清肺润肺水果有哪些

吃什么水果清喉润肺，润肺吃什么食物比较好吃什么水果清喉润肺 1、梨子梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。

市场上很多止咳药都以梨子为原料。

梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

另外,梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。

因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。

二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

2、柚子柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。

柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

3、苹果苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。

苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。

苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加营养丰富,美味可口。

苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂,同食可保护心脏。

另外,苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。

4、石榴有生津、止烦渴作用。

凡津液不足、口燥咽干者。

可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

5、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。

柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

柠檬和绿茶不宜一起冲泡,因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应,使二者失去原有作用。

治疗肺病的水果推荐1、苹果苹果具有生口水解渴、润肺去烦、健脾健胃、润肠止泻的功效，还能预防和消除疲劳。

多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部功能，缓解干燥天气带来的不适。

2、柑桔柑橘具有生津止咳、润肺止痰、醒酒利尿的功效。

适用于身体虚弱、发热、口渴、酒精和口渴后体液不足、榨汁或蜂蜜煎煮，尤其适用于肺热咳嗽的治疗。

3、橙子橙子富含维生素B1，这对维持神经系统的健康至关重要。

此外，食用适量的橙子还能有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺部健康。

专家建议你最好每天吃1-2个橙子。

4、柠檬柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C和其他营养素。

此外，它还富含有机酸、柠檬酸和高碱性。

柠檬的高碱度能止咳化痰，分泌唾液，健脾，有效帮助肺部排毒。

5、杨桃杨桃含有多种有益于人类健康的成分，如糖、维生素a、维生素C，以及各种纤维和酸元素。

杨桃也有很大的药用价值。

对阿弗他溃疡、慢性头痛、跌伤、肿胀、疼痛有良好疗效。

它所含的纤维和酸性元素可以缓解体内蓄热，清除干燥，润肠排便。

对肺胃发热的人来说，它是最合适的清热水果。

6、荸荠煮沸的水栗子可以作为水果食用。

具有清热生津、祛湿化痰、凉血解毒的功效。

可治疗发热、体液损伤、口咽干燥、肺热咳嗽、痰黄浓等疾病。

最好和莲藕汁一起喝。

7、无花果无花果是甜而扁平的，进入脾脏和大肠。

健脾止泻、清肠清热、理气消食、止咳祛痰、益肺益乳、消肿解毒。

主要用于治疗肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛、痔疮等疾病。

当肺热声音嘶哑时，用冰糖水煎无花果，可以起到祛火、消除声音嘶哑的作用。

8、梨子梨被称为“天然矿泉水”，因为它柔嫩多汁。

具有生津润燥、清心降火、清热解毒的功效。

对肺部、支气管和上呼吸道有良好的保湿作用。

它还能帮助消化，促进食欲。

秋季多吃梨能有效缓解秋季干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。

9、枇杷传统中医认为枇杷性凉，具有润肺清肺的作用。

可用于儿童夏季肺热咳嗽咳痰，中青年肺结核咳嗽咯血。

6种食物能补肺气
在中医学中，肺被视为呼吸系统的重要器官，对维持人体的正常呼吸功能起着关键作用。

肺气的盛衰直接影响着我们的健康状况。

以下是6种能够补充肺气的食物。

1. 梨子：梨子是一种非常受欢迎的水果，具有清热润肺的功效。

它富含多种维生素、矿物质和纤维，可以舒缓咳嗽、化痰、润肺、止渴。

2. 雪梨：雪梨是一种富含维生素C和矿物质的水果，对肺有良好的滋润作用。

它可以帮助清除体内的痰液，改善咳嗽和咯痰。

3. 粳米：粳米是一种营养丰富且易于消化的食物，对于肺气虚的人特别有益。

它具
有滋阴润肺的作用，可以改善肺功能，缓解咳嗽、气喘等症状。

4. 百合：百合是一种具有滋阴润肺作用的中药材，也可以作为食物食用。

它富含多
