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体育试题及答案高中一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项运动不属于奥运会正式比赛项目？A. 篮球B. 足球C. 橄榄球D. 棒球答案：D2. 田径比赛中，百米赛跑的最快世界纪录是多少秒？A. 9.58B. 9.63C. 9.69D. 9.72答案：A3. 以下哪个选项是正确的关于足球比赛的规则？A. 比赛时间为45分钟B. 每队有11名球员C. 比赛分为四个半场D. 每场比赛最多可换3名球员答案：B4. 乒乓球比赛中，发球时球拍必须接触球的哪个部位？A. 球拍正面B. 球拍反面C. 球拍侧面D. 球拍边缘5. 游泳比赛中，自由泳的泳姿要求是什么？A. 只能使用蛙泳B. 可以使用任何泳姿C. 必须使用蝶泳D. 必须使用仰泳答案：B6. 排球比赛中，发球方在发球时可以进行几次触球？A. 1次B. 2次C. 3次D. 4次答案：B7. 体操比赛中，男子全能赛包括哪些项目？A. 跳马、吊环、双杠、单杠、自由体操、鞍马B. 跳马、吊环、双杠、单杠、自由体操、平衡木C. 跳马、吊环、双杠、单杠、自由体操、跳板D. 跳马、吊环、双杠、单杠、自由体操、跳台答案：A8. 以下哪项运动是奥运会的冬季项目？A. 田径B. 游泳C. 滑雪D. 跳水答案：C9. 篮球比赛中，一个球队在一节比赛中最多可以请求多少次暂停？B. 3次C. 4次D. 5次答案：B10. 以下哪个选项是正确的关于网球比赛的规则？A. 每场比赛最多可以打5盘B. 每盘比赛必须打满6局C. 每局比赛必须打满4分D. 每场比赛最多可以打3盘答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 田径比赛中，跳远运动员在起跳前必须站在______线后。
答案：起跳2. 网球比赛中，发球时球必须落在对方场地的______区内。
答案：发球3. 足球比赛中，守门员在禁区内可以用手接球，但不得在禁区外用手接球。
答案：√4. 篮球比赛中，一名球员在一场比赛中犯规______次将被罚下场。
高中理论体育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对心血管系统的影响是（）。
A. 增加心脏负担B. 降低心脏功能C. 增强心脏功能D. 无明显影响答案：C2. 运动时，人体消耗的能量主要来自（）。
A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C3. 以下哪项不是有氧运动？（）A. 慢跑B. 游泳C. 快跑D. 骑自行车答案：C4. 运动后，肌肉酸痛的主要原因是（）。
A. 肌肉拉伤B. 乳酸积累C. 肌肉疲劳D. 缺乏维生素答案：B5. 运动中，正确的呼吸方式是（）。
A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案：A6. 运动前进行热身活动的主要目的是（）。
A. 增加肌肉力量B. 提高心率C. 预防运动损伤D. 增加关节灵活性答案：C7. 运动后，正确的放松方式是（）。
A. 立即坐下休息B. 立即大量饮水C. 慢慢走动，深呼吸D. 立即洗澡答案：C8. 运动时，正确的饮水方式是（）。
A. 大量饮水B. 少量多次饮水C. 口渴时才喝水D. 运动后立即大量饮水答案：B9. 运动后，正确的饮食建议是（）。
A. 立即进食高脂肪食物B. 立即进食高糖食物C. 适量补充碳水化合物和蛋白质D. 长时间禁食答案：C10. 运动中，正确的服装选择是（）。
A. 穿着过紧或过松的衣物B. 穿着过重的衣物C. 穿着适合运动的舒适衣物D. 穿着不透气的衣物答案：C二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高______系统的功能，增强______系统的功能。
答案：心血管；呼吸系统2. 运动时，人体消耗的能量主要来自______，其次是______。
答案：碳水化合物；脂肪3. 运动后，肌肉酸痛的主要原因是______积累。
答案：乳酸4. 运动中，正确的呼吸方式是______呼吸。
答案：深呼吸5. 运动前进行热身活动的主要目的是______。
答案：预防运动损伤6. 运动后，正确的放松方式是______。
