对青少年的身心健康造成了严重影响。
因此，必须采取适当的心理辅导措施来帮助这些青少年。
目标
本个案的目标是帮助青少年意识到其网络成瘾行为对自身生活和健康的负面影响，培养戒除成瘾行为的意愿，并建立积极的心理机制以应对网络成瘾。
辅导策略
以下是一些简单且有效的心理辅导策略，旨在帮助青少年摆脱网络成瘾：
1. 建立信任关系：通过倾听和理解青少年的问题与困惑，建立起与他们的信任关系，为后续辅导工作奠定基础。
2. 教育与启发：向青少年传达网络成瘾的影响和危害，帮助他们认识到自己的问题，并激发他们主动改变的意愿。
3. 心理调适：借助有关焦虑、自我控制和情绪管理的技巧，帮助青少年学会应对网络成瘾引发的负面情绪和压力。
4. 情绪支持：提供情感支持和安抚，帮助青少年管理负面情绪并增强心理韧性。
5. 制定具体计划：与青少年共同制定可行的戒除计划，并提供必要的监督和支持，以帮助他们实现目标。
6. 家庭支持：与青少年的家人合作，提供家庭支持和指导，以创造有利于康复的家庭环境。
结论
通过采取上述心理辅导策略，我们可以帮助青少年网络成瘾者逐步戒除成瘾行为，恢复健康的心理状态。
除了个案的特定策略，还应根据青少年的具体情况和需求进行个性化调整，以最大程度地提升心理辅导的效果。
以上是关于青少年网络成瘾者心理辅导个案的概述和建议，希望对您有所帮助。
当代青少年网络成瘾行为的心理分析研究随着科技的不断发展，互联网在现代社会中起着举足轻重的作用。
然而，互联网的广泛普及也引发了一些问题，其中之一就是青少年网络成瘾行为的增加。
青少年是互联网的主要用户群体之一，他们沉迷于互联网的现象引起了广泛关注。
本文将对当代青少年网络成瘾行为进行心理分析研究，探讨其成因和心理机制。
首先，我们需要了解何为网络成瘾行为。
网络成瘾是指个体对互联网的过度依赖和沉迷，使其无法自主控制自己使用互联网的行为。
首先，青少年网络成瘾行为可以起源于个体的心理因素。
一些青少年可能存在着孤独感、焦虑和抑郁等心理问题，而互联网则成为他们逃避现实、获取满足感和社交交往的途径。
从心理学的角度来看，个体可能对互联网中的虚拟世界产生依赖，使他们对现实世界感到无聊和不满足，从而更倾向于消耗大量的时间和精力在互联网上。
其次，社交因素也是导致青少年网络成瘾的重要原因。
现代社会，青少年的社交网络已经不再局限于现实生活中的圈子，而是扩展到了虚拟的网络空间中。
在互联网上，青少年可以与世界各地的人交流、结交新朋友，并获得更多的社交认同感。
这种虚拟的社交网络给了青少年一种安全感和满足感，使他们更容易沉迷其中。
此外，互联网上的社交媒体平台也给了青少年一种展示自己和获得关注的渠道，进一步增加了他们对网络的依赖。
另外，互联网的普及也为青少年提供了海量的娱乐内容和信息，这成为青少年沉迷互联网的又一个原因。
在互联网上，青少年可以享受到各种各样的游戏、视频、音乐等多样化的娱乐方式。
这些娱乐活动往往给青少年带来强烈的刺激和愉悦感，让他们产生一种快感，从而更加追求沉浸其中。
心理机制也是导致青少年网络成瘾行为的重要因素。
在互联网上，青少年可以随时随地获取信息、交流、享受娱乐等，这种即时性和直观性给予了他们强烈的愉悦感和满足感。
而这种愉悦感和满足感往往是短暂而快速的，这就导致了青少年不断追求更多的互联网使用以获取更多的刺激和快感，最终形成了一种恶性循环。
心理学对青少年网络成瘾的理解与治疗方法近年来，青少年网络成瘾问题逐渐引起了社会的关注。