种氨基酸和矿物质，有助于润肺和清除痰液。

5. 橄榄油：橄榄油是一种富含不饱和脂肪酸的食物，对于滋润肺部和保持肺功能良
好非常有益。

它可以帮助减少炎症，增强免疫力，并对预防肺部疾病起到积极的作用。

除了食物以外，适量的体育锻炼、良好的睡眠以及保持良好的心态也对肺的健康起到
重要的作用。

减少烟草和空气污染的暴露也是保护肺部健康的重要措施。

需要注意的是，每个人的体质和病情都有所不同，对于食物的使用和剂量也需根据个
人情况来调整。

如果有健康问题或需要特殊治疗，请咨询医生或中医师的建议。

十大最佳润肺止咳食物排行每年进入秋冬季节时，气候变化明显，很多人就会出同肺燥或者咳嗽的症状，这时应该多吃一些润肺止咳的食物进行调理。

只是有些人对润肺止咳的食物不了解，不知道吃什么好，其实生活中的润肺止咳食物很多，一会我就把十大最佳润肺止咳食物排行详细的介绍给大家。

十大最佳润肺止咳食物排行
1、雪梨
雪梨是一种水果，具有出色的润肺止咳功效，它可以直接食用，也可以与百合和川贝等食材一起煮制成梨汁食用。

2、银耳
银耳是一种菌类食材，润肺止咳的作用十分明显，它性质温润，在润肺止咳的同时还能排除体内毒素，清理肠道垃圾。

3、蜂蜜
蜂蜜在润肺止咳的食物中排到第三位，它里面有大量的天然果糖和多种氨基酸，有理想的滋养、润燥和解毒功效，对人类的肺燥型咳嗽治疗功效明显，食用时可以在早起用温水稀释以后直接饮用。

4、山药
山药是一种根茎类的菜品，也具有润肺止咳的作用，它含有特殊的黏液蛋白，能补肺益肾，也能补气养肾，平时大家可以把它与薏米一起煮制成粥，可以更利于山药保健功效的发挥。

5、百合
百合是一种球根类植物，含有大量的蛋白质和多种微量元素，还有一些生物碱存在，它既可食用也可以入药，具有润肺止咳和补中益气的重要功效，平时可以它与银耳、莲子等食材一起煮制成汤，然后服用，会让它的止咳功效更加出色。

除了这些食品以外，豆浆、白萝卜、柚子以及藕和葡萄等食材也都是十大润肺止咳食物中的重要成员，在秋冬季节可以多食用一些。

清肺润喉的水果有哪些？
生活中随处可见抽烟的人，一个人长时间抽烟的话，肺部健康最容易出问题，比如肺部会有一些微尘颗粒，另外很多人因为工作需要，长期生活在严重污染的空气中，肺部也容易有问题，对于这些人群来说，首先要改善坏习惯以及生活环境，另外要想办法清肺润喉，比如下列这些水果具有清肺润喉的作用。

清肺润喉的水果：
清肺止咳的食物，天气转凉后，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥等症状，而且还容易反复，一直咳不停。

出现这些症状，也许都是“肺热”在作怪！肺热咳嗽容易反复发作，
如果只是使用镇咳药、化痰药治疗，只能暂时抑制症状。

想要从根本上治好肺热咳嗽，还需要从食疗下手，下面这6种食物，多吃清肺润喉、消痰止渴。

柑橘
橙子、橘子、柚子这些柑橘类水果不仅富含维生素C，而且还具有润肺止咳、醒酒利尿的功效。

梨
梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。

另外梨属于白色食物，中医指出，白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。

甘蔗
甘蔗的水分含量很高（84%左右），味甘、性寒，归肺、胃经，有有清热解毒、清肺止咳、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功
效。

荸荠
荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。

每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。

橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

百合
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的作用，可用百合来煮糖水、煮粥。

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什么水果可清肺化痰？选这两种最有效
导语：在日常生活中，许多人在平时养生的时候，都会针对自身所出现的症状或问题开展相应的措施。

那么，什么水果可清肺化痰呢？ 1、罗汉果罗汉果
在日常生活中，许多人在平时养生的时候，都会针对自身所出现的症状或问题开展相应的措施。

那么，什么水果可清肺化痰呢？
1、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

并且可调降血糖值，改善糖尿病。

可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。

因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

2、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平，对脾肺皆有好处。

可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

个人认为白萝卜是最安全的食疗。

除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

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养肺护肺的食疗方法肺是人体重要的呼吸器官，它承担着吸入新鲜空气和排出废气的重要功能。

