清肺的17种食物

吃什么东西可以清肺呢
清肺的食物是多种多样的，现在的粉尘比较多，环境也给我们的身体健康造成了很大的压力，然而患肺病的患者也在日益增加，那么为了增强自己的身体健康，就需要多吃一些清肺的食物，这样可以达到清肺的目的，能够预防肺炎等多种疾病，那么您知道吃什么东西可以清肺呢？
清肺当属木耳，富含维生素A及C的食物有清肺作用：如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等，多吃点、长期吃肯定有效果。

另外应该多补充维生素C，维生素B2。

多吃柑橘，草莓，猕猴桃，柠檬，番茄，辣椒，胡萝卜，蛋黄，动物肝脏，香菇，瘦肉，新鲜蔬菜等，都可以补充上述维生素，起到辅助效果。

调治好肺脏功能才是养生保健的最关键之所在。

肺脏是人体重要的脏器，五脏六腑、四肢百骸赖其气以养。

肺脏功能的强弱盛衰，直接影响人的大脑神经系统、运动系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、生殖系统的新陈代谢。

第一种做法：把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

2第二种做法：带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

3第三种做法：连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

4第四种做法：是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，
根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

以上就是吃什么东西可以清肺做出的详细解答，其实生活当中清肺的水果和蔬菜有很多，为了保持自己的呼吸道通畅，很多的疾病都是因为在患了感冒之后没有及时的治疗，从而引起了肺炎，所以还建议大家，一旦自己的肺部出现了异常的状况，就应该及时的去治疗。

秋季滋阴润肺的16种食物滋阴润肺食物：1、梨，生津润燥梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。

川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。

滋阴润肺食物：2、豆腐，清热润燥豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加滋阴润肺食物：3、竹笋，清热化痰中医认为，竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒，因此食欲不振、胃口不开、大便秘结、酒醉恶心等都可通过进食竹笋来辅助治疗。

如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。

”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。

”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

滋阴润肺食物：4、鸭肉，滋阴润肺鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。

鸭肉营养价值很高，适于滋补。

与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。

其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。

而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。

秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。

滋阴润肺食物：5、山药，润肺养胃山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功滋阴润肺食物：6、香菇，补益肠胃性平味甘，有益胃气、止血、托痘疹等功效，可用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等症。

清肺的食物有哪些呢
秋冬季节比较干燥，这时候容易出现咳嗽痰多的症状表现，为了更好促进身体的健康，一定要注意饮食方面的调养和保健，当出现咳嗽痰多的时候，可以吃一些清肺的食物，有很好的预防疾病的作用，那么清肺的食物有哪些呢？我们来了解一下。

清肺的食物有很多，首先有柿子，秋天的时候正是柿子上市的季节，有很好的润肺化痰、清热生津的作用，另外还具有调理肠胃、凉血止血的效果，具有预防上火等功效。

花生也是一种营养价值很高的食物，也有很好的清肺的作用，里面还有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，不但有润肺化痰的作用，同时还有利水消肿的效果，在预防咳嗽预防感冒方面的效果非常好。

豆浆也是我们常吃的一种食物，早餐喝一杯豆浆有很好的利水润燥的作用，有很好的化痰清肺的效果，尤其适合秋冬季节饮用，这是因为豆浆里面的营养物质能够预防感冒，提高免疫力水
平。

另外当出现咳嗽痰多的时候，也可以吃一些罗汉果，罗汉果在清热解毒方面的作用非常的明显，另外还有化咳止痰、养生润肺的作用，对于烟酒过度引起的咳嗽痰多也有很好的预防和保健的效果。

以上简单的了解了清肺的食物有哪些？清肺的食物有很多，当出现咳嗽痰多的时候，应该吃一些清肺的食物，不但有润肺止咳的作用，也有一定的利水利尿、预防上火的效果。

吃什么食物清肺关于《吃什么食物清肺》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

现如今空气指数愈来愈不太好，对于此事，人体的呼吸人体器官肺脏遭受一定的伤害。

因此在平时日常生活，我们要经常留意润肺护肺。

一般状况而言，建议大伙儿不必根据服药或是吃保健产品开展润肺护肺，润肺润肺最好是的方式就是根据饮食疗法，可是哪些食物润肺许多盆友都并不是很掌握，下边我们就看来一下吧。