心理学作为一门研究人类思维和行为的学科，不仅对青少年网络成瘾进行了深入的理解，也提出了一系列的治疗方法。
本文将就心理学对青少年网络成瘾的理解及治疗方法进行探讨。
1. 青少年网络成瘾的理解1.1 网络成瘾的概念和特征网络成瘾是指个体对网络使用产生强烈依赖的一种行为模式，表现为对网络游戏、社交媒体等虚拟世界的过度参与，无法自拔。
青少年易受网络成瘾影响，主要因为他们处于身心发展的关键阶段，对于新的事物和刺激有着较高的兴趣和求知欲。
1.2 青少年网络成瘾的成因青少年网络成瘾的成因复杂多样。
心理学指出，个体的心理、社会环境和基因等因素都可能对其网络成瘾产生影响。
心理层面上，青少年常常存在焦虑、抑郁等问题，通过网络来逃避现实的压力；社会层面上，家庭环境、同伴影响以及网络游戏设计等因素都可能导致青少年过度使用网络。
2. 青少年网络成瘾的治疗方法2.1 调整家庭环境与亲子关系青少年网络成瘾的治疗首先需要从家庭环境入手。
家长应当关注青少年的网络使用情况，提供积极的家庭氛围，与孩子保持良好的沟通。
同时，也应该制定合理的家庭规矩，限制青少年使用网络的时间和方式。
2.2 发展健康的兴趣与社交活动为了帮助青少年减少对网络的依赖，心理学提倡培养他们健康的兴趣和参与社交活动。
家长可以鼓励孩子参加体育运动、音乐艺术等活动，提高他们的自我认知和社交能力，从而减少他们使用网络的时间。
2.3 建立合理的时间管理与自我控制青少年网络成瘾与时间管理和自我控制能力的缺乏有关。
心理学认为，通过教育青少年合理安排时间、制定学习目标和计划，并掌握与网络使用相关的自我控制方法，可以帮助他们摆脱网络成瘾的困扰。
2.4 心理咨询与认知行为疗法对于那些已经深陷网络成瘾的青少年，心理咨询和认知行为疗法成为有效的治疗手段。
通过对青少年的心理状态和行为习惯进行深入了解，心理咨询师可以针对性地制定治疗计划，帮助他们重建良好的生活习惯和心理状态。
解决青少年互联网成瘾问题的心理咨询方案引言随着互联网的普及和移动设备的普遍使用，青少年互联网成瘾问题日益严重。
互联网成瘾不仅对青少年的身体健康和学业产生负面影响，还可能给其心理健康带来严重挑战。
本文将探讨一种解决青少年互联网成瘾问题的心理咨询方案，以帮助他们建立良好的网络使用习惯。
一、认识互联网成瘾的心理机制互联网成瘾是青少年无法自律控制和摆脱对互联网使用的强烈渴望和依赖，进而影响其生活和功能正常发展的问题。
青少年互联网成瘾与其他成瘾行为的心理机制有许多共通之处，例如，寻求刺激、缺乏自控力、逃避现实、孤独感等。
通过了解互联网成瘾的心理机制，心理咨询师能更好地针对青少年的特点和需求设计咨询方案。
二、心理咨询方案的设计1. 个体评估和目标设定心理咨询师需要与青少年建立信任和沟通，了解其互联网使用情况、心理状态和困扰。
基于评估结果，可以确定个体的成瘾程度和相关问题，进而为其设定合理的治疗目标。
2. 建立正向关系和支持系统心理咨询师和青少年建立正面的工作关系，提供情感支持和专业指导。
鼓励青少年与家人、朋友以及其他社会支持系统建立良好的互动关系，增加支持和帮助获取的机会。
3. 提供认识与认知重建的咨询帮助青少年认识到互联网成瘾对他们的负面影响，理解因特网使用的积极和消极之处。
通过认知重建的咨询，改变青少年对互联网的认知和态度，增强其自我控制的能力，减少对互联网的依赖。
4. 提供行为治疗和时间管理行为治疗是心理咨询中常用的方法之一，也适用于互联网成瘾。