高中理论体育试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是田径运动项目？A. 100米跑B. 跳高C. 乒乓球D. 铅球答案：C2. 篮球比赛中，一队在单节比赛中犯规次数达到几次时，对方将获得罚球机会？A. 4次B. 5次C. 6次D. 7次答案：B3. 足球比赛中，守门员在什么情况下不能用手触球？A. 在禁区外B. 在禁区内C. 接队友回传球D. 接对方传球答案：A4. 排球比赛中，一队最多可以有多少名队员？A. 6名B. 12名C. 14名D. 16名答案：B5. 游泳比赛中，哪种泳姿是不允许在比赛中使用的？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 自由泳D. 狗刨式答案：D6. 体操比赛中，男子全能项目包括哪些？A. 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠B. 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、平衡木C. 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、平衡木D. 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、高低杠答案：A7. 羽毛球比赛中，发球时球拍必须在哪个高度以下？A. 腰部B. 胸部C. 头部D. 肩部答案：C8. 乒乓球比赛中，发球方发球时球拍必须在哪个高度以下？A. 腰部B. 胸部C. 头部D. 肩部答案：B9. 网球比赛中，一局中先得几分才能赢得该局？A. 3分B. 4分C. 5分D. 6分答案：D10. 以下哪项不是奥运会正式比赛项目？A. 马术B. 射箭C. 电子竞技D. 跆拳道答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 以下哪些是奥运会田径项目？A. 100米跑B. 马拉松C. 铁人三项D. 高尔夫答案：A、B12. 以下哪些是奥运会水上项目？A. 游泳B. 跳水C. 皮划艇D. 沙滩排球答案：A、B、C13. 以下哪些是奥运会球类项目？A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 橄榄球答案：A、B、C、D14. 以下哪些是奥运会体操项目？A. 艺术体操B. 竞技体操C. 蹦床D. 马术答案：A、B、C15. 以下哪些是奥运会举重项目？A. 抓举B. 挺举C. 推举D. 举重答案：A、B三、判断题（每题1分，共10分）16. 奥运会每四年举办一次。
高考体育理论试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育教学中，强调学生主动参与和体验的目的是：A. 增强学生体质B. 培养学生的体育兴趣C. 培养学生的团队精神D. 以上都是答案：D2. 以下哪项不是体育教学的基本任务？A. 传授体育知识B. 培养学生的体育技能C. 培养学生的道德品质D. 培养学生的数学能力答案：D3. 体育课中，教师对学生进行教学评价的主要依据是：A. 学生的成绩B. 学生的表现C. 学生的态度D. 学生的参与度答案：B4. 体育教学中，教师应如何对待学生的个体差异？A. 忽略不计B. 统一要求C. 因材施教D. 强制统一答案：C5. 体育教学中，以下哪项是正确的安全教育方式？A. 忽视安全B. 强调成绩C. 强调安全D. 强调竞争答案：C6. 体育教学中，以下哪项是正确的教学方法？A. 单一教学B. 多样化教学C. 重复练习D. 忽视学生感受答案：B7. 体育教学中，教师应如何对待学生的体育活动？A. 强制参与B. 鼓励参与C. 忽视参与D. 限制参与答案：B8. 体育教学中，以下哪项是正确的学生评价方式？A. 单一评价B. 多角度评价C. 忽视评价D. 只评价成绩答案：B9. 体育教学中，教师应如何对待学生的体育兴趣？A. 忽视兴趣B. 培养兴趣C. 限制兴趣D. 强制兴趣答案：B10. 体育教学中，以下哪项是正确的教学态度？A. 严厉B. 宽容C. 冷漠D. 热情答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育教学中，教师应注重培养学生的________。
答案：体育兴趣2. 体育教学的目的是________。
答案：全面提高学生的身体素质3. 体育教学中，教师应重视学生的________。
答案：个体差异4. 体育教学中，教师应采取________的教学方法。
答案：因材施教5. 体育教学中，教师应强调________的重要性。
答案：安全教育6. 体育教学中，教师应鼓励学生________。