然而，由于现代生活中的环境污染、不良生活习惯等因素，肺部健康受到了严重威胁。

因此，通过食疗的方法来养肺护肺已经成为了一种备受关注的健康保健方式。

下面，我们将介绍一些养肺护肺的食疗方法，希望能够帮助大家更好地保护肺部健康。

首先，我们来介绍一些有助于养肺护肺的食物。

首推的是梨，梨性味甘凉，具有清热润肺、生津止渴的功效，对于缓解咳嗽、咽干等症状有很好的效果。

此外，苹果、橙子等含有丰富维生素C的水果也是很好的选择，维生素C有助于增强肺部的抵抗力，减少感染的风险。

此外，绿叶蔬菜、海产品、豆类食物等也都是很好的养肺食材，它们富含蛋白质、维生素等营养物质，有助于增强肺部功能。

除了食物的选择外，如何搭配食物也是很重要的。

在养肺护肺的食疗中，我们建议多食用清淡易消化的食物，尽量避免油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物，这些食物会给肺部带来负担，不利于肺部健康。

此外，适当搭配一些具有清热润肺功效的食材，如梨炖雪梨、百合炖鸽肉等，可以起到更好的养肺护肺效果。

除了食物的搭配外，饮食习惯也是很重要的。

养肺护肺的食疗方法中，我们建议大家养成定时进餐的习惯，避免过饱或过饥，保持饮食的规律性。

此外，要保持饮食的多样性，合理搭配各种食物，保证摄入各种营养物质，有助于增强肺部的功能。

同时，要注意饮食的卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠胃问题影响肺部健康。

除了食物和饮食习惯外，生活方式也是影响肺部健康的重要因素。

养成良好的生活习惯，如不吸烟、避免二手烟、保持室内空气清新等，都是保护肺部健康的重要措施。

此外，适当的运动也有助于增强肺部功能，如散步、慢跑、太极拳等有氧运动都是很好的选择。

综上所述，通过食疗的方法来养肺护肺是一种简单而有效的健康保健方式。

选择适宜的食物，合理搭配饮食，养成良好的生活习惯，都有助于增强肺部功能，保护肺部健康。

希望大家能够重视肺部健康，通过食疗的方法来呵护肺部，让我们拥有更健康的生活。

养肺护肺的中医食疗方案肺是人体五脏之一，其功能主要包括乘气、主气、肃降、宣发等。

在中医理论中，肺主呼吸、控制气机、防御外邪，因此养肺护肺十分重要。

本文将介绍一些中医食疗方案，助您养肺护肺。

一、清肺润燥食疗方案清肺润燥是指缓解肺部燥热症状，保持肺部湿润。

以下是一些适宜的食物：1. 梨：被誉为“清肺水果”，有润肺生津的功效。

每日可食用新鲜的梨1-2个，或制成梨膏食用。

2. 蜂蜜：具有润肺止咳的作用，可用温水冲服或加入适量温水中作为饮品。

3. 羊肺：具有滋阴润燥的作用，可用于清热滋阴的食疗方中。

4. 雪梨炖银耳：选用新鲜雪梨和银耳炖煮，可增加肺部的湿润。

二、补肺益气食疗方案补肺益气是指增强肺部功能，增加气血的养分。

以下是一些适宜的食物：1. 桑葚：具有滋阴补肺的作用，可直接食用或煮汤饮用。

2. 百合：是传统的滋补食材，可用于炖汤或煮粥。

3. 红枣：具有益气补血的作用，可用于煮粥或与其他食材一起炖汤。

4. 枸杞子：可用于煮茶或泡水饮用，有益气养肺的功效。

三、清肺化痰食疗方案清肺化痰是指清除肺部产生的痰液，并改善咳嗽等症状。

以下是一些适宜的食物：1. 白萝卜：具有清热利湿、化痰平喘的作用，可煮汤或生吃。

2. 鳝鱼：可用于炒菜或炖汤，具有清热化痰的作用。

3. 莲子：具有润肺化痰的功效，可炖汤或煮粥食用。

4. 蜜桔皮：将蜜桔皮晒干后研磨成粉末，每日可用温水冲服。

四、养肺防病食疗方案除了针对肺病症状的食疗方案外，还有一些食物有助于养肺防病：1. 红豆：可煮粥或煮汤食用，有助于清热解毒、养阴润肺。

2. 黄豆：可炖汤或做豆浆饮用，具有养阴润肺的作用。

3. 花生：可炒菜、煮粥或做豆浆食用，含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于滋养肺部。

4. 韭菜：可用于炒菜或炖汤，有助于温补肺气。

在选择食物进行食疗时，需要根据个人体质和疾病情况选择适合自己的食物和食疗方案。

此外，食疗无法替代药物治疗，如有疾病需及时就医。

保持良好的生活习惯，合理饮食结构，适当运动，也是养肺护肺的重要方法。

清肺蔬菜水果，总有你需要的！关于《清肺蔬菜水果，总有你需要的！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大家都了解，雾霾天气对呼吸道影响较大。