心理咨询师可以帮助青少年制定合理的网络使用计划，鼓励他们参与其他活动，提高生活质量和满足感。
5. 社交能力培训互联网成瘾常伴随着社交障碍。
心理咨询师可以通过角色扮演、社交技巧训练等方式，帮助青少年提高与他人的交流能力，克服社交困难，培养健康的人际关系。
6. 家庭参与和教育家庭是青少年互联网成瘾问题的重要环境因素。
心理咨询师可以与家长合作，提供相关教育和支持，帮助他们理解互联网成瘾的危害以及如何与青少年合作解决问题。
心理咨询对青少年网络成瘾的帮助心理咨询在当今社会中扮演着越来越重要的角色，尤其是对于青少年网络成瘾问题的帮助。
青少年是网络成瘾的高风险群体，他们对于互联网的过度使用可能导致负面影响，如失眠、学业下降、社交隔离以及情绪不稳定。
心理咨询作为一种专业的辅导方式，为青少年提供了有效的帮助，可以帮助他们理解问题的原因，并提供适当的解决方案。
本文将探讨心理咨询对青少年网络成瘾的帮助，并介绍心理咨询师可以采取的一些策略。
首先，心理咨询可以帮助青少年了解网络成瘾的原因。
青少年对网络的沉迷可能是由于逃避现实问题、寻求刺激或与同龄人交流的渴望等多种因素引起的。
心理咨询师通过与青少年进行面对面的交流，倾听他们的心声，并提问引导，可以帮助他们更好地了解自己。
心理咨询师还可以通过使用各种评估工具，如问卷调查或访谈，来深入分析青少年的个人特点和心理状况。
这些了解有助于确定网络成瘾的具体原因，为后续治疗提供指导。
其次，心理咨询为青少年网络成瘾问题提供了定制化的解决方案。
每个青少年都有其独特的问题和需求，因此针对性的治疗方案非常重要。
心理咨询师可以与青少年合作制定目标，并通过认知行为疗法或心理动力学等方法，帮助他们发展出有益的行为模式和心理状态。
此外，心理咨询师还可以向青少年提供戒断网络成瘾的技巧和策略，如控制网络使用时间、培养其他兴趣爱好以及改善社交技巧等。
个性化的治疗方案有助于提高治疗效果，并帮助青少年逐步摆脱网络成瘾的困扰。
此外，心理咨询还提供了一个安全的环境，使青少年能够自由表达自己的情感和思想。
青少年经常会感到沮丧、焦虑和孤独，而家庭和同伴关系的不理解和支持可能使这些情绪更加严重。
心理咨询师的角色是倾听者和理解者，他们提供一个安全、无偏见的环境，使青少年能够自由地表达自己的情感和思想。
通过有效的沟通和建立信任关系，心理咨询师可以帮助青少年减轻负面情绪，增强自尊心，找到积极的应对机制，并建立健康的人际关系。
最后，心理咨询在青少年网络成瘾的预防和教育方面也起着重要作用。
心理咨询青少年网瘾案例分析引言：随着现代科技的快速发展和普及，青少年网瘾问题也日益严重。
网瘾对青少年的身心健康产生了不可忽视的负面影响。
心理咨询在解决这一问题上具有重要的作用。
本文将通过分析一个具体的青少年网瘾案例，探讨心理咨询在帮助青少年戒除网瘾方面的重要性和有效性。
案例描述：小明，一个15岁的初中生，长期沉迷于网络游戏，每天花费大量时间在游戏中，影响到了他的学习和社交。
他经常缺勤，成绩下滑，与同学和家人的关系日益疏远。
通过家长的发现，他们注意到小明整天沉迷在游戏中，出现情绪波动、失眠和食欲不振等问题。
家长深感担忧，决定寻求心理咨询的帮助来解决小明的网瘾问题。
心理咨询的重要性：1. 了解背后原因：心理咨询师通过与青少年对话，了解他们沉迷网络的原因。
对于小明这样的案例，咨询师可能会发现他沉迷于网络游戏是因为孤独感、逃避现实、寻求刺激等问题，而非简单的对游戏的热爱。