高中体育理论试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，以下哪项不是增强体质的主要手段？A. 有氧运动B. 无氧运动C. 电子竞技D. 力量训练答案：C2. 体育比赛中，运动员的以下哪种行为是不被允许的？A. 遵守比赛规则B. 尊重对手C. 使用兴奋剂D. 公平竞赛答案：C3. 以下哪个选项不属于田径运动项目？A. 100米跑B. 跳远C. 举重D. 跳高答案：C4. 在篮球比赛中，一支球队在单节比赛中允许的犯规次数是多少？A. 2次B. 3次C. 4次D. 5次答案：B5. 游泳比赛中，哪种泳姿被称为“自由泳”？A. 蝶泳B. 仰泳C. 蛙泳D. 任何泳姿答案：D6. 乒乓球比赛中，发球时球应该落在对方台面的哪个区域？A. 任意区域B. 左半区C. 右半区D. 发球区答案：A7. 以下哪个是足球比赛中的越位规则？A. 进攻方球员在传球瞬间位于倒数第二名防守球员之前B. 进攻方球员在传球瞬间位于倒数第二名防守球员之后C. 进攻方球员在接球瞬间位于倒数第二名防守球员之前D. 进攻方球员在接球瞬间位于倒数第二名防守球员之后答案：C8. 在排球比赛中，一支球队在不失去发球权的情况下最多可以连续得分多少分？A. 1分B. 2分C. 3分D. 无限制答案：D9. 体操比赛中，男子项目不包括以下哪项？A. 自由体操B. 吊环C. 平衡木D. 双杠答案：C10. 以下哪个是羽毛球比赛中的合法发球？A. 发球时双脚离地B. 羽毛球在过网时触碰到网C. 发球时羽毛球低于腰部D. 发球时羽毛球高于腰部答案：D二、填空题（每题2分，共20分）11. 奥林匹克运动会的格言是“________”。
答案：更快、更高、更强12. 田径运动中的“铁人三项”包括长跑、游泳和________。
答案：自行车13. 在足球比赛中，守门员在本方________内可以用手触球。
答案：罚球区14. 篮球运动中，当一名球员在投篮时被犯规，若球未进，他将获得________次罚球机会。
高中体育笔试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳高答案：C2. 体育课上，老师强调运动前的热身活动，其主要目的是？A. 增加肌肉力量B. 提高心肺功能C. 预防运动损伤D. 提高运动成绩答案：C3. 篮球比赛中，以下哪种犯规会导致罚球？A. 打手犯规B. 阻挡犯规C. 技术犯规D. 所有以上答案：D4. 在田径比赛中，以下哪项是径赛项目？A. 跳远B. 铅球C. 100米跑D. 铁饼答案：C5. 足球比赛中，守门员在什么情况下不能用手触球？A. 在罚球区内B. 在罚球区外C. 任何时候D. 比赛中答案：B6. 以下哪项运动不需要使用球？A. 排球B. 乒乓球C. 羽毛球D. 体操答案：D7. 游泳比赛中，哪种泳姿的速度最快？A. 蛙泳B. 仰泳C. 自由泳D. 蝶泳答案：C8. 以下哪种运动属于冬季奥运会项目？A. 足球B. 篮球C. 滑雪D. 网球答案：C9. 乒乓球比赛中，发球时球必须在哪个区域？A. 球台的任何位置B. 球台的中央C. 球台的端线D. 球台的边线答案：B10. 以下哪种运动被誉为“运动之母”？A. 田径B. 游泳C. 足球D. 篮球答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 体育课上，老师强调运动后的拉伸活动，其主要目的包括哪些？A. 放松肌肉B. 增加关节灵活性C. 促进血液循环D. 减少乳酸堆积答案：ABCD12. 以下哪些因素会影响运动表现？A. 技术水平B. 心理状态C. 环境条件D. 个人健康状况答案：ABCD13. 田径比赛中，以下哪些项目属于田赛项目？A. 跳高B. 跳远C. 铅球D. 100米跑答案：ABC14. 以下哪些是足球比赛中的犯规行为？A. 手球B. 越位C. 铲球D. 故意推人答案：ABD15. 以下哪些是篮球比赛中的违例行为？A. 走步B. 两次运球C. 脚踢球D. 24秒违例答案：ABCD三、判断题（每题2分，共20分）16. 运动时，心率越快越好。
高中体育理论试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课的基本教学形式是：A. 理论讲授B. 技能训练C. 游戏活动D. 竞赛答案：B2. 体育锻炼对青少年的生长发育具有以下哪些积极作用？A. 促进骨骼生长B. 增强心肺功能C. 改善神经系统功能D. 所有选项答案：D3. 体育活动中常见的运动损伤预防措施包括：A. 热身运动B. 正确使用运动器材C. 遵守运动规则D. 所有选项答案：D4. 根据运动生理学，心率在运动中的变化规律是：A. 运动时心率不变B. 运动时心率逐渐升高C. 运动后心率立即恢复D. 运动时心率先升高后降低答案：B5. 以下哪项不属于体育精神的范畴？A. 公平竞争B. 团队合作C. 个人主义D. 