一、清肺汤二种：1、银耳、莲籽、百合花、骨头汤：原材料：银耳75克，百合花100克，猪排骨500克。

作法：将所述选材清理以后放水一起放进煲内烧开，煲3钟头。

2、桑百皮、百合花、骨头汤：原材料：桑百皮50克，百合花75克，猪排骨500克。

作法：将所述选材清理干净后放水，随后一并放入煲内烧开，煲一个半小时。

二、润肺止咳银耳粥：原材料：白木耳5克，老冰糖50克。

作法：将白木耳放进盆中，以温开水侵泡30分钟，待其发透后掐掉蒂头、拣去残渣;将白木耳掰成块状，放进清洁的锅内，放水适当，以文火烧开后，再用慢火难熬1钟头，随后添加老冰糖，直到白木耳煮烂才行。

三、润肺止咳豆桨粥：原材料：豆桨1000克，檽米100克，白砂糖适当。

作法：将檽米清洗放进锅中，放水适当，文火烧开后改成慢火渐渐地熬煮，煮至小米粒盛开时倒进豆桨，再次熬10分钟，加白砂糖适当就可以。

四、鸭肉粥：原材料：鹅肉150克，檽米250克，米酒、盐少量。

作法：先将鹅肉滚刀块;檽米煮开粥，随后添加鹅肉、少量米酒和盐，煮至粥熟。

针对哪些食物润肺，坚信看过以上內容的盆友都是有一定的了解了。

自然除开以上详细介绍的食材，也有许多的食材能够润肺。

但是润肺的另外，建议大伙儿不必抽烟饮酒，由于抽烟对肺脏的伤害巨大。

另外，大伙儿一定要多服用清肺的食物，那样实际效果更强。

清肺化痰的食物和水果关于《清肺化痰的食物和水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

遭受秋天气侯的影响，一部分人出現咳嗽，咳嗽痰多的状况。

这时候食材和新鲜水果就具有了非常大的功效。

自然，假如病情恶化的盆友一定要立即就医，采用药品医治方式。

而不可以单纯性的借助饮食疗法的方式来保持，那般病况是没法获得除根的。

下边是给大伙儿详细介绍的几类润肺化痰的食物和新鲜水果。

1、柿子饼中医学觉得，柿子饼寒性味甘微涩，归肺、脾、胃、小肠经，具备清肺润肺、清热解毒生津止渴、涩肠止痢、健脾胃益胃，生津解渴肠、散血活血等多种多样作用。

针对秋燥咳嗽痰多的人而言，吃点柿子饼能合理清肺润肺。

但值得一提的是，针对便秘的病人而言，涩的柿子饼不必吃，假如柿皮较涩，也最好是削皮服用。

由于涩的食材大多数带有丰富多彩的单宁酸，它是一种收敛性物质，对排便有收敛性功效，非常容易导致排便的干结等，加剧便秘的症状。

削皮后，柿子饼肉中的膳食纤维素及阿拉伯胶就可以优良地软化大便，缓解便秘病症。

2、花生仁花生仁中带有很多的蛋白、不饱和脂肪，有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿消肿、活血生乳、清咽止疟的功效，还可以提高记忆力，能够协助提升小宝宝的记忆能力，对小宝宝有非常大的好处。

因此，凡肺虚的人，分不清肺虚或肺阴虚，都适合用花生仁水焯服用，不能炒后服用。

3、豆桨中医学觉得，豆桨有益水、润肺、化痰止咳实际效果，很合适秋季食用。

豆桨中带有相近身体的雌性荷尔蒙，有利于皮肤光洁嫩白，也可保持体形。

豆桨的不饱和脂肪高、化学纤维多，且大豆卵磷脂能够益脑，并可调整血糖、提升钙和骨质增生相对密度，改进停经后的更年期的症状。

除开传统式的黄豆浆外，豆桨也有许多花式，如这4种食材：大枣、枸杞子、绿豆、百合花，是豆桨的最完美拍档！秋冬季时节食用，能滋补养生美容养颜、散寒暖身。

4、罗汉果罗汉果被大家称为“仙人果”，具备清热去火、止咳化痰，养声润肺止咳，去口臭之作用，并且对酒烟过多等造成的喉咙沙哑、喉干口干等实际效果尤佳。

清肺化痰止咳吃什么食物好？
文章导读
\n 生活在城市里的人常年被空气污染所困扰，加上工作压力大，因而肺炎等肺病患病率很高。

那么吃哪些食物可以清肺呢？清肺化痰止咳的食物有哪些，大家一起来看吧。

治疗各种咳嗽的方法
1、萝卜葱白风寒咳嗽，萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

用水三碗先将萝卜煮熟，
再放葱白、姜、煮剩一碗汤。

连渣一次服。

宣肺解表，化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。

以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

驱风散寒；治伤风咳嗽；胃寒刺痛；产后受寒腹泻；恶阴等。

3、芜荽汤平伤风咳嗽
芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。

先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三
汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒。