通过深入了解背后的原因，咨询师能够制定出更加有效的治疗方案。
2. 激发内在动力：心理咨询师通过与青少年建立信任和良好的关系，激发他们内在的动力和意愿。
对于小明这样的案例，咨询师可能会使用认知行为疗法和心理教育等方法，帮助他认识到网瘾对自身发展的负面影响，激发他主动改变的意愿。
3. 提供有效的干预策略：心理咨询师能够根据青少年的具体情况，制定个性化的干预策略。
对于小明这样的案例，咨询师可能会使用行为替代技巧，如让他参与其他有益的活动，帮助他建立健康的生活习惯。
同时，咨询师还可以与家长共同制定限制策略，如限制上网时间等，以帮助小明从网瘾中摆脱出来。
4. 提供心理支持和安全感：心理咨询师在治疗过程中注重为青少年提供心理支持和安全感。
对于小明这样的案例，咨询师会倾听他的内心困惑和挣扎，给予他情感上的支持和理解。
通过建立积极的治疗关系，咨询师为青少年提供了一个可以倾诉和释放情感的空间，让他们感到被关心和重视。
青少年网络成瘾与心理健康问题近年来，随着互联网的迅猛发展，网络成为了人们生活中不可或缺的一部分。
然而，网络也带来了一系列问题，其中之一便是青少年网络成瘾与心理健康问题。
本文将探讨青少年网络成瘾的原因、影响以及相应的解决方法。
一、原因分析1.1 社交因素网络为青少年提供了一个广泛的社交圈子和交流平台，使他们能够与朋友保持联系，结识新朋友，并且可以匿名地表达自己的情感。
这种社交因素是青少年沉迷于网络的主要原因之一。
1.2 娱乐因素网络娱乐内容的丰富多样性也是青少年沉迷于网络的诱因之一。
游戏、影视剧、音乐等各种娱乐形式都可以在网络上找到，并且可以随时随地进行消费。
这种便利性和多样性使得青少年容易沉迷其中。
1.3 逃避现实一些青少年沉迷于网络是因为他们借此逃避现实生活中的压力和困难。
网络世界中提供了一个虚拟的避风港，使他们可以暂时忘记现实的不愉快。
二、影响分析2.1 学业受损青少年长时间沉迷于网络，会导致学习时间被大量占用，无法有效地完成学业任务。
他们可能错过课堂、赶不上学业进度，对学习成绩产生负面影响。
2.2 社交能力下降借助网络社交，青少年可能缺乏面对面交流的机会，导致他们与现实生活中的人际关系能力下降。
他们可能变得自闭、内向，对于社交场合感到不适应。
2.3 心理健康问题长时间的网络使用可能产生焦虑、抑郁等心理健康问题。
青少年沉迷于虚拟世界，对现实生活失去兴趣和热情，这对于他们的心理健康造成了严重影响。
三、解决方法3.1 家庭教育家长应该与孩子建立良好的沟通与监管机制，制定合理的网络使用规定，并且自身做出榜样，正确引导孩子对待网络。
同时，家长也应该给予孩子足够的关注与陪伴，帮助他们建立正确的价值观。
3.2 学校教育学校应该加强网络素养教育，帮助学生树立正确的网络意识和价值观。
通过开设相关课程、举办讲座等形式，增强学生对网络成瘾的认知和对心理健康的重视。
3.3 自我管理青少年应该自觉地进行自我管理，合理安排网络使用时间，避免沉迷于虚拟世界。
青少年网络成瘾与心理健康问题研究随着互联网的普及，网络已经成为现代人生活中不可或缺的重要组成部分。
然而，对于青少年来说，网络的使用可能带来一些潜在的心理健康问题。
本文将探讨青少年网络成瘾的现象以及其对心理健康的影响，并对预防和治疗提出一些建议。
首先，我们需要了解青少年网络成瘾的特征和原因。
青少年网络成瘾是指对网络的过度使用，并对现实生活中的其他活动失去了兴趣。