尊重对手答案：C6. 体育锻炼对于提高学生哪些能力有积极作用？A. 社交能力B. 决策能力C. 创新能力D. 所有选项答案：D7. 体育锻炼的最佳时间是：A. 早晨B. 中午C. 傍晚D. 任何时间答案：C8. 运动后的拉伸活动主要作用是什么？A. 减少肌肉疲劳B. 促进血液循环C. 预防肌肉僵硬D. 所有选项答案：D9. 以下哪种运动方式适合提高心肺功能？A. 举重B. 长跑C. 瑜伽D. 体操答案：B10. 体育教学中，教师应如何激发学生的兴趣？A. 严格管理B. 增加理论讲授C. 创设情境，激发参与D. 减少运动强度答案：C二、填空题（每题2分，共20分）11. 体育锻炼可以提高人体______系统的功能。
答案：免疫系统12. 体育锻炼中的“三步法”包括准备活动、基本活动和______。
答案：整理活动13. 体育锻炼可以促进青少年的______发展。
答案：身心健康14. 运动损伤的“RICE”原则包括休息、冰敷、______和抬高。
答案：压迫15. 体育锻炼中，心率的测量单位是______。
答案：次/分钟16. 体育锻炼可以增强人体的______能力。
答案：适应环境17. 体育教学中，教师应注重培养学生的______意识。
高中体考笔试题目及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育教学中，以下哪项不属于体育教学的基本任务？A. 增强学生体质B. 传授体育知识C. 培养学生体育兴趣D. 提高学生学习成绩答案：D2. 体育课中，学生进行热身活动的主要目的是什么？A. 增加课堂趣味性B. 预防运动伤害C. 节省课堂时间D. 提高学生注意力答案：B3. 以下哪项运动不属于有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案：C4. 体育比赛中，裁判员的主要职责是什么？A. 维持比赛秩序B. 记录比赛成绩C. 制定比赛规则D. 组织比赛活动答案：A5. 体育教学中，以下哪项不是体育教学内容？A. 田径B. 球类C. 舞蹈D. 数学答案：D6. 以下哪项不是体育课的基本环节？A. 准备活动B. 基本部分C. 结束部分D. 作业布置答案：D7. 体育教学中，以下哪项不是体育教学方法？A. 讲解示范法B. 合作学习法C. 情景教学法D. 课堂讲授法答案：D8. 体育比赛中，以下哪项不是比赛的基本规则？A. 公平竞争B. 尊重对手C. 遵守规则D. 随意更改规则答案：D9. 体育教学中，以下哪项不是体育教学评价的内容？A. 学生体育知识掌握情况B. 学生体育技能掌握情况C. 学生体育态度表现情况D. 学生文化课成绩答案：D10. 体育教学中，以下哪项不是体育教学原则？A. 因材施教原则B. 循序渐进原则C. 安全第一原则D. 应试教育原则答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育教学中，教师应该根据学生的实际情况，采用不同的教学方法。
（对）2. 体育课中，学生可以随意选择自己喜欢的运动项目。
（错）3. 体育比赛中，运动员可以随意更改比赛规则。
（错）4. 体育教学中，教师应该注重培养学生的体育兴趣。
（对）5. 体育教学中，教师应该注重培养学生的体育技能。
（对）6. 体育教学中，教师应该注重培养学生的体育知识。
（对）7. 体育教学中，教师应该注重培养学生的体育态度。
高中体育基础知识试题（含答案）一、选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪个不属于运动系统的器官？（）A. 骨骼B. 肌肉C. 心脏D. 肺2. 人体运动的基本形式是什么？（）A. 速度B. 力量C. 柔韧性D. 运动3. 下列哪个属于有氧运动？（）A. 100米短跑B. 跳高C. 马拉松D. 举重4. 下列哪个属于无氧运动？（）A. 游泳B. 慢跑C. 举重D. 跳绳5. 人体在运动过程中，能量供应的主要来源是什么？（）A. 糖类B. 脂肪C. 蛋白质D. 维生素6. 下列哪个属于运动性疾病的范畴？（）A. 感冒B. 骨折C. 肌肉劳损D. 高血压7. 运动对心血管系统的主要影响是什么？（）A. 增大心脏容积B. 提高心脏功能C. 降低血压D. 减少心跳次数8. 下列哪个属于运动性猝死的诱因？（）A. 剧烈运动B. 饮食不当C. 情绪波动D. 睡眠不足9. 下列哪个属于运动性损伤的预防措施？（）A. 增加运动强度B. 适当休息C. 忽视热身和拉伸D. 佩戴护具10. 下列哪个属于运动康复的方法？（）A. 按摩B. 输液C. 手术D. 放射治疗二、填空题（每题2分，共40分）11. 人体运动系统主要由________、________和________三部分组成。