吃什么东西清肺吃什么东西有助于清肺润喉秋季气候干燥，加上受到雾霾天气的影响，你需要给自己的日常菜单加上清肺的食物。

清肺吃什么食物好呢?今天本文库为您介绍11种清肺的食物，为了保护肺部健康，你记得要常吃哦!清肺的食物1、百合从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。

中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺;清心安神。

吃法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。

可以做成百合银耳粥，百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。

2、蜂蜜蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。

《本草纲目》亦言：＂蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。

＂蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等。

吃法：大家常用的冲水方法，一般是用温开水冲蜂蜜，很多朋友着急没用耐心，所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜，这样是很破坏里面的营养。

应该尽量用温水冲，才不会破坏里面的能量。

3、橄榄橄榄是我国少数几种在冬季成熟上市的水果，鲜橄榄营养价值极高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等，其中，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

吃法：嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。

橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

4、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。

柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。

吃法：新鲜柠檬切片泡水很好喝，但有一点要注意，就是只能用凉开水浸泡，热水会令其发苦发涩。

养肺护肺的中医食疗方案肺是人体五脏之一，其功能主要包括乘气、主气、肃降、宣发等。

在中医理论中，肺主呼吸、控制气机、防御外邪，因此养肺护肺十分重要。

本文将介绍一些中医食疗方案，助您养肺护肺。

一、清肺润燥食疗方案清肺润燥是指缓解肺部燥热症状，保持肺部湿润。

以下是一些适宜的食物：1. 梨：被誉为“清肺水果”，有润肺生津的功效。

每日可食用新鲜的梨1-2个，或制成梨膏食用。

2. 蜂蜜：具有润肺止咳的作用，可用温水冲服或加入适量温水中作为饮品。

3. 羊肺：具有滋阴润燥的作用，可用于清热滋阴的食疗方中。

4. 雪梨炖银耳：选用新鲜雪梨和银耳炖煮，可增加肺部的湿润。

二、补肺益气食疗方案补肺益气是指增强肺部功能，增加气血的养分。

以下是一些适宜的食物：1. 桑葚：具有滋阴补肺的作用，可直接食用或煮汤饮用。

2. 百合：是传统的滋补食材，可用于炖汤或煮粥。

3. 红枣：具有益气补血的作用，可用于煮粥或与其他食材一起炖汤。

4. 枸杞子：可用于煮茶或泡水饮用，有益气养肺的功效。

三、清肺化痰食疗方案清肺化痰是指清除肺部产生的痰液，并改善咳嗽等症状。

以下是一些适宜的食物：1. 白萝卜：具有清热利湿、化痰平喘的作用，可煮汤或生吃。

2. 鳝鱼：可用于炒菜或炖汤，具有清热化痰的作用。

3. 莲子：具有润肺化痰的功效，可炖汤或煮粥食用。

4. 蜜桔皮：将蜜桔皮晒干后研磨成粉末，每日可用温水冲服。

四、养肺防病食疗方案除了针对肺病症状的食疗方案外，还有一些食物有助于养肺防病：1. 红豆：可煮粥或煮汤食用，有助于清热解毒、养阴润肺。

2. 黄豆：可炖汤或做豆浆饮用，具有养阴润肺的作用。

3. 花生：可炒菜、煮粥或做豆浆食用，含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于滋养肺部。

4. 韭菜：可用于炒菜或炖汤，有助于温补肺气。

在选择食物进行食疗时，需要根据个人体质和疾病情况选择适合自己的食物和食疗方案。

此外，食疗无法替代药物治疗，如有疾病需及时就医。

保持良好的生活习惯，合理饮食结构，适当运动，也是养肺护肺的重要方法。

能养肺润肺的食物中医认为，白色入肺，所以应多吃白色的食物来润燥养肺，如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果等白色食物。