一些常见的表现包括无法控制对网络的渴望和使用、削弱的自我控制能力、对朋友和家庭活动的退缩以及相对较长时间的网络使用。
青少年网络成瘾的原因可以是多方面的。
首先，互联网在青少年中的泛滥使用和广告的诱导对网络成瘾产生了影响。
许多社交媒体平台和在线游戏都专门设计了吸引青少年的功能和内容，增加了他们对网络的依赖和欲望。
此外，一些青少年可能因个人心理问题（如自卑感、孤独感等）而寻求网络来逃避现实中的问题，进一步加剧了网络成瘾的可能性。
青少年网络成瘾对心理健康产生了重大影响。
首先，这种成瘾可能导致青少年在现实中的学习、社交和家庭活动中的退缩。
长时间的网络使用会导致学业下降、社交孤立以及与家人的关系紧张。
其次，青少年网络成瘾可能引发焦虑、抑郁等心理健康问题。
他们对网络的过度依赖可能导致对现实中问题的逃避，进而加剧心理健康问题。
如何预防和治疗青少年网络成瘾是一个重要的问题。
首先，家庭和学校应当加强对青少年的网络教育。
家长应当引导孩子合理使用网络，并与他们建立信任和沟通。
学校应当开展关于网络成瘾的教育活动，提高学生对网络的正确认知和使用。
其次，医疗机构可以提供心理咨询和干预，帮助那些已经受到网络成瘾影响的青少年。
心理咨询可以帮助他们了解并处理自身问题，干预计划可以帮助他们逐步减少对网络的依赖。
此外，社会应当加强监管和引导。
网络平台和游戏开发商应当对青少年提供适当的限制和控制措施，以减少他们对网络的过度使用。
政府应当建立相应的法律法规，监管网络的内容和广告，以保护青少年免受有害信息的侵害。
青少年网瘾心理分析及对策随着互联网的迅猛发展，青少年面临着越来越多的网站、社交平台和在线游戏，网瘾问题也日益突出。
青少年网瘾不仅对他们的身心健康造成危害，还可能对其未来的发展产生负面影响。
本文将对青少年网瘾的心理分析进行探讨，并提出对策。
一、青少年网瘾的心理分析1. 寻求刺激和逃避现实青少年往往追求新鲜刺激和强烈的体验，而互联网提供了丰富的刺激源，例如网络游戏、社交媒体和在线视频。
通过互联网，他们可以逃避无聊和单调的生活，获取到短暂的快乐和满足感。
2. 社交隔离和孤独感在现实生活中，青少年可能面临着社交互动的困难和孤立感。
他们通过互联网来满足社交需求，但过度沉迷于虚拟世界，导致与现实世界的交流和接触减少，进一步加剧了他们的孤独感。
3. 自我肯定和自尊心问题互联网给予了青少年在虚拟社区中炫耀自我、展示自己的机会。
某种程度上，这也满足了他们对自我肯定和自尊心的需求。
然而，在现实生活中，由于各种原因，青少年可能面临着对自我的自我怀疑和自卑感，从而更加依赖互联网来寻求满足。
4. 脆弱的自我控制力和冲动行为青少年的大脑发育尚未成熟，自我控制力较弱，容易受到外界刺激的干扰。
互联网上的各种刺激如游戏奖励、社交反馈等往往能够直接满足他们的欲望，使他们更容易沉迷其中，无法自拔。
二、青少年网瘾的对策1. 教育青少年互联网风险和合理使用家庭和学校应加强青少年对互联网的教育，向他们传递互联网的风险和负面影响，提醒他们保持理性和谨慎。
同时，教授他们合理使用互联网的技巧，比如设定合理使用时间、订立上网规则等，以避免沉迷。
2. 建立社交支持网络鼓励青少年积极参与现实社交活动，建立健康的社交支持网络。
家长、老师和亲朋好友应当给予他们充分的关爱和支持，提供积极的社交环境，帮助他们更好地融入社会。
3. 培养兴趣爱好和提升自我认同感引导青少年发展兴趣爱好，帮助他们发现和培养自己的特长和潜能。