12. 有氧运动和无氧运动的区别主要在于________和________。
13. 运动过程中，人体能量供应的顺序为________、________、________。
14. 运动对呼吸系统的主要影响是________肺活量和提高________功能。
15. 运动性猝死的预防措施包括________、________、________等。
16. 运动性损伤的常见类型有________、________、________等。
17. 运动康复的方法包括________、________、________等。
三、判断题（每题2分，共20分）18. 运动可以提高人体的免疫力和抗病能力。
高中体育考试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育课中，以下哪项活动不属于有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案：C2. 篮球比赛中，一名球员在3分线外投篮得分，应该得多少分？A. 1分B. 2分C. 3分D. 4分答案：C3. 以下哪项运动被誉为“国球”？A. 足球B. 篮球C. 乒乓球D. 排球答案：C4. 田径比赛中，100米短跑的世界纪录保持者是？A. 尤塞恩·博尔特B. 迈克尔·约翰逊C. 卡尔·刘易斯D. 莫里斯·格林答案：A5. 游泳比赛中，自由泳是指？A. 任何泳姿B. 蛙泳C. 蝶泳D. 仰泳答案：A6. 足球比赛中，守门员在什么情况下不能用手触球？A. 在禁区内B. 在禁区外C. 任何时候D. 在对方半场答案：B7. 排球比赛中，一支球队最多可以有多少名球员？A. 6名C. 8名D. 10名答案：B8. 体操比赛中，以下哪个动作不属于男子项目？A. 单杠B. 双杠C. 平衡木D. 吊环答案：C9. 羽毛球比赛中，以下哪个术语是指发球方得分？A. 出界B. 擦网C. 杀球答案：D10. 乒乓球比赛中，11分制下，一局比赛最多可以得多少分？A. 11分B. 12分C. 13分D. 14分答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 以下哪些是田径比赛中的径赛项目？A. 100米跑B. 跳高C. 铅球D. 400米跑答案：A, D12. 以下哪些是奥运会的正式比赛项目？A. 网球B. 橄榄球C. 电子竞技D. 跆拳道答案：A, B, D13. 以下哪些是篮球比赛中的犯规行为？A. 打手B. 走步C. 两次运球D. 越位答案：A, B, C14. 以下哪些是乒乓球比赛中的发球规则？A. 发球时球必须在端线上B. 发球时球必须在网下C. 发球时球必须在本方台面上D. 发球时球必须在对方台面上答案：C15. 以下哪些是足球比赛中的越位规则？A. 接球队员在传球队员前面B. 接球队员与最后一名防守队员平行C. 接球队员在最后一名防守队员后面D. 接球队员在本方半场答案：A, C16. 游泳比赛中，仰泳允许使用蛙泳腿。
高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康培养为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和健身性综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。
本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。
课程的基本理念（一）坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄二）改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性（三）强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习（四）注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础一、课程总目标通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。
二、具体目标课程总目标可以从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面具体描述和体现。
评价体系课程评价是促进课程目标的实现和课程建设的重要手段。
《标准》要求采用评价内容多元、评价方法多样的评价体系，强化评价的激励、发展功能，淡化甄别、选拔功能，并根据以上原则对教学评价提出相应的建议。