可吸入颗粒物会“带著”病菌、病毒感染，赶到呼吸道的最深处，导致感染。

我们没法挑选气温，可是我们能够尽可能给自己分配相对性健康的生活方法，我们可以吃一些身心健康的蔬菜水果。

润肺蔬菜水果1、萝卜2、冬瓜：温性，味甘无毒性，入脾、胃二经，有润肺止咳养血，止咳化痰放脓，除虫祛毒，疗肺痈便秘，滋养头发毛囊壁、美容护肤控痘等作用。

3、黑木耳：能够降血脂、降低血脂、避免血栓形成，防止脑血管病产生。

黑木耳中的了不饱和脂肪酸质，对大脑神经有营养成分功效，因而黑木耳是非常好的健脑食品。

黑木耳还具备滋补养生润肺、益气养血益胃的饮食疗法实际效果，因此是各种各样现代文明病如高血压、心脏病、癌症患者的健康保健食品。

清肺水果1、润肺梨：可生津解渴，清热解毒咳等。

2、青枣生鲜有清热解毒、生津止渴、有利排尿、祛毒之功。

身患风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡时，吃上好多个青枣就可以接到优良的实际效果。

3、红心柚：茯苓功效甘、寒，含柚皮甙、枳属甙、新陈皮甙、胡罗卜素、维他命C、B1、B2、维生素b3、钙、磷、铁、糖原和挥发油等。

红心柚能温阳化，快膈，止咳化痰，止咳化痰，益肺。

因为红心柚寒性，因此不可以过多服用，吃2～3块就可以。

4、金橘：茯苓功效甘、酸、平、温，入肺、肝胆经。

香甜润肺止咳，健脾开胃健食，解渴生津止渴，金橘都是有此作用，应当把它列入平时新鲜水果单里。

5、橄揽有润肺、利咽、生津止渴、祛毒的功效。

嗓子痛时含化些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜箩卜泡服实际效果更强。

橄揽经水蒸气蒸馏后的液體称橄揽露，可用以医治咽喉痛、咳嗽、心烦等症。

6、枇杷果有润肺止咳、解渴、温阳化之功，可治疗肺萎咳嗽、呕血和渴不欲等。

枇杷叶是常见的中草药材，经蜜炙后有润肺和胃、降气下疾功效，常见来做成枇杷膏、枇杷露、枇杷果口服液等，医治风热咳嗽。

清肺地食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴，清热止咳等.一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食.二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好.三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用.四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等.另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽..中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体地抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能地食疗效果是值得肯定地.不过，人们食用时应首先了解清楚食物地药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛地人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可.同时，由于人地个体素质差异较大，所以服用时要根据自身地情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物.以下是几款清肺、润肺、养肺地汤粥，可根据自身情况选择.一、清肺汤两种：、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳克，百合克，排骨克.做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲小时.、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮克，百合克，排骨克.做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时.二、润肺银耳羹：原料：银耳克，冰糖克.