通过参加体育活动、艺术课程等，让他们体验到现实生活带来的乐趣和成就感，从而提升自我认同感。
浅谈青少年网络成瘾的心理咨询【摘要】网络成瘾已经发展成为一个严重的问题，对于个人和社会都有严重影响。
本文分析了网络成瘾的内涵和症状，介绍了严峻的形式，并对青少年网络成瘾的治疗提出了几点建议。
【关键字】青少年网络成瘾治疗心理咨询【中图分类号】 G445 【文献标识码】 A【文章编号】 1674－4810（2010）02－0177－02一引言网络的发展，给现代生活增添了无限精彩，互联网将人们紧紧联系在一起。
而网络也如一张巨大的蜘蛛网，上面粘着无数的蜘蛛，他们孜孜不倦地辛勤工作着，网络聊天、网络游戏、网络视频等更是乐此不疲，随着网络的发展和这一群体的不断壮大，也暴露出严重的问题，一个非常生动的词描述了这一现象——“网络成瘾”。
“网络成瘾”已经受到人们越来越多的关注。
据调查，80%的退学或留级大学生与网络成瘾有关。
网络成瘾症不仅仅会让学生们荒废学业，更重要的是引发一系列深层的社会问题，如精神病、退学、自杀、犯罪等。
如何引导青少年正确利用网络资源，如何帮助迷恋网络的青少年重回现实等，都成了摆在各位辅导员面前的常见问题。
二网络成瘾的内涵及危害中国互联网络信息中心（ CNNIC）在京发布《第 22次中国互联网络发展状况统计报告》。
报告显示，截止 2008年 6月底，我国网民总人数达到 2.53亿，网民规模跃居世界第一。
中国的网民中，大专及以上学历接近四成（ 36.2%），表现出较高的高学历特征，其中 18～24岁网民占据最大的比例（ 31.8%）。
全国首次小学生网民专项调研近日在京发布调研结果，调查显示，小学生网络成瘾现象初现，有 7.1%的小学生是网瘾用户，另外，有网瘾倾向的约占 5%。
上网络看喜欢的电视剧、电影、下载音乐、玩网络游戏等娱乐追求是小学生上网的主要目的，其中，网络游戏成为小学生网络成瘾的主要原因。
许多小学生网瘾用户更多的是“家里没有电脑”的学生，男生比女生更容易成瘾。
父母“不同意”孩子上网的，以及父母“允许孩子去网吧”的学生更多的成为网瘾用户。
青少年网瘾已引起了整个社会的足够重视，然而随着网络的普及，沉迷于网络不能自拔、通宵达旦地玩电脑游戏，网络成瘾与病态赌博、疯狂购物等强迫性依赖行为属于广义的成瘾的范畴，又被称为过程成瘾。
有学者概括了网络成瘾的症状，认为非出于工作学习目的每天上网 6个小时以上而且持续三个月以上的或者减少或者停止上网就会出现周身不适、烦躁、易怒、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应，都是网络成瘾的几大症状。
而且，家长应对“网络成瘾”也要有正确和科学的了解，既不能对孩子的上网行为过于乐观，认为上网就是在“学知识”。
也不能将正常的上网活动都视作“危险”信号，对孩子的个人爱好横加阻挠，当孩子每天上网时间仍然在控制范围内时，并不能算是“网络成瘾”，家长大可不必过于紧张。
网络上有最新的信息和资讯，使用电脑和网络的能力也是现代人才不可缺少的能力之一。
因此，家长不必一味地担忧孩子沉溺于网络，对此不应该制止，反倒应该鼓励，因为网络上一些先进的资讯，可以开阔孩子的视野，恰恰是对孩子十分有帮助的。
另一方面，家长要注意与孩子之间正常的沟通技巧，很多孩子之所以沉溺于网络正是由于在现实生活中无法与周围的人进行有效的沟通所致。