《标准》把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现和合作精神、健康行为纳入学习评价的范围，鼓励学生参与评价过程，以利于提高学生自我评价、自我发展的能力，充分发挥评价促进学生进步和发展的功能。
在对体能和运动技能进行评价时，《标准》强调学生在考核内容和方式上的选择权。
在评价教师的教学活动时，《标准》提倡采用更为民主的方式，着重评价教学活动的有效性，以促进教师的进步和发展。
课程基本理念包括哪些内容？（一）坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长（二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位（四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益1、在制定教学方案时，应该注意哪几点？在制定教学方案时，应该注意以下几点： 1、在确定学年教学目标时，要具备五个学习领域的目标要求2、根据“健康第一”的指导思想以及学校场地、器械的条件来确定每个学年的教学内容及各项教学内容时数的比例。
3、根据年级教学目标和教学内容的安排制订年度教学计划，以及制订学期教学计划、单元教学计划及课时教学计划。
选择教学内容有哪些基本要求？ 1）、符合学生身心发展、年龄和性别特征； 2）、运动形式活泼，能激发学习兴趣； 3）、具有健身性、知识性和科学性； 4）、对增强体能、增进健康有较强的实效性； 5）、简单易行。
1、体育课的密度是怎样产生的？目前体育课的密度应是多少？答：①在体育课中有目的的活动时间与课的总时间之比，即体育课的密度= 课内有目的的活动时间÷体育课的总时间②根据目前学校体育改革与发展来看，体育课应提倡大密度，一般在35%以上。
（但应根据教材内容来确定密度） 2、在课程改革中，《体育与健康》课程教学强调学生的参与和主体作用，这与“放羊式”教学有什么区别，请你谈谈自己的看法。
（要求答四个方面）答：他们之间有七个方面的不同，①教学指导思想；②教学计划设计（目的、内容、要求、过程等）；③教师作用；④教学组织形式与方法；⑤教学反馈与调控；⑥教学评价；⑦安全因素。
课程资源的开发和利用，应从人力资源的开发，体育设施资源的开发,课程内容资源的开发，课外和校外体育资源的开发，自然地理课程资源的开发，体育信息资源的开发六个方面着手如何写好新课程标准下的课时计划？首先，要确立本次课明确而又具体的学习目标；其次，内容的选择和组织教学能有效的促进学生达成本次课的学习目标；第三，重视通过多种手段和方法激发学生对体育学习和活动的兴趣，活跃课堂气氛，从而使学生在愉快的体验中获得知识和技能；第四，各项活动的时间不要安排得过死，要有一定的灵活性；第五，教案力求简单明了，使教师有更多的时间考虑创造性教学；第六，要给学生布置课外体育活动的作业，促使学生逐步养成坚持体育锻炼的习惯；第七，教案可以采用电脑备课的方式，这不仅便于修改，更便于网上交流。
总之，新的教案应该具有开放性、灵活性、个性化。
教案的好坏主要不是体现在格式上，而是体现在学生的学习效果上。
你如何认识教研在新课程实施中的作用？①桥梁和通道；②大舞台；③大课堂；④大平台；⑤切入点。
由知识的传播者转为促进学生学习的促进者①积极地旁观；②给学生以心理上的支持；③培养学生的自律能力。
体育教学原则主要包括哪八个方面？身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，循序渐进原则，巩固提高原则，从实际出发原则，合理安排运动负荷原则，综合创新原则等。
体育课程改革的基本思路是什么？①谈化竞技运动的教学模式，牢牢树立“健康第一”的指导思想；②重视体育课程的功能开发，增强体育课程的综合性；③培养学生的运动兴趣，树立学生终身体育的概念；④培养学生的意志品质，提高学生的社会适应能力；⑤以人为本，重视学生的主体地位；⑥关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益；⑦改革体育考试和评价方法，综合评价学生的体育学习。
教育观念方面将发生哪些变化？①从过去被动的执行者，变成主动的参与课程设计的决策者；②从单一关注运动水平，变成全面关注学生的发展；③在教学方法上，从强调“教”，转为强调学生自主“学”；④在师生关系方面，从学生的主宰，转变为与学生合作学习的伙伴与朋友；⑤对学生的评价，从主要关注学生成绩，转为重视学生的学习过程。
“身心全面发展原则”的基本依据、基本要求是什么？依据：人体是在大脑皮层统一调节下的有机整体，尽管身体任何部位的运动都是相互联系、相互制约的，某一运动器官的运动，对其他部位生理运动都是有促进作用，因此，在体育教学过程中，必须用多种多样的教材和恰当的教学方法，有计划地对身体、心理进行科学全面训练，才能使身心得到全面的、健康的发展。