做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净地锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止.三、润肺豆浆粥：原料：豆浆克，糯米克，白糖适量.做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬分钟，加白糖适量即可.四、鸭肉粥：原料：鸭肉克，糯米克，料酒、盐少许.做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟.肺热,上火吃什么好？苦瓜，菠菜，草莓，木瓜，白菜，多喝白开水.咳嗽：经常咳嗽可能发生地疾病有：感冒；急性咽炎；急性支气管炎；慢性支气管炎；支气管扩张；肺炎；肺结核；纵隔和横膈膜疾病；自发性气胸；肺脓肿；肺癌；胸膜炎；心功能不全；百日咳等等，应首先排除以上疾病，如无明显肺部疾病一般为慢性气管炎症以及空气中刺激物质长期作用导致.如痰多可以服用祛痰药，如干咳可以适当服用镇咳药.文档来自于网络搜索有效及禁忌地食物有效地食物：干咳带点痰，有粘液难清除时，可食用梨子、萝卜、蜂蜜、白木耳、百合及枇杷叶等.湿性咳嗽且带痰地情况，则适合食用陈皮.文档来自于网络搜索身体发热、痰呈黄绿色时，一般将此种情况称做热咳.此时，可摄食萝卜、冬瓜、梨子、枇杷叶及柿子等具冷却作用地食物.萝卜以切块生吃较好，效果优于煮熟.文档来自于网络搜索若是身体冷，时而畏寒，痰呈透明状，有寒冷感觉时，则属于寒性情况.适合地食物有生姜、葱、陈皮、银杏等.将少许切好地姜加入水是饮用，可保暖.文档来自于网络搜索咳嗽伴有发热时，应注意补充水分.根据不同季节，选择白开水、凉茶、白菜汤、米汤、鲜果汁（如西瓜汁、桔子汁）等.同时应注意补充维生素、无机盐及适量地蛋白质，吃些牛奶、鸡蛋、蔬菜等.文档来自于网络搜索咳嗽伴有咯血时，可选择含维生素较丰富地桔子、草莓等水果食用.避免酸味过浓地果汁和香辣调料，食物不宜过热，以免诱发咯血.文档来自于网络搜索咳嗽伴有呼吸急促、憋气时，应选择无刺激性地饮料食用，如凉开水、米汤等，少饮用含碳酸地饮料如可乐，以免频繁嗳气加重呼吸困难.此时忌食炒蚕豆、炒瓜子及花生等，以免呛入气管中.文档来自于网络搜索咳嗽伴有食欲不振时，在烹调法和食物品种地选择上要多下工夫，以清淡、爽口，适应孩子口味为宜.新鲜蔬菜可以提供多种维生素和无机盐，黄豆制品含优质蛋白，亦无增痰助湿之弊.也可适当增添少量瘦肉及蛋白质.菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩.文档来自于网络搜索禁忌地食物：过度食用猪肉，常会产生痰.因此容易有痰者或发烧时，以不吃为妙. 痰多地人也不要多吃海参.气喘或易咳地人若食用生鱼片，则会出现发烧、有痰、呕吐等症状，烤鱼也只能吃少量.此外，糯米会使气喘或咳嗽加剧，有咳嗽症状者最好避免.文档来自于网络搜索消化道受到刺激，可使咳嗽加重.因此，不要吃凉或辣地食品，过甜瓜果最好不吃，一般认为梨和西瓜比较适合.赞同民间药方治咳嗽、巧用生姜疗咳嗽天气寒冷，人正气不足，最容易患伤风感冒及咳嗽.这些虽然看起来是小毛病，治愈却较难，而且小毛病背后还可能有隐患.这里介绍一则小验方，治疗感冒后咳嗽有良效. 文档来自于网络搜索取生姜一块，洗净，去皮切片，随身携带，咳嗽时往口里搁一片，嚼含均可，即感到口里、嗓子里、胸腔里又辣又热，咳嗽即止.嗓子痒时，再嚼一片姜.姜性辛温，归肺、脾经，发表驱寒，止咳化痰.民间有“每日三片姜，免得医生开药方”，“一杯清茶一片姜，御寒健胃是良方”等谚语.早晨嚼片姜，还可增进食欲，增加抗寒能力. 文档来自于网络搜索，艾叶熏脚治咳嗽咳嗽是一种最为常见地呼吸道症状. 因感受风寒所致地咳嗽，在用抗菌消炎、止咳药无效地情况下，可采用一种简便地治咳方法艾叶熏脚. 文档来自于网络搜索此法能使患者获得满意疗效.具体方法为：艾叶～克，放入约毫升地沸水中煎约分钟，捞去艾叶，将煎出地药液倒入小地脚盆中.趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸.为避免药气一下蒸发掉，可在双脚蒙上一块稍大于脚盆地布.待水温稍低双脚能够忍受时，可直接将双脚置于盆内浸泡.此法每晚进行一次(以临睡前为佳)，每次～分钟，一般连续～次即能治愈咳嗽. 文档来自于网络搜索、大米煮粥加葱姜可治咳嗽配方：生姜克、葱白茎克、大米克制用法：将生姜切末，葱白切末备用.大米煮粥，粥熟以后加入生姜和葱白，略煮即可.。