加之，青春期孩子本身的逆反心理，如果家长用粗暴的方式强制性阻止孩子的上网行为，不仅不能正确引导孩子，反而会加深亲子之间的隔膜。
而且当前已将网络成瘾归入精神类疾病范畴，有关专家认为，网络成瘾患者都有行为和心理问题，行为方面是被迫停止使用网络就会产生严重的戒断反应；心理方面表现为悲观、沮丧、社交恐惧和容易紧张等。
不过网络成瘾并非常人理解的精神病，更不能简单理解为“疯子”，一些心理、行为问题，包括抑郁症、神经衰弱、癔症等都属于精神类疾病的范畴。
所谓网络成瘾（ Internet Addiction Disorder，IAD）指的是成瘾者无节制地花费大量时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏，并且这种对网络的过度使用影响生活质量，降低学习和工作效率，损害身体健康，导致各种行为异常、心境障碍、人格障碍和神经系统功能紊乱等消极后果。
随着研究的深入，网络成瘾又被细分为五种不同的形态：性网瘾，网民沉迷于浏览、下载和交换网上色情图片或文字，或出入成人聊天室。
据研究表明，男性更倾向于浏览网络色情图片，女性更喜欢色情聊天；信息型网瘾，因害怕信息不足而不停地在网上漫游或搜寻信息；交往型网瘾，以网络聊天室或以网络社群的人际关系取代真实生活中的朋友和家人，当然也包括网络恋情；游戏型网瘾，强迫性的网上玩网络游戏，也包括离线的（单机）游戏。
习惯型（强迫型）网瘾，一再强迫型的上网购物或赌博或交易。
大多数学者认为人们要是过度的使用网络，就会信息交流单一，思维方式刻板，影响大脑的深入思考，导致思维惰性。
这样就不利于人的智力开发，使人丧失了一定的分析问题和解决问题的能力，进而影响工作和学习，特别是对心智发育不成熟的青少年来说危害之大那就是可想而知的了。
美国心理学会指出，过度地使用网络可能会形成类似酒瘾、药瘾、毒瘾、病态性赌博等不可自拔的上瘾行为。
中学生“网络成瘾”症给本人、家庭和学校都带来了无尽的烦恼，越来越成为一个严重的社会问题。
网络成瘾症不仅仅是让孩子们荒废学业，更重要的是引发了一系列深层的社会问题，如精神病、退学、自杀、犯罪..对于已经明确为网络成瘾的学生，打骂、指责、说教并不能解决问题，需要心理医生进行专业的心理治疗。
三网络成瘾的心理咨询建议1．提供更多的社交机会研究表明网络成瘾者的社交面相对较窄、社交活动少、人际关系松散，不论是在被动获得、主动寻求社会支持还是对社会支持的利用等方面均相应减少，他们与人进行面对面交流时很容易受到挫折和失败，也很难信任别人，因此他们很容易产生网上交流更直接更真实刺激的想法，转而求助于匿名、互动、开放的网络世界。
网络成了他们躲避孤独、抑郁、交往焦虑，减轻心理压力、寻求自我价值和情感表达的场所。
长时间的上网反过来又加剧了他们与现实的脱节，人际关系进一步恶化，增加了孤独、抑郁、交往焦虑等出现的可能。
孤独、抑郁、交往焦虑似乎是网络成瘾病因学的几个必要成份，但它们和网络成瘾之间的因果关系仍需进一步研究。
但有一点是得到了人们广泛肯定的，就是通过交流，通过与同龄人的谈话、交互活动，可以逐渐使得性格向外向型转变，将以往通过网络倾述的习惯慢慢转向现实生活中的交互，能够有效减少网瘾。
2．加强体育锻炼也是有效的手段体育运动对于缓解人们压力的方面具有重要作用，半个小时的慢跑可以让几天的心理疲惫消失的无影无踪，而强健的身体也是良好心理素质的重要基础。
由于心理发展尚不稳定、尚不成熟，青少年成为网络成瘾的高发人群，网络成瘾成为影响青少年学业的主要原因之一。