要求：①制订好学习水平段的计划，全年教学计划与学期教学进度，必须全面性；②在安排每次课内容时，特别注意基本部分教学内容的合理搭配；③在课外体育活动的各种专项运动中，也应注意学生的身体、心理的全面基础训练。
身体锻炼时应遵循那些原则？答：体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。
（1）循序渐进原则。
体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
（2）全面发展原则。
在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
如果只单纯发展某一局部的生理机能，不仅提高生理机能的作用不明显，而且还会对和身体机能产生不利影响。
（3）区别对待原则。
体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
（4）经常性原则。
经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。
（5）安全性原则。
从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
（准备活动与整理活动相结合的原则）（要进行自我监督的原则。
体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？答：每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。
人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部”（血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。
在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。
在弯道上起跑，你应站在什么位置上？如何克服弯道跑中的离心力？答：在弯道上起跑，教师应站在扇点位置上。
为了克服弯道跑中的离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。
弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
以便利用重心，产生向心力，克服离心力。
从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
坐位体前屈的测试方法。
答：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
记录以厘米为单位，保留一位小数。
测试两次，取最好成绩。
安全，你在实际教学中是怎样做的建立课堂常规，强化纪律教育。
如：未经允许不擅自离开队伍，要求学生穿运动服上课，身上不能带有小刀等锋利硬物，不要佩带胸针等饰品，不要留长指甲等；2）上课前要仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。
3）上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。
4）准备活动要充分。
5）教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。
以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。
9、谈谈你对目前中小学生喜欢体育而不喜欢上体育课这一现象的看法。
答：长期以来,传统的中学体育教育模式主要是以竞赛体育作为主要内容；常规的教学方法是以教师为中心,教师通过讲解、示范等把教学内容传递给学生或灌输给学生,学生被动的接受知识与技能。
因此在体育教学中,学生往往都是在教师的统一指令下,疲于听讲解,看示范,反复练习,而没有时间去感受和体验健身运动的乐趣,教学过程过分的强调“统一”、且教法“单一”,学生缺乏主动,体育课缺乏生机,使教学显得机械呆板,从而使学生丧失了对体育的兴趣,体育教学效果的提高无法谈起。
这种片面强调发挥教师主导作用,忽视学生主体作用,不注重学生体育兴趣培养的传统教学方法和教学模式,已不能适应现代体育教育的发展和素质教育的需求什么是“极点”现象？答：在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫“极点”现象。