还可以每天配合吃点谷旗白元素，它依循中医养生保健原理，选取多种能滋养肺部的“白色”食物制成，每天一点，帮助润肺养肺，并有止咳润燥的效果，特别适合抽烟和咳嗽人。

1、杏仁露：《本草纲目》说杏仁：“润肺也，消食积也，散滞气也。

”这里用的杏仁是甜杏仁，专供食用的，而不是北方的苦杏，苦杏生食有毒，多用于治疗。

如果是购买杏仁，可将杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开。

最简单的方法是直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。

2、莲藕萝卜：民俗有云：“荷莲一身宝，秋藕最补人。

”、“十月萝卜赛人参”鲜藕中含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素，膳食纤维含量高。

老年人常吃藕，可以调中开胃、益血补髓。

而白萝卜能消食健脾顺气。

到了秋季，家里常煮莲藕白萝卜炖骨头或莲藕白萝卜煲牛腩，是既解馋又解燥的好选择。

3、莲子百合银耳羹：“银耳是平民燕窝”好多胶原蛋白，想要秋天水润没毛孔，就喝莲子百合银耳羹。

做法很简单，用电饭煲就可以完成。

将百合提前泡好、洗净，要半天左右。

银耳15分钟就泡发了。

莲子就不要泡了。

然后把银耳剪成小块，将银耳、薏米、莲子放进电饭煲，加适量水，按下煮粥档，2个小时就煮好了，放进百合，再煮15分钟，煮好后放入冰糖，就可以开吃了。

4、梨：清热解毒、润肺生津、止咳化痰梨子生食、榨汁、炖煮或熬膏都好吃，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

5、柑橘：性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿。

适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

6、萝卜：清热化痰、生津止咳、益胃消食。

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

7、荸荠：清热生津、化湿祛痰、凉血解毒。

荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

吃什么对肺有好处清肺人体的肺部会出现许多的尘土也有废弃物的物质，由于如今气体也十分的不太好，会出现许多的病菌、病毒感染、烟尘这种有害物进到人的肺部，因此在生活起居之中还要留意给肺脏清理身体排毒，否则人的身体也很容易遭受影响，健康是非常容易出現问题。

那麼在生活起居之中有什么食物是润肺的呢？1、猪的血猪的血这类食材可以具有非常好的润肺功效，由于猪的血可以带去人身体的烟尘也有一些危害的金属材料颗粒物。

猪的血之中带有一种蛋白，这类蛋白历经胃液代谢之后，便会造成一种可以消毒杀菌润肠通便的物质，针对肺脏是十分有益处的。

在历经持续的循环系统就可以排出来，有害物也就排出来了人体之中。

2、纯蜂蜜假如说清肺的食物最先想起的应当便是纯蜂蜜，纯蜂蜜自身便是有十分多的营养元素，另外还可以润肺止咳祛毒。

很多人都是用纯蜂蜜来治咳嗽或是是肺燥等问题。

润肺最好是的方法便是将纯蜂蜜水冲，能够清热去火，还可以养颜美容。

当纯蜂蜜泡上青柠檬一起喝是最好是的养颜美容的方式。

3、木耳木耳可以消除肺脏的烟尘和有害物，协助肺脏身体排毒。

木耳之中带有一种植物胶原纤维，这类胶原纤维进到身体以后吸咐工作能力会越来越十分强，又可以抽走人身体之中各种各样废弃物。

无需之后也可以消除身体的环境污染物质。

针对常常在不太好的自然环境下工作中的人而言，多吃木耳是可以使肺脏越来越十分干净的，长期性的吃木耳可以具有清肺的作用，另外还可以养颜美容、防衰老。

4、青柠檬很多人都用柠檬泡水，香甜可口的较为好吃。

实际上青柠檬也是一种润肺的好食材，由于里边有各种各样维他命，也有许多的柠檬酸。

由于青柠檬归属于高宽比偏碱的新鲜水果，可以化痰止咳、生津止渴健脾胃、清肺排毒。

青柠檬泡蜂蜜柠檬水服用，润肺的实际效果是很好的，而且再加青柠檬之后青柠檬自身的怪味便会有一定的降低，喝起來的味儿更强。

5、香薄荷很多人都喜爱用香薄荷煮茶，实际上在烧菜的情况下，里边放上香薄荷味儿会越来越更强另外也可以具有清肺的作用。