随着电脑和互联网逐步进入家庭，若不采取有效措施，网络成瘾患者将越来越多，消极心理效应会更加凸现，而网络成瘾逐步演变为一个严重的社会医学问题，深入研究网络成瘾已成为时代的迫切需要。
所以在开始时，我们应该有目的地引导这一趋向，组织他们进行体育锻炼，通过一段时间独立封闭的训练，融体能训练、意志磨练、吃苦耐劳、生存训练、心理调节、文化提升、技能培训为一体，洗涤孩子心灵的尘埃，重塑孩子完整的人格。
变叛逆为沟通，变抑郁为开朗，变多动为多思，变倔强为坚强。
当前一些特训营采用军事化全封闭管理也是一种可取的方式，首先从规范行为习惯开始，再通过心理沟通、感恩教育、经典诵读、徒步天涯、社会实践等让孩子能够更多地学习知识、学习文化、了解社会，从多角度去分析问题，改变他们思考问题的单纯途径，学会理解与宽容。
3．注重环境的塑造作为解决青少年网络成瘾不可忽略的一个因素就是环境，应该优化青少年成长的群体氛围。
学校、社会和家庭成员要认识到网络具有强烈的致瘾倾向，从而减少对成瘾者的责备；应与成瘾者就其成瘾的原因进行平等、开放的沟通和交流；应鼓励周围老师、同学、家人通过倾听成瘾者的感受，与之外出度长假或帮助其培养新的爱好等措施加快其恢复进程；还可以鼓励成瘾者参加学校和社会的各种社团或公益组织，以提高其结交具有类似背景朋友的能力，从而增强学生克服网络诱惑的社会支持力，减少对网络群体的依赖。
要重视青少年的心理特点，加大对青少年心理支持的力度，有效疏导青少年的心理问题。
青少年正处于青春期，这个阶段青少年生理发育加速，但心理发展速度却相对缓慢。
由于身心发展中的不平衡，他们会感受到许多心理冲突和压力。
据有关资料显示，青少年中有心理问题的学生比例高达 12%以上。
所以要建立一支专兼职的中学心理卫生工作者队伍，开展形式多样的心理卫生工作，如在学校设立心理咨询室、悄悄话信箱、开展心理卫生知识讲座、设立心理咨询热线等，帮助青少年学会心理调节，正确面对和化解各种压力。
四结束语网络在交流、购物、通讯等方面带给人们极大的便利。
但网络也是一把双刃剑，其负面影响不容忽视。
互联网成瘾问题在世界和我国已经存在。
作为网络时代一种新的心理疾病，网络成瘾已对相关者的身心健康产生了严重威胁。
青少年上网人群中存在一定比例的网络成瘾现象，并有逐步加重趋势。
如何采取有效防治措施，维护大学生身心健康，已经成为近期高校共同关心的问题。
作为网络时代一种新的心理疾病，网络成瘾已对大学生的身心健康产生严重威胁。
随着电脑和互联网逐步进入家庭，若不采取有效措施，网络成瘾患者将越来越多，消极心理效应会更加凸现，学校和社会应该予以高度重视，采取积极有效的预防和干预措施。
参考文献［1］马静 .大学生网络成瘾探析 .青年科学， 2009.8［2］Young, Kimberly S. Cognitive behavior therapy with internet addicts: treatment outcomes and implications. Cyber psychology and BEHAVIOR, 2007, 10（5）: 671～679［3］王立花 .对青少年网络成瘾导致违法犯罪的心理分析 .英才高职论坛，2007.4［4］陈海涛 .青少年网瘾现象的思考 .青少年研究， 2005.2［5］李晓临 .网络对青少年心理造成的负面影响及对策探讨 .安徽广播电视大学学报，2001